Опубликовано: 9 октября 2021 / Обновлено: 10 октября 2021

Учим ребёнка ходить: почему не надо торопиться

Что сделать, чтобы ребенок не боялся

Чтобы ребенок не боялся ходить, нужно:

  • Учить его там, где пол ровный, а риск падений из-за порожков, ступенек минимальный. Страх появляется от боли вследствие падений, поэтому задача родителя – подстраховать, убрать острые, бьющие предметы подальше, соблюдать технику безопасности.
  • Правильно распознавать, где страх, а где лень. Помните, хитрость проявляется в любом возрасте. Как только малыш понимает, что ползать легче, он становится на четвереньки. Как поднять его в этом случае? Увеличить территорию освоения или поставить повыше игрушки, чтобы к ним нужно было дотягиваться.
  • Меньше использовать ходунки. Дети охотно бегают в них, но потом боятся делать первые шаги без подобных приспособлений. Просто потому, что они не научатся передвигаться без них.

Если все вышеописанное исключено, а кроха до сих пор не становится снова на ножки, необходимо просто ждать. Прямохождение – это огромная нагрузка на позвоночник. Быть может, именно сейчас малыш с ней не справляется, но придет время, когда он сам не только пойдет, но и побежит.

А чтобы впоследствии малыш, не боясь, делал первые шаги, стоит отбросить страх и волнение, побольше хвалить его и развивать физически

А еще важно на собственном примере показывать, как хорошо передвигаться самостоятельно. Для этого достаточно подолгу гулять

В конце концов, ребенок будет видеть и других деток, которые ходят и пытаться подражать им.

Ниже прилагается видео, иллюстрирующее, как научить ребенка ходить самостоятельно без поддержки.

https://youtube.com/watch?v=vc92GVDThG8

Что сделать, чтобы пошел быстрее

Хотите, чтобы ребенок пошел в 11 месяцев? Тогда начинайте готовить его к этому… с пеленок. Новорожденным полезны массажи и гимнастика. Уже в месяц их необходимо регулярно выкладывать на животик: так и газики будут меньше досаждать, и мышцы спины, шеи будут крепнуть.

В 3 — 4 месяца пора учить переворачиваться. Это задействует мышцы спины и потом поможет быстрее сделать первые шаги. К полугоду кроха начинает садиться. Бывает, дети приходят к этому раньше, хотя врачи это и не рекомендуют. С 6 месяцев можно и нужно ползать, подолгу и с удовольствием. Последнее придет, если постоянно как бы невзначай оставлять любимые игрушки вне зоны досягаемости. Тогда малыши за ними тянутся, и навык оттачивается быстрее.

Кстати, ученые обнаружили интересный факт в ходе исследования. Оказывается, дети, которые активно ползали в младенчестве, легче обучаемы и невероятно успешны в школе, по сравнению с теми, кто сразу «пошел». Возможно, это косвенно объясняется тем, что такие малыши более любознательны от природы.

Впереди паровоза

— Система воспитания и обучения,которую прошли мы,основывалась на наших возможностях и удовлетворяла наши же потребности. В современном мире она дала сбой. Перекос происходит колоссальный,и год от года все больше.

Дети от года до трех лет,например,должны много двигаться. Это стадия формирования сенсомоторного интеллекта. Человек познает мир через движения и ощущения. В это время он накапливает багаж ощущений и формирует свою нервную систему так,чтобы в дальнейшем она была способна выполнять другие операции и обслуживать другие процессы,например мышление,на котором потом будет строиться как раз обучение.

Слишком увлеченные идеей развития ребенка родители,начитавшись интернета,начинают своих 2−3-летних детей усаживать за стол и учить буквы. Бежать впереди паровоза,в общем. Мать,что ты делаешь? Чего хочешь добиться? Чтобы ребенок к 10-му классу докторскую диссертацию защитил?

Это очень жестоко по отношению к маленькому человеку. Движения и ощущения — это буквально еда для нервной системы ребенка в этом возрасте. И родители его постоянно недокармливают.

Подростки. Кеды.

СС0

Так что к первому классу ребенок приходит,во-первых,физически чахлым,во-вторых,с уже накопленным колоссальным отвращением к самому процессу обучения. Ведь,если вместо еды всякий раз давать человеку какую-нибудь вонючую гадость,он очень быстро перестанет есть вообще.

У здорового ребенка огромный познавательный интерес,но с ним учат буквы и цифры,а не познают мир на ощупь. В школе все еще хуже. Ребенок и физически не может вытягивать эту нагрузку. А там еще и оценки. Потом приходит пубертатный период и вообще сносит крышу.

— Если в начальной школе уже видно проблему,то как ее решить?

— Решить можно,но не всегда есть кому это сделать. Грамотный педагог,конечно,сможет пробудить искру любознательности в своем ученике,но сейчас все больше ориентируются на показатели,а не на процесс. У процесса познания нет результата,он ценен сам по себе,так нарабатывается драгоценный опыт,который нельзя как-то измерить.

Подростки.

unsplash.com

Если ребёнок боится ходить без руки

Как понять, что ребёнок морально готов совершить первые шаги без посторонней помощи:

  1. Он может самостоятельно удерживаться в вертикальном положении на протяжении сорока секунд.
  2. Когда вы идёте на прогулку, ребёнок вас держит не за всю руку, а лишь за палец или два.
  3. Карапуз является направляющим в ваших передвижениях. Он тянет маму за руку, чтоб топать в ту сторону, куда ему нужно.

Это всё свидетельствует о том, что малыш уже готов становится самостоятельным и очень скоро отпустит мамину руку, не будет держаться за опору, а возьмёт и зашагает сам. Но, возможно, он боится это сделать. По крайней мере, в такой ситуации вы можете быть абсолютно уверены в том, что ребёнок здоров и у него крепкие мышцы, а держится за пальчик, потому что боится упасть. В таком случае, можно попробовать простимулировать его.

Например, когда вы на детской площадке, дайте любимую игрушку вашего малыша другой мамочке. Пусть она позовёт вашего ребёнка и покажет, что у неё есть, предложит подойти и взять

Вот только важно, чтоб на пути к игрушке у ребёнка была опора, например, его коляска, а дальше нет. Так карапуз дотопает до конца опоры, а потом остановится, задумается и, возможно, решит пойти

Но тут нужно быть очень осторожным и не прозевать этот момент. Вы должны страховать ребёнка от возможного падения, потому что, если такое случится, малыш ещё долго не захочет повторить попытку.

Почему ребенку не нужно носить обувь дома

Здоровым малышам, которые уже умеют стоять и шагать, не рекомендуется ходить дома в обуви, даже в комфортной и удобной. Хождение по поверхностям босиком укрепляет и развивает мускулы ног. Если ребёнок постоянно ходит в ботиночках, хоть и правильно подобранных, мускулы буду находиться в расслабленном состоянии, что вызывает поперечное плоскостопие. Кроме того, такое заболевание возникает и из-за неправильно подобранной пары.

Популярный педиатр Комаровский считает, что ребенок может и должен научиться ходить и без обуви. А уже когда тот научится передвигаться самостоятельно, можно подбирать пару и учить ходить в ботиночках или сандалиях, которые пригодятся при походах в детский сад, поликлинику, магазин или на прогулку.

Педиатр рекомендует родителям, чтобы малыш всегда ходил дома босиком без тапочек и другой обуви

При этом важно, чтобы пол не был скользким, грязным или холодным. Кроме того, на полу не должны лежать мелкие предметы и шнуры

При ходьбе босиком не бойтесь переохлаждения и того, что кроха может заболеть. Сосуды на стопах способны сужаться и сохранять тепло. Поэтому ходить босиком полезно, а вот сидеть на холодном ни в коем случае нельзя!

Учим ребёнка ходить: почему не надо торопиться

Важно понимать, что обувь не корректирует, кроме специальной ортопедической. Она не влияет на развитие стопы, кривизну или прямоту ног

Сандали или ботинки не учат ребенка ходить. Изделия только защищают ножки от холода и механического воздействия. Поэтому ребенку не рекомендуется носить дома обувь. А если в помещении холодно, оденьте крохе носочки.

Чтобы стопы и ножки грудничка развивались правильно, нужно чаще ходить босиком по неровным поверхностям. Это может быть трава, земля, песок, галька. Конечно, это должно быть в теплую погоду

При этом важно, чтобы внизу не было острых и других предметов, которые могут поранить кроху

Что нужно, когда наступает время учиться ходить?

Существуют различные приспособления, которые призваны облегчить ребенку его первые шаги. Ни одно из них не является необходимым, и вопрос об их приобретении остается на усмотрение родителей.

Учим ребёнка ходить: почему не надо торопиться

Ходунки

Совершать ошибки и приобретать опыт, позволяющий не допускать их и минимизировать последствия — именно для этого мы и учимся. Правильно ходить — значит чувствовать баланс, виртуозно управлять мышцами своего тела, безопасно падать и быстро подниматься. Ходунки не дают такого опыта. Ребенок в них наполовину висит и наполовину сидит, а не стоит, и скорее катается, чем ходит. Они могут в определенной степени стимулировать развитие мышц ног и, конечно, помогают родителям немного ограничить активность постоянно ползающего по дому малыша. Однако крайне неверно считать, что в ходунках маленькие дети действительно учатся ходить. Обучение стартует только тогда, когда ребенок начнет передвигаться без страховки.

Если вы решили использовать ходунки, не забывайте, что ребенка нельзя надолго оставлять в них — постоянное нахождение в вертикальном положении создает слишком большую нагрузку на спину. А пока ребенок не научился сидеть, использовать это приспособление вообще запрещено.

Учим ребёнка ходить: почему не надо торопиться

Каталка

Каталка представляет собой небольшую четырехколесную тележку с ручкой, и делающий первые шаги малыш может опираться на нее во время ходьбы. Часто производители встраивают в каталку различные игрушки, например, погремушки, музыкальные кнопки, зеркало, превращая ее в настоящий развлекательный центр.

Эта развивашка выигрывает у детской коляски, которую малыши тоже очень любят катать, потому что ее ручки расположены на подходящей ребенку высоте. С другой стороны, легкая каталка может проскальзывать и слишком быстро укатываться вперед на паркете, ламинате и других напольных покрытиях, если ребенок сильно на нее опирается.

Обеспечьте малышу комфорт

Мальчики и девочки легко учатся ходить в трусиках Huggies

Эластичные манжеты вокруг ножек, мягкие широкие боковинки и поясок не сковывают движения, чтобы малыши не отвлекались от важного занятия

Учим ребёнка ходить: почему не надо торопиться

Поводок

Детский поводок напоминает шлейку для животных. Ситуация, когда малыш учится ходить в таком приспособлении, выглядит немного странно, и поэтому некоторые родители относятся к нему негативно. Делать выводы по одному лишь внешнему виду не стоит, а понять, нужен ли он вам, поможет ваша собственная спина.

На первых порах малыша нужно страховать от падений, и обычно родители ходят за ним в полусогнутом положении. Если от таких нагрузок у вас начинает болеть поясница, поводок может помочь справиться с этой проблемой.

Учим ребёнка ходить: почему не надо торопиться

Во сколько ребенок начинает ходить

Обычный среднестатистический ребенок начинает ходить в 1 год. Но это приблизительная цифра. Нормой считается, когда дети начинают ходить в промежуток от 9 месяцев до полутора года. Любой малыш начинает с попыток встать, сделать свои первые пробные шаги, придерживаясь за руку мамы, и только через время он делает самостоятельные шаги.

Несколько факторов влияют на то, когда дети начинают самостоятельно ходить:

  1. Генетический фактор. Если один из родителей свои первые шаги сделал рано, то стоит ожидать от крохи, что он проявит самостоятельность в ходьбе раньше своих сверстников. Но если папа пошел в два года, то не стоит требовать от малютки чего-то другого.
  2. Темперамент. Если ребенок непоседа, то его стремление ходить самому проявится рано. Уравновешенные и спокойные детки не торопятся учиться этому навыку.
  3. Половая принадлежность. Мальчишки позже начинают самостоятельно передвигаться, чем девчонки.
  4. Масса тела. Чем меньше вес малыша, тем шустрее он будет и соответственно быстрее пойдет. Пухлый ребенок начнет ходить гораздо позже.

Первое время кроха будет падать, так как не умеет еще держать центр тяжести. Родителям следует внимательно присматривать за ним, так как ребенку еще трудно даются первые шаги и у него нет навыка смягчать падение руками. Есть большая вероятность того, что он может разбить затылок или личико. Пока малыш учится ходить, таких ушибов будет много, но мамам не стоит поддаваться панике, потому что костная система деток в таком возрасте очень эластичная. Риск переломов сводится к минимуму.

Важно не переборщить с опекой. Изображать страх и ужас на лице при каждом полете ребенка не стоит

Реакция мамы или папы должна быть спокойной. Им следует подбодрить своего отпрыска успокаивающими словами, не спешить поднимать его, а дождаться, когда малыш поднимется сам.

Пока ребенок учится ходить, необходимо убрать все опасные предметы в квартире. Он должен быть в зоне постоянного внимания родителей.

Как бороться с невнимательностью школьников

Современным детям приходится сталкиваться с куда более трудными препятствиями на пути к развитию внимания, чем предыдущим поколениям. Причиной тому огромные объёмы информации и формируемое интернетом клиповое мышление.

Чтобы ребёнок умел концентрироваться на деле в течение долгого времени, замечать неочевидные детали и противостоять отвлекающим факторам, его внимательность необходимо развивать и поддерживать с раннего возраста:

Ежедневно обращайте внимание ребёнка на окружающий мир. Научите его замечать, что на клумбе рядом с домом распустились цветы, а строящийся дом вырос ещё на несколько этажей

Все эти детали повседневности могут стать объектами для наблюдения и поводом для размышлений. 
Следите за тем, чтобы ребёнок не проводил слишком много времени с гаджетами.
Старайтесь вносить разнообразие в повседневность. Когда мы день за днём выполняем одни и те же действия и бываем в одних и тех же местах, наше внимание рассеивается. Находите с ребёнком новые маршруты для прогулок, открывайте новые места, периодически устраивайте в квартире перестановку — это позволит поддерживать концентрацию и осознанность.      
Не ругайте ребёнка за невнимательность — это неэффективно. Он начнёт волноваться или ещё сильнее замкнётся в собственных мыслях, в результате чего может стать ещё более рассеянным. Лучше поощряйте ситуации, в которых он проявил внимательность.
Подавайте личный пример. Почувствовав, что вы цените собранность и наблюдательность и сами всегда стараетесь быть внимательными, ребёнок тоже будет стремиться прокачать этот навык.  

<<Форма бесплатного курса>>

Игры на внимательность

Существует немало занимательных игр, тренирующих внимание. В зависимости от возраста и способностей ребёнка их можно делать всё более сложными, а главное — в большинство из них можно играть в любое время и в любом месте. 

«Снежный ком» или «Баранья голова». Первый участник игры называет слово, второй  повторяет его и добавляет своё, третий повторяет уже два слова и добавляет своё — и так далее, пока кто-то не собьётся. Участник, допустивший ошибку, говорит вместо забытого слова «баранья голова». После чего все участники по очереди воспроизводя цепочку, тоже должны упоминать в нужном месте баранью голову. Чем больше участников в игре — тем интереснее и сложнее.

«Съедобное-несъедобное». Ведущий бросает мяч случайному игроку, называя объект. Если объект съедобный, игрок ловит мяч и становится ведущим, если несъедобный — отбивает мяч обратно. Сложность игры зависит от скорости и критерия, выбранного на замену съедобности. Это может быть что угодно, например, металлы и неметаллы.   

«Найди объект». Выберите малозаметную деталь в поле зрения и попросите ребёнка найти её. Это может быть любой статичный объект, видимый с данного ракурса: дерево, изображение на дорожном знаке, слово на вывеске и так далее

Такая игра не только развивает внимание, но и позволяет скоротать время ожидания, например, в очереди к врачу или в пробке. 

«Режим наблюдателя». Предложите ребёнку включить «режим наблюдателя», то есть максимально сосредоточить своё внимание на окружении

Через небольшой промежуток времени попросите его закрыть глаза и задайте вопрос о чём-нибудь, что находилось в поле его зрения. Например: «что написано на рекламном щите впереди?», «какая одежда была на том человеке?», «сколько красных предметов в комнате?» и так далее. Если регулярно играть в эту игру, в определённый момент можно будет усложнить её, не объявляя больше «режим наблюдателя», а сразу задавая вопрос. 

Как быстро научить ходить

Часто родители спрашивают педиатров, как быстрее научить ходить ребенка. Те отвечают, что необходимо использовать гимнастику. Есть целый ряд упражнений, выполнение которых займет не более нескольких минут в день, а результат будет отличным. В их числе:

Стойка. Прежде чем научиться делать первые шаги, ребенок должен научиться стоять. Уже в 9 месяцев следует сажать его на корточки спиной к себе, а затем, придерживая под ручками, аккуратно приподнимать, заставляя выпрямить ножки. И так несколько раз. Подсказка: если поставить в это время ритмичную музыку, дело пойдет веселее.

Занятия на фитболе. Круглый мяч способен сослужить хорошую службу. Усаживайте на него ребенка спинкой к себе уже с 6 месяцев, чтобы развивать координацию и учить сохранять равновесие

Также можно укладывать на него кроху, животиком или спинкой, неважно. Главное, делать это постоянно и следить, чтобы действия приносили удовольствие.
Работа с коляской

До сих пор с умилением наблюдаю за детками, которые держась за свою коляску, учатся делать первые шаги. Мама или папа – на подстраховке. Сначала они придерживают кроху под ручки, затем – за одну ручку, а позже – и вовсе дают передвигаться без поддержки. Конечно, последнее – это уже высший пилотаж, но начинать идти к нему никогда не поздно.
Палки. Есть специальные палочки, которые можно приобрести в магазине. В высоту они – до метра и от обычных отличаются отполированной или обитой тканью поверхностью. Малышу их дают в обе руки, поверх его рук укладывают свои. Так и идут вместе, как на ходулях, поддерживая маленького ходока.
Веревка. Ее задача – заставить карапуза переставлять ножки, будто он делает первый шаг. Натягивают веревку посреди комнаты, можно несколькими дорожками между разными предметами мебели. Затем подводят его к ней, подталкивая переступить и так несколько раз. Когда он поймет суть, можно будет двигаться дальше и усложнять задания.
Занятия с обручем. Это вариант для тех, кто умеет стоять, но пока не умеет ходить. Обруч надевают на малыша таким образом, чтобы он взялся за него двумя руками. Потом передвигают, заставляя ребенка делать шаги вместе с ним.

Есть и другие способы обучения ходьбе, без посторонних приспособлений. Причем с них и советуют начинать специалисты, отвечая на вопрос о том, как правильно учить.

Первым делом нужно обучить ходить, придерживаясь за опору. Возможно это лишь в том случае, если карапуз умеет стоять. Его ставят с одной стороны кроватки (она предпочтительнее из-за прутиков в ряд), а сами становятся с другой. Дальше ребенка зовут к себе. Как вариант, можно поманить его игрушкой. Главное, не усердствовать, если начнет плакать, а перенести урок на более благоприятное время.
Теперь задача – научить бросать опору

Здесь важно сначала удерживать маленького исследователя за две ручки, потом можно одну бросать. Последовательность – гарантия успеха

Нельзя рано бросать, иначе ребенок не научиться чувствовать уверенность в себе, без которой ему будет сложнее затем ходить.
Первые шаги можно сделать вдвоем с мамой и папой. Они садятся друг против друга на небольшом расстоянии, а в своеобразный коридор ставят кроху. Один поворачивает его лицом к другому, удерживая под ручками. Другой зовет, выставляя руки характерным образом. Дальше ребенок пытается сделать шаг, когда первый родитель его бросает, а второй просто «создает подстраховку» из рук, но не держит.

Сначала шаги в стиле «от одного к другому» будут еле заметны, а время без контроля со стороны родителей – минимальным. Но если тренироваться ежедневно, оно будет увеличиваться

На этом этапе важно помогать, но не переусердствовать: сейчас одно неправильное движение способно перечеркнуть все. И в первую очередь это касается безопасности

Опасные симптомы

Не обойтись и без проблем в процессе обучения. Родители должны обратиться к специалисту в ситуациях, когда:

  • ребенок не способен сделать и шага без поддержки;
  • малыш ходит на носочках (рекомендуем прочитать: почему ребенок ходит на носочках?), не опираясь на всю стопу.

Чтобы исключить возможные отклонения, консультация врача не будет лишней. Известный педиатр Комаровский утверждает, что в большинстве случае нет никаких патологий. Видео с его участием поможет развеять родительские сомнения.

Как быстро научить ребенка ходить?

Поверьте, детям не так уж и просто научиться уверено держаться на ногах, а тем более самостоятельно передвигаться. Поэтому, чтоб научить малыша ходить потребуется много терпения.

Поддержка малыша при ходьбе

А ещё следуйте советам опытных мам:

  • не заставляйте малыша ходить, ребенок должен делать это с удовольствием, если крошка уверенно ползает, то ходить он начнет позже
  • сначала дети начинают держаться за опоры и подыматься, потом постепенно с помощью этих же опор передвигаться, ваша задача — поддерживать ребенка случае надобности
  • поощряйте передвижения маленьких непосед и радуйтесь достижениям (когда малыш впервые сам забрался на диван, стул), старайтесь обезопасить падение, уберите лишние нагромождения
  • не ограничивайте ребёнка лишь одним общением с мамой, папой, малыш должен общаться с другими детками, видеть, как они передвигаются, для этого водите  ваше чадо на всякого рода развивающие занятия или попросту дружите с мамами, у которых тоже есть дети примерно вашего возраста
  • применяйте вспомогательные средства для хождения (ходунки, развивающие игрушки), чтобы малыш мог уверенно передвигаться с ними
  • мотивируйте ребенка яркими, красивыми игрушками, чтобы ему захотелось подойти и взять их
  • водите кроху за ручки, потом постепенно помогайте ему передвигаться одной рукой

Мама учит малышку ходить

Во сколько месяцев ребенок должен уже ходить?

При нормальных условиях и отсутствии каких-либо заболеваний дети, как правило, всегда полностью осваивают ходьбу к восемнадцати месяцам. По мнению врачей, нормой является, если ребенок начал ходить в период с 9 месяцев до полутора лет.

На то, как рано малыш начнет ходить, влияет несколько факторов, основные из которых:

  1. Предрасположенность на генетическом уровне. Если хотя бы один из родителей начал делать первые шаги достаточно поздно, то малыш с большой долей вероятности пойдет примерно в те же сроки.
  2. Телосложение. Как показывает практика, худенькие малыши несколько раньше начинают ходить, чем их упитанные сверстники.
  3. Пол. Девочки обычно во многом более ранние, чем мальчики, и ходьба не исключение.
  4. Особенности характера. Есть детки-непоседы, которые спешат исследовать окружающий их мир, а есть малыши, которые предпочитают больше созерцать, выжидать более подходящего момента. Они не торопятся осваивать что-то новое, и, в частности, самостоятельную ходьбу.

Советы

Если первые попытки малыша увенчались падением, вам необходимо сделать всё, чтоб больше такого не допустить. Конечно, быть ребёнку хвостиком 24 часа в сутки вы не сможете. Однако, если в квартире скользкий пол, то можно надеть прорезиненные носочки, а некоторые мамы сразу начинают приучать малыша к обуви

Вот только помните, что это должно быть изделие из качественного материала, натурального, с жёстким задником и закрытым носочком.
Очень важно хвалить карапуза за каждый сделанный шаг. Так у ребёнка будет появляться стимул, и он будет стремиться совершать новые шаги.
Никогда не сравнивайте своего малыша с его сверстниками

Все детки уникальны. К тому же, имеется ряд факторов, в том числе физиологических, влияющих на время, когда ребёнок сможет самостоятельно и без страха начать передвигаться.
Рекомендуется не прибегать к использованию ходунков. А если они у вас уже есть, то минимизируйте время ребёнка, проведённое в них.
Вы можете умышленно ставить любимые игрушки своего карапуза на определённой высоте, пусть он сам попробует дотянуться.
Когда карапуз готов совершить первые шаги, обязательно позаботьтесь о безопасном пространстве вокруг него. Убедитесь, что в комнате нет острых углов, в доступности малыша нет ножей и бьющихся объектов.
Проводите с ребёнком занятия гимнастикой, делайте массаж. Очень важно укрепить мышечный корсет карапуза.
Никогда не заставляйте малыша идти против его воли, всему своё время. Ваша настойчивость может наоборот отбить всё желание.

Теперь вы знаете, какие причины могут быть у боязни малыша ходить без посторонней помощи и желании передвигаться на четвереньках. Если нужно, не откладывайте с визитом к доктору. Соблюдайте рекомендации и помогите карапузу побороть его страхи. Помните, что гимнастика и массаж, начиная с первых месяцев, положительно влияют на развитие крупной моторики и совершение первых шагов.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий