Спать с ребенком – вместе или врозь: плюсы, минусы, советы

Какие недостатки имеет совместный сон?

1. Совместный сон формирует зависимость у ребёнка.

С рождения ребёнок привыкает спать в присутствии родителей. Мама становится необходимой для начала сна не только при засыпании вечером, но и при пробуждениях ночью. По данным наблюдательных исследований отмечено, что привычка формируется постепенно: у детей первых месяцев жизни она минимальна (если вообще существует), у старших — проявляется сильнее .

Зависимость от мамы может вызывать определённые сложности, например, при нахождении ребёнка с няней или другими родственниками в течение длительного времени, а также доставлять беспокойство родителям. (Хотя, близость мамы с её ребенком и желание ребёнка находиться с его мамой разве может расцениваться чем-то ненормальным?)

Однако, устойчивая зависимость формируется не у всех детей. Многие малыши могут спокойно засыпать в своей кроватке без участия мамы .

1. Совместный сон может быть небезопасным.

В литературе прошлых лет имеются указания на то, что совместный сон повышает риск возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Действительно, результаты некоторых исследований, проведённых ранее, показали, что риск внезапной смерти младенца увеличивается до трёх-пяти раз, если малыш спит в одной кровати с мамой. С другой стороны, имеются работы, подтверждающие отсутствие такого риска и даже наоборот, его снижение. Имеющиеся данные противоречивы, а проведённые исследования не дают исчерпывающего ответа .

Учитывая имеющиеся знания, учёные пришли к выводу, что на сегодняшний день в медицине нет убедительных доказательств опасности совместного сна, как нет и оснований для отказа от этой традиции / практики . Подробности и обзор исследований в статье «Совместный сон с грудным ребёнком».

По данным некоторых стран, в 2017 году синдром внезапной смерти зафиксирован у 183 детей. Половина детей умерли в собственных кроватках, вторая половина — в кровати родителей. Как установлено позже, около 90% детей спали в ненадлежащих условиях — имели один или несколько факторов риска. Какие?

Неблагоприятные факторы риска при совместном сне:

• сон не в кровати (на диване, в кресле, на надувном матрасе);
• сон с мамой, употребляющей алкоголь;
• сон с мамой, принимающей лекарства;
• сон с курящей мамой;
• сон в помещении, где курят;
• сон с мамой, страдающей  избыточной массой тела/ожирением;
• сон с очень уставшей мамой;
• сон ребёнка на животе или на боку;
• отсутствие грудного вскармливания;
• недоношенность;
• низкий вес при рождении (менее 2500 г).

Некоторые факторы можно легко устранить, например, заблаговременно бросить курить или позаботиться о качестве и жёсткости матраса. Другие факторы устранить невозможно, например, наличие недоношенности у ребёнка, и в таких ситуациях лучше придерживаться раздельного сна с малышом .

О том, как правильно организовать спальное место ребёнка в его кроватке при раздельном сне можно ознакомиться в статье «Как организовать сон новорождённого?». О том, как правильно организовать совместный сон — в статье «Как организовать совместный сон с ребёнком?».

Как вести себя маме

Конечно, если мальчик ещё маленький (но уже вышел из грудного возраста), то просто не нужно приучать его спать вместе с мамой. Если же процесс совместного сна подзатянулся, нужно деликатно объяснить сыну, что мама по-прежнему его очень любит, но он — будущий мужчина и спать должен отдельно.

Когда же в материнскую постель приходит уже довольно взрослый ребёнок, который до этого спал отдельно, безусловно, нужно разбираться с его психологическими проблемами, обычным запретом приходить к маме в постель ситуацию, конечно же, не исправить, а уж тем более нельзя ругать сына. Прежде всего нужно спокойно поговорить с ребёнком по душам, понять причину его переживаний. Если дело в каком-то возникшем страхе, например, темноты или боязнь какого-то вымышленного существа, нужно от него избавляться различными способами.

Когда проблема связана с конфликтом в школе, друзьями и пр., её также нужно решать: подсказать сыну, как вести себя в определённых обстоятельствах, если необходимо, поговорить с учителем и т. д.

В откровенной беседе нужно постараться выяснить, что тревожит ребёнка

Конечно, в грудном возрасте мама может спать со своим сыном, если это облегчает уход за ним и не создаёт проблем в супружеских отношениях. А вот в более старшем возрасте, когда мальчик уже становится сознательным, нужно менять этот уклад. Ведь совместное времяпрепровождение ночью с мамой может обернуться для будущего мужчины психологическими проблемами во взрослой жизни.

Как сделать правильный выбор?

Иногда сложно отказаться от привычной в обществе манеры поведения, особенно, если родственники или врачи старой закалки советуют обратное. В этом случае нужно оценить создавшуюся обстановку и сопоставить все факторы.

Совместный сон с ребенком – «за» и «против» в зависимости от конкретной ситуации:

• Нужно исходить из качества сна всех членов семьи. Если квартира небольшая и в ней есть еще дети, о них тоже нужно подумать. Не стоит укладывать грудничка в одной комнате со старшим ребенком, лучше взять его в родительскую постель или установить рядом с ней специальную открытую люльку.
• Не стоит настаивать на совместном сне, если против этого выступает папа или старший ребенок. Подстегивание приступов ревности ни к чему хорошему не приведет.
• В некоторых случаях совместный сон оказывается невозможным из-за качества постели или постельных принадлежностей. Мягкая перина, объемные подушки, многочисленные щели – не лучший вариант для грудничка.
• Ребенок должен спать между матерью и стенкой (или в собственной кроватке с опущенной перегородкой). Если такие условия создать не получается, от подхода лучше отказаться. Малыш не может лежать на краю или между родителями.
• Категорически запрещено укладывать грудничка в одну постель с матерью, находящейся в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, эмоционального перевозбуждения или крайней физической усталости.

Не стоит думать, что существует только две возможности – либо постоянно спать вместе с ребенком, либо вообще не пускать его в родительскую постель. Эти два подхода прекрасно уживаются и комбинируются при желании, не исключая, а дополняя друг друга.

Аргументы сторонников совместного сна

Рассмотрим для начала мнение тех, кто выступает за совместный сон мамы и малыша:

Чувство безопасности. Ребенок, привыкший за время внутриутробного развития к ритмам сердца и дыхания мамы, успокаивается, когда попадает в привычную обстановку, то есть, рядом с любимой мамочкой он спит гораздо спокойнее, чем в отдельной кроватке. Малыш уверен в своей безопасности, а это укрепляет его психику, делает более уверенным в своих силах.

Удобство мамы. Пока младенец еще слишком мал, он часто просыпается по ночам, чтобы поесть и просто убедиться, что мама рядом. Если он спит отдельно, то молодой женщине приходится подниматься по многу раз за ночь, реагируя на плач малыша. При совместном сне, этот дискомфортный момент устранен. Чтобы покормить младенца, маме не нужно подниматься, достаточно дать ему грудь. Разумеется, при таком организации режима женщина намного меньше устает.

Психологический комфорт мамы. Интересно, что совместный сон успокаивает не только младенца, но и его мать. У молодой женщины снижается чувство тревожности, ей легче преодолеть послеродовую депрессию.

Тактильный контакт. Новорожденный младенец нуждается в тесном тактильном общении с мамой. Это насущная необходимость, которая способствует полноценному развитию нервной системы ребенка. Чтобы удовлетворить эту потребность, можно ночи напролет носить малыша на руках, но ведь намного проще уложить ребенка с собой и спокойно отдыхать?

Компенсация несовершенства терморегуляции. У маленьких деток система терморегуляции малыша функционирует еще плохо, а рядом с мамой он никогда не замерзнет. Если же малыш спит отдельно, то родителям приходится часто подниматься и контролировать, не раскрылся ли малыш во сне.

Эмоциональная связь. Некоторые специалисты считают, что именно в первые годы после рождения формируется эмоциональный контакт между ребенком и матерью, и совместный сон способствует формированию более близких отношений в будущем.

Период детских страхов проходит легче. Дети, которые спят вместе с мамой, реже страдают от боязни темноты, и прочих детских страхов.

Совместный сон — преимущества

Главное преимущество — это спокойствие малыша, но и ваше тоже. Наверное каждый, кто вспомнит свои первые дни родительства, скажет, что беспокоился о том, как же там спит чадо в отдельно стоящей кроватке.

Возможность высыпаться

Малыши рождаются незрелыми, у них пока не очень хорошо отрегулированы навыки самостоятельного дыхания, и такое поведение со стороны родителя вполне закономерно, я бы даже сказала инстинктивно. Поэтому для особенно беспокойных мам это отличный выход — они могут постоянно, не поднимаясь с постели, мониторить сон ребенка. Именно поэтому совместный сон является хорошей профилактикой развития послеродовой депрессии.

Ребенок, чувствуя рядом маму, с которой он в неразрывной связи прожил 9 месяцев, спит намного спокойнее. Это улучшает качество сна всей семьи

Несмотря на частые ночные пробуждения в первые месяцы жизни ребенка, родители испытывают гораздо меньше усталости. Как правило первыми это ощущают именно папы, т.к. совместный сон практически никогда не сопряжен с громким ночным плачем малыша и хождениями жены, чтобы его покормить, а значит есть шанс спать практически беспробудно. Что же касается мамы, то ее сон синхронизируется с ритмами ребенка и даже при более частых пробуждениях, больше времени приходится именно на качественный глубокий сон.

Так удобнее кормить грудью

Намного проще просто придвинуть к себе малыша и приложить к груди. Причем сделать это можно при первых поисковых сигналах малыша, не дожидаясь громкого плача, который неизбежно перебьет сон родителям.  Ночные кормления — это залог того, что у кормящей мамы будет хватать молока, т.к. гормон пролактин особенно активно вырабатывается в ночное время. Поэтому женщинам, которые, по какой-то причине редко прикладывают к груди днем (например из-за соблюдения “режима кормления по часам”), ночные кормления особенно необходимы для поддержания лактации

А малышам, в с свою очередь, это важно для стабильного роста, развития и хороших прибавок в весе. Но в то же время, не значит, что успех кормления будет напрямую зависеть от пребывания ребенка в одной кровати с родителем, т.к

на ГВ оказывает влияние множество и других факторов.

Существует мнение, что именно грудное вскармливание виновато в том, что малыши часто пробуждаются ночью. Отчасти это так, потому что человеческое грудное молоко довольно быстро переваривается и пробуждения, особенно в активные фазы роста, обязательно будет связано с банальным чувством голода. Состав грудного молока человека сильно отличается от молока других видов млекопитающих

Например, зайцам важно, чтобы их детеныши, покушав очень жирного маминого молока, спали как можно дольше в своей укромной норке, пока зайчиха бегает в поисках пропитания и может быть уверена в том, что тихих спящих зайчат никто точно не найдет. А у человека эволюционно задумано так, что сладкое, богатое глюкозой, грудное молоко служит для развития головного мозга в первую очередь, а только потом для увеличения размеров тела

Поэтому такое относительно нежирное молоко быстро усваивается ребенком, и как раз в этом есть важное значение: часто просыпающийся ребенок удерживает рядом с собой заботящегося о нем взрослого, потому что без него он просто не в состоянии выжить.

С другой стороны, грудное молоко — это отличное снотворное, в котором содержится гормон мелатонин (именно он помогает нам различать день и ночь и качественно спать). Так вот малышам  как минимум первых двух месяцев жизни этот компонент грудного молока поможет быстрее и спокойнее засыпать и не путать день с ночью.

Совместный сон укрепляет детско-родительские привязанности

Привязанность — это одна из первостепенных потребностей ребенка, поэтому разлука (в нашем контексте — это сон отдельно от родителей) воспринимается как угроза и активирует реакцию тревоги. И такая реакция тревоги не является ошибкой или проблемой, это часть сложной системы, которая создана для того, чтобы привязать друг к другу взрослого и ребенка. Существует не одно свидетельство того, что дети, спавшие в раннем детстве со своими родителями в одной кровати, вырастают значительно более самостоятельными, уверенными в себе и приспособленными к жизни. И это несмотря на то, что часто совместный сон критикуют именно с позиции “плохой или вредной привычки”, с которой непременно нужно бороться. Поэтому для родителей, придерживающихся принципов воспитания на основании теории привязанности, совместный сон — значительный и практически нулевой по затратам эмоциональных ресурсов вклад в гармоничное развитие будущего взрослого человека.

Спать вместе или нет — как принять правильное решение?

В Австралии ученые провели исследование поведения малышей и получили занятные результаты. Оказывается, груднички сами дают родителям понять, как и где хотят спать — нужно просто внимательнее присмотреться к их поведению и реакциям.
Австралийские ученые утверждают, что все малыши делятся на три типа: одним лучше спится в отдельной комнате, другие нуждаются в присутствии родителей, а третьим обязательно нужно находиться в родительской постели.

Сложно сравнить с чем-то удовольствие, которое получают родители от того, что рядом сладко сопит их малютка. Все же даже те, кто спит отдельно от детей, вполне могут ощутить дух семейного единства — для этого достаточно приносить малыша в свою постель утром, чтобы покормить его или поиграть с ним.

В любом случае родителям важно определиться с местом для сна ребенка в течение первого года его жизни. Кроха сможет приспособиться спать в одиночестве или вместе с родителями

Однако после формирования этой привычки изменить ее уже будет намного труднее.

Если вам с крохой нравится спать вместе или вам кажется, что это необходимо, доверьтесь своей интуиции и не слушайте ничьих советов. Особенно, если ребенок грудной — в это время совместный сон очень удобный. Делайте так, как считаете правильным вы, а не кто-либо другой.

Другое дело — если вам не хочется, чтобы ребенок спал с вами. Например, это нарушает гармонию и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Новорожденный спит с мамой в кровати: правильно ли это?

Как много новых взглядов и теорий появилось за последние годы в педиатрии! Еще каких-то тридцать лет назад педиатры выступали единым строем, призывая родителей к порядку и требуя безоговорочного выполнения предписаний по уходу за ребенком. Да что говорить! В те годы вся страна жила по режиму и наставлениям партии и правительства, и того же требовали от детей с рождения. Новое время внесло изменения во все сферы жизни, в том числе и в вопросы воспитания, образования и развития детей. С появлением перинатальной психологии коренным образом изменилось отношение к человеку с момента зарождения жизни. Детские психологи призывают относиться к плоду в утробе матери как к самостоятельной личности, отстаивая за ним право на собственные мысли и чувства. Десяток-другой лет назад такие высказывания показались бы фантастическими и смешными, а сегодня подтверждены новейшими современными исследованиями.

Еще совсем недавно кормление по режиму было одним из постулатов педиатрической науки, а теперь почти всеми признается неоспоримое превосходство кормления по требованию.

Педиатры настаивали на том, чтобы ребенок большую часть времени находился в своей кроватке, прикладывался к груди строго по времени и не находился на руках у мамы и папы «просто так», чтобы не разбаловался. А о совместном сне с новорожденным, о том, чтобы взять ребенка в мамину постель, не могло быть и речи. Возражения сыпались как из рога изобилия: если новорожденный ребенок спит с родителями, это «негигиенично» и его можно «придавить во сне». Вот и ходила запуганная «страшилками» мама, как сомнамбула, падая с ног от усталости и недосыпания. А младенец орал все ночи напролет, требуя воссоединения с мамой. Помучавшись несколько ночей, мама брала малыша к себе в постель, чтобы быть рядом с ним и давать грудь не вставая. Наступал желанный покой для всей семьи. Но молодую женщину мучили угрызения совести: можно ли новорожденному спать с мамой, правильно ли это?

Рассматривая все за и против совместного сна с новорожденным, все громче и громче звучат голоса психологов, приветствующих такой вид ночного или дневного отдыха. За время внутриутробного развития ребенок постоянно слышал мамино сердцебиение, ощущал тепло и чувствовал себя в безопасности. Новый окружающий его мир несет отовсюду тревогу и неизвестность. Если новорожденный спит с мамой в кровати, никакие внешние угрозы крохе не страшны, можно успокоиться и заснуть. Просыпаясь, малыш чувствует родной запах, находит мамину грудь, высасывает нужное количество молока и вновь засыпает. Потребность в сосании не просто способствует насыщению, но дает малышу чувство физического и эмоционального единства с мамой.

Переселение в детскую кроватку

Чтобы приучить ребенка к самостоятельному сну, от родителей, наряду с продуманными и последовательными действиями, потребуется запас терпения.

Детские психологи утверждают, что отвыкание – процедура индивидуальная. Если в одном случае капризы займут всего несколько дней, то в другом истерики могут продолжаться неделями. Так или иначе, поддаваться на провокации ни в коем случае нельзя. Как только маленький человечек ощутит слабину взрослых, он примется активно ими манипулировать, попытается добиться желаемого измором.

Процесс должен идти постепенно. Сначала можно просто поставить кроватку вплотную со спальным местом мамы, даже убрать одну ее стенку. Кроха будет в непосредственной близости от родителей, но все же на своем месте. По прошествии некоторого времени в комнате делается перестановка, кровать перемещается в дальний угол.

На этом этапе взрослым придется проявить терпение при укладывании малыша. Можно посидеть с ним до того момента, пока он уснет. При плаче допускается лишь на некоторое время взять ребенка на руки, поговорить с ним, успокоить, но затем вновь уложить его на то же место. Часто, чтобы завершить процесс, необходима твердость и решительность, спокойствие и рассудительность.

Чем старше ребенок, тем сложнее отучить его от родительской постели. Ситуация дополнительно затрудняется, если рождается младший член семьи, которому пока можно спать со взрослыми, а старшего отлучают от такой привилегии.

Переселение ребенка в собственную постель – это существенное изменение в его жизни. Приступать к нему рекомендуется тогда, когда другие сложности, вроде приучения к детскому саду, появления сестры или брата, и прочие, отсутствуют.

Чтобы упростить длительный и тяжелый процесс, рекомендуется:

• Обеспечение комфортного сна;
• Поощрение самостоятельности;
• Постепенное переселение;
• Беседа ребенка с авторитетным родственником или знакомым;
• Спокойные занятия перед сном;
• Преобразование переезда в настоящий праздник, событие.

Конечно же, отход ко сну упростят ритуалы, традиции

Важно соблюдение привычной последовательности действий

Приучить малыша к раздельному сну непросто, но при определенном упорстве можно достигнуть желаемого результата за несколько недель. Не стоит затягивать с переселением – совместный сон подросшего ребенка старше 4-5 лет отрицательно отражается на его психическом развитии.

В любом случае важно принимать во внимание чувства маленького человечка, чтобы подобрать подходящую тактику в отучении его от общей постели. Тогда процесс пройдет максимально быстро и комфортно для каждого члена семьи

Екатерина Морозова

Время на чтение: 12 минут

А
А

Едва появляется на свет маленький человечек, родители, в первую очередь, готовят для него кроватк

у. Чтобы и матрасик натуральный, и бортики мягкие, и белье красивое, и карусельку музыкальную обязательно. Однако спать

кроху чаще всего укладывают в родительской постели

, к чему он весьма быстро привыкает. Как же отучить свое чадо от этой привычки, и можно ли вообще ребенку спать с мамой и папой?

Польза того, что ребенок спит вместе с родителями — есть ли вред?

Укладывать ли кроху в свою постель – решает каждая мама
для себя сама. Единого мнения по этому поводу нет даже у педиатров и психологов. Поэтому разбираемся в «за и против», а также в возрастных рамках – когда можно, а когда уже не стоит.

Почему малышу нельзя спать с родителями:

Самостоятельность и индивидуальность формируется тем быстрее и активнее
, чем больше для этого процесса условий, в числе которых (в данном случае) — своя комната, своя кровать, свое пространство.
От переживаний, что «малыш заплачет, а я не услышу», спасает радио-няня на маминой тумбочке. В крайнем случае, кроватка новорожденного рядом с родительской постелью.

• Сон рядом с мамой в течение долгого времени
  (особенно, после 3-4 лет) – это сильная зависимость от мамы в будущем
  (в большинстве случаев). В принятии решений ребенок будет руководствоваться мнением мамы.
• Новорожденного ребенка родитель может случайно придавить во сне.
  Обычно мамы отлично чувствуют во сне своих детей (материнский инстинкт никто не отменял), но риск придавить ребенка резко возрастает при острой усталости либо приеме снотворного, успокоительного и пр. А вот у пап материнский инстинкт отсутствует – неловкое движение во сне может окончиться трагически.
• В случае, когда папе остро не хватает внимания мамы,
  укладывать младенца в родительскую постель нецелесообразно – на пользу отношениям это не пойдет.
• Близость между родителями
  при спящем малыше, как минимум, затруднительна
  . Что тоже на пользу супружеским отношениям не идет.

• По соображениям гигиены
  ребенка также не рекомендуется укладывать с родителями. Во-первых, нездоровье родителей будет отражаться на малыше. Во-вторых, постирать пеленку из кроватки гораздо проще, чем высушить родительский матрас.
• По статистике более 50 % пар
  , укладывающих детей в свои постели между папой и мамой, разводятся.
  

Мнения специалистов в пользу сна малыша с родителями:

От рождения и до 2-3 лет сон для крохи у мамы под боком не несет никакого вреда (личные отношения папы с мамой в расчет не берем). После 2-3 лет малыша следует «переселять» в детскую кровать в обязательном порядке.

• Сон с грудным ребенком в постели – естественное явление для мамы
  , у которой просто физически не хватает сил, чтобы вставать к кроватке каждые 2-3 часа.
• Для новорожденного
  (особенно от 0 до 3 месяцев) сон с мамой – это ощущение ее тепла и абсолютной защищенности.
  За беременность кроха привыкает к маминому ритму дыхания, к сердцебиению, голосу. За первые недели – к запаху. И для спокойствия малыша близость мамы в первые 3 месяца – это необходимость, а не каприз.
• В постели с мамой и папой ребенок реже просыпается,
  соответственно, лучше высыпаются родители
  .
• Близость младенца способствует лактации
  и спокойному процессу кормления крохи «по требованию».
• Совместный сон – эмоциональная связь с крохой
  , которая очень важна в первые недели и месяцы жизни малыша.

• Дети, спавшие с родителями, меньше боятся темноты
  в более старшем возрасте и легче засыпают.
• При совместном сне синхронизируются циклы сна и бодрствования крохи
  и мамы.
• Совместный сон – необходимость
  , когда мама сразу после родов выходит на работу, и время на общение с младенцем ограничено рабочим днем.

И несколько правил о безопасности совместного сна мамы и малыша:

• Не укладывайте кроху между собой и супругом
  , чтобы папа случайно не придавил малыша во сне. Укладывайте ближе к стенке или сооружайте валик-бордюрчик из одеяла.
• Место, где спит малыш, должно отличаться жесткостью.
  От мягкой постели в будущем могут возникнуть проблемы с позвоночником.
• Не укутывайте чрезмерно кроху, когда берете его к себе на ночь.
  И накрывайте отдельным одеялом.
• При сильном утомлении, приеме серьезных лекарств, недосыпе укладывайте малыша отдельно.

Мужчины

Большинство опрошенных мужчин признали, что принять такое решение для них — настоящий стресс. С одной стороны, в этом вопросе есть неоспоримые видимые плюсы, а с другой стороны, парни намного тяжелее воспринимают то, что в их пространство кто-то вторгается. Многие мужчины также отметили, что большую роль играет то, в чьей квартире живут партнёры. Если парню приходится переезжать в жилище девушки, скорее всего, он почувствует себя некомфортно. Те, кто имеют такой опыт, заявили, что подобный фактор является одной из наиболее частых причин в ссорах. Парни сошлись во мнении, что несмотря на всю серьёзность такого события, они сразу не воспринимают это как «предсвадебный» этап.

Хотя многие признались, что совместное проживание даёт многое понять про избранницу. Среди необходимых девушке качеств мужчины практически в один голос назвали хозяйственность и внимательность к партнёру. Многие отметили, что им необходимо, чтобы девушка понимала границы личного пространства. Однако некоторые заявили, что совместное проживание для них удобно, они воспринимают его как приятный бонус и не считают обязательным этапом в отношениях.

Так вместе или раздельно?

Ответ на этот вопрос не может быть однозначным. Если супруги не видят проблемы в том, чтобы расходится ночью по разным спальным и имеют возможность обеспечить такие условия, то почему бы и нет? Если же ночные «особенности» партнера никоим образом не влияют на полноценность сна другого, то и расходиться по отдельным кроватям не нужно.

Присутствие рядом в постели родного и близкого человека — это залог душевного комфорта, стабилизация чувства безопасности. Поэтому не стоит лишаться возможности лишний раз почувствовать себя защищенно и спокойно, отказываясь спать вместе со своим партнером.