Закаливание детей до года воздухом (воздушные ванны)

Содержание статьи

Организм малышей частично способен регулировать температуру в зависимости от окружающих условий.

Важно обеспечивать ребенку оптимальные климатические условия для нормального функционирования организма. Оптимальной температурой воздуха в комнате 20-22*, влажность 40-50%, кроме того, необходимо регулярное проветривание.. Также необходимо закаливать детей с раннего возраста

При закаливании происходит постепенная адаптация к разным условиям существования, усиление местного иммунитета. Закаливание снижает вероятность тяжелого течения заболевания.

Также необходимо закаливать детей с раннего возраста. При закаливании происходит постепенная адаптация к разным условиям существования, усиление местного иммунитета. Закаливание снижает вероятность тяжелого течения заболевания.

В этом вам помогут простые процедуры, о которых мы расскажем ниже.

Клинические исследования

Эффективность, безопасность и переносимость продукции «Ла-Кри» клинически доказана. Средства рекомендованы союзом педиатров России. В ходе клинических исследований специалистам удалось зафиксировать отличные результаты.

Доказано, что крем под подгузник Ла-Кри:

• создает защитный барьер на коже;
• снимает покраснение и раздражение;
• обеспечивает бережный уход за кожей.

1. Андерсон, Аричи, Аццопарди, Наглядная неонатология. Руководство, ГЭОТАР-Медиа, 2019.
2. Основы формирования здоровья у детей. Учебник. — Москва: Мир, 2016.
3. Тульчинская, В. Д. Сестринская помощь детям / В.Д. Тульчинская. — Москва: РГГУ, 2016.

В чем польза этой процедуры для организма?

1. Укрепляется сопротивляемость организма инфекциям, особенно ОРВИ.
2. У малыша налаживается механизм терморегуляции, который спасает его от перегрева и переохлаждения.
3. Это мощная профилактика воспалительных кожных заболеваний (пеленочный дерматит, опрелости и др.).
4. Процедура успокаивает нервную систему ребенка.
5. Организм насыщается кислородом.
6. Улучшается аппетит и сон.

Почему так происходит? Это легко объяснить. Когда младенец еще растет в животе у мамы, его защищает плацента. Вирусы и сквозняки ему не страшны, ребенок постоянно находится при одной температуре. Поэтому после рождения его иммунная система и механизм терморегулирования только начинают развиваться.

Воздействие воздухом как раз помогает их активизировать и укрепить. Всего несколько минут без одежды учат организм малыша эффективной реакции на температурные изменения. А если вы будете постоянно кутать ребенка и защищать от малейших перепадов температур, его защитные механизмы просто перестанут работать. В результате ребенок будет постоянно болеть.

Гимнастика

• С ребенком раннего возраста гимнастикой занимается взрослый.
• У детей до 4-6 мес. все упражнения связаны с пассивными движениями, в дальнейшем включается комплекс упражнений активные движения.
• У детей грудного возраста гимнастические упражнения сочетают с элементами массажа.
• С детьми 1-2 лет физического воспитания проводят гимнастические занятия, подвижные игры.
• Для детей 2-го и 3-го года жизни физическое воспитание связано с выполнением физических упражнений, подвижными играми.
• с 2-2,5 лет утренней гимнастики.
• Продолжительность занятий физкультурой для детей до 2-х лет составляет 10-15 мин; для детей до 3-х лет 15-20 мин; 2 раза в неделю.

Основные принципы гимнастических занятий:

1. Охват упражнениями всех мышечных групп (плечевой пояс, ноги, спина, живот).
2. Чередование упражнений и отдыха.
3. Чередование исходных положений.
4. У детей 1-3 лет упражнения направлены на развитие двигательных навыков.

Суть закаливания и ожидаемые результаты

Процедуру закаливания следует сопровождать регулярной сменой окружающей среды. Естественные факторы природы – оптимальный вариант в данном деле. Процедуру закаливания можно сочетать с переодеванием ребенка, купанием, сном и гимнастикой. Нет необходимости выделять отдельное время для данного процесса. Все соответствующие процедуры могут быть гармонично вписаны в режим дня ребенка.

Значительные результаты способно привести регулярное закаливание, сочетающее в себе физические упражнения. Работа организма активизируется, происходит улучшение:

• Имунитета к заболеваниям;
• Механизмов психологической защиты и контроля;
• Работы органов кровообращения;
• Обмена веществ;
• Психоэмоционального состояния;
• Сна;
• Аппетита.

Эффективная профилактика простудных заболеваний – постоянное закаливание. Будет происходить более быстрое развитие малыша, который начнет овладевать навыками ходьбы, речи, умения сидеть намного раньше своих сверстников.

Виды закаливания воздухом

Воздушные ванны

Начинать закаливание воздушными ваннами разрешено уже в первые дни после рождения. Самым первым закаливанием для малыша становится переодевание его еще в роддоме, когда молодая мама на небольшой отрезок времени снимает с него все и дает коже «подышать». При этом температура в детской не должна быть ниже 22°С. Поскольку тело ребенка еще совсем не привыкло к температурам воздуха вне утробы матери.

Важна регулярность при проведении закаливания, нужно постепенно понижать температуру в помещении и ненамного увеличивать время для закалки. Первые полгода воздушные ванны нужно проводить по три минуты пару раз в день, а потом понемногу увеличивать длительность процедур, добавляя по минуте, причем она не должна превышать в сумме 15 минут. После полугода закаливаний, время их проведения увеличивается еще на 2 минуты к каждому принятию воздушных ванн. Причем максимальное время – не больше получаса, а температура может быть понижена до 20 градусов.

Проветривание помещения

Регулярное проветривание детской комнаты поможет оптимизировать температуру и свежесть воздуха в ней, поскольку это сильно влияет на развитие детей. Так как у малыша есть сильная потребность в кислороде, нежели у взрослых людей, необходимо в зимний период проветривать комнату не реже, чем пять раз за день, а в летнее время и вовсе держать форточку открытой. Единственный нюанс – не должно быть сквозняков, иначе ребенка продует.

Пока малыш отсутствует в комнате, ее можно долго проветривать, настежь открыв окна. Для того, чтобы было удобно следить за температурой в детской, можно повесить термометр в комнату.

В летнее время для поддержания нужного температурного режима можно использовать жалюзи и вентиляторы. Конечно, хорошо будет использовать кондиционер, только не в присутствии ребенка, иначе он с легкостью простудится.

Ночью ребенку не должно быть жарко, поэтому одним из пунктов подготовки ко сну должно обязательно стать проветривание.

Еще один важный показатель – влажность воздуха в комнате. Она не должна быть ниже 50%, использование увлажнителя воздуха справится с такой задачей.

Прогулки на улице

Всем известно, прогуливаться на свежем воздухе важно для укрепления иммунитета, особенно детского. Улучшается сердечно-сосудистая и нервная системы, повышается аппетит, а также происходит профилактика появления рахита.  Первая прогулка с малышом разрешена на второй день после выписки из роддома, ее длительность – не более 10 минут, которую постепенно увеличивают до 2 часов в зимний период и от 2 часов – в летний

Выходить с малышом на улицу днем надо не меньше двух раз. Если зимой при температуре -15°С есть ветер, то малыша до года не рекомендуется выводить погулять, а вот при отсутствии – можно и при -20°С.

Не закутывайте ребенка в жаркую одежду, лучше ориентироваться на свои ощущения.

Контрастное и нетрадиционное закаливание.

К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры.

Имеется достаточный опыт интенсивного закаливания детей раннего возраста в родительских оздоровительных клубах. Однако практически нет научных исследований, свидетельствующих о возможности использования этого вида закаливания. Поэтому большинство авторов, занимающихся вопросами закаливания детей раннего возраста, считают купание детей в ледяной воде противопоказанным.

Существует контрастное закаливание как переходная ступень между традиционным и интенсивным закаливанием: контрастные ножные ванны, контрастное обтирание, контрастный душ, сауна, русская баня и др. Контрастное закаливание эффективнее закаливания только холодом. Наиболее распространенным методом для детей является контрастное обливание ножек (нельзя обливать холодные ноги холодной водой, ноги предварительно нужно согреть).

Существуют и так называемых фармакологические методы закаливания – применение иммуностимуляторов, усиливающих интерферонообразование. Некоторые авторы рекомендуют их использовать для профилактики частых респираторных заболеваний у детей раннего возраста. Однако вопрос этот недостаточно изучен, и результаты проведенного терапевтического опыта свидетельствуют об отсутствии влияния лечения иммуностимуляторами на уровень и динамику респираторной заболеваемости.

Воздушные ванны для новорожденного: как делать

Воздушные ванны для грудничков нужно начинать примерно через 2-3 недели после рождения. Чтобы процедура была максимально эффективной и не представляла опасности, следуйте следующим рекомендациям:

1. В первый месяц жизни малыша будет достаточно оставлять его на пару минут без одежды при смене пеленок/подгузников. Сколько раз повторять воздушные ванны для новорожденного? Достаточно два или три раза в день.
2. Когда малышу исполнится полтора месяца, объединяйте закаливание с массажем и гимнастическими упражнениями. Целесообразен прием воздушных ванн при температуре 19-20 градусов тепла. Помните, что понижать температуру воздуха в помещении нужно постепенно.
3. К полугоду продолжительность процедуры желательно увеличить до десяти минут несколько раз в день. Начните с трех минут и ежедневно увеличивайте длительность закаливания на одну минуту.
4. Следите за тем, чтобы ребенок ни в коем случае не переохлаждался. Если вы заметили такой признак, как гусиная кожа, сразу одевайте малыша и сокращайте время процедуры. При проблемах со сном, аппетитом, острых заболеваниях не проводите закаливание.
5. Проводите процедуру только тогда, когда ребенок здоров и находится в хорошем настроении. Совмещайте закаливание с игрой, чтобы оно вызывало у малыша положительные эмоции.

Помните, что важнее всего в этом деле – регулярность. Чтобы достичь желаемого эффекта и действительно укрепить здоровье ребенка, повторяйте процедуры каждый день. Снижайте температуру воздуха и увеличивайте длительность закаливания постепенно. Постоянно наблюдайте за малышом во время закаливания. Следите за тем, чтобы он не бледнел и не покрывался «мурашками». При малейших признаках переохлаждения срочно заканчивайте процедуру. Воздушные ванны после купания не стоит проводить новорожденным детям.