Первая прогулка: когда можно начинать гулять с новорожденным ребенком?

Ошибочные причины не гулять с ребенком зимой

Некоторые мамы совершают огромную ошибку, не гуляя с ребенком в зимнее время или сводя такие прогулки к минимуму. Давайте развеем некоторые мифы, связанные с зимними прогулками новорожденных.

Многие мамы и особенно бабушки ошибочно полагают, что ребенок может заболеть, если будет дышать холодным воздухом. Это не так. Само по себе дыхание холодным воздухом не приведет к болезни, ребенок заболевает, когда переохлаждается, а также от бактерий и вирусов. При этом на морозе многие вирусы и бактерии погибают, а у тех, которые живы, вирулентная активность, т.е. способность к заражению сильно понижается. Поэтому на улице зимой шанс подхватить вирус намного меньше, чем дома. Главное, чтобы не заболеть на улице, нужно не переохлаждаться. Но об этом мы подробно поговорим чуть ниже.

Многие молодые мамы не любят зимние прогулки, так как зимой скучно, нечего делать, книжку на лавочке не почитать. Плюс ребенка приходится долго одевать, самой приходится тепло одеваться, да и с коляской зимой сложнее управляться. Но тут необходимо просто побороть лень и настроить себя, что зимние прогулки с новорожденным ему жизненно необходимы, а значит нужно просто собираться и выходить.

Также считается, что гулять с ребенком зимой невозможно, так как он обязательно проголодается, а его нельзя будет покормить. При этом можно покормить ребенка перед выходом на улицу, там на воздухе он моментально уснет крепким сном и проспит минимум 1-1,5 часа. Этого времени вам вполне будет достаточно, чтобы погулять не спеша и вернуться домой.

По-настоящему плохая погода зимой на улице бывает крайне редко. Чаще же бывает небольшой мороз и ясное солнце. Поэтому большую часть зимних дней можно и нужно гулять с малышом на улице. И прогулка на балконе — это совсем не полноценная замена прогулке на улице. Это временное решение, если мама приболела, у нее много дел или на улице действительно непогода. Один-два дня можно погулять на балконе, но потом необходимо обязательно выходить на улицу.

Общие правила для прогулок в зимнее время

Перед тем как начинать прогулки зимой мамочки обязаны знать важные правила:

1. В первую очередь нужно одеться самим и только затем начинать одевать ребенка. Это нужно для того, чтобы малыш не вспотел и не замерз на улице.
2. Одежда младенца должна быть из натуральных тканей (лен или хлопок).
3. Во избежание трения и последующего раздражения кожи, выбирайте нательную одежду с наружными швами.
4. Обязательно надевайте малышу царапки или кофточки, которые закрывают ручки. Поверх царапок нужно надеть теплые рукавички. Конечности новорожденного очень быстро охлаждаются и замерзают, поэтому они должны быть хорошо закрыты.
5. Лучше одевать ребенка в одежду, которая не прилегает плотно к телу. Она лучше согревает тело малыша.
6. Если на улице ниже 10 градусов, необходимо закрыть личико пеленкой.
7. На прогулку обязательно нужно взять соску. Если младенец проснется, он может начать плакать и холодный воздух попадет в его дыхательные пути, а соска воспрепятствует этому.
8. Если прогулка проходит в коляске, позаботьтесь о том, чтобы там было теплое одеяло и матрац.

Если малыш родился недоношенным, ему разрешается гулять на улице только при плюсовой температуре. У таких детей терморегуляторная функция развита намного слабее, чем у доношенных деток, поэтому риск заболеваний выше.

Внимание!Недоношенных детей рекомендуется выносить на улицу только спустя 3 недели после рождения. Их организм медленнее адаптируется к условиям окружающей среды.

О важности прогулок с новорожденным

Чисто теоретически все родители согласны, что прогулки детям полезны. Но в зависимости от возраста меняются цели прогулок.

Что касается новорожденного, то он обычно большую часть суток благополучно спит, просыпаясь, только если голоден или его что-то беспокоит. Следовательно, прогулка как средство развития и ознакомления с окружающим миром новорожденному совершенно не нужна.

Однако новорожденному с его еще несовершенной дыхательной системой крайне необходим свежий воздух.

Кроме того, во время прогулки начинается закаливание младенца, ведь в холодное время года температура вдыхаемого воздуха на прогулке значительно отличается от температуры воздуха в комнате.

А еще прогулка – единственная для новорожденного возможность получить «порцию» ультрафиолета, под воздействием которого организм вырабатывает витамин Д, что является наилучшей профилактикой рахита.

Но при этом не стоит возводить прогулки с младенцем в культ. Здравый смысл подсказывает, что вовсе не обязательно часами возить ребенка в коляске по улицам: все то же самое ребенок вполне может получить, например, на балконе. Но при этом мама сможет отдохнуть или заняться домашними делами.

При отсутствии балкона можно просто хорошо проветрить комнату, прежде чем уложить спать малыша. Это значительно лучше, чем героические усилия ради сомнительной пользы городских улиц.

И совершенно недопустимы «прогулки» по торговым центрам и прочим местам массового скопления людей. Понятно, что в них нет ни солнца, ни свежего воздуха, зато велика вероятность, что ребенок вспотеет в помещении и переохладится при выходе из него. Кроме того, резко увеличивается риск вирусных инфекций, особенно в периоды массовых сезонных заболеваний.

О том, что такое кривошея у новорожденных, расскажет наша статья.

Первая прогулка с новорожденным зимой и летом

• Первая прогулка с новорожденным летом, должна состояться не раньше чем на десятый день после рождения. Если столбик на градуснике поднялся выше 30 градусов, прогулку стоит отложить
• Малыш очень легко может получить тепловой удар. Лучше, для начала прогулок, выбирать утреннее и вечернее время. В этот период суток не так сильно жарко как в полдень. Начинать прогулки стоит с 20 минут и постепенно увеличивать время пребывания малыша на улице
• Если в холодное время года рекомендуется носить малыша на руках, то для летнего периода надо позаботиться о коляске. Это в том случае, если малыш не будет протестовать и не будет хотеть обратно на ручки
• Она должна быть оснащена москитной сеткой, чтобы защитить малыша от насекомых. Матрасик должен быть из натуральных составляющих. Если сделать выбор в пользу синтетики, то у малыша быстро вспотеет спинка. Это касается и одежды крохи, она должна быть из натуральных тканей

Первая прогулка зимой может состояться уже на 14 день после рождения, если температура за окном показывает отметку не ниже 15 градусов. С этим могут поспорить жительницы северных широт, судя по откликам, они начинают гулять при минусе двадцати и даже ниже.

Если температура на градуснике -5, то можно, в первый раз, погулять десять минут, постепенно увеличивая время прогулки. До -15, разрешается дышать свежим воздухом не больше пяти минут.

Особенности прогулки по временам года

Прогулки нужны ребенку круглый год, но в зависимости от температуры на улице меняется продолжительность вылазки

Также важно учитывать погоду при одевании ребенка, малышу не должно быть жарко или холодно. Рассмотрим рекомендации по режиму для каждого времени года

Летние променады

Лето – пора, когда на улице можно находиться максимально долго. С новорожденным ребенком на прогулках мама будет отдыхать, ведь кроха еще очень много спит, а его мама может не спеша наслаждаться хорошей погодой. Для средней полосы нет ограничений по времени дня, солнце здесь не такое жаркое. Для более южных широт рекомендуется гулять до 11 утра и после 17 часов вечера, это максимально комфортный период.

При солнечной погоде самое главное, чтобы ребенок был защищен от прямых солнечных лучей, старайтесь гулять в «ажурной» тени деревьев, ребенка лучше всего одевать в светлую одежду из натуральных тканей, обязательно надевать хлопчатобумажную шапочку.

Прогулка не должна быть для малыша стрессом, поэтому нужно следить за сытостью карапуза. Если вы кормите грудью, то постарайтесь использовать удобную одежду, чтобы в случае необходимости можно было дать ребенку попить

Если малыш находится на искусственном вскармливании, важно брать с собой воду

Прогулки осенью и весной

Эти времена года характеризуются переменчивой погодой, поэтому однозначно сказать, сколько гулять с грудничком сеньюили веснойсложно. Сентябрь обычно еще теплый, но уже не слишком жаркий, с малышом старше 1 месяца можно находиться на улице до 2-3 часов. Тоже можно сказать и про май, когда температура поднимается уже до комфортной отметки.

При этом не стоит гулять целыми днями напролет, так как вам будет сложно угадать с одеждой для ребенка. В этот период утром и вечером еще прохладно, зато днем солнце хорошо прогревает воздух.

Многие мамочки сомневаются можно ли гулять с ребенком в дождь, который так характерен для осенней погоды

Конечно, у грудногоребенка терморегуляция еще далеко не совершенна, поэтому так важно следить, чтобы он не переохладился, но есть у «дождливых» прогулок и свои преимущества:

1. Чистый воздух: дождь прибивает всю пыль, грязь и аллергены к земле, значит дышать таким воздухом не только полезно, но и приятно.
2. Гуляя днем, пусть даже в дождь, малыш получает дозу ультрафиолетовых лучей, то есть витамина D, стоит отметить, что через стекло УФ лучи не проникают.
3. Если ребенок с младенчества привыкнет к ежедневным прогулкам в любую погоду, то его иммунитет значительно усилится, домашние сквозняки ему будут не страшны.
4. Психологический аспект также крайне важен, малыш должен быть готов к тому, что из дома придется выходить в снег или дождь, приученный к различным погодным условиям малыш, не будет капризничать из-за ветра или мороси.

Зимнее время года

Страшнее всего для новоиспеченных мам прогулки зимой, ведь так страшно переохладить карапуза. Многиемамы боятся выходить на улицу с новорожденным

Тут важно помнить о том, что в холодный сезон малыша не выводят до возраста 2 недель. Далее следует ориентироваться на температуру воздуха

Мнение педиатров по вопросам минимальной температуры для прогулки варьируется, в среднем пределом является -10-15 градусов. Известный во многих странах педиатр О. Е. Комаровский предлагает простую схему расчета температуры для ребенка: -5 градусов для каждого месяца жизни, но не ниже -15. То есть в 1 месяц можно гулять до -5, в 2 месяца до -10. В более холодные дни можно заменить выход на природу, сном на закрытом балконе.

Температура воздуха влияет на длительность прогулок:

• В -7 градусов с малышом 2 недель можно погулять 30 минут, с ребенком старше 4 недель интервал можно увеличить до часа.
• В -10 выходят только с грудничком старше 2 месяцев на 30-40 минут.
• В -15 гуляют с крохой после 3 месяцев, проулка не должна превышать 60 минут.

Зимой больше всего обращают внимание на одежду, поэтому именно в это время года малышу становиться жарко. Все дело в том, что у детей обмен веществ происходит быстрее, поэтому и тепла маленький организм вырабатывает больше

Если взрослому прохладно, то, скорее всего, ребенку в этих же условиях тепло. Педиатры советуют одевать ребенка следующим образом:

Чтобы понять тепло или холодно ребенку, потрогайте его нос, он должен быть теплым. Горячий или холодный нос говорит о том, что пора возвращаться домой.

Где и когда не стоит гулять с младенцем?

Прежде чем выйти из дома, нужно узнать, какая на улице температура. Врачи не советуют гулять в сильный холод (ниже -10°C) и жару (выше +30°C).

Пользы от такого времяпрепровождения не будет, только вред. Жителям экологически чистых районов повезло: они могут выбирать любые места для прогулок. Что касается остальных, то им приходится подстраиваться под существующие условия и тщательно продумывать маршруты.

Гулять вдоль дорог с высоким автомобильным и пешеходным трафиком запрещено. Врачи рекомендуют гулять во дворе или отправляться в чистые районы города с большим количеством деревьев.

Как одевать на улицу грудничка до года зимой

Одежда для ребёнка должна быть из натуральных или синтетических, но качественных «дышащих материалов». Главные качества зимней одежды – сохранение тепла, непродуваемость, непромокаемость.

Уход за ней должен быть прост. Она должна быть неприхотлива в стирке, быстро сохнуть и сохранять форму и термоизоляционные свойства. Учитывая физиологические нормы развития, малыш до 6-7 месяцев активно не двигается. На прогулке он лишь спит. Поэтому идеальным вариантом верхней одежды станет тёплый меховой конверт, в котором ручки и ножки малыша надежно закрыты.

Когда малыш подрастет и сможет сидеть в коляске, можно приобрести комбинезон с ручками и ножками. Для ножек специальные меховые сапожки, а для ручек аналогичные варежки.

С 9 месяцев – надевать кожаные сапожки с мехом внутри. Поскольку с этого возраста ортопеды советуют постоянное ношение обуви. В сильные морозы можно надевать валенки, которые хорошо сохраняют ножки тёплыми.

Таким образом, грудничок должен быть одет в несколько слоёв одежды:

• Памперс, маечка, колготки или ползунки.
• Кофточка или боди с длинными рукавами и носочки.
• Флисовый слитный комбинезон при температуре от минус 15 градусов.
• Теплый зимний комбинезон с капюшоном. На шею повязан шарф.
• Обувь и варежки. Тёплая зимняя вязаная или меховая шапка.

Когда можно выходить на первую прогулку с новорожденным, если он родился весной или осенью?

Погода в межсезонье обманчива, и в этом ее основная опасность: когда вы вышли из подъезда, было тепло и солнечно, пока дошли до парка — небо затянуло тучами, и поднялся ветер. Прогулки с новорожденными в это время требуют особой подготовки. Одевайте ребенка так, чтобы можно было быстро снять один слой одежды, если резко потеплело. Берите с собой одеяло на случай, если неожиданно похолодает. Первый выход на улицу можно запланировать через неделю-полторы после рождения малыша.

Полезно знать

Существуют специальные накидки-дождевики для детских колясок, и это очень полезное изобретение для прогулок в межсезонье. Но помните: дождевик — лишь экстренная мера от неожиданной непогоды, которая позволит вам добежать до подъезда. долго гулять под дождевиком нельзя — он создает в коляске эффект парника, увеличивая температуру, влажность и ограничивая поступление свежего воздуха.

Оценивайте погоду трезво! не ходите гулять, если на улице противный осенний дождь. Оставайтесь дома, если сейчас по вашим любимым тропинкам для прогулок текут весенние ручьи. Помните, что заботиться надо не только о самочувствии малыша, но и о здоровье его мамы. Если вы пропустите несколько выходов на улицу, ничего страшного не произойдет. А вот если вы отправитесь гулять вопреки всем стихиям, а потом заболеете, под угрозой может оказаться многое, в частности грудное вскармливание.

Нормы педиатров для прогулок с новорожденными детьми

В идеале грудничок старше 2 месяцев должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов, гулять нужно дважды в день. Но все зависит от климата, погодных условий, самочувствия мамы и ребенка. Точных норм для продолжительности прогулок нет, все показатели очень индивидуальны.

Доктор Комаровский считает, что в многоэтажном доме первое время лучше гулять на балконе. Это и для мамы легче, и нет риска заразиться вирусными инфекциями. На свежем воздухе дети хорошо спят. Чтобы не отвлекаться от своих дел, можно приобрести радио-няню.

Поводом для прогулки на улице может быть необходимость посетить врача, сходить в магазин, на молочную кухню, желание провести время на прогулке всей семьей, отсутствие балкона или его неудобное расположение.

Возможные опасности прогулок, причины и способы устранения:

1. Перегрев, переохлаждение. Неправильный выбор одежды, резкая смена погоды.
2. Нарушение режима сна. Часто дети привыкают спать только на улице при постоянном легком укачивании. Поэтому гулять нужно между кормлениями или в то время, когда малышу положено спать.
3. Сложности с кормлением. Приготовить смесь на улице несложно. А вот с грудным вскармливанием могут возникнуть проблемы.
4. Смена подгузника. Поменять подгузник на улице можно только летом. Нужно разорвать боковой шов, снять использованный подгузник, протереть кожу влажными салфетками, надеть новый подгузник. Если на улице холодно, нужно возвращаться домой. Или найти ближайший супермаркет, детское кафе. В таких заведениях в туалете есть места для смены подгузников.

При какой минусовой температуре можно гулять с новорожденным? Чтобы точно не запутаться, есть простое правило. На каждый месяц жизни малыша – минус 5 градусов. С месячным грудничком можно гулять при температуре не ниже 5 градусов мороза. В 2 месяца – при минус 10. Но допустимый максимум – минус 15 градусов, независимо от возраста.

Примерная таблица времени прогулок в зависимости от возраста и погодных условия

Прогулки с новорожденным на свежем воздухе – лишний повод маме побыть в тишине и спокойствии, укрепить здоровье младенца. Выбирайте правильную одежду по погоде, учитывайте погодные условия, регулярно проверяйте, как чувствует себя малыш. И тогда каждая прогулка будет комфортной для всех.

Прогулки по временам года

Продолжительность прогулок зависит от времени года и погоды. Чтобы время, проведенное на свежем воздухе, было потрачено нельзя, гулять лучше в сквере, парках. Не стоит с грудничком посещать супермаркеты и другие места с большим скоплением людей. Не принесут пользу и прогулки возле дорог, в местах с загазованным воздухом.

Лето

Первая прогулка летом должна состояться минимум через 10 дней после рождения. Продолжительность – 20 минут. При этом температура воздуха должна быть не более 30 градусов. Но если в квартире настолько же жарко, лучше посидеть на улице в теньке, чем находиться постоянно в душном помещении.

В жаркое время года нельзя находиться на улице с 11 до 17 часов, это поможет избежать теплового удара маме и ребенку. Для прогулок выбирать тенистые места, чтобы не было ожога кожи.

На коляске должна быть москитная сетка. Матрас лучше выбрать из натуральных материалов, так у малыша не вспотеет спина. Это правило относится и к одежде грудничка.

Осень и весна

Весна и осень отличаются переменчивыми погодными условиями. В эти периоды часто бывают эпидемии вирусных заболеваний.

Как понять, сколько можно гулять с новорожденным весной, осенью? При хорошей погоде первая прогулка может длиться 10 минут. Каждый день можно увеличивать время пребывания на свежем воздухе на 10 минут. Можно полностью открыть коляску, если погода хорошая. Рассеянный солнечный свет полезен для кожи младенца.

Во время дождя гулять не стоит. Если укрыть коляску дождевиком, грудничку не будет поступать свежий воздух. Пользы от такой прогулки нет. Дополнительно под дождевиком душно и влажно. Поэтому использовать его можно в крайнем случае, если дождь начался внезапно.

Зима

Первая прогулка зимой может состояться через 2 недели после родов. Температура воздуха – не ниже 15 градусов. Но в северных регионах мамы гуляют с грудничками при 20 градусах мороза.

Ответ на вопрос, сколько можно и нужно гулять с новорожденным зимой, зависит от внешних факторов. Продолжительность прогулок с новорожденным зимой при минус 5 – 10 минут. При морозе 10-15 градусов – не более 5 минут. При сильном ветре, обильном снегопаде от прогулки стоит оказаться. Не стоит закутывать нос и рот малыша теплым шарфом. Так теряется весь смысл прогулки – насыщение организма кислородом. На прогулку нужно обязательно брать пустышку. Если малыш расплачется, соска не даст ему захватить ртом холодный воздух.

Летние прогулки

Если малыш родился летом, то после выписки из роддома стоит адаптироваться дней 6-7 перед тем, как выходить гулять (см. также: через сколько дней после родов и кесарева сечения выписывают из роддома?). Хотя некоторые современные врачи уверяют, что можно прогуливаться и в тот же день. Например, прежде чем садиться в машину, походите 10 минут вокруг родильного дома. Рекомендованная температура воздуха — не выше +30 градусов, а влажность — не больше 80%. Из основных правил нужно выделить следующие:

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: что одевать на новорожденного при выписке из роддома летом?

Одежда должна быть удобной, мягкой, из чистого хлопка. На синтетические материалы у грудничка может быть аллергия. Кроме того, синтетика препятствует правильному теплообмену, не впитывает пот. Лучше один раз купить вещь подороже, чем потом долгое время мучиться с раздражением на коже и постоянным плачем из-за того, что что-то чешется.
Идеальный комплект одежды — распашонки, ползунки, шапочка, шортики с майкой или футболкой, носочки

Перед покупкой вещей обращайте внимание на качество швов и аппликаций. Неправильная и грубая прошивка может натирать, мешать и доставлять дискомфорт крохе.
Летние светоотражающие цвета — белый, розовый и голубой

В жару светлые оттенки помогут избежать солнечного удара и перегрева. Темная ткань довольно быстро поглощает солнечные лучи и создает тяжелую атмосферу в коляске. Разрешено пользоваться детскими кремами с функцией защиты от солнца.
Начинать нужно с 10 минут нахождения на открытом воздухе и постепенно доводить до 2 часов. В идеале прогулки должны организовываться каждый день утром и вечером. На обед, как правило, приходится самое жаркое время суток. В этот момент лучше устроить отдых или кормление, т.е. посидеть дома.

Летом погода может быть переменчива, поэтому не забудьте взять плед или курточку на случай, если неожиданно пойдет дождь или поднимется сильный ветер. Проверить комфортность малыша можно по шейке: если она горячая — перегрев, а если холодная — переохлаждение. Главное сильно не укутывать, чтобы ребенок мог двигаться или хотя бы крутить головой.

Как и сколько гулять с малышом?

Все мы знаем, что ребенку обязательно нужен свежий воздух, вот только на вопрос, а зачем, вразумительно ответить могут не многие. Расходятся мнения и относительно того, как долго надо гулять с малышом.

Пребывание на свежем воздухе укрепляет организм малыша и в значительной мере предохраняет его от заболеваний рахитом, гриппом, воспалением легких. Он также способствует правильному дыханию новорожденного и создает необходимые условия для обогащения их кислородом (согласно исследованиям дома в воздухе содержится примерно в пять раз больше пылевых частиц и микробов, чем на оживленных улицах города). А на солнышке малыш получает еще и жизненно необходимый его растущему организму витамин D.

Как долго надо гулять?

Это решает только мама, руководствуясь собственной интуицией и погодными условиями, поскольку среди врачей на этот счет бытует два мнения. Первое: если малыш появился на свет в теплое время года – гуляйте с ним с первых дней выписки из роддома, если в холодное – со второй недели после выписки. Второе: после рождения ребенка в зависимости от погодных условий и времен года необходимо воздержаться от прогулок хотя бы 5-7 дней.

В первом случае гуляйте хоть по два часа два раза в день. Во втором советуют ознакомительную прогулку ограничить примерно 15-20 минутами летом и 5-10 минутами зимой, с каждым разом увеличивая время на 5-10 минут. Когда таким образом оно будет доведено до одного часа, мама может произвольно менять график и длительность прогулок. А когда малышу исполнится месяц, то можно гулять по 2-3 часа летом и до 2 часов зимой (на дно коляски не забыв положить матрасик или одеяльце).

Расходятся мнения и насчет того, нужно ли выходить на улицу, если градусник показывает минус 15 градусов. Одни говорят, что в такую погоду лучше дома сидеть, другие утверждают, что если ветра нет – то вперед, на свежий воздух. Особенно если идет снег, поскольку снежинки освежают кислород, способствуя оседанию частичек пыли и вредного газа. По желанию мамы гулять можно и в дождь, главное в таком случае оградить малыша от капель, например, поставить коляску в какое-либо укрытие, под крышу, либо, если он находится в слинге, надеть на себя непромокающую куртку.

На практике же длительность прогулки устанавливает сам малыш: мама гуляет с ними либо пока он спит (это могут быть и два часа), либо пока бодрствует и не просить кушать (у новорожденных на грудном вскармливании «терпения» хватает минут на 30-40).

Летом прогулку из-за этого не нужно прерывать, поскольку можно приложить к груди прямо на улице, а вот зимой сложнее – приходится идти домой. Некоторые мамочки после этого снова выходят на улицу, другие остаются дома. К слову, специалисты рекомендуют как можно раньше начинать гулять именно с бодрствующим, а не со спящим ребенком, чтобы он мог знакомиться с окружающим его миром.

Чем старше ребенок, тем чаще с ним нужно гулять – с новорожденным малышом надо гулять хотя бы раз в день, с более взрослым ребенком – два-три.

В заключении несколько общих правил:

– с новорожденным нужно гулять как минимум раз в день, как долго – решает мама, оценив погодные условия (к трем месяцам желательно гулять с ребенком 2-3 раза в день);

– в первый месяц жизни не рекомендуется выходить на улицу при температуре ниже -10С и больше +30С;

– для прогулок в солнце, мороз или ветер пользуйся специальными средствами для защиты нежной кожи малыша;

– одевать ребенка нужно на один слой одежды больше, чем надето на вас.

До какого минуса можно гулять с грудничком

Отрицательные температуры для грудничка неопасны. Можно с ним гулять и в минус. Главное – достаточное количество слоев одежды и специальные кремы или мази на лице, защищающие кожу от потери влаги, обветривания и обморожения. Общие рекомендации сводятся к тому, что рассчитать допустимый температурный минимум для ребенка можно по формуле: по истечении одного месяца отнимать 5 градусов.

Иными словами, с новорожденным при отрицательных температурах гулять не рекомендуется. Месячные малыши могут без риска оказываться на улице при -5˚C. Двух-трех месячные дети выгуливаются с удовольствием уже при -10˚C. Для средней полосы России безопасны прогулки и в -15˚C. Спящий в коляске малыш может комфортно себя чувствовать и в -30˚C. Только родителям очень страшно, что ребенок замерзнет, а они этого не заметят.

Отрицательная температура

Если взрослые сомневаются в безопасности гуляния, без него можно спокойно обойтись, пока на улице ни спадут морозы. Если семья решила пересидеть экстремальные условия дома, она должна больше внимания уделить качеству воздуха в комнатах:

• зимний период – не повод отменять проветривания;
• прогревать помещение допустимо не более, чем до 22˚C;
• влажность воздуха обязательно поддерживать в диапазоне от 55 до 70%.

Внимание! Если в семье нет увлажнителя, решать проблему пересушенного воздуха можно с помощью мокрых полотенец, застилающих батареи отопления, регулярного мытья полов или опрыскивания цветов, штор и мягкой мебели из пульверизатора. До скольки градусов можно гулять с ребенком до года зимой, чаще всего в состоянии решить сама мама. Если она приучила своего младенца спать на улице с лета или осени, до морозов, то с их приходом она вряд ли сможет отказаться от детского сна на свежем воздухе

Если она приучила своего младенца спать на улице с лета или осени, до морозов, то с их приходом она вряд ли сможет отказаться от детского сна на свежем воздухе

До скольки градусов можно гулять с ребенком до года зимой, чаще всего в состоянии решить сама мама. Если она приучила своего младенца спать на улице с лета или осени, до морозов, то с их приходом она вряд ли сможет отказаться от детского сна на свежем воздухе.

Для того чтобы не беспокоиться о состоянии ребенка во время прогулки в мороз, нужно иметь в виду следующее:

• тепло сохраняется между слоями одежды, поэтому для обеспечения достаточным теплом ребенка его нужно одеть в несколько слоев;
• одежда не должна сдавливать тело или сжимать его отдельные части – невозможность двигать ручками и ножками на морозе может стать причиной переохлаждения;
• ребенок во время прогулок при отрицательных температурах легко теряет лишнее тепло с дыханием, поэтому перегреть его в таких погодных условиях невозможно, что дает право родителям надевать на младенца столько одежды, сколько хочется;
• ни один ребенок не будет молча терпеть переохлаждение, если он действительно замерзнет, маме об этом он непременно громко сообщит.

Опасаясь выходить в мороз с новорожденным, стоит задуматься о том, как живут целые города на севере России. Там столбик термометра находится ниже -30˚C по 5-6 месяцев в году. Это не становится поводом для привыкших к морозам мам держать дома своих грудных детей.

Мороз в Якутске значительно отличается от мороза в Санкт-Петербурге, даже если термометры показывают одинаковое значение. Разница во влажности воздуха вносит свои коррективы. Сухой воздух северных широт облегчает процесс вдыхания морозного воздуха, тогда как влажный климат Северной столицы превращает нестрашные -15˚C во все -30˚C по ощущениям.

Высокая влажность при морозе

Педиатры, отвечая на вопрос родителей о том, до скольки градусов можно гулять с грудничком морозной зимой, отвечают, что, если экстремально низкие температуры являются редкостью для конкретного региона, лучше остаться дома и подождать нормализации температурного режима. В случае, когда семья живет в таком климате, где -30˚C можно наблюдать за окном несколько месяцев подряд, нужно не бояться выходить на прогулки.

Продолжительность пребывания младенцев на морозе должна корректироваться, постепенно меняясь в большую сторону. Первый раз можно ограничиться 30 минутами. В следующий раз разрешается выйти уже на час.

Важно! Не боясь выходить в мороз на улицу, родители смогут обеспечить организм ребенка свежим воздухом, полным кислорода, а также крепким сном. Самый разумный вариант гуляния на морозе – выставление коляски на балкон. Даже при -30˚C малыш будет с удовольствием спать по 4 часа

Даже при -30˚C малыш будет с удовольствием спать по 4 часа.

В заключение

Итак, пребывание на свежем воздухе благоприятствует очищению и улучшению состояния легких, способствуют работе механизмов адаптации человека к факторам окружающей среды, стимулирует все системы детского организма, особенно иммунную, нервную и сердечно-сосудистую. Прохладный свежий воздух способен вылечить болезни дыхательных путей. При любых недомоганиях у детей, да и у взрослых, на воздухе облегчение наступает быстрее. Не только эти, но еще множество других факторов говорят в пользу прогулок с новорожденным, а в теплый сезон ребенок постарше может весь день проводить на природе.