Способы восстановления лактации

Народные средства для лактации грудного молока

Народные рецепты могут быть очень эффективными для нормализации лактации. Основная задача – это выбор подходящего средства, который можно будет принимать на регулярной основе. По данной причине нужно выбрать народное средство, которое подойдет, как молодой маме, так и ее грудному ребеночку.

Эффективные рецепты:

• грецкие орехи в молоке. В термос нужно положить половину стакана грецких орехов и залить их 500 миллилитрами горячего молока. Через четыре часа настаивания средство будет готово к употреблению. Настой нужно пить дважды в день по 1/3 стакана.
• отварная морковь в молоке. Для приготовления средства смешивают 500 миллилитров теплого молока и 3 – 4 столовые ложки перетертой моркови. Рекомендуется выпивать по целому стакану до трех раз каждый день. При желании можно добавить чайную ложку морковной смеси.
• Отвар фенхеля. Берут по чайной ложке фенхеля, аниса укропа и заливают смесь кипящей водой. После часа настаивания пьют по 500 миллилитров. Рекомендуется употреблять средство дважды в день.
• Тмин со сметаной. Используют стакан сметаны и пару плодов тмина, который предварительно размягчают. Кипятят смесь в течение пяти минут. Принимают по столовой ложке трижды в день каждые сутки.
• Анисовый настой. Используют стакан кипятка и чайную ложку семян аниса. Средство готово к употреблению через час. За один раз принимают две столовые ложки настоя. Процедуру проводят до четырех раз за день.
• Сироп из одуванчика. Используют четыре стакана цветков одуванчика и два стакана воды. В смесь добавляют один измельченный лимон. Настой варят на слабом огне около одного часа. После этого добавляют половину столовой ложки сахарного сиропа. Смесь после закипания процеживают. Одуванчиковый сироп используют в качестве ароматизатора для чая или воды.
• Редька с медом. Одну измельченную редьку смешивают с двумя столовыми ложками меда. Добавляют немного кипяченой воды. Принимают до четырех столовых ложек за прием. Рекомендуется 3-кратный прием редьки с медом.
• Имбирный напиток. Столовую ложку имбиря заливают литром воды. Варят в течение пяти минут. За раз выпивают половину стакана теплого настоя. Рекомендуется пить до трех раз в сутки.

Народные средства отличаются высоким уровнем эффективности. К тому же их прием предполагает максимальную пользу для кормящей женщины и ее грудничка.

Восстановление лактации возможно, вне зависимости от продолжительности перерыва. Основная задача – это проведение правильного курса для увеличения количества вырабатываемого грудного молока.

Выпадают волосы после родов: причины

Спустя 3-4 месяца после родов, многие женщины сталкиваются с довольно обильным выпадением волос. Чтобы разобраться с индивидуальными причинами выпадения волос, нужно проконсультироваться со специалистом, например, с эндокринологом.  

Однако в некоторых случаях выпадение волос после родов — совершенно нормальное явление.

Совет редактора: с проблемой выпадения волос традиционно борются с помощью масляных масок для корней. Наша рекомендация  — репейное масло  «5в1» от марки «Чистая Линия». Продукт интенсивно увлажняет и питает волосы по всей длине и создает легкий эффект ламинирования, придавая прядям здоровый блеск. Курс ухода обычно продолжается месяц. Рекомендуется делать одну маску в неделю. Для этого просто нанесите подогретое репейное масло на корни и всю длину волос и накройте шапочкой для душа.

В период вынашивания ребенка происходит гормональная перестройка организма. Часто на фоне гормональных изменений внешний вид и качество волос улучшаются: появляется блеск, ускоряется рост волос, они кажутся более плотными. После родов, когда гормональный фон нормализуется, волосы постепенно становятся такими же, как до беременности. Часть фолликулы переходит в состояние покоя, из-за чего они все меньше питают волосяные луковицы, что в итоге ведет к выпадению волос.

Среди основных причин почему выпадают волосы после родов, обычно называют следующие:  

Стресс

Здесь речь не только о том, что беременность и роды — безусловно, стресс для женского организма, но также и о том, что после родов женщину ждут бессонные ночи и переутомление, которые тоже негативно влияют на состояние организма.

Консультации эндокринолога и дерматолога очень желательны при выпадении волос после беременности и родов. Credit: Rex by Shutterstock

Недостаток витаминов и полезных веществ в организме

Дефицит витаминов и минералов также может стать одной из причин, провоцирующих выпадение волос после родов. Дело в том, что при грудном вскармливании приходится ограничивать перечень продуктов, исключая то, что может вызвать у ребенка аллергическую реакцию. В таком случае следует проконсультироваться с врачом и спросить, какие продукты-заменители вам стоит включить в рацион, чтобы не остаться без витаминов и микроэлементов. Кстати, о продуктах, которые благотворно влияют на рост и состояние волос мы писали здесь.

Гормональные нарушения

Иногда беременность может сопровождаться эндокринными нарушениями, заболеваниями щитовидной железы. Поставить диагноз и назначить лечение может только профессиональный эндокринолог.

Выпадение волос может сопровождаться сухостью и зудом.

Выпадают волосы после родов: когда это закончится

Выпадение волос является нормальной реакцией организма на гормональные изменения, вызванные беременностью и родами. Дело в том, что во время беременности волосы остаются в стадии анагена (период формирования новой волосяной луковицы), поэтому после рождения ребенка намного больше волос начинают одновременно проходить через стадию выпадения. Этот процесс должен нормализоваться в течение 6-8 недель, считается нормальным процессом и не требует лечения.

Уход за волосами после родов

Даже если у вас не лезут волосы после родов, локонам все равно нужен дополнительный уход и интенсивное увлажнение.

Совет редактора: если вы столкнулись с сухостью и повышенной ломкостью волос, попробуйте шампунь и бальзам-ополаскиватель Dove Nutritive Solutions «Интенсивное восстановление»с технологией Keratin Repair.

Средства линии помогут увлажнить сухие волосы и укрепить их до самых кончиков. Регулярное применение продуктов в паре способствует снижению ломкости и появлению здорового блеска.

Остались вопросы? Возможно, вам стоит изучить, выпадение какого количества волос в день считается нормой.

Советы по установлению режима

Индивидуальные особенности. С момента рождения ребенок настроен на определенный биологический ритм, который определяет его активность и суточный режим

Важно своевременно подстроиться под биоритмы малыша, чтобы впоследствии постепенно и очень осторожно корректировать его поведение. У каждого новорожденного свой темперамент и характер, которые определяют его активность, регулярность поведения, приспособляемость к окружающему миру. Один ребенок с самого рождения готов принять мамины условия, спокойно выдерживает паузы между кормлениями, не беспокоит родителей по ночам

Другой требует повышенного внимания, любит бодрствовать и успокаивается только у маминой груди. Нужно откликаться на требования малыша, но позволять манипулировать собой не стоит. Однако если ребенок стабильно просыпается каждую ночь и требует грудь, то лучше потратить полчаса на его кормление, чем слушать детские вопли и считать себя очень стойкой особой. 

Один ребенок с самого рождения готов принять мамины условия, спокойно выдерживает паузы между кормлениями, не беспокоит родителей по ночам. Другой требует повышенного внимания, любит бодрствовать и успокаивается только у маминой груди. Нужно откликаться на требования малыша, но позволять манипулировать собой не стоит. Однако если ребенок стабильно просыпается каждую ночь и требует грудь, то лучше потратить полчаса на его кормление, чем слушать детские вопли и считать себя очень стойкой особой. 

Доктор Спок уже не в моде, в моде – здоровое, адекватное отношение к новорожденному, без игнорирования его потребностей. Тем более сытый ребенок быстро заснет, а вы тоже сможете продолжать наслаждаться сновидениями.

Динамика. Частота и длительность прикладываний к груди изменяются с ростом ребенка. В первые недели жизни, когда идет процесс установления лактации и формирования желудка новорожденного, график кормления будет скользящим. Малыш ест часто и небольшими порциями. В такой ситуации неразумно выдерживать часы между кормлениями, так как ребенок не должен ощущать голод, а вместе с ним психологический дискомфорт. С 1,5–2 месяцев режим дня на грудном вскармливании изменяется. Желудок ребенка увеличивается, сам он становится крепче и сильнее, за одно кормление употребляет больше молока. Интервалы между приемами пищи становятся длиннее. В этот период уже можно пытаться воздействовать на график кормления – упорядочить его и корректировать в нужную сторону. В большинстве случаев мамы предпочитают придерживаться режима дня «кормим через каждые три часа». Это удобно, позволяет рассчитывать время и при этом помогает сформировать у ребенка привычку питаться «по часам».

Режим питания ребенка на грудном вскармливании следует согласовывать с педиатром. Частоту и объем принятия пищи регулируют по объективным показателям веса, роста, физиологической зрелости новорожденного. Во время ежемесячных осмотров доктор одобряет избранный распорядок дня либо рекомендует внести коррективы.

Советы маммолога по завершению грудного вскармливания:

• Прерывание лактации ни в коем случае не должно быть внезапным. Лучшими периодом считается начало весны или осени, так как после прекращения кормления у ребенка может произойти ослабление иммунитета. Период отлучения ребенка от груди должен проходить не меньше месяца, но и затягивать этот процесс не стоит.
• Женщине следует уменьшить количество прикладываний малыша к груди. При этом избыток молока необходимо сцеживать, до того момента, пока не пропадет ощущение распирания в груди. Не стоит сцеживать все молоко. Признаком уменьшения синтеза грудного молока может быть смена его цвета – оно станет более прозрачным.
• Необходимо позаботиться о фиксации молочных желез. Для этого используются специальное жесткое белье или фитнес-майки. Раньше популярной была техника плотного перетягивания груди, однако этого не стоит делать, чтобы не допустить застойных процессов.
• Стоит исключить из рациона продукты, которые могут стимулировать синтез молока, а также уменьшить количество потребляемой жидкости.
• Бывают случаи, когда невозможно обойтись без применения медикаментов для блокирования лактации. В этом случае, врач подберет индивидуальную схему приема препарата.
• Процесс остановки грудного вскармливания сложный и длительный, поэтому не стоит пренебрегать советами врачей во избежание осложнений.

Восстановить лактацию просто

В нашей жизни никто не застрахован от стресса: неприятные ситуации случаются часто и, как правило, внезапно. Для кормящей женщины это может стать источником переживаний, из-за которых пропадает молоко. Но не стоит паниковать.

Выше описаны самые действенные способы восстановления лактации. Для максимального эффекта использовать их необходимо в комплексе. То есть выпитого за день ведра укропного отвара будет недостаточно, если не окружить себя и малыша атмосферой спокойствия, не делать массаж груди и постоянно волноваться по пустякам.

Материнство – это самая прекрасная пора в жизни любой женщины, и нужно получать максимум удовольствия от каждого её момента. Тогда и мама, и грудничок, и все окружающие будут счастливы.

Как определить, что ребенок сыт?

Если ребенок за месяц жизни прибавляет в весе меньше, чем 0,5 килограмма, и количество мочеиспусканий за 1 сутки менее 6, причем с неприятным запахом, значит, малышу не хватает питания.

Признаки, которые помогают определить, что ребенок сыт:

• стремительный рост: прямо на глазах ему становится тесной одежка;
• за месяц малыш прибавляет в весе более чем на 0,5 килограмма;
• кожа карапуза упругая;
• за сутки количество мочеиспусканий превышает 6 раз, моча без запаха, светлого цвета.

Если ребенку достаточно питания, он ведет себя активно, не капризничает, не плачет, а просто радуется жизни и мило улыбается. В результате исследований было доказано, что качество молока зависит от питания матери. Кроме этого, полноценное питание влияет на лактацию, поэтому рацион кормящей мамы должен быть тщательно продуман. В меню нужно включить полезные продукты, чтобы сбалансировать рацион по составу витаминов, минералов и полезных веществ.

Восстановление лактации после стресса

Переутомление и стресс существенно ухудшают выработку грудного молока под влиянием гормональной системы. По данной причине молодые мамы не должны тянуть весь дом на себе и стараться держать высокую планку. Гормоны стресса приводят к тому, что молоко перегорает и лактация угнетается.

Итак, что же влияет на успешную выработку грудного молока?

Один из самых важных факторов, способствующих полноценной лактации, — отсутствие стресса. Однако не каждый неблагоприятный фактор можно устранить в минимальные сроки

В связи с этим, крайне важно позаботиться об исчезновении чувства стресса и тревоги на мысленном уровне. Организм нужно переключить на позитивное мышление для повышения устойчивости к любым нежелательным факторам.

Положительные эмоции негативно сказываются на гормональном состоянии. При незначительных проблемах достаточно порадовать себя шоколадкой, отправиться на прогулку или принять расслабляющую ванну с пеной. Подобное времяпровождение позволит уменьшить уровень адреналина в крови. Одновременно с этим произойдет высвобождение окситоцина, благодаря чему проблема с грудным кормлением будет устранена.

Регулярные прикладывания ребенка к груди также играют очень важную роль. По данной причине рекомендуется стимулировать соски и улучшать выработку окситоцина.

Миф о «перегорании»

Распространенным заблуждением при снижении выработки молока является мнение, что оно «перегорело». С точки зрения физиологии этот термин не имеет отношения к лактации. Когда грудь долго остается наполненной, часть молока всасывается обратно в кровь. Ни при каких условиях в организме женщины не происходит процессов, которые можно было бы связать с этим словом.

Иногда, решив, что молоко внезапно исчезло, женщины перестают кормить малыша грудью в привычном режиме. Вместо этого они пытаются сцеживаться, измеряют объем полученной жидкости, волнуются и начинают задумываться о введении докорма.

Вероятно, если женщина говорит, что молоко «перегорело», она беспокоится из-за уменьшения объемов молочной секреции или полного угасания лактации. Однако в ее силах возобновить грудное вскармливание, даже если она не кормила малыша месяц и даже больше.

Основные правила восстановления лактации

Существуют общие рекомендации, которые помогут понять маме, как же восстановить лактацию:

1. Часто кормить грудничка. Деток, не достигших 3-месячного возраста, следует прикладывать к груди по их требованию. Малышей старшего возраста кормить не реже десяти раз/сутки.
2. Регулярно сцеживать материнский продукт. Данные действия следует осуществлять в перерывах между кормлениями младенца, что позволит предотвратить снижение выработки грудного молока.
3. Чередовать молочные железы. Во время кормления малышу можно предлагать поочередно одну и вторую грудь.
4. Избегать или свести к минимуму использование сосок. Применение заменителей материнской груди приводит к сокращению прикладываний, при этом процесс восстановления молочной секреции замедляется.

Также следует контролировать массу тела младенца. Таким образом, кормящая мама может быть уверенной в том, что ребенок получает достаточное количество пищи, прибавляя вес. Рекомендуется взвешивать грудничка каждые 3 дня, вычисляя разницу. Норма прибавки – 20 г/сутки. По мере взросления младенца интервал проведения процедуры увеличивается до недели, после чего взвешивание осуществляется ежемесячно.

Когда молочная секреция может замедлиться?

Ниже представлены причины прекращения выработки грудного молока и возможности ее возобновления.

Стресс

Стресс является одной из весомых причин снижения продуцирования материнского молока. Находясь в подобном состоянии, кормящая женщина, как правило, не может расслабиться, что оказывает отрицательное влияние на выделение окситоцина. Этот гормон принимает активное участие в выделении продукта из альвеол, протоков. Стрессовое, напряженное состояние ухудшает выработку окситоцина, вследствие этого молоко выделяется гораздо хуже. В результате женщина думает, что у нее начинает пропадать молоко, волнение усиливается.

Поэтому большинство мамочек интересуются, как же восстановить лактацию после стресса? Для этого следует настроить себя на позитивный лад и расслабиться. После устранения напряжения, выделение гормона восстановится.

Болезнь

Заболевания, сопровождающиеся недомоганием, общим ослаблением организма, также могут спровоцировать ухудшение выработки грудного молока. Однако причина кроется не в самой патологии, а в нерегулярном опорожнении груди.

Чтобы возобновить лактацию после болезни, кормящей маме нужно чаще сцеживать молоко или прикладывать ребенка (каждые 2 – 3 ч, не реже).

Лактостаз

Лактостаз характеризуется возникновением застоя молока в протоках материнской груди, образованием уплотнений. Возможно увеличение температурных показателей, развитие лихорадки. Во время заболевания мама может сократить количество кормлений или временно отказаться от естественного вскармливания, после чего замечает уменьшение объемов грудного молока.

Для возобновления нормальной выработки материнского продукта кормящей женщине необходимо регулярно проводить опорожнение груди. Допускается совмещение привычных кормлений ребенка с дополнительными сцеживаниями, что поможет в кратчайшие сроки добиться желаемого результата.

Долгий перерыв

Случаются ситуации, при которых мама не может опорожнить грудь, после чего замечает ее чрезмерную наполненность, при этом возникают дискомфортные ощущения. Женщина может устранить подобное явление с помощью сцеживания или же оставить его без должного внимания. Пауза, которая составляет несколько часов, не отразится на дальнейшей лактации. Если же речь идет о длительном перерыве (несколько дней или недель), то секреция молочного продукта способна значительно замедлиться.

Отвечая на вопрос, как восстановить лактацию после долгого перерыва, следует отметить, что недостаточно вернуться к прежнему режиму кормлений. Необходимо осуществлять частые прикладывания к груди и сцеживать молоко в перерывах между ними.

В любом из представленных случаев для поддержания или восстановления лактации необходима регулярная стимуляция груди и качественное ее опорожнение.

Сокращение докорма

Восстанавливая лактацию после того, как пропало молоко, не стоит резко отказываться от смеси, которой ребенок питался во время перерыва в ГВ. Докорм убирается постепенно, по схеме «грудь – докорм – грудь»: каждое кормление должно начинаться и заканчиваться прикладыванием к груди.

Приспособление для докорма представляет собой емкость с мягкой тоненькой трубочкой, конец которой крепится к груди – ребенок захватывает ее вместе с материнским соском, привыкая сосать грудь. Сама емкость со смесью подвешивается на шнурке на шею мамы.

Если резко сократить докорм, у ребенка возникнет дефицит веществ, способствующих росту и правильному развитию. В то же время малыш должен неуклонно увеличивать потребление грудного молока, не только переднего, богатого лактозой, витаминами и микроэлементами, но и заднего – содержащего жиры и лактазу.

Ошибки мам при угасании лактации

Некоторые матери при угасании лактации спешат докормить ребенка смесью. Это не верно. Малыш быстро привыкает есть через соску, и потом не хочет напрягаться и сосать грудь. В результате все чаще приходится давать ему смесь и все меньше вырабатывается молока.

При временном снижении выработки молока можно 2-3 дня не докормить ребенка. Это никак не отразиться на его здоровье, а лактация тем временем восстановится. Если возникает необходимость допоить ребенка, то пользуйтесь чайной ложкой.

Если по медицинским показаниям временно нельзя кормить ребенка, то необходимо сцеживать молоко. Делать это нужно не раз в день, а 8-9 раз.

При затвердении груди, нужно продолжать кормить ребенка. При необходимости еще и сцеживать молоко до чувства облегчения.

Не стоит использовать для успокоения ребенка пустышки и соски. Лучше предложите ему грудь.

Многих мам пугает то, что они все свое время должны проводить с ребенком, их это быстро утомляет, и он только и ищут предлог, чтобы перевести ребенка на искусственное кормление.

Важно как настроена мама, хочет ли она прикладывать усилия для возвращения лактации или ей проще решить перевести ребенка на смесь

Чего нельзя делать при отлучении от груди

Завершение грудного вскармливания должно проходить мягко как для матери, так и для ребенка. Главное не причинить большой вред малышу. Мама должна быть максимально внимательная в этот период, уделять ребенку как можно больше времени.

Я считаю, что оптимальным способом является постепенное снижение количества прикладываний ребенка к груди. Это позволит снизить стрессовое напряжение.

Но многих мам больше всего интересует, как прекратить лактацию без таблеток. Прежде всего отлучение нужно построить таким образом, чтобы оно не стало травмой для ребенка. Есть несколько советов:

1. Не стоит пользоваться рекомендацией, уехать и оставить ребенка на несколько дней с бабушкой. Это стресс для малыша. Его сразу лишают не только возможности сосать грудь, но и быть рядом с самым важным для него человеком.
2. Принимать препараты для подавления молока рекомендуется только в случае выкидыша, когда молоко нужно остановить срочно. При постепенном снижении рекомендуется использовать народные методы и способы постепенного уменьшения количества прикладывания к груди.
3. Нельзя смазывать грудь горчицей и другими острыми продуктами. Это непросто напугает ребенка, но может и испортить ему желудок.
4. Очень опасно перетягиваться. Млечные протоки при этом зажимаются, там остается молоко. Образование застоя приводит к развитию мастита.
5. Если ребенок заболел или у него начали прорезаться зубы, отлучение от груди нужно отложить.

Медикаментозные препараты

Для стимуляции лактогенеза врач может назначить следующее:

• биологически активные добавки на основе маточного молочка (Апилак, Апилактин, Лактогон);
• гомеопатические препараты (Млекоин);
• сбалансированное дополнительное питание для кормящих мам на основе сухого коровьего молока, растительных экстрактов и минеральных веществ (Фемилак, Лактамил).

Не стоит решать, как возобновить лактацию, самостоятельно. Решение о применении того иного средства должен принимать специалист. Обычно врач назначает препараты, если другими способами нормализовать физиологические процессы в организме невозможно.

Средства для восстановления выработки молока:

• Травяные чаи «Хиппи», «Лактавит» на основе трав. Подобные чаи продают в любой аптеке. Они разработаны для кормящих матерей, а в состав чая входит: фенхель, мелисса, шиповник, анис, крапива и тмин. Препараты не имеют побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости трав. Пить чаи следует в теплом виде утром и вечером;
• БАДы «Лактогон», «Апилак». Выпускаются препараты в таблетках, в состав входит маточное молочко, которое замечательно стимулирует лактацию. Так же в состав препаратов входит аминокислота, фолиевая кислота и витамин В. Принимать таблетки нужно 3-4 раза в день.

Подробнее о восстановлении лактации >>>

Важно знать: Если ребенку уже ввели прикорм, то следует сначала дать грудь, а только потом докармливать едой

Нужен ли докорм?

В самом начале процесса релактации количество молока у мамы может быть совсем небольшим: буквально несколько капель. В связи с этим основной пищей малыша в этот период будет адаптированная молочная смесь или донорское молоко.

Главная задача релактации – наладить выработку молока в количестве, достаточном для насыщения ребёнка и обеспечения его всеми полезными веществами

Именно поэтому особое внимание следует уделять частым прикладываниям малыша к груди. Добиться того, чтобы малыш начал активно сосать, можно, полностью убрав бутылочку

Давать смесь в таком случае нужно с ложечки, если ребёнок маленький. Для грудничков постарше подойдёт специальная система докорма у груди (они продаются в аптеках).

Многие мамы очень переживают, хватает ли малышу того количества молока, которое он получает из груди. Определить это довольно просто по следующим признакам:

• Малыш писает не меньше 6-8 раз в день, а также регулярно опорожняет кишечник (допустимо отсутствие стула до 3 дней при полностью грудном вскармливании);
• Ребёнок прибавляет в весе около 125 г в неделю;
• Рост и развитие крохи соответствует возрасту;
• Состояние малыша в целом хорошее: ребёнок активный, весёлый и жизнерадостный.

Если ребёнок отказывается от груди

Ситуация, когда малыш после бутылочки отказывается брать грудь, довольно распространена. Однако, не стоит отчаиваться. Это вполне поправимо, нужно лишь запастись терпением. Мама должна понимать, что принцип кормления из бутылочки совершенно иной по сравнению с грудным вскармливанием. Из бутылочки смесь льётся очень легко, и ребёнку не требуется прилагать силу для того, чтобы добыть себе пищу.

Совсем иначе дело обстоит с кормлением из груди. Для того, чтобы получить молоко, малышу приходится активно сосать, что требует определённых физических усилий. Неудивительно, что кроха активно протестует, когда после лёгкого и непринуждённого кормления из бутылочки, ему предлагают потрудиться, чтобы утолить свой голод.

Что делать маме в такой ситуации:

• Категорически отказаться от использования бутылочки;
• Чаще прикладывать кроху к груди;
• Для облегчения процесса сосания можно чуть-чуть сжимать грудь: молоко будет идти быстрее, и малышу легче будет осуществлять сосательные движения;
• Ни в коем случае не нервничать и не паниковать, так как эмоциональное состояние мамы передаётся ребёнку, и он может проявлять беспокойство и нервозность во время кормления.