Не стремитесь создавать идеальную тишину во время сна ребенка
Ошибку совершают те родители, которые полагают, что новорожденный должен спать в абсолютной тишине. Во-первых, такие условия практически невозможно создать в дневное время, если вы не живете в частном доме вдали от людей (ведь в городских квартирах никто не застрахован от того, что у соседа внезапно возникнет желание позвонить в дверь или посверлить стену), да и вам придется минимизировать свою активность в определенные часы. Во-вторых, сам ребенок впоследствии столкнется с трудностями, ведь никто не будет им потакать всю жизнь.
Если ребенок с рождения привыкнет засыпать только в гробовой тишине, то вам придется соблюдать эту тишину ближайшие 3-4 года. Ходить на цыпочках, ни в коем случае не хлопать дверьми, навсегда поставить телефон в беззвучный режим и заменить обычные окна на звукоизолирующие.
Мамам на заметку: Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.
У младенцев нервная система только формируется, они вполне могут спокойно спать при наличии бытового шума (скрип половиц, проехавший на улице грузовик, звук закипающего чайника, негромкий разговор родственников в соседней комнате и пр.). Это нормально.
Если малыш научится спать в умеренном шуме, то ни лай собаки, ни звонок в дверь его не разбудят.
Создавать атмосферу стерильности
Забудь о том, что говорят бабушки. Мыть полы 3 раза в день, гладить пеленки с двух сторон, кипятить игрушки после каждого использования – все это абсолютно не нужно твоему ребенку.
Первое время, конечно необходимо стерилизовать бутылочки и соски для новорожденного вручную или при помощи стерилизатора, что конечно удобнее. Но после 3 месяцев достаточно просто промыть водой с моющим средством для детской посуды.
Твой малыш должен сталкиваться с бактериями и микробами, чтобы его иммунитет креп и развивался. Рано или поздно он все равно пойдет в садик или на детскую площадку, где ему придется столкнуться с вирусами и бактериями и он должен быть к этому готов.
Ошибка № 3. Не обращать внимания на свой внутренний мир
До рождения Алисы особенного времени сосредоточится на своём эмоциональном состоянии у меня не было. Нет, неправда. На самом деле я просто не давала себе труда остановиться и подумать минуточку кто я и чего хочу. Говорила, что у меня слишком много работы, чтобы заниматься самокопанием и прочей ерундой. О, как же я была неправа!
Оказавшись в декрете пару месяцев до родов я лила слезы о том, что жизнь моя вот-вот изменится окончательно и бесповоротно. Я точно не знала, что ждёт меня в этой новой жизни, но была уверена, что мне уже не вернуться полноценно к любимой работе и привычному ритму. Эти неразрешённые эмоциональные проблемы и были, кстати, одной из причин, по которой мне все время хотелось сладостей. Ведь в состоянии стресса и тревоги мозг ищет самый доступный источник гормонов радости — эндорфинов, чтобы успокоиться. И находит их чаще всего в кондитерском отделе магазина.
После рождения Алисы жизнь и правда изменилась. Примерно через неделю после возвращения из роддома я проснулась ночью и вдруг почувствовала безумный страх. Я точно не понимала чего боюсь поначалу. Думала, вот он, проснулся материнский инстинкт.
Воображение у меня довольно живое, и оно услужливо рисовало картины разных трагических случайностей. Я пыталась прогнать эти страхи прочь, не думать о них, отвлечься. Но они возвращались вновь и вновь. Иногда мне даже было страшно выйти на улицу. Я боялась людей, машин, собак…
Нет, у меня не было послеродовой депрессии в классическом понимании этого явления. Но жить от этого было не легче.
И вот, когда Алисе было месяцев 9, любимый муж отправил меня на консультацию к потрясающему нейропсихологу. Это был мой первый опыт работы с таким специалистом. О многом было трудно рассказывать ей и даже признаваться себе. Наша совместная работа продолжалась несколько месяцев и привела к тому, что я стала другим человеком. Это звучит пафосно, но это чистая правда. Той степени осознанности, которая есть во мне теперь, никогда не было прежде.
Я попрощалась со страхами и отправилась в новую наполненную жизнь. Я завела блог, кстати, именно благодаря этой работе над собой. Никогда бы не подумала раньше, что смогу публично писать и общаться с совершенно незнакомыми людьми в интернете.
А что сегодня?
Конечно, я немного волнуюсь, что через короткое время моя жизнь снова изменится окончательно и бесповоротно. Мне нужно будет выстраивать новый режим дня для всей семьи, не спать по ночам, налаживать отношения между старшей и младшей дочками и при этом умудряться писать блог! И все же, меня не покидает ощущения полной удовлетворенности своей жизнью и абсолютного счастья.
Я больше не боюсь, потому что уверена, что как мама делаю всё что нужно для своего физического и эмоционального здоровья и для здоровья детей. Я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, выделяю время для собственных интересов. Да просто могу посидеть в тишине и одиночестве с книжкой пока Игорь и Алиса гуляют, не намывая пол и не готовя обед из трёх блюд в эти принадлежащие только мне часы.
Я научилась заботиться о себе, чтобы быть в силах позаботиться о других. Наконец, я призналась себе, что личное время важнее для меня, чем чьё бы то ни было. Важнее даже чем то время, которое я могу провести вместе с семьёй. И мне больше за это не стыдно. Ведь только когда у меня есть это личное время, я не раздражаюсь по пустякам, а наоборот искренне улыбаюсь и люблю всех ещё сильнее.
Автор статьи: Анастасия Арсенёва.
Источник фото: @anarseneva
Паниковать
Быть мамой впервые – реально страшно. Не переживай, младенцы вовсе не такие хрупкие создания, как тебе кажется и вряд ли ты сможешь нанести ему настоящий вред какими-то своими действиями. Помимо того, ребенка обычно наблюдает участковый педиатр и медсестра. Если они говорят, что с новорожденным малышом все в порядке, доверься им.
Кроме того, дети очень восприимчивы к настроению взрослого, особенно своей мамы, и твоя паника обязательно передастся малышу и сделает его беспокойным.
Чтобы чувствовать себя организованно и уверенно, ознакомься с моим Планером беременности
Если ты еще не знакома с моим Планером беременности, то ты обязательно должна это сделать! Этот планер берет на себя все вопросы о подготовке к рождению ребенка. Он содержит 55 страниц самой полезной информации, которые помогут тебе оставаться организованной и подготовиться к появлению малыша, ничего не забыв (привет беременная память ).
В нем есть:
- Учет роста малыша неделя за неделей и сравнение размеров с фруктами и овощами
- Календари и обратный отсчет недель беременности
- Таблица для учета посещений врачей и списки для вопросов
- Страницы для памятных снимков УЗИ
- Помощь в выборе имени малыша
- Полный чек-лист покупок для новорожденного и подготовка детской комнаты
- Список фильмов и книг о беременности
- Чек-лист вещей для сумки в роддом
- План родов
Помимо всего, планер даже включает в себя страницы для послеродовых заметок и истории родов, таблицы для внесения данных о новорожденном и трекер “На кого похож малыш” ! Если ты станешь мамой впервые, то я настоятельно рекомендую тебе узнать подробнее о Планере беременности.
Правильно выстраивайте диалог с ребенком
Вам не обязательно заранее рассказывать детям, какие ошибки совершили вы сами.Но если ребенок будет вам доверять, он вовремя поделится с вами своими мыслями, а вы сможете дать свой мудрый совет, исходя из своего опыта. Особенно если сами сталкивались с похожей ситуацией и в чем-то ошиблись.Например, такое доверие поможет выяснить, что ребенок попал в плохую компанию и предупредить о возможных последствиях. Хорошо, если найдется пример из жизни.Однако не пытайтесь предостеречь ребенка на каждом шагу – это лишь создаст напряжение, и подросток может закрыться от вас.Также постарайтесь принимать выбор сына или дочери. Узнав, что у подростка появились вредные привычки, не спешите ругать его. Расспросите, какие переживания подтолкнули его к этому выбору, чего ему не хватает для внутренней гармонии с самим собой.Когда ребенок столкнется с первой любовью и, возможно, первым расставанием, обязательно вспомните, как вы переживали этот период. Вспомните, что вы чувствовали.Дайте ребенку тот совет, который вы сами хотели бы тогда услышать. Это поможет ему легче пережить новые для него эмоции, не разочароваться в людях и не обесценить свои чувства.
Второй ребёнок в семье: ошибки родителей, которые не стоит повторять
Один из самых распространённых вопросов,которые задают родители: как правильно подготовить ребенка к рождению второго ребёнкав семье?
И самое интересное, что все родители делают одни и те же ошибки. Но по сути их только две:
Первая – родители радуются появлению второго ребёнка в семье, ждут его с нетерпением, и они ожидают, что старший ребёнок их поддержит, он с удовольствием будет ходить с нимипо магазинам, отдаст свои игрушки,будет радоватьсяс ними и ждать его появления.И бывает такое, что дети не рады. И родители расстраиваются,что их ожидания не совпадают с теми, что на самом деле чувствует,говорит или проявляет их ребёнок.
Вторая – еще более распространенная. Родители спрашивают у ребенка: «Ты хочешь братика или сестренку?» И когда слышат в ответ «Неа», то не знают, что делать с этим дальше.
Вопрос задан,но как на это реагировать?Они начинают уговаривать,что это так здорово,у тебя будет брат или сестра…И родители сталкиваются с тем что, чем больше они уговаривают ребёнка,тем больше сопротивление он оказывает, и к моменту, когда рождается младший,он может и рад был бы порадоваться, но он не может, он несколько месяцев сопротивлялся.
Так как же правильно подготовить старшего ребенка к появлению младшего?
В каком бы возрасте не был ваш ребёнок (год,три или десять лет), первое, что нужно сделать – это просто его проинформироватьо том, что у него будет братик или сестра,и не ждите от ребёнка радости. Будьте готовы принять любую реакциювашего ребенка и продолжайте его так же любить. Второе– вовлекайте его к подготовке и ожиданию малыша,берите собой на УЗИ,а если ребенок маленький и у него нет опыта общения с другими детьми,то поведите его в компанию, где есть еще меньше дети,чтобы он увидел, как это,какие они,и чего вообще ждать.
Если у вас есть какие-то привычки с вашим ребёнком, сохраните их в неизменном формате,даже если вы плохо себя чувствуете или устали на работе.Постарайтесь максимально сохранить привычки старшего, читайте книжки ему на ночь,обнимайте,разговаривайте с ним чаще.Ничто не должно изменить качество жизнивашего ребёнка в худшую сторону,даже после появления второго малыша.
Основные ошибки родителей, которые не стоит повторять.
- Главная ошибка родителей, что после того, как мама с малышом вернулись домой из роддома – все сразу начинаютстаршему ребенку все запрещать: громко разговаривать,прыгать, бегать.
- На самом деле младший ребенок адаптируется к любой обстановке – к тихой или к громкой.
- Вторая ошибка –что многие родители начинают много уделять внимания младшему, и старший остается без внимания.
Поэтому здесь очень важно, что младшимребёнком занимается тот, кто действительно необходим в этом момент
Например, если это мама, и она его кормит, пеленает или переодевает,значит другой член семьи обязан заняться старшим ребенком,чтобы он не чувствовал себя обделенным вниманием родителей
Должен ли старший ребёнок помогать ухаживать за младшим?
Иногда второй ребенок в семье появляется тогда,когда старшему уже 5,6,9 лет. И тогда родители просят помощи от старшего ребёнка,и иногда дети делают это с удовольствием:катают коляски,меняют памперсы,кормят из бутылочки.
Но иногда бывает такое, что ребенок может сказать:«Это вы им занимайтесь,не буду я смотреть за ним! Это не мой ребенок!» И родители часто обижаются на это,они не понимают, как старший ребенок мог такое сказать.
Но если вы такое услышали от ребёнка, то вы уделяете недостаточно ему времени. Пересмотрите свое время,и уделите старшему больше внимания, и, как правило, он станет лучше относиться к младшему.
А если вы просите помощи от старшего, то всегда благодарите его за помощь.
Дети не будут вас делить, а будут рады что родились в такой прекрасной семье!
Гуглят любой вопрос
Особенно часто молодые родители обращаются к интернету в вопросах здоровья их малышей. Ребенок чихнул три раза подряд или как-то странно закашлял – нужно немедленно погуглить. И начитавшись «интернет-экспертов», выясняют, что эти необычные симптомы – признак «ужасной» болезни.
Воздушный шедевер: сахарный зефир всего из 3 ингредиентов!
И тут понеслось. Вызов скорой с криками «мой ребенок умирает», круглые глаза врачей, которые ставят диагноз «младенческий насморк» и мама, прячущая взгляд от стыда…
А со вторым ребенком все просто. Мама уже знает, как пользоваться ингалятором, соплеотсосом и в каких случаях нужно давать жаропонижающее.
Сначала разберитесь в себе
Самое лучшее, что могут сделать родители для будущего своего ребенка – это вовремя разобраться в себе. Самостоятельно или с помощью специалиста. Идеально, если это удастся сделать за несколько лет (минимум за год) до зачатия.Конечно, уже после рождения малыша вы можете почувствовать, что разобрались не со всеми своими внутренними вопросами. Кроме того, условия жизни могут измениться, вы, естественно, столкнетесь с новыми стрессами. Возможно, возникнут ситуации, из-за которых вы будете переживать – и это может отразиться на ребенке.Но на нас лежит ответственность за то, чтобы контролировать наше внутренне состояние в присутствии детей.Вспоминается старый фильм «Жизнь прекрасна», где отец с сыном попадают в концлагерь и малыш, несмотря на ужас происходящего, не чувствует себя в опасности, потому что папа переводит все в игру. Или фильм «В погоне за счастьем», где Уилл Смит ночует в туалете метрополитена со своим ребенком, представляя, будто они находятся в джунглях.Да, мы живые люди и не всегда получается контролировать свои эмоции
Если вы поддались негативному настроению, не нужно себя корить, но постарайтесь это проработать.Важно понимать, что ваши дети далеко не всегда могут понять и осмыслить ваши слова. Поэтому просто рассказать, как жить правильно, не получится
Точно так же, как и не удастся научить их жить легко и счастливо, когда вы сами мучаетесь и страдаете.Не учите детей, учите себя – они с вас все скопируют.Ребенок чувствует своих близких взрослых. Если вы будете все время думать, что вы плохая мать, что делаете что-то не так для своего сына или дочери, вы передадите им эту неуверенность в себе. Если начнете переживать из-за своих проблем, ваше напряжение отразится и на малыше – он может плохо спать, быть слишком активным и непослушным.Но когда вы проработаете свои стрессы, ребенок это сразу же впитает.
Ошибка №1: Есть много домашней выпечки
Когда я только ушла в первый декретный отпуск, у меня наконец появилось свободное время. И большую его часть я тратила на свое кондитерское хобби. Пробовала новые рецепты, готовила многослойные торты, делала пралине из всевозможных орехов, извела тонну сахарной пудры и миндаля на пирожные макарон, которые у меня так и не получились как надо.
Раз мы не покупаем сладости промышленного производства, думала я, нужно освоить рецепты выпечки, которую будет можно кормящей маме. Да к тому же успокаивала я себя, беременным женщинам нужно есть за двоих, все же так говорят. А лишний вес обязательно уйдет после родов, когда буду кормить грудью, у всех моих подруг так было… (Ох, как легко мы поддаемся на этот самообман).
На самом деле потребность в калориях у беременной возрастает не так уж сильно. В первом триместре достаточно есть примерно столько, сколько в обычной небеременной жизни. Во втором требуется увеличить количество калорий примерно на 300 в сутки. В третьем триместре +500 калорий в сутки к вашему обычному рациону.
Моя ошибка была в том, что все свои дополнительные калории я ела в виде углеводов. Пара кусочков кекса после обеда. 4-5 печенек с маслом и молоком на ночь. Круассан или бриошь из домашнего слоеного теста к завтраку… Ну я же беременная, говорила я себе, мне всё можно.
Когда я со схватками поступила в приёмное отделение родильного дома 29 января 2014, то весила на 18 килограмм больше, чем до беременности. Выписывалась я с весом +14 от своей физиологической нормы.
В комнате для переодевания, для мам перед выпиской, в нашем роддоме предусмотрено огромное зеркало в полный рост. Когда я сняла рубашку, выданную в отделении, и увидела себя в этом зеркале… Девчонки, мир мой перевернулся. Никогда бы не подумала, что я могу выглядеть так!
Конечно, набрать вес во время беременности совершенно нормально. Но есть же пределы здравого смысла. Хорошо, что уже тогда, глядя в зеркало, я осознавала, ТАКОЕ количество лишнего веса — моя собственная «заслуга», а вовсе не потребность организма или пресловутая наследственность. Знала, что этого могло бы и не случится, если б я просто держала себя в руках и ела разнообразную, полезную и сбалансированную пищу во время беременности. А не увлеклась чрезмерно домашней выпечкой, которая хоть и предпочтительное покупной, но всё же должна присутствовать в рационе в разумных количествах.
Что я сделала, чтобы не повторить ошибку?
За прошедшие 3 года я сознательно стала гораздо меньше печь. Теперь я делаю это 1-2 раза в неделю. Выбираю рецепты с большим количеством полезных ингредиентов и с меньшим содержанием сахара. Самые любимые наши с Алисой лакомства — овсяное печенье с сухофруктами и орехами и батончики из домашней гранолы. А когда очень лень затевать выпечку, мы едим на десерт просто фрукты (киви, мандарины, яблоки) или изюм и грецкие орехи.
В остальном сбалансированное здоровое питание. Пять-шесть приёмов пищи в течение дня небольшими порциями. И обязательное наличие овощей в каждом из них. Ещё я не забываю пить 2-2,5 литра воды в сутки, чтобы обмен веществ во время беременности был активным.
В результате к концу третьего триместра прибавка составила 10 кг, что при моем весе и росте совершенно идеально. И появилась новая полезная привычка — пить достаточно воды, которую я закрепила окончательно именно в эти 9 месяцев.
Позволять всем прикасаться к вашему новорожденному ребенку
Все родственники, друзья и другие близкие люди захотят прийти к вам и вашему ребенку в первые несколько недель, когда ты вернешься домой из роддома. Однако и взрослые, и дети могут принести микробы, которые не столь серьезны для них, но могут иметь серьезные последствия для новорожденных.
Ты никогда не будешь слишком осторожной с безопасностью твоего ребенка. Поэтому постарайся ограничить воздействие окружающих в течение первых недель жизни или убедись, что посетители использовали качественное антибактериальное мыло, прежде чем прикасаться к ребенку
Кроме того, убедись, что у гостей нет даже малейшей простуды или кашля.
Сон в транспорте
Во время поездки дети довольно быстро засыпают. Поэтому родители стараются, чтобы их ребенок отдохнул, пока его везут куда-нибудь на машине или в автобусе. Им кажется, что это для крохи гораздо полезнее, чем скучать и смотреть в окно. Но педиатры рекомендуют в дороге не позволять малышу сразу засыпать. Его нужно чем-нибудь отвлечь: рассказывать сказки, стишки, задавать шуточные вопросы. Можно играть в пальчиковые игры или объяснять, какие предметы находятся рядом, а какие за окном.
Если ребенок каждый раз начинает спать в автокресле или на руках во время поездки, то у него может выработаться вредная привычка. Чтобы отдохнуть, ему нужно будет чувствовать равномерные покачивания, к которым он привык в транспорте. А в обычной жизни невозможно обеспечить такие условия. И это негативно скажется на его самочувствии и вызовет затруднения в организации нормального режима дня. Поэтому когда предстоит продолжительное путешествие, то нужно постараться, чтобы большую его часть малыш бодрствовал.
Если довольно часто приходится ездить с крохой в машине, то нужно, чтобы не весь период сна он провел в машине. Вернувшись домой, его нужно обязательно переложить в кроватку. Там ему будет намного комфортнее расслабиться и полностью восстановить свои силы.
Осуждают других пап и мам
Да, в первый раз может повезти с ребенком, и он будет спать днем и всю ночь, есть по расписанию и спокойно играть на детской площадке. И тогда родители искоса смотрят на тех мам и пап, которые жалуются на постоянную усталость, недосып и непослушного малыша.
Но во второй раз удача может и отвернуться. И тогда уже они сами оказываются на месте невыспавшихся, вечно уставших родителей с немытой головой и синяками под глазами. Вот тогда-то понимаешь, как устроен мир. И уже не хочется называть самих родителей – безалаберными, а их детей – невоспитанными и разбалованными.
«Как давно это было…»: звезды показали свои детские фото на 1 сентября
Разрешите ребенку ошибаться
На первый взгляд, такой совет может показаться противоречивым. Но недаром говорят, что на ошибках учатся.Если мы будем постоянно ограждать ребенка от опасностей внешнего мира, не давать ему пробовать свои силы в преодолении жизненных препятствий, ничего хорошего из этого не выйдет.Вне зависимости от того, повторяет ребенок наши ошибки или делает свои собственные, ему нужно дать возможность учиться.Если ваша юная дочь хочет что-то приготовить и в процессе разобьет тарелку, задумайтесь, стоит ли критиковать ее или лучше мягко и с улыбкой попросить быть поаккуратнее – и тогда из нее вырастет отличная хозяйка. А может быть, и шеф-повар итальянского ресторана, потому что вы не отбили у нее охоту пробовать свои силы.Если вы боитесь, что ваш отпрыск после школы, как и вы сами когда-то, выберет специальность, по которой не захочет потом работать, дайте ему возможность больше узнать о будущей профессии заранее. Может быть, он решит пропустить год, где-то поработать, а потом выбрать вуз. Или захочет сменить специальность после первого курса.Обе эти ситуации можно трактовать как ошибки, но, если он будет бояться их совершить, то может так и не найти свое призвание или найти его гораздо позже.Страх совершить ошибку, привитый в детстве, может мешать развиваться во взрослом возрасте.Например, спровоцирует нервозность, страх неудачи, неуверенность в себе, синдром отличника и множество других неприятных последствий.А если к этому добавится страх родителя, что ребенок повторит его ошибки, эффект может быть противоположный – чем больше вы боитесь, что он пойдет по неправильному пути, тем выше вероятность, что так оно действительно и произойдет. Потому что он считывает ваши опасения и напряжение.Поэтомe, как говорилось выше, начните именно с себя – проработайте те ситуации, которые вы считаете ошибками своей жизни.Тогда как мудрый родитель вы сможете объяснить ребенку, как пройти через сложные моменты жизни. И он к вам прислушается, ведь за вашими словами будет стоять гармоничное внутреннее состояние, а оно всегда убедительно.
Постоянное присутствие
Если малыш плачет, его нельзя оставлять одного. Но приучать к рукам тоже не нужно. Когда он начинает вздыхать или покряхтывать, то это не повод срочно заходить в комнату и доставать его из кроватки. Для ребенка совершенно естественно издавать какие-то звуки, пока он спит. Если с ним все в порядке, то он повернется так, как ему хочется, и продолжит крепко спать. Можно тихо заглянуть и проверить, хорошо ли он укрыт, не замерз ли, удобно ли ему лежать. Крохе не нужно привыкать засыпать только в присутствии кого-то из родителей.
Если подбегать по первому зову, то малыш разбалуется и будет требовать повышенного внимания. Тогда даже будучи школьником, он привыкнет ложиться спать у родителей, а это недопустимо.
Покупают все самое лучшее
Как только будущие родители узнают о скором пополнении, они буквально зацикливаются на ребенке. В голове так и звучит фраза: «У нашего малыша будет все самое лучшее». И естественно они сделают «кислую мину», когда им предложат ношеные бодики и любые б/у товары для их долгожданного первенца.
Только коляска и манеж последней модели, подгузники премиум класса, самая дорогая детская косметика, одежда лучших брендов, развивающие игрушки в стиле Монтессори. А еще бортики на кроватку, утилизатор подгузников и другие вещи, которые рекламируют производители детских товаров.
И только с появлением второго ребенка мама с папой понимают, сколько ненужных вещей они накупили. И они уже спокойно относятся к тому, что их чадо донашивает вещи за старшим. Бортики на манеж облюбовал кот, а утилизатор памперсов превратился в обычное мусорное ведро.
Забывать о себе
Многие мамы настолько растворяются в своем ребенке, что теряют свои увлечения, интересы и перестают ухаживать за собой. Уставшая и погрязшая в рутине мама очень быстро может скатиться депрессию.
Конечно не обязательно каждый день наносить боевой макияж, надевать одежду “на выход”, тратить часы на укладку волос. Достаточно выглядеть аккуратно: не забывать о мытье головы, принимать регулярно душ, следить за чистотой своей одежды. Не забудь и о своем здоровье и послеродовом восстановлении.
Хоть и уход за новорожденным будет отнимать все 100% твоего времени, очень важно не терять свои хобби и то, что тебя радует. Если ты любишь шить, вязать, рисовать или тебе нравится вести страничку в соцсетях, то обязательно находи на это время, пока малыш спит или кто-то может с ним посидеть
Это позволит отвлечься от повседневных забот, не выпасть из жизни и сохранить себя.
Многим мамам декрет наоборот помогает переосмыслить свои карьерные планы. Кто-то полностью меняет профессию, кто-то уходит с работы и открывает свой бизнес, у кого-то получается перевести свою работу на фриланс из дома. Если ты не знаешь как можно заработать маме в декрете из дома, прочти мои Возможно после этого списка ты уже не захочешь выходить из декрета обратно в офис.
В любом случае, помни, что твое моральное состояние – важнее всего. Твоему малышу нужна счастливая, отдохнувшая и спокойная мама.
Подписывайся на мою рассылку для большего количества статей о беременности и материнстве!
Учите детей распознавать собственные эмоции
Если вы научили ребенка (и умеете сами) идентифицировать свои эмоции и причины, которые привели к тем или иным действиями, то и процесс взросления будет проходить легче. Подумайте, чем вы можете ему помочь, и, возможно, что-то изменить в себе.Делитесь своими чувствами с малышом и спрашивайте, что чувствует он.Пусть это станет вашей традицией
Особенно это важно в подростковом возрасте, когда происходит отделение от родителей, поиск себя и переоценка авторитетов.Расскажите детям, как наблюдать за своими эмоциями. Например, чаще спрашивать себя самого: «Какой я сейчас?», «Что я сейчас чувствую?»
Задавая эти вопросы, ребенок научится определять свои эмоции и осознавать, что для него хорошо, а что – плохо.В будущем это поможет ему лучше понимать себя, чувствовать некомфортные для него ситуации и избегать их. Кром того, обсуждение чувств и эмоций ребенка поможет создать между вами доверительные отношения.
Укачивание на руках
Когда ребенок маленький, многие родители укачивают его перед сном или спят с ним вместе. Несмотря на всю пользу совместного сна, такую практику нельзя делать постоянной. Если повторять это каждый раз, то он привыкнет засыпать исключительно в объятиях мамы или папы. Это очень полезно для налаживания эмоциональной связи и создает у ребенка ощущение полной безопасности и спокойствия.
Но у этого способа есть и отрицательный эффект. Малыш может спокойно заснуть только в результате равномерных покачиваний. В остальных случаях он начинает обижаться, капризничать, плакать, чтобы его снова взяли на руки. Такой метод отнимает много времени и физических сил. Ребенок становится старше, тяжелее, и нагрузки на мамину спину приводят к появлению болей. Чтобы он полноценно развивался, нужно постепенно учить самостоятельности. И это касается также умения засыпать не только на руках у родителей. Чтобы крохе было легче и спокойнее, можно поставить его колыбельку поближе к родительской кровати.
Чтобы достичь успеха, стоит внести некоторые изменения в ритуал укладывания, особенно если карапуз уже старше трех месяцев. Не нужно оставлять его просто в кроватке. Он не заснет сам. Лучше посидеть несколько минут рядом с ним, чтобы успокоить. При этом желательно обеспечить благоприятную обстановку. Можно поговорить с малышом: включить расслабляющую и ненавязчивую мелодию, рассказать коротенькую историю, показать интересные картинки или пропеть несколько колыбельных. Малыш постепенно устанет, отвлечется и начнет закрывать глаз, слушая ласковый голос мамы. Если он слишком капризничает, его можно какое-то время подержать на руках, но пока он не заснул, снова вернуть в кроватку и посидеть с ним.
Даже у маленького ребенка нужно вырабатывать привычки, которые помогут ему и в более позднем возрасте. Тогда ему будет проще воспринимать окружающие условия. Вырабатывать правильную стратегию по укладыванию малыша приходится долго. Требуется много сил и терпения. Но в результате ребенок получит полноценный отдых и будет просыпаться бодрым и радостным.
Полезное Помощь родителям
Одевать ребенка в сто одежек
У маленьких детей несовершенная терморегуляция и перегрев они переносят гораздо хуже, чем прохладу. Поэтому ребенок всегда должен быть одет в соответствии с погодой. Чтобы определить жарко ли младенцу, потрогай его затылок, чтобы почувствовать вспотел он или нет. А если ребенку слишком холодно, то у него будут очень холодные ручки и ножки.
Самое главное правило заключается в том, чтобы одевать ребенка так же, как и одета ты, но возможно с еще одним дополнительным слоем (например, кофтой или одеялком) сверху.
При одевании ребенка важно учитывать многие факторы. Например, если на улице 0 градусов, но вы идете из дома к машине и из машины в магазин или в гости, то нет необходимости одевать пуховой комбинезон как будто он будет валяться в снегу. . Кстати о машине, температура в ней как правило выше чем дома
К тому же, находясь в автокресле, малыш оказывается в таком теплом гнездышке, не обдуваемом со всех сторон. Поэтому ему всегда будет теплее, чем ты думаешь.
Кстати о машине, температура в ней как правило выше чем дома. К тому же, находясь в автокресле, малыш оказывается в таком теплом гнездышке, не обдуваемом со всех сторон. Поэтому ему всегда будет теплее, чем ты думаешь.
Поэтому я советую держать поблизости одеяло, чтобы всегда легко можно было укутать новоро и так же легко его снять. В летние месяцы лучше всего подойдет одеялко из хлопка, так как оно достаточно легкое, чтобы пропускать свежий воздух. А зимой лучше подойдет флисовое одеяло, достаточно мягкое и тепленькое, чтобы согреть малыша.
