Посещение общественных мест с высокой влажностью, к которым относятся бассейны, сауны или душевые в фитнес-центрах, сопряжено с риском заражения грибковой инфекцией. Патогенные микроорганизмы активно размножаются в теплой и влажной среде, они передаются при контакте с инфицированными поверхностями. Но если принимать несложные превентивные меры, можно сократить вероятность заражения микозом (грибком).
Хотя сегодня в аптеках продаются многочисленные эффективные противогрибковые препараты для ногтей и кожи, гораздо разумнее направить усилия на предотвращение проблемы. Основой такой защиты становится персональная гигиена и внимательность к деталям при нахождении в зонах общего пользования.
Основные правила профилактики
Первостепенное значение имеет соблюдение гигиенических норм. Обязательный душ перед входом в бассейн или сауну и после завершения процедур помогает смыть с кожи посторонние микроорганизмы. Следует применять исключительно личные гигиенические принадлежности: мочалку, мыло и полотенце. Использование чужих предметов многократно увеличивает риск переноса инфекции.
Неотъемлемый элемент защиты – индивидуальная сменная обувь. Речь идет о резиновых тапочках или сланцах, желательно с закрытым носком, которые создают барьер между стопой и потенциально зараженным полом. Передвигаться босиком по влажным поверхностям в раздевалке, душевой или около бассейна недопустимо. После каждого визита в общественное место обувь необходимо тщательно промывать и обрабатывать дезинфицирующим спреем.
После водных процедур кожу нужно высушить, поскольку грибок предпочитает влажную среду. Особое внимание следует уделять областям между пальцами ног, кожным складкам. Для вытирания стоит использовать только собственное, чистое и сухое полотенце.
Опасные зоны
Не все поверхности в общественных местах одинаково опасны. Есть зоны, где концентрация патогенов может быть особенно высокой. В плавательных комплексах это:
- деревянные решетки на полу в душевых и раздевалках;
- бортики бассейна и ступени для спуска в воду;
- общие резиновые коврики.
Дерево из-за пористой структуры плохо поддается дезинфекции и долго удерживает влагу, что создает идеальные условия для роста мицелия грибов. В банях и саунах источником угрозы становятся деревянные полки, лавки и подголовники. На них следует всегда подстилать личное большое полотенце или специальную простыню. Влажные коврики на полу также представляют собой зону повышенного риска.
В спортивных залах опасность исходит не только от душевых и раздевалок. Инфекцию можно перенести через общий инвентарь. Коврики для йоги и фитнеса, поверхности некоторых тренажеров, с которыми происходит контакт голыми ступнями или руками, часто становятся средой для передачи грибка. Их стоит протирать антисептической салфеткой до и после использования.
Дополнительные меры защиты
Для усиления профилактики можно применять специализированные аптечные средства. Перед посещением бассейна или спортзала на кожу стоп и ногти наносят противогрибковый спрей или крем. Они создают на поверхности защитный барьер, препятствующий проникновению инфекции. Найти подходящие варианты можно в специализированных интернет-аптеках, например, на сайте aptekiplus.ru.
Состояние иммунной системы напрямую влияет на способность организма противостоять инфекциям, включая грибковые. В многом укреплению защитных сил способствует сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.
При появлении первых признаков микоза, среди которых зуд, шелушение кожи стоп, покраснение межпальцевых промежутков или изменение цвета и структуры ногтевой пластины, следует незамедлительно отказаться от посещения общественных мест и обратиться к врачу-дерматологу. Так удастся предотвратить развитие заболевания и прекратить распространение инфекции.
