Опубликовано: 9 октября 2021 / Обновлено: 10 октября 2021

Как развивать ребенка в 2 месяца

Режим дня

Родители должны обязательно учитывать естественные биоритмы младенца. Режим ребенку в 2 месяца нужен обязательно – это одно из основных условий гармоничного психоэмоционального и физического развития. Он подразумевает, что кормления, отход ко сну, прогулки и занятия с крохой проходят в приблизительно одно и то же время. Режим важен не только для ребенка – он позволяет маме составить удобный распорядок дня, где будет место для домашних дел и отдыха.

Сон

Сколько спит ребенок в 2 месяца? Это зависит от индивидуальных биоритмов, но в среднем длительность отдыха составляет 16-18 часов. Двухмесячные крохи спят 3-4 раза днем по 1,5-2 часа и 8-10 часов ночью. Периоды бодрствования младенцев короткие – всего около 6 часов в день с промежутками на сон.

Кормление

Сколько должен кушать ребенок в 2 месяца? Первое кормление обычно приходится на 6-7 утра, последнее – на 22-23 вечера. Если кроха не доедает, он может проснуться ночью и потребовать дополнительную порцию молочка. Общее количество кормлений в этом возрасте составляет 6-7 раз с интервалом примерно в 3 часа. Педиатры рекомендуют молодым мамам кормить ребенка по требованию – младенцы самостоятельно регулируют свой аппетит и у материнской груди чувствуют себя в полной безопасности.

Лучшей пищей, обеспечивающей  гармоничное развитие 2-месячного малыша, считается грудное молоко. Оно полноценно обеспечивает младенца питательными веществами, укрепляет его иммунитет и помогает расти. Прикладывать к груди необходимо по требованию, столько раз, сколько просит кроха. Детки, которые находятся на искусственном вскармливании, за сутки должны съедать 900 г смеси – примерно по 130 г за каждое из 7 кормлений.

После еды малыша несколько минут держат вертикально, чтобы из желудка вышел воздух, который он заглатывает при сосании. Это действенная профилактика колик.

Прогулки

Чем заняться с ребенком в 2 месяца? Посвятить время прогулкам на свежем воздухе. Они играют важную роль в здоровом развитии младенца и естественном закаливании. В теплое время года с двухмесячным ребенком гуляют 2 раза в день по 2-3 часа, совмещая променад с дневным сном. Зимой достаточно проводить на улице 1,5-2 часа, обязательно обеспечив крохе защиту от холодного воздуха.

Безопасность в доме

Учитывая особенности развития ребенка в 2 месяца, самостоятельно передвигаться по дому или квартире он еще не способен. В этот период придерживайтесь простых правил безопасности – ни под каким предлогом не оставляйте малыша на пеленальном столике или другом возвышении без присмотра.

Убедитесь, что игрушки грудничка не имеют острых углов и краев, мелких отделяемых деталей и достаточно мягкие. Также избегайте использования при ребенке бытовой химии. Моющие средства для детской посуды и кожи, стиральный порошок для детских вещей должны быть максимально щадящими, чтобы не вызывать дерматит и аллергию.

Чем заниматься с ребёнком в 2 месяца

Игры с малышом 2 месяца назад были бессмысленными, потому как он еще не мог воспринимать мир вокруг себя ни с помощью зрения, ни с помощью слуха. Однако теперь он отлично понимает, откуда исходит звук, и даже поворачивается в сторону источника, это одно из первых важных умений. Вторая его новая способность – распознавание лиц. Поэтому самая простая и полезная игра для 2 месячного ребенка – «ку-ку», когда кто-то из родителей или других известных ребенку лиц прячется за своими ладонями или другой непрозрачной преградой, после чего появляется, сопровождая событие возгласом «ку-ку!».

Игра ку-ку

Ответ на важный вопрос о том, как развивать ребенка в 2 месяца в домашних условиях, очень прост и лаконичен – с ребенком надо общаться

Даже когда дедушка не знает, что говорить или что делать с грудничком, важно давать возможность каждому члену семьи общаться с ребенком, кто как умеет. Мамин голос и тембр малыш уже легко узнает, но в том и заключается развитие, чтобы знакомиться с новыми звуками, с новыми лицами и ощущениями

Второй месяц жизни ребенка знаменит появлением одного из самых приятных для всех членов семьи умений – это улыбка. Теперь, если широко улыбаться малышу, он улыбнется в ответ. Можно корчить гримасы или издавать смешные звуки – все это теперь будет вызывать у младенца улыбку.

Комплекс упражнений для ребёнка до 2 месяцев

Каждое утро ребенка должно начинаться с зарядки. Если он проснулся и требует еды, новорожденного кормят, дают еде усвоиться в течение 40 минут, после чего начинают зарядку. Заключается она в разминании суставов:

  1. Ребенка кладут на спину, вкладывают в его ладошки по пальцу и, дождавшись хватательного рефлекса, поднимают руки к его голове. Делать такие упражнения от пяти до семи раз.
  2. Тщательно разминают кисти рук. Для этого нужно каждую кисть по отдельности сгибать то во внутреннюю, то во внешнюю сторону, после чего совершать круговые движения раскрытой кистью или кулачком, не прилагая больших усилий к детскому суставу.
  3. Разминание коленей проводят до того положения, которое не доставляет ребенку дискомфорт. После обычного сгибания/разгибания сустава ножки поочередно прижимаются к животу в согнутом положении.
  4. Голеностоп размять аккуратно круговыми движениями, не борясь с сопротивлением ребенка.
  5. Используя детский крем, помассировать стопы, нащупывая каждый сустав у основания пальцев.
  6. Обязательно за полчаса до еды массировать живот ребенку строго по часовой стрелке.
  7. Выкладывание малыша на живот перед приемом пищи поможет выгнать воздух из пищевода, сократив вероятность срыгивания после еды.

Зарядка

Игры для двухмесячного малыша

Игры для грудничка помогут развить тактильные навыки, расширить познание мира и изучить основные цвета. Каждая игра должна приносить ребенку радость. Если в данную минуту малышу не нравится какая-то игра, не стоит настаивать, лучше отложить затею на время. Лучшими инструментами для игры будут шуршащие и звенящие игрушки, но подбирать их нужно хорошего качества, чтобы они не издавали слишком раздражающих звуков и были без острых углов и отверстий для защемления пальчиков.

Важно понимать! Держать крепко даже самую легкую и небольшую погремушку малышу сложно, его координация движений еще несовершенна. Поэтому ребенок часто будет упускать из рук предмет или периодически случайно бить им себя в лицо

В связи с чем погремушки из пластика могут принести физическую боль, выбирать лучше для этого возраста тканные набивные погремушки, которые уберегут кожу от случайных синяков и слез.

Тканевая погремушка

Советы о том, как ухаживать за двухмесячным ребёнком

Второй месяц жизни новорождённого является захватывающим и нервирующим для новоиспечённых родителей. Не бойтесь спрашивать совета, когда вам это нужно. Педиатр — лучший источник информации, но семья и друзья – тоже хорошие советчики и помощники.
Современные родители всегда в пути. В итоге дети проводят много времени в автомобильных креслах и переносках

У младенцев должна быть возможность находиться в разных позах в течение дня, чтобы они могли использовать мышцы, которые им понадобятся для переворачивания, ползания и, в конечном счёте, для ходьбы.
Прикосновение очень важно во время первых месяцев жизни. Полезен контакт с кожей

Некоторые специалисты рекомендуют детский массаж, но достаточно просто держать или покачивать ребёнка.
Когда ребёнок плачет, попробуйте различные успокаивающие техники. Некоторые дети реагируют на мягкую музыку или пение. Другие успокаиваются «белым шумом» (например, запуск пылесоса или установка радиоприёмника между станциями). Если вы ещё этого не сделали, попробуйте ввести соску-пустышку. Она успокаивает, а также помогает в предотвращении синдрома внезапной детской смерти. Поэкспериментируйте, чтобы найти, что подходит лучше для двухмесячного малыша.

Все дети уникальны и достигают определённые ступени в своём собственном темпе. Рекомендации по развитию просто показывают, что ребёнок может реализовать. Если не сейчас, то в ближайшее время. Если ребёнок был рожден преждевременно, ему требуется немного больше времени для достижения своих ступеней развития. Если есть какие-либо вопросы о развитии ребёнка, обратитесь к врачу.

Уход за малышом

На втором месяце, как и на первом, главным для ребенка является правильный уход, кормление и здоровый сон. Одежда грудничка должна быть свободной, без складочек. Не нужно его кутать и пеленать, так как он не сможет свободно двигать ручками и ножками, развивать свои мышцы

Важно, чтобы ножки в любой одежде были разведены, это предупреждает вывихи тазобедренных суставов при легкой дисплазии. Нужно следить за состоянием кожи, она по-прежнему очень нежная, любое раздражение может вызвать ее воспаление. Купание ребенка должно быть ежедневным

Используют чистую водичку, специальный шампунь или пенку. Купание детей в травах можно делать раз в несколько дней или 1-2 раза в неделю. Если ребенок беспокойный, в ванную можно добавить немножко ромашки ли мяты. Для профилактики гнойничковых заболеваний кожи хорошо купать малыша с отваром календулы. К двум месяцам пупок уже заживает, если этого не случилось, стоит сходить к педиатру

Купание ребенка должно быть ежедневным. Используют чистую водичку, специальный шампунь или пенку. Купание детей в травах можно делать раз в несколько дней или 1-2 раза в неделю. Если ребенок беспокойный, в ванную можно добавить немножко ромашки ли мяты. Для профилактики гнойничковых заболеваний кожи хорошо купать малыша с отваром календулы. К двум месяцам пупок уже заживает, если этого не случилось, стоит сходить к педиатру.

Кормление детей в два месяца должно быть свободным, по первому требованию. Мама уже ориентируется немного в том, чего хочет ребенок, и понимает, что не каждый раз он плачет от голода. Грудничок тоже начинает лучше ориентироваться в собственных ощущениях, сам регулирует количество потребляемого молока. Когда малыш находится на искусственном вскармливании, смесь подбирает педиатр. Нормы ее рассчитывают согласно таблице и регулируют в соответствии с потребностями ребенка. Если на смесь возникла аллергия, покраснели щеки, на коже появились серозные выделения, следует немедленно посоветоваться с врачом и поменять питание. Приучить к новой смеси ребенка несложно, только делать это нужно постепенно.

  • Развитие, занятия Развитие, занятия

    Кол. голосов:  2

    Развитие, занятия

  • Ребенку 2 месяца Ребенку 2 месяца

    Кол. голосов:  2

    Ребенку 2 месяца

  • РЕБЁНОК 2 МЕСЯЦА РЕБЁНОК 2 МЕСЯЦА/ РАЗВИТИЕ

    Кол. голосов:  

    РЕБЁНОК 2 МЕСЯЦА

Share

Voting

Распорядок дня малыша в 2 месяца не особо меняется, по сравнению с предыдущим периодом. Он по-прежнему большую часть времени спит. Хотя время активности днем уже становятся длиннее. Сейчас он чуть больше капризничает, потому, что ему скучно. Если ребенок гиперактивный, следует обратиться к врачу. Он проведет осмотр и выявит проблему. Ведь такое поведение младенца может быть связано с родовой травмой, перевозбуждением нервной системы, нездоровой обстановкой дома

На вялость малыша тоже стоит обратить внимание. Иногда состояние вызывает задержка развития или другие проблемы

Что умеет ребенок в 2 месяца

  • Выражать эмоции не только при помощи улыбки или плача. В два месяца у ребенка все больше развивается мимика интонации;
  • Сосредотачивает и удерживает взгляд на неподвижном предмете, который находится на расстоянии до полутора метров. При этом взгляд у грудничка становится более направленным.
  • Следить взглядом за передвижением предмета или взрослого человека и не упускать из вида;
  • Уверенно держать голову в течение 10-20 секунд;
  • Приподнимать грудь на несколько секунд, лежа на животе;
  • Поворачивать голову, когда услышит звук, искать источник звук глазами;
  • Поворачиваться с бока на спину;
  • Хватать и удерживать легкие предметы на протяжении 30 секунд;
  • Произносить звуки,выделяя и растягивая гласные;
  • Вслушиваться в голоса взрослых;
  • Демонстрирует оживление и “отвечает” на общение со стороны другого человека.

https://youtube.com/watch?v=N4rrI-q1Z20

Личная гигиена: уход за мальчиком и девочкой

Практически не меняется по сравнению с периодом новорожденности.

  • Протирать глаза ватным диском, смоченным чистой водой.
  • Чистить нос (при необходимости промывать, удалять слизь или корочки с помощью ватной палочки — проникать глубоко в нос небезопасно).
  • Чистить видимую часть ушного прохода, протирать ушную раковину.
  • Подстригать ногти по мере необходимости: у ребенка должны быть отдельные маникюрные ножницы, желательно с закругленными кончиками.
  • Обязательное подмывание после дефекации: подмывать мальчиков удобно в любую сторону, девочек — только в сторону от лобка к попе. Подмывать нужно руками, чистой проточной водой (температура около 36 ºС). Мыло и другие косметические средства использовать можно не чаще 1 раза в день, лучше — пару раз в неделю. Влажные салфетки можно использовать при отсутствии чистой проточной воды.
  • Купать ежедневно, промывая водой все складки. Мыло использовать не чаще, чем пару раз в неделю.

Второй месяц

Второй месяц развития ребенка иногда еще именуют «месяцем оживления». Ваш малыш теперь меньше спит, может бодрствовать до 50 минут.

У ребенка улучшаются зрение и слух, кроха способен разглядывать предметы с расстояния от 30 сантиметров до полуметра. Около 15 минут малыш может провести в своей кроватке, глядя на мобиль или другие игрушки.

  1. В двухмесячном возрасте детки уже поднимают головку и некоторое время удерживают ее в вертикальном положении.
  2. Некоторые младенцы уже умеют переворачиваться с бочка на спину. Подробнее о том, когда ребенок начинает переворачиваться>>>
  3. Ребенок изучает свои ручки – может подносить кулачки ко рту и обсасывать их;
  4. Младенческие рефлексы пока сохраняются, но начинают понемногу угасать;
  5. Развивается и эмоциональная сфера. В два месяца формируется так называемый «комплекс оживления». Этот навык занимает почетное место в таблице развития ребенка; это одна из важнейших вех до года, подтверждающих нормальное функционирование нервной системы;
  6. Малыш уже может узнать своих родителей, радуется им. Когда вы склоняетесь над кроваткой, кроха начинает быстро-быстро дергать ручками и ножками;
  7. Во второй месяц жизни ваше чадо, скорее всего, подарит вам свою первую осознанную улыбку.  Если этого не произойдет, ничего страшного; значит, это радостное событие случится чуть позже. Узнайте, когда ребенок начинает улыбаться>>>
  8. В два месяца ребенок умеет гулить – издает певучие гласные звуки, иногда даже может произносить «агу», «ага», «абу». Деткам нравится собственная «речь», они с удовольствием прислушиваются к ней. В статье информация о том, когда кроха начинает агукать>>>

Чаще общайтесь с ребенком, пойте ему, вы увидите, что кроха будет вам подпевать!

Координация движений

  • Откажитесь от тугого пеленания, не стоит сковывать движения ребенка, позволяйте ему двигаться. Чтобы было удобно, можно одевать малыша в ползунки или оставлять полностью голеньким. Малыш учится координировать свои движения именно при свободном владении ручками и ножками – не затормаживайте это развитие.
  • Вертикальное положение ребенка скорее научит его владеть мышцами шеи, поэтому почаще берите кроху на руки, поднимайте и опускайте карапуза, поддерживая его под мышки, позволяйте его ножкам отталкиваться от опоры. Сопровождайте такие игры ободрительными словами, это поможет стимулировать его общую двигательную активность.

ИНТЕРЕСНО: игры с ребенком в 10 месяцев: подбираем полезные игрушки

Как общается двухмесячный малыш

Самым приятным моментом для новоиспеченных родителей является первая улыбка новорожденного. Ребенок в возрасте 1 месяца способен улыбаться во сне, однако такое поведение не является осознанным. На 2 месяце жизни малыш начинает улыбаться с пониманием кому-то из находящихся рядом взрослых.

Психология крохи такова, что если ему уютно и спокойно, он может одаривать улыбками всех окружающих, при этом произнося различные звуки. Но когда малыш обеспокоен или ощущает опасность, то на лице отражаются его чувства, а ощущать комфорт ребенок будет на руках у мамы или другого родного, хорошо знакомого ему человека.

Обращаем внимание на физическое развитие ребенка

Когда ребенку исполняется 2 месяца, то для его физического развития характерны следующие черты:

  • проходят мышечные судороги;
  • конечности больше расслабляются и отодвигаются от туловища;
  • ребенок может поднимать голову на 45°;
  • голова ребенка покачивается, когда его поддерживают в сидячем положении.

Невзирая на ощутимый прогресс, нужно помогать ребенку развивать мышцы ног и рук, стабилизировать мышечный тонус, улучшать чувствительность пальцев. Кроме обычных физических упражнений, этому поспособствуют правильно подобранные игры. В частности, можно познакомить ребенка с мячом. Также малышам очень нравятся игры в ванной. Например, можно воспользоваться игрой «Мячики на воде». Сначала положите ребенка в ванну, наполненную водой. Около его ножек поместите большой мяч так, чтобы он мог его толкать. Позвольте малышу делать это некоторое время. Затем дайте ему в руки маленький мяч. Ребенок будет стараться удержать мяч в руке. После этого поменяйте мячи местами.

Как развивать ребенка в 2 месяца 

В возрасте от 2 до 4 месяцев ребенок учится ударять по предметам. Лучшей мишенью станет незнакомый предмет, который будет подвешен у ребенка над головой. Дотягиваясь и дотрагиваясь до предмета, малыш учится координировать движения, а также развивает уверенность в собственных силах. Для подобных игр не обязательно покупать специальные игрушки, ведь их можно легко и быстро сделать самостоятельно. Для этого будет достаточно кусочка фольги и клубка шерсти. Клубок шерсти заматываем в фольгу и закрепляем над детской кроваткой так, чтобы ребенок мог дотянуться до подвешенного предмета, но не мог потянуть или оторвать его.

Во время игр без стишков нужно рассказывать малышу о своих действиях, давать характеристики предметам и пр. При этом нужно следить, чтобы предложения были построены правильно и в речи не было слов-паразитов

Не менее важно следить за настроением малыша и прекратить игру, если он устал или ему стало неинтересно

Игры сделают любого малыша жизнерадостным и активным. Он будет развиваться быстрее. Кроме того, во время игры ребенок получает большое количество информации при незначительных усилиях взрослых. Существенно сэкономить время при подборе развивающих игр поможет ознакомление с данным разделом.

Играем с пинцетом

Игра аналогична предыдущей, только здесь вместо прищепки мы будем использовать пинцет. Сначала попробуйте поупражняться с кусочками губки. Когда это будет хорошо получаться, можно точно также перекладывать пинцетом маленькие бусины. Это задание, конечно, посложнее, но оно уже под силу 2-хлетнему ребенку!

Чтобы разнообразить игру, можно не просто перекладывать бусины из одной миски в другую, а еще и сортировать их по цвету, как в .

Игры с прищепками и пинцетом мы с дочкой частой включали в наши сюжетно-ролевые игры. Так, например, во время наших чаепитий с игрушками наряду с прочей пластмассовой пищей – тортами и овощами – мы использовали в качестве печенья кусочки поролона, а в качестве конфет – бусины. Естественно, мы раскладывали всем еду в зависимости от цветовых предпочтений каждого (Мишка любит только красные конфеты, а зайка – только синие и т.д.).

Пинцет можно использовать как обычный, так и специальный детский. Он побольше, бусины им перекладывать не получится, зато к нему хорошо подойдут фрукты этой же фирмы. У Learning Resources есть и другие интересные инструменты для совершенствования мелкой моторики, например.

Стоит ли говорить о том, что игры с прищепками и пинцетом замечательно развивают мелкую моторику, координацию движений, оттачивают орудийные навыки.

Уход за ребенком в 2 месяца

Больше всего в это время придется уделять коликам в животике и вздутиям. При этом его крик пронзительный, он перебирает ножками и крутится. Во время кормления нужно следить, чтобы малыш не заглатывал воздух, держать его в положении под углом 45 градусов, чтобы воздух оставался вверху, а затем, переведя малыша в вертикальное положение, прижать животиком к своей груди. Снимает приступы коликов и укропная вода, поглаживание по кругу в области желудка и кишечника, теплый платок (проглаженный утюгом).

Перед кормлением малыш должен немного полежать на животе. Уход за кожей заключается в контроле над раздражениями и опрелостями, так как малыш мочится в день более 6 -8 раз. На голове может возникать чешуйчатая корочка, «гнейс». Ее удаляют тампоном с детским маслом. Купание проводится почти каждый день. На втором месяце на коже ребенка может возникнуть красная сыпь, если вы придерживаетесь правил гигиены, он проходит сама собой.

Питание

При грудном вскармливании в обычных условиях ребенок не нуждается ни в дополнительных продуктах, ни в дополнительном питье. Грудное вскармливание считается наиболее безопасным: защищает ребенка от болезней, аллергии, кариеса, ожирения, возникает меньше проблем со стулом. В 2 месяца ребенок должен есть по требованию, в среднем каждые 3 или 3,5 часа.

Исключения, при которых ребенку требуется вода при грудном вскармливании: высокая температура тела ребенка; рвота или понос; в очень жаркую погоду (выше 28 ºС).

При искусственном вскармливании ребенок должен получать специальную подобранную для него смесь. Если смесь не подходит, то возможны аллергические реакции (сыпь, покраснение, появление «молочной корочки» на голове), проблемы со стулом (запоры, диарея, колики). Поэтому родителям стоит внимательно отнестись к выбору смеси, если сами родители склонны к аллергиям, то выбирать смесь лучше после консультации с аллергологом.

При искусственном питании ребенок в 2 месяца должен выпивать около 50 мл воды на 1 кг веса малыша. Если питание смешанное, то воду тоже нужно давать, но вычитая из нормы количество выпитого грудного молока (чтобы понять, сколько молока выпил ребенок, можно взвесить его до и после кормления).

Рацион питания в 14 месяцев: что можно кушать

Меню малыша в это время уже сильно изменилось.

Некоторые дети ещё остаются на грудном вскармливании, но это не значит, что их пищу не нужно стараться разнообразить.

У ребёнка уже появляются новые зубы, а это повод ввести в рацион новые продукты, не забывая при этом о сбалансированном питании.

Примерное меню:

  1. Завтрак: малышу лучше, как прежде, давать кашку, но при этом уже не измельчать её так сильно, а лучше разваривать крупу. Полезными для ребёнка будут овощи, творог, яйца, рыбные и мясные пюре. Попить предложите чай, морс или молоко.
  2. Обед: обязательно давайте супы – овощные, мясные, второе блюдо подавайте с гарниром, можете побаловать ребёнка сладким после основного приёма пищи, дать ему компота, суфле или киселя.
  3. Полдник: подайте малышу какое-нибудь кисломолочное блюдо с фруктами и печеньем, но не переусердствуйте. Если полдник будет слишком тяжёлым, то ребёнок будет мало съедать за ужином.
  4. Ужин: постройте на основе завтрака. Малышу не нужно набивать живот перед сном, пусть еда будет лёгкой и быстро усваиваемой.

Рецепт блюда

Морковно-тыквенная запеканка.

Для детей такое блюдо лучше готовить на пару – в мультиварке или устроив водяную баню.

Вам понадобятся:

  • Тёртая морковь — 200 мл
  • Тёртая тыква — 200 мл
  • Молоко — 100 мл
  • Сахар — 1 стл. л.
  • Манная крупа – 2 ст. л.
  • Яйцо – 1 шт.

Кусочек тыквы почистите, промойте и натрите на тёрке, также натрите помытую и очищенную морковь. Старайтесь, чтобы моркови и тыквы было одинаковое количество.

Налейте молоко в кастрюлю и дождитесь его кипения на слабом огне, не забывайте помешивать. Положите в посуду тыкву и морковь, убавьте огонь для тушения овощей. Когда всё молоко испарится и впитается, снимите кастрюлю с огня и охладите.

Вбейте яйцо и добавьте сахар, хорошо перемешайте. Кладите сахар в зависимости от того, сколько его ест Ваш ребёнок. Положите манку и снова перемешайте так, избегайте образования комочков.

Возьмите небольшую глубокую тарелочку, переложите в неё половину теста. Налейте в кастрюлю 1,5-2 см воды поставьте в неё тарелочку с тестом, накройте крышкой и поставьте на небольшой огонь.

Не давайте воде сильно закипать, следите, чтобы брызги не попадали в тарелку. Не забывайте следить, чтобы вода полностью не выкипела, иначе тесто быстро впитает запах гари.

Дождитесь закипания воды, затем подождите еще около 20-25-ти минут. Запеканка готова. Если хотите подсластить, присыпьте сверху сахарной пудрой.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий