Ребенок 4 месяца плохо спит ночью

Когда ночные пробуждения – повод пойти к врачу

Существуют некоторые ситуации, когда грудной ребенок просыпается ночью практически через каждый час. Такие признаки могут свидетельствовать о начале неврологического заболевания и оставлять их без внимания врача никак нельзя.

Итак, нельзя игнорировать подобные симптомы в следующих случаях:

• Ребенок во сне дышит равномерно, но периодически его дыхание может задерживаться и словно останавливаться. При этом ребенок просыпается и разражается плачем. Это состояние характеризует начала такого заболевания, как апноэ. Если оставить его без внимания медиков, ребенок во сне может просто перестать дышать и умрет. Согласно статистических данных синдром внезапной смерти новорожденных в 15% происходит из-за развития апноэ.
• Ребенок спит очень беспокойно. Он все время крутится во сне, переползает с одной стороны кроватки на другую, много вращает головой. Если такие признаки сопровождают детский сон, значит у ребенка повышено внутричерепное давление. Из-за него кроха может часто просыпаться ночью, как в возрасте до года, так и в более старшем возрасте.Внутричерепное давление в детей может иметь и другие негативные последствия: заикание, неусидчивость, рассеянность внимания, головные боли и прочие последствия.
• если во сне кроха бьет головой о подушку, о бортики кровати, разбрасывает в кроватке мягкие игрушки, то это может свидетельствовать о начале развития эпилепсии. В этом случае следует немедленно показать ребенка врачу.

Родители должны понимать, что если ребенок в возрасте от 8 месяцев часто просыпается ночью, то это нехороший признак и он заслуживает того, чтобы обратиться к специалисту. Кроме того, своевременное обращение к врачу и получение соответствующего лечения поможет предотвратить начало многих серьезных заболеваний нервной системы.

Почему ребенок плохо спит днем?

Дети могут спать плохо днем по разным причинам:

Малыш недостаточно устал или готов отказаться от одного из снов днем. 

С рождения до 6 месяцев время бодрствования у ребенка увеличивается с 40 минут до 2,5-3 часов. Если вы все еще пытаетесь уложить полугодовалого малыша уложить спать через час после подъема, он будет протестовать. 

С 6 месяцев до 3 лет увеличение времени бодрствования уже не такое быстрое. Но ребенок переходит постепенно с 3 дневных снов к режиму с 1 дневным сном к 2 годам. Если ребенок в возрасте 15-18 месяцев постоянно протестует при укладывании на второй сон, значит пора менять режим. 

Условия не подходящие для сна. Возможно, в комнате слишком светло или слишком громко. Или с дороги доносятся звуки машин и другие бытовые шумы. В комнате может быть слишком жарко или холодно. Так как дневной сон дается ребенку сложнее, условия сна очень важны. Также ребенок может отказываться спать в коляске на улице, потому что ему некомфортно засыпать при свете и шуме вокруг. 

Ребенок слишком устал или у него накоплено переутомление. Так происходит, если вы кладете малыша спать позже, чем нужно, или он плохо спал ночью.

Вы организуете дневные сны, подстраивая их под активности в течение дня, а не наоборот. Соблюдение распорядка сна и бодрствования является залогом здоровых привычек сна у ребенка. 

Малыш перерос способы успокоения. То, что работало 2 недели назад, может уже не работать сегодня, что еще больше приводит в замешательство. Подумайте, как вы укладываете ребенка обычно спать на дневной сон: укачиваете, кормите, держите на руках? Помогает ли это ему уснуть или уже нет?

С 4-6 месяцев ребенок чаще всего уже готов к обучению самостоятельному засыпанию. И, возможно, уже пора постепенно и плавно сокращать помощь при укладывании на дневной сон. 

Рекомендации врачей

У Евгения Комаровского, известного детского врача, есть десять правил «здорового детского сна»:

1. С самого роддома, затем по приезду домой расставляются приоритеты: крохе следует знать, в какое время отдыхает вся семья. Все домочадцы должны определить промежуток ночного сна: либо с 21 до 5 утра, либо с 12 ночи до 8 утра. Малыша стоит укладывать именно в это время. Дисциплина и все установленные правила соблюдаются всеми членами семьи. Если в первые полгода ребенок может нуждаться в ночных кормлениях, то после он перестает просить грудь или смесь по ночам.

Важно! В этот период кроха может засыпать только на груди, на руках. Это допустимо при регрессе сна

Однако лучше не приучать ребенка к укачиваниям, как считает Комаровский, после кормлений укладывать его в свою кроватку.

В регресс допускается засыпание малыша на груди

1. Продумать полностью режим своего чада: часы прогулок, купания, дневного сна. Грудничок быстро привыкает к распорядку, и все проблемы исчезают.
2. Обдумать место сна малыша, лучше всего – в своей собственной кроватке. До года ее можно поставить прямо в спальне, тогда маме будет проще кормить кроху. После года педиатр рекомендует переставить кроватку в детскую комнату. Совместный сон врач не поддерживает, полагая, что так никто из членов семьи не сможет выспаться.
3. Это правило для тех карапузов, которые «спят урывками» и просыпаются каждые полчаса. Они успевают хорошо отдохнуть днем, следовательно, следует пересмотреть режим дня. Комаровский предлагает будить кроху днем, чтобы один-два часа «ушли» на ночной сон.
4. Базовые потребности ребенка в первый год жизни – это сон и еда. Необходимо найти между ними правильный баланс. Как видит его педиатр: от рождения и до трех месяцев малыш кормится 1-2 раза ночью, с трех до шести – 1 раз, после полугода его не нужно кормить вообще по ночам. Безусловно, при кормлениях по требованию это правило иногда сложно воплотить в жизнь. Здесь Комаровский рекомендует просто выработать четкий план: малыш кушает по желанию, но через промежутки времени, не менее 3 часа каждый. Если ему предлагают грудь по каждому писку, не стоит удивляться, что впоследствии он будет просыпаться каждые 30-40 минут и плакать. Часто так бывает ввиду хронических перекармливаний малыша, поскольку он постоянно висит на груди.
5. Днем ребенок должен хорошо устать. Для этого с ним стоит гулять на свежем воздухе, играть в развивашки, учитывая возраст малыша, заниматься закаливанием, делать массаж и гимнастику. Перед сном, примерно за 2 часа до укладывания в кроватку, перейти на более спокойное времяпрепровождение. Лучшее снотворное – мамина колыбельная.
6. Микроклимат в комнате не должен быть слишком жарким, холодным, влажным или сухим. Температура воздуха – 18-20 градусов, влажность – 50-70%.

Важно! Комната должна проветриваться, чтобы воздух был чистым. Зимой на батареи можно положить влажные полотенца либо поставить специальные задвижки, регулирующие поступление тепла

Массаж перед вечерним купанием с температурой воды не выше 32 градусов – залог хорошего аппетита и крепкого здорового сна.
Матрас, на котором спит ребенок, влияет на качество отдыха. Он должен быть жестким и выполненным из натуральных компонентов. Постельное белье покупается из качественного материала (хлопок, бязь), без красителей и ярких расцветок

Подушка до двух лет малышу не нужна.
Самое важное из всех правил – грудничку должно быть сухо и комфортно, подгузник следует подбирать индивидуально.

Обстановка, не располагающая ко сну

Факторы, провоцирующие беспокойный сон малыша:

• Неудобный матрас.
• Жара или сквозняк в помещении.
• Неудобная подушка. В 4 месяца кроха должна спать либо на маленькой ортопедической подушке, либо под голову подкладываются несколько пелёночек. Никаких пухо-перьевых изделий быть не должно.
• Слишком тугое пеленание или неудобная пижама.
• Громкие звуки в помещении (музыка, разговоры, смех взрослых).

Это самые распространённые причины, почему дитя плохо спит ночью. Для решения ситуации надо проанализировать и убрать мешающий фактор. Укладывать кроху необходимо в одежде из натуральных тканей. Если до этого момента проблем со сном не отмечалось, вспомните, возможно, происходила замена матраса? Любой новый атрибут может помешать младенцу ночью спать, как раньше.

Безусловно, к моменту укладывания ребенка спать должен быть прекращен любой шум в квартире.

Четырехмесячный малыш испытывает трудности со сном

Месячный малыш спит до 20 часов в сутки, он подчинен только чувству голода, для утоления которого просыпается. Далее отдых начинает сменяться небольшими периодами бодрствования, когда малютка изучает окружающий мир. Постепенно вырабатывается режим дня, к которому приспосабливаются все члены семьи.

Но вдруг возникает сбой. Понять, почему 4 месячный ребенок плохо спит ночью, родителям необходимо для устранения возможных причин, своевременного выявления различных заболеваний.

Важно знать! Проблема чаще всего кроется не в здоровье, а в перестройке организма, взрослении малютки, изменении его индивидуальных биоритмов

Показатели нормальной продолжительности сна в 1-м полугодии

Новорожденный спит почти всё время, просыпаясь только для приема пищи. В возрасте 2-3 месяцев у младенца устанавливается режим: ночью он спит 10 часов, дневной отдых составляет период в 7-8 часов, разбитый на 4- 5 промежутков.

Первая треть года отмечается сокращением общего числа перерывов на отдых в светлое время до трех раз. Полугодовалые малыши еще меньше спят днем, до 5 часов за два раза. Нормы эти приблизительные, они могут изменяться в зависимости от индивидуальных особенностей малютки, состояния его здоровья, внешних факторов.

Беспокойное поведение ребенка: признаки

На проблемы со сном, когда четырехмесячный ребенок плохо спит ночью, указывают определенные симптомы. У разных малышей они отличаются, но есть и общие признаки для всех деток:

• изменения аппетита;
• плаксивость;
• перемены настроения;
• сокращение продолжительности сна;
• частые пробуждения.

Грудничок может кушать не обязательно плохо, встречается повышенное потребление пищи. Смех, веселье в мгновение сменяются слезами, капризами. Уставшего малютку, который проявляет явные признаки усталости, очень сложно убаюкать.

Возможные помехи для отдыха

Когда ребенок в 4 месяца плохо спит днем или ночью, родители должны понаблюдать за ним. Возможно, удастся выявить причину такого поведения, понять, что беспокоит малыша.

Мешать малютке спать могут непривычные условия, отсутствие комфорта, заболевания, жажда, голод. Ему может быть жарко или прохладно, способны разбудить резкие звуки, яркий свет. Болезненные ощущения, повышенная температура тела также препятствуют возможности спокойно уснуть.

Как побыстрее заснуть

Если же малыш здоров, чувствует себя хорошо, днем активно играет и общается с окружающими, значит проблемы с ночным сном – временное явление.

Все дети периодически спят плохо, и таких регрессов маме предстоит пережить еще несколько. Так что самое время научиться, как правильно проходить вместе с ребенком эти сложные периоды.

Важные рекомендации:

• Сохраняйте спокойствие. Ваша нервозность передается малышу, и он становится еще более возбудимым.
• Наберитесь терпения. Помните, что такие периоды всегда ограничены по времени, а значит – каждый день приближает вас к его завершению.
• Больше отдыхайте. Попросите родных о помощи, даже 1-2 часа дополнительного дневного сна помогут вам легче пережить бессонные ночи.
• Укачивайте. В этом возрасте укачивания еще не могут стать вредной привычкой, а только помогут быстрее успокоить и «усыпить» малыша.
• Кормите. Если вам понятно, что малыш недоедает, то вернитесь снова к 6-разовому кормлению на какое-то время.
• Спите днем. Даже если малыш засыпает только рядом с мамой – ложимся рядом и спим вместе. Сейчас главное сохранить психику малыша и нервную систему мамы.
• Купайте в травах. Отвары валерианки, пустырника, лаванды имеют отличный успокаивающий эффект. После такого купания малыш всегда засыпает быстрее.

В период временных расстройств сна постарайтесь не вводить никаких новшеств: не просите уложить малыша других членов семьи, не переставляйте кроватку, не приглашайте вечерних гостей.

Вот почему все вечерние ритуалы должны быть неизменными, предсказуемыми и приятными для ребенка. Они дают ему ощущение безопасности. Нарушение ночного сна в 4 месяца – явление временное. Обычно уже через пару недель ребенок переходит на новый режим дня и все стабилизируется, в том числе суточные ритмы малыша.

Что такое регресс

Для временных расстройств сна у медиков есть специальный термин «регресс сна». Он-то и случается впервые в возрасте четырех месяцев и проявляется следующим образом:

• ребенок плохо спит ночью;
• его сложно уложить днем;
• малыш долго засыпает;
• ребенок возбужден, часто капризничает;
• требуется постоянное присутствие мамы;
• аппетит резко и заметно усиливается;
• ночью ребенок может начать играть.

С одной стороны, маме стоит радоваться, а не расстраиваться – малыш переживает первый существенный скачок своего развития. С другой стороны, когда ребенок 4 месяца плохо спит постоянно, это сильно выматывает родителей и мешает им полноценно отдыхать.

Но большинство стандартных приемов, как быстрее уложить ребенка спать, в этот период не работают. Да и структура самого сна меняется.

Если до 3 месяцев у ребенка присутствуют только засыпание и глубокий сон, то к четырем – цикличность фаз изменяется и составляет 45 минут, причем 20 из них приходится на поверхностный сон. Вот вам и долгое засыпание!

Теперь, если мама даже укачала кроху на руках, но пытается переложить его в кровать, он проснется, если не успел еще погрузиться в глубокий сон. Понимание этого момента значительно упрощает жизнь – если уж взяли ребенка на руки, засеките время и не тревожьте его ранее, чем через 20 минут после засыпания.

Сколько спит грудничок в 5 месяцев?

Нельзя под общие стандарты подгонять всех детишек без исключения. Но всё же есть усреднённые стандарты. Если в 4 месяца кроха спит и до 18 часов в сутки, то теперь это время сократилось. Суточная продолжительность сна составляет порядка 16 часов. Почему так происходит? Потому что малыш становится всё более любознательным.

Исследовательская деятельность, способность заинтересоваться игрой или предметом до 10 минут, сокращает время сна. Если ребёнок плохо спит ночью, крутится, беспокоится, необходимо посчитать его суточный сон.

Считается, что днём 5 месячные крохи отдыхают около 6 часов с перерывами. Таким образом, частота и продолжительность дневных укладываний ― 3 раза по 1,5 часа. В остальное же время дитя ест, играет, гуляет ― одним словом, развивается интеллектуально и физически.

Исходя из этих цифр, продолжительность ночного отдыха 9–10 часов. Конечно, есть карапузы, которые ночью спят и по 12 часов, но это редкость. Как правило, они мало отдыхают днём.

Очень важный аспект для полноценного сна составляет укладывание. Ежедневно оно должно происходить в одно и то же время. Лучше, чтобы не позднее 22 часов ребёнок уже пребывал в своей кроватке. Такой график позволит хорошо отдохнуть ночью и набраться свежих сил для следующего дня.

Появление опрелостей

4 месячный ребёнок много времени проводит в положении лёжа. Он ещё и переворачиваться толком не научился. А некоторые этого и не пытаются делать. Если вы любите одевать часто подгузники, это дополнительный толчок для раздражения на коже младенца. Малыш может плохо спать днём именно по этой причине.

Одевание подгузников подразумевает соблюдение гигиены. Но многие родители думают, что применение такой выручалочки освобождает от частого мытья попок. Это не совсем так. Скорее, это освобождает от частого стирания белья. Но главная функция памперсов ― удобство для ребёнка. Правильно одевать этот атрибут, пока кроха спит или находится в дороге. Во время домашнего бодрствования можно снять, чтобы дитя принял воздушные ванны.

Всё равно, когда малыш покакает нужно сменить подгузник и помыть младенца. Ведь стул новорождённого имеет кислотную среду и быстро разъедает нежную кожу. А спать при сильных опрелостях вряд ли кому удастся.

Физиологические особенности

Врачи утверждают, что дети ночами очень хорошо спят, и интуитивно просыпаются лишь для кормления. Чтобы полноценно развиваться и набираться сил, в дневные часы сон также должен быть крепким. Но, к сожалению, у многих малышей днем преобладает поверхностная фаза, отчего сон становится очень чутким, и кроха не может полноценно отдохнуть. Особенно часто такое случается, если по соседству проживают шумные соседи или когда дом расположен около проезжей части.

Если ребенок перестал засыпать днем, попытаться устранить проблему можно такими методами:

1. Практиковать совместный сон.
2. Приобрести передвижную кроватку, которую в случае необходимости можно передвинуть в другую комнату.

В большинстве случаев подобные проблемы проходят сами собой через несколько месяцев, когда малыш адаптируется и привыкнет к окружающей обстановке.

Последствия расстройств сна для младенца и его близких

С различными видами нарушений сна встречается каждый ребенок. Они могут быть физиологическими, не несущие за собой заболеваний. Такие явления обычно проходят с возрастом. К ним относятся:

• бруксизм;
• вздрагивания;
• лунатизм;
• кошмары.

Патологические проблемы с отдыхом возникают при родовой травме, эпилептических болезнях, повышенном внутричерепном давлении, врожденных аномалиях. Обязательно нужно показать малыша врачу. При отсутствии заболеваний нет угрозы для дальнейшего развития младенца. Следует только устранить причину его беспокойства, создать комфортные условия для отдыха.

Совет! Маленькая продолжительность сна, частые пробуждения мешают полноценному восстановлению организма малютки, развитию, совершенствованию нервной системы. Дитя просыпается в плохом настроении, игры, развлечения не доставляют ему удовольствия.

Паразиты

Если не удаётся долго уложить карапуза, не спешите нервничать. Это передаётся крохе. К сожалению, совсем маленькие пациенты тоже страдают от появления непрошенных гостей. Но речь идёт не только о глистах. Купленные с рук вещи могут стать источником различных вшей или постельных клопов. Если в доме есть домашние животные, шерсть, попавшая на бутылочку или соску, может стать поводом для гельминтоза.

Если неприятность случилась, вывести паразитов можно, но придётся сильно потрудиться. Все вещи, сопровождающие младенца, должны быть проглажены и отпарены. Игрушки вымыты. Такие процедуры необходимо проводить постоянно. Просмотрите кроху, возможно у него на теле появились укусы неясной этиологии. Сыпь тоже может стать поводом, что кроха плохо спит.

Если приобретаете бывшие в употреблении товары для новорождённого, проверьте их внимательно. Обязательно отпарьте хотя бы обычным утюгом. Это надо делать, даже без видимых насекомых на поверхности вещей.