4 способа общаться с ребёнком во время беременности

Прослушивание классической музыки

Классическая музыка полезна всем людям. Она повышает стрессоустойчивость, укрепляет нервы и даже повышает IQ на 8-9 единиц – для этого нужно каждый день всего минут по 10 слушать Моцарта или другого композитора. Еще ученые доказали, что малыши, слушающие классику еще до своего рождения, в 4 раза опережают ровесников в речевом и умственном развитии. Кроме того, так ребенок может научиться сопереживать мелодии, грустить под нее и радоваться. Слышит кроха неплохо – на 8 месяце внутриутробного развития его слух уже такой же, как и у будущей мамы, разве что громкость звуков для него в 3 раза меньше.

В зависимости от ситуации малышу нужно ставить разную музыку:

  • композиции Вивальди успокаивают разбушевавшегося в животе малыша и помогают уложить его спать;
  • классика от Брамса и Баха способна, наоборот, взбодрить;
  • музыка Шопена успокаивает ребенка, когда что-то заставляет его понервничать;
  • мелодии Моцарта стимулируют развитие интеллекта и активизируют деятельность головного мозга.

Есть также способ пообщаться с ребенком, которым пользовались еще наши прабабушки, — напевать крохе песенки, уделяя особое внимание колыбельным. У пения есть множество плюсов:

  • Таким способом будущая мама делится с ребенком эмоциями и чувствами, которые она сама испытывает во время исполнения песни.
  • Наряду с прослушиванием классики пение положительно влияет не только на эмоциональное, но и на умственное развитие крохи. Этому есть даже научное объяснение: просто музыка задействует большое количество нейронов головного мозга.
  • Кроху, который еще не родился, песни знакомят с музыкальным творчеством, развивая у него музыкальный вкус.
  • У будущей мамы появляется возможность настроить биологический ритм ребенка: если петь ему колыбельную перед сном, он привыкнет засыпать под эту песенку. Сейчас, кстати, есть разные методики пения для беременных – например, «Сонатал», предложенная профессором Лазаревым. Она основана на том, что существует больше тысячи песен, которые будущей маме нужно исполнять, исходя из времени суток, режима, настроения и поведения малыша в утробе. В итоге кроха научится понимать, что медленная песенка означает «пора отдыхать», быстрая – «кушать» и т. д.
  • Пение приносит пользу и самой будущей маме – это и тренировка дыхания, и отличный способ релаксации, и упражнение для обезболивания.

Таким образом, существует достаточно способов способов пообщаться с малышом в утробе. Они не только помогают воспитывать еще не родившегося кроху, но также дают шанс развивать его интеллектуально и эмоционально, прививать ему основы режима и налаживать контакт.

Слушайте музыку

Внутреннее ухо начинает формироваться на 8-й неделе жизни ребенка, а вся система слуха окончательно складывается к 5 месяцам. Конечно, в животе у мамы ребенок «слышит» не так, как мы: попробуйте включить музыку и нырнуть под воду, звучание, безусловно, станет тише, а сами звуки исказятся. Однако установлено, что дети уже внутриутробно предпочитают ту или иную музыку. Например, на большинство малышей произведения Бетховена действуют очень возбуждающе, а музыка Моцарта или Вивальди – наоборот, успокаивающе. Понять это можно легко: просто посмотрите на реакцию малыша, слушая то или иное музыкальное произведение. Если мелодия ему нравится, он спокоен, но если музыка вызывает у него раздражение, он активно начинает толкаться ножками и ворочаться, пытаясь отвернуться от неприятных звуков.

Считается, что классическая музыка, прослушанная внутриутробно, стимулирует развитие слуха и моторики, способствует возникновению ассоциативных связей.

Попробуйте слушать с ним разные мелодии, разных авторов – ваш малыш даст вам знать о своем выборе. Можно слушать не только музыкальные произведения, но и записи со звуками природы: шумом леса, пением птиц, раскатами грома, звуком дождя или морского прибоя.

8 причин, по которым следует разговаривать с малышом

Самое большое преимущество беременности – это то, что у вас есть достаточное количество времени, чтобы подготовиться к преодолению проблем после родов и заранее установить связь с вашим крохой.

Однако будущие мамы часто забывают об этом нюансе, погрязнув в повседневных заботах. Ваш выступающий животик должен служить вам напоминанием о том, что малыш, который растет в нем, требует вашего внимания.

В этой статье мы расскажем вам, почему полезно разговаривать с еще неродившимся ребенком.

Как общение с беременным животиком помогает ребенку

Стимулирует развитие слуха

Слуховое восприятие у ребенка начинает формироваться уже на 14 неделе беременности, то есть на 2-й неделе второго триместра. Именно в этот период врачи и эксперты советуют матерям разговаривать  с нерожденным ребенком, чтобы установить связь с ним. Разговор с ребенком помогает стимулировать развитие его слуха  и создает синапсы или связи нейронов в головном мозге, которые отвечают за слух.

Рекомендуется не ограничиваться на простых разговорах, а петь малышу колыбельные или включать негромкую приятную музыку.

Помогает развивать речь

Разговор с ребенком в утробе, а также с новорожденным, помогает быстрее выучить слова, научиться понимать их значение и способствует развитию социальных навыков.

Ребенок чувствует себя в безопасности

Вы уверены, что делаете все правильно для благополучия вашего будущего ребенка – правильно питаетесь, много отдыхаете, занимаетесь физкультурой для беременных. Однако стоит помнить, что ваш живот – это не только безопасное убежище для вашего малыша, но и место, где он одинок. Часто общаясь с ребенком, вы будете давать ему ощущение безопасности.

Для ребенка нет ничего более утешительного, чем слышать голос матери.

Слушая вас, он будет чувствовать себя более комфортно.

Стимулирует мозг

Не только мать должна разговаривать с ребенком, но и отец также должен уделять внимание нерожденному ребенку. Общаясь с малышом со второго триместра беременности, вы помогаете ему научиться дифференцировать звуки и голоса родителей

Ребенок будет учиться различать ваши интонации и интонации своего отца – это поможет развитию мозговой активности.

Как общение с ребенком помогает родителям

Развиваются родительские навыки

Никто не может научить вас, как быть родителем. Этот навык развивается в процессе работы. Однако разговор с вашим растущим животиком поможет вам развить родительские инстинкты. Эти инстинкты свойственны каждому человеку от рождения, общение с ребенком поможет пробудить инстинкты и сблизиться с малышом.

Пока вы разговариваете с ребенком, вы даже можете перейти в режим самоанализа. Если вы недостаточно питались или мало отдыхали, время, которое вы уделяете своему ребенку, — станет отличным моментом, чтобы обдумать свои промахи принять решение, как их исправить.

Таким образом, вы уже начинаете быть любящим и заботливым родителем.

Поможет узнать, как себя чувствует ребенок

Общение с ребенком также позволяет оценить его состояние. Если ваш кроха испытывает стресс или просто сонливый, разговаривая с ним, вы сможете это понять.

Формируется лучшее понимание своих обязанностей

Мать не должна единолично справляться с беременностью и родами, отец также несет ответственность за своего ребенка. Если ваш муж боится родов и момента появления ребенка на свет, посоветуйте ему поговорить с ребенком.

Таким образом, ваш супруг сможет почувствовать близость к малышу и избавиться от многих своих страхов. Это поможет вам обоим понять свои обязанности во время родов.

Если вы хотите, чтобы ваш супруг присутствовал с вами в родильном зале и поддерживал вас – помогите ему установить связь с ребенком и взять на себя ответственность за его роль в качестве партнера по родам.

Укрепляются семейные отношения

Посвятите, по крайней мере, 25 минут вашего свободного времени, чтобы поговорить с ребенком.

Во время общения с малышом, вы будете ставить его на первое место, он будет для вас важнее любых неурядиц и разногласий.

 Таким образом, разговаривая вместе с вашим мужем с ребенком, вы также сможете спокойно пообщаться между собой, почувствовать себя ближе друг другу и укрепить отношения.

Перед тем, как обращаться к вашему крохе, выберите ему какое-то имя, которое бы подходило и мальчику, и девочке. Это поможет вам относится к ребенку как к личности и установить более крепкую связь с ним.

Влияние музыки и книг на плод во время беременности

Исследования доказали, что влияние музыки на плод время беременности очень велико. Он любит слушать произведения Моцарта, Вивальди, Гайдна, народные песни и эстрадные хиты с запоминающейся мелодией. А как влияет на плод «тяжелая» музыка, наподобие рока? На такие звуки ребенок отвечает беспокойством, усиливающимся при приближении к источнику исполнения. Самой лучшей музыкой для него является пение матери, способствующее (по утверждениям психологов) развитию верхних конечностей и мелких движений кисти. Если поет отец (бас, баритон), то ускоряется развитие нижних конечностей, и в дальнейшем ребенок рано начинает ходить. Еще лучше действует на психомоторное развитие ребенка совместное пение матери и отца. Под воздействием такого дуэта дети вырастают спокойными и уравновешенными. Не испытывайте смущения по поводу отсутствия музыкального слуха и несовершенства голоса, пойте любимые песни, отдавая предпочтение детскому репертуару с простыми и запоминающимися мелодиями: про зайчиков и курочек, пр о медвежонка и собачку, про козочку и лошадку. Обязательно пойте колыбельные песенки. Доказано, что ребенок запоминает часто повторяемые песенки, после рождения узнает их и быстро успокаивается. Да вы и сами сможете в этом убедиться. Выберите какую-нибудь мелодию или песню и давайте малышу прослушивать ее через наушники, приложенные к животу. Через несколько дней после рождения включите эту музыку и по изменившемуся поведению малыша увидите, что он узнал ее.

Не менее чем музыка, для психологического развития плода важно чтение матерью книг

Выбирайте книги, вызывающие положительные эмоции, а специально для малыша читайте вслух сказки и комментируйте их содержание, фиксируя внимание на доброте и хороших поступках персонажей. Для эмоционального развития малыша читайте ему детские стишки, подчеркивая их ритмичный рисунок

Чувство ритма формируется у ребенка до рождения. Это можно подтвердить фактом существования во внутриутробном периоде самого главного ритма — чередования периодов сна и бодрствования.

Некоторые продвинутые родители начинают обучать своих еще не родившихся детей иностранным языкам. Толчок этому движению дали предположения психологов о том, что если на последних месяцах беременности дитя слышит диалог между матерью и отцом на иностранном языке, ему удается легче усвоить этот язык в первые годы жизни.

Общение родителей с ребенком в период внутриутробного развития формирует у него чувство защищенности и уверенность в доброжелательности окружающего мира.

Общение с малышом во время беременности

Обычно те мамы, которые родились и воспитывались в любви, с гармоничными отношениями в семье, сами интуитивно начинают общаться со своим будущим малышом, петь ему песенки и рассказывать об окружающем мире. Но есть женщины, которым в детстве не хватало родительского внимания, перед которыми не было примера настоящей материнской любви. Именно для них разработана методика перинатального воспитания, помогающая осознать маму в себе и научиться правильно общаться со своим будущим ребенком.

Даже долгожданная, желанная беременность может вызвать растерянность у молодой мамы, ведь не сразу можно привыкнуть к такой ответственной роли. Поэтому у многих возникают вопросы: как общаться с малышом, как его называть, что ему рассказывать, насколько он будет понимать родительскую речь…

В первую очередь, заведите себе привычку постоянно при занятии повседневными делами разговаривать сама с собой, или обращаться к будущему ребенку. Называйте ребенка каким-нибудь ласковым словом: Малыш, Солнышко, Зайчик, Рыбка и так далее. Пойте ему песенки, включайте красивую музыку, читайте вслух детские сказки или познавательную литературу.

Можно разговаривать с будущим ребенком не только на родном языке, но и на иностранном, если кто-либо из родителей хорошо им владеет. Это поможет ребенку после рождения раньше научиться говорить и делать значительные успехи в освоении иностранного языка.

Все эмоции, которые испытывает мама, передаются и малышу, поэтому старайтесь всегда объяснять своему будущему ребенку, почему вы нервничаете или радуетесь – так эмоциональный интеллект ребенка будет обогащаться. Готовьте своего будущего малыша к вступлению в этот мир, рассказывая о природе, о своем городе, о людях, о традициях. Тем самым Вы сформируете у него мировоззрение и систему ценностей. Эти рассказы желательно продолжать и после рождения ребенка, чтобы он быстрее развивался.

Разговаривая со своим будущим ребенком во время беременности, Вы создаете особую связь, учитесь тонко чувствовать друг друга и понимать. Чем лучше Вы этому научитесь, тем удачнее и спокойнее пройдут роды, ведь Вы с ребенком станете слаженной командой. А достигнутое во время беременности взаимопонимание после рождения только усилится и поможет сохранять дружбу и доверие между Вами, даже когда ребенок вырастет.

Налаживать контакт с будущим ребенком должны оба родителя, потому что когда ребенок появится на свет, участвовать в его воспитании они тоже будут вместе. Кроме того, это укрепляет узы с ребенком

Поэтому важно, чтобы во время беременности ребенок сразу привыкал к голосам обоих родителей

Источник

Отношения в семье влияют на будущего ребенка

До родов: Ребенок разбирается в ваших взаимоотношениях с мужем, мамой, свекровью лучше других. От него не скрыть раздражения или нарочито вежливого тона. Равно как и предощущения ласки, ожидания объятий. Он верит вашим чувствам, не подвергая их ни малейшим сомнениям. Точно так же ребенок воспринимает родных и близких. Вы замираете, когда любимый поглаживает ваш живот? Неудивительно, что ребенок тоже не шевелится.

После родов: То, что сын или дочка не слушают бабушку, может иметь давнюю, еще перинатальную причину: например, во время беременности вас выводили из равновесия мамины советы. Это не значит, что вы навяжете ребенку форму общения с родными. Уже после полутора лет он начнет сам строить отношения с другими людьми.

Эмоциональный контакт

С середины беременности (20-24 неделя) устанавливается тесный эмоциональный контакт мамы и ребенка. Нужно более внимательно относится к собственному психологическому состоянию: не нервничать и почаще улыбаться. Малыш чутко реагирует на настроение мамы, все волнения и тревоги передаются ему. И, наоборот, он подхватывает радость мамы и «заражается» ее позитивным настроем. И это не просто отвлеченные, размытые утверждения. Все давно научно доказано и подтверждено биохимиками. Когда меняется наше психоэмоциональное состояние, меняется ритм сердцебиения. Изменения также происходят в системе кровообращения и обмене веществ. Клеточки тела малыша улавливают все эти изменения. За радость, грусть, волнение отвечают определенные гормоны. Они и попадают в кровь. Гормоны радости многим известны под названием эндорфины. Есть и противоположные гормоны – катехоламины. Их еще называют гормонами стресса, и увеличивать их число в своем организме и организме крохи совершенно ни к чему.

Методы

Как матери общаться с малышом в животе?

  1. Разговаривать. Не шепотом или в голове, а вслух. Карапуз слышит, понимает слова.
  2. Слушать музыку и звуки природы. Мелодии по-разному влияют на состояние малыша. Ритмичные развеселят, способствуют аппетиту, подвижности. Размеренные – расслабят, успокоят. Музыка развивает стрессоустойчивость и интеллект.
  3. Петь. Отличный способ передачи эмоций, формирует подсознательно вкус к музыке.
  4. Прикосновения. Способ контакта напрямую с малышом. Дети чувствуют, наслаждаются безмолвным общением.

Важно учитывать стадию развития крохи. В зависимости от срока ребенок становится восприимчивее к действиям родителей

Методы рекомендуется использовать в комплексе для разностороннего развития чада.

Разговор

Что слышит ребенок в утробе? С 6 мес. начинает слышать, как взрослый человек. Ранее малыш воспринимал вибрации, интонацию людей.

Нужно начинать беседовать с чадом с времени зачатия. Мама привыкнет к постоянным беседам. До 8 недели карапуз не сможет понять, что ему говорит, но потом начнет разбирать звуки. Нужно тщательно выбирать тон, слова.

Матери рекомендуют беседовать с ребенком о повседневных вещах, читать стихи, книги.

Музыка и звуки природы

Классическая музыка – укрепляет нервы, повышает IQ малыша на 8-9 единиц.  Звуки природы успокаивают, развивают концентрацию, эмоциональный баланс. На 8 месяце жизни плод слышит также хорошо, как мать, только звук в животе в 3 раза тише.

Результат от прослушивания музыки:

  • Моцарт – пробудит активацию мозговой деятельности;
  • Шопен — успокоит малыша в животе;
  • Брамс / Бах – взбодрят, придадут энергии;
  • Вивальди – усыпит.

Пение

Общение с ребенком во время беременности при помощи пения – самый древний способ. В 21 веке уже доказано, что у мелодичных мягких звуков огромное количество преимуществ.

  1. Они способствуют налаживанию биоритма, сна, здоровья нервной системы, баланса внутреннего мира, психики.
  2. Исполнение песен, мотивов полезно для матери. Процедура успокаивает, помогает лучше прислушаться к крохе, сосредоточится на внутренних ощущениях, чувствах.
  3. Малыш до рождения приобретет собственный музыкальный вкус.
  4. Музыка способствует выработке большего количества нейронов в головном мозге плода.
  5. Это отличный способ разделить чувства, эмоции, настроение с сыном/дочерью.
  6. Положительно влияет на эмоциональное развитие, интеллект, устойчивость к стрессам.

Доктором Лазаревым разработана схема, система – Сонатал. Смысл в том, что будущая мать посредством напевов побуждает малыша к различным действиям.  Мелодии меняются в зависимости от времени, ситуации, состояния плода. Это помогает стимулировать развитие у него психических и физиологических процессов.

Касания

Матери любят поглаживать животик. Прикосновения – один из языков любви. Научно доказано, что информацию, которую систематически повторяли ребенку, он запоминал.

Еще один хороший метод — массировать живот. Можно попросить отца или старшего ребенка касаться живота. Главное – не допускать дискомфорт и боль.

Проводился эксперимент – будущие отцы легко похлопывали по животу в одно и то же время. При этом они говорили: «Я твой папа!». После рождения дети были спокойнее, чем сверстники. Слушались родителей, раньше начали говорить.

Прикосновения

Беременные любят поглаживать себя по животу, щекотать его, легонько толкать в местах, где чувствуется шевеление ребенка. Так действительно нужно делать – вербальное общение сильно помогает наладить контакт.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Движения можно разнообразить:

  • Рисуйте на животе пальцем разные фигуры и поясняйте: «Это цветочек, это солнышко, это дом, а вот и ты, мой дорогой, вот твои глазки, носик и ротик».
  • Массируйте живот – только очень мягко, не допуская боли и дискомфорта. Тогда карапузу это точно понравится.
  • Предлагайте папе ребенка, старшим детям и другим членам семьи тоже пообщаться с ребенком, прикасаясь к вашему животу.

Как разговаривать с малышом во время беременности?

Введите любой вопрос, например: беременность по неделям

Array ( => 5 => 2 => 3 => => => 0 => 0 => 0 => 0 => 0 => 0 => 11040086 => 0 => 0 => => => 0 => Баннер 1 => ) 11 марта 2016 г.

  1. Рубрика:
  2. Сайт для мам→
  3. Психология→
  4. Психология беременных

  • Малыш чувствует состояние мамы чуть ли не с самого деления клеток. Еще в конце XX века были опубликованы в научных медицинских трудах данные о том, что начиная с 4 недель беременности, на уровне гормонов эмбрион чувствует стресс и эмоции радости. Если рассказывать малышу хорошие новости, ему внутриутробно прививается уверенность и спокойствие.
  • Такое общение помогает формированию мозга и зачатков когнитивных функций. Чтение книг позволяет в будущем тратить меньше времени на то, чтобы заставить ребенка учиться.
  • Общение с помощью музыки позволяет прививать внутриутробно чувство прекрасного, ритма, художественный взгляд, спокойствие. Если часто ставить музыку и петь, уже начинает развиваться музыкальный слух.
  • Если с ребенком разговаривает не только мама, но и остальные члены семьи, после рождения он раньше начнет реагировать на их голоса, успокаиваться и улыбаться им.
  • Разговор с ребенком благоприятен даже на физиологическом уровне. Течение беременности улучшается, сам процесс родов становится менее болезненным, если попросить малыша помочь в этом. Известно много случаев, когда по просьбе мамы в последние дни перед родами ребенок занимал правильное положение в животе.
  • Беседа с крохой позволяет уже до рождения устанавливать эмоциональную связь с родителями. Ребенок чувствует, что он желанный.
  • Уже внутриутробно развивается реакция на имя или ласковое название малыша. Он будет реагировать на него пиханием или активным шевелением в животике. А после рождения, как ни странно, при произношении этого же названия, он успокаивается!

Для общения с малышом не нужно как-то определенным образом настраиваться, стоит прислушиваться к своей интуиции, а также иногда привлекать папу в свою дружескую беседу. Как же общаться с крохой в животике?

  • Говорите с ним о разных предстоящих событиях, настраивайте его. Были проведены исследования на тему, как ребенок реагирует на обследования во время беременности. Ученые увидели интересный результат: малыши, чьи мамы разговаривали с ними перед УЗИ, спокойно лежали, сосали пальчик, иногда вяло пихались ножками. Те же младенцы, с кем не общались до УЗИ, вели себя беспокойно: прятались, переворачивались, активно шевелили ручками и ножками, как бы закрываясь. Таким образом, неизвестность и резкий стресс влияет на кроху еще до ее рождения. Так же нужно настраивать и на какие-либо радостные или грустные события в семье.
  • Ставьте классическую музыку, предпочтение следует отдавать Моцарту, Бетховену, Вивальди, Брамсу. Рок, металл или рок-н-ролл заставляет малыша чрезмерно активничать и пихаться, тем самым он дает понять, что такая музыка ему не нравится.
  • Старайтесь каждый день поглаживать животик, особенно привлекайте к этому папу. Малыш чувствует эмоции и голос, а папа уже привыкает к новому члену семьи.
  • Не бойтесь читать ребенку детские книжки, даже если при этом вы выглядите странно, ваши старания оценит ваш малыш. Можно читать детские рассказы, юмористические истории, некоторые читают малышам Библию. Главное, чтобы от чтения вы сами получали удовольствие, а значит и ребеночку внутри вас хорошо.
  • Общаться с крохой лучше тогда, когда никто не мешает, закончилась домашняя работа и вы в спокойном состоянии. Нервная мама вряд ли что-то положительное может принести своему малышу. Многие для общения выбирают время перед сном, когда можно полежать и поговорить не только дуэтом, но и подключить папу к этой эмоциональной беседе.

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

Когда ребенок начинает слышать?

До родов: С 16 недели беременности ребенок начинает слышать звуки извне. Самые приятные для него – это мамин и папин голос. Уже сейчас он учится разбираться в эмоциях других. Как? Например, накладывая вашу интонацию на свои ощущения. Очень скоро он усвоит, что когда мама быстро говорит и активно жестикулирует, ее мышцы напрягаются, кровообращение ускоряется.

Когда вы напеваете песню, ребенок слышит и чувствует, что вам хорошо. Так же, как и вы, он расслаблен и наслаждается гармонией вокруг. В ответ вы услышите, как ребенок толкается в животе.

https://www.youtube.com/watch?v=ytaboutru

После родов: Сразу после рождения ребенок слышит не отдельные звуки, а многоголосое эхо. В утробе матери все звуки были приглушены. Но уже в первый день новорожденный отличает мамин голос от сотни других женских голосов.

Медитация во время беременности формирует у ребенка уравновешенный характер

Отличным практическим занятием для будущей мамы считают аутогенную тренировку. Выделите для сеанса полчаса хотя бы раз в неделю, купите соответствующий диск. Психологи рекомендуют остановиться на легкой классической музыке, звуках природы.

Медитация во время беременности поможет вам сконцентрироваться на внутренних ощущениях  и почувствовать будущего ребенка.

  • Перед занятием проветрите комнату, удобно устройтесь на диване (предпочтительно лежа). Поза подходит любая, та, в которой вам комфортно (на спине или боку). Можно укрыться пледом – так теплее и уютнее. Вы расслаблены, спокойны.
  • Следуйте за голосом на записи. Закройте глаза, положите руки на живот, дышите медленно, глубоко, ровно, полной грудью. Только не засыпайте.
  • Постарайтесь по звукам на диске воссоздать в своем воображении картинку природы. Представьте, как вы идете по мягкой траве в лесу, как нежные листья прикасаются к  вашему лицу, а слух ласкают трели птиц. Рассмотрите их пестрые перышки, изящные лапки. Правда, красиво?

https://www.youtube.com/watch?v=ytdevru

Даже когда закончится запись, не спешите вскакивать на ноги. Полежите еще немного, насладитесь эффектом от аутогенного сеанса. Чувство блаженства и гармонии, разлившееся по всему телу, ощущаете не только вы. Ребенок тоже испытывает нечто похожее.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий