Когда проявляются первые признаки беременности?

Что делать мужу во время беременности жены?

Проявлять интерес ко всему, что происходит. Если вы хотите быть в курсе всех событий, не игнорируйте свою жену, её беременность и проявления этой беременности, ведь в организме беременной женщины происходят изменения, которые, поистине, колоссальны. Вы увидите, как растёт её животик, чаще гладьте его, ласкайте жену, разговаривайте с животиком, как бы странно это не выглядело со стороны. Но ничего странного в этом нет, поверьте. И вашей жене будет очень приятно такое проявление ваших чувств.

Сопровождайте жену на медицинские осмотры и консультации. По мере возможности, постарайтесь посетить хотя бы некоторые из многочисленных посещений врача во время беременности и побывайте на обследованиях, которые предстоит пройти вашей беременной жене, хотя бы на самых важных из них. Во время обследований не стесняйтесь, спрашивайте у врача, интересуйтесь процессом протекания беременности, состоянием мамы и малыша и задавайте вопросы обо всех других моментах, которые вас интересуют.

Постарайтесь побывать на всех УЗИ во время беременности, чтобы не пропустить такого увлекательного зрелища, как ваш ребёнок на мониторе компьютера. Само собой, посещайте с женой курсы психологической подготовки к родам, если она записалась на них, чтобы быть готовым к разным ситуациям. Для будущего папы это хорошо по двум причинам: во-первых, вы не только сможете помочь вашей жене и поддержать её, но и, во-вторых, владея информацией обо всём, что происходит или будет происходить, вы сами будете меньше волноваться по этому поводу.

Не забывайте и о собственном здоровье. Наверняка, вы заметили, что ваша жена стала строже следить за своим питанием во время беременности и исключила все вредные привычки из своей жизни. Хорошим вариантом будет поддержать её в этом начинании, исключив вредные привычки и у себя и перейдя на здоровую пищу. Первое, от чего стоит избавиться — это курение и употреблние алкоголя. Или хотя бы уменьшить употребление алкоголя до минимума и употреблять его по особым случаям. Необходимо сделать это не только потому, что этим вы провоцируете жену к этому, но и потому, что пассивное курение может навредить вашему малышу. Больше времени уделяйте прогулкам и займитесь физическими упражнениями, например, в тот момент, когда ваша жена выполняет упражнения для беременных.

Любите вашу беременную жену. Любите её новое тело, её изменившиеся объёмы и формы. Поинтересуйтесь у вашей жены, хотела бы она, чтобы вы фотографировали её каждый месяц и оставляли на память все этапы её беременности? Стоит знать, что многие женщины, чувствуя свою неловкость и неуклюжесть из-за растущего живота, считают себя некрасивыми и непривлекательными в этот момент. Но для любящего мужа жена будет привлекательна на любом этапе беременности, и он обязательно будет говорить об этом свое женщине.

Если ваши интимные отношения в семье сейчас переживают спад, то проявите терпение. Колоссальные изменения на гормональном фоне и вытекающие из этого усталость, боли в спине во время беременности и просто переживания о предстоящих переменах, всё это способствует снижению либидо у вашей женщины. Мужчине стоит переждать этот период, ведь он обязательно закончится, а во время него поддерживать жену и не допускать охлаждения чувств к ней. В этот момент ей, как никогда, нужна ваша поддержка и ваши проявления чувств: ласки, нежные слова, объятья и поцелуи.

Возьмите на себя часть обязанностей жены. В период беременности ваша жена может стать капризной и часто даже невыносимой, но это нормальное явление, учитывая её нестабильный гормональный фон. Ей тоже нелегко, но, в отличии от вас, она не может ничего с собой поделать, все эти и другие изменения происходят из-за её беременности, независимо от того, хочет она этого, или нет.

Хорошим вариантом будет взять на себя часть семейных обязанностей, которые обычно выполняла жена. Например, ходите в магазины, убираться в квартире, готовить кушать, когда она не в состоянии, или активно помогать ей в этом. Чаще дарите жене цветы и принесите ей ночью в постель сладкий творог с чесноком, если она этого захочет и улыбнитесь.

На каком сроке может проявляться внематочная беременность

Сроки, когда проявляются первые признаки внематочной беременности, индивидуальны в каждом случае. У одних женщин внематочная беременность может протекать бессимптомно аж до развития осложнений, а в других неблагоприятные симптомы можно заметить уже с первых недель беременности.

Обычно, первые признаки появляются при увеличении размеров плодного яйца. Поэтому, на каком сроке проявляется внематочная беременность можно установить при помощи УЗИ. Обычно плодное яйцо визуализируется на сроке 4,5-5 недель беременности.

Среднестатистические сроки, когда проявляется внематочная беременность — от 3 до 8 недель. Именно в этот период наиболее высокий риск появления неблагоприятных симптомов!

Через сколько дней можно узнать о беременности?

В самые первые дни после зачатия тело не даст вам никаких специфических сигналов. Признаки беременности на ранних сроках могут наблюдаться не ранее 8–10-го дня с момента оплодотворения яйцеклетки, когда эмбрион прикрепляется к стенке матки и в организм матери начинает поступать гормон беременности — хорионический гонадотропин. Насколько заметно они проявляются, зависит от чувствительности организма к гормональным изменениям. На 20-й день развития эмбриона (совпадает с первыми днями задержки менструации) большинство женщин обычно догадываются о своём состоянии.

Важно! Стандартные экспресс-тесты определяют содержание в моче хорионического гонадотропина на 3–4-й неделе беременности, т. е

через 1–2 недели после оплодотворения1.

В этот период крайне важно, чтобы организм получал все необходимые витамины и минералы для развития малыша. Поэтому, как только вы начнёте подозревать, что ждёте ребёнка, начинайте принимать специальные витаминно-минеральные комплексы

Это важно потому, что формирование всех органов и систем эмбриона происходит с самых первых недель.

Признаки, по которым можно определить беременность на ранних сроках

В первом триместре беременности (первые 3 месяца) можно отметить характерные изменения в самочувствии женщины и нестабильность ее эмоционального фона. Как правило, большинство женщин, заподозрив наступление беременности, обращаются к гинекологу, и чаще всего это происходит на 4–5 неделе. Какие же проявления нового состояния, помимо нарушения менструального цикла, заставляют их насторожиться? Когда первые признаки беременности становятся явными?

ИНТЕРЕСНО: когда во время беременности начинает тошнить?

Ощущения женщины

Как только эмбрион внедряется в маточную стенку и закрепляется в ней, начинается процесс адаптации материнского организма к растущему в нем малышу. Иммунитет женщины снижает свою активность, чему способствуют вырабатываемые оболочками плодного яйца вещества. Они подавляют специфический иммунный ответ, препятствуя отторжению зародыша.

Однако одновременно снижается и выраженность неспецифического ответа иммунитета на вторжение и жизнедеятельность действительно враждебных микроорганизмов – болезнетворных бактерий, вирусов, грибов. Женщина может почувствовать недомогание, общую слабость, головную боль. Довольно часто на ранних сроках у беременных обнаруживают молочницу.

Многие отмечают изменение восприятия запахов. Ароматы, раньше казавшиеся приятными, вызывает тошноту и отвращение, а запахи, на которые женщина не обращала внимания, становятся очень привлекательными.

Меняются и вкусовые предпочтения. Распространенное убеждение, что беременных тянет на солененькое, верно лишь отчасти. Действительно, многие включают в свое ежедневное меню соленые огурцы, но есть и те, кто предпочитает сладкое, определенный вид овощей или фруктов, необычные сочетания продуктов.

Перемены настроения тоже можно отнести к ранним признакам беременности. Раздражительность, плаксивость, эмоциональная нестабильность, иногда даже немотивированная агрессия – так действует на женщину повышение уровня половых гормонов. Может наблюдаться ухудшение сна или, наоборот, повышенная сонливость, постоянное ощущение усталости, быстрая утомляемость.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что происходит на 2 месяце беременности: признаки после зачатия, размеры плода

Изменения, которые происходят с телом

Мало кто способен в первые недели беременности увидеть в женщине явные перемены. Живот у нее еще не растет, походка не меняется – в общем, даже очень внимательный наблюдатель не обнаружит в ней разительных перемен. Между тем сама женщина может заметить кое-какие изменения.

Для многих характерным проявлением нового состояния становится болезненность грудных желез и чувство набухания груди. Если женщина привыкла спать на животе, то теперь эта поза причиняет дискомфорт: грудь болит при надавливании (см. также: через сколько времени после зачатия начинает болеть грудь?).

Иногда женщины отмечают примерно за неделю до предполагаемой даты менструации (и через неделю после овуляции) небольшие мажущие выделения – кровянистые или коричневатые. Могут наблюдаться кровяные прожилки в обычном влагалищном секрете. Так проявляется имплантационное кровотечение. Прикрепляясь к стенке матки, зародыш последовательно разрушает маточные слои в месте имплантации, что сопровождается разрушением сосудов. Однако такие выделения появляются не у всех.

Еще один признак, который наблюдается не у каждой беременной, – тянущие боли внизу живота и в пояснице. Они напоминают боли перед месячными и отмечаются примерно в то время, когда должна начаться менструация. Медики полагают, что это также связано с действием гормонов.

1-й месяц беременности

Главное событие: менструация.

Главное событие: овуляция.

Фактически в первую и вторую неделю вы еще не беременны.

Дни вашей последней менструации и овуляции засчитываются как первые две недели вашей беременности даже с учетом того факта, что новая жизнь внутри вас пока еще не зародилась.

3-я неделя беременности

Главное событие: оплодотворение.

Это неделя, с которой беременность по-настоящему начинается.

Сперматозоид и яйцеклетка встречаются и сливаются воедино в одной из фаллопиевых труб. Оплодотворенная яйцеклетка называется «зигота». Если оплодотворено более одной яйцеклетки, беременность будет многоплодной (два ребенка и более).

В норме зигота состоит из 46 хромосом: 23 хромосомы от вас и 23 — от отца. Хромосомы определяют пол будущего ребенка, который зависит от половой хромосомы папы: если сперматозоид несет в себе Y-хромосому — родится мальчик, если Х-хромосому — девочка.

Также хромосомы определяют и такие характерные черты, как цвет глаз и волос, наследственный психотип, особенности поведенческих реакций и — в каком-то смысле — личность ребенка.

Через 24 часа после оплодотворения яйцеклетки зигота начинает делиться на две клетки. В течение следующих 72 часов продолжается клеточное деление, и в результате образуется маленькая группа клеток, внешне напоминающая ягоду малины и именуемая «морулой». Во время своего внутреннего дробления на новые клетки морула движется по фаллопиевой трубе по направлению к матке.

4-я неделя беременности

Главное событие: имплантация.

В течение примерно трех суток с момента оплодотворения яйцеклетки морула достигает матки и проникает в нее. Теперь группа клеток, продолжающих свое деление, называется «бластоцистой». Ее можно увидеть даже невооруженным глазом.

Бластоциста находится в свободном плавании в полости матки около двух-трех суток, отращивая на своей поверхности крохотные выступы, которые помогут ей прикрепиться к слизистой оболочке матки. Ее окружает амниотическая жидкость — биологически активная среда, которая и надежно защищает ребенка, и является для него источником питательных веществ на протяжении всей беременности.

К седьмым суткам после оплодотворения яйцеклетки бластоциста оказывается готовой к «имплантации» — так называют процесс прикрепления плодного яйца к стенке матки. Длится он примерно двое суток.

Бластоциста прикрепляется к стенкам матки в оптимальном с точки зрения развития беременности месте. Обычно это происходит в области передней или задней стенки.

Уже к моменту, когда яйцеклетка только начинает опускаться в полость матки, бластоциста делится на две части.

Одна часть, внутренняя группа клеток, образует эмбриобласт, который впоследствии становится эмбрионом.

Внешняя группа клеток служит питательной оболочкой — трофобластом, часть которого идет на начинающееся строительство плаценты.

Плацента будет питать и защищать плодное яйцо, эмбрион, плод и наконец будущего ребенка на протяжении всего внутриутробного периода развития.

Как только имплантация произошла, зачатие можно считать совершившимся. Именно факт имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матке и все последующие гормональные процессы в женском организме предотвращают приход очередной менструации.

Женщины, хорошо знающие свой организм или обладающие повышенной чувствительностью (как физиологической, так и психологической), уже на этом сроке могут заметить первые признаки наступившей беременности.

Какие же изменения происходят сейчас в женском организме, с какими новыми для себя ощущениями может столкнуться будущая мама?

Заботимся о здоровье будущего ребенка с самого начала

Заботиться о здоровье будущего ребенка маме желательно начинать задолго до беременности: сбалансировать свое питание, установить здоровый режим сна и бодрствования, бывать на свежем воздухе, быть физически активной и психологически устойчивой.

Когда наступит беременность, ограничения в образе жизни, которые добровольно наложит на себя будущая мама, станут строже.

Однако важно помнить, что любые запреты и рекомендации, которые на первый взгляд могут показаться довольно суровыми, на самом деле не так уж и чрезмерны. Высыпаться, умеренно заниматься спортом, совершать прогулки на природе, избегать негативных мыслей и эмоций в общении с другими людьми, придерживаться принципов здорового питания, исключить психоактивные вещества (никотин, алкоголь и др.) — все это вполне укладывается в рамки принципов здорового образа жизни любого человека, не только беременной женщины

Представьте себе своего будущего малыша. Он родился, растет, вы видите его здоровым, счастливым и улыбающимся. Пусть этот образ станет для вас точкой отсчета при принятии любых решений: съесть ли любимое пирожное, пропустить ли спортивное занятие, провести ли вечеринку в прокуренном помещении, последовать или нет рекомендациям врача, ведущего вашу беременность.

Берегите себя и вашего ребенка! Желаем вам здоровья и счастливой беременности!

Какие первые признаки беременности?

Незащищенный половой акт приводит к наступлению беременности в 40% случаев, но определить, произошло ли зачатие в течение первых нескольких недель достаточно сложно. Даже тест на беременность не всегда сможет прояснить ситуацию, ведь проводить его нужно начиная с задержки месячных. Единственный вариант узнать, беременны ли вы, имеющий стопроцентную вероятность – это посетить врача, но, к сожалению, не всегда есть возможность записаться к доктору в тот же день. 

Первые признаки беременности могут дать о себе знать почти сразу после наступления зачатия, и чтобы не мучиться неизвестностью, достаточно просто прислушаться к своему организму. Правда, у большинства женщин эти признаки проявляются только в конце первого месяца беременности, а могут и вообще не дать о себе знать. Достоверно выяснить, беременны ли вы, можно только после имплантации зародыша и начала масштабной перестройки женского организма. Значительно меняется гормональный фон женщины: для того, чтобы беременность прошла без осложнений, весь организм должен подготовиться к интенсивной работе в течение девяти месяцев.

Возникает гестационная доминанта, или доминанта беременности. Упрощенно говоря, это программа, закладываемая в нервную систему с целью поддержания жизнедеятельности эмбриона, а затем – плода. Гестационная доминанта формируется сразу по завершении имплантации зародыша в слизистую оболочку матки вследствие постоянных нервных импульсов. Это явление служит началом перемен в жизни будущей мамы, реализуясь в нескольких признаках, которые часто встречаются на ранних сроках беременности.

Какие симптомы в первые дни до задержки?

С того момента, когда плодное яйцо закрепилось в маточной полости, с женским организмом происходят значительные перемены. Именно с этого времени могут проявляться самые первые признаки беременности. Они часто сопровождаются:

  • быстрой утомляемостью;
  • тошнотой;
  • болями и спазмами внизу живота;
  • повышением чувствительности груди и изменением ее размера;
  • перепадами настроения;
  • скудными маточными кровянистыми выделениями;
  • сменой гастрономических предпочтений;
  • учащенными позывами в туалет.

Зачастую при возникновении таких симптомов многие женщины ошибочно предполагают, что это предвестники наступившей беременности. Проявление таких симптомов – не гарантия того, что произошло зачатие. Такие же признаки часто сопровождают и приближающиеся критические дни.

Схожие черты предменструального синдрома и беременности

Отличаются ли ощущения при второй беременности?

Зачастую первые признаки второй беременности мало чем отличаются от признаков первой. При этом не всегда происходит так, что женщина ощущает схожие симптомы при каждом случае вынашивания ребенка. Не редко встречается, когда у разных женщин в течение всего срока беременности наблюдаются общие признаки на разном акушерском сроке.

Отличаться ощущения могут тем, что при второй беременности признаки часто проявляются немного раньше, чем в первом случае. Из отличий обычно отмечают:

  • живот становится заметным на меньшем сроке, чем при первом ребенке;
  • шевеления плода ощущаются на несколько недель раньше;
  • грудь становится менее чувствительной.

Также возможны интуитивные ощущения предполагаемого зачатия на раннем сроке. Это связано с тем, что женщина, которая уже испытала на себе такие симптомы, знает, какие именно ощущения и эмоции возникают при беременности. Имея определенный опыт, будет легче справиться с трудностями, вызванными вынашиванием ребенка.

Увеличение объема живота.

Для вынашивания ребенка требуются не только внутренние ресурсы матери, но и надежная защита. Слой подкожно-жировой клетчатки живота необходим для поддержания оптимальной температуры внутренних органов. Набор веса в этой области – это имеющаяся с древних времён особенность женского организма, позволяющая в случае голода использовать запасы в качестве энергетического субстрата для поддержания жизнедеятельности будущей мамы и малыша. Питаться «за двоих» в этом случае не вариант: стоит разграничивать эмоциональный и физический голод. Излишний набор веса вреден для ребёнка и усложняет течение беременности, а также является фактором риска появления гестационного диабета.

И все же основной симптом, появление которого может означать беременность, – это задержка наступления месячных более трех дней. Акушерство относит его к вероятным признакам, а вышеуказанные симптомы – всего лишь к предположительным. С первых же дней задержки наличие беременности с достаточно высокой точностью подтверждается с помощью специальных тестов, реагирующих на повышение содержание в моче ХГЧ (хорионического гонадотропина человека). Это различные тест-полоски, которые удобно использовать дома. Есть несколько правил, снижающих вероятность ложноположительного и ложноотрицательного результатов:

Стоит использовать утреннюю мочу, так как содержание ХГЧ в ней выше.
Перед тестом не рекомендуется повышать количество употребляемой жидкости

Разбавленная водой моча имеет меньшую концентрацию гормона и не информативна для теста.
Важно проверить срок годности теста. Просроченные тесты могут показать неверный результат.

Наиболее рациональное решение при положительном результате теста  – обратиться к врачу для того, чтобы определить количественное значение ХГЧ и пройти трансвагинальное гинекологическое УЗИ. Эта процедура позволяет наиболее точно определить срок беременности и убедиться, что эмбрион развивается внутри матки, исключив внематочную беременность.

Врачи выделяют следующие первые признаки беременности до задержки месячных:

ПОДХОДЯЩЕЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Калькулятор беременности

Приготовьтесь к рождению ребенка лучше, узнав приблизительную дату родов

Выберите метод рассчета:

Расскажите нам чуть больше:

Зарегистрируйтесь и рассчитайте

Калькулятор беременности

Предполагаемая дата рождения* вашего малыша:

Рассчитать еще раз

Поздравляем! Вы на

  • Утреннее недомогание.  Некоторые женщины уже на самых ранних сроках отмечают легкую утреннюю тошноту.

  • Изменение вкусовых предпочтений. Вам вдруг захотелось соленый арбуз или еще что-то, чего вы никогда не ели? Есть повод задуматься!

  • Увеличение груди. Если соски начинают темнеть на более поздних сроках, то размер груди может заметно увеличиться уже с первых дней.

  • Изменение обоняния. Вы вдруг стали замечать запахи, на которые раньше не обращали внимания? Любимые духи вдруг резко разонравились? Это может быть симптомом беременности.

  • Забывчивость и рассеянность.  Забыли, зачем зашли в комнату, перечитываете одну и ту же страницу и не можете удержать в памяти элементарные вещи? Возможно, это проделки вашего будущего малыша!

  • Выделения из влагалища. Незначительные кровянистые выделения раньше предполагаемых месячных могут свидетельствовать о том, что эмбрион крепится к стенке матки. В этом случае нужно быть очень внимательной — чтобы не рисковать, лучше сразу обратиться к врачу.

  • Недомогание. На ранних сроках беременности иммунитет может снизиться и не защитить вас от вредных бактерий, подстерегающих нас повсюду. В результате многие женщины на ранних сроках беременности, особенно зимой, жалуются на насморк и боль в горле. Но в этом случае вам следует учитывать свою возможную беременность и не принимать сильнодействующих лекарств, которые могут навредить плоду.

  • Незначительное повышение температуры и головная боль.

  • Тянущие боли в пояснице и в нижней части живота. С наступлением беременности приток крови к матке начинает увеличиваться, что может довольно быстро отразиться на вашем самочувствии.

  • Частые позывы к мочеиспусканию. Вы можете вдруг заметить, что стали слишком часто бегать в туалет.

Разумеется, это не значит, что все эти симптомы непременно обрушатся на вас разом. Тут все зависит исключительно от ваших особенностей. У кого-то малыш сразу заявляет о себе, а у кого-то ведет себя тихо и до поры до времени не беспокоит будущую маму.

Стоит также учитывать, что самые ранние признаки беременности можно спутать с недомоганием, последствиями стресса или другими неполадками в организме. Чтобы точно удостовериться в наступлении беременности, лучше прибегнуть к медицинским способам, рекомендованным врачами.

4-й месяц беременности

Ваш малыш прошел стадию закладки внутренних органов и систем, и теперь главное в его развитии — изменение роста и веса, причем не только на 4-м месяце беременности, но и в течение всего второго триместра.

Для вас же это период истинного наслаждения беременностью: симптомы токсикоза ослабли или ушли совсем, грудь перестала быть такой чувствительной, как в первом триместре, вы еще в своем идеальном весе, помещаетесь в любимую одежду, вас уже не трогают проблемы, волновавшие еще вчера, а понимание грядущих перемен пока не перешло в стадию активной подготовки к ним. Ловите эти моменты тихой, безмятежной радости в предстоящие недели.

Впереди у вас еще много изменений в вашей внешности — давайте поговорим о том, какие из них вы можете заметить у себя на 4-м месяце беременности, а именно — с 14-й по 17-ю неделю.

  • Начиная с 4-го месяца беременности врач будет отслеживать два показателя: высоту стояния дна матки, измеряя расстояние до его верхней точки от лобка, и окружность живота, располагая сантиметровую ленту по воображаемой линии, соединяющей пупок и середину поясницы.
  • Эти данные не могут быть основополагающими при определении срока беременности и динамики развития будущего малыша, поскольку на них влияют такие факторы, как ваш размер, многоплодная беременность, объем околоплодных вод и предлежание плода. Однако они дают понимание динамики развития самой беременности.
  • В 4 месяца высота стояния дна матки равна 6 – 7 см, однако этот показатель у разных женщин на разных сроках беременности может быть иным, и изменения могут составлять от 2 до 4 см.
  • К сроку 15 недель вы уже можете набрать 2 – 2,5 кг. Вес при беременности меняется в основном за счет массы малыша, околоплодных вод, увеличившегося объема крови и размера молочных желез беременной женщины. И лишь небольшая часть набранного веса приходится на жировые отложения мамы.
  • На данных сроках все эти показатели пока небольшие. Поэтому, если вы набрали значительно больше или меньше средней нормы, ваш врач обсудит с вами вашу диету и вместе вы выработаете программу набора веса, основанную на принципах здорового питания, правильного образа жизни и достаточных физических нагрузок.
  • На 16-й неделе плацента активно растет, ваше тело производит все больше амниотической жидкости, защищающей малыша всю беременность.
  • Уже начиная с 16-й недели вы можете впервые почувствовать шевеления плода. Их легко спутать со сходными по ощущениям проявлениями газообразования. К 20 – 22-й неделе вы уже не ошибетесь в попытках отличить одно от другого. Обычно шевеления плода при второй беременности начинают ощущаться будущей мамой на 2 – 4 недели раньше, чем при первой.
  • В 17 недель ваш живот продолжает расти, внутренние органы смещаются со своих привычных мест, чтобы дать нормально развиваться матке с малышом.

Заключение

  1. Несмотря на схожесть, каждый случай беременности уникален, и предположить, на какой день проявляются первые признаки зачатия достаточно сложно.
  2. К тому же не у каждой будущей мамы появляются такие симптомы. Не обязательно период вынашивания ребенка сопровождается токсикозом и не всегда проявляются пигментные пятна.
  3. Наличие всех известных признаков зачатия на раннем сроке не гарантирует наступление беременности.

Только положительный результат анализа на гормон ХГЧ и осмотр акушера гинеколога могут подтвердить или исключить возможное наступление «интересного» положения.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий