Как гормоны влияют на организм будущей мамы
Чтобы разобраться с эмоциями беременной женщины, важно понять, от чего они зависят
Хорионический гонадотропин (ХГ, ХГЧ) — это гормон, который начинает вырабатываться сразу же после имплантации эмбриона, то есть на 6 – 8-й день после оплодотворения яйцеклетки. Его резкий всплеск говорит о факте зачатия, а повышение уровня со временем — о том, что беременность развивается благополучно. Этот гормон словно сообщает организму, что теперь ему нужно позаботиться о будущем малыше, и тем самым меняет работу многих его систем: прекращается ежемесячный цикл вызревания яйцеклеток, а устойчивость к стрессу повышается. И хотя механизм появления утренней тошноты точно врачам не известен, некоторые связывают ее именно с этим гормоном.
Второй важный гормон для беременной женщины — прогестерон. Его выработка позволяет мышцам матки оставаться в расслабленном состоянии, а телу — не отторгать ДНК нового организма. Однако этот гормон расслабляет и остальные мускулы, что приводит к понижению давления, возможным головокружениям, а также появлению изжоги, рефлюкса, повышенному газообразованию, тошноте и другим симптомам. Также прогестерон может вызвать избыточный рост волос на теле.
Повышается и уровень эстрогена
Он важен для развития плода и способствует тому, чтобы матка отвечала на влияние окситоцина — другого важного гормона. Возросший уровень эстрогена приводит к появлению сосудистых «звездочек» и пигментных пятен, тошноте, повышает аппетит, а еще именно он отвечает за нежную красоту беременных — когда о них говорят, что они словно светятся.
Окситоцин по мере развития беременности способствует выделению сосками молока и растягиванию шейки матки.
Пролактин помогает организму выделять молоко и оказывает успокаивающее воздействие на будущую маму.
Релаксин готовит организм к родам, помогая нужным тканям растягиваться, что приводит к тому, что все суставы организма во время беременности становятся более подвижными, также возможно появление болезненных ощущений, жжения, нередко женщина начинает чувствовать себя неуклюжей.
Теперь, когда вы понимаете, как сложно устроен гормональный коктейль в крови будущей мамы, легко осознать, что скачки в вашем настроении — это естественное проявление слаженной работы всех систем вашего организма. Так что ругать себя за них не стоит.
Первая беременность должна состояться до 30-ти лет
Это правило применимо только в тех случаях, когда женщина совершенно не следит за своим здоровьем, не практикует правильное питание и регулярные физические нагрузки, не проходит плановые приемы у гинеколога. Тогда да – ее организм к 30-ти годам может заметно поизноситься.
В случаях внимательного к себе отношения риски иметь проблемную беременность, сложные роды или патологию развития плода у тридцатилетней не больше, чем у двадцатилетней. Все зависит от состояния здоровья будущей мамы и от генетической предрасположенности к конкретным патологиям, которая с возрастом никак не меняется.
Да, после 40 лет риск хромосомных нарушений в развитии плода увеличивается, но в 30 лет такого точно быть не может. Более того, врач-гинеколог из Техаса Джон Мируоски утверждает, что он доказал: лучший возраст женщины для рождения первенца – 34 года.
Как видите, в вынужденной спешке нет никакой необходимости, и по факту первая беременность после 30 вполне безопасна. Так что не стоит рожать ребенка только потому, что пора.
Как проходят партнерские роды?
Лучше подготовиться к совместным родам поможет совместное посещение курсов для беременных
Неплохо было бы, если еще во время беременности женщина и ее партнер вместе готовились к предстоящему событию. Можно изучать подходящий материал, где подробно расписывается, что следует делать партнеру, и как помогать роженице. Также можно смотреть различные фильмы или обучающие видео, где показывается наглядно, как происходит процесс родов
Партнеру важно знать все детали: как правильно роженица должна дышать, какую позу лучше занять, как правильно делать массаж болевых точек у женщины, каким будет выглядеть новорожденный, как правильно брать его на руки многое другое. При полной подготовке партнер не растеряется, а будет настоящей опорой для женщины!. Родовая деятельность начинается с первых схваток
Обычно такие схватки могут застать женщину где угодно: дома, в магазине, в машине и т.д. Именно с этого момента партнер начинает показывать свою подготовленность Он может приступать к массажу поясницы, чтобы облегчить боль женщины. Чаще всего на первом этапе схваток женщина как можно дольше предпочитает находиться в кругу близких
Родовая деятельность начинается с первых схваток. Обычно такие схватки могут застать женщину где угодно: дома, в магазине, в машине и т.д. Именно с этого момента партнер начинает показывать свою подготовленность Он может приступать к массажу поясницы, чтобы облегчить боль женщины. Чаще всего на первом этапе схваток женщина как можно дольше предпочитает находиться в кругу близких.
Когда схватки становятся более интенсивными, можно отправляться в родильный дом. При поступлении в родильное отделение, следует заранее оповестить персонал, что вы планируете партнерские роды. Когда женщину забирают на осмотр и подготовку, партнеру следует подготовиться для сопровождения роженицы. Необходимо переодеться в стерильный комплект одежды, и предоставить по просьбе медперсонала необходимые анализы.
Обычно медицинский персонал не находиться возле роженицы весь период схваток. Наедине с женщиной остается партнер, которому необходимо быть готовым к быстрому принятию решений, если что-то пойдет не так.
Когда начинаются непосредственно сами роды, партнера попросят занять место возле головы роженицы. Он может взять ее за руку, может помогать ей дышать, и даже тужиться вместе с ней. Если на родах присутствует муж, то по его желанию, ему могут предложить перерезать пуповину ребенка. Затем проводится необходимая обработка новорожденного, за чем может наблюдать счастливый отец. В это время женщине помогают родить плаценту, и проводят необходимую обработку. Затем чистого и одетого малыша дают на руки отцу, и они вместе с матерью знакомятся с малышом, и разделяют свою радость.
Во время партнерских родов будущие родители находятся вместе от начала схваток до появления на свет малыша
По каким причинам не разрешают совместные роды?
Чтобы проводить совместные роды, необходимо, чтобы в родильном доме имелся свободный индивидуальный родзал. Если такового нет, то врач может отказать в совместных родах. Также присутствие кого-либо на родах невозможно, если партнер имеет какое-либо заболевание инфекционного характера или имеются какие-либо осложнения у роженицы.
Кто еще может участвовать кроме мужа?
Партнерские роды подразумевают присутствие не только супруга роженицы. На свое усмотрение женщина вправе выбрать спутника, который будет сопровождать ее на протяжении всего процесса. Это может быть любой другой близкий человек, подруга. Главное, чтобы партнер имел соответствующую подготовку, и смог оказать помощь роженице, а не навредить.
Подготовка дома к приветствию новорождённого
Из многочисленных товаров для детей, представленных сегодня на рынке, лишь немногие оказываются действительно необходимыми и полезными для новорождённых.
Однажды я наблюдала за удивительным природным любопытством котёнка в нашем доме: он бегал туда-сюда во всех возможных направлениях, внимательно изучал каждый предмет в новом для него помещении и выбирал наиболее подходящий способ обойти препятствие. Это напомнило мне наблюдение за детьми, свободно передвигающимися в Монтессори-среде. А теперь представьте себе, как изменился бы естественный ход развития котят, если бы существовали такие вещи, как закрывающиеся кошачьи кроватки, кошачьи слинги, колыбели, ходунки и соски.
Помогут ли эти приспособления ребёнку исследовать своё тело и развить уверенность в движениях? Вот об этом нужно думать в первую очередь, готовясь к рождению малыша.
Ещё находясь в утробе матери, плод уже начинает развивать мускулатуру и слышать звуки. После рождения он будет учиться двигаться самостоятельно и исследовать всё вокруг сначала зрительно, а потом и с использованием своих физических возможностей. В первую очередь он изучит окружающий мир глазами и ушами, а когда ручки и ножки окрепнут, направится к предметам для их дальнейшего обследования.
Поэтому в течение первого года лучше всего оставлять детскую комнату неизменной, чтобы поддержать это зрительное и тактильное исследование
Так что очень важно продумать все детали интерьера заранее
Когда будете обставлять детскую комнату мебелью, представьте себя ребёнком: сядьте или лягте посреди комнаты, а ещё лучше поползайте вокруг и сделайте так, чтобы комната была красивой, интересной, а главное – безопасной для малыша.
Новорождённый довольно долгое время будет лишь смотреть на то, что его окружает. Но каждый ребёнок, когда подрастёт, рано или поздно сможет доползти до тех предметов, на которые он так долго смотрел, чтобы наконец-то потрогать их
Такое визуальное, а впоследствии и осязательное исследование очень важно для многих аспектов человеческого развития. Взрослые могут помочь своему ребёнку, обеспечив ему свободу передвижения при изучении обстановки вокруг
Например, можно купить напольную кровать или просто постелить на пол матрасы вместо кроватки с решётками или детского манежа. В результате для малыша вся комната станет единой игровой площадкой с входом в дверном проёме, каждый квадратный метр внутри которой интересен и безопасен для исследования. Постепенно он изучит свою комнату, а затем и остальную, защищённую от него и самую интересную часть дома.
Даже если ребёнок будет жить в одной комнате с братьями и сёстрами или вместе с родителями, всё равно можно обустроить для него большое, безопасное и интересное место.
Большим плюсом интерьера будет возможность для малыша самостоятельно забираться в кроватку и выбираться из неё, как только он научится ползать. Это не только поспособствует естественному развитию ребёнка, но и предотвратит проблему плача от скуки или усталости.
Все эти меры – залог здорового развития тела, ума и духа. Можно считать это начальным этапом формирования у ребёнка самостоятельности, концентрации, чувства собственного достоинства, координации движений, умения принимать решения.
Комплименты новорожденному притягивают «дурной глаз»
В большинстве стран мира говорить приятные вещи о новорожденном считается правилом хорошего тона. Но оказывается, не все с этим согласны. Россия – одна из стран, где суеверия запрещают говорить комплименты новорожденному малышу. Здесь родители предпочтут, чтобы вы вместо похвалы сказали: «Ой, какой страшненький». Честное слово.
Считается, что комплименты привлекают к ребенку внимание потусторонних сил, которые, услышав приятные слова, захотят причинить ему вред. Если кто-нибудь хвалит ее ребенка, мама в России может постучать по дереву или трижды плюнуть через левое плечо, чтобы отогнать злые силы
Как начинаются роды
Роды начинаются со схваток: регулярные сокращения матки ведут к раскрытию шейки матки и рождению ребенка. Ощущения можно описать так: живот словно каменеет, сжавшись в комочек, а через несколько секунд расслабляется.
Самые первые схватки можно пропустить, не заметив их: чаще всего они почти не чувствуются; затем становятся сильнее, и в тот момент, когда они происходят, появляются тянущие боли внизу живота или в пояснице. После эти ощущения уходят — до новой схватки.
Как долго длятся схватки?
Промежуток между схватками в начале родов составляет 10 – 12 минут (иногда — 5 – 6), и длятся они по несколько секунд. Постепенно они начинают возникать каждые 3 – 5 минут, их продолжительность также увеличивается до 40 – 60 секунд.
Как правило, этот период длится от 6 до 12 часов. Иногда предродовые схватки продолжаются долго, более суток, и будущая мама может устать от них, что не очень способствует нормальным родам. В таком случае нужно проконсультироваться с врачом, который при необходимости поможет в этой ситуации.
Когда отходят воды?
Роды могут начинаться с излития околоплодных вод. Они могут и сразу отойти полностью, и изливаться небольшими порциями. В любом случае после этого нужно показаться врачу, чтобы он, оценив ваше состояние, решил, готовы ли вы к родам или нужно подождать еще. Чаще всего воды бесцветные, с мелкими белыми хлопьями — это смазка плода. Если они зеленые или желтые, нужно посоветоваться с доктором.
Как правило, воды изливаются в большом количестве (около 250 – 300 мл) или — в другом случае — постоянно, с момента начала процесса, и это сложно не заметить.
Когда ехать в роддом?
Вот вопрос, который волнует многих будущих мам. Общая рекомендация — отправляться туда нужно, когда не только стали регулярными схватки, но и промежутки между ними составляют 7 – 8 минут.
До этого времени вы можете и походить, и принять теплую ванну или немного поспать между схватками.
Но при желании можете поехать в роддом и раньше. Первый период родов считается завершенным, когда шейка матки раскрылась до 4 – 6 см и продолжает раскрываться. Если этот «показатель» будет меньше 3 см, вас могут не принять в роддоме и отправить обратно домой.
Как вести себя во время начала родов
Не стоит нервно отсчитывать время с секундомером, это лишь утомит вас
Не важно, сколько продлится начальный процесс родов. Настройтесь на то, чтобы роды шли столько, сколько нужно
Достаточно обращать внимание на длительность схваток и промежутки время от времени. Как правило, схватки сами подскажут вам, когда родовой процесс активизировался
- Самое главное для вас — экономить силы и больше отдыхать. Старайтесь поспать между схватками.
- Пейте достаточно жидкости и ходите в туалет чаще, даже если не очень хочется: полный мочевой пузырь мешает матке сокращаться, а у ребенка остается меньше места для движения, которое ему предстоит.
- Если вы беспокоитесь, лучше всего сделать расслабляющие упражнения, посмотреть кино или почитать книгу.
Чем полезна доула
Мы уже говорили о том, что справиться с эмоциями во время родов может помочь доула. Так называют помощницу, которая готовит женщину к рождению ребенка (иногда еще до зачатия), сопровождает ее при родах и помогает наладить контакт с малышом сразу после его появления на свет. Быть доулой — работа, требующая в первую очередь призвания, а затем уже специального обучения и подготовки. Школы доул в разных странах объединены в сообщество: в нем обмениваются знаниями, проводят встречи и конференции, празднуют Международный день доул и обучают «новичков».
И хотя эта профессия существует столько же, сколько и само человечество, нынешнее движение доул возникло в ответ на запросы современных городских жительниц. Ведь, к сожалению, процесс родов в городских условиях обезличивается.
У доулы может отсутствовать медицинское образование (наличие своих детей тоже не обязательно), поскольку она не вмешивается в сам процесс родов и не привносит собственный опыт в личный процесс женщины.
Как вам может помочь доула
- Обеспечить информационную поддержку. Женщина в любой момент знает, что с ней происходит, на каком этапе процесса она находится, что предстоит дальше, как к этому подготовиться.
- Поддержать эмоционально. В родах легко испугаться и сникнуть, но помощница «вливает» в рожающую женщину силы и энтузиазм, разделяет с ней эмоции и делится своей уверенностью.
- Обеспечить соблюдение желаний женщины. Если женщина готовилась к определенному плану родов и хотела, например, обойтись без стимуляции и обезболивания, эти намерения могут быть легко забыты под давлением специалистов в клинике. В этот момент доула может «поделиться» с будущей мамой своей настойчивостью и выступить ее представителем в переговорах с врачами, для того чтобы они с большим уважением отнеслись к желаниям роженицы. Если маме хочется, чтобы малыша положили ей на живот, чтобы дождались окончания пульсации пуповины, позволили приложить ребенка к груди и побыть с ним столько, сколько это будет необходимо, доула придет на помощь. В этот момент собственных сил у мамы может и не хватить на то, чтобы настоять на своем, а доула напоминает ей и врачам, что не стоит торопиться.
- Позаботиться о женщине. У каждой доулы есть свой репертуар способов обезболивания родов и проживания схваток и потуг. Кто-то применяет массаж, кто-то — ароматерапию, кто-то «пропевает» вместе с женщиной схватки. Кроме этого, есть множество двигательных и дыхательных техник, несколько облегчающих роды. Доулы помогают женщинам обезболивать схватки естественными способами, наполняя этот процесс радостью, предвкушением, любопытством и уверенностью.
Доулы не врачи, и сами они роды не принимают. Но любая из них владеет соответствующей техникой и готова включиться, если по каким-то причинам врачи не успевают.
Что может произойти во время родов
Процесс родов для женщины может сопровождаться различными неприятными явлениями. Это вполне естественная реакция организма, не нужно этого бояться, но желательно быть готовой ко всему. В числе самых распространенных спутников родов следующие явления:
Сильный озноб. Озноб у рожениц встречается довольно часто. Вот только возникает он не потому, что в помещении холодно. Причина озноба кроется в перепадах артериального давления: во время родов оно может резко повыситься или понизиться. Иногда озноб у беременной женщины является следствием повышения температуры тела, которое наступает, когда кровь малыша не совместима с кровью матери.
Непроизвольное опорожнение кишечника. Большинство женщин очень стыдятся такого явления, но нужно просто понять, что это естественное и довольно частое при родах явление, и врачи об этом знают: во время родов, ребеночек пережимает маме кишечник, и у женщины происходит высвобождение газов и каловых масс. Как правило, медицинские работники воспринимают это спокойно, ведь такое случается практически с каждой роженицей.
Рвота. Рвота у роженицы может наступить в случае, если у нее почти сразу после еды начались схватки. Но могут быть и другие причины рвоты: к примеру, резкое раскрытие шейки матки или опять же, как и при ознобе, скачки артериального давления.
Сильный испуг. Как правило, сильный испуг во время родов, испытывают именно те женщины, которые рожают первого ребенка. Такой страх вполне обоснован, ведь практического опыта родов у женщины еще не было. Случается и так, что даже будущая мама, являясь вполне уравновешенным человеком, посещавшая специальные занятия по подготовке к родам, в момент наступления самих родов, полностью теряется и ничего толком не соображает. Но, как бы страшно не было, необходимо взять себя в руки и постараться вспомнить все полученные в результате занятий и изучения специальной литературы знания, чтобы помочь своему малышу появиться на свет здоровеньким!
Кстати, испуг может застать врасплох не только женщину, но и сопровождающего ее мужчину — отца ребенка. Сегодня присутствие кого-либо из родных людей при родах является обязательным. Это должен быть близкий родственник, в идеале – мать или супруг роженицы. Только вот не каждый мужчина способен такое зрелище выдержать, ведь ему предстоит наблюдать не только сам процесс появления на свет его ребеночка, но и болезненные мучения своей второй половинки, облегчить которые он никак не сможет. Даже для любящего мужа это событие может обернуться глубочайшим стрессом, поэтому, если женщина боится рожать сама, возможно лучше попросить присутствовать на родах свою мать или близкую подругу.
Истерика. Излишне эмоциональным женщинам во время родов очень тяжело управлять своими эмоциями. Одни могут плакать и кричать, другие наоборот истерически смеяться. Некоторые эмоциональные мамочки в порыве даже способны оскорбить находящихся рядом людей – медицинских работников, и даже собственного супруга! Конечно, впоследствии новоявленная мамочка глубоко жалеет о сказанном, поэтому нужно все же стараться держать себя в руках, по крайней мере, никому не нагрубить.
Непринятие новорожденного малыша. К счастью, такое явление встречается крайне редко и длится очень недолго – до нескольких часов. Случается так, что женщина, измученная тяжелыми родами и испытавшая глубочайший стресс, даже не хочет смотреть на своего новорожденного кроху. Но как только боль немного утихнет, и новоявленная мамочка придет в себя, она, ни на минуту не захочет расставаться со своим малышом.
Покупать одежду будущему ребенку – дурной знак
Покупка всех этих крошечных пинеточек и милейших одежек обычно доставляет будущим мамам море удовольствия. Но не в России, где покупать одежду для малыша до его рождения считается дурным предзнаменованием.
Эта народная мудрость присуща не только жителям России (на самом деле она очень распространена и во многих азиатских странах) – и ее истоки отнюдь не лишены смысла. Подобные поверья возникли во времена, когда медицина была еще плохо развита, а беременность и роды были чреваты множеством осложнений. И то и другое было делом рискованным, поэтому мамам действительно оставалось полагаться на удачу.
Рождение ребенка ничего не поменяет в жизни
Так думают только отчаянные оптимистки или убежденные эгоистки. Конечно, малыш не должен поработить своих родителей, заставив их отказаться от всех радостей в жизни ради его комфорта. Однако перемены будут, в первые годы уж точно.
Чтобы избежать изменений, надо лишь полностью скинуть воспитание и уход за младенцем на нянь (близких родственников) и отказаться от грудного вскармливания. Но адекватные родители точно так не поступят.
Поэтому перемены произойдут. Ваша жизнь не станет от этого хуже или лучше, она просто будет другой. Даже если вы попытаетесь максимально сохранить привычный образ жизни, не прекратите работать в декрете, не откажитесь от планового отпуска, то все равно все эти моменты будут организованы уже с учетом потребностей ребенка.
Надеемся, сегодня вы многое для себя поняли и теперь смотрите на беременность вполне реалистично. Не верьте пугающим мифам и ненаучным фактам о беременности, не становитесь их заложниками, просто наслаждайтесь своим невероятно чудесным положением. Удачной вам беременности!
Благодарим за то, что уделили время на прочтение этого материала
Мы ценим ваше внимание, так как оно вдохновляет нас на подготовку новых ценных статей для вас
Обезболивание родов
Обезболивание родов иногда является обязательным условием. Одни соглашаются на анестезию по медицинским показателям (тяжелая беременность, болезни), другие — вследствие сильнейшей нетерпимой боли. Лечащий врач рекомендует определенный метод обезболивания в связи с текущим состоянием здоровья роженицы. Чаще всего используют эпидуральную анестезию, реже спинальную.
Эпидуральная анестезия отличается от спинальной пункцией в пространство между спинным мозгом и надкостницей позвонков. Длительность действия — около 2 часов. В случае со спинальной анестезией делается прокол и вводится вещество в спинномозговую жидкость. Сразу после укола происходит онемение тела ниже талии. Чаще всего этот метод используют при операциях кесарева сечения.
Подготовка к родам
Начнем с того, что после 30-й недели ты можешь спокойно свалить в декрет. Можешь поработать еще, но лишняя нагрузка тебе незачем. Рабочее место за тобой сохраняется, не волнуйся. Не знаешь, как сообщить о предстоящем декрете — почитай статью Как сказать начальнику о беременности и остаться в хороших отношениях.
Готовься физически к родам. Есть упражнения, которые помогут облегчить роды и поддержать форму. Запишись на курсы по подготовке к родам. На них расскажут и покажут, как облегчить болевые ощущения во время схваток, как себя правильно вести.
Не лишним будет обсудить вопрос ношения бандажа и компрессионного белья. Оно тебе, может, не понадобится, но поинтересоваться лишний раз можно.
На последних неделях беременности не делай то, что может вызвать преждевременные роды. К таким факторам относится секс, сильная физическая нагрузка, стресс.
Приготовь сумку с вещами в роддом заранее. Список документов, вещей, которые тебе понадобятся, возьми в женской консультации. Готовь ее за 2−3 недели до родов, чтобы ничего не забыть, да и мало ли что.
Ты читаешь на форумах в интернете много советов и информации о предстоящих родах — на здоровье. Для расширения кругозора полезно. Но слушай и делай, как говорят врачи и акушерки в роддоме.
