10 главных женских страхов перед родами

Чем полезна доула

Мы уже говорили о том, что справиться с эмоциями во время родов может помочь доула. Так называют помощницу, которая готовит женщину к рождению ребенка (иногда еще до зачатия), сопровождает ее при родах и помогает наладить контакт с малышом сразу после его появления на свет. Быть доулой — работа, требующая в первую очередь призвания, а затем уже специального обучения и подготовки. Школы доул в разных странах объединены в сообщество: в нем обмениваются знаниями, проводят встречи и конференции, празднуют Международный день доул и обучают «новичков».

И хотя эта профессия существует столько же, сколько и само человечество, нынешнее движение доул возникло в ответ на запросы современных городских жительниц. Ведь, к сожалению, процесс родов в городских условиях обезличивается.

У доулы может отсутствовать медицинское образование (наличие своих детей тоже не обязательно), поскольку она не вмешивается в сам процесс родов и не привносит собственный опыт в личный процесс женщины.

Как вам может помочь доула

• Обеспечить информационную поддержку. Женщина в любой момент знает, что с ней происходит, на каком этапе процесса она находится, что предстоит дальше, как к этому подготовиться.
• Поддержать эмоционально. В родах легко испугаться и сникнуть, но помощница «вливает» в рожающую женщину силы и энтузиазм, разделяет с ней эмоции и делится своей уверенностью.
• Обеспечить соблюдение желаний женщины. Если женщина готовилась к определенному плану родов и хотела, например, обойтись без стимуляции и обезболивания, эти намерения могут быть легко забыты под давлением специалистов в клинике. В этот момент доула может «поделиться» с будущей мамой своей настойчивостью и выступить ее представителем в переговорах с врачами, для того чтобы они с большим уважением отнеслись к желаниям роженицы. Если маме хочется, чтобы малыша положили ей на живот, чтобы дождались окончания пульсации пуповины, позволили приложить ребенка к груди и побыть с ним столько, сколько это будет необходимо, доула придет на помощь. В этот момент собственных сил у мамы может и не хватить на то, чтобы настоять на своем, а доула напоминает ей и врачам, что не стоит торопиться.
• Позаботиться о женщине. У каждой доулы есть свой репертуар способов обезболивания родов и проживания схваток и потуг. Кто-то применяет массаж, кто-то — ароматерапию, кто-то «пропевает» вместе с женщиной схватки. Кроме этого, есть множество двигательных и дыхательных техник, несколько облегчающих роды. Доулы помогают женщинам обезболивать схватки естественными способами, наполняя этот процесс радостью, предвкушением, любопытством и уверенностью.

Доулы не врачи, и сами они роды не принимают. Но любая из них владеет соответствующей техникой и готова включиться, если по каким-то причинам врачи не успевают.

Разрывы промежности, прокалывание плодного пузыря и кесарево сечение

Еще один страх у будущих рожениц – это страх относительно того, что во время родов обязательно разорвется промежность или что врачи непременно ее разрежут. Как правило, такой страх свойственен главным образом первородящим женщинам. На самом же деле все зависит от размеров плода и от особенностей женского организма. Риск разрыва будет минимальным в том случае, если у будущей мамочки эластичные мышцы промежности. Что касается разрезов, то они делаются лишь в случае крайней необходимости (повышенное давление или проблемы со зрением у будущей мамы, а также слишком крупная головка у малыша и т. д.). Однако даже если дело до этого и дойдет, в процессе родов мамочке будет совершенно не до этого, а на все разрезы и разрывы сразу же наложат швы, причем под местной анестезией. Так что все будет хорошо!

Некоторых будущих мамочек пугает и такая процедура, как вскрытие (или прокол) плодного пузыря. Прокалывают его далеко не всегда! Если же и придется это сделать, то лишь для того, чтобы существенно облегчить как состояние плода, так и самочувствие матери. Эта процедура не несет в себе никакой угрозы, и не стоит ее бояться.

И еще один важный нюанс. Тот, кто утверждает, что кесарево сечение лучше естественных родов, не совсем прав. Если после естественных родов мамочка может практически сразу встать и даже пойти, то после родоразрешения посредством кесарева сечения ее ожидают утка с капельницей, а также реанимация и прочие «прелести». Именно поэтому кесарево сечение используется исключительно в крайних случаях, когда идет речь об угрозе для ребенка или для мамы. Впрочем, назвать кесарево сечение родами можно с большой натяжкой, ведь, по сути, это полостная операция, и риск возникновения всевозможных осложнений после нее существенно увеличивается.

Эпизиотомия: когда и зачем ее делают

Так называется небольшой надрез в области промежности и задней стенки влагалища, чтобы головка малыша могла появиться на свет. Это достаточно распространенная процедура, и до родов врач не может сказать, понадобится ли она. Перечислим случаи, когда доктор может решить, что ее нужно делать:

• Если есть признаки, что связки промежности недостаточно эластичны и существует угроза разрывов. Тогда 2 – 3-сантиметровый разрез — меньшее из зол, потому что разрыв может быть длиннее и заживляться не так быстро.
• Если есть опасение, что головка малыша может быть травмирована. Так может оказаться, если голова ребенка по размеру намного больше входа во влагалище или если малыш во время родов двигается тазом вперед.
• Если роды проходят стремительно.
• В случае если заметен отек промежности — такое бывает, когда схватки недостаточно сильные или если они длятся гораздо дольше ожидаемого.
• Когда женщине не удается пережидать потуги и ткани вынужденно расширяются слишком быстро.
• Если состояние женщины требует более быстрого появления малыша на свет (например, высокое давление, сильная близорукость или другие факторы).
• Когда врачу нужно наложить специальные инструменты, чтобы помочь малышу родиться: это могут быть акушерские щипцы или вакуум-экстрактор. Опытный специалист сможет оценить, действительно ли это необходимо, безопасно ли это для ребенка и какой способ правильнее.

Мышцы промежности могут быть недостаточно гибкими в следующих случаях:

• Если это первые роды женщины, которая старше 35 лет;
• Если промежность расположена высоко, то есть расстояние между задним проходом и влагалищем больше 7 – 8 см;
• В случае если на промежности есть рубцы;
• Когда акушер недостаточно защитил промежность при выведении головки и плечиков ребенка.

Как делают эпизиотомию.

Анестезия при этой процедуре обычно не применяется, но женщина не чувствует боли, потому что сейчас в этих тканях недостаточное кровоснабжение и отсутствует чувствительность.

Разрез чаще всего выполняют, когда головка показывается наружу; делают это ножницами. 

После рождения малыша врач наложит швы с анестезией с использованием хирургической нити, которая рассасывается сама, так что снимать швы не нужно.

Что можно сделать, чтобы уменьшить риск эпизиотомии:

• Следует делать массаж промежности 2 – 3 раза в неделю, начиная примерно с 36-й недели беременности — желательно с применением специального масла. Техника проста: нужно неглубоко ввести пальцы во влагалище и надавливать по направлению к анусу.
• Полезны и упражнения Кегеля — сокращение интимных мышц и мышц ануса в различном темпе. Почитайте о них в специальном материале (https://agulife.ru/calendopedia/kak-vosstanovitsya-posle-rodov).
• Постараться быть спокойной и терпеливой во время родов, насколько у вас это получится.

Боюсь родить больного ребенка

Страх родить больного ребенка связан опять же с личными психологическими проблемами женщины. Здесь нужно понимать – страх нельзя купировать, просто избежать его. Нужно научиться проживать жизнь, и даже страх в ней полностью

Когда вы станете переводить внимание на тело, жить в теле, дышать полной грудью – страх родить больного ребенка уйдет. Слово страх связано со словом страж, то есть страх стоит на вашей защите, помогая предупредить негативные исходы. Если вы переживаете страх, он словно маячок позволяет вам направить внимание на то, что неверно работает в вашей психике или в теле

Потому не стоит пытаться убрать сам страх, он лишь симптом, стоит искать причину страха и работать именно с ней

Если вы переживаете страх, он словно маячок позволяет вам направить внимание на то, что неверно работает в вашей психике или в теле. Потому не стоит пытаться убрать сам страх, он лишь симптом, стоит искать причину страха и работать именно с ней

Говорите своему страху: «Я тебя слышу, я внимательная к тому, на что ты мне указываешь, и готова с этим работать»

Принятие своего страха убирает панику, направляя внимание на предмет вашей будущей внутренней работы

Наиболее часто страх родить больного ребенка появляется в случае негативного родового опыта, когда женщины в роду уже рожали детей в плохом здоровье или теряли детей при родах или в младенчестве. Также страх рождают негативные прогнозы врачей относительно здоровья вашего или здоровья ребенка. Если посмотреть на эти страхи глубже, то мы придем к базовым страхам человека: страху потери контроля, перемены картины мира, нехватки ресурса.

Страх потери контроля связан с установкой, что если все делать правильно – плохого, чего мы боимся, не произойдет. Страх потери картины мира как нашего представления того, что происходит с нами, проявляется в том, что какая бы наша жизнь ни была, мы хотим сохранять о ней наши убеждения, испытывая страх перед новыми факторами, которые могут ее изменить.

В случае родов страх потери картины мира может находить выражение у женщины в страхе «Боюсь, что не смогу родить сама, а потребуется кесарево сечение». Страх же нехватки ресурса в случае рождения больного ребенка пересекается с переживаниями, что не хватит финансов, поддержки близких, собственных сил. Ослабить эти страхи поможет осознание того, что в любом исходе все идет своим чередом, и заранее невозможно с точностью знать, как сложатся события.

Как перестать бояться родить больного ребенка? Часто при негативных прогнозах рождается вполне здоровый ребенок, а также и, наоборот – без подозрений о негативном исходе может пострадать здоровье. Чтобы помочь положительному исходу родов, стоит не бояться, а максимально расслабиться и подготовиться заранее. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.

Распространенные страхи

Страхи не зависят от болезненности, проблематичности прошлого родоразрешения и отсутствия опыта. С каждым видом можно справиться самостоятельно. В тяжелых случаях потребуется врачебная помощь.

Боязнь боли

У большинства роды ассоциируются, прежде всего, с нестерпимыми болевыми ощущениями. Переживаний добавят также мнение ранее рожавших «подруг», которые красочно обрисуют картину непередаваемых родовых мучений.

Родовую боль способна выдержать любая женщина. В противном случае мало бы кто отважился произвести на свет ребенка повторно.

Современная медицина располагает анальгетиками. Они способны унять болевые ощущения при возникновении различных осложнений в процессе разрешения.

Боязнь всевозможных осложнений

К данному виду относят:

• малыш будет обвит пуповиной;
• малыш будет выходить ножками вперед;
• родившийся ребенок не сможет дышать.

Асфиксия возникает лишь у 4-6% новорожденных.

Боязнь родить слишком быстро

Появление стереотипа возникает благодаря современным сериалам, где героиня рожает ребенка за считанные 30 минут. Такое может случиться лишь в 5% случаев.

Первые схватки наступают за несколько часов до начала появления новорожденного. Женщина успеет добраться до клиники, где ей окажут соответствующую врачебную помощь.

Не понять, что начинаются схватки

Любая женщина способна отличить мнимые схватки от настоящих. Как это сделать – рассказывают на курсах будущих родителей.

Боязнь произвести на свет больного ребенка

Причин возникновения подобных страхов несколько:

• неудача в предыдущем;
• беременность женщины старше 35 лет;
• имеющиеся генетические болезни у членов семьи;
• употребление алкоголя и курение при беременности.

Перечисленное не гарантирует рождение больного малыша. Недопустимо зацикливаться на этом.

Как начинаются роды

Роды начинаются со схваток: регулярные сокращения матки ведут к раскрытию шейки матки и рождению ребенка. Ощущения можно описать так: живот словно каменеет, сжавшись в комочек, а через несколько секунд расслабляется.

Самые первые схватки можно пропустить, не заметив их: чаще всего они почти не чувствуются; затем становятся сильнее, и в тот момент, когда они происходят, появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице. После эти ощущения уходят — до новой схватки. 

Как долго длятся схватки?

Промежуток между схватками в начале родов составляет 10 – 12 минут (иногда — 5 – 6), и длятся они по несколько секунд. Постепенно они начинают возникать каждые 3 – 5 минут, их продолжительность также увеличивается до 40 – 60 секунд.

Как правило, этот период длится от 6 до 12 часов. Иногда предродовые схватки продолжаются долго, более суток, и будущая мама может устать от них, что не очень способствует нормальным родам. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который при необходимости поможет в этой ситуации.

Когда отходят воды? 

Роды могут начинаться с излития околоплодных вод. Они могут и сразу отойти полностью, и изливаться небольшими порциями. В любом случае после этого нужно показаться врачу, чтобы он, оценив ваше состояние, решил, готовы ли вы к родам или нужно подождать еще. Чаще всего воды бесцветные, с мелкими белыми хлопьями — это смазка плода. Если они зеленые или желтые, нужно посоветоваться с доктором.

Как правило, воды изливаются в большом количестве (около 250 – 300 мл) или — в другом случае — постоянно, с момента начала процесса, и это сложно не заметить.

Когда ехать в роддом?

Вот вопрос, который волнует многих будущих мам. Общая рекомендация — отправляться туда нужно, когда не только стали регулярными схватки, но и промежутки между ними составляют 7 – 8 минут.

До этого времени вы можете и походить, и принять теплую ванну или немного поспать между схватками.

Но при желании можете поехать в роддом и раньше. Первый период родов считается завершенным, когда шейка матки раскрылась до 4 – 6 см и продолжает раскрываться. Если этот «показатель» будет меньше 3 см, вас могут не принять в роддоме и отправить обратно домой.

Как вести себя во время начала родов

Не стоит нервно отсчитывать время с секундомером, это лишь утомит вас

Не важно, сколько продлится начальный процесс родов. Настройтесь на то, чтобы роды шли столько, сколько нужно

Достаточно обращать внимание на длительность схваток и промежутки время от времени. Как правило, схватки сами подскажут вам, когда родовой процесс активизировался

• Самое главное для вас — экономить силы и больше отдыхать. Старайтесь поспать между схватками.
• Пейте достаточно жидкости и ходите в туалет чаще, даже если не очень хочется: полный мочевой пузырь мешает матке сокращаться, а у ребенка остается меньше места для движения, которое ему предстоит.
• Если вы беспокоитесь, лучше всего сделать расслабляющие упражнения, посмотреть кино или почитать книгу.

Что будет с беременной, если не лечить патологию

Страх, вышедший из-под контроля, может заставить девушку совершить аборт или самоубийство. Если страх возникает до беременности, то женщина всеми силами старается исключить вероятность зачатия ребенка. Ради этого она может отказаться от интимной жизни. Другие женщины, наоборот, выбирают только случайные интимные связи и отказываются от создания серьезных отношений. У женщин с токофобией развиваются пищевые расстройства, бессонница, депрессия. Рождение нежеланного ребенка приводит к послеродовой депрессии, отвержению ребенка. В таком состоянии женщина может причинить вред себе и малышу.

Как помочь

Имеется много способов, как перестать бояться родов. Специалисты рекомендуют беременным попробовать их все.

Литература

Книги о беременности содержат требуемый запас знаний. Они помогут в формировании у будущей роженицы правильного настроя, а также устранения боязни.

Курсы

В школе для беременных психологи дадут советы, относительно того, как не бояться родов. На курсах можно рассказать другим участницам, о собственном опыте избавления от токофобии. Они тоже расскажут множество историй об эффективных методах избавления от предродовых тревог.

Поддержка близких

Немалое влияние на психоэмоциональное состояние будущей матери оказывает поддержка близких. Желательно, чтобы муж, родители и подруги запаслись терпением, а также морально поддержали женщину, находящуюся в «интересном» положении.

Другие методы

Существуют и иные методы борьбы с токофобией:

• создание позитивного настроя;
• разнообразие собственного досуга;
• отказ от кофеина, потому что его повышенное содержание усиливает возбудимость ЦНС.

Страх перед болью

Боль в той или иной степени сопровождает практически все роды. Но сведения о том, что это страшная боль, которую невозможно выдержать, неверны.

Из-за чего возникает боль? Боль обусловлена раздражением нервных окончаний и нервных сплетений в матке и шейке матки — это объективные причины ее возникновения. Однако в организме существуют защитные механизмы, снижающие болевые ощущения: в процессе родов выделяются «гормоны радости» — эндорфины. Кроме того, в течение беременности происходит частичная денервация матки — в ней уменьшается количество нервных волокон, проводящих болевую чувствительность.

Возникает вопрос: почему, несмотря на это, боль все же ощущается? Во многом это обусловлено именно страхом. Страх уменьшает болевой порог, то есть для того чтобы женщина начала ощущать боль, требуется меньшее количество болевых импульсов. Страх всегда сопровождается увеличением выделения биологически активных веществ — адреналина, норадреналина, дофамина, серотонина, которые многократно усиливают боль. Конечно, совершенно безболезненные роды вряд ли возможны. Но функция этой боли — не навредить женщине, а помочь ей контролировать процесс родов. Если с течением времени схватки становятся более сильными и длительными, а болевые ощущения нарастают — значит, все идет как положено, и вскоре вы встретитесь со своим малышом. Нужно научиться «доверять» боли, а не бояться ее. Помните, что физиологическая боль в родах бывает небольшой или средней интенсивности, особенно если вы расслаблены и позитивно относитесь к происходящему с вами.

Существуют способы самообезболивания в родах (самомассаж, дыхание, аутотренинг). Им можно обучиться во время беременности — в специальных школах и на курсах для беременных, с помощью литературы. Способы самообезболивания значительно облегчают боль

Особенно важно «наблюдать» за болью в потугах. Часто акушерка говорит женщине, что нужно сделать себе как можно больнее. На самом деле направлять усилия нужно в точку максимальной боли, эта боль помогает вам понять, что вы тужитесь правильно, что ваши усилия не напрасны

На самом деле направлять усилия нужно в точку максимальной боли, эта боль помогает вам понять, что вы тужитесь правильно, что ваши усилия не напрасны.

Активное участие женщины в родах необходимо. Во-первых, чем больше женщина сосредоточена на том, как ей правильно вести себя в родах, тем меньше у нее остается времени на то, чтобы концентрироваться на боли. Во-вторых, активное участие женщины способствует благоприятному исходу родов.

Что же означает термин «активная позиция в родах»? Это значит, что, во-первых, женщина должна контролировать схватки — их частоту и длительность. Во-вторых, женщине следует выбрать удобное положение. Не стоит все время лежать — полезно и походить, и постоять, а если вы лежите, то не сжиматься, а, наоборот, развести ноги и расслабиться. Положение можно и нужно периодически менять. В-третьих, в процессе родов полезно заниматься аутотренингом, напоминая себе о том, что роды — это самое счастливое событие в жизни, вот-вот вы встретитесь с вашим долгожданным малышом.

Стоит помнить и об ответственности. Вы можете и должны влиять на то, что происходит с вами и вашим ребенком. Медицинский персонал может вам помочь, но не сможет родить за вас. Кроме того, оказать вам помощь смогут, только если вы слушаете, что вам говорят, доверяете вашему врачу и акушерке

Особенно это важно в процессе потуг: в этот момент роженице фактически диктуют, что, когда и как нужно делать. Помните, что нельзя просто ждать, пока все закончится, ведь и продолжительность, и исход родов прежде всего зависят от вас

На какие этапы делится родовой процесс

Первый период родов. Начало родов наступает, как только начинаются регулярные схватки, между которыми проходит все меньше времени. Многие будущие мамы замечают появление нерегулярных «ложных» схваток после 30-й недели беременности. Если вы беспокоитесь по этому поводу, достаточно посетить врача, чтобы удостовериться, что они ложные. В любом случае помните, что лишь регулярность схваток говорит о наступлении родов.

На начальном этапе постепенно раскрывается шейка матки; в конце она должна быть раскрыта на 10 – 12 см.

Начальный этап состоит из двух фаз: 

• Латентная фаза — сначала шейка открывается на 2 – 3 см со скоростью 0,35 – 0,5 см в час;
• Активная фаза — скорость раскрытия шейки увеличивается до 1 – 2 см в час, но в конце, когда шейка матки почти полностью раскрылась, немного падает: организм готовится ко второму периоду родов.

В среднем раскрытие занимает 9 – 12 часов.

Второй период родов — это схватки с момента раскрытия матки до рождения ребенка.

Третий период родов — это время между рождением ребенка и рождением «последа» — плаценты и плодных оболочек.

Некоторые препятствующие и дефицитарные бессознательные факторы, которые влияют на течение беременности, и возможность психокорекционной работы

Можно выделить препятствующие и дефицитарные факторы, которые влияют на появление бессознательных негативных установок, которые препятствуют благоприятному течению беременности. Препятствующие факторы – это интенсивные аутоагрессивные установки, которые появляются как результат опыта, связанный с негативными ожиданиями, вытесненный в бессознательное негативный опыт прошлых беременностей, закрепленное поведение, например, «привычка» к выкидышам. Такого рода проблемы решаются с помощью рациональных методов, с включением элементов эмоциональной коррекции. Прояснение скрытых мотивов существенно улучшает эмоциональное состояние пациентки и способствует стабильности ее физического состояния.

Дефицитарные компоненты, препятствующие нормальному зачатию и вынашиванию, относятся к области символического описания самого процесса вынашивания и родов. Организм женщины на психическом плане оказывается не готов к изменениям, связанным с беременностью, и «протестует» против изменения, как против болезни или оказывается слишком «инфантильным», чтобы принять новый опыт. Направление работы в этой области – создание (внедрение) бессознательных символических установок на «правильное по алгоритму переживание процесса беременности и родов. Эта работа может проводиться методами гештальта с использованием символов, методов активного управляемого воображения и недирективного гипноза. В этих случаях создаются (конструируются) новые образцы символического поведения. Новый символический опыт часто может быть предложен в кооперации с проработкой символических следов старого травматического опыта. Отдельную группу проблем у тех, кто обращается за психологической помощью по поводу беременности, составляют проблемы системного характера, в которых на первом плане – иммунные механизмы. Тем не менее, новейшие достижения в области психоиммунологии свидетельствуют, что при создании целенаправленных символических бессознательных установок на изменения функционирования биология организма дает позитивные сдвиги.

Страх 3: Неудачная эпидуральная анестезия

Благодаря эпидуральной анестезии роды перестали быть мерилом выносливости, но вопросов о ее безопасности у будущих мам возникает много. Эта процедура проводится рядовыми анестезиологами каждый день и является безопасной для матери и ребенка. Врач специальной иглой попадает в перидуральное пространство позвоночника и вводит препарат, блокирующий передачу болевых импульсов по нервным окончаниям спинного мозга.

Осложнения возможны в одном случае из 80 тысяч. Частичная блокада нервов (то есть боль чувствуется, хотя и не в том объеме) происходит в одном случае из двадцати. Случайный прокол твердой мозговой оболочки может привести к головным болям (не более 1% случаев), но и они пройдут через несколько дней.

Страх перед родами

Ну, чтоб этого женщины не боялись – так это сложно представить. Так или иначе, родов боится каждая беременная, даже та, которая открыто демонстрирует свою смелость перед окружающими.

Бояться родов не стыдно и не осудительно, важно суметь себя взять в руки в ответственный момент и не позволить страху все испортить. Готовьтесь к родам заблаговременно, осваивайте дыхательные техники и техники самомассажа, подумайте о партнерских родах, в конце концов, пройти курсы для будущих мам, где вас ко всему подготовят и все покажут

Говорят, что больше всего человек боится того, что ему неизвестно. Роды – это как раз тот случай. Тем не менее, повторно рожающие женщины так же боятся родов, как и их нерожавшие подруги. А все потому, что однажды они уже через это проходили и примерно знают, с чем придется столкнуться.

Поэтому тут поможет только позитивный настрой, знания и поддержка близких.

Что это за фобия

Когда мы говорим о страхе родов, то чаще всего подразумеваем нормальное состояние тревоги, вызванное предстоящими одним из важнейших событий в жизни женщины. Однако существуют женщины, которым справиться со страхом родов не под силу, и они выбирают никогда не зачинать ребенка, либо же предпочитают сделать аборт в случае беременности.

Речь идет не о женщинах чайлдфри, которые выбирают жизнь без детей. Здесь все может сочетаться с потенциальным желанием иметь детей, но процесс беременности и родов пугает настолько, что женщина отказывается от этого. В этом случае диагностируется токофобия, в переводе с греческого tokos – роды, φόβος — страх.

Есть еще один термин, уже латинского происхождения, также означающий патологический страх родов — малевзиофобия (maieusiophobia). Возникновение такой специфической фобии ассоциируют со страхом боли. Для работы с токофобией крайне рекомендуется обращение к врачу-психотерапевту. В данном случае терапия может нести в себе как психотерапевтическую, так и фармакологическую составляющие. Особенно аккуратно второе проводится, если симптом фобии возник уже после начала беременности.

Хочется отметить, что данная фобия весьма редкое явление и в 90% случаев страхи будущей роженицы не имеет ничего общего с психическим симптомом, а является лишь закономерным явлением.

Страх, что не придет молоко

Еще один из популярных страхов во время беременности, о котором мне рассказывают будущие мамы, – не наладится грудное вскармливание из-за недостатка молока. В итоге малыш будет голодать и не набирать вес. Не волнуйтесь: молоко сразу не приходит. Когда новорожденного впервые прикладывают к груди матери, у нее только начинает вырабатываться молозиво. Это очень густое, желтоватое молоко, насыщенное белками, углеводами и иммуноглобулинами. Молозиво выделяется в течение пары суток после родов, и даже его минимальное количество насыщает малыша сполна. А еще оно укрепляет иммунитет и подготавливает пищеварительную систему ребенка к приему настоящего, зрелого молока.

Поэтому не стоит пугаться, если молоко не пришло в самый первый день. Новорожденному будет достаточно несколько мл молозиво для утоления голода. Чаще прикладывайте малыша к груди, кормите по требованию и следите за правильным захватом соска. Еще больше правил грудного вскармливания вы можете узнать из моей статьи.

На самом деле страх беременности и родов живет только внутри вас самих и не означает, что есть реальный повод для беспокойства. Обычно страх формируется из-за недостатка знаний, отсутствия подготовки к родам и ваших индивидуальных особенностей характера –- например, повышенной тревожности или излишней эмоциональности. Проработайте страхи у психолога, фокусируйтесь на светлых мыслях, настраивайтесь на скорую встречу с долгожданным малышом, и все обязательно сложится наилучшим образом.

Причины

Боязнь родов имеют массу причин, как физических, так и психологических. Часто во главу угла ставят страх боли. У некоторых он доходит до абсурда и переходит в страх умереть в родах. Это вполне объяснимо, ведь врожденный инстинкт самосохранения работает на защиту организма, а боль — это признак проблемы. Однако роды являются тем самым исключением, непредусмотренным природой. Боль при родах является естественной, переживаемой и свидетельствует о правильном и благополучном течении процесса.

Среди причин многие женщины называют страх перед родами за здоровье ребенка. Несомненно, каждая будущая мать волнуется о том, какими будут первые вздохи ее малыша, насколько благополучно все пройдет, не будет ли каких-нибудь осложнений.

Естественно, никто не застрахован от неприятностей, но ваш настрой очень сильно влияет на события, поэтому заранее не стоит представлять себе проблемы. Их возникновение совершенно не обязательно. К тому же стоит отдавать себе отчет, что медицина постоянно развивается и на сегодняшний день младенческая смертность очень низкая. Врачи спасают даже сильно недоношенных и проблемных малышей.

Страх беременности и родов еще может быть вызван опасениями за свое тело. Особенно это касается молодых девушек, которые воспринимают свою фигуру, как что-то прекрасное и вечное. Для них желание иметь ребенка вступает в конфликт со страхом навсегда распрощаться со своим телом в том виде, в котором оно есть до беременности.

Кто-то боится токсикоза, неспособности контролировать свое поведение под влиянием гормональных изменений, осложнений для своего тела во время родов. Женщины, которые имели негативный опыт разрывов, или которым делали эпизиотомию (хирургическое рассечение) при сложных родах, обязательно делятся впечатлениями со своими нерожавшими подругами. Подобная операция хоть и не является чем-то из ряда вон, однако, применяется только в случае необходимости (размер плода значительно превышает размер входа влагалища).

Наличие эластичных мышц, правильная поза и внимательная акушерка вполне может предотвратить подобное

Важно отметить, что даже если случаются разрывы или разрезы, то накладываются швы под местной анестезией, и за пару недель все заживает

Как ни странно, у некоторых тревожных людей страх родов еще может быть вызван боязнью грубого отношения и некомпетентностью медперсонала. В медицине, как и в других специальностях, люди разные. Кто-то из них, вполне может быть грубым и невнимательным. Естественно не стоит делать обобщающие выводы в связи с конкретным случаем. Конечно, роды — это не та ситуация, когда нужно терпеть еще и это. Для предотвращения подобного отношения прибегните к следующим действиям:

• не нужно настраиваться сразу на негатив;
• выбирайте проверенный роддом (выбор роддома — дело добровольное);
• обязательно берите кого-нибудь на роды.

По поводу последнего пункта, — это не призыв к партнерским родам или обязательному присутствию будущего отца (хотя это совсем неплохо). Здесь речь о другом. Роженица ни в том положении, чтобы качать права и защищаться в случае хамского обращения, в то время как муж, мама, тетя, сестра, подруга — вполне в состоянии. Плюс одно их присутствие сведет на нет любую возможную грубость медперсонала.

Еще одно частое объяснение страха перед родами — просто страшно и все! Вроде бы все предусмотрели, врач хороший и внимательный, у будущей матери хорошая физическая форма, возраст, беременность проходит отлично, ну все вроде хорошо, а страшно.

Нужно понимать, что страх перед родами является естественным хотя бы потому, что роды это процесс перехода из небытия в бытие. Это экзистенциально очень глубокое событие для будущей матери. Причем ее тело будет порталом двух состояний, двух миров.

Страх ухаживать за крошечным малышом

Сразу после рождения детки действительно выглядят ну очень миниатюрными. Таких даже боязно брать на руки, не говоря уже о том, чтобы выполнять все гигиенические процедуры, одевать, купать и делать массаж.

Однако в первый год жизни малыши стремительно растут, так что через пару месяцев они заметно окрепнут и будут казаться не такими хрупкими. А пока научитесь правильно держать малыша на руках, поддерживать ему головку и спинку.

Попросите подруг, у которых уже есть дети, показать на примере, как это правильно делается. Мамочки с опытом берут малышей в правильном положении уже машинально, так как с практикой появился и автоматизм действий.

Если необходимо, пройдите качественные курсы для беременных – там вам точно расскажут и покажут, как ухаживать за младенцем с первых дней его жизни.