Почему ребенок в 4 месяца часто просыпается ночью — советы родителям

Pavor nocturnes или ночные страхи

Pavor nocturnus или ночные страхи возникают примерно через 90 минут от момента засыпания, в стадии 3 или 4 NREM сна.  Ребенок внезапно садится и начинает безудержно кричать. Может пройти  до 30 минут с тем, чтобы он успокоился и снова заснул. Это сопровождается тахикардией, учащенным дыханием и другими признаками вегетативной активации. Ночные страхи обычно возникают у детей в возрасте от 3 до 8 лет. Их необходимо отличать от ночных кошмаров (Таблица 1). Ночные страхи чаще возникают в периоды стресса или переутомления. Несмотря на их пугающий характер, родителям необходимо удостовериться, что они самокупируются. Надо попытаться выяснить, имеет ли место какая-либо стрессовая ситуация в жизни ребенка и убедиться, что у ребенка есть возможности для отдыха и восстановления. Детям, у которых ночные страхи не купируются сами по себе и эти эпизоды крайне разрушительны, можно назначить диазепам (валиум).

Таблица 1. Сравнение ночных страхов и ночных кошмаров

Признаки недосыпа

Конечно, небольшие отклонения от нормы возможны. Недоспав сегодня час-другой младенец вполне может их нагнать завтра. Гораздо хуже, если недосып постоянный. Многие взрослые испытывали это ощущение на себе. Но на ребенке это состояние сказывается гораздо сильнее, ведь ему надо расти и развиваться. Без отдыха это невозможно. Поэтому родители не должны пропустить следующие тревожные сигналы.

• Малыш редко бывает в хорошем настроении, часто беспокоится и капризничает.
• Время от времени кажется сонным.
• Иногда может застыть взгляд, устремившись в одну точку.
• Ребенка не интересуют игрушки, он мало улыбается.

Конечно, эти симптомы проявляются в самых разных случаях. Но если грудничок явно мало спит, то надо постараться наладить отдых. Если не получается самостоятельно, то стоит обратиться к врачу.

Чтобы расти здоровыми, дети должны спать достаточное количество времени днем и ночью. Отдохнувший малыш обязательно будет радовать родителей новыми навыками.

Рекомендации родителям по нормализации детского сна

Если ребенок спит ночью плохо не из-за проблем, решаемых неврологом, и плач не вызван болезнью, мама и папа сами могут сделать так, чтобы их чадо спало спокойно. Для нормализации детского сна необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Укладывать ребенка спать в одно и то же время. Необходимо, чтобы малыш не только ночью ложился спать согласно графику, но и днем.
• Создать ритуал отхождения ко сну. Если ежедневно дети перед сном будут купаться, слушать спокойные сказки, ложиться без посторонних шумов и света, процесс засыпания сократится, а сон будет спокойнее.
• Поддерживать оптимальную температуру воздуха в детской. При 18–20 градусах детям не будет жарко или холодно.
• Избегать пересушивания воздуха в комнате. В отопительный сезон необходимо на ночь развешивать мокрые полотенца на батареях. Если есть возможность, нужно купить специальный увлажнитель воздуха.
• Избегать перевозбуждения или переутомления детей перед сном. Вечером нужно играть с детьми в спокойные игры, не разрешать им смотреть телевизор за 1,5 часа до сна. Не нужно бурно выяснять отношения или воспитывать ребенка непосредственно перед отхождением ко сну.
• Беспокойного грудничка можно купать в отварах мяты, ромашки, мелиссы (рекомендуем прочитать: как купать новорожденного в ванночке с ромашкой?).
• Если грудного малыша беспокоят колики, нужно дать ему лекарство от них. Детям с рождения можно давать Эспумизан.
• При прорезывании зубов следует перед сном намазать ребенку десны средством, облегчающим симптомы.
• Если ребенок беспокоится из-за нехватки общения с мамой, можно на некоторое время взять его в родительскую постель.
• Грудное кормление нужно отменять постепенно. Малыш будет привыкать, что грудь ему дают реже, поэтому меньше будет беспокоиться.
• Кормить детей нужно не позже, чем за 30–60 минут до сна.
• Ежедневно гуляйте с детьми на улице не менее 2–х часов.
• Перед сном необходимо поменять грудному ребенку подгузник. Детей постарше нужно просить сходить в туалет непосредственно перед укладыванием в постель.

Почему малыш просыпается ночью

Проснуться посреди ночи может и взрослый, не только ребенок. Это нормально до определенной поры. Сон малыша может прерваться по таким причинам:

Его разбудила внешняя помеха. Если, например, в комнате что-то свалилось со шкафа, с большой долей вероятности проснутся и грудничок, и его родители. Резкий и громкий звук – сигнал для человеческого мозга «что-то не так». Потому сон прервется. То же самое можно сказать о толчке, ударе, ярком свете.
Ему мешает боль. Если ребенок резко просыпается и плачет 4 месяца подряд, возможно, дело в коликах. У некоторых они длятся дольше, вплоть до полугода. Если не колики, то это могут давать знать о себе зубы – бывает, они долго мучают младенцев, прорываясь сквозь десну. Или, как вариант, малыш заболевает, у него заложен нос, и болит голова.
Он увидел яркий сон. Деткам они снятся тоже. Сновидение может быть пугающим. Говорят, малыши помнят свое рождение, а это достаточно трудный и страшный процесс не только для мамы

Даже если сон более мирный, важно помнить, что у крохи еще неокрепшая нервная система. Его могут разбудить вздрагивающие ручки, ножки, собственный плач или смех.

Младенец плачет

Интересно. Когда ребенок учится переворачиваться на живот, садиться или вставать, во сне он может менять положение своего тела. Тогда он начнет реветь, проснувшись, – для него не понятно, почему он вдруг проснулся. Контролировать себя он еще не умеет.

• Регресс сна. Все знают, что дети растут и взрослеют не с постоянной скоростью, а отрывками, периодами. Каждый такой скачок (прогресс) сопровождается регрессом, откатом назад, в том числе в отношении сна. Это непростое явление, о нем ниже рассказывается поподробнее.
• Голод. Малыши едят часто.

Почему кроха часто кушает ночью

Взрослый человек может выдержать 8-10 часов без еды ночью и при этом нормально себя чувствовать. Это связано с тем, что во сне тело переходит как бы в энергосберегающий режим. Люди не нагружают мозг рабочими задачами, не двигаются, поэтому силы расходуются экономно, ужина хватает до утра.

В случае с детьми все немного иначе. Дело в том, что младенцы до года особенно активно растут. Средний показатель прибавки в росте за это время – 30 см, это много. Налаживается работа внутренних органов, укрепляется нервная система, развивается мозг. Так активно ребенок не будет расти, взрослеть ни в какой другой год своей жизни. То есть энергозатраты что днем, что ночью очень велики. Потому считается нормальным, когда малыш просыпается покушать каждые три часа. Если, конечно, после еды он засыпает нормально опять.

Ночное кормление

Некоторые детки могут спать без пробуждения долго –  5-6 часов подряд. Такое случается нечасто. Обычно эти малыши достаточно спокойные, их родители придерживаются строгого распорядка дня.

Обратите внимание! В совсем исключительных случаях кроха способен проспать всю ночь без пробуждений. Это также вариант нормы

Будить малыша специально для кормления не нужно. Если мама боится потерять молоко (хотя к 4 месяцам лактация уже установлена), в таком случае следует пользоваться молокоотсосом.

Регресс сна и его признаки

Ранее затрагивалась тема регресса как одной из причин плохого сна. Если ребенок в 4 месяца часто резко просыпается ночью, хуже стал засыпать, это тоже может оказаться нормальным

Дело – в важной гормональной перестройке, которая влияет на весь организм. В том числе на нервную систему, изменения которой происходят не только в периоды бодрствования, но и во сне

Это вызывает его регресс. Симптомы данного явления такие:

• Ухудшилось качество сна, причем как ночного, так и дневного. Он более беспокойный, часто прерывается, короче обычного;
• Уложить малыша становится очень трудно. Он долго не может уснуть, не хочет этого делать;
• Кроха в целом более капризный, много ревет. Здесь играют роль и стресс (нагрузка на психику), и плохой сон как невозможность нормально отдохнуть;

Ребенок плохо укладывается

• Грудничок становится совсем ручным, ему нужно больше внимания от мамы. Все просто – ему нехорошо, на руках он чувствует себя более защищенным;
• У ребенка возрастает аппетит. Во-первых, скачок роста – это повышенная энергозатрата, потому пища требуется чаще. Во-вторых, карапузов успокаивает сам процесс сосания.

Кратко такой регресс можно описать так: внезапное и беспричинное ухудшение сна. Оно не связано ни с какими внешними условиями, ребенок и его мама здоровы. Длится оно от пары недель до 1,5 месяцев. Срок зависит от индивидуальных характеристик самого грудничка и от того, как ему помогают родители.

Физиология

Принято считать, что новорождённый спит ночью, просыпаясь лишь на кормления. Да и днём отдых должен быть долгим. Но это не всегда так. Если разобраться, то поверхностный (чуткий) сон по времени занимает большее место, нежели сон глубокий. Такая чуткость не даёт возможности ребенку полноценно отдохнуть. Дитя просыпается от каждого шороха. Возможно, дом расположен вблизи с проезжей частью, или рядом проживают шумные соседи.

Не стоит забывать о ночных кормлениях. Ведь к ним ребёнок просыпается без будильника и напоминаний. Но не все детки после трапезы могут уснуть самостоятельно. Кому-то требуется помощь в виде маминой колыбельной или обыкновенных поглаживаний. В 4 месяца дитя уже способно понимать такие манипуляции и привыкнуть к ним.

Решение проблемы

Многие педиатры советуют в таких случаях совместный сон. Ребёнку достаточно пошевелиться, чтобы мама почувствовала это и приняла меры (напоила, побаюкала, сменила подгузник и др.). Есть варианты придвижных кроваток к спальному месту взрослого. Так в дальнейшем будет проще отучить кроху от совместного ночного сна с мамой.

Второе полугодие жизни

Ближе к 6 месяцам мамы замечают, что ребенок становится более требовательным и капризным. Он может не только проснуться ночью, но и сильно плакать, проситься на руки. Бежать на следующее утро к врачу необязательно, ведь причина такого поведения лежит на поверхности:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему дети плачут во сне и как их успокаивать?

Слишком много впечатлений днем приводят к повышенной возбудимости. Малыш активно ползает, знакомится с окружающим миром и новым игрушками. Нервная система не способна пока все быстро воспринять и разложить аккуратно по полочкам. От этого страдает ночной сон, даже уложить кроху бывает непросто – он ворочается, капризничает и никак не уснет.
Вторым фактором остается голод, поскольку шестимесячный ребенок по-прежнему нуждается в пище в ночное время. Кормления уменьшаются в количестве, но полностью их убрать не получится

После насыщения младенец будет спать спокойно.
Важно понаблюдать, не режутся ли у малыша первые зубки. Они появляются к 6-8 месяцам и могут повлиять на поведение карапуза – в такой ситуации он не хочет кушать, плачет и плохо засыпает

Снизить болезненные ощущения можно при помощи специальных гелей-анастетиков. Перед использованием необходима консультация стоматолога или педиатра.

Снохождение и сноговорение

При снохождении  (somnambulism) и сноговорении (somniloquy) ребенок садится в постели с открытыми глазами, но так называемым «невидящим взором». Активность может варьировать в диапазоне от бесцельного беспокойства в постели вплоть до реального хождения по дому. Речь нечеткая и редко носит внятный, понятный характер. Эти расстройства возникают у детей школьного возраста, больше у мальчиков, чем у девочек, и часто сопровождаются также энурезом. Дети со снохождением могут получать травмы и родителям необходимо предпринять меры, чтобы избежать опасных ситуаций, например, падения с балкона или лестниц. Спальные комнаты для таких детей должна находиться на первом этаже, окна и двери надежно закрыты. Во время эпизода снохождения родители должны минимально вмешиваться и воздерживаться от того, чтобы встряхивать его, кричать на него

Такой тип поведения во сне обычно проходит с возрастом и обычно не требует специального вмешательства, кроме мер предосторожности, указанных выше. Другой способ – это так называемые «пробуждения по расписанию»

Родители ведут дневник, на протяжении нескольких ночей записывают время, когда происходит снохождение и затем начинают будить ребенка за 15 минут до предполагаемого времени. При  этом необходимо убедиться, что ребенок находится в состоянии полного бодрствования как минимум 5 минут. Использование такого метода устраняет снохождение у 80% детей.

Дети после года

Вопрос, почему дети плачут во сне в возрасте от года и старше , более глубокий. Дети после двух лет начинают видеть кошмары. Причиной могут быть не только различные переживания, но и банальное переедание, нарушение распорядка дня или слишком активное времяпрепровождение перед отходом ко сну.

Причиной могут быть не только различные переживания, но и банальное переедание, нарушение распорядка дня или слишком активное времяпрепровождение перед отходом ко сну.

1. Ночные кошмары может вызвать плотный или тяжелый ужин. Пусть последний прием пищи малыша будет часа за 2 до сна, но не позже. Еда должна быть легкой. Избежать проблем со сном поможет режим дня. Если ребенок идет спать в одинаковое время, то его организму не приходится переживать стресс и вероятность кошмаров минимальна. За редким исключением (поездки, гости) время, когда малыш укладывается спать, не должно отклонятся больше, чем на час.
2. Чтобы настроить ребенка на отдых, придумайте традиционное занятие перед сном. Это может быть чтение книги или вечерняя прогулка. Главное, чтоб занятие было спокойным и ребенок ассоциировал его с подготовкой ко сну. Активные игры перед сном приводят к перевозбуждению. Ребенку не только становится тяжело заснуть, но и его психика может слишком агрессивно отреагировать на такие забавы.
3. Одной из распространенных причин, почему дети могут плакать во сне, являются компьютерные игры и просмотр телевизора. Кошмары могут вызвать не только игры и фильмы с элементами насилия, но и безобидные мультики. Поэтому уменьшите общение вашего ребенка с компьютером и телевизором, особенно перед сном.
4. Эмоциональные потрясения могут не давать покоя вашему малышу. Это может быть конфликт со сверстниками, ругань в семье, волнение перед контрольной, испуг в течение дня, обида. Если вы заметили, что вашего малыша что-то беспокоит, то перед сном постарайтесь подбодрить его. Говорите малышу ласковые слова, поддерживайте его.
5. Причиной кошмаров может быть боязнь темноты. Если ваш кроха боится спать без света, то позвольте ему засыпать с ночником. Это поможет ребенку чувствовать себя защищенным и избежать лишних страхов перед сном.

Многие дети могут плакать во сне, и чаще всего нет серьезных причин для беспокойства. Постарайтесь оградить ребенка от негативных эмоций, поддерживайте своего малыша, не бойтесь показывать свою заботу и любовь. Дружите со своим малышом, наблюдайте за ним и спите спокойно!

По теме сна:

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

Что же делать?

Наладить ночной сон ребенка помогут следующие советы.

• Если ваш малыш в 4 месяца плохо спит ночью, то для начала исключите заболевания.
• Проанализируйте обстановку в семье, свое психическое состояние. В этом возрасте дети чутко реагируют на эмоциональное поведение или тревожность окружающих, а тем более родителей. Возможно, это вам для начала потребуется попить успокоительные средства или наладить отношения в семье.
• Плачущего ребенка нельзя оставлять одного. Возьмите его на руки, походите с ним, покачайте, спойте колыбельную. Ни в коем случае не нервничайте, даже если вам вставать через час.
• Постарайтесь на протяжении дня во время бодрствования малыша находиться с ним рядом. Бабушки и няни, конечно, не совсем плохо, но внутреннее ощущение защиты может дать только мама.
• Если дело плохо, ничего не помогает, то перед сном можно давать слабый отвар валерианы или пустырника. Однако эффект от них вы заметите только через 2 недели ежедневного приема.
• В случае когда ребенок абсолютно не спит, не плачет, а активно «гуляет», не нужно его насильно укладывать. Поговорите с ним, сделайте массаж, покормите, если он голоден. На следующий день попробуйте его побольше «загрузить» физическим развитием, однако, установленный режим не меняйте.
• Старайтесь гулять с ребенком на свежем воздухе как можно дольше, а перед сном прогулка просто обязательна. Кстати, в это время можно безопасно открыть все окна и хорошо проветрить комнату.

Прогулка перед сном — одно из условий беспроблемного засыпания крохи

В любом случае помните, что время пройдет, ваш ребенок вырастет. Его уже не нужно будет качать на руках или укладывать рядом на ночь. Но, сформированные в этом возрасте реакции на вас, как на главного человека в жизни, останутся. Цените каждое мгновение, проведенное вместе. Здоровья вам и вашим детям!

Ночной отдых в десять месяцев

Качество сна, независимо от возраста младенца, определяется рядом факторов:

• Здоровье ребенка;
• Психологическое состояние мамы;
• Эмоциональная обстановка в доме;
• Отношения мамы и ребенка (количество внимания, которое уделяется малышу, наличие или отсутствие тесного контакта);
• Условия отдыха;
• Соблюдение режима.

В норме сон 10-месячного младенца должен продолжаться 13,5-14 часов в сутки, 11 из которых приходятся на ночной отдых, а 2-3,5 – на дневной. При этом количество дневных снов должно составлять 2. Перечисленные значения являются усредненными, поэтому не стоит пугаться, если отдых ребенка немного отклоняется от установленной нормы. Кроме того, каждый организм индивидуален, потому имеет собственные потребности во сне.

Необходимость в отдыхе в том или ином случае определяется следующими факторами:

1. Генетические особенности. Всех людей условно можно разделить на 2 группы: долгоспящих (которые не чувствуют сонливости после 8-10-часового отдыха) и короткоспящих (чувствуют себя бодрыми после 6-7 часов сна). Данная особенность передается ребенку от родителей.
2. Характер бодрствования. Если малыш вел себя очень активно в течение дня (играл, ходил, ползал и прочее), то количество времени на восстановление сил ему потребуется больше.
3. Здоровье. После перенесенного заболевания (например, простуды) малыш нуждается в усиленном отдыхе, чтобы восстановиться, поэтому спать он может дольше, чем другие дети.
4. Условия отдыха. Известно, что в темном хорошо проветриваемом помещении с более низкой температурой сон более спокойный и глубокий.
5. Ритуал подготовки. Действия, которые совершаются перед сном, могут воздействовать как расслабляющее, так и возбуждающе.

На заметку. Подгонять сон младенца под общие стандарты вовсе необязательно. К тому же, как показывают исследования, отклонения более чем на 1 час в большую или меньшую сторону встречаются довольно редко.

Чтобы понять, что сон малыша не соответствует норме, необходимо обратить внимание на признаки недосыпа:

• Младенец постоянно просыпается на 2-3 часа раньше положенного времени;
• Малыш регулярно засыпает в коляске, машине (если прогулка или поездка не совпадает по времени с периодом обычного сна);
• Ребенок не встает самостоятельно в 7 часов (плюс-минус 30 минут);
• Во время бодрствования малыш часто капризничает, выглядит уставшим, раздражается;
• У младенца наблюдается повышенная возбудимость. Такое состояние объясняется действием кортизола (гормона стресса), который активно выделяется при недостатке сна;
• Раз в несколько дней новорожденный резко засыпает намного раньше положенного для ночного отдыха времени (таким образом организм пытается восполнить нехватку сна);
• Ребенок слишком рано встает. Регулярный подъем в 6 утра говорит о накопленном переутомлении вследствие недосыпа или слишком позднего укладывания. С детьми дошкольного возраста правило «чем позже ляжет спать, тем позже проснется» не работает – ребенок в любом случае встанет рано;
• Малыш плачет перед тем, как заснуть, и после того, как проснется. Если проблемы со здоровьем исключаются, то капризы в таких случаях говорят о несоблюдении режима сна, переутомлении ребенка.

На заметку. В отличие от совсем маленьких детей (до 4-5 месяцев), 10-месячные младенцы обычно не просыпаются от сильного желания покушать. Поэтому, если ребенок встает со слезами, то проблема кроется явно не в кормлении, а в несоблюдении гигиены сна.

Режим дня для 10-месячного младенца

Нормальный ночной сон четырехмесячного младенца

Новорожденный малыш, которого только что принесли из роддома, может спать по 20 часов в сутки, прерываясь только на еду и короткие периоды бодрствования. Такое поведение нормально – психика ребенка не готова к таким серьезным нагрузкам, как познание мира. Потому отдых маленькому человеку нужен частый.

В 4 месяца ситуация меняется. Кроха лучше видит, уже пытается контактировать с внешним миром. Он с интересом разглядывает людей и игрушки, учится переворачиваться на живот и назад на спинку. Он уже крепче, потому сна ему требуется меньше. Продолжительность отдыха (суммарно за сутки) сокращается до 15 часов. Из них 9-10 – приходится на ночное время.

Сон делится на фазы:

• Глубокую;
• Поверхностную.

В четыре месяца кроха взрослеет. Теперь фаза его глубокого сна начинается вскоре после засыпания. Мамы могут заметить, что уснувшего на руках ребенка стало проще перекладывать в кроватку. Это происходит именно потому, что малыш крепко спит. Глубокий сон через 30-45 минут может смениться на поверхностный, потом они поменяются назад. При укладывании в 22.00 в промежутке 4-6 часов утра наступает очередное чередование. Затем кроха спокойно спит до утра.

Ночной сон

Виды энуреза

Энурез — это довольно распространённая проблема, с которой сталкивается от 10% до 15% детей в возрасте от 5 до 12 лет. До 5 лет обычно диагноз энурез даже не ставится.

Ребенок учится контролировать мочевой пузырь постепенно: к 4 годам — в дневное время и к 5-7 годам в ночное. Лечение энуреза нужно начинать после 5 лет.

Ночной энурез у детей. Ночное недержание мочи бывает у 16% детей в возрасте 5 лет и у 1-2% в возрасте 15 лет. У мальчиков в 2 раза чаще, чем у девочек. Ребенок перестает контролировать себя во сне и просыпается уже мокрым. Бывает, что ребенок во сне мочится каждую ночь, у некоторых детей бывает чередование «мокрых» и «сухих» ночей. У большинства детей ночной энурез проходит самостоятельно.

Дневной энурез. Результат спонтанного торможения коры головного мозга во время дневного бодрствования. Дневной энурез бывает чаще у детей эмоциональных и быстро утомляющихся.

До какого возраста ребенок будет просыпаться по ночам?

Если бы мы общались в рамках консультации, то я задала бы много уточняющих вопросов, чтобы понять, что вас тревожит больше всего:

Вам хочется знать точную цифру, когда он сам перестанет пробуждаться?
Или возраст, с которого ночные пробуждения перестают считаться нормой?
Или важно понять, с какого возраста можно убирать кормления по ночам? Подробнее в статье До скольки кормить ребенка ночью>>>

На ночные пробуждения ребенка влияют, как физиологические потребности, так и психологические.

С точки зрения физиологии, ребенок имеет право на ночные пробуждения вплоть до 2–3 лет.

Не имеет значения, просыпается ребенок, чтобы позвать вас или просыпается на кормление — это все пробуждения.

В районе 3 лет происходит максимальная выработка гормона сна — мелатонина. Сон ребенка становится похож на сон взрослого человека, т.к. нервная система уже развита на 80%.

Все физиологические факторы способствуют долгому и продолжительному ночному сну без пробуждений.

Как отучить ребенка просыпаться ночью на кормление с точки зрения психологии?

Детки просыпаются, чтобы обрести:

• покой;
• эмоциональный комфорт;
• ощущение защищенности;
• и стабильности.

Что при этом имеет большое значение?

1. Кормят ребенка грудным молоком или смесью.
2. Кормления происходят по часам или по требованию. Подробнее о кормлении по требованию>>>
3. Спит кроха с мамой или отдельно.

Деток, получающих смесь, отучить просыпаться можно несколько раньше, ведь бутылочка не ассоциируется у них с мамой, и с тем психологическим единением, символом которого является грудь. Отказаться от бутылочки проще.

«Почасовые детки» тоже привыкают к непрерывному сну раньше, ведь для них не существует понятия «неограниченный доступ к маме».

По этой же причине быстрее отучить просыпаться можно детишек, спящих раздельно с мамой.

Отсюда вывод: позже всего удается отучить деток, которые кушают по требованию и при этом спят вместе с мамой.

Они могут прикладываться и в полтора года, если мама в это время еще кормит. И даже позже. Это тоже не нарушение в развитии.