Причины неуверенности
Причины детской неуверенности в себе обычно связаны с индивидуальными особенностями психики, воспитанием, социализацией и состоянием организма. Перечисленные факторы напрямую определяют качество социальной жизни
Важно понять, что в детстве происходит активное созревание личности, поэтому ребенок еще не способен абстрагироваться от стрессовых факторов. Сознание впитывает любой жизненный опыт, на основе которого формируются черты характера
Основные причины:
Нарушение психологической адаптации
Это может быть индивидуальная особенность, продиктованная генами, приобретенное состояние. Дети тяжело переживают любые неудачи и в дальнейшем не справляются со сложностями. Включается механизм выученной беспомощности: предыдущие неудачи предостерегают индивида от попыток справиться с новыми проблемами. Появляется повседневная тревога. Не отраженный адаптивным механизмом хронический стресс все сильнее деформирует личность.
Низкое качество социальных взаимодействий
Это ключевая причина неуверенности в себе, поскольку именно межличностные отношения являются почвой для развития черт характера. Выученные модели взаимодействия с людьми сложно изменить в дальнейшем.
Психологические расстройства
Дети часто страдают от неврозов и более серьезных нарушений психики. Признаки таких недугов включают немотивированную тревожность, панические атаки и стойкое снижение настроения. Неуверенность в себе может быть непосредственным осложнением такого расстройства. Может потребоваться психологическая или психотерапевтическая поддержка.
Уверенным в себе можно стать в любом возрасте, однако нужно понять, какие именно обстоятельства «подпитывают» низкую самооценку.
Типичные ошибки в воспитании и к чему они приводят
Уверенность не является прирожденным качеством, оно прививается родителями. Как правило, во время подражания и общения с ними же. Среди факторов, которые способствуют появлению неуверенности детей перечисляют такие:
Повышенная тревожность, сопровождающаяся излишней опекой и контролем. Чрезмерное родительское «лелеяние» детей способствует развитию собственной неуверенности. Долгожданных детей часто опекают не только в детстве, но и во взрослой жизни, постоянно поддерживая состояние нецелостности выросшего ребенка. Ведь таким людям будет тяжело построить собственную семью и принять за нее ответственность, решать встречающиеся проблемы и достигать поставленных целей.
Объясняется это тем, что родители при малейшем появлении какой-то проблемы или трудности кидаются на выручку ребенка, часто не ограничиваясь этим, а и полностью решая задачу за своего ребенка. Помощь должна заключаться в том, чтобы помочь понять ребенку, как решить ту или иную проблему самостоятельно.
Постоянно сравнение с другими детьми. Сравнение ребенка с другими детьми или родственниками, соседями и даже самими собой в детстве – грубейшая и наиболее распространенная ошибка родителей. При этом происходит подавление личности ребенка, она просто прячется глубоко внутрь, считая, что никому не интересна и не имеет права на уважения со стороны других, право существования.
Таким образом, ребенок, выросший на упреках и критике, вырастает несамостоятельным и безынициативным. Он привыкает выражать не собственное мнение, а то, что от него хотят получить.
Использование негативных утверждений. Воспитывая целостную личность, родители должны использовать только положительные утверждения. Фразы о том, что «у тебя нет таланта стать певцом, выбери что-то другое», «ты еще не заслужил», «ты не сможешь», нельзя использовать
Это прочно закоренеет в сознании ребенка его заниженное чувство собственной важности. И в дальнейшем, под влиянием навязанных рамок, он может выбрать совсем не ту жизнь, которую хотел
Такие люди постоянно страдают, но не могут и бояться что-то изменить, ведь это разрушит все их мировоззрение.
Фиксация внимание на совершенных ошибках
У каждого в жизни случаются неприятности, никто не застрахован от принятия неверных решений и совершения ошибок
Тем более дети, которые только узнают мир.
Если ребенок ошибся, не стоит кричать или упрекать его, лучше спокойным голосом объяснить, в чем была ошибка. Таким образом, ребенок поймет, как поступать в той или иной ситуации и его ощущение уверенности не пошатнется.
Гораздо лучше хвалить за совершаемые поступки, вырабатывая правильную мотивацию.
Манипуляторные действия со стороны родителей. На пути взросления ребенка бывают ситуации, когда для его безопасности или здоровья нужно сказать жесткое «нет». Однако, совершенно другой случай, когда родители спекулируют чувствами ребенка, вызывая страх или жалость, чтобы выбрать наиболее удобный для себя вариант. Допустим, заставляя ребенка есть, нельзя использовать «ну скушай ложечку за маму. Ты что, меня не любишь?», это совершенно негуманно. Ведь ребенок так воспринимает это, что, отказывая родителям, он показывает им свою нелюбовь и их отношения могут испортиться, что порождает страх. Говорить о том, что «не будешь учить математику – будешь уборщиком» также не способствует развитию уверенности. Чтобы достичь чего-то от ребенка, нужно объяснить ему важность события. И всегда стоит помнить, что выбранным им путь может отличаться от ваших пожеланий и это совершенно нормально.
Воспитываем в ребенке уверенность в себе и лидерские качества
Родители должны полноценно подготовить малыша к взрослой жизни, для этого его нужно научить общаться с людьми и отстаивать собственное мнение
Воспитание смелости и решительности является необходимым воспитательным элементом, которому следует уделить особое внимание
Как понять уверен ли в себе ваш ребенок
Чтобы выяснить, насколько необходимо воспитание у ребенка смелости, следует понаблюдать за поведением малыша с взрослыми людьми и сверстниками. Если его самооценка всегда занижена, он опасается вступать в контакт и отстаивать свои интересы, придется принимать меры, чтобы воспитать в ребенке уверенность.
Как правильно воспитать самоуверенного ребенка
«Мы любим тебя»
Эта фраза не должна содержать дополнения вроде «Ты провинился — я теперь тебя не люблю» или «Я тебя люблю, но только собери игрушки». Нельзя ассоциировать любовь с какими-либо поступками. А тем более заставлять ребенка думать о том , что он должен «заслужить» любовь! Такая установка может негативно сказаться на личной жизни в дальнейшем. Поэтому вы обязаны донести до вашего малыша безграничность и безусловность свей любви к нему. Следует говорить о тех вещах, которые недопустимы, например, в такой форме: «Мы тебя очень сильно любим, но разбрасывать игрушки и не убирать за собой – это плохо».
Поддержка родителей — основа воспитания ребенка
«Мы понимаем тебя»
Для малыша может стать настоящей трагедией боязнь темноты или потеря любимой игрушки. И фразы типа: «Это всего то игрушка, не расстраивайся, купим новую» или «В темноте нечего бояться», никак не помогут ему. А наоборот, ребенок, скорее всего, подумает, что Вы не считаетесь с его мнением и тем самым недооцениваете его как личность. В такие моменты нужно утешить малыша и посочувствовать ему.
«Мы очень рады, что ты у нас есть»
Ребенку нужна уверенность, что он приносит счастье, что его появлению в семье рады. Маленькие дети часто испытывают вину за все происходящее вокруг и за события в семье в том числе (например, если вы ссоритесь – он думает, что это по его вине). Ни при каких обстоятельствах нельзя говорить слова: «Ты в этом виноват» или «Я вынуждена не работать из-за тебя», так чувство вины малыша еще более усугубится.
«Мы доверяем тебе»
Дети всегда стремятся оправдать доверие, которое вы им выразили. Никогда нельзя показывать ребенку, что вы ему не доверяете или сомневаетесь в его силах. Даже если это так, подбодрите его. Если же что-то не выходит – поддержите своего малыша и только тогда он будет уверен в том, что в следующий раз непременно все получится!
«Ты у нас сильный!»
Даже за самое незначительное достижение необходимо хвалить малыша и говорить о том, что вы в него верите. Почаще говорите фразы типа: «Ты хорошо все это сделал» или «Мы тобой очень гордимся». Если даже что- то не получается, не допустимы фразы: «Ты плакса, размазня», «Ты все время проигрываешь», «Ты не умеешь (чего-то)». Такие фразы могут серьезно снизить ребенку уверенность в себе. «Мы всегда с тобой»
Что бы ни случилось в жизни ребенка – родители всегда помогут
Ему важно об этом знать, только так можно добиться многого. Если Вы нечаянно позволили себе обидеть ребенка или резко высказаться в его адрес – обязательно подойдите к нему и попросите прощения
Не бойтесь признавать свою вину.
Перед любимыми детьми открыт весь мир!
Вы должны быть абсолютно уверены в своих словах, произнося все эти фразы. Дети очень чувствительны в отношении лжи и фальши – и, заподозрив неискренность, могут перестать Вам доверять.
Советы и рекомендации психологов
По мнению специалистов, очень важно соблюдать такие правила при воспитании детей:
Выражать недовольство можно относительно совершенных действий, а не личности ребенка. Он должен быть всегда уверен, что любим.
Нельзя переносить собственные страхи на ребенка
Если ваше чудо хочет заняться скалолазанием, а вам страшно и на горку его отпустить, так как вы боитесь высоты – лучше отдайте его в руки профессионалов, которые обучат необходимому и обезопасят.
Важно дать ребенку обязанности, которые будет выполнять лично он, давая ему осознать чувство ответственности. Решая определенные трудности, он будет находить все новые и новые методы решения различных ситуаций, структурировать свое время, чтобы успеть все желаемое и понимать, что необходимо сделать для получения результата.
Про бокс
Весь вечер мы с папой красили мою боксерскую майку в красный цвет. Соревнования на приз Центральной школы высшего спортивного мастерства, моя весовая категория — до 34 кг. Тренер говорит, что будут сильные соперники… Под ложечкой сосет, но настроение бодрое.
Тренер говорит, что я готов. Вчера с папой на лапе работали, чувствую, что мой коронный хук слева стал еще жестче… Но сосет все равно, неприятное ощущение…
Солнечное сплетение. Когда пропускаешь удар в это место, иногда несколько секунд не можешь дышать… Надо локти поуже держать…
Вот он, мой соперник, в углу напротив. Ниже меня, значит, будет стараться прыгать и входить в ближний бой… У меня руки длинные, буду на дистанции держать… Вот уже гонг… вперед!
…Шум в ушах, пока нет ощущения, что у меня перевес. Обмен ударами. Тренер машет руками, что-то кричит, но мне ничего не слышно, какой-то гул. Вижу только красную потную пыхтящую физиономию этого парня перед собой. Третий раунд, сил уже нет, еле на ногах стою. И вдруг…
— Концовочка! — где-то внизу ринга слышу отца. Это наш условный сигнал — значит, осталось 15 секунд до конца боя. Нужно перестать беречь силы и выложиться, чтобы произвести впечатление на судей.
Что-то во мне прямо-таки вскипает, и я атакую, осыпая ошеломленного и уставшего соперника непрекращающимися разнообразными сериями, и вот уже мой фирменный длинный хук слева достигает цели… Еще и еще раз… Парень, пошатываясь, отступает в угол ринга. Откуда ни возьмись ко мне возвращаются силы, второе дыхание.
Гонг. Все кончено. Смотрю на отца — он весь светится и держит большой палец вверх. Рефери подходит к судьям, возвращается и после некоторой паузы вздергивает мою руку вверх… Ура! Я чемпион ЦШВСМ!
Вручили кубок, в перчатках не взять — прижал к груди. Все тело ноет, но слабость приятная.
Возвращаюсь в угол ринга, там тренер и папа почему-то смотрят на мои ноги. Гляжу — по ним стекают красные струйки. Кровь, что ли?
— Нет, сынок, — смеется папа. — Это мы вчера мало закрепителя в краску добавили…
Как воспитать ребенка уверенным в себе. 12 советов по воспитанию уверенных в себе детей
Как воспитать ребенка уверенным в себе. 12 советов по воспитанию уверенных в себе детей.
Как повысить самооценку у детей и помочь им почувствовать, что они могут справиться с любыми трудностями.
С самого рождения дети учатся новым навыкам с головокружительной скоростью. И наряду с этими новыми способностями, они также приобретают уверенность, чтобы использовать эти навыки.
Когда дети становятся старше, уверенность в себе может быть так же важна, как и сами навыки. Чтобы быть успешными, дети должны верить в свои силы, и в то же время знать, что смогут справиться с любыми неудачами. Умение справляться с трудностями помогает развивать здоровую самооценку.
Вот 12 советов, благодаря которым можно научить детей максимально использовать свои навыки и таланты.
1. Будьте примером для вашего ребенка.
Это не значит, что вы должны притворяться идеальным. Признавайте свои недостатки, но сосредотачивайтесь на достоинствах. Наблюдение за тем, как вы решаете трудные задачи, станет отличным примером для вашего ребенка. Помогите детям понять, что все делают ошибки, и главное — учиться на них.2. Не расстраивайтесь из-за ошибок.
Вы должны объяснить ребенку, что все люди совершают ошибки. Однако одни извлекают из них урок, а другие опускают руки. Уверенные люди не позволяют страху неудачи встать на их пути: они знают, как справиться с трудностями.
3. Поощряйте желание ребенка пробовать новое.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, в чем ребенок уже преуспел, полезно пробовать себя в новой деятельности. Новые навыки помогают детям чувствовать уверенность в том, что они могут справиться с любыми сложностями.
4. Позвольте детям потерпеть неудачу.
Желание защитить ребенка от неудач естественно, но дети учатся методом проб и ошибок.
5. Хвалите настойчивость.
Умение не сдаваться при первом разочаровании – важный жизненный навык. Быть уверенным в себе – значит продолжать пытаться достичь цели даже после «падений». Ребенок не должен испытывать стресс, если он в чем-то не лучший.
6. Помогите детям найти свое увлечение.
Умение найти собственные интересы помогает развить чувство идентичности, которое необходимо для здоровой самооценки.
7. Придумайте цели.
Достижение целей, больших и малых, позволяет детям чувствовать себя сильными. Составьте вместе с ребенком список того, что бы он хотел достичь: помогите превратить желания и мечты в реальные цели. Разбейте большие долгосрочные цели на более мелкие. Достигая маленьких целей, ребенок не будет терять интерес. Этот навык поможет ему в будущем не «бросать» начатые дела.
8. Поощряйте за приложенные усилия.
Хвалить ребенка за достижения – замечательно, однако не менее важно поощрять за работу, независимо от результата. Пусть дети знают, что вы цените работу, которую они выполняют, и совершенно не важно, строят ли они домик из кубиков или учатся играть на гитаре
9. Вовлеките детей в работу.
Они могут жаловаться, однако чувствуют себя ценными, когда на них рассчитывают. Помимо школьных домашних заданий у детей должны быть свои домашние обязанности, соответствующие их возрасту
Ребенок может убирать игрушки в доме, кормить кошку или мыть посуду, важно, чтобы он понимал, что семья нуждается в нем
10. Несовершенство прекрасно.
Мы, взрослые, знаем, что совершенство нереально, и для детей важно донести эту мысль как можно раньше. Ребенок должен понимать, что «счастливая» картинка по телевизору, в журнале или в социальной сети зачастую является если не ложью, то преувеличением
Объясните, что быть неидельным нормально.
11. Настройте ребенка на успех.
Помогите ребенку найти дело, в котором он может добиться успеха, это заставит его почувствовать себя увереннее. Маленькие «победы» помогают справиться с более сложными задачами.
12. Покажите свою любовь.
Пусть ваш ребенок знает, что вы любите его несмотря ни на что
Неважно, выиграл он или проиграл, хорошие у него оценки или плохие. Проявляйте вашу любовь, даже когда злитесь на него
Ребенок, чувствующий что его любят не за «великие» свершения, имеет здоровую самооценку.
Когда ребенок только кажется уверенным в себе
Есть дети, которые кажутся уверенными в себе, но такими не являются. Эти дети скованы сильным панцирем психологической защиты от уязвимых чувств. Кажется, что они знают, чего хотят. Очень вежливы, сдержаны, уважительны, все понимают. Умеют постоять за себя, непривычно рассуждают как взрослые. Вас не покидает ощущение, что эти дети слишком взрослые для их возраста.
Но одного лишь проницательного взгляда хватит, чтобы понять- эти дети настолько глубоко спрятали свои нежные, уязвимые чувства от мира…Они всеми силами избегают, чтобы кто-то увидел их слезы, смущение, стыд, радостное волнение, заинтересованность или трогательную заботу. Уверенность в себе для них как синоним выживания. Обратная сторона – они никому не доверяют, не открывают сердце, не делятся наболевшим. Им сложно быть просто детьми, со своими мыслями, импульсами, кривляньями, естественностью, растерянными чувствами, доверять заботу о себе любимым взрослым. Вместо этого такие мнимые уверенные дети постоянно сканируют пространство и всегда находятся в состоянии внутренней тревожности и боевой готовности.
На них очень сложно влиять, не потому, что нужно подбирать подход. А потому, что для таких детей они сами- самый главный авторитет. Часто такие дети становятся во главе компании, возглавляют травлю в школе, являются лидерами, подчиняя себе остальных.
Истинная уверенность в себе не имеет ничего общего с уверенностью, завязанной на защитах уязвимых чувств.
Завышенные ожидания
Чего бы ребенок ни добился, родителям всегда мало, что бы ни сделал, все недостаточно хорошо. Вместо похвалы и поддержки, вечный разбор ошибок, упреки, что можно было бы и лучше, сравнение с теми, кто более успешен. Такой стиль воспитания свойственен мамам и папам с нарциссическим характером.
Радуйтесь даже маленьким достижениям своего ребенка, чтобы он смело шел вперед за большими успехами. Замечания по делу тоже важны, но аккуратно и только после заслуженной похвалы и слов поддержки. Это важный шаг к тому, чтобы воспитать уверенного в себе человека.
Старайтесь не ограничиваться привычными общими оценками: «умница!», «красиво», «здорово». Отмечайте конкретные действия: «как точно ты нарисовала на картине цветы, они будто настоящие», «отличный получился у тебя кораблик, а швы-то ты как аккуратно склеил!»
Визуализируйте успехи, чтобы малыш не забывал о них и чувствовал важность всего, что делает. Вешайте картины на стене в детской, отведите специальную полку для поделок, держите на видном месте грамоты и медали, создавайте вместе фотоальбом маленьких побед
Уверенность через самоценность
Еще одна важная составляющая, которая влияет на уверенность – это ощущение собственной ценности. Родителям предстоит подарить ребенку понимание, что в нем ценно все. И научить его это рассмотреть.
Ощущение ценности – это высшее благо. Логика такая: сначала родители показывают ценность ребенка для них. А потом ребенок, впитав это понимание, будет ощущать свою собственную ценность.
Как по- простому показать ребенку его ценность?
С самого начала неустанно говорите ребенку, что вам повезло с ним. Какой он классный. Какой умничка. Как много для вас значит. Что бы вы без него делали. Что вы не можете представить, кто мог бы вам его заменить. Что любовь к нему не закончится никогда, что бы ни случилось. Замечайте ребенка.
Ориентируйте ребенка в начале на себя, родителей, а не на сверстников и чужое мнение. Чтобы никто посторонний не смог поколебать уверенность ребенка, так тщательно вами взращиваемую. Говорите ребенку так: «Что бы тебе ни говорили чужие люди, всегда помни, что тебе говорят мама с папой. А мама с папой тебе считают, что ты умный, красивый, восхитительный ребенок, наша радость, наша честь, наша гордость»
Чуть позже, на основе ваших слов ребенка будет так думать о себе и никто у него это мнение не отберет.
Настраивайте ребенка на понимание важности его собственной жизни. Ведь для того, чтобы он появился на свет, много всего произошло, очень много случилось совпадений
Рассказывайте историю его появления как невероятно интересную сказку. Много чего могло не случится, но- о, чудо- случилось! Мама с папой встретились, соединились, ты родился, именно мальчиком, а не девочкой (или наоборот), тебе выбрали именно такое имя, хотя могли и другое, и т.д. Покажите на том примере, как благополучно для него складываются обстоятельства.
Ощущение собственной ценности— это гордость за свою жизнь. И тогда хочется что-то делать, пробовать, достигать, решать, добиваться, доводить до результата. Это энергия дерзновения, которая рождается у детей из изобилия в отношениях с родителями. Когда внимания, любви, ласки, понимания, принятия, заботы родителей о ребенке достаточно, чтобы о них не беспокоиться.
Мыслить нестандартно
Интересно: Родители мальчика и девочки неожиданно исчезли. Дети узнали, что случилось, только спустя 16 лет
Ребенок, «поддерживаемый» дополнительными курсами, не обязательно будет иметь самую крутую карьеру в направлении высшего руководства, потому что там требуются совершенно другие навыки: правила геометрии не могут быть легко перенесены в жизнь. Гибкое мышление может быстрее привести к цели.
Часто работа сводится к решению сложных проблем, обычно с далеко идущими последствиями. Накопленные знания имеют лишь ограниченное применение. Гораздо важнее умение находить необычные решения, просто не думая об очевидном. Дивергентное мышление приводит к решениям, которые приходят только к тем, кто сходит с «проторенных дорог».
Ребенок, который научился снова и снова спрашивать себя: «Может ли все быть по-другому?», способен взглянуть на сложную проблему с нескольких сторон, изменив перспективу. Люди склонны считать само собой разумеющимся, что все остальные видят мир точно так же, как они. Любой, кто близорук или плохо видит в темноте, знает эту тенденцию. Вы помните, когда и как вы заметили эту слабость? Вероятно, потому что, когда вы были с другими, вы заметили, что было не так темно или что фильм был не в фокусе.
Вы можете практиковать это изменение точки зрения в мышлении. Почему бы не разработать вместе с детьми безумные объяснения технических или природных явлений. Например, как на самом деле работают часы? Конечно, там есть маленькие человечки, толкающие шестерёнки. Это может быть очень весело. Факты можно получить быстро; дивергентное мышление как стиль формулировки идей выходит далеко за рамки этого. Дело не в том, чтобы просто играть в подобные игры разума. Здесь родители также являются важными образцами для подражания для своих детей.
