Сколько спит ребенок в 3 месяца?

Молодые родители: Как побороть недосып

Скучаете по тем временам, когда у вас еще не было ребенка и можно было спать сколько хочешь? Все молодые родители страдают от недосыпа. Понятно, что вам хочется отдавать малышу все силы, но с недосыпом это легче не становится. Лучше всего работать в команде – объедините усилия с партнером, бабушкой или дедушкой, няней. Составьте список задач, определите, какие из них действительно важные, а какие можно отложить.

Чтобы избежать недосыпа, можно подстроиться под цикл сна ребенка. Это значит, что задачу укладывать малыша можно доверить кому-то еще, пока вы наслаждаетесь заслуженным отдыхом. Это полезно и для самого ребенка – так он научится засыпать в разных обстоятельствах, и ему не будет требоваться ваше присутствие, чтобы заснуть.

Также лучше высыпаться помогут следующие советы:

  • Попросите партнера, бабушку, дедушку или няню иногда покормить ребенка ночью.

  • Питайтесь полноценно и пейте много воды.

  • Ложитесь спать тогда, когда спит малыш, а домашние дела подождут

  • Двигайтесь – можно погулять вместе с малышом или самостоятельно куда-то сходить.

Особенности засыпания в 3 месяца

У грудничков, как и у взрослых людей, различают два вида сна, это быстрый и глубокий период. В быстрой фазе мозг малыша работает очень активно. Внимательные родители могут наблюдать, как глазные яблоки грудничка двигаются под веками, иногда карапуз на секунду открывает глаза, или спит с полуприкрытыми веками. В быстрой фазе дети могут улыбаться и даже смеяться, дергать ручками и ножками или хныкать.

К этому времени груднички уже должны узнать, что такое режим и начать реже просыпаться по ночам для кормления. Но этот период развития характерен проявлением новых возможностей малыша. Он начинает различать интонацию голоса, понимать, когда его хвалят или кто-то ссорится. Карапуз уже пытается взять погремушку или тянет на себя пеленку.

Эти неосознанные движения приводят к различным последствиям, и грудничок постепенно начинает получать информацию об окружающем мире. Перевозбужденная нервная система может повлиять и на качество сна. До сих пор спокойный карапуз может начать плакать во сне, с трудом засыпая и часто просыпаясь ночью.

Если ребенок в 3 месяца стал плохо спать, то это, скорее всего, зависит от переизбытка эмоций. Но сильный плач может говорить и о возможных заболеваниях или о том, что у грудничка режутся зубки.

Новости

Архив

15:01

Смена главы Росздравнадзора Саратовской области: что известно про нового руководителя ведомства

14:25

Сельчанка нашла в пруду тело человека: он пробыл в воде больше суток

14:19

Хозяин загоревшегося дома, в котором находились четверо детей, пытался самостоятельно тушить пожар, но погиб

12:46

Коронавирус унёс жизни еще 28 жителей региона

11:38

Два человека скончались на пожарах минувшей ночью

11:24

В Марксе погиб полуторогодовалый мальчик: сотрудники прокуратуры выясняют, кто виноват в его смерти

11:15

В Саратове разыскивают 84-летнюю пенсионерку в коричневой куртке с синей хозяйственной сумкой

11:06

Мужчина на иномарке догнал на трассе трактор и попал в больницу

10:51

Два пешехода попали в больницу за минувшие сутки: один из них переходил дорогу на «красный»

10:26

Заболеваемость коронавирусом в Саратовской области продолжает расти: за сутки заболели еще 38 детей

09:23

В сгоревшем частном доме из-за проблем с проводкой погибла женщина: ее супруг успел выбраться

8 октября 2021, 21:51

В Балаково иномарка врезалась в автобус: пострадали три человека

8 октября 2021, 19:18

Коронавирус. Областное правительство запретило курить кальяны по ночам

8 октября 2021, 19:14

Конфликт между водителями саратовских автобусов и троллейбусов перерос в драку: подано заявление в полицию

8 октября 2021, 18:25

Обязательная вакцинация. Министр призвал главврачей активизировать работу и поощрить особо отличивших сотрудников

8 октября 2021, 17:48

Дистанционное обучение. Прокуратура упрекнула министерство образования в неготовности обеспечить равные возможности для всех саратовских школьников

8 октября 2021, 17:29

Глава Саратовской области отвоевывает позиции в рейтинге губернаторов, но очень медленно

8 октября 2021, 17:06

Нацпроекты. В Саратове в срок закончен ремонт магистральной улицы за 80 миллионов рублей

8 октября 2021, 16:51

«Т Плюс»: к отоплению подключено свыше 90% жилых домов областного центра

8 октября 2021, 16:48

Сотрудница военного госпиталя задолжала почти миллион рублей и добилась, чтобы ее признали банкротом

8 октября 2021, 16:42

Срок сдачи долгостроя в центре Саратова перенесли на конец декабря: чиновники опасаются, что такими темпами его сдадут только в 2022 году

8 октября 2021, 16:14

По инициативе Сбера в Саратове установили скамью и клумбу из переработанного пластика

8 октября 2021, 16:06

Федеральное правительство нашло в регионе «лучшие муниципальные практики». За них дадут 13 миллионов рублей

8 октября 2021, 15:52

На пляже в Пугачёве женщина украла из кармана брюк незнакомца более ста тысяч рублей: приговор

8 октября 2021, 15:35

Федеральный уполномоченный по правам человека доложит президенту страны о ситуации с пытками в саратовской тюремной больнице. Но не прямо сейчас

8 октября 2021, 15:28

В Вольском районе при обрушении балкона пострадали две женщины: спустя 3,5 месяца следователи возбудили уголовное дело

8 октября 2021, 15:21

Брутальные львы, 20-метровые фонтаны, титулованные артисты и высокопрофессиональные трюки: у саратовцев осталась последняя возможность увидеть постановку «Принц цирка»

8 октября 2021, 15:17

Второй умерший младенец в Саратовской области за сутки: на этот раз труп месячной девочки нашли в Хвалынске

8 октября 2021, 14:49

Масочный режим. В «Манеже» одна нарушительница убежала от полицейского, другая трясла справкой об иммунитете

8 октября 2021, 14:15

В экстренную службу «112» за год поступает до двух миллионов сообщений. Специалисты рассказали, сколько из них — от хулиганов

Интересные темы

  • Ваш малыш постепенно взрослеет, и вот перед вами встал вопрос о том, как отучить ребенка от грудного вскармливания. Мы ответим на самые животрепещущие вопросы.
  • После отлучения малыша от груди лактация не прекращается сама собой. Узнайте, как правильно прекратить лактацию.
  • Некоторые мамы сталкивались с проблемами сцеживания молока. Наученные горьким опытом женщины знают, что, если не вовремя покормить карапуза или не сцедить молоко, то может подняться температура. Поинтересуйтесь, —как правильно сцеживать грудное молоко руками—.
  • Знаете ли вы, как влияет на материнское молоко употребление кофе при грудном вскармливании?

Девочки, поделитесь своим опытом, расскажите в своих комментариях, как спит ваш малыш. Капризничает ли он по ночам, часто ли он спит днем, и что вы делаете для того, чтобы его успокоить?

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

В четырехмесячном возрасте маленький человечек ясно различает лица и голоса взрослых. Среди окружающих он с легкостью узнает свою маму. Время сна сократилось с 16 до 14 часов, а бодрствования – увеличилось на 1-2 часа. Ребенок растет, набирает вес и рост в особом ритме, запрограммированном природой.

Распорядок дня у младенца претерпевает изменения, и в четыре месяца он выглядит примерно так:

7 чПробуждение, первое кормление, гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника)
7 ч 30 мин. – 8 ч 30 минИгры в кроватке, бодрствование
8 ч 30 мин. – 9 ч 30 минУтренний сон
9 ч 30 мин – 10 ч 30 минВторое кормление, игры и общение с мамой
10 ч 30 мин – 12 чСон (желательно на свежем воздухе)
12 ч – 14 чТретье кормление, гимнастика, легкий массаж и принятие воздушных ванн
14 ч – 16 чСон во время дневной прогулки в коляске
16 ч – 18 чЧетвертое кормление, бодрствование, прослушивание детских песен, времяпровождение со взрослыми
18 ч – 19 чСон
19 ч – 20 чПериод бодрствования, спокойного общения и игр
20 ч – 21 чКупание в ванночке, пятое кормление, подготовка ко сну
21 ч – 7 чНочной сон

Кроха уже отличает светлое и темное время суток, а для кормления просыпается по ночам все реже, предпочитая высыпаться до утра. Днём он способен играть и проводить время без сна около 3 часов подряд. Грудничку уже неинтересно лежать без дела, он любит слушать разговоры взрослых и оживляется, когда обращаются к нему. В дневные часы бодрствования малыш изучает через прикосновения мир, рассматривает окружающие предметы и вслушивается в новые звуки.

Крохе 4 месяца: умелки и развитие ребенка в 4 месяца (опыт мамы):

Какие показатели проверяет педиатр

На что обращает внимание педиатр при осмотре вашего крохи?

Сразу после рождения малыша осматривают, измеряя показатели по шкале Апгар, предложенной американским врачом-анестезиологом Викторией Апгар в 1952 году. Врач проверяет цвет кожи, сердечный ритм, рефлексы, мышечный тонус и дыхание.

Как правило, ребенок получает оценку 7 – 9 баллов. Если этот показатель меньше, о малыше позаботятся, чтобы он почувствовал себя лучше.

Затем акушерка обработает пуповину, удалит защитную смазку, измерит его рост и вес.

Нормой считаются следующие показатели при рождении: рост малыша — от 46 до 56 см, вес — от 2600 до 4000 г, окружность головы — 34 – 36 см, окружность груди — 32 – 34 см.

Каждый день, пока вы в роддоме, новорожденного наблюдает врач.

Доктор проверяет, в какой позе находится малыш, каков цвет его кожи, мышечный тонус и рефлексы, как он кричит; ощупывает головку и осматривает ребенка до кончиков пальцев, проверяет состояние родничка и швов;
Врач осматривает ротик малыша, чтобы убедиться в отсутствии дефекта неба, который может помешать кормлению и привести к другим сложностям. В случае наличия такого дефекта ребенку будет назначено лечение;
Затем врач осматривает ключицы, чтобы исключить перелом

Если это происходит, малышу фиксируют ключицу на несколько дней повязкой, и все быстро заживает;
Важно также проверить, как сформированы грудная клетка, ручки, ножки, стопы и ладошки, нет ли вывиха тазобедренного сустава и косолапости;
Затем он осмотрит половые органы и анус и спросит маму про стул;
Он непременно послушает сердце и легкие малыша, сделает пальпацию животика.

Не стесняйтесь задавать доктору любые вопросы!

Таблица сна и бодрствования детей до года

Для простоты и наглядности основные нормы сна (в том числе и сна ребенка в возрасте 3 месяцев) сведены в таблицу.

Возраст (месяцы)Сон ночьюСон днемВремя на сон в суткиВремя на бодрствование
19 часов7 часов16 часов8 часов
310 часов5 часов15 часов9 часов
610,5 часов4 часа14,5 часов9,5 часов
911 часов3 часа14 часов10 часов
1211,5 часов2 часа13,5 часов10,5 часов

Как видно, время сна малыша сокращается по мере его взросления, но зато большая часть отдыха приходится на ночное время. Так что тем родителям, которые не спят по ночам из-за излишней активности своего чада, стоит набраться терпения – скоро кроха войдет в режим и ночи станут спокойнее.

Почему малыш не хочет спать?

В 3 месяца у детей наступает особый момент, когда они начинают проявлять повышенный интерес к окружающему миру. Им нравится разглядывать игрушки над кроваткой, общаться с мамой с помощью звуков и гуления, хватать предметы, стоящие на столе или тумбочке. Это часто мешает малышу заснуть и излишне его возбуждает. Но это не единственная и далеко не главная причина, по которой трехмесячный кроха плохо засыпает.

Плохое самочувствие

Здоровый ребенок должен спать днем и ночью спокойно и крепко. Если ребенок не спит, а еще и плачет, то любой родитель должен заподозрить неладное. И хотя 3 месяца – период, когда кишечные колики у младенца проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у малыша может быть много.

Осмотрите младенца, чтобы выявить причину частого плача. Если явных признаков какого-либо недомогания нет, лучше проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Эмоциональное состояние родителей

Напряженная атмосфера в семье также влияет на качество и продолжительность сна малыша. Если мама с папой спокойны, уверенны в себе и дружны, то и кроха будет вести себя спокойно и тихо. Если же обстановка в доме накалена, часто вспыхивают ссоры и размолвки, то малыш, чувствуя это, будет беспокоиться и капризничать.

Температура и влажность воздуха

Дети сильно реагируют на климат в комнате. Если им слишком холодно или жарко, качество сна резко снижается. Также неблагоприятно сказывается слишком сухой воздух (а в квартирах, особенно в зимний период, это не редкость). Помните, что идеальной температурой для ребенка считается 22 градуса, а влажность – не менее 50 %.

Сбой графика сна

Когда день у малыша выдался слишком насыщенным (например, приходили гости) и лечь спать днем в привычное время ему не удалось, то может быть, что и ночью кроха станет капризничать и не пожелает засыпать сразу.

Потребности в питании 4-месячного ребёнка и график кормлений

Кроме грудного молока и смеси, многие родители начинают давать малышу прикорм

Некоторые педиатры не рекомендуют вводить прикорм раньше 6 месяцев. Но в зависимости от типа основного вскармливания, веса и роста малыша, можно это сделать уже в 4 месяца.

Первой подходящей пищей для малыша будет обогащённая железом рисовая каша, приготовленная на основе грудного молока или смеси. Склонным к пищевой аллергии детям идеально подойдёт гречка.

Составление режима дня для ребёнка с учётом норм питания: расписание и таблицы

Малыш в 4 месяца должен съедать 180 мл смеси или грудного молока за одно кормление. При этом суточная норма составляет 960 мл. Это 5–6 кормлений в день. Режим питания малыша зависит от общего режима семьи

Это обосновано тем, что смесь переваривается в желудке малыша около 3 часов, и, если покормить его раньше, это спровоцирует колики.

Перерывы между кормлениями грудным молоком могут варьироваться от двух до четырёх часов. Это зависит от общего распорядка дня в семье и индивидуальных особенностей малыша.

При введении прикорма режим кормлений не меняется, замещаются лишь два кормления в день. Кормления кашей и смесью необходимо чередовать. При введении в рацион каши количество грудного молока или смеси нужно уменьшить на 200 мл в сутки. Обычно такое количество прикорма съедает ребёнок в четыре месяца.

Некоторые дети просыпаются на ночные кормления. Это следует учесть в распорядке дня и распределить количество смеси согласно норме.

Ночное кормление грудью стимулирует выработку пролактина — гормона, отвечающего за производство молока

Составление режима дня для ребёнка очень индивидуально. Оно требует от родителей наблюдения за привычками малыша и его потребностями

Докормите малыша, который почти не завтракал, предложив ему больше в следующее кормление. Дайте больше на завтрак крохе, чей аппетит утром велик

Дети в течение дня подают знаки, если устали и хотят спать: становятся тише, перестают обращать внимание на окружающий мир, трут глазки, зевают. Замечайте эти знаки, чтобы выбрать часы для дневного сна

Не дожидайтесь, пока ребёнок станет капризничать.

Примерный распорядок дня кормящей грудью мамы и четырёхмесячного малыша — таблица

5:00Пробуждение, кормление, снова сон.
8:00Пробуждение, кормление, снова сон.
9:00Пробуждение, умывание, переодевание.
11:00Кормление. Малыш проводит время в кресле-качалке.
12:00Выкладывание на животик. Малыш занят игрушками.
12:30Прогулка. Сон.
14:00Пробуждение, кормление.
14:30Ребёнок играет на развивающем коврике.
15:00Ребёнок сидит на коленях у мамы, пока она работает за компьютером или смотрит телевизор.
17:00Кормление, сон.
18:00Ребёнок проводит время в кресле-качалке.
18:30Игры.
19:00Кормление.
19:30Выкладывание на животик.
20:00Купание. Переодевание в пижаму.
21:00Кормление.
22:00Сон.

Примерный распорядок дня ребёнка на искусственном вскармливании — таблица

8:00–8:30Пробуждение.
9:00Кормление.
9:30- 10:00Игры на коленях у мамы или в кресле-качалке.
10:30Утренний сон.
12:30Пробуждение, кормление.
13:00- 14:00Выкладывание на животик. Игры на развивающем коврике.
14:30Прогулка. Дневной сон.
16:00Пробуждение. Кормление.
16:30Игры.
19:30Кормление. Вечерний сон.
21:00Пробуждение, купание через день.
23:00Кормление. Ночной сон.

Организовать режим дня для четырёхмесячного ребёнка совсем несложно. Достаточно придерживаться некоторых правил и рекомендаций врачей и наблюдать за своим малышом, чтобы верно понять его потребности.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий