Как побороть страх родов?

«Боюсь токсикоза, болей в спине и других изменений в своём организме»

Психологи советуют: важно научиться чувствовать и понимать себя. Изменения в организме, конечно, будут: в вас зарождается новая жизнь! Но относиться к лёгкой тошноте по утрам, обострению аппетита и набору веса можно по-разному

— Токсикоз даётся для постепенной подготовки женщины к изменениям в её жизни — материнству. А оно во многом отдающее, принимающее, гибкое, чуткое. Токсикоз помогает женщине развить в себе смирение и умение подстроиться под недомогание. Понять, как её телу будет, несмотря на неприятные ощущения, удобнее: что и когда съесть, когда полежать, попросить помощи или лечь к мужу под бочок. Это развитие чуткости.

Изменения во время беременности в психике и организме женщины происходят чудесные. Это состояние «растущей матери». И если женщина это принимает, она расцветает и лучится. Такая женщина умеет видеть себя красивой, она счастлива, и всё даётся ей относительно легко. Она не стоит на месте и развивается: занимается йогой, гимнастикой или ходит в бассейн, правильно питается и поэтому делает всё, чтобы быть в хорошей форме. Она не корит себя за то, что какие-то изменения в её теле неизбежны, но от этого она не будет чувствовать себя менее прекрасной, — говорит психолог.

Думайте о хорошем

Когда человек настраивает себя на позитив, ему живется легче. Даже если что-то пойдет не так, то он сможет своим отношением к ситуации исправить множество проблем. Человек, который верит в лучшее, не будет волноваться и сможет размышлять трезво и не предвзято. Если женщина самостоятельно нагнетает обстановку, то ей сложно будет сосредоточиться на рекомендациях врачей. Дама будет подозрительной и недоверчивой. Ей будет казаться, что весь мир ополчился против нее. Можно ли в таком состоянии рассуждать логически? Нет. Мозг будет отказываться думать, так как он будет слишком занят переживаниями.

Лучший совет, как не бояться родов – это успокоиться и не нервничать. Даже если в вашей жизни произойдет что-то волнительное, переживать не стоит. Нужно принять как факт ситуацию, и двигаться дальше. Например, если на очередном УЗИ вам скажут, что вы не сможете рожать самостоятельно, так как ребенок обмотался пуповиной, вам нужно принять эту ситуацию. Не загоняйте себя в стресс. Ведь многие женщины хорошо переживают кесарево сечение и через несколько лет после операции рожают еще раз, но уже самостоятельно. Так что не накручивайте себя. Спокойное душевное состояние поможет вам адекватно воспринимать информацию и принимать наилучшие решения.

Партнерские роды

Боитесь рожать в одиночестве? Тогда поговорите с мужем. Партнерские роды – это хороший вариант для тех дам, которым нужна поддержка близкого человека. Само присутствие любимого мужчины в комнате будет поднимать настроение. А его благоразумные действия: массаж, облегчающий боль, нежные слова будут действовать благотворно. Поэтому, если вы постоянно повторяете про себя фразу: “боюсь родов”, отзывы девушек, которые прошли через партнерские роды, помогут вам поднять настроение. Эти роженицы говорят, что слова мужа до сознания доходят лучше, чем слова врачей.

Хороший мужчина не потеряет присутствия духа, поможет жене сосредоточиться, правильно дышать и тужиться. А так как женщины всегда хотят выглядеть красиво перед любимым мужчиной, то они стараются родить поскорее, чтобы услышать одобрение и теплые слова из любимых уст.

Партнерские роды подойдут тем, кто рожает в юном возрасте и не совсем понимает ответственности своих действий. Если мужчина старше своей жены, и он может рассуждать логически лучше, то ему стоит поприсутствовать при рождении своего наследника.

Физиология и анатомия – кесарево или естественные роды?

К сожалению, так уж сложилось, что в современном мире девушки настолько напуганы естественным и природным деторождением, что согласны на хирургическое вмешательство, не оценивая всех сложностей и опасностей.

Поэтому прежде чем принимать громкие решения, изучите этот вопрос поэтапно, чтобы понимать, какие именно этапы во время родов нужно будет пережить.

Давайте попробуем остановиться на этом вопросе немного подробнее:

Самый долгий период — это схватки. И в зависимости от организма, от ситуации, от того, какой плод, и от многих других факторов, этот период может длиться абсолютно разное время

Нужно быть готовой, что период схваток может занимать не менее 5-7, а то и 12-24 часов.

Важно во время схваток и вообще всего периода родов соблюдать правильное дыхание. Об этом говорят на всех курсах материнства, и всегда это твердят врачи непосредственно во время родов

Но, чаще всего, роженица просто не слышит, что ей говорят, не слушает, тем самым только усложняет себе жизнь. Правильное дыхание во время родов поможет облегчить свое состояние и обеспечить своего ребенка необходимым количеством кислорода. Именно на вопросе правильного дыхания и следует сосредоточиться максимально.

После периода схваток следуют потуги. Этот этап тоже может быть разным по времени. В среднем — это от 20 минут и до 2-3 часов. Именно во время потуг происходят самые сильные, интенсивные сокращения матки, выталкивая младенца на свет.

Не стоит сразу удивляться цифрам, написанным выше. Если сначала кажется, что два часа потуг — это ужасно долго, то во время самого процесса это время идет значительно быстрее, так как женщина сосредоточена на основной проблеме.

Что касается этапа схваток, то, конечно, они длятся долго, в зависимости от интенсивности и моральной поддержки, даже это можно пережить.

Многие женщины во время родов очень переживают за состояние своего малыша. Если беременность протекала нормально и на момент родов не было никаких серьезных патологических состояний, то ребенок находится в полной безопасности. Проход малыша по узким родовым путям, сильное сжатие не приносят ребенку никакой боли и даже дискомфорта.

Если говорить о кесарево сечении, то многие девушки считают такой метод родоразрешение более простым и выгодным. Он, по мнению женщин, менее болезнен, более безопасен как для роженицы, так и для ребенка. На самом деле это огромное заблуждение.

Недостатки кесарево:

  • анестезия, которая негативно влияет на состояние здоровья ребенка и часто на женщину;
  • отсутствие естественных гормональных изменений в организме роженицы, которые и приводят к осознанному чувству материнства и к появлению инстинктов;
  • долгий период реабилитации с большим количеством осложнений;
  • отсутствие возможности сразу же находиться с ребенком после родов.

Да и как утверждает большинство гинекологов и педиатров, во время кесарево сечения ребенок появляется на свет неподготовленным. Такие дети в будущем чаще болеют, становятся нервным и более слабыми.

На сегодняшний день операцию кесарево сечение назначают только в случае необходимости. Когда или у женщины, или же у ребенка имеются какие-то патологические состояния. К тому же в большинстве случаев после КС при первых родах, во время вторых родов вас ждет опять операция, а не естественные роды.

Страх боли

Женщина боится рожать детей из-за боли, которая начинается уже во время схваток

Очень важно побороть боязнь перед родовой деятельностью, перестать нервничать. Мать, ожидающая появление ребенка, слишком чувствительная

Роженица ищет моральную поддержку среди окружающих. «Впитывает» рассказы, которые совершенно не нужно слушать. «Доброжелатели» не учат, как бороться со страхами, приписывают природному процессу неудачи, ужасы. Женщина представляет собой индивидуальность, поэтому родовая деятельность у всех будет проходить по-разному.

Каждая мать жутко боится родов. Она путает болевое ощущение при сокращениях с чувствами в ходе самого процесса рождения. Это абсолютно разные моменты. Боль при схватках действительно бывает очень сильной, однако, не длится вечно. Сами роды проходят безболезненно. Когда показывается головка из промежности, мама испытает терпимое чувство жжения. Родовая боль постепенно забывается. В памяти остаются только приятные моменты.

Завтра рожать, а женщина морально не готова, очень боится разрывов, разрезов. Данный вид страха больше проявляется у первородящих. Разрезают промежность, когда плод и проход не соответствуют в размерах либо по медицинским показаниям. Если мышцы эластичные, ничего надрезать не придется. Не надо бояться также наложения швов, осуществляется это под местной анестезией.

Женщины испытывают страх перед кесарево. По завершении родовой деятельности естественным путем роженица способна встать, пойти, после операции некоторое время находится в постели. Не надо опасаться вскрытия околоплодного пузыря. Действие осуществляется безболезненно.

Мамы боятся преждевременных родов, появления ребенка неожиданно и где угодно. Это напрасные опасения. От начала схваток до родового процесса проходит 8 – 10 часов. Времени достаточно, чтобы добраться до роддома.

Страшной кажется боль при схватках. Если освоить технику правильного дыхания, перенести период маточных сокращений будет легче. Справиться со страхами помогают советы акушера.

«Я боюсь навредить будущему малышу, сделав что-то неправильно»

«Страх навредить внутриутробному малышу — хороший страх», — уверены некоторые специалисты. Переживая за малыша, беременная женщина бережёт себя и стремится не навредить будущей крохе

Но во всём важно чувство меры: быть излишне осторожной не стоит. Беременность — это не болезнь, поэтому вы можете вести привычный образ жизни, лишь с некоторыми ограничениями

Кроме того, малыш надёжно защищён плацентой и околоплодными водами. Природа сделала всё, чтобы крохе было не так-то просто серьёзно навредить.

— Важно во время беременности не бояться активности, бодрости. Конечно, беременное время — это бремя

Нередко бывает тяжело физически. Нужно правильно распределять нагрузки и уметь чувствовать, что необходимо вашему телу и когда вовремя остановиться.

Повторюсь, очень важен позитивный настрой. Благодаря ему многих недугов, страхов и даже осложнений можно избежать. В здоровом духе — здоровое тело. Радуйтесь, верьте, занимайтесь саморазвитием и любите. Заботьтесь о себе и своих ближних, и всё будет хорошо, я вам это обещаю, — уверена психолог Юлия Плотникова.

К словам специалиста добавим: сохраняйте оптимизм, живите насыщенно и активно, не замыкайтесь в себе и почаще улыбайтесь. Тогда никакие фобии вам не будут страшны.

Иллюстрация на обложке: Николай Королев.

Эксперты:

Юлия Плотникова

Меньше знаешь – крепче спишь

Вы хотите хорошо подготовиться к родам, и поэтому заблаговременно решили посмотреть многочисленные видео о том, как у женщин проходил этот процесс? Не стоит этого делать. Большинство видеозаписей в Интернете размещены там лишь ради сенсации и только нагнетают атмосферу. В роликах женщины волнуются, кричат от боли, стонут и просят о помощи. Такие видео вы хотите посмотреть? Нет. Так зачем же вам видеть эти ужасы? Все девушки с определенного возраста хорошо представляют процесс деторождения и без специализированных видео. Учиться рожать дома по интерактивным курсам – это не самая лучшая идея. Если вам нужна моральная поддержка, запишитесь на реальные курсы. В виртуальном пространстве большинство курсов рассчитано на то, чтобы вы заплатили деньги за видео, смотреть которые нет особой необходимости.

Вы уже видели, как проходят роды? “Боюсь рожать” – эта та фраза, которую можно услышать от женщин, слишком сильно увлекающихся самообразованием и читающих всю информацию о процессе деторождения, которую им удалось найти. Вы думаете, подобная информация сделает вас умнее? Ничего подобного. Она только расшатает вам нервы. Вам не нужно знать больше того, чем знает девушка, которая рожает первенца в 16 лет, не задумываясь о процессе и о боли.

Как успокоить саму себя перед родами?

Женщине важно помнить, что патологическая боязнь родоразрешения приводит к тому, что оно длится дольше и болезненней, родовая деятельность замедляется, а ребенок, почувствовав беспокойство матери, может перевернуться в утробе. Именно поэтому женщине нужно думать не об осложнениях, а о том, как побороть страх перед родами, чтобы они прошли успешно

Женщина может успокоить себя следующим образом:

  • Изучить литературу, рассказывающую о рождении ребенка. Она принесет осознание того, что роды являются естественным процессом, и поможет женщине быть не жертвой в руках медиков, а полноценной участницей появления малыша на свет.
  • Оградить себя от печальных историй и сосредоточиться на положительных эмоциях, которые возникнут при встрече с долгожданным малышом. Для успокоения можно узнать статистические данные о процентах неблагоприятных исходов родоразрешения.

  • Собрать вещи и документы для роддома и подготовить детскую комнату, чтобы полностью быть готовой при внезапно начавшихся родах.
  • Проходить плановые осмотры и сдавать анализы для уверенности в том, что малыш активен и здоров.
  • Справиться с волнением поможет компетентный врач – нужно найти специалиста, которому роженица будет полностью доверять. С акушером-гинекологом лучше заранее пообщаться, а не основываться только на отзывах других пациенток.
  • Перебороть себя и избавиться от паники помогают курсы для будущих мам, где опытные гинекологи делятся полезными советами, учат, как правильно дышать и что делать при родоразрешении.
  • Для предотвращения разрывов при потугах женщине нужно больше гулять на улице. Пешие прогулки тренируют мышцы таза.

Опытные психологи дают совет беременным не прятаться от страха, а признать его. Женщина должна понять, что ее пугает, и выдвинуть контраргументы – страх не может устоять перед логикой.

Как перестать бояться беременности и родов

Если вы не можете решиться забеременеть оттого, что боитесь родов, то это, скорее всего, оттого, что у вас есть внутренние конфликты, касающиеся материнства. Может быть, у вас сложные отношения с матерью или были какие-то сложности во младенчестве, например, вы долго пробыли в реанимации или вас не сразу забрали из роддома.

При мысли о том, чтобы самой стать матерью, все эти младенческие переживания, которые мы не можем вспомнить сознательно, проявляются, и тогда женщина может видеть различные препятствия, которые мешают ей решиться на рождение ребенка.

Это могут быть финансовая нестабильность, ощущение, что будущий отец ребенка недостаточно надежен, неготовность посвятить много лет своей жизни заботе о другом человеке и отложить собственные жизненные цели и т.д. Или это может быть страх родов.

Решение о рождении ребенка — не обязанность, а право, и его стоит принимать, когда действительно есть готовность и желание воспитывать ребенка. Но иногда это желание есть, но и препятствия, созданные страхами, тоже имеются, и это создает мучительный внутренний конфликт.

Важно разрешить этот конфликт, прояснить свои трудности в связи с ролью матери, и тогда страх родов будет победить несложно, потому что, как и написано в начале статьи, в несложных случаях вполне помогают курсы подготовки в родам и как можно больше знаний о родовом процессе

Что делать, если нашла в себе эти признаки

Если ты нашла у себя ряд признаков, самое главное – не паниковать. Первое, что нужно сделать, понять: «Чего именно ты боишься?». Может быть, стать плохой матерью (это часто свойственно перфекционистам). Возможно, тебя пугает финансовая сторона вопроса, или ты не уверена в отце ребёнка.


Фото автора lucas mendes: Pexels

А может быть, причина кроется в твоём детстве и жизненном опыте

Разобраться важно, проработав причины, ты сможешь уменьшить свой страх или совсем от него избавиться. Но помни, здоровое опасение возможно

Это как страх перед выходом на сцену. Он будет, но, когда уже всё начнётся, волнение уйдёт.

Быть мамой прекрасно, а самое главное – малышу требуется спокойная и уверенная мама. И это совсем не значит, что тебе нужно быть идеальной, наоборот, нужно быть собой и с радостью ждать появления ребёнка.

У страха глаза велики

Человек, как любое живое существо, боится боли, но это не единственный аспект биологического страха перед болезнью. Когда мы думаем о том, что можем серьезно заболеть, на ум сразу приходят негативные последствия серьезных недугов: инвалидность, новые заболевания и т.п. Социальный аспект страха заболеть также понятен всем. Стоит лишь представить себя прикованным к постели, и любого тут же охватывает нежелание быть обузой для других, заставлять близких тратить на себя силы и драгоценное время.

Будучи биосоциальными существами, люди боятся отчуждения, а серьезные болезни чреваты длительной или даже пожизненной изоляцией от общества. Кто-то беспочвенно боится самых разных и непредсказуемых вещей: микробов, бактерий, вирусов, рака, ВИЧ, инфекции. Доходит и до парадоксальных ситуаций: страх сердечного приступа провоцирует учащенное сердцебиение и тем самым повышает риск этого самого приступа.

Иногда уверенных в своей болезни людей не может переубедить даже специалист. Он добросовестно обследует пациентов и не находит у них никаких заболеваний, в то время как симптомы обратившихся к нему больных носят чисто соматический характер: их вызывают игра воображения и самовнушение. Само собой, такие симптомы не проходят, когда врач объявляет пациенту о его фактическом здоровье, и тот остается один на один с мыслями о своей уникальной и неизлечимой болезни.

Погружение в пучину страха не дает нам никакого облегчения и лишь отягощает нашу психику негативными эмоциями.

Некоторые препятствующие и дефицитарные бессознательные факторы, которые влияют на течение беременности, и возможность психокорекционной работы

Можно выделить препятствующие и дефицитарные факторы, которые влияют на появление бессознательных негативных установок, которые препятствуют благоприятному течению беременности. Препятствующие факторы – это интенсивные аутоагрессивные установки, которые появляются как результат опыта, связанный с негативными ожиданиями, вытесненный в бессознательное негативный опыт прошлых беременностей, закрепленное поведение, например, «привычка» к выкидышам. Такого рода проблемы решаются с помощью рациональных методов, с включением элементов эмоциональной коррекции. Прояснение скрытых мотивов существенно улучшает эмоциональное состояние пациентки и способствует стабильности ее физического состояния.

Дефицитарные компоненты, препятствующие нормальному зачатию и вынашиванию, относятся к области символического описания самого процесса вынашивания и родов. Организм женщины на психическом плане оказывается не готов к изменениям, связанным с беременностью, и «протестует» против изменения, как против болезни или оказывается слишком «инфантильным», чтобы принять новый опыт. Направление работы в этой области – создание (внедрение) бессознательных символических установок на «правильное по алгоритму переживание процесса беременности и родов. Эта работа может проводиться методами гештальта с использованием символов, методов активного управляемого воображения и недирективного гипноза. В этих случаях создаются (конструируются) новые образцы символического поведения. Новый символический опыт часто может быть предложен в кооперации с проработкой символических следов старого травматического опыта. Отдельную группу проблем у тех, кто обращается за психологической помощью по поводу беременности, составляют проблемы системного характера, в которых на первом плане – иммунные механизмы. Тем не менее, новейшие достижения в области психоиммунологии свидетельствуют, что при создании целенаправленных символических бессознательных установок на изменения функционирования биология организма дает позитивные сдвиги.

Как перестать бояться родов, если вы беременны

Если вы уже беременны, то вам поможет информация о родах, например, курсы по подготовке в родам, где вам расскажут о том, как проходят роды, что лучше делать на каждом этапе родового процесса, научат правильно дышать.

Чем лучше вы представляете себе процесс родов, тем больше к ним готовы. Хорошо бы представлять себе, как ощущаются схватки, на что они похожи. Это можно узнать у тех, кто уже рожал

Когда вы выбираете, с кем бы об этом поговорить, важно, чтобы это был позитивный человек, который хочет вам помочь, а не поделиться ужасами, случившимися во время родов

Многие рождавшие женщины, к сожалению, не понимают, что при разговоре с беременной стоит не делиться наболевшим, а говорить о полезных для будущей матери вещах. Беременной женщине нужно, чтобы кто-то рассказал ей о том, как лучше справиться с этим процессом, как можно больше о том, как он проходит и как ощущается.

Можно также читать книги о родах и смотреть научно-популярные фильмы для беременных. Если вы хотите, чтобы на родах присутствовал ваш партнер, то стоит рассказывать ему о том, что вы узнали, вместе практиковать дыхательные упражнения и обсуждать прочитанное.

Как все это помогает вам перестать бояться родов? Спортсмены применяют ментальные тренировки, чтобы лучше осуществить сложное движение. Доказано, что если в воображении детально представить себе, как осуществляешь движение, оно и в реальности получится лучше.

То же самое с родами: чем лучше вы представляете себе процесс, тем больше будет ваше ощущение контроля, и тем меньше вы будете бояться.

Кроме того, полезно вообще думать, представлять и говорить о будущем ребенке, о том, где вы его разместите, что вы будете с ним делать, как будете справляться с разными трудностями, которые вам предстоят.

Есть исследования, подтверждающие связь неготовности к роли родителя и боязни родов. Если женщине сложно представить себя в роли матери, если у нее сложные отношения с собственной матерью или с супругом, то она с большей вероятностью будет бояться родов.

У вас еще есть время ослабить или устранить полностью внутренние конфликты по поводу материнства, проговорить свои страхи и придумать решения проблем, которые вас пугают. Такая подготовка к рождению малыша в целом снимает тревогу и помогает меньше бояться родов.

Причины страха

Фото автора Thiago Borges: Pexels

Да, это очень важная причина. Уверена, когда ты слышала все истории родов, главное, что выделяла каждая женщина – это боль. И ты на уровне подсознания сразу готовишься к тому, что будешь испытывать боль. Но, помни, что болевой порог у всех разный. Поэтому, что для одной было очень больно, для тебя может быть нормально.

Преждевременные роды

Страх перед тем, что малыш может появиться раньше срока. Иногда это может быть связано с тем, что уже были ранние роды.

Но в этом случае всегда есть врачи и недоношенные малыши выживают и развиваются в дальнейшем в соответствии с нормой.

Осложнения в родах

Что бы ни случилось, роды проходят под присмотром врачей

В этом случае очень важно довериться своему телу, довериться врачам и действовать так, как вам советуют

«Не смогу родить сама»

Иногда среди женщин встречается страх, что во время родов, что-то может пойти не так и роды станут экстренными. У некоторых женщин по показаниям предусмотрено только кесарево сечение. Но каким бы путём, малыш не появился на свет, важна внутренняя уверенность, что вы сделали всё что могли. И вы в любом случае являетесь «рожавшей женщиной» и мамой.

Беременность, страхи беременной женщины.

Дефекация

Да, такое бывает, но это не значит, что обязательно это произойдёт с тобой. Дефекация – это естественный процесс, и врачи с этим работают. Для них это не является чем-то особенным. Это часть родового процесса.

Внематочная беременность

Этот страх может присутствовать до начала беременности или в самом начале, до первого узи, где врач подтвердит, что всё в норме. На самом деле, процент внематочных беременностей не большой. И ты не можешь повлиять на этот момент.

Потеря привлекательности

Ты женщина, и для тебя важно, как ты выглядишь. И это не вопрос

Поэтому то, как беременность может изменить твой внешний вид, для тебя очень важно. Но я уверена, что ты встречала много женщин, кто становился ещё женственней и красивее во время беременности. А после?

После нужно дать своему организму время на восстановление и не изнурять его физическими нагрузками. Да, у тебя могут остаться растяжки на теле, но в 95% случаем женское тело может вернуться в исходную форму или даже лучше. Это лишь вопрос времени и личных усилий. Поверь, материнство того стоит.

Не надо бояться, надо делать

Если, обнаружив у себя настораживающие симптомы, человек отказывается обратиться за врачебной помощью, мы имеем дело с механизмом психологической защиты от неприятностей, которые вызывает болезнь. Однако отказ от лечения не решает проблему.

Другая помеха для лечения – недоверие к докторам, провоцирующее всевозможные неверные решения. Какие? Кто-то отказывается от консультации, но не отказывается от покупки препаратов различного назначения, не имея на руках заключения врача. Кто-то делает выбор в пользу знахарей и экстрасенсов, которые якобы находят у людей заболевания и даже лечат их без медикаментов и специального оборудования.

Никто не даст вам такого подробного заключения о состоянии вашего здоровья, кроме врача. Запишитесь на прием. Сходите к нескольким специалистам в разных клиниках, чтобы быть уверенным в диагнозе и больше не сомневаться. Если все доктора сойдутся в одном мнении, вы наконец обретете определенность.

Когда вы опасаетесь за свое здоровье или за здоровье близких, направляйтесь в больницу. Пускай там вас проверят, обследуют, возьмут анализы. Даже рак излечим, если его выявить на ранней стадии. Если же продолжить бояться и бездействовать, страх будет разгонять маховик дальше и дальше. Чем дольше мы боимся, тем сложнее нам побороть боязнь и начать решать проблему.

Делайте выводы из совершенных ошибок

Вы уже рожали? Казалось бы, чего вам бояться, если один раз вы уже прошли через подобную ситуацию? Но если дама имеет неудачный опыт родов, например, малыш родился мертвым, с ДЦП или же был выкидыш, то она будет переживать о том, что ситуация может повториться. Как настроиться на роды и не бояться? В этой ситуации нужно абстрагироваться и подумать, что у всех людей бывают ошибки и все люди отвечают за свои грехи. Вы уже сполна хлебнули из чаши горя и теперь достойны того, чтобы радоваться и жить счастливо. Подумайте о том, как хорошо вам будет с ребенком. Какой он будет умный, красивый, милый и добрый. Настраивайте себя на позитивную волну и не вспоминайте о прошлом негативном опыте. Неприятности бывают у всех. Но отчаиваться не стоит. У вас уже есть опыт и уже есть ошибки, которые следует проработать. Второй раз рожать всегда легче, так как вы уже знаете весь процесс и морально готовы к самим родам. Вам останется только настроиться на позитивный исход событий.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий