Как правильно проводить занятия?
Перед покупкой шара обратитесь за консультацией к педиатру. После первых занятий со специалистом учитывайте все нюансы и советы, которые расскажет профессиональный массажист.
Соблюдайте общие рекомендации, описанные в таблице:
Правила проведения занятий
Описание
Техника безопасности
Малыш не может самостоятельно передвигаться, поэтому вся ответственность за его сохранность лежит на плечах родителей.
Крепко держите малыша за ноги, ягодицы или руки. На первых занятиях попросите помощи второго человека.
Не тяните за пальцы или ступни, так вы можете травмировать нежные суставы малыша
Важно не поддаваться панике и крепко держать малыша, не причиняя ему боли и дискомфорта
Самочувствие грудничка
Не занимайтесь с сонным и голодным малышом. Не стоит так же укачивать ребёнка сразу после еды.
Идеальное время – через час после кормления
Оздоровительная гимнастика не выполняется, если малыш болен
Время
Учитывайте биологические часы ребёнка. В основном все малыши наиболее активны с 10.00 до 12.00.
Проводите занятие в это время. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут
Важно! Занятия можно проводить ежедневно. Если малыш капризничает и не хочет заниматься, пропустите тренировку.
Что такое фитбол?
Фитбол – это большой гимнастический мяч, предназначенный для спортивных тренировок. Он бывает разных размеров, форм, гладкий или пузырчатый. Выбирайте мяч в зависимости от цели применения.
Малышам такой агрегат поможет:
- Укрепить мышечный аппарат, избавиться от напряжения в мышцах.
- Улучшить координацию, узнать способности маленького человека.
- Ускорить физическое развитие.
- Способ весело провести время.
Во время занятий не только малыш работает над своими мышцами, но и мама получает небольшую нагрузку. Ежедневные занятия помогут молодой женщине привести в порядок фигуру после родов.
Совет! Первые занятия лучше проводить под руководством специалиста.
Для чего он нужен?
Фитбольные мячи начали использоваться в 50-х годах в реабилитационных кабинетах для больных с поражениями центральной нервной системы. Хоть упражнения на мяче и кажутся простыми, на самом деле при их выполнении организм работает гораздо активнее, чем при выполнении обычной зарядки, потому что помимо сгибаний, разгибаний, приседаний, выполняется еще и балансирование на неровной поверхности изделия.
Кстати, о зарядке. Не просто так нам говорят, что делать ее нужно каждый день — двигательная активность весьма важна для хорошего функционирования организма. Новорожденный ребенок не может самостоятельно делать даже самые простые упражнения — именно поэтому ему нужна помощь родителей.
Гимнастика на фитболе для грудничков желательна каждый день. Позже, когда ребенок начнет сидеть, ползать, тянуться за погремушками и удерживать их в руках, можно будет обойтись и без нее. Но в первые три месяца, а лучше все 6, она необходима. Начинают ее обычно с двухнедельного возраста. И лучший помощник для хорошей зарядки как раз фитбольный мяч. Он помагает:
- убрать гипертонус мышц (их чрезмерное напряжение);
- убрать гипотонус мышц (их излишняя расслабленность;
- научиться координировать движения;
- гармонично развить все группы мышц опорно-двигательной системы;
- уменьшить дискомфорт в животе при коликах.
Кроме того, малыш, совершая покачивающие действия на фитболе, словно плавает, он испытывает те же приятные ощущения, что у мамы в животике, находясь в околоплодных водах. Именно поэтому дети с самого малого возраста с таким удовольствием делают гимнастику на фитболе. А чтобы такая гимнастика с фитболом для грудничка малышу понравилась еще больше, можно включить задорную классическую музыку и заниматься перед большим зеркалом — уже с двухмесячного возраста дети смогут видеть отражение в зеркале и с интересом наблюдать за действиями «того» малыша.
Польза и вред укачивания
Каждый из нас нуждается в продолжительном, спокойном сне. Больше всего нуждаются в таком отдыхе крохи, поскольку они в период бодрствования много двигаются и узнают для себя много нового. Их мозг и тельце нуждаются в перезагрузке. Детский мозг не просто отдыхает во время дневного или ночного сна. Он перерабатывает все те данные, который ребенок получил при активном поведении, усваивает важные истины. Отдыхают и другие органы и системы, восстанавливаются различные функции. Вы наверняка замечали, что если чадо не высыпается, то оно становится вялым, раздражительным, начинает плакать.
Получается, что укладывание детей– важный и просто необходимый процесс. Это важный фактор, способствующий полноценному детскому сну. Однако привести ребенка к состоянию сна не так просто. Если одни дети могут засыпать практически мгновенно, то другим требуется на это долгое время. А еще крошки могут быть не в состоянии заснуть сами, им нужна помощь взрослых людей.
Вопрос о том, можно ли укачивать ребенка, достаточно неоднозначен. В том случае, если ребенок может заснуть без применения однообразных движений, не стоит к нему прибегать. Но бывает так, что без качки ребенка трудно заставить закрыть глазки. Все бы ничего, но обязательно нужно ознакомиться с аргументами за и против.
Полезные свойства:
- Укачивание для детей используется на протяжении многих веков. Это универсальный метод, к которому прибегает большинство матерей.
- Укачивание – телесный контакт, который предполагает нахождение рядом с мамой. А это значит чувствовать тепло материнского тела и ощущать ее запахи.
- Укачивание помогает справиться с неприятными симптомами, которые возникают при коликах и прорезывании зубов.
- Если ребенок слишком активный, если он перевозбудился и не желает спать, укачивание постепенно приводит его в нужное состояние, когда ему остается лишь закрыть глаза.
- Благодаря укачиванию происходит развитие вестибулярного аппарата у детей. В результате они хорошо держат равновесие, раньше начинают ползать и ходить.
- Интересно, что покачивание также благотворно влияет и на маму ребенка. Она успокаивается, отдыхает от повседневных забот, расслабляется. Таким образом, кормление проходит наилучшим образом.
Возможный вред от укачивания:
- У ребенка на самый развитый вестибулярный аппарат. Любое воздействие может отразиться на состоянии его здоровья. В редком случае у ребенка может появиться головокружение или даже обморок, что никак не похоже на здоровый детский сон.
- Укачивание может стать привычкой. В результате ребенок без каждодневной процедуры никогда не будет засыпать. А использование других способов перехода ко сну может не давать эффекта.
- Со временем ребенок набирает вес, становится выше. Его не так просто укачивать, а многочасовые потрясывания приводят к большей нагрузке на ноги и позвоночник матери.
Какой мяч лучше выбрать
Как выбрать фитбол для грудничков? Мячи для фитнеса могут иметь разный размер. Диаметр может варьироваться от 45 до 75 см.75 см- это габариты универсального снаряда, который подходит для любого возраста.
Большой фитбол годится не только для занятий с малышом, но и для взрослых тренировок. Если родители совершают покупку для ребенка и не планируют использовать изделие для себя, лучше выбрать диаметр поменьше. Для детей выпускаются мячи с выступающими рожками, за них удобно держаться. Грудничку рекомендуется рассматривать к покупке гладкий и пластичный фитбол. В дополнение понадобится приобрести насос, если тот не предусмотрен комплектацией.
Основные требования предъявляемые к мячу – качество и безопасность. Чтобы совершить покупку фитбола для грудничка стоит обратиться в спортивный магазин с хорошей репутацией. При выборе снаряда нужно как бы «ущипнуть» его — наличие мелких складочек указывает на низкие качественные характеристики.
Специалисты советуют обратить внимание на швы изделия — они не должны прощупываться. Еще один критерий-запах
Хороший товар — не может плохо пахнуть. Кроме того лучше брать изделия с маркировкой ABS, такое снаряжение оснащено антивзрывной функцией.
Комплекс занятий при дисплазии
Дисплазия – это деформация сустава, которая при отсутствии лечения может стать причиной воспаления и хромоты в будущем. Патология успешно лечится особой одеждой, массажем и гимнастикой. Для положительного эффекта упражнения нужно проводить ежедневно.
- Ребенок находится на спине. Взрослый одной рукой фиксирует его за живот, чтобы таз был зафиксирован, а другой поочередно производит круговые движения нижними конечностями. Количество подходов: 4-5.
- Ребенок продолжает лежать на спине. Взрослый одной рукой фиксирует грудничка, а второй выполняет упражнение, которое имитирует езду на велосипеде. Можно выполнять на каждой ноге по отдельности 4-5 раз.
- Малыша перекладывают живот, руки обхватывают фитбол. Взрослый поочередно сгибает ноги в области коленных и тазобедренных суставах, имитируя позу лягушки. На 5-6 сек поза фиксируется, затем мяч откатывается, а ноги распрямляются. Выполняется 8 подходов.
- Расположение на животе. По технике занятие схоже с предыдущим. Во время его выполнения колени максимально разводятся, а пятки соприкасаются. Фитбол двигается вперед-назад, сложенные пятки придвигаются на несколько секунд к ягодицам, потом ноги выпрямляются. Выполняется 4-5 подхода.
Основные правила занятий
Для того, чтобы занятия с грудничками несли пользу и были безопасны нужно соблюдать следующие предписания:
- Тренировку нужно проводить в первой половине дня, когда младенец активен и расположен к общению с матерью;
- Прежде чем приступить к выполнению упражнений необходимо удостоверится, что ребенок хорошо себя чувствует и его ничего не беспокоит;
- Упражнения на фитболе для грудничков стоит начинать не раньше чем через полтора часа после приема пищи;
- Грудные дети не всегда с удовольствием берутся выполнять упражнения, иногда малышам требуется время, чтобы привыкнуть к новому пункту в распорядке дня;
- Тренировки не должны быть ребенку в тягость, первые занятия, как правило, длятся не более 5 минут. Если малыш не станет протестовать, то позже, время может быть увеличено;
- Категорически запрещается тянуть маленького человека за руки или ноги, особенно новорожденного;
- Нельзя оставлять малыша на спортивном снаряде без поддержки;
- Чтобы малышу было интереснее, во время тренировки, мама может произносить потешки или петь детские песенки;
- Если температура в помещении позволяет, на время тренировки малютку лучше раздеть. В таком случае, одежда не будет тереть и причинять дискомфорт; Обеспечить гигиену можно накрыв предмет спортивного инвентаря чистой мягкой пеленкой;
- При выборе упражнений необходимо учитывать возраст ребенка;
- Выполняя упражнения нужно придерживать кроху за плечики, спину, животик или лодыжки.
Как укачивать грудничка на фитболе
Как продлить сон грудного ребенка днем — возможные способы
Первые укачивания проводят спустя 2 недели после рождения. Оптимальное время процедур – 1 час после кормления. Первое занятие должно быть непродолжительным. Сначала взрослый должен привыкнуть к фитболу. Перед тем, как укачивать ребенка на фитболе, маме следует разместиться на стуле или диване, поставить мяч перед собой
Накрыть поверхность пеленкой, осторожно положить ребенка на живот по центру фитбола. Раздевать младенца необязательно, однако одетая кроха держится на мяче менее устойчиво
Фитбол как средство для успокоения малыша
Наиболее комфортные варианты укачивания младенца на фитболе:
- Мама садится на мячик, берет ребенка на руки, медленно прыгает, подкачивая мышцы ягодиц и ног.
- Ребенок лежит на мяче животом или спинкой вниз, взрослый кладет руку на спинку, удерживая малыша и покачивая на фитболе вперед-назад, вправо и влево, затем по кругу.
- Пружинящие упражнения вниз/вверх (короткими толчкообразными надавливаниями ладошкой на попку и спинку крохи) также придутся младенцу по вкусу.
- «Часики». Малыш лежит на мяче спиной. Мама двумя руками удерживает грудь, покачивая новорожденного на мяче круговыми движениями (по часовой стрелке и против нее) вправо/влево.
Перед тем, как укачать ребенка на фитболе, следует помнить важное правило: удерживать или тянуть детей за кисти, стопы запрещено. Голеностопные и лучезапястные суставы не готовы работать с массой малыша – высока вероятность травматизма
Привычка к укачиванию? Избавляемся от нее
Ранее отучение грудничка от укачиваний поможет избежать возмущений и капризов. К тому же вы избавите своего младенца от такой привычки довольно быстро и менее безболезненно. Поддаваясь на капризы грудничка, вы вероятнее всего не сможете своевременно отучить ребенка от привычки, поэтому наши советы придут на пользу каждой молодой маме.
Способ первый
Пытаясь заменить укачивание грудничка перед сном, попробуйте сразу после грудного вскармливания уложить кроху в кроватку и присесть рядом. Если ребенок спокойный, ему будет достаточно вашего присутствия. Для положительного эффекта можно взять грудничка за руку и спеть колыбельную или просто поговорить с ним. Спокойный мамин голос поможет ребенку уснуть.
Способ второй
Если попытка укладывания в кровать не спасает, попробуйте отучить грудничка от укачиваний при помощи легкого массажа, его технику можете посмотреть в этой статье. Перед сном можно надеть малышу удобную пижамку и под ней погладить спинку и животик ребенку. Не забывайте говорить ребенку ласковые слова в процессе поглаживаний.
Способ третий
Можно воспользоваться современными приспособлениями для укачивания. Приобретите кресло-качалку или колыбель с полозьями. Эффект для малыша будет такой же, как и от ношения на руках, но для вас отсутствует физическая нагрузка. Кроме того, этот предмет интерьера обязательно заинтересует кроху.
Способ четвертый
Предложите ребенку его любимую игрушку взять с собой в кроватку. Это позволит грудничку скорее адаптироваться к новому месту, где ему придется засыпать. Вскоре это войдет в привычку, и кроха сможет самостоятельно находится в постели длительное время.
Способ пятый
Помимо всех перечисленных вариантов, вы можете остановиться на методике доктора Харви Карпа. Более подробно о ней можно узнать из этой статьи.
Рекомендуем к просмотру видео ролик от Евгения Комаровского.
Нужно ли укачивать?
Ребенок рождается не с нулевым опытом, у него уже имеется опыт внутриутробной жизни.
Находясь внутри, он не оставался без движения, мама, вынашивая его, двигалась: ходила, наклонялась, а может быть, иногда и приходилось догнать уходящую маршрутку. Все материнские движения малышу были ощутимы.
На момент рождения ребенок становится «обездвиженным», он не ощущает движения, влиявшие на него раньше. Это является непривычным состоянием для новорожденного малыша.
Прибавьте к этому еще и незрелую нервную систему, неспособность к самоуспокоению и получится, что укачивание является мощным инструментом для успокоения.
В уходе за малышом можно придерживаться следующих правил:
- Чем младше ребенок, тем более необходимы укачивания (в чем еще нуждается малыша с рождения до 3 месяцев, смотрите в интернет-курсе Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>).
- Укачивания не должны быть единственным способом успокоения ребенка.
- Укачивание должно укачивать не только ребенка, но и успокаивать маму.
- Обычно в укачиваниях малыш нуждается до 3–4 месяцев.
В каких случаях ребенка не стоит отучать от укачивания
Ребенка не стоит отучать от укачивания если:
- Он нездоров: у ребенка поднялась температура, режутся зубы, насморк или болит живот.
- Маму вполне устраивает такой способ укладывания спать. Вред его наукой не доказан. Если для тандема мама-ребенок укачивание вполне приемлемо, и маме это не мешает, то не надо менять устоявшуюся привычку только потому, что кто-то посоветовал это сделать.
- Ребенок категорически против новых правил, отказывается спать по-другому, нарушается режим дня, исчезло спокойствие всей семьи. В этом случае стоит отложить на время попытку и вернуться к этой затее позже. Возможно, что кроха еще просто не созрел для таких перемен. Большинство детей к двум годам сами предпочитают укачиванию самостоятельное засыпание в комфортной кроватке.
В любом случае маме следует понимать, что отучение от укачивания – непростая затея, требующая огромного терпения и любви. При соблюдении определенных рекомендаций уже в скором времени ребенок научится засыпать самостоятельно. Если же процесс протекает не так легко, как хотелось бы, расстраиваться не стоит. В любом случае это не должно стать самоцелью. Если малыш категорически против, то лучше отложить эту затею и повторить ее позже.
Укачивание на фитболе и спина мамы
Скорее всего — правда. Со спиной никогда проблем не было. А вот после фитбола (с 2 до 5 месяцев дочкиных постоянное качание на сон), да она у меня ещё и очень крупненькая — в 5 месяцев 8300 была. вот после этого и до сид пор — спина стала слабым местом. Отличного её состояния я уже и не помню, или просто ноет, или болит, а пару раз так прихватывало, что корсет ортопедический стал лучшим другом
Соответственно росту диаметр мяча должен быть следующим: — до 155 см роста – фитбол диаметра 45-55 см; — 155-169 см – фитбол диаметра 55 см (по приведенным ссылкам можно оценить и купить фитбол любой из обозначенных моделей); — 170-185 см – фитбол диаметра 65 см; — свыше 186 см – фитбол диаметра 75 см. Убедиться в том, что мяч вам подходит идеально, можно следующим образом: в позиции занимающегося сидя на фитболе углы между телом и бедром, бедром и голенью, голенью и стопой должны составлять примерно 90-100 градусов.
Прще говоря что бы не было неправильной нагрузки на спину, упор должен быть на ноги
Лучше пробуйте прекращать интенсивные укачивания. В инете много способов. Нам помогло постепенное отучение. Сначала просто из сторону в сторону покачивалась вместе. Потом прекратила укачивать. Просто держала на куках и поглаживала. Потом рядомм с собой клала и гладила. Иногда под попку качала. Пробуйте. Ищите способ. Такие интенсивные качания и Вам и ребенку вредят.
После переноса — режим, самочувствие, выделения и т.д Клексан отменила. Поддержка прогинова 2 раза в день, утрик 600, прогик уколы 2.5%. Ре сказ.
ЭКО в УКРАИНЕ Малашка, моя знакомая у нее, говорит не «зайкает» как АН, а все четко. она довольна ей
Стимуляция овуляции Да? У меня в прошлом цикле на Летромаре выросли 3 ДФ! А в этом 1 ДФ и то не понятно ничего с.
Имя. Как оказался труден выбор. Здравствуйте, милые девушки! Никогда бы не подумала, что выбрать имя для ребенка будет так непрос.
Пробовать ли короткий протокол, после 3-х неудачных длинных? Всем привет. Коротко о себе. Мне 32, мужу 35. Одна труба проходима, вторая нет, один яичник целый.
усыновление долгие попытки забеременеть не дают результатов. призрачная надежда на ЭКО. боюсь брать кредит на.
4 день задержки Никогда такого не видела! Тестовая жирнее контрольной на второй минуте!!
26 недель ровно третий пуз, доча) аааааппччхиии!! на всех
Растем 17 и 19 неделек Девочки, выросли же? Наш самый любимый сладкий пуз!!! На всех самый заразный призара.
Как забеременеть? Копилка народных советов Планирующие женщины очень целеустремленны и изобретательны. Помимо необходимых анализов, процедур.
Приспособления для укачивания
Моллюски на коже у ребенка — причины и способы лечение
Едва появившись на свет, ребенку приходится привыкать к условиям жизни, отличающимся от прежнего места обитания. Однако существуют мелочи, напоминающие новорожденному о пребывании в утробе. Укачивание на руках аналогично убаюкиванию в животе матери в такт шагам. Для более быстрого привыкания ребенка к окружающей среде разработано множество приспособлений для покачивания.
Кресло-качалка
Качалки для детей 3-месячного возраста исключают положение «лежа». В отличие от шезлонгов, конструкции обладают дополнительными уровнями наклона спинки (3-5 вариантов) и изогнутыми ножками. Кресла раскачиваются без посторонней помощи при движениях малыша. Многие модификации оснащены функцией автоматического раскачивания, питаются от электрической сети или аккумулятора. Наличие вибрирующих механизмов и скоростей раскачивания позволяет установить оптимальный режим.
Колыбель
Название люльки у многих родителей ассоциируется с шезлонгом, предназначены колыбели для детей с рождения. Основная функция устройств – укачивание младенцев. Конструкции обычно дополнены пультом управления, ночником, музыкальной шкатулкой.
Фитбол
Мяч для укачивания ребенка выигрывает перед аналогами множеством преимуществ: ритм и силу раскачивания мама регулирует по ситуации, нагрузку на руки и спину снижает, грудничок быстро успокаивается.
Удобно ли маме пользоваться мячом для укачивания
Заниматься на резиновом шаре вовсе не сложно, процедура занимает минимум времени. Фитбол «любит» удобную не сковывающую движений одежду из натуральных тканей, хорошо проветренную комнату и безопасное пространство. Следует убрать подальше предметы, способные травмировать маму или малыша.
Внимание! При отсутствии уверенности в собственной ловкости или опыта занятий на фитболе лучше попросить близких в первый раз подстраховать мать с ребенком. Для первого занятия не стоит надувать резиновый мяч слишком туго
Новичкам удобнее, проще и безопаснее укачивать грудничка на слегка спущенном мяче
Для первого занятия не стоит надувать резиновый мяч слишком туго. Новичкам удобнее, проще и безопаснее укачивать грудничка на слегка спущенном мяче.
Гимнастика на мяче
Подстраиваемся под возраст
Это — первое, о чем нам нужно думать, стремясь побыстрее уложить своего ребенка спать. Ведь в разном возрасте рычаги управления детским сном зависят от того, на какие, собственно, «кнопочки» нужно нажимать:
- Новорожденные детки чрезвычайно чувствительны ко всем впечатлениям. А их на ребенка сыплется ежедневно огромное количество;
Притом, что нервная система грудничка еще не в состоянии сама гасить эмоции в нужное время.
- Это — одна из главных причин, почему младенцы постоянно спят: их мозг восстанавливается от накопленных переживаний (было шумно, много людей, яркого света, громких звуков; малыша весь день тискали, возможно, он попал в незнакомую обстановку, и т.д.) (читайте по теме: Сколько должен спать ребенок в 1 месяц?>>>);
- К тому же, в этом возрасте грудничок еще не может перестроиться с тех ощущений, которые испытывал внутри мамы: теснота, постоянный монотонный шум, постоянное движение, полутьма, постоянное ощущение мамы: ее голоса, сердца, дыхания.
- Примерно с полугодовалого возраста ребенок начинает активно развиваться и физически, и умственно. Он начинает поворачиваться, сидеть, вставать, гулить, ползать, узнавать родителей, познавать окружающий мир (читайте, что должен уметь ребенок в 6 месяцев?>>>);
Перевозбудиться при всем этом легче легкого. А уложить ребенка потом будет весьма непросто. Но, с другой стороны, для растущего непоседы все это гораздо интереснее, чем просто «отрубиться» и потерять несколько часов.
Как приучить ребенка засыпать самого?
На первых порах приучение ребенка засыпать самостоятельно может доставить страдания и маме, и ребенку. Малыш привык к определенному режиму, например, укачиванию на фитболе. Он знает, в какой последовательности происходит это. Все новое вызывает в нем страх, он не понимает еще, чего от него хотят. Если вы твердо решили, что малышу пора засыпать самостоятельно, следуйте следующим принципам:
- Спокойствие
- Уверенность
- Терпение
- Повторение одинаковых вечерних процедур в одно и то же время: купание, сказка, сон
Если малыш совсем никак не хочет привыкать к самостоятельной жизни, попробуйте успокоить его любимой игрушкой (многие дети спокойно засыпают с мягкими игрушками), соской, расскажите ему сказку, сделайте массаж.
Кристина: «Я не приучала дочку к укачиванию. Это вышло само собой. Когда ей было уже 10 месяцев, у меня очень болела поясница. Решила, что пора отучать. Сначала были истерики, крики. Сил моих не было. Для начала я приучила укачивать ее в кроватке, потом мне и это надоело, устала сидеть у кроватки по полчаса. Один раз решила, что все — пусть спит сама. Нагулялись хорошо днем, приняли ванну, поиграли перед сном, потом оставила ее саму. Она, конечно, крутилась и хныкала, но заснула. Так постепенно и привыкли».
Мария: «Кроватка сына в моей спальне. Изначально я его не приучала к укачиванию, засыпал под грудью, потом просто перекладывала его в свою кроватку. Когда от груди отлучила, стала включать ему аудиосказку. Засыпал на ура. Сейчас уже ему 2, засыпает сам без моего активного участия».
Укачивать или нет — самостоятельный выбор каждого родителя. Слушайте себя, своего ребенка, и вы сможете принять верное решение.
Лучшее место для сна
Чтобы легче было отучить ребенка от укачивания на руках, создайте ему комфортное и удобное местечко для сна. Постелите очень мягкую и приятную пеленку. В комнате не должно быть жарко. Температура в 18-19 градусов идеальна для того, чтобы отучить от укачивания на руках. Постарайтесь сделать кроватку интересным местом с игрушками
Натяните их от одного края до другого – это переключит внимание малыша с мамы. Такое отучение от укачивания не потребует от вас много сил
Полезные советы молодым родителям:
1. Ребенок должен быть уставшим физически. Только не стоит играть в шумные игры, вызывающие веселье, перед самым отходом ко сну. Усталость – лучшее средство, чтобы отучить ребенка от укачивания на руках. 2. Если малыш плачет, это не всегда указывает на каприз, у него может что-то болеть. 3. Не следует резко отучать от рук. 4. Укачивать лучше без слинга. Ребенку вредно в нем долго находиться. 5. Купать лучше всего за полчаса до сна и добавлять в ванну разные травы. Такое расслабление поможет отучить малыша от маминого укачивания.
Чтобы процесс был естественным, наберитесь терпения и не форсируйте события.
Правила гимнастики на фитболе для новорождённых
Ну что же, теперь вы знаете, какой мяч вам нужен. Ещё немного теории, и можно будет приступать непосредственно к упражнениям на фитболе для грудничков.
Что ещё важно учесть, прежде чем впервые положить вашего новорождённого карапуза на фитбол?
- Начинайте заниматься с крохой гимнастикой, когда ему исполнится 2-3 недели. После консультации педиатра и его на то разрешения.
- До того, как малышу исполнится 3-4 месяца, стелите на мяч пелёнку, прежде чем положить на него ребёнка.
- Упражнения начинайте не ранее, чем через час-полтора после еды.
- Лучше выбрать для гимнастики утренние часы, когда малыш спокоен и всем доволен.
- Первые занятия должны длиться всего несколько минут (5-7 вполне достаточно). Постепенно их длительность можно увеличивать.
- Малыша перед гимнастикой нужно раздеть.
- Во время проведения гимнастических упражнений не держите, и не тяните кроху за кисти и стопы. Они ещё не готовы к таким нагрузкам.
- Занятия проводите под спокойную классическую музыку.
- Если вы видите, что карапуз устал или не получает удовольствия от упражнений, отложите гимнастику до более благоприятного момента.
И помните: главное преимущество фитбола заключается в его простоте. Не бойтесь не справиться. Если, всё же, вы сомневаетесь в своих силах, на первые несколько занятий лучше пригласить инструктора.
Необходимые условия для гимнастики на фитболе с грудничком: малыш должен быть здоров, и настроение у него должно быть хорошее
Аргументы против совместного сна
Многие родители боятся случайно придавить ребенка во сне, но это практически невозможно. Широкий плоский носик новорожденного позволяет ему свободно дышать, даже если он прижат к маминой груди. А гормоны делают сон кормящей женщины необыкновенно чутким — она просыпается на каждое движение малыша. Однако в некоторых ситуациях родителям ни в коем случае нельзя практиковать совместный сон с малышом:
- Они принимают сильнодействующие снотворные или успокоительные;
- Они испытывают крайнюю степень усталости, буквально «спят стоя»;
- Кто-то из родителей — переносчик кожной инфекции;
- Малыш родился недоношенным.
Также не рекомендуется укладывать малыша в одну кровать рядом со старшим ребенком. Если другого выхода нет, то между детьми должен спать родитель. Еще один популярный довод против совместного сна — его несовместимость с личной жизнью. На самом деле большинство семей справляется с этой проблемой, ведь квартира не ограничивается одной кроватью.Техника безопасности при совместном сне:
- Ни в коем случае не оставляйте малыша одного на кровати: он может с нее упасть, даже если еще не умеет ползать. Когда уходите из комнаты, перекладывайте младенца в колыбельку или на развивающий коврик;
- Проверьте свой матрас: он должен быть достаточно жестким, без вмятин и зазоров. Также не рекомендуется спать с малышом на раскладном диване или в окружении множества подушек;
- Уберите из кровати все лишнее — покрывала, мягкие игрушки и другие предметы. Все это создает угрозу для сна ребенка до полугода.
Совместный сон можно практиковать в двух вариантах: во взрослой постели или вплотную придвинутой детской кроватке без одного борта. Если вы выбрали второе, убедитесь, что кроватка плотно зафиксирована и не может случайно отодвинуться.
Завершается совместный сон обычно в возрасте 3 – 4 лет. У малыша начинается период «я сам», и он с удовольствием перемещается в собственную кроватку.
Подводим итоги
Сон ребенка — важный физиологический процесс, во время которого не только отдыхают все системы и органы. Это та часть жизни, которая также влияет на развитие малыша.
Все дети разные, одному не нужно убаюкивание, он засыпает сам с самого рождения, другому это необходимо, без «качаний» он не успокоится.
Больше всего, в укачивании нуждаются новорожденные, им необходимо адаптироваться к условиям жизни вне маминого животика.
Наши мамы, бабушки, прабабушки убаюкивали нежными материнскими движениями, пели колыбельные в такт, поглаживали, целовали, прижимали к сердцу.
Укачивание — старый способ успокоить ребенка, проверенный поколениями.
Если его использовать грамотно и заниматься налаживанием сна малыша, то уже к 3–4 месяцам ребенок спокойно засыпает и без укачиваний.
Чтобы знать основные закономерности детского сна и помогать своему малышу быстро засыпать и сладко спать, смотрите курс Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>
Счастливого материнства!
- Ребенок спит только на руках: почему?
- Ребенок потеет во сне
- Гимнастика для новорожденных: с первых дней
