Ответы экспертов на 5 интересных вопросов будущей мамы

Занятия танцами во время беременности

«Можно ли во время беременности заниматься спортом?», «Как питаться беременным?»

Часто наша материнская забота проявляется с первых же дней зачатия ребенка — появляется желание накормить малыша, а значит, решает женщина, нужно есть за двоих. Как рассказывают наши лекторы — акушеры-гинекологи, нутрициологи и диетологи — все это из разряда мифов. Женщина во время беременности должна питаться разнообразно, дробно и полноценно, учитывая энергетическую ценность продуктов.

Нужно больше гулять на свежем воздухе, заниматься специальными видами спорта, например, плаванием, йогой или танцами для беременных, которые особенно полезны для кровообращения в малом тазу. Современные беременные практически не умеют танцевать в своем положении, в то время как танцы в родах очень помогают и маме, и малышу. Наши занятия танцами — одни из самых динамичных, трогательных, веселых и красивых из всего курса.

Как пережить кризис трех лет?

Для кризиса трех лет характерно упрямство и негативизм. Последний проявляется в отказе от всего, что предлагают родители: ему не терпится пойти на детскую площадку, но он откажется, потому что мама так захотела! Такой протест объясним – малыш хочет сам принимать решения и подчеркнуть свою значимость.

Когда ребенку все запрещаешь, он бунтует еще сильнее. Если проявляешь чрезмерную гибкость, малыш перестает чувствовать границы.

Своими «хочу» ребенок проверяет, как далеко сможет зайти. Найдите «золотую середину!

В семье должны быть «красные» правила, которых малыш придерживается и соблюдает вне зависимости от обстоятельств – чаще всего они связаны с безопасностью. «Условные» правила: их нужно соблюдать, но иногда можно нарушать (конфета перед завтраком, например). «Зеленые» правила – то, что он делает сам всегда и везде: решает, что ему взять на улицу, одевается (выбор зависит от родителей).

Родители должны понять: то, что происходит с ребенком – нормально! Не ждите от него «младенческой» формы поведения – не надо делать все так, как сказала мама. Пересмотрите свое отношение к ребенку и осознайте, что у него есть свои желания, не соответствующие вашим. Дайте ему возможность самому проверить этот мир «на прочность» (разумеется, в рамках безопасности).

Как подбирать развивающую методику в раннем возрасте?

Лучшая развивающая методика – та, которую придумала мама. Мама, как никто другой, чувствует и понимает своего малыша. Никакие Монтессори, Доманы, Вальдорфы не заменят маму и ее интуицию. Все методики хороши по-своему, но ни одна из них не подходит малышам на 100%: один ребенок усидчивый, другой – нет, один – холерик, другой – флегматик, одному по душе творчество, а другому – спорт.

Выбирайте не методику, а сочетание подходов и занятий. Мы играем по системам Монтессори и Тепляковой, используем карточки Домана, перенимаем кое-что из принципов Вальдорфской школы. Почти все я делаю сама: нахожу в интернете тематические комплекты, игры, заготовки, карточки, которые потом печатаю. С ними мы изучаем цвета, времена года, животных. Я провожу тематические недели. Сейчас у нас на кухне море, в спальне – осенняя неделя, а в зале – лесные и домашние животные. 

Как готовиться к путешествиям с детьми?

Родителям я советую пить валерьянку накануне переезда и делать хорошую медицинскую страховку. Ребенок – зеркало родителя! Если вы спокойны, уверены, что все делаете правильно, дети тоже будут спокойны. Если мама боится самолетов, вирусов и вообще всего, не надо ехать, потому что вы, скорее всего не готовы. Когда вы действительно подцепите вирус, будете радостно кричать: «Ну вот я же говорила, что не надо было ехать».

В целом, детям путешествия полезны. Есть такое понятие «психология положительных стрессов» – их дети старше года переживают во время поездок. Это стресс, который подталкивает к развитию. Часто родители замечают, что в поездках дети быстрее схватывают информацию, начинают разговаривать, ходить.

Как вести себя с ребенком после развода?

Легче всего дети переносят разводы до трех лет и после совершеннолетия. Агрессия – один из способов проявления переживаний. Просто у мальчиков она выражается не вербально, как у девочек (из-за этого она более заметна), а физически и обычно не в кругу семьи

Дети относятся к разводу через призму женских переживаний. Окружите их вниманием, помогите в критический момент

Нужно понимать, что у детей никогда не будет другого настоящего папы. А мамы часто досаждают бывшим мужьям, используя детей. Обычно в ход идет негативная информация о папе, которую мама доносит до ребенка, объясняя этим невозможность с ним встретиться.

В итоге ему приходится жить с тем, что его отец (его «половина») – негодяй. 

Как воспитать в ребенке лидерские качества и не вырастить тирана?

Такая проблема часто возникает у родителей-боссов. В психологических тестах есть такой вопрос: «Когда ты вырастешь, будешь как мама или папа?» Дети, склонные к лидерству и манипулированию и имеющие родителей-боссов, часто отвечают, что будут как папа всеми командовать или как мама отдавать приказы, дословно «говорить, что делать». Это то, что они слышат от родителей. Понаблюдайте за детьми. Обычно такая манера поведения переносится на игрушки. Тут нужно корректировать свое поведение дома и не переносить рабочие вопросы в семью. А ваши лучшие лидерские качества ребенок и так усвоит!

Нужно ли навязывать детям гендерные роли?

Когда девочки не хотят надевать платья или юбки, мамы усугубляют ситуацию, говоря: «Она как мальчишка!». Если вы расслабитесь, не исключено, что в будущем у вашей дочери появится подруга, которая научит ее носить юбки и платья. Если ваша дочь хочет заниматься мужским видом спорта – в этом нет ничего страшного. Главное, чтобы это не отразилось на здоровье.

То же самое и с мальчиками. Если ваш сын готовит, поддержите его. Но при этом развивайте в нем мужские черты.

Когда я наблюдаю за играми дошкольников, вижу, что они уже очень четко на интуитивном уровне распределяют социальные роли «пап» и «мам». Избегайте фраз «В будущем ты будешь должен/на…». Никто не знает, как сложится их жизнь. Если мама и папа одинаково участвуют в воспитании детей, они не сталкиваются с гендерными сложностями. 

Как отучить ребенка есть с гаджетами?

По-хорошему, к этому не нужно приучать. Нет ничего полезного в том, что вы пытаетесь накормить малыша, включая ему мультики. Так развиваются проблемы с пищевым поведением. Ребенок должен чувствовать голод, понимать, когда он насытился, ощущать вкус еды. Сначала вам может показаться: «Как здорово! Ребенок хотя бы поел!». На самом деле, лучше бы он остался голодным и позже сам попросил еду.

Если проблема все-таки есть, хладнокровно забирайте гаджеты и разграничивайте понятия: мультики, игры и еда. Ребенку можно предложить поиграть после, но за столом он должен быть сфокусирован на еде.

Как быть с детской ревностью?

Она развивает соревновательный дух у детей

Но маме важно научиться избегать серьезных конфликтов и переключать детей на другие дела. Объясню: например, у вас недавно родился ребенок, и старший в растерянности. Оставьте младшего с папой, а со старшим сходите на прогулку

Но проведите время качественно, чтобы он не просто топтался рядом, а играл с вами в игры, веселился и получал удовольствие! 

Оставьте младшего с папой, а со старшим сходите на прогулку. Но проведите время качественно, чтобы он не просто топтался рядом, а играл с вами в игры, веселился и получал удовольствие! 

На ребенка давит определение «старший». Покажите ему все плюсы: советуйтесь с ним в выборе продуктов, проводите с ним больше времени, не бойтесь поручать ему мелкие дела по дому и не говорите, что он что-то должен. Он не должен делиться своими игрушками и книжками. Дети по своей природе собственники. Именно поэтому они переживают кризис с появлением других детей. Комментарий психолога по поводу ревности старших детей к младшим читайте здесь.

Покажите его значимость, вместе с младшим ребенком радостно встречайте его с садика, обеспечьте ему максимум позитивных переживаний в это время.

Вопросы студентам

1. По какой причине вы решили выбрать специальность?
2. Что является для вас самым сложным в учебе?
3. Расскажите о плюсах и минусах студенчества.
4. Изменились ли вы духовно и психологически после того, как стали студентом?
5. Ведете ли вы работу над собственными ошибками?
6. Какой у вас девиз или принцип по жизни?
7. Как близкие люди относятся к вашему выбору?
8. Занимаетесь ли вы исследовательской работой?
9. Как проводите свободное время?
10. Продолжите фразу «Быть студентом — значит…».
11. Сможете ли вы согласиться на работу не по специальности, если она будет высокооплачиваемой?
12. Что, прежде всего, должен уметь студент?
13

Насколько важно сейчас иметь высшее образование?

Сумка в роддом

“Нужен ли в роддоме молокоотсос?”, “Сколько подгузников купить новорожденному на первый месяц?”

Сбор сумок в роддом и покупка приданого — своего рода аутотренинг для беременной. Покупая эти маленькие шапочки и носочки, складывая их, будущая мама представляет себе своего ребенка в этих одежках, таким образом общаясь с ним, устанавливая связь. Собранная же сумка для роддома поможет снять тревожность в начале родов, когда не придется метаться по квартире в поисках необходимого.

Поэтому если у вас нет предрассудков про заранее купленные вещи, то смело можете заниматься покупкой приданого для новорожденного. Но вот как разобраться — что из всего этого понадобиться, а что нет? Списки в роддом для мамы и малыша, гуляющие по интернету, только добавляют хаоса в голове. Мы предпочитаем не давать готовые списки, а рассказывать про разные варианты ухода за ребенком, предоставляя будущей маме информацию и возможность самой определить свой стиль в материнстве.

Как приучать ребенка к горшку и нужно ли спешить?

В этом вопросе очень много спорных моментов: кто-то говорит, что малыша нужно «высаживать» чуть ли не с рождения, кто-то считает, что время все расставит на свои места.

Мое мнение: до 1,5 лет ребенку сложно осознать, что такое горшок, и тем более себя контролировать. Если кто-то говорит вам, что в таком возрасте малыш ходит на горшок – это выдумка и заслуга мамы. Она может 10 раз напомнить, следить за ребенком, часто усаживать его на горшок. Но ребенок все равно не чувствует связи между этим предметом и позывами своего организма.

Советую начинать знакомство с 1,5 лет. Но не насильно, когда малыша садят на горшок и держат, пока он не сделает свои дела. Расскажите ему, зачем этот предмет, посадите туда игрушку, поставьте горшок на видное место. С 1,5 до 3 лет он обязательно все поймет.

«Тест для мамы»

Тест для мамы провален 

Сын:Я собираюсь открыть перед тобой свою душу. Пожалуйста, пощади мои чувстваМамаТы – мой единственный сын, и я готова лгать, чтобы тебя защититьСынМамаТы подсказал мне этот ответ, и ты его получилСынЯ задаю гипотетический вопрос, преисполненный оптимизма, и ты знаешь, что я хочу от тебя услышатьМамаНужна ли мне в моем возрасте еще одна кулинарная книга?!СынЯ пропущу мимо ушей эту невнятную реплику и продолжу рассказывать о своей прекрасной идееМамаА разве за приложения нужно что-то платить?СынПожалуйста, просто скажи «Да». Я ведь от тебя не отстану, пока ты этого не сделаешьМамаЯ подтвердила обоснованность цены, не принимая фактического решения о покупке, сделала комплимент, который меня ни к чему не обязывает, и предложила добавить функцию, чтобы выглядеть заинтересованнойСынЯ интерпретировал этот разговор абсолютно неверно и принял его как подтверждение своей правотыМамаБоюсь, сынок, тебе не на что купить себе еды. Пожалуйста, поешь немного

Тест для мамы пройден

СынМамаСынИтак, мы задали общий вопрос, поэтому в ответ на него, вероятно, не узнаем ничего особо ценногоМамаСынУточнение реальной картины на конкретных примерах, получение конкретных данныхМамаОна пользуется своим гаджетом, совмещая приятное с полезным. Это не прозвучало в ответе на вопрос об «обычном» использованииСынЭтот вопрос можно назвать наводящим, но иногда легкий толчок необходим, чтобы перевести беседу в интересующее нас руслоМамаМолодежь использует для поиска приложений App Store. А мама ждет, что вы дадите ей конкретную рекомендацию. И если это верно в широком смысле, то в будущем поиск надежного канала продаж, отличного от App Store, будет играть решающую рольСынАнализируя интересные и неожиданные ответы, можно понять модели поведения и мотивы, которые лежат в их основеМамаНе можете вспомнить, когда вы в последний раз открывали газету? Но, как видим, традиционные инструменты рекламы могут принести пользу в работе с такими клиентами, как ваша мамаСынКак правило, в любой бизнес-идее есть несколько слабых мест. В данном случае это и канал передачи – приложение для iPad, и сам продукт – кулинарная книгаМамаАга! В этом ответе мы находим крупинки золота. Целых три: 1) пожилым людям не нужен еще один обычный сборник рецептов; 2) судя по всему, рынок подарков функционирует стабильно; 3) возможно, молодые кулинары – более перспективный сегмент, поскольку они еще не знакомы с азами готовкиСынВ ответ на неопределенные ответы, например такие: «Я вообще не покупаю кулинарные книги», попросите привести конкретные примерыМамаЕще одна крупинка золота: даже опытные кулинары могут заинтересоваться специализированными или оригинальными поваренными книгами

Выводы: 

  1. Говорите с ними об их жизни, а не о вашей идее.
  2. Спрашивайте о конкретных вещах, которые происходили в прошлом, а не о взглядах или мнениях на перспективу.
  3. Меньше говорите, больше слушайте

Как ухаживать за новорожденным

«Новорожденный выглядит как инопланетянин», «Можно ли оторвать ребенку руку?»

Кино- и теле-индустрия показывает нам уже двухмесячных детей в роли новорожденных, поэтому новоиспеченные мамы ужасаются при первом взгляде на только что родившегося малыша. Да, они выглядят совсем не так, как рисует наше воображение. И их внешний вид будет меняться каждый час.

А вот тельце у новорожденных детей достаточно крепкое, чтобы мама могла случайно оторвать что-то у малыша. Первое переодевание ребенка (как засунуть в рукава маленькие ручки), купание (можно ли купать, пока не заживет пупок), кормление (как организовать грудное вскармливание), подмывание (есть ли отличие в подмывании мальчика и девочки) — столько неизвестных молодой маме действий может навести панику!

Обычно на лекциях педиатров, неонатологов и консультантов по грудному вскармливанию все эти вопросы быстро находят ответы, уверенность и опытность врачей помогает поверить, что все через это проходят и все справляются. А на практическом занятии можно даже попробовать взять пупсика на руки, перепеленать и переодеть подгузник, чтобы потом было не так страшно вживую.

Как уложить ребенка спать?

“Все новорожденные не спят?”, “Как не приучить ребенка к рукам?”

Одна из страшилок будущих мам, услышанная от кого-то из знакомых — дети не спят и не дают спать родителям. Будущие родители рисуют себе страшные картины измотанных зомби с красными безумными глазами, немытыми волосами и трясущимися ногами.

Старшее поколение поучает “Только не приучай к рукам!”. Лекции детского врача-сомнолога или невролога подробно объясняют, что если следить за признаками усталости ребенка и вовремя их удовлетворять, то вполне можно научить ребенка засыпать без истерик и перевозбуждения. Что потребность ребенка в безопасности и тесноте вполне восполняются мамиными объятьями и не могут быть манипуляцией, а укачивание в утробе в течение 9 месяцев естественным образом продолжается в первые месяцы и после рождения ребенка уже на руках у мамы.

Как не вырастить ребенка-эгоиста?

Часто мамы пренебрегают своими желаниями и потребностями в пользу детских

Это неверно! Ребенок должен знать, что у родителей тоже есть свои интересы, которые по важности не уступают детским. Это же касается и покупок: ребенок не должен видеть, что вы экономите на себе, пытаясь позволить ему все, что он хочет. Родители могут не придавать значение своей работе на фоне забот о ребенке

Получается ситуация, когда на утренник к малышу приходит вся семья, включая бабушек и дедушек, его делами интересуется вся родня, а малыш может при этом не знать, где и кем работают мама с папой. Я часто с этим сталкиваюсь. Дети должны знать обо всех достижениях семьи, но не нужно говорить о карьерном росте или улучшении материального положения на фоне неудач других людей

Родители могут не придавать значение своей работе на фоне забот о ребенке. Получается ситуация, когда на утренник к малышу приходит вся семья, включая бабушек и дедушек, его делами интересуется вся родня, а малыш может при этом не знать, где и кем работают мама с папой. Я часто с этим сталкиваюсь. Дети должны знать обо всех достижениях семьи, но не нужно говорить о карьерном росте или улучшении материального положения на фоне неудач других людей.

Как задавать вопросы в Инстаграм

Чтобы задавать вопросы в Сторис, нужно создать соответствующую форму с помощью раздела «Стикеры».

Причем, доступны два типа: Опросы и Вопросы:

  1. Первый выполнен в формате: задать и получить один из вариантов ответа от зрителей.
  2. Второй – владелец страницы создает форму, куда подписчики могут отправлять свои пожелания, отзывы и т.д..

Анонимные вопросы в Инстаграме доступны через соответствующую форму, где темы предлагают посетители. Такой стикер, оснащен двумя функциями: изменить цвет и сделать заглавную надпись.

Как добавить стикер и как его использовать:

  1. Зайти в Инстаграм – Лента.
  2. Раздел: «Stories» – добавить фон из Галереи или воспользоваться стандартной камерой.
  3. Перейти в «Стикеры» – выбрать «Вопросы».
  4. Сверху появится кружочек с палитрой цветов, нажимая – форма будет изменить цвет.
  5. Внутри расположен заголовок: «Задайте мне вопрос» – его можно изменять, удалять.
  6. Опубликовать Историю, после редактирования.

Как задать вопрос в Инстаграме для подписчиков:

  1. Перейти в Stories – Стикеры.
  2. Выбрать «Опрос – Ввести заголовок.
  3. Добавить варианты ответов.
  4. Опубликовать.

Между стикером «Вопросы» и «Опросы» есть разница: в первом случае сообщения будут приходить в уведомления и на них можно отвечать в Stories. Во втором – в статистике отображается процент выбора того или иного ответа.

Некоторые можно группировать между собой. К примеру, если это одинаковые сообщения от разных подписчиков или просто схожие по теме.

Как ответить на несколько вопросов:

  1. Перейти в Вопросы – снизу появится список уже заданных.
  2. Ответить на один, но не публиковать.
  3. Сделать скриншот ответа – отменить создание Stories.
  4. Вернуться снова – выбрать другой вопрос.
  5. Нажать: «Поделиться ответом» – разместить в качестве фона первый вопрос.

Таким способом можно публиковать сразу несколько вопросов, используя заранее подготовленный фон. Какие вопросы можно задать в Инстаграме: любые, которые могут понравиться получателю. В этой категории нет модерации, поэтому владелец страницы сам отбирает понравившиеся отклики.

Вопросов может быть сколько угодно, и чем больше их увидят подписчики, тем более интересным и востребованным вы будете в их глазах.

Как я буду рожать?

«Как я пойму, что мне пора ехать в роддом, чтобы не родить в машине?», «Если я буду рожать вертикально, сможет ли акушерка поймать ребенка?»

Если вы рожаете первый раз, то, скорее всего, были в роддоме только когда родились сами — если, конечно, еще не сходили туда на специальную экскурсию для беременных. Поэтому для многих роддом — место, окутанное тайной и множеством фантазий. Так же, как и сам процесс родов — первородящие боятся неизвестности, повторнородящие — уже известного.

Именно поэтому так популярны лекции акушеров-гинекологов, акушерок из роддомов или доул о процессе родов: как, когда и каким образом протекает та или иная фаза родов, какие действия проводит медперсонал, как должна вести себя рожающая женщина. Какие позы возможны для родовспоможения и как помочь себе в самообезболивании и проживании схваток. Обсуждение всех этих вопросов призвано снять все возможные страхи, которые есть у беременных.

Ответы о вопросах

Некоторые детские вопросы могут казаться бессмысленными, но если они настойчиво повторяются по несколько раз – это просьба о помощи, указание на внутреннюю тревогу малыша. Придется расшифровать закодированные послания и предложить помощь. Иногда для этого нужно просто отвлечься от дел и «докопаться» до причины вопроса либо выяснить его истинный смысл.

Некоторые вопросы дети задают, заведомо зная ответы. Зачастую это просьба подтвердить, что мир стоит на месте, а представления ребенка о нем еще актуальны

Если же повторяющиеся вопросы приобретают раздражающий характер, вроде «Мама, а тебе 20 лет было? А 22 года было? А 80 лет?», то подобные вопросы – указание на то, что ребенок просит обратить на него внимание, пообщаться, поговорить с ним (и совсем необязательно о возрасте или ваших «приключениях» в 20 лет)

Некоторые детские вопросы могут смущать, так как касаются секса и продолжения рода (классика) или общественного порядка, поведения других людей (суровая реальность).

– Почему дедушка курит, если это вредно?

– Почему нельзя писать в парке?

– Почему нельзя ругаться матом, но папа иногда так делает?

– Почему обзываться плохо?

– Почему я не должен обсуждать чужих людей вслух?

– Почему у Васи много игрушек, а у меня мало?

– Почему у тети усы? (естественно, в присутствии тети – и громко)…

Эти вопросы не менее важные, чем привычные нам вопросы об устройстве окружающего мира. Они отражают ситуацию, переживаемую в данный момент ребенком, указывают на внутренний конфликт. Поэтому вдумчиво отвечайте, чтобы не внушить ребенку представления, за которые позднее сами будете его критиковать.

Кстати, отвечать слишком подробно или даже заранее пытаться предугадать вопросы – вредно для детского развития. По мнению психологов, это губит любознательность, и доказательством служит то, что в школах, где дети в обязательном порядке узнают что-то, им не очень интересное, они задают гораздо  меньше вопросов (в разы!), чем дома в раннем возрасте.

Ответ – В, 6.

1Gai.Ru / Wikipedia

Официально в географии существует шесть континентов: Северная Америка, Южная Америка, Африка, Евразия, Австралия и Антарктида. Однако в некоторых странах существует иное разделение земель на материки и части света.

Так, по мнению части стран (к примеру, в Китае, Индии, части Западной Европы, англоговорящих странах) континентов 7, поскольку Евразию там принято делить на 2 континента – Европу и Азию. В испаноговорящих странах популярна модель из 6 континентов, где Америка не делится на Южную и Северную.

Есть и модель из 5 континентов (в Греции), где Евразия и Америка не делятся на части; и даже из 4-х – где Африка объединена с Евразией и называется Афроевразией.

Как регировать на детский плач?

Ребенок плачет не из-за того, что вредничает – он расстроен. Дайте  ему возможность пережить свое «горе». Посочувствуйте. Проговорите эмоции. «Я понимаю, что ты расстроен, но не могу тебе позволить надеть летние шлепанцы на улицу, потому что сейчас зима и ты простудишься. Давай найдем классные валенки». Обязательно предлагайте альтернативные варианты выхода из ситуации. Выслушайте его и обнимите.

Найдите в себе силы не ограничиваться фразой «не плачь» – позвольте ребенку понять, что с ним происходит. Вам станет легче, когда начнете относиться к малышу не как к человеку, желающему испортить настроение, а как к расстроенному человеку, нуждающемуся в сочувствии.

В заключение — советы интервьюеру

Любой грамотно и вовремя заданный вопрос влечет за собой новые идеи, которые могут повести интервью по совершенно неожиданному и небанальному сценарию.

Советы интервьюеру:

  • не повторяйтесь;
  • относитесь к собеседнику без лишнего пиетета, достаточно толерантного и уважительного отношения;
  • не бойтесь задавать респонденту неудобные вопросы; если он говорит на конфликтные темы, старайтесь докрутить их до конца, не оставляя недомолвок и полутонов;
  • сведите к минимуму пустые и водянистые вопросы, на которые сложно получить четкие ответы;
  • старайтесь оставаться в тени: герой вашей истории — респондент, а вы лишь ее автор;
  • не перевирайте интонации и стиль общения респондента: интервью должно читаться так, будто его слушаешь: с шутками, паузами и инверсиями — это гарантирует получение максимального контакта между читателем и героем.

Соединив всю имеющуюся информацию о респонденте, целесообразно адаптировать вопросы конкретно под него

Важно заинтересовать человека нетипичной беседой, направить разговор в нужное русло, плавно и незаметно вывести на откровенность, особо не нарушая личное пространство. Ведь интервью с человеком — это не только правильно выстроенная беседа, это настоящее искусство дипломатии!

Регистрируйтесь на eTXT, выполняйте заказы на различные темы, изучайте материалы по теме и берите интервью у экспертов — и тогда ваши работы высоко оценят как читатели, так и заказчики!

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий