Причины, по которым ребенку снятся кошмары: можно ли их избежать?

Почему малыш видит кошмары во сне?

Зачастую кроха не помнит, что ему снилось, но если все-таки малыш кричит ночью и может это пересказать, ему необходимо помощь и поддержка родных для того, чтобы страх ребенка не перерос в депрессию или подавленностью.

• Иногда ребенок видит ночные кошмары из-за атмосферы в семье, основной причиной является жесткое и авторитарное отношение родителей или напряженные отношения между старшими. В данном случае, кошмары снятся достаточно часто, пока ситуация не изменится.
• При взаимодействии с внешним миром, ребенок сталкивается с многими противоречиями и вступает в конфликтные ситуации. На этой почве, часто возникают сновидения. Которые отображают внутренние переживания человека.
• Также, причиной ночных кошмаров может быть компьютер, мультики и телевизор и пр. Дети часто рисуют кошмарные образы у себя в голове. Даже безобидный детский мультфильм может вызвать у крохи испуг. Поэтому, чтобы обеспечить крепкий и спокойный сон ребенку и себе, лучше почитать сказку на ночь, нежели включить что-то интересное по телевизору.

К тому же, захватывающие сюжеты фильмов или незаконченная игра, может вызвать бурю эмоций, которые ребенок будет переживать во время сна.

Приснился кошмар

Существует и ряд основных факторов, которые влияют на возникновение кошмаров во сне ребенка, эти сны имеют «бытовой» характер, то есть часто сопровождаются легким испугом, и не мучают ребенка на протяжении долгого времени. Такие ночные кошмары называют одинарными.

Не стоит забывать, что существуют психологические причины кошмаров, которые часто вызывают «глубокие» кошмары, что в свою очередь сильно влияет на психику малыша и приносит множество переживаний впоследствии.

Такие ночные кошмары называются повторяющимися, к психологическим причинам их возникновения относят:

• Эмоциональное состояние будущей мамы. Зародыш в возрасте 6 недель переживаете те же чувства и эмоции, что и его мама, поэтому стоит соблюдать спокойствие и уравновешенность, чтобы не навредить психике малыша.
• Авария, в которой малыш побывал вместе с кем-либо из родных.
• Напряженная обстановка в семье: ссоры, крики, развод, агрессивное отношение со стороны родных и пр.
• Отсутствие контакта со сверстниками, а также, если малыша унижают или не принимают его сверстники
• Эмоциональное напряженное состояние, которое вызвано моральным и психологическим истощением
• Стресс, который ребенок испытывает перед поступлением в сад/школу
• Страх темноты, замкнутого пространства и прочие фобии
• Просмотр перед сном ужасов

Органические причины, по которым ребенок видит кошмары во сне:

• Болезни, связанные с работой сердца, почек, затрудненное дыхание и пр.
• Полный мочевой пузырь
• За два дня, до того как ребенок начинает болеть ОРВИ, ему могут начать сниться кошмары.

Пищевые:

• Переедание, вызывают «одноразовые» ночные кошмары
• Изменение рациона
• Употребление тяжелых и острых блюд

Страх, вызванный ночным кошмаром, может быть кратковременным, и справиться с ним достаточно просто, успокоив ребенка. Но существует и длительные страхи, которые не дуют малышу спокойно жить, в этом случае, необходимо сразу же предпринимать меры.

Причин для такого сна может быть много

Признаки мучающего и продолжительного страха, вызванного ночными кошмарами:

• Частые и продолжительные крики во сне
• Плохой и кратковременный сон
• Плохой аппетит, особенно по утрам
• Вспышки гнева и негативных эмоций
• Подавленное настроение
• Ребенок начинает грызть ногти, крутить волосы, дергать мочку уха и делать другие повторяющиеся движения
• Кроха начинает обманывать своих близких

Сонник — Кошмары

Сообщают множество полезной информации, и мы должны быть благодарны им за те послания, которые они несут нам.Они позволяют нам разбираться с теми неразрешенными проблемами, от которых мы привыкли отворачиваться во время бодрствования и пытаемся не допустить в сознание.Эти нерешенные проблемы поражают все аспекты нашей жизни, в том числе наносят вред здоровью и взаимоотношениям.Если вам снится повторяющийся кошмар, постарайтесь вспомнить его днем, возвратиться в кошмар, проигрывая его в воображении по несколько раз, и узнать всю информацию, которую тот несет в себе.Пытайтесь изменить его исход и некоторые детали.Это поможет вам исцелить те области вашей души, которые вызывают этот кошмар и его возврат.

Как бороться?

Для решения проблемы сначала надо выяснить причину страшных сновидений и устранить ее:

• Пересмотреть свой вечерний рацион питания. Если кошмары связаны с перееданием, приемом жирной, калорийной пищи перед сном, то эта причина легко устраняется, необходимо просто изменить привычку. Есть следует за 2-3 часа до сна легкую пищу и не переедать.
• Устранить недосыпание. Для этого необходимо пересмотреть свой режим дня и скорректировать график работы.
• Высокая температура тела при простуде. Для облегчения состояния необходимо принять лекарственное средство снижающие жар.
• Избавиться вредных привычек и приёма лекарственных препаратов.

Если уменьшить или отменить приём веществ, нарушающих работу мозга, качество засыпания через некоторое время улучшится. Синдром отмены алкоголя проходит через 5-7 дней после последнего приема спиртных напитков, при злоупотреблении ими. Отмену антидепрессантов проводят медленным снижением доз препаратов под руководством врача. Самолечение может привести к необратимым последствиям.

Снизить стресс и вылечить депрессию

Близкие и родственники человека, страдающего депрессивными расстройствами, должны с пониманием относиться к нему, всячески поддерживать, давать советы обратиться за помощью к врачу, так как многие, страдающие депрессией, люди не понимают своего состояния.

На фоне психического нарушения нередко случаются частые кошмарные сны, которые приводят к мысли о суициде. Лечением депрессии занимаются специалисты в области психотерапии и психиатрии.

Устранить заболевания, мешающие спать

Врач-сомнолог поможет справиться с синдромом беспокойных ног и другими расстройствами сна. Отоларинголог проконсультирует, чтобы избавить больного апноэ.

Взглянуть по-другому на свой образ жизни

Для того чтобы выработать в себе такое полезное качество, как стрессоустойчивая психика, необходимо поменять образ жизни, мышления и поведения. Психическое здоровье залог спокойного, крепкого сна без кошмарных сновидений. Людям, страдающим кошмарами из-за усталости и стрессов, часто помогает:

• Упорядоченный режим сна и бодрствования.
• Комфорт в помещение для сна (комната должна быть проветрена, темная, и тихая).
• Отказ от вредных привычек.
• Физическая активность в течение дня.
• Избавление от стресса и проблем.

Если человеку не удается, проснувшись, справиться с психологическими трудностями, необходимо обратиться к врачу, который поможет решить проблемы. Увидев кошмарный сон, человек находится в состоянии эмоционального дискомфорта. Есть несколько способов, для того чтобы проснуться справиться с неприятными ощущениями, оставшимися после такого ночного отдыха:

• Свой сон описать словами на бумаге.
• Сделать рисунок своего сна,
• Выдумать счастливый финал,
• Рассказать кому-нибудь из близких людей.

Некоторые простые действия помогут успокоиться и расслабиться после тяжелого сновидения. Можно включить спокойную музыку, выпить стакан воды, принять душ.

Отличие ночных кошмаров и страхов

Не следует путать ночные страхи с кошмарами. Многие считают похожими такие состояния, но по своим проявлениям эти расстройства разные. Ночным кошмаром называется тревожный, страшный сон, заставляющий просыпаться человека в сильном испуге.

Ночные страхи (парасомния) возникают перед засыпанием или в состоянии частичного пробуждения спящего человека. Сопровождаются они краткими резкими движениями верхних конечностей тела, иногда ног, можно слышать крик.

Ещё одно несомненное различие заключается в том, что ночными страхами страдают только дети, в единичных случаях взрослые люди. А кошмарам подвержены оба пола любой возрастной категории, страшные сны могут быть как у маленьких, так и у больших.

Для того чтобы бороться с проблемами, надо знать различия в состояниях. Помощь в каждом случае будет своя, отличная от других. И если после двенадцатилетнего рубежа страхи никуда не делись, продолжают преследовать с прежней частотой и не уменьшаются, то надо выяснить причину их возникновения как можно скорее.

Как помочь ребенку во время приступа

Не нужно будить малыша. Как бы вам ни хотелось это сделать, сдержитесь. Вместо этого постарайтесь его успокоить. Не трясите ребенка, не кричите на него. Ваша цель — вернуть ребенка к нормальному сну. Если ему помогут крепкие объятия, используйте их. Можно тихонько приговаривать какие-то успокаивающие слова. Главное, сами оставайтесь спокойными.

Обязательно будьте рядом до окончания приступа. Если паника сочетается со снохождением, постарайтесь уложить ребенка обратно в постель и защитить от травм.

Поговорите с воспитателем в детском саду, бабушками и дедушками вашего ребенка, чтобы они были в курсе того, что может случиться с ним, а также научите их правильно реагировать на приступ. И еще раз: никому не позволяйте в этот момент будить ребенка.

Сонник — Ребенок

Ребенок — символ надежды, будущего. Если вам приснилось, что ребенка укусил зверь, то этот сон свидетельствует о том, что в будущем на Земле появится большое количество вампиров, которые в первую очередь будут представлять серьезную опасность для детей. Сновидцу такой сон пророчит встречу с Антихристом, который захочет сделать его своим учеником. Увидеть во сне беременного мужчину — знак того, что в будущем все-таки случится то, о чем говорят уже на протяжении многих лет, то есть мужчина забеременеет и родит ребенка. Возможно, это произойдет не без вмешательства темных сил, но этот факт прославит этого мужчину и его ребенка на весь мир. Если во сне вы увидели ребенка-инвалида, то такой сон предупреждает все человечество о той опасности, которую представляет наша загрязненная атмосфера. Сновидцу этот сон пророчит встречу с человеком, который будет очень сильно нуждаться в его помощи. Увидеть во сне грязного ребенка на руках падшей женщины — сон говорит о том, что Земля находится в очень большой опасности. В будущем СПИДом будет заражено небывалое количество людей, и человечество окажется на грани вымирания. Но когда будет казаться, что бедственное положение уже ничто не изменит, появится человек, который изобретет лекарство от этой страшной болезни. Если вам приснился ребенок, у которого нет конечностей, то такой сон свидетельствует о том, что Земля находится в реальной угрозе. Из-за того, что окружающая среда очень сильно загрязнена, на свет будет рождаться очень много детей с различными физическими недостатками, а также психическими отклонениями. Увидеть во сне здорового улыбающегося ребенка — счастливый знак. На Земле наконец-то наступит счастливое время, когда миром будет править любовь. Люди перестанут бояться войн, нищеты и голода, а потому народят на свет множество здоровых красивых детишек. Увидеть во сне ребенка, бегущего по земле, — означает обновление и символизирует новое человечество. Сон, в котором ребенок сжимает змею или убивает ее, предрекает, что человечество найдет способ предотвратить угрозу ядерной войны. Если во сне вы увидели себя ребенком — это знак того, что вы подошли к той жизненной черте, когда необходимо пересмотреть и изменить свою жизнь. Увидеть плачущего ребенка — подвергать опасности свое будущее. Искать во сне своего ребенка — пытаться обрести утерянную надежду. Видеть во сне ребенка, срывающего цветы, — означает духовное просветление. Держать во сне на руках младенца — пытаться найти выход из затруднительного положения.

Как успокоить ребенка, который увидел страшный сон

В первую очередь, родители не должны выдавать собственной паники из-за случившегося инцидента. Ласковый, доброжелательный тон поможет малышу успокоиться и уснуть снова.

Возьмите сына (дочь) на руки или посидите рядом. Спойте колыбельную, расскажите добрую сказку, просто поговорите

Для детей важно присутствие родителей рядом, ведь только с ними он чувствует себя в безопасности.
Когда ребенок успокоится, объясните, что ему всего лишь приснилась страшная история
На самом деле с ним все хорошо, мама и папа рядом, поэтому волноваться не стоит.
Переключите внимание на что-нибудь другое, попробуйте настроить малыша на позитив.
Когда будете укладывать ребенка, обнимите его – вербальные ощущения очень важны для детей.
Утром спросите у малыша, что ему снилось. Не задавайте прямых вопросов: «Тебе приснился кошмар?»
Если он захочет рассказать, что его мучило ночью, спокойно выслушайте, но не акцентируйте внимание на ночных кошмарах.
Будьте рядом с ребенком, успокаивайте его, сделайте так, чтобы он почувствовал себя в безопасности рядом с вами.

Ночные страхи и кошмары – это, в первую очередь, проявление несформированной до конца детской психики, и их можно избежать, если на протяжении дня следовать всем рекомендациям.

Пищевые причины нарушения сна у ребенка

Непривычный рацион питания, использование в пищу острых и тяжелых блюд во второй половине дня может вызвать появление ночных кошмаров у детей. Это связано с физиологической особенностью головного мозга. После приема пищи основные его ресурсы направляются на то, чтобы переработать и расщепить пищу. Непривычные пищевые продукты и тяжело перевариваемая еда заставляют мозг ребенка работать в усиленном режиме. После погружения в сон кора головного мозга не может пройти стадию нервного торможения. Это провоцирует развитие парасомнии у детей.

Памятка для родителей

Педиатры и детские психиатры рекомендуют родителям вести дневник сна. В нем следует отмечать количество сна каждую ночь, время начала приступа кошмаров и время их окончания. В течение нескольких дней можно будет определить, в какое время начинаются кошмары. Рекомендуется до их наступления превентивно будить ребенка на пять минут. И после этого укладывать спать. Это помогает избежать приступа.

Особая опасность для ребенка может возникнуть в случае развития лунатизма. В это время родителям следует быть особенно внимательными и не оставлять ребенка без присмотра в ночное время суток.

Специальные термины, используемые в статье

Бензодиазепиновые транквилизаторы — группа препаратов, которые обладают снотворным и успокаивающим действием, в основном используется для подавления тревожности и раздражительности, при эпилепсии. Диазепам (валиум),версен, алпразолам (ксанакс), ативан, ресторил, серакс, транксен и хлордиазепоксид (либриум) являются бензодиазепинами.

Парасомния у детей — тип расстройства сна для которого характерны патологические изменения в поведении или расстройство функций организма во время сна, проявляющиеся в определенных стадиях сна, или во время перехода от сна к бодрствованию.

Быстрые движения глаз во время глубокой стадии фазы сна — явление, в результате которого глазные яблоки ребенка быстро перемещаются под закрытыми веками. На долю это периода приходится 20-25% от общего времени сна. Во время быстрого движения глаз возникает сновидение.

Возрастные особенности

Через ночные кошмары проходят дети от мала до велика. В определённом возрасте страхам обязательно придёт конец.

• В 3 года в ребёнке развивается личность, нервная система взрослеет, поэтому неудивительно, что в этом возрасте ребёнка мучают кошмары. Страшные сны в 3 года – закономерность.
• 6-7 лет – период, когда у ребёнка начинается новый жизненный этап. Он идёт в первый класс. Непривычные нагрузки пагубно сказываются на снах малышей. Даже умершая бабочка или птичка может вызвать у ребёнка ужас.
• Следующий период – 7-8 лет. Учёными доказано, что в этом возрасте дети часто видят страшные сны. За всю жизнь невозможно увидеть столько ночных ужасов, сколько эти беззащитные детки.
• 12 лет – время, когда детские кошмары исчезают.
• У подростков тоже проявляются ночные кошмары. Но они происходят совсем по-другому.

Учёные считают, что когда ребёнку снятся кошмары по ночам, он учится преодолевать свои страхи и проходить через сложные жизненные этапы.

Как побороть детские кошмары

Выяснив причины появления страшных сновидений, важно сделать все, чтобы избавить малыша от их воздействия. При этом родителям будет полезно придерживаться определенных рекомендаций:

При этом родителям будет полезно придерживаться определенных рекомендаций:

• Не читать крохе те сказки, после которых он не может спокойно спать, и не смотреть при нем пугающих видеороликов, жестоких и страшных фильмов или новостей.
• Стараться избегать скандалов и прочих конфликтов, особенно в присутствии ребенка. Выяснять отношения необходимо в неагрессивной манере.
• Не играть в активные и шумные игры непосредственно перед тем, как ребенку нужно будет идти в кроватку.
• Не принимать гостей, которые пугают малыша.
• Можно позволять детям спать вместе с любимыми мягкими игрушками, которые защитят их от страшных чудищ, приходящих во сне.
• В воду для купания можно добавлять успокаивающие отвары пустырника или мяты.

Главное, чего нельзя делать родителям, если их ребенку снятся кошмары, так это игнорировать их и отмахиваться от проблемы.

Что делать родителям

Мамы и папы, сталкиваясь с этой детской проблемой, чувствуют себя беспомощными и не всегда умеют успокоить перепуганное дитя. Им рекомендовано не поддаваться панике и запастись терпением, переждать, когда приступ пройдет.

Будить ребенка при эпизоде ночного страха крайне нежелательно. Резкое пробуждение чревато тем, что он может не узнать родителей, будет дезориентирован, растерян и еще сильнее напуган. После этого ему будет труднее прийти в себя и вновь отойти ко сну.

Главной задачей близких во время приступа является обеспечение безопасности своего чада во избежание его травмирования. Им рекомендовано находиться рядом с ребенком и следить, чтобы в бессознательном состоянии он не причинил себе вреда, когда во сне начнет размахивать руками или попытается бежать.

Только после завершения эпизода мама может аккуратно разбудить дитя. Поскольку быстрое возвращение к глубокой фазе сна чревато очередным приступом ночного страха, ей следует убедиться, что малыш полностью очнулся от происходящего с ним в сновидениях.

Родители должны позаботиться, чтобы их чадо лучше высыпалось. Для этого увеличивается время отдыха ребенка, а для карапузов до трехлетнего возраста – обеспечивается более продолжительный дневной сон. Детям постарше рекомендовано ложиться в постель в вечернее время пораньше. За день деткам нельзя слишком сильно уставать. Это тоже чревато проявлением ночных страхов в ночи.

Мамам рекомендовано озаботиться сохранением тесной эмоциональной связи со своим чадом, налаживанием плодотворного с ним общения для обсуждения причин тревожности ребенка. Детям становится легче, когда они рассказывают о том, что их беспокоит. Беседа с мамой и папой поможет их чаду осознать, что ему нечего бояться.

Когда можно не обращать внимание

• в какой день недели приснился кошмар, не пришло ли сновидение с четверга на пятницу;
• какие случаи в жизни человека происходили, не было ли стрессов;
• какое состояние здоровья человека.

Часто плохие сны сняться потому, что человек сильно нервничает и чем-то переживает. Именно в таком случае, неприятное сновидение стоит оставить без внимания.

В какие дни недели не обращать внимания на кошмары

Сны, которые посетили человека в понедельник, могут сбыться, но в реальности все будет не настолько эмоционально. С четверга на пятницу, человек имеет возможность видеть вещие сны и эти кошмары имеют свойство сбываться.

Во все остальные дни недели не стоит предавать особого внимания сновидениям, ведь, скорее всего они не сбудутся в реальной жизни.

Как правильно подготовиться ко сну?

1. Обсуждайте события дня каждый вечер. Если произошло что-то выдающееся, оставьте на разговор побольше времени, чтобы ребёнок смог поделиться с вами всеми переживаниями и спокойно всё рассказать.
2. Создавайте уютную спокойную атмосферу. Примерно за час до сна начинайте настраивать кроху на спокойный лад – проветривайте помещение, включайте приглушённый свет, читайте добрые сказки со спокойным сюжетом, рассматривайте картинки. Если ребёнок склонен к перевозбуждению, откажитесь от просмотра телевизора и мультфильмов в вечернее время.
3. Установите ритуалы отхода ко сну. Например, ежедневный душ, любимая пижама, укладывание кукол или зверюшек на ночной сон. Подключайте других членов семьи – пусть все по очереди пожелают малышу спокойной ночи, обнимут и поцелуют его. Укладывайте ребёнка спать с одной и той же мягкой игрушкой.
4. Если чадо боится засыпать в темноте, не настаивайте на этом. Оставляйте небольшой ночник или не закрывайте плотно дверь, договоритесь, как малышу будет комфортнее.
5. Посидите с крохой какое-то время, погладьте по ручке, по головке. Спойте колыбельную песенку. Не уходите, если ребёнок активно протестует. Лучше дождаться, пока он заснёт. Через какое-то время малыш убедится, что ничего страшного не происходит, и научится спать один.

Если же, несмотря на все усилия, кошмары случаются довольно часто, обратитесь за помощью к специалистам – детскому психологу, врачу-неврологу. Возможно, у страшных снов есть причина, о которой вы не догадываетесь. Специалисты найдут её и помогут справиться с ней.

Как понять, что ребенка мучают кошмары

Ребенка мучают кошмары, он просыпается среди ночи с криком или слезами. Как понять, что это именно кошмар, а не страх? Довольно простые отличия:

• дети прекрасно помнят, что им приснилось, и могут пересказать;
• малыш после пробуждения узнает своих родных;
• кошмары приобретают форму реальности, но ребенок принимает ваши объяснения и признает, что все происходящее во сне ничего общего с жизненными ситуациями не имеет;
• через время дитя можно уложить обратно в постель.

В принципе кошмарные сновидения посещают каждого и не считаются отклонениями от нормы. Данный факт свидетельствует о том, что малыш растет и развивается его нервная система. Пугаться такого не стоит. Проблема возникает, если ребенку снятся кошмары регулярно. Что делать в этом случае?  Такая регулярная тревожность является свидетельством того, что ваше чадо что-то сильно беспокоит и его нервы просто на пределе.

Интересный факт! По статистике, кошмары чаще посещают мальчиков, чем девочек. Это связано с отличиями строения и мозговой деятельности полов.

Ночные страхи существенно отличаются от кошмаров:

1. Ребенок после пробуждения совершенно ничего не помнит;
2. В процессе приступа разбудить малыша не получается;
3. Но основными отличиями страхов от кошмаров является то, что ближе к подростковому периоду ночные страхи прекращаются, а кошмары будут посещать человека в любом возрасте;
4. Также, страх проявляет себя буквально через несколько часов после отхода ко сну, а кошмар снится преимущественно ближе к утру.

Подробнее об этом явлении читайте в статье Ночные страхи у ребенка>>>

Если ребенку снятся кошмары регулярно, значит, есть причина, спровоцировавшая такую реакцию головного мозга. Благодаря классификации кошмарных снов, можно понять, что так сильно тревожит вашего ребенка. Кошмары всегда красочные и сюжетные:

• в них присутствует элемент смерти;
• ребенок во сне испытывает боль и страдания;
• все действия в кошмаре направлены на то, чтобы избежать опасности;
• в сновидении ребенок старается убежать от реальных и нереальных существ.

Как реагировать на «страшные сны детей»

Не нужно путать страшные сны и то, что называется «ночными ужасами» или «террором». Страшные сны или ночные кошмары, когда ребенок мечется по кровати в положении лежа с закрытыми глазами, — это совершенно другой разговор. В такой ситуации разбуженный ребенок легко успокаивается, может рассказать свой сон, четко отделяя его от яви. Подобное состояние обычно не приводит домашних в состояние отчаяния.

Сергей Бутрий успокаивает родителей: ночные ужасы проходят с возрастом сами. Это абсолютно безопасное для психики ребенка состояние, которое никак не отражается на его развитии и не имеет последствий. Как правило, «ночной террор» случается у детей младшего дошкольного возраста, очень редко встречается у школьников.

Психологическая природа кошмарных снов

Сразу признаем, что ничего экстраординарного в детских кошмарах нет. По мнению психологов, это вполне нормальное, хотя и неприятное явление, один из этапов взросления, формирования личности и восприятия окружающей действительности.

Но, если кошмары снятся ребенку часто, вызывают слезы, крики, истерики, стресс, устойчивые страхи, нежелание вообще ложиться спать — нужно срочно принимать меры!

Важно
Родителям никогда нельзя забывать, что психика ребенка более ранимая и нежная, чем у взрослых. У детей прекрасная память, они очень чувствительны к происходящему вокруг

А детские кошмары могут негативно сказаться на психологическом здоровье семьи в целом, и в результате не выспятся все — и мама, и папа.

Выражаются детские «кошмарные» сны в том, что ребенок видит сцены, в которых, казалось бы, привычные вещи обретают ужасный облик, люди ведут себя агрессивно, появляются монстры. Очень часто кошмар заключается в том, что малыш во сне бежит от кого-то и пытается спрятаться.

Повторимся — не игнорируйте детские кошмары! Результатом такого поведения родителей может стать ухудшение ситуации в целом, стресс у ребенка и конфликты в семье.

Почему ребенку снятся кошмары

С одной стороны, ночные ужасы являются нормальным физиологическим процессом неразвитой нервной системы, с друго стороны, они могут указывать на наличие каких-либо нарушений. Ночные кошмары могут быть вызваны разнообразными стрессовыми ситуациями, изменениями в графике сна и т.д. В некоторых случаях приступы страха по ночам могут быть вызваны переполненным мочевым пузырем. Детские ночные кошмары могут быть спровоцированы рассогласованием психического или физического развития, а также различными заболеваниями некоторых органов. Кроме того, ночные кошмары могут являться признаком развивающихся психических заболеваний.  Определить точную причину возникновения кошмаров может лишь опытный специалист. Он поможет устранить причину, назначит курс лечения, а также курс реабилитации.

Почему детям снятся кошмары?

Страшные сны  снятся и взрослым, но человек с возрастом начинает четко понимать, где границы между сновидением и реальностью, поэтому  страх из-за плохого сна быстро проходит. Детям же приходится сложнее – они долго осознают нереальность произошедшего во сне события, длительное время помнят свой сон и переживают по его поводу.  Когда ребенку снится кошмар, он ведет себя беспокойно, постоянно крутится в постели, может просыпаться в холодном поту от страха.

Фотогалерея: возможные причины кошмаров у ребенка

Первое, что стоит заподозрить родителям, — это наличие физиологических причин. Так, кошмары могут быть следствием:

• лихорадочного состояния (высокая температура);
• органических поражений головного мозга;
• некоторых психических заболеваний;
• гельминтоза.

Зачастую, при устранении первопричины уходит и сам симптом, и кошмары в такой ситуации не исключение.

Далее причины стоит рассматривать в контексте типов страшных снов. Так, если это одиночный  кошмар, то он может являться следствием перевозбуждения из-за просмотра страшного фильма или мультика, боевика со сценами насилия и т.д. Подобные картины опасны для психики ребенка, поэтому родителям стоит оградить своего малыша от их просмотра.  Такие кошмары обычно довольно быстро забываются и не наносят серьезной травмы.

Более опасны кошмарные сновидения, которые повторяются. Они также могут оказаться следствием пережитого или увиденного неприятного события, которое сильно затронуло ребенка.

Нередко пугающие сновидения – это следствие нездоровой обстановки в семье. Причины могут оказаться следующими:

• эмоциональные потребности ребенка в контакте с родителями остаются не удовлетворены. Это происходит из-за холодного отношения взрослых, их желания воспитывать ребенка в строгости и без ласки;
• напряжение в детском разуме может создать постоянная смена ролей между мамой и папой, то есть непоследовательность в их поведении (например, сегодня мама злая, а папа хороший, завтра наоборот);
• родители требуют от своего ребенка слишком многого;
• частые скандалы и ссоры в семье, жесткие выяснения отношений. Родители, которые ссорятся при ребенке, совершают большую ошибку – кроме кошмаров, это может вызвать и более серьезные психологические проблемы;
• если один из родителей проявляет себя очень тревожно, постоянно чего-то боится и показывает это, то ребенок может перенять подобные настроения.

Как помочь?

Если ребёнку приснился страшный сон, скорее всего, он проснётся и сообщит вам об этом сразу же – заплачет, закричит, позовёт или придёт сам. Как правильно вести себя в такой ситуации?

Будьте рядом

Крепко обнимите малыша, успокойте его: «Я с тобой! Ничего не бойся, уже всё позади!» Утешайте ребёнка до тех пор, пока он не расслабится и не успокоится. Не пытайтесь поскорее уложить его обратно, дайте ему прийти в себя. Если он не до конца проснулся, и в полусне продолжает хныкать и беспокоиться, разбудите его, чтобы он «вышел» из сна и понял, что находится рядом с вами, в полной безопасности.

Слушайте и разговаривайте

Неважно, сразу ребёнок решит рассказать вам о том, что ему приснилось, или вернётся к этой теме с утра (а, может, будет говорить об этом и несколько дней напролёт), ваша задача – внимательно слушать. Уточняйте, что он почувствовал, чего именно боится

То есть дайте малышу возможность выговориться и поделиться своими переживаниями.

Развеивайте страхи

Когда ребёнок будет рассказывать о своём сне, скорее всего, он поделится и тем, чего он боится в реальной жизни. Например, ситуации, когда он потерялся (снится, что вы ушли и он не может вас найти) или каких-то страшных сказочных персонажей (Бабы-яги или кого-то ещё более жуткого).

Проговаривайте эти ситуации, рассказывайте и объясняйте, что может произойти на самом деле, а что — нет. Постарайтесь дать ребёнку инструмент, который поможет ему справиться с пугающими ситуациями. Например, научите его, что делать, если он потерялся, выучите вместе ваш номер телефона, договоритесь, где можно встречаться в торговом центре и т.д.

Если кроха боится вымышленных персонажей, можете придумать волшебные приёмы: например, если лечь спать с плюшевым медведем, то никакой Бабайка ничего не сможет сделать.

Как помочь ребенку избавиться от кошмаров?

1. Дети тяжело переживают страшные сны. Они не могут самостоятельно выкинуть пугающие образы из головы. Поэтому ни в коем случае нельзя оставлять ребенка наедине с его тревогами. Необходимо попросить его рассказать, что ему приснилось, и почему этот сон так его напугал, попытаться найти причину страшного сна (фильм, просмотренный накануне, домашняя ссора, нелады с ровесниками).
2. Часто ночные образы надолго задерживаются в детских воспоминаниях. В таких случаях ребенок каждый вечер сталкивается со страхом перед отходом ко сну. Задача родителей в этом случае — сделать процесс засыпания как можно более комфортным и спокойным. Незадолго до сна желательно выключить телевизор и компьютер, приглушить освещение и начать разговаривать тише и спокойнее.
3. Можно посидеть рядом с ребенком, пока он засыпает, рассказать сказку, в которой страшные ситуации и персонажи в итоге оказываются не такими уж пугающими. Приемом делать свои страхи смешными, а значит не страшными, часто пользуются психологи. Можно взять на вооружение метод из их арсенала — прорисовывание страха. Для этого нужно предложить ребенку нарисовать то, что его пугает, а потом дорисовать черты, которые сделают образ смешным и безобидным.

• Как дать таблетку коту?
• Как избавиться от волос на лице навсегда?
• Самые громкие разводы и расставания звезд Российского Шоубизнеса

3 591

Как проявляются

За день бодрствования ребёнок испытывает массу волнений, переживаний, играет с друзьями, делает для себя новые открытия. В результате, мозг малыша перевозбуждается и не может перейти в стадию торможения. В результате во время глубокого сна проявляется физиологическое явление галлюцинаторного характера.

Артериальное давление повышается, потоотделение увеличивается. Дыхание частое и отрывистое. Несмотря на широко открытые бегающие глаза, малыш всё ещё крепко спит. Разбудит его невозможно, в момент такого состояния он не способен узнавать близких и ориентироваться в пространстве. Наутро он не вспомнит, что происходило с ним ночью.

Детские кошмары – это не генетическое заболевание. Они могут проявляться из-за наличия функциональных заболеваний некоторых органов и систем. Ночные ужасы могут стать причиной появления психических заболеваний, лунатизма. Страшные сновидения чаще видят мальчики в возрасте от 3-х до 5-ти лет.