Почему новорожденный вздрагивает во сне — причины

Как нормализовать ночной сон ребенка?

У младенца сбился ночной сон, он ворочается и долго не может заснуть, а если ему это удается, сон беспокойный. Что делать родителям? Рекомендации от доктора Комаровского по нормализации сна младенца:

1. Если причина заключается в коликах, маме нужно положить ладонь на живот ребенка. Тепло и легкие поглаживания смогут успокоить болезненные ощущения. При дисбактериозе и избыточном газообразовании рекомендуется перед сном использовать газоотводную трубку.
2. Ласковый, спокойный голос матери сможет успокоить встревожившегося младенца. Иногда трудно сдержать раздражение, если приходится просыпаться к плачущему ребенку несколько раз за ночь, но эмоциональное состояние матери легко передается малышу, поэтому необходимо себя сдержать и попытаться успокоить его.
3. Может быть грудничку жарко или у него неудобная одежда? Стоит сменить распашонку и проветрить помещение, в котором он спит, возможно, это нормализует сон.
4. У ребенка был тяжелый, насыщенный день? Рекомендуется принять ванну с успокаивающими травами (например, ромашкой), чтобы избежать беспокойной ночи.
5. Дети часто вздрагивают от резких звуков и шума. Необходимо обеспечить тишину в комнате ребенка.

Психологические особенности отклонений в разном возрасте

Разная возрастная группа характеризуется своими особенностями в развитии и проявлении психических процессов. Они, в свою очередь, накладывают отпечаток на деятельность детей и ночной отдых. До 2-3-х лет они особенно привязаны к матери, если в это время контакт отсутствует или не хватает материнской ласки и внимания, то это все находит отражение в поведении, страдает психика, что сказывается на качестве ночного отдыха.

Ребенок после засыпания подергивается, просыпается среди ночи, некоторые даже плачут. Начиная с возраста 4-5 лет, развитие идет очень активно, любые стрессовые ситуации негативно скажутся на психике. При наличии проблем в детском учреждении или дома в семье психологи отмечают у детей заикание, появление ночных кошмаров, не удивительно, что ребенок вздрагивает во сне и просыпается.

Этой возрастной группе неврологи часто ставят диагноз гиперактивность. При его наличии, например, в 6 лет можно подозревать, что ребенку будет сложно в первом классе долго усидеть на месте, уловить материал, появятся проблемы в учебе.

Далее, все нарастает как снежный ком: родители ругают, подрастающая личность нервничает, появляются психические расстройства, которые приводят к отклонениям во время ночного отдыха, в том числе вздрагиваниям.

В 7-8 лет маленький человечек уже стремится самоутвердиться в коллективе среди сверстников, если это не получается, то реальное общение заменяется виртуальным, психические расстройства от этого не исчезают, а еще больше накапливаются. Излучение от компьютера оказывает на развивающийся мозг далеко не положительное воздействие, что может спровоцировать даже припадки, особенно при эпилептическом статусе.

Подросток во сне может вздрагивать по причине развития неврозов, появлении страхов, появившихся в результате психологических проблем. А в этом возрасте их можно ожидать как в школе, так и дома.

Ребенок вздрагивает во сне и плачет, как успокоить?

Именно поэтому рекомендуется заматывать ребенка в пеленку. Однако вместо тугого пеленания, которые практиковали наши бабушки, необходимо использовать свободный вариант.

Ребенок вздрагивает во сне и плачет, как успокоить:

• Обычно для этих целей покупают специальные спальные мешки, которые застегиваются на липучку или молнию. В таком случае, ребенок находится как бы в коконе, который позволяет ему немного передвигаться, но ощущается давление ткани.
• Это идеальный вариант для засыпания малыша. Можно сымитировать такое пеленание при помощи обычной пеленки. Однако нет необходимости укутывать ребенка солдатиком.
•  Многие находчивые мамы вообще придумали универсальные способы, которые помогают ребенку засыпать. Обычно включают радио, на волну, которой не существует.
• Наблюдается в таком случае незначительный шум. Как ни странно, он успокаивает ребенка, помогает ему лучше спать. Обязательно перед сном необходимо купать ребенка, соблюдать основные ритуалы.
• Это способствует успокоению ребенка, нормализует работы нервной системы. Таким образом, он лучше засыпает и реже просыпается во сне.

Кроха спит

Малыш вздрагивает, засыпая: что за этим стоит

Молодых родителей часто волнует вопрос: почему ребёнок вздрагивает во сне и плачет. Это является следствием несовершенности его нервной системы, которая интенсивно развивается в первый год. Врачи рассматривают это явление как норму.

Беспокоиться стоит только в том случае, если оно отягощается другими странными, тревожными, резко появившимися симптомами. При обычных подергиваниях не стоит пугаться. Младенца обязательно осматривает невропатолог, при подозрении на заболевание он назначит дополнительные обследования.

Разновидности проявлений

Когда ребёнок дёргается перед сном, во время отдыха, следует различать виды движений. Они разделяются на вздрагивания и судороги. Вторые характеризуются продолжительными сокращениями мышц, если малыша взять на руки, припадок не прекращается.

Если у младенца отсутствуют проблемы со стороны неврологии, такую картину может создать только повышенная температура тела. Это тоже опасно, ведь при этом могут повредиться клетки головного мозга, вызвав необратимые тяжелые последствия. Особенно внимательно нужно следить за гипертермией на первом месяце жизни. Может наблюдаться синдром быстрых ног, когда стопы способны не только подергиваться. Во время приступа ступня иногда сильно выгибается.

Периоды сна, в которые возникают вздрагивания

Сон месячного младенца состоит из фаз медленной и быстрой. Но в отличие от взрослого, более продолжительной является вторая. Для неё характерны яркие, эмоциональные сновидения. Вот почему ребёнок может вздрагивать, странно махать ручкой, хныкать, пробуждаться.

Этот период ещё называют «фазой быстрых глаз», именно в ней происходят содрогания. Можно заметить странные движения конечностями, подергивание мышц лица. Если его что-то тревожит, ребёнок вздрагивает во сне и просыпается. С двухмесячного возраста структура отдыха начинает меняться.

Предпосылки развития феномена

Предпосылкой возникновения этого явления в первую очередь является недоношенность. У таких деток проблема наблюдается чаще всего по причине незрелости их нервной системы. Осложнение беременности, тяжелые роды, травмы также могут вызвать подергивания у малыша.

Интересно знать! Новорожденные появляются на свет с определёнными рефлексами. Когда ребёнку снится сон, в котором он падает или родители неаккуратно кладут его в колыбель, он внезапно выбрасывает руки в стороны, начинает кричать, плакать. Это называется «эффект Моро», врождённый механизм выживания, предназначенный для защиты младенца. Он старается таким образом восстановить потерянное равновесие.

Повод для волнения

Причины, вызывающие вздрагивание грудного ребёнка в момент засыпания, могут быть безобидными, но иногда свидетельствуют о серьезных проблемах в организме. Определить это может только врач. Но родители должны внимательно понаблюдать за малышом

Следует обратить внимание на ритмичность вздрагиваний, частоту, наличие других настораживающих симптомов. К ним относятся:

• излишняя потливость;
• малыш начинает тяжело дышать;
• повышенная температура;
• пугливость.

Внимание! Эти проявления могут свидетельствовать о воспалительном процессе, неврологических патологиях, сахарном диабете, эпилепсии, расстройствах со стороны психики. Бывают вздрагивания при нехватке микроэлементов, витаминов

Корректировать это состояние должен специалист.

Вариант нормы

Когда грудной ребёнок во сне вздрагивает, такое поведение часто является нормой. Младенцы адаптируются к окружающему их миру, развиваются, что может быть причиной спазма мышц. Чаще этому подвержены недоношенные дети, нервная система которых несовершенна. Излишне подвижные дети испытывают проблемы в переключении от активных действий к отдыху. Их мышцы устали, не могут расслабиться, конечности при засыпании начинают дёргаться.

Сновидения у малыша яркие, реалистичные. Видя их, он вздрагивает, может улыбаться, смеяться, дитя постарше способно вставать.

Процесс адаптации к пище желудочно-кишечного тракта сопровождается коликами, спазмами. Они доставляют грудничку дискомфорт, он может хныкать, выгибаться, засыпание нарушается.

В течение дня малыш испытывает большое количество как позитивных, так и отрицательных эмоций. Они могут вызвать перенапряжение нервной системы, мышечные подергивания. Детям часто снятся сны, когда они куда-то летят, проваливаются. В народе говорят, что в это время дитя растёт, такие моменты вызывают страх, беспокойство, тревогу. Этот испуг именуют гипнагогический, он быстро проходит, и грудничок способен опять уснуть.

Профилактические меры

Как обеспечить спокойный, здоровый сон малыша? Несколько советов родителям:

1. Приучить ребенка к режиму дня. Стараться укладывать и будить в одно и то же время, но при этом прислушиваться к тому, чего хочет малыш.
2. Следить, чтобы условия для сна были комфортными. Неудобная одежда, сухой воздух, жара, яркий свет, резкие звуки — все это мешает полноценному отдыху.
3. Минимизировать контакты с посторонними людьми. Желание родственников навестить маленького члена семьи вполне понятно, но в первые недели лучше никого не приглашать в гости, это встревожит и испугает ребенка. Посещение поликлиники не следует отменять, но, по возможности, лучше не пользоваться общественным транспортом.
4. Не перекармливать малыша. Избыточное питание так же вредно, как и недостаточное. Сон будет беспокойным, если малыш голоден или перекормлен.
5. Перед сном можно искупать ребенка в теплой воде, это успокоит его. Также хорошо помогает легкий массаж животика, спинки, конечностей.

Самый главный совет для родителей — помнить о своем эмоциональном состоянии. Ребенок улавливает малейшие интонации в голосе, выражение лица, мимику и перенимает их. Тревожность, беспокойство, раздражение передаются грудничку. Спокойная, ласковая и нежная мама — вот кто нужен младенцу.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание

Выше мы рассказали о естественных причинах. Но иногда ночные вздрагивания являются симптомами заболеваний, на которые стоит реагировать незамедлительно. Ниже рассмотрено несколько ситуаций:

• Малыш вздрагивает за ночь более 10 раз. В остальное же время его сон кажется глубоким и спокойным. Для подобного поведения характерны внезапные пробуждения с беспричинным плачем. Родителям долго не удается успокоить кроху и вновь укачать его.
• Частые вздрагивания не только во сне, но и в период бодрствования. Обычно они возникают в отсутствии резких звуков либо при полной тишине.
• Судорожные вздрагивания. К ним стоит отнестись очень серьезно, отличить судороги достаточно легко, если внимательно присмотреться к спящему малышу. Поведение новорожденного напоминает озноб, возникающий при повышенной температуре тела. Если при этом градусник показывает норму, то при малейшем подозрении на судороги стоит вызывать участкового терапевта на дом.
• Остановка дыхания с последующим вздрагиванием. Это тоже довольно тревожный симптом, который должен сразу же насторожить родителей.
• Долгий плач после вздрагивания. Если после пробуждения малыш долго не может успокоиться и беспричинно плачет, стоит обязательно проконсультироваться с детским терапевтом.

Молодые родители должны понимать, что обо всех своих сомнениях необходимо сообщать врачу. Если вам кажется, что вздрагивания во сне участились или сопровождаются перечисленными нами симптомами, то не медлите с обращением к медикам. Не бойтесь показаться излишне мнительным человеком.

Что еще может быть причиной подергиваний

Организм малыша – единое целое. Проблемы функционирования одного или нескольких органов могут проявиться на качестве сна и спокойном поведении во время него.

Так, колики – частые спутники малышей, переходящих с одного вида вскармливания на другой, — способны настолько мучать ребенка, что боли от них он чувствует даже во сне и у него начинают дергаться ноги. Чтобы их уменьшить, он пытается занять вынужденное положение тела, повернуться так, чтобы боль ушла. Во сне это сделать непросто, поэтому выглядят такие движения простыми подергиваниями.

Еще одна неприятная спутница маленьких детей – боль от прорезывания зубов. Кроме неё, в носоглотку может затекать обильно образующаяся слюна, мешая дышать. Спящий ребенок реагирует на это резкими движениями, как будто нервничает.

Спровоцировать неспокойный сон могут вирусные инфекции. Боль в горле, насморк (аналогичный при аллергических ринитах), кашель – эти симптомы мешают нормальному дыханию и могут также служить причиной беспокойства во сне.

Почему новорожденный вздрагивает во сне

Новорожденный вздрагивает во сне

Причин, по которым новорожденный ребенок вздрагивает во сне, много. Зависят они от возраста. В младенческом возрасте такие явления считаются нормой, поскольку мышечная и нервная системы малыша развиваются, приспосабливаются к новым условиям жизни. Организм еще не в состоянии самостоятельно контролировать подобные проявления. Поэтому младенец не может сразу самостоятельно заснуть.

Есть и другие типичные причины вздрагивания новорожденного во сне.

Болезненное состояние ребенка

Если малыш устойчиво не успокаивается в течение ночного сна, часто вздрагивает, стонет, беспокойно передвигается в течение нескольких ночей, плачет, значит, он болен. Кроха может беспокоиться, плакать, стонать, вздрагивать из-за ринита, поскольку носик его заложен, а ротиком ему дышать тяжело. Беспокойным сон будет несколько ночей, если малыш заболел. По поводу ночного беспокойства нужно проконсультироваться у педиатра, обследовать его и пролечить.

Малыша могут беспокоить кишечные колики. Он просыпается, сучит ножками, подтягивает их к животу. Но вздрагивание не всегда появляется по этой причине. Это может быть симптомом тяжелого неврологического заболевания

Такую ситуацию важно вовремя установить, определить диагноз, справиться с болезнью

Эмоциональное перенапряжение

Зачастую причину беспокойства взрослым трудно установить, потому что грудничок связывает нарушением режима дня с какими-то своими, сугубо личными эмоциями. Он переживает их слишком активно, но взрослые не умеют о них догадываться, поскольку крошке, не умеющей говорить, трудно что-либо передать в этом возрасте.

Поведение малыша остается беспокойным не только от негативных эмоций, но также причины беспокойства кроются в очень сильных положительных эмоциях, вызывающих радость, смех. Он может часто вздрагивать, стонать, если в течение дня он получал только сильные положительные эмоции.  Поэтому на ночь не желательно развлекать ребенка подвижными и энергичными играми и занятиями.

Дети беспокойно спят и нервничают после знакомства с новыми людьми, посещением незнакомых мест. Они всхлипывают, двигают и вздрагивают ручками, стонут, беспокойно передвигаются. Такой сон после сильных впечатлений бывает только одну ночь. Затем усталость проходит, и он нормализуется.

Нарушение режима дня

Нарушением режима дня малыша является несвоевременный дневной и вечерний отдых. Если малютка не вовремя ляжет спать, то всю ночь будет беспокоиться, ворочаться, капризничать, всхлипывать, вздрагивать, стонать. Родителям нужно строго соблюдать режим, чтобы младенцы не бодрствовали по ночам.

Малыша могут беспокоить кишечные колики. Он будет сучить ножками, подтягивать их к животу. Но причины вздрагивания не всегда появляются в этом случае. Это может быть симптомом тяжелого неврологического заболевания

Важно вовремя установить его диагноз, справиться с болезнью

Какими бы ни были причины беспокойства ребенка, их нужно устанавливать и устранять. Нельзя проводить над ребенком эксперименты, применяя различные методы без консультации врача, а по советам друзей, родственников, соседей. Все дети по-разному переносят одни и те же болезни, реагируют на разные раздражители во время сна. Поэтому окончательное решение по беспокойному сну и вздрагиванию ребенка, назначение сделает только детский врач. Задачей родителей является аккуратное следование его предписаниям.

К распространенным причинам вздрагивания малыша относятся:

• Новорожденный ребенок, как и взрослый человек, смотрит сны. И если сновидение ему не нравится, то реакцией могут быть движения ручками
• «Кошмар» младенческого возраста до 3-х месяцев – колики. Незрелая пищеварительная система грудничка тоже проходит адаптацию к пище, кишечник заселяется полезной микрофлорой. На первых порах процессы пищеварения сопровождаются неприятными ощущениями и болями в животике. От колик ребенок начинает плакать и резко подтягивает ножки к животу.
• Мокрые подгузники. Даже самые современные и разрекламированные марки не сразу становятся сухими, после того как малыш пописал. Во время сна в расслабленном состоянии мокрая попа воспринимается чувствительнее, чем во время бодрствования. Поэтому, моча пеленки или памперс, ребеночек может вздрагивать
• Неожиданные резкие звуки тоже могут заставить малыша вздрогнуть. Не стоит приучать кроху спать в полной тишине, но и забивать в тихий час гвозди тоже нельзя.
• Усталость. Малыш может переутомиться от активных игр и смеха. Последствием станет тревожный сон, где могут иметь место подергивания. Поэтому перед отходом ко сну советуют спокойный темп игр, чтение сказок, легкий массаж и купание с лавандой.
• Режутся зубки. Неприятные ощущения и болезненность десен могут послужить поводом для вздрагивания.
• Лихорадка после прививки или при болезни вызывает легкие подергиванья при температуре до 38ºC. Мама должна систематически проверять температуру тела малыша, поскольку если она выше установленной нормы может вызвать судорожные сокращения мышц.
• Недоношенность. Беспокойные вздрагивания характерны для детишек, рожденных раньше положенного срока. Это вызвано физиологической незрелостью организма.
• Беспокойные ручки. Знакома ситуация, когда ребенок спит спокойно и вдруг, словно в испуге, вскидывает ручки. Резкий взмах может разбудить младенца, а старые люди настоятельно советуют потуже пеленать кроху. Ограниченная свобода во время сна напоминает ему внутриутробное состояние и действует успокаивающе.

Количество вздрагиваний уменьшается к 3хмесячному возрасту: проходят колики, ребенок реже мочит пеленки, недоношенные начинают догонять в развитии доношенных малышей. Помочь новорожденному быстрее привыкнуть к внеутробной жизни — задача родителей. Адаптация проходит безболезненно, а сон нормализуется, если у младенца:

• Любящие и заботливые родители, а в семье царит покой и гармония
• В комнате проводится регулярная влажная уборка с последующим проветриванием
• Мама соблюдает диету кормящих, а у искусственников правильно подобрана смесь
• Соблюдается режим дня
• Регулярные купания и гигиена кожи

Почему новорождённый вздрагивает во сне?

1. Фаза быстрого сна

Что происходит, если новорождённый ребёнок вздрагивает во сне? Младенцы видят сны, как и взрослые, и это означает, что у них также присутствует стадия быстрого сна, или быстрое движение глаз во время цикла сновидений. Во время фазы быстрого сна лицо новорождённого будет дрожать. Он также, вероятно, будет дышать нерегулярно, фыркать, хныкать и дрыгать руками и ногами. Не волнуйтесь, у младенцев с возрастом фаза быстрого сна становится короче.

По данным исследований примерно через 2 — 3 месяца порядок изменится. Когда ребёнок станет старше, он будет проходить через другие фазы сна, перед тем как войти в быструю фазу. По мере взросления ребёнка количество быстрого сна уменьшается, и сон становится спокойным. В возрасте 3 лет дети проводят треть ночи в фазе медленного сна.

Причиной консультаций со специалистом является ситуация, когда кроха просыпается больше 10 раз и выглядит испуганно.

2. Рефлекс Моро

Как и многие другие рефлексы, рефлекс Моро является встроенным механизмом выживания, предназначенным для защиты уязвимого новорождённого. И это примитивная попытка восстановить ощутимую потерю равновесия. Опять же не волнуйтесь, если видите, что ваш ребёнок внезапно вздрагивает и вскидывает ручки во время сна.

4. Шум

Это ещё один фактор, почему новорождённый дёргается во сне. Напугать и разбудить младенца может громкий звук.

Но не нужно соблюдать абсолютную тишину для сна крохи. Существуют звуки, которые привычны для младенца – шорохи, гул стиральной машины, тихий голос мамы или папы, шум воды и прочие.

Иногда с улицы раздаётся резкий звук сирены или звук упавшего предмета. Такой шум непривычен и нов для крохи, из-за этого младенец резко вздрагивает. Даже по прошествии некоторого времени, когда, как кажется, испуг забыт, ребёнок вздрагивает во сне из-за возбуждения нервной системы.

5. Температурный режим

Младенец во время сна дёргается и ворочается, когда ему душно. На кроху действует раздражающе и провоцирует дискомфорт душный или затхлый воздух в спальной комнате.

6. Неудобная поза

Вероятно, крохе не комфортно спать в позе, в которую его положили родители. Малыш вздрагивает и начинает крутиться в поисках удобной позы.

7. Чувство незащищённости

Некоторые детские доктора первому трехмесячному этапу жизни младенца дали название «4-й триместр беременности» и советуют воссоздать для крохи условия, максимально имитирующие внутриутробные. Это даст младенцу ощущение защиты и глубокий сон.

Описанные выше вздрагивания во сне являются нормальными и не требуют лечения.

Однако бывают случаи, когда ребёнок вздрагивает во сне из-за различных заболеваний.

Влияние фаз сна на состояние ребенка

Ребенок вздрагивает во сне, если он не находится в группе риска, по причине перехода из одной стадии сна в другую. Современные медики называют такие вздрагивания «гипническими миоклониями».

Чем меньше карапуз, тем ярче выражены миоклонии, ведь процессы торможения младенца еще только формируются. Так, если грудничок вздрагивает во сне несколько раз подряд, это должно меньше обеспокоить родителей, чем ситуация, если так же вздрагивает 5-летний ребенок.

Ребенок может бросаться и дрожать не только по негативным причинам – возможно, ему снится что-то очень яркое и веселое: он ловит бабочку, его щекочет мама. Такой сон, безусловно, отразится внешне. Видит ли малыш яркие картинки, зависит от того, на какой фазе его сон.

Сон человека, вне зависимости от возраста, делится на две фазы:

• спокойная (медленная, глубокая);
• активная (быстрая, поверхностная).

Фазы сна соответствуют своим названия. На спокойной фазе человек спит глубоко и умиротворенно, не видит сны, не двигается и не переворачивается. Активной фазе соответствуют сновидения, вздрагивания, переворачивания с боку на бок, даже открытие глаз на короткое время. Поверхностная часть активной фазы особенно ярко выражена у грудничков. Они часто в этот период гримасничают, открывают глаза, плачут, смеются, улыбаются. В быстрой фазе сна и при переходе из одной фазы в другую даже у взрослых могут случаться легкие кратковременные судороги – это не патология. У грудничков явление ярко выражено, с годами вздрагивания должны сокращаться по количеству и продолжительности, но беспокойный сон может остаться.

Фазы сна у взрослых и детей (длительность):

Причины эпилепсии у детей

Мнение о том, что эпилепсия – исключительно наследственное заболевание, современными врачами не поддерживается. Некоторые ее формы не наследуются, некоторые являются следствием структурного поражения головного мозга (фокальные корковые дисплазии, врожденные аномалии развития головного мозга, туберозный склероз, ганглиомы и др.). Также нельзя однозначно утверждать, что к эпилепсии приводят какие-либо перенесенные человеком заболевания, однако они могут ускорить наступление болезни. Таковыми факторами являются:

• родовые травмы, возникновение кислородной недостаточности при рождении;
• черепно-мозговые травмы;
• кровоизлияния в мозг;
• новообразования в головном мозге (кисты, гематомы, опухоли);
• абсцесс мозга;
• инфекционные, паразитарные, вирусные заболевания;
• менингит, энцефалит.

Чем опасна эпилепсия у детей

• Во время приступа ребенок может получить серьезную травму, задохнуться рвотными массами, прикусить язык или щеку.
• Кроме этого, у детей бывают частые и тяжелые приступы с малым интервалом, когда они попросту не могут прийти в себя.
• Из-за постоянных приступов может сформироваться хроническая пневмония, развиться умственная отсталость.

Что делать, чтобы малыш не просыпался от вздрагивания

Избавить малыша от нарушения сонного состояния из-за того, что он дергается, можно простыми способами.

Нет рекламы 2

Способ 1. Запеленать

Безопасное нетугое пеленание является самым простым, но действенным способом улучшения сна. Пеленка «гасит» резкие непроизвольные вздрагивания, от которых малыш может проснуться. Лучше всего различные методики пеленания подходят беспокойным, гипервозбудимым детям. Оптимальный возраст – от периода новорожденности до 6 месяцев.

Важно знать, что при неправильном пеленании новорожденного существует риск перегрева, нарушения кровообращения и дисплазии тазобедренных суставов.

Способ 2. Применить устройства для создания «белого шума»

Одновременное использование нетугого пеленания с «белым шумом» оказывается весьма эффективным. Создается для ребенка атмосфера, которая похожа на внутриутробное состояние, с присущим ему теплом, комфортом, небольшим стеснением, размеренным шумом тока крови.

Что происходит под действием «белого шума»:

• Активизация рефлекса успокоения у малыша первых месяцев жизни.
• Маскировка внешних раздражителей, благодаря чему сон ребенка не будет прерван посторонними звуками.
• Срабатывание правильной установки на сон.

Несомненным плюсом белого сна является возможность его применения во время дневного и ночного сна.

Способ 3. Проверить, в каких условиях малыш спит

Для этого нужно оценить следующие параметры:

• Освещение, уровень громкости в комнате, где спит ребенок. Лучше всего настраивают на сон тишина и темнота в помещении. Нужно помнить, что ответственный за сон гормон мелатонин разрушается под влиянием света (как дневного, так и искусственного). Чтобы затемнить комнату во время сна ребенка, можно приобрести непроницаемые для солнечного цвета шторы блэкаут.
• Оптимальная температура воздуха. Как переохлаждение, так и перегревание может провоцировать неспокойный сон и пробуждение ребенка. Температура комфорта находится в пределах от 20 до 22 С. Нужно стараться поддерживать эту температуру.
• Нельзя пренебрегать проветриванием комнаты, в которой спит малыш. Одежда ребенка должна соответствовать температуре в помещении и быть удобной.

Нет рекламы 3

Способ 4. Проверить безопасность малыша

Необходимо оценить спальное место карапуза с позиции безопасности. Самая безопасная кроватка – та, в которой отсутствуют лишние предметы. Лучше убрать ненужные подушки, пледы, игрушки из кровати ребенка.

Пеленание — отличный способ предупреждения вздрагивания малыша во сне

Способ 5. Использовать ритуал

Ритуалы отхода ко сну – отличное средство для расслабления и успокоения ребенка. Самые первые ритуалы могут появиться в жизни ребенка начиная с 1,5-месячного возраста. Ритуал должен длиться около получаса. Соблюдение ритуала требуется не только для ночного, но и для дневного сна ребенка. Предпочтение следует отдавать успокаивающему ритуалу.

Купание перед сном может служить хорошим ритуалом, но в данном случае нужно учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка. Если родители заметили, что во время купания ребенок сильно возбуждается, лучше перенести водные процедуры на утреннее или дневное время. Ритуал должен устраивать не только малыша, но и родителей. От расслабленности ребенка в момент засыпания зависит качество и полноценность последующего сна.

К распространенным причинам вздрагивания малыша относятся:

• Новорожденный ребенок, как и взрослый человек, смотрит сны. И если сновидение ему не нравится, то реакцией могут быть движения ручками
• «Кошмар» младенческого возраста до 3-х месяцев – колики. Незрелая пищеварительная система грудничка тоже проходит адаптацию к пище, кишечник заселяется полезной микрофлорой. На первых порах процессы пищеварения сопровождаются неприятными ощущениями и болями в животике. От колик ребенок начинает плакать и резко подтягивает ножки к животу.
• Мокрые подгузники. Даже самые современные и разрекламированные марки не сразу становятся сухими, после того как малыш пописал. Во время сна в расслабленном состоянии мокрая попа воспринимается чувствительнее, чем во время бодрствования. Поэтому, моча пеленки или памперс, ребеночек может вздрагивать
• Неожиданные резкие звуки тоже могут заставить малыша вздрогнуть. Не стоит приучать кроху спать в полной тишине, но и забивать в тихий час гвозди тоже нельзя.
• Усталость. Малыш может переутомиться от активных игр и смеха. Последствием станет тревожный сон, где могут иметь место подергивания. Поэтому перед отходом ко сну советуют спокойный темп игр, чтение сказок, легкий массаж и купание с лавандой.
• Режутся зубки. Неприятные ощущения и болезненность десен могут послужить поводом для вздрагивания.
• Лихорадка после прививки или при болезни вызывает легкие подергиванья при температуре до 38ºC. Мама должна систематически проверять температуру тела малыша, поскольку если она выше установленной нормы может вызвать судорожные сокращения мышц.
• Недоношенность. Беспокойные вздрагивания характерны для детишек, рожденных раньше положенного срока. Это вызвано физиологической незрелостью организма.
• Беспокойные ручки. Знакома ситуация, когда ребенок спит спокойно и вдруг, словно в испуге, вскидывает ручки. Резкий взмах может разбудить младенца, а старые люди настоятельно советуют потуже пеленать кроху. Ограниченная свобода во время сна напоминает ему внутриутробное состояние и действует успокаивающе.

Количество вздрагиваний уменьшается к 3хмесячному возрасту: проходят колики, ребенок реже мочит пеленки, недоношенные начинают догонять в развитии доношенных малышей. Помочь новорожденному быстрее привыкнуть к внеутробной жизни — задача родителей. Адаптация проходит безболезненно, а сон нормализуется, если у младенца:

• Любящие и заботливые родители, а в семье царит покой и гармония
• В комнате проводится регулярная влажная уборка с последующим проветриванием
• Мама соблюдает диету кормящих, а у искусственников правильно подобрана смесь
• Соблюдается режим дня
• Регулярные купания и гигиена кожи