Несут ли в себе угрозу ночные страхи для ребенка?

Колики и ночные пробуждения.

Колики у детей часто являются настоящим бичом для молодых родителей. При том, что колики не являются сами по себе проблемой расстройства процесса сна, младенцы с коликами имеют укороченную общую длительность сна. Проблемы со сном могут иногда продолжаться и после того, как колики прошли с возрастом – поскольку меры, которые родители использовали, чтобы остановить приступы плача (укачивание в руках, на коляске), могут помешать усвоению нормального паттерна сна. Младенец старше 4 месяцев, которые продолжает пробуждаться ночью, считается «обученным ночным плакальщиком». Такие младенцы быстро успокаиваются после того, как их берут на руки. Один из способов – это рекомендовать родителям постепенное увеличение временных интервалов «игнорирования», еще способ остановить плач ребенка – это “cold turkey.”. Любой способ приводит к сложностям на протяжении нескольких ночей, однако в конечном итоге помогает в «обучении» ребенка к самостоятельному засыпанию (Ferber). Другой способ, который также является эффективными и с большей готовностью воспринимается некоторыми родителями – это «пробуждения по расписанию». Родители при этом будят ребенка в определенное время, незадолго до ожидаемого самостоятельного пробуждения ребенка. Как только частота спонтанных пробуждений снижается, длительность интервала между «пробуждениями по расписанию» может увеличиваться, вплоть до прекращения спонтанных пробуждений.

Причины детских страхов

Каким бы фантазером ни был ребенок, его страхи по ночам не беспричинны. В любом случае их что-то провоцирует, и обязанность родителей – разобраться, что именно послужило катализатором. Вот основные источники беспокойного поведения малыша:

1. Психологическая травма,
2. Отсутствие искренности и теплоты со стороны родителей,
3. Затяжная болезнь,
4. Негативная атмосфера в семье,
5. Плохая наследственность.

Это – причины того, что ребенок просыпается с криком, плачет, зовет маму и прочее. Стоит внимательнее изучить каждый из перечисленных аспектов, чтобы понять, что предпринять для их устранения.

О травме, которая нанесена детской психике, взрослые далеко не всегда могут догадаться. Здесь может быть что угодно: от неожиданно залаявшей собаки на улице и до конфликтов со сверстниками. Помните, что даже незначительное, казалось бы, событие в жизни малыша в будущем способно превратиться в серьезную фобию или целый комплекс. Травму он получает и вследствие увиденного триллера, видеоигры. Телевидение с его пристрастием к демонстрации насилия даже в информационных программах также может стать источником психологической травмы.

Серьезной причиной ночных страхов становится внутреннее одиночество маленького человечка. Малышу хочется чувствовать тепло, исходящее от мамы, отца. А взрослые заняты делами и считают, что мороженого в воскресенье, нескольких фраз по пути в детсад хватает для полноценного общения. Чем реже родители демонстрируют ребенку любовь к нему, тем чаще тот подвержен страхам по ночам.

Болезни также могут оказаться причиной ночных неврозов. Кроме приобретенного заболевания, у детей нередко встречаются еще и врожденные болезни. Серьезное опасение должна вызывать родовая травма или болезненное состояние матери во время беременности.

Если же малыш попал в больницу (да еще один, без присутствия кого-либо из родителей), то здесь возможно еще и получение травмы психологической, в результате чего – ночные кошмары. Вынужденное одиночество, чужая обстановка, подсознательный страх перед людьми в медицинских халатах – все это провоцирует обострение чувствительности.

Не миновать общей нервозности у детей, беспокойства, плача по ночам, если обстановка в семье накалена. Малыш наблюдает, как его родители постоянно ссорятся, дело иногда доходит до скандалов и даже драк. Все это закономерно отражается на психике и возникновении тревоги. Давящая атмосфера, отсутствие любви между отцом и матерью практически всегда становится причиной детских ночных страхов. Малыш не способен осознать, что происходит. В сознании укореняется мысль, что все очень плохо – но что именно, понять он в силу возраста, не умеет. В результате его тревоги, воображение вызывает бесформенных чудовищ, которые не дают уснуть.

Наконец, не стоит сбрасывать со счетов наследственность. Если в роду были люди с нарушениями психики, эпилепсией, тяжелыми генетическими заболеваниями, то родителям можно ожидать излишней нервозности у ребенка по ночам.

Что такое детские ночные кошмары

Ночные страхи у детей, как и кошмарные сновидения, это не выдумка и не плод фантазии. Кошмары проявляются в виде страшных галлюцинаций физиологического происхождения. Если мозг ребёнка перевозбужден и не переходит в стадию торможения, то возникает состояние повышенной психической возбудимости.

Треть всех детей, страдающих данным расстройством, проявляют во сне высокую активность движений. Дергаются и машут руками и ногами, встают с кровати, ходят, в некоторых случаях убегают. Все происходит непроизвольно, проснувшись, дети не помнят об этом. Поэтому их надо уберечь от неожиданных травм.

Иногда ночные кошмары могут перейти в патологическое расстройство, такое как лунатизм или парасомния.

Ночные кошмары снятся вследствие несовершенства центральной нервной системы ребёнка. Но иногда они могут указывать на наличие некоторых патологий. Нарушение сна может наступить вследствие разных стрессовых для ребёнка ситуаций, например, сильный испуг, изменения в режиме дня и т.д.

Полный мочевой пузырь, также может спровоцировать ночной страх. Причин для расстройства много, начиная от несогласованного физического и психического развития, до серьезных заболеваний некоторых внутренних органов.

Не следует забывать о том, что ночные кошмары могут быть вызваны развитием психического отклонения. Причину поможет установить грамотный специалист, он назначит правильное лечение и пройти реабилитацию.

Нет рекламы 3

Причины ночных кошмаров у взрослых

Половина взрослого населения планеты иногда ночью видит кошмарные сны, особенно это касается слабого пола. При этом называют несколько факторов, влияющих на здоровый сон:

• Различные стрессовые ситуации и потрясения.
• Обильный прием пищи перед сном.
• Усталость, вызванная недосыпанием.
• Прием лекарственных средств (побочные действия) или их отмена (при привыкании).
• Алкогольная интоксикация.
• Депрессивное состояние.
• Повышение температуры тела, сильный жар и озноб (при простудных заболеваниях).
• Непродолжительная задержка дыхания во время сна (апноэ)
• Синдром беспокойных ног (болезненность, заставляющая непроизвольно совершать успокаивающие движения во сне, нарушая естественный цикл сна).

Психологи утверждают, что плохие сны видят люди с неустойчивой психикой, эмоционально неуравновешенным, легкоранимым и творческим натурам

Посттравматический стресс

Одной из основных причин возникновения непрекращающихся ночных кошмаров у взрослых называют посттравматический шок. К стрессовому состоянию приводят тяжелые жизненные ситуации, такие как смерть близких людей, различные катастрофы, условия угрожающие жизни человека, какие-либо полученные травмы и многие другие явления, которые тяжело переживаются и оставляют сильные эмоциональные потрясения.

После перенесённого тяжелого психологического воздействия на организм, мозг пытается справиться с возникшей ситуацией, для этого он «прокручивает» прошедшие события во сне. Так он помогает избавиться проблемы и принять свершившийся факт, тем самым сохраняя физическое и духовное здоровье.

Часто посттравматический стресс называют «афганским синдромом». Он наблюдается у многих мужчин, принимавших участие в военных действиях в Афганистане. Нередко ночные кошмары – это один из симптомов проявления названого синдрома.

Недосыпания, постоянная усталость, дневные ссоры и скандалы, также опасны для человеческой психики. Постоянные раздражающие моменты дома и на работе приводят к эмоциональному расстройству и возникновению боязни плохих сновидений. По этим причинам взрослые чаще детей страдают такими расстройствами.

В случае продолжительных регулярных кошмаров непрекращающихся от двух недель и больше необходимо срочно обратиться за квалифицированной помощью.

Нет рекламы 1

Ночные страхиПричины ночных страхов у детей:

• • Генетическая предрасположенность; если один (или оба) из родителей страдал в детстве или страдает сейчас от ночных страхов, вероятность, что ночные страхи будут преследовать и ребенка, довольно велики. 
  • Ночные страхи испытывают дети с врожденной нервно-соматической ослабленностью:  повышенной чувствительностью, неустойчивостью настроения, нарушенным обменом веществ, частыми заболеваниями, заиканием, тиками.
  • Избыток дневных впечатлений.
  • Психологические причины: ранняя разлука с матерью, тревожные расстройства, психические травмы, испуги, напряженная беспокойная обстановка в семье, конфликты,  агрессия по отношению к ребенку.

Какие кошмары снятся?

Плохие сновидения приходят к человеку, находящемуся в глубоком сне (быстрой фазе), как правило, во второй половине ночи, под утро. Такой период легко распознать по быстро двигающимся глазам спящего человека.

К категориям страшных снов относят:

• Преследование, бегство от опасности.
• Боязнь высоты, падения.
• Тяжелые болезни, смерть собственная или знакомых и родственников.
• Природные катаклизмы и разрушения.
• Мистические существа, паранормальные явления.
• Трагедия или страшное событие, пережитое в реальной жизни.

Кошмар утраты близких людей — довольно частый вариант ночных снов

После таких снов человек не может уснуть, чувствует разбитость, усталость, недомогание, его преследует дневная сонливость и лёгкие приступы депрессии. Все эти симптомы ухудшают качество жизни. Но они исчезают после крепкого и спокойного сна.

Если кошмары регулярные, то к вышеперечисленным симптомам добавляются серьезные заболевания и расстройства организма:

• Тяжелое депрессивное состояние.
• Заболевания сердечно-сосудистой, системы.
• Лишний вес вплоть до ожирения.

Нет рекламы 2

Как могут помочь родители

• Лучший способ помочь вашему ребенку — признать проблему и оказать поддержку без критики. Попытайтесь более внимательно понаблюдать, что в повседневной жизни вызывает у ребенка трудности и как он них реагирует. 
• Обратитесь к специалисту, чтобы оценить состояние ребенка. 
• Будьте терпеливы и позитивны, если  вашему  ребенку рекомендована психотерапия. В процессе работы ребёнок освоит новые способы совладания с тревогой.
• Иногда помогает поговорить с ребенком о ваших собственных стрессах и о том, как вы смогли их преодолеть.
• Будьте уверены, что при правильном подходе ваш ребенок сможет преодолеть тревогу, научиться смотреть в будущее  без лишнего напряжения и полноценно реализовать  свой потенциал.

Симптоматика боязни у детей

Распознать, что лапатуля испытывает неосознанную тревогу, достаточно просто. Ночные страхи у ребенка имеют мало общего с разыгравшимся воображением. Врачи выделяют основные симптомы парасомнии, среди которых:

• истошные крики во сне,
• потливость, судорожные движения,
• невозможность разбудить малыша во время приступа,
• резкое успокоение,
• отсутствие воспоминаний о происшедшем.

Приступы ночных страхов неизменно заставляют родителей паниковать. Взрослого способно напугать непонятное состояние малыша. Тот истошно кричит, размахивает руками, при этом не просыпается. Когда же его удается разбудить, он тут же спокойно засыпает. Время приступа бывает разным: как ночью, так и днем. Показательно то, что, проснувшись утром, ничего не помнит о ночном поведении.

Источники и причины ночных страхов

Нельзя сказать, что ночные страхи возникают просто так, на голом месте. Для их появления должно было что-то стать провокатором. Причины могут быть самые разные и в них входит период беременности:

1. Иногда причиной появления таких неприятных моментов с вашим малышом может стать наследственный фактор. О нем родитель может и не помнить. Поэтому поинтересуйтесь у бабушек о таких явлениях в вашей семье. Даже если вы сами не страдали от ночных страхов, то, возможно, кто-то из ваших близких родственников (мама, бабушки, брат или тетя) мог испытывать их в детстве;
2. При патологическом течении беременности или родов, а также пережитом стрессе во время этого периода. Сюда также причисляют желание матери избавиться от зародыша в начале беременности, попытки прервать самостоятельно процесс вынашивания;
3. Затяжное болезненное состояние ребенка, оперативное вмешательство (особенно если применяли общий наркоз); длительное пребывание в больнице без родителей (если у ребенка обнаружили тяжелую вирусную инфекцию, например, гепатит) (изучите курс по теме: Здоровый ребенок: практикум для мамы>>>);
4. Малыш не ощущает материнское тепло или же отношения между самым близким человеком и ребенком ограничены;
5. Психическая травма, перенесенная в любом возрасте, всех форм происхождения;
6. Атмосферу в семье нельзя назвать дружелюбной и спокойной. Дети очень тяжело переживают конфликтные ситуации, ссоры и агрессию во взаимоотношениях между родителями или направленную на них самих;
7. Понижение уровня сахара в крови.

Изучив вышеперечисленные причины, перейдем к источникам. Если между родителями нет дружелюбия, или один из них агрессивно настроен против  другого и ребенок регулярно слышит скандалы, звук бьющейся посуды или драки, то здесь найдут свое пристанище и другие психические заболевания и отклонения от нормы.

Но, если  в семье царит спокойствие и порядок в отношениях, а у малыша все равно часто появляются ночные страхи, в чем тогда проблема?

• Некоторые события в жизни детей могут дать толчок для появления ночных страхов. К ним относятся самые банальные для взрослого человека ситуации. Но для маленького человечка они могут являться стрессовыми: конфликтные ситуации на улице или в детском саду (школе); переезд в новый город (район);
• Все, что происходит в семье, всегда отражается на ребенке. Опустим конфликты. Но развод родителей или появление братика (сестрички) (важная статья: Как подготовить старшего ребенка к рождению младшего?>>>), а также смерть близкого человека оставляет отпечаток на детях всех возрастов.
• Последним источником или провокатором ночных страхов считаются гаджеты и телевидение. Вся информация, несущая негатив по телевизионным каналам может сыграть злую шутку. Если ребенок много времени проводит за компьютерными играми, родитель может и не заметить, как фантазия малыша переносит все действие в реальный мир.