Признаки правильного прикладывания
рот ребенка широко открыт, нижняя губа вывернута наружу
подбородок малыша прижат к груди
иногда вы можете видеть язык ребенка над нижней губой
ри сосании малыш делает сначала краткие быстрые движения, затем меняет ритм на более постоянное глубокое сосание. В ходе кормления ребенок делает паузы, которые становятся все дольше, по мере насыщения.
щеки ребенка округлены, иногда при сосании могут двигаться ушки
малыш не издает посторонних звуков (не чмокает, не чавкает — только дыхание и глотание)
Питание новорожденного ребенка
C момента рождения и примерно до 3-5 дня после родов, в качестве пищи ребенок будет получать молозиво, которое по количеству и составу полностью соответствует пищевым потребностям малыша.
В течение первых дней жизни большинство детей теряют до 10% от веса при рождении. Это обусловлено физиологической потерей жидкости из-за изменения условий окружающей среды и избавлением от первородного кала (меконий).
С приходом «зрелого молока» дети обычно восстанавливают вес, который был при рождении в течение 5-10 дней. Однако некоторым детям для этого может хватить и 3 дней, а другим потребуется 3 недели.
Хватает ли ребенку молока?
После выписки из роддома мамы могут сомневаться — хватает ли ребенку молока? Существует всего два объективных критерия, по которым можно определить достаточно ли ребенок получает молока:
Набор веса (не менее 500 грамм в месяц или 125 грамм в неделю) *
Количество мочеиспусканий (не менее 10-12 раз в сутки, моча светлая, прозрачная, без резкого запаха)
* После того, как малыш восстановит физиологическую потерю веса после рождения. Если физиологическая потеря составляет более 10% или восстановление веса затягивается более чем на 3 недели — обратитесь к врачу.
Наполненность груди, «ощущение прилива», покалывания или их отсутствие и другие субъективные ощущения мамы не являются показателем количества молока.
Медикаментозное лечение матери
Многие лекарства совместимы с грудным вскармливанием (в том числе и антибиотики). В большинстве случаев гораздо вреднее прекратить кормление грудью, чем продолжать его на фоне лекарственной терапии матери.
Консультант по грудному вскармливанию поможет вам проверить назначенное лечение на совместимость с ГВ. При необходимости, даст информацию о наличии безопасных для ребенка аналогов, возможность применения которых вы сможете обсудить с вашим лечащим врачом.
Стоит отдельно отметить, что любой местный наркоз не требует временного прекращения грудного вскармливания или дополнительных сцеживаний после процедуры.
Сцеживание
Сцеживание – это процедура вывода молока из груди, которую проводят по конкретным показаниям. Таким как:
Неприятные или болезненные ощущения в груди, вызванные избытком молока, застоем, маститом и т.д. – нужно эффективно опорожнить грудь.
Необходимо увеличить количество молока
Малыш не в состоянии взять грудь или отказывается от нее
Маме нужно отлучиться и оставить ребенку грудное молоко
Мама проходит курс лечения препаратами, не совместимыми с грудным вскармливанием
Ребенок и мама разлучены. Сцеживание необходимо для поддержания лактации.
Вы можете сцеживать молоко руками или молокоотсосом, но ручное сцеживание обычно эффективнее.
При отсутствии выше перечисленных трудностей, сцеживаться после кормлений не нужно. Это может спровоцировать гиперлактацию (избыток молока), что вынуждает маму регулярно сцеживаться, поскольку ребенку с таким количеством молока не справиться. Такое состояние отнимает много времени и сил у матери и увеличивает риск возникновения застоя молока и мастита.
Обращайтесь к консультанту по грудному вскармливанию , чтобы узнать, нужно ли сцеживаться конкретно в вашем случае.
Как можно избавиться от неприятности?
- Использовать бюстгальтеры из грубой ткани (льняные, махровые и пр.) либо вкладывать в чашки бюстгальтера прокладки из грубого материала.
- Не растирать соски и не применять лосьоны с содержанием спирта! Эти манипуляции нарушают защитный слой ареолы и травмируют соски. Не следует также пересушивать кожу сосков мылом – достаточно воды и, при острой необходимости, специального крема.
- Чаще устраивать для своей груди воздушные ванны (не затягивать сразу после душа грудь бюстгальтером, а немного обождать) и массировать грудь кубиками льда из, например, настоя дубовой коры.
- Массажировать грудь, немного вытягивая соски.
Помните, что при правильном захватывании соска, дискомфорт, скорее всего, исчезнет сам через пару дней. Если же боль сохраняется и даже усиливается – обращайтесь к доктору и выясняйте, в чем причина.
Подготовка в период беременности
Готовить грудь нужно еще во время беременности, начиная с 30-й недели. В третьем триместре под воздействием гормонов развиваются протоки молочной железы, грудь увеличивается, тяжелеет, ареолы меняют свою форму и становятся более чувствительными. Несколько рекомендаций по уходу за грудью в период гестации:
- Контрастный душ. Чередование прохладной и теплой воды повышает эластичность кожи, приводит ее в тонус и предотвращает появление растяжек.
- Втирание крема. Кожу груди необходимо регулярно увлажнять. Втирание кремов и масел улучшает кровообращение, предотвращает застойные явления в протоках. Растяжки, которых так опасаются будущие мамы, практически не появляются на хорошо увлажненной коже. Какие масла подходят для беременных женщин? Следует выбирать те косметические препараты, которые содержат витамин Е. Их необходимо втирать легкими массажными движениями.
- Массаж соска. Если сосок имеет плоскую или вогнутую форму, то для подготовки обязательно следует делать ежедневный массаж. Начинать его необходимо не позже, чем за 2 месяца до родов. Сосок необходимо обхватить двумя пальцами и совершать круговые движения против и по часовой стрелке, легонько оттягивать его. Время массажа не должно превышать 2 минут – этого достаточно, чтобы подготовиться к предстоящему грудному вскармливанию.
Упражнения для груди, которые помогут подготовиться к грудному вскармливанию
- Поглаживания. Производить круговыми движениями, можно одновременно гладить две груди. Допускается массажировать с применением масел.
- Поглаживания груди по направлению от основания к соску, со всех сторон. Также можно гладить две груди одновременно.
- Приподнимания груди. Снизу ладошкой грудь приподнимается, а сверху другой рукой деликатно прижимается. То же самое проделать со второй грудью.
- Упражнение против отвисания груди. Сесть прямо. Руки сложены как для молитвы, локти разведены в стороны. Ладони «смотрят» вверх. Теперь нужно надавливать нижними частями ладоней друг на друга, а при этом будут напрягаться мышцы, поддерживающие грудь.
Щадящий массаж полезен для профилактики лактостаза. Массировать грудь можно перед каждым кормлением, при этом, массажные действия не обязаны быть профессиональными, достаточно лишь слегка размять грудь, чтобы малышу было легче сосать молочко.
Подводя итоги, хотелось бы еще раз отметить, что специальная подготовка груди для кормления не является чем-то обязательным и необходимым. Подготовка сосков – это лишь дополнение ко всей предродовой подготовке, за исключением тех неординарных случаев, когда кормление ребенка затрудняется ввиду возникших определенных причин. Следует помнить, что лактация – естественный процесс, и все в этом процессе уже предусмотрено и мудро устроено природой. Лишнее грубое вмешательство в этот «механизм» не принесет пользы. Есть и другая крайность: попустительство, неправильный образ жизни и антисанитария, эти моменты также не способствуют правильной подготовке женщины к лактации. Поэтому перед тем, как подготовить соски, следует проконсультироваться с врачом.
Преимущества и недостатки аксессуаров
В основном накладки на соски требуются лишь при грудном вскармливании ослабленных детей. В других же случаях можно обойтись и без них. Использование подобных приспособлений может нанести серьезный вред естественному вскармливанию.
К тому же проблемы, которые возникли при прикладывании к груди малыша, никуда не исчезнут и проявятся после отказа от применения изделий.
Преимущества
Накладки для груди в некоторых случаях бывают полезными. Полимерные приспособления обладают следующими преимуществами:
- Позволяют уменьшить воздействие на кожу и защитить соски от повреждений.
- Обладают знакомой для младенца формой. Если в роддоме ребенок получал пищу из бутылочки с соской, то накладки позволят быстрее приучить малыша к груди.
- Дают возможность кормить грудью ослабленных детей, а также малышей с аномальным строением ротовой полости.
Недостатки
В некоторых случаях применение накладок для груди может нанести вред. Изделия обладают некоторыми недостатками, о которых должна знать корящая мама.
- У ребенка формируется неправильная техника сосания, что в дальнейшем может только усложнить процесс кормления.
- Привыкание к неестественной груди. Это явление было отмечено при длительном применении накладок.
- Недостаточная стимуляция желез. Это может привести к увеличению продолжительности кормления, а также уменьшению выработки молока.
- Трудности при прикладывании малыша вне дома. Помимо этого, накладки периодически соскальзывают. В результате этого младенец заглатывает воздух.
- Неуверенность молодой мамы. Многие женщины после накладок бояться прикладывать малыша к груди.
- При неправильном уходе за накладками для сосков в них скапливается большое количество болезнетворных микроорганизмов, которые могут привести к развитию у ребенка заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Ребенок плачет — не хватает молока?
В первые 1–2 месяца многие молодые мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок буквально «висит» на груди. Кроха не отпускает маму ни на минуту: если положить его в кроватку или дать покачать мужу, он сразу начинает плакать. И сразу же заботливые окружающие начинают волноваться сами и тревожить недавно родившую женщину: «Он не может наесться! Тебе не хватает молока!» Как понять, что малыш голодный и пора покупать смесь?
Первое, о чем хочется напомнить (а для кого-то эта информация окажется совершенно новой): сосание груди для ребенка — не только еда. Да, первая функция грудного вскармливания — накормить ребенка. Но далеко не самая главная! Находясь у груди, совсем недавно появившийся на свет ребенок чувствует себя максимально комфортно, поскольку таким способом осуществляется самый тесный физический контакт с мамой. А если мама рядом, значит, удовлетворяется еще одна базовая потребность малыша — в безопасности.
В дальнейшем ребенок будет просить грудь не только, когда голоден: когда ему будет плохо (во время болезни), когда будут прорезываться зубки (в грудном молоке есть специальные вещества, которые уменьшают боль), когда ему будет холодно или жарко. Именно поэтому кормление по требованию помогает как правильно накормить малыша, так и успокоить его.
Второй совет: если существуют опасения, что молока не хватает, это можно проверить, проанализировав прибавки веса. После того, как ребенок начнет «возвращать» вес (т.е. пик физиологической убыли массы тела пройдет, и малыш начнет прибавлять граммы), в норме на грудном вскармливании в неделю он прибавляет от 125 граммов (от 500 граммов за месяц)
Но важно отметить: не нужно взвешивать малыша каждый день! В какой-то из дней он прибавит 20 граммов, а в какой-то — 50. Максимум — 1 раз в неделю
Кроме того, можно провести «тест с мокрыми пеленками». В течение суток необходимо считать количество мочеиспусканий (проще всего — не одевать подгузник, а держать малыша в пеленке). Для новорожденного минимальное количество «пописов» — 12–15 раз в течение суток. В этом случае с уверенностью можно сказать — молока хватает! А причин для слез у малышей достаточно (младенческая дисхезия, колики и прочее). Запомните, физиология женщины устроена таким образом, чтобы продуцировать ровно то количество молока, которое необходимо именно ее ребенку и в конкретный момент времени.
Поэтому всем, чьи детки особо нуждаются в тактильном контакте с мамой и ее грудью, нужно запомнить такой лайфхак: запасайтесь полезными перекусами и маленьким термосом с чаем, обустраивайте себе комфортное место для кормления (чем больше подушек, чем меньше напряжено ваше тело при кормлении — тем лучше), скачивайте побольше интересных книг и фильмов и наслаждайтесь первыми месяцами общения со своими крохами! Для них это жизненно необходимо, а для вас — это еще немного времени, чтобы отдохнуть. Потом, когда они начнут ползать, ходить, а вы — догонять их по квартире, вы будете с теплотой вспоминать эти деньки.
Упражнения для груди, которые помогут подготовиться к грудному вскармливанию
- Поглаживания. Производить круговыми движениями, можно одновременно гладить две груди. Допускается массажировать с применением масел.
- Поглаживания груди по направлению от основания к соску, со всех сторон. Также можно гладить две груди одновременно.
- Приподнимания груди. Снизу ладошкой грудь приподнимается, а сверху другой рукой деликатно прижимается. То же самое проделать со второй грудью.
- Упражнение против отвисания груди. Сесть прямо. Руки сложены как для молитвы, локти разведены в стороны. Ладони «смотрят» вверх. Теперь нужно надавливать нижними частями ладоней друг на друга, а при этом будут напрягаться мышцы, поддерживающие грудь.
Щадящий массаж полезен для профилактики лактостаза. Массировать грудь можно перед каждым кормлением, при этом, массажные действия не обязаны быть профессиональными, достаточно лишь слегка размять грудь, чтобы малышу было легче сосать молочко.
Подводя итоги, хотелось бы еще раз отметить, что специальная подготовка груди для кормления не является чем-то обязательным и необходимым. Подготовка сосков – это лишь дополнение ко всей предродовой подготовке, за исключением тех неординарных случаев, когда кормление ребенка затрудняется ввиду возникших определенных причин. Следует помнить, что лактация – естественный процесс, и все в этом процессе уже предусмотрено и мудро устроено природой. Лишнее грубое вмешательство в этот «механизм» не принесет пользы. Есть и другая крайность: попустительство, неправильный образ жизни и антисанитария, эти моменты также не способствуют правильной подготовке женщины к лактации. Поэтому перед тем, как подготовить соски, следует проконсультироваться с врачом.
До какого возраста необходимо кормление ребенка по требованию?
Многих молодых родителей пугает, что малыш так и будет сутками «висеть» на груди или требовать грудь в самый неожиданный момент. Как наладить режим? Он наладится сам собой: с каждым месяцем, по мере взросления ребенка интервалы между прикладываниями будут увеличиваться. Если малыш не ограничен в контакте с мамой и получает грудь на каждый призыв, он не чувствует тревоги и ощущает себя в безопасности, поэтому и смысла в частых прикладываниях для себя не видит. В первые месяцы кормления чаще всего строятся вокруг снов: как правило, мама укладывает ребенка с грудью, и после пробуждения предлагает ее.
Позднее, когда в жизни ребенка появляется предсказуемый ритм дня и прикорм, грудное вскармливание тоже становится более предсказуемым. А грань между кормлением новорожденного по требованию или по часам стирается, потому что малыш просит грудь примерно в одно и то же время каждый день.
Трещин грудных желез можно избежать
Эта новость, наверняка, обрадует каждую будущую маму. И чтобы кровоточащие соски и прочие «радости» кормления обошли вас стороной, необходимо знать всего лишь две вещи:
- как правильно прикладывать карапуза к груди;
- как освободить сосок изо рта малыша.
Первое время, пока новорожденный еще не привык к этому миру, не стесняйтесь вкладывать грудь ему в ротик самостоятельно. Прикоснитесь соском к щечке и вложите ее в ротик. При этом следите, чтобы он захватил не только сосок, но и большую часть ареолы. Нижняя губка малыша должна быть вывернута, если у него пока что не получается, сделайтесь это самостоятельно чистыми пальцами.
Новоиспеченные мамы, которые хотят все делать правильно, часто прислушиваются к совету всезнающего старшего поколения, поэтому моют грудь после каждого приема пищи малыша. Безусловно, после трапезы на сосках остаются капельки молока, но смывать их нет никакой необходимости. Они впитываются достаточно быстро и помогают избежать трещин при дальнейших кормлениях.
Чаще всего травмы сосков возникают в процессе вытягивания груди изо рта малыша. Никогда не отбирайте грудь резко, даже если карапуз уснул. Ведь существует вероятность, что он вцепится в грудь деснами. Лучше всего дождаться, пока ребенок самостоятельно отпустит молочную железу, но ведь многие детки любят «висеть» на маме часами. Поэтому, предлагаем несколько вариантов подготовки груди:
- просуньте мизинец между десен и освободите грудь;
- прижмите кроху к себе плотно, чтобы его носик припал к молочной железе, малышу будет сложно дышать носом, поэтому он расслабит ротик;
- слегка надавите на подбородок или ареолу, чтобы ослабить зажим.
Никогда не тяните сосок изо рта малыша, поскольку вы можете его травмировать.
Многие женщины обеспокоены тем, как сохранить красивую форму молочных желез после родов. Для этого достаточно регулярно заниматься спортом, а в частности, делать специальные упражнения.
Также вам не стоит забывать, что для сохранения эластичности кожи тела и груди, мамочка должна качественно питаться. В вашем рационе обязательно должны присутствовать такие продукты, как: рыба, растительные масла, фрукты и овощи. Посоветуйтесь с врачом, возможно он назначит вам прием витаминов А и Е, которые отвечают за упругость и тургор кожи.
Теперь вы знаете о том, как необходимо подготовить молочные железы к кормлению, и почему это необходимо сделать. Рекомендации помогут вам наслаждаться процессом грудного вскармливания и общением с малышом.
Процесс восстановления после операции
В настоящее время операционные методики предполагают очень быстрый процесс реабилитации. И все же на некоторое время придется отказаться от некоторых вещей. Необходимо носить специальное компрессионное белье на протяжении всего восстановительного периода.
Также потребуется отказаться от активного спорта, избегать тяжелых физических нагрузок (особенно поднятия тяжестей), сна на животе, солярия и пляжей. Разумеется, эти ограничения действуют только в течение послеоперационного периода. Когда ткани заживут, а бюст примет окончательную форму — можно будет вернуться к такому же образу жизни, который велся до операции, за исключением активной работы плечевого пояса (например, жим штанги лёжа). Длительность формирования рубцовой ткани занимает около 6-9 месяцев.
Как восстановить грудь после кормления?
Уход за грудью после кормления включает целый комплекс мероприятий.
Питание
Правильное питание обеспечит быстрое восстановление молочных желез после лактации. Особенно полезными являются следующие продукты, их следует обязательно включить в ежедневный рацион:
- нежирные сорта мяса,
- молочные продукты,
- рыбий жир.
Фитнес
Умеренные физические нагрузки позволят не только восстановить грудь, а и подтянуть обвисшие мышцы. Ни в коем случае не нужно переусердствовать: спорт должен доставлять лишь удовольствие, после спортивных нагрузок женщина должна чувствовать легкую усталость, а не изнеможение.
Рекомендуется выполнять различные упражнения с гантелями в положении лежа и стоя, а также отжимания от пола.
Эффективны круговые вращения рук вокруг плечевого сустава, имитация движения, как при плавании брассом, махи руками параллельно полу, а также круговые движения рук с ладонями, расположенными в подмышечной впадине. Упражнения выполняются в несколько подходов, начиная с 10 раз.
Массаж
Массаж восстановит упругость и эластичность груди. Выполняется он круговыми движениями, причем, для лучшего скольжения, руки можно смочить в масле. Затем выполняются активные разминающие движения, после этого – легкие похлопывания подушечками пальцев.
Контрастный душ
Поочередное воздействие горячей и холодной воды укрепляет стенки сосудов, повышает тонус и улучшает кровообращение. Комбинировать струи воды различной температуры нужно через каждые 10 секунд, чтобы не допустить переохлаждения. После окончания процедуры, кожу следует вытереть насухо и нанести специальный подтягивающий гель или крем.
Правильная подготовка предотвратит появление различных проблем с молочными железами, а несложные манипуляции обеспечат здоровье и красоту груди после окончания вскармливания.
Ошибки женщин, или чего не стоит делать
Помимо полезных советов существуют еще и бесполезные, а также откровенно вредные, которые не только не помогут правильно подготовить грудь к процессу кормления ребенка, но даже могут навредить:
- Еще 20-30 лет назад в женских консультациях будущим мамам рекомендовали тереть соски грубой тканью для их подготовки к грудному вскармливанию. Считалось, что это поможет огрубению сосков. Тем не менее, современные специалисты такой совет считают бесполезным и даже вредным. Если женщина перестарается, то жесткая ткань приведет к травмам сосков. А не забывайте, что трещины на них — это одна из самых частых причин инфекционного мастита, с которым сталкиваются многие кормящие женщины. К тому же, подобные закаляющие манипуляции могут вызвать преждевременные роды в третьем триместре. Почему совет не работает? Во время беременности и в период лактации ареолы и соски вырабатывают так называемый молочный жир, который является натуральной защитной смазкой. Массируя эти деликатные участки грубой тканью или растирая их мочалкой, женщины стирают «пленку» и ареолы остаются беззащитными.
- Слишком интенсивный массаж также противопоказан, особенно на поздних сроках беременности. Это может вызвать тонус матки. Поэтому прокручивание и вытягивание сосков (например, если их форма не совсем удобна для кормления будущего ребенка) должны быть максимально мягкими и нетравматичными.
- Применение кремов для смягчения сосков. Такие средства не подготавливают грудь к лактации и могут быть использованы беременными лишь только в том случае, если у них обостряется чувствительность сосков. В процессе лактации их применение бесполезно. По этой же причине не стоит помещать махровую ткань в бюстгальтер. Многие мамы говорят, что это доставляет дискомфорт, поэтому уже в период вынашивания малыша формируется нелюбовь к ГВ.
Ни в коем случае не протирайте соски спиртосодержащими составами. Считается, что это помогает сделать их более грубыми и менее чувствительными, но это только вызовет раздражение и аллергическую реакцию.
Советы специалиста: видео
Также советуем прислушаться к мнению психологов, которые считают, что во время беременности нужно готовить не соски для кормления, а в первую очередь, голову матери. Они считают, что почти все проблемы, возникающие у мам на ГВ из-за страха и нежелания кормить ребенка грудным молоком. Также они советуют в период ожидания малыша больше времени проводить с подругами, которые наслаждаются грудным вскармливанием и смогут передать это радостное чувство вам.
Надеемся, что наши советы, а также ваш положительный настрой, помогут облегчить лактацию, правильно подготовить грудь к процессу кормления малыша и избавят от проблем, с которыми сталкиваются новоиспеченные кормилицы.
Упражнения для улучшения лактации
Комплекс упражнений для улучшения лактации поможет активизировать молокогонные функции груди, проделывайте его хотя бы 1 р. в день, а в конце беременности 2 р. в день.
Упражнения для улучшения лактации способствуют:
- укреплению мышц грудной клетки и рук;
- улучшению циркуляции крови и лимфы;
- активизации молокогонных функций груди.
Упражнения:
- Исходная позиция: стоя прямо, ноги на ширине плеч, поднимите руки в стороны, согните в локтях параллельно плечам, выдохните и сведите вместе перед грудью (локти на уровне плеч), разведите локти.
- Исходная позиция: то же. Поднимите руки вперед, разведите их в стороны на уровне плеч. На выдохе, сожмите кулаки и поднимите согнутые руки к плечам.
- Исходная позиция: то же. Поднимите руки вперед ладонями вниз, энергично сожмите кулаки, опустите руки.
- Исходная позиция: то же. Отведите прямые руки назад повыше, ладони внутрь. Вперед не наклоняйтесь.
- Исходная позиция: то же. Поднимите руки в стороны, проделайте круговые движения предплечьями внутрь (12 раз) и наружу (12 раз).
- Исходная позиция: то же. Вдохните и разведите руки в стороны, выдыхая, скрестите их перед собой, как бы обнимая себя.
- Исходная позиция: встать на расстоянии примерно 40 см. от стены, ладонями опереться о стену. Согните руки в локтях, приближая лицо к стене (раз, два — вдох). Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение (три, четыре — выдох), не сдвигая ног.
- Исходная позиция: то же. Старайтесь скрестить руки за спиной.
- Исходная позиция: стоя на коленях с опорой на кисти, ноги расставлены на ширину плеч. Согнуть руки в локтевых суставах, подбородком коснуться пола (локти разведены в сторону — как отжимание) (вдох), вернуться обратно (выдох). Это упражнение можно усложнить, если одну ногу поднимать во время сгибания рук, При повторе упражнения чередовать ноги.
- Исходная позиция: сидя на полу. Руки сцеплены за шеей, локти направлены вперед, ступни ног соединены и приближены к туловищу. Соединить локти и колени (вдох), развести локти и колени как можно шире (выдох).
- Исходная позиция: сидя, руки к плечам. Вращение в плечевых суставах вперед, затем назад.
- Исходная позиция: сидя, руки, сжав в кулаки, прижать к груди, резко поочередно выбрасывать в перед («Бокс»).
- Исходная позиция: лежа на боку, одна рука согнута в локте, другая вдоль туловища. Поднять верхнюю часть туловища, опираясь на ладонь, разгибая локоть (вдох). Принять исходное положение (выдох). Повторить 5-10 раз. То же на другом боку.
- Исходная позиция: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Руки развести в стороны (вдох), «обнять себя» (выдох).
Как предотвратить появление трещинок?
Болезненные трещинки в области сосков и ареолы – еще одна проблема, с которой часто сталкиваются кормящие мамочки.
Обратите внимание: любая из описанных ниже процедур может проводиться только после консультации с врачом и при условии отсутствия патологий. Для того чтобы трещины не появлялись, готовиться к лактации следует заблаговременно, выполняя следующие рекомендации:. Для того чтобы трещины не появлялись, готовиться к лактации следует заблаговременно, выполняя следующие рекомендации:
Для того чтобы трещины не появлялись, готовиться к лактации следует заблаговременно, выполняя следующие рекомендации:
- Ежедневно на протяжении пятиминутного срока растирайте грудь при помощи мягкого махрового полотенца. Данная процедура укрепляет кожные покровы и делает их менее чувствительными.
- Хороший эффект дает наложение компрессов, приготовленных на основе чайной заварки или же отвара дубовой коры. Для этого в отваре или же чае увлажните ватные диски, затем наложите их на грудь (в области соска), накройте полиэтиленом, а затем наденьте лифчик. Оптимальная продолжительность процедуры составляет около 15 минут. Такие компрессы сделают кожные покровы в области сосков более крепкими, твердыми и эластичными.
- В утренние и вечерние часы обрабатывайте область соска при помощи специального увлажняющего крема (без содержания спирта), рекомендованного вам специалистом.
- Ежедневно занимайтесь массажем молочных желез. Он способствует размягчению и раскрытию молочных протоков, что обеспечит впоследствии легкое и комфортное всасывание грудного молока младенцем. Массаж можно делать в домашних условиях, производя легкие, деликатные движения, поглаживающего, пощипывающего, а также похлопывающего характера. Можно легонечко сдавливать грудь, словно сцеживая молоко. Продолжительность массажа должна составлять около 10-15 минут.
Обратите внимание! Массажные движения не должны вызывать болевых ощущений и чувства дискомфорта!
Если малыш не справляется с объемом молока?
В первый день прихода молока, вы можете столкнуться с таким явлением, как наполнение груди.
Если малыш в это время спит, или вы редко его кормите, то наполнение можете перейти в нагрубание. Это уже достаточно болезненное явление, когда грудь переполнена молоком, ареола натянута, и молоко не выделяется из груди.
В этом случае вам самой нужно немного смягчить ареолу, понажимав на ее основание. Сцедить немного молока до уменьшения болезненности. И начать выполнять все правила грудного вскармливания, чтобы не столкнуться с застоем молока или маститом:
- В первую очередь, следует проверить, правильно ли ребенок захватывает грудь. Без хорошего захвата не будет и качественного сосания, а значит оттока молока из груди.
- Кормить малыша следует, как можно чаще.
За сутки ребенок должен быть приложен к груди не менее 12 раз. Кормить необходимо по первому требованию. Если после последнего прикладывания прошло более 2 часов, то малыша можно будить для кормления.
- Не стоит ограничивать себя в жидкости. Как показывают исследования и практика, это не сильно помогает.
- Перед прикладыванием или в процессе кормления следует сделать легкий массаж молочных желез. Движения должны быть аккуратными.
- Если малыш не высасывает столько молока, чтобы убрать дискомфорт в молочных железах у матери, не стоит игнорировать, и терпеть.
После кормления следует самостоятельно сцедить грудь до облегчения. Не нужно сцеживать грудь «досуха», поскольку это невозможно.
Даже в процессе кормления могут встретиться ситуации, когда грудь сильно набухла, и малышу сложно правильно ее взять.
Тогда мамы начинают спрашивать, как разработать сосок груди, чтобы малыш смог его захватить. Используйте специальную технику смягчения ареолы давлением.
Перед прикладыванием ребенка к груди нужно пальцами правой и левой руки мягко, но уверенно надавать на ареолу ближе к соску, и удерживать давление в течение 1 минуты (лучше 2–3).
Даже если вам кажется, что ареола стала мягче через пару секунд после нажатия, продолжайте удерживать давление в течение 1 минуты! Это важно. Такое нажатие позволяет убрать излишек межклеточной жидкости, она отгоняется вглубь, как и часть молока
За счет этого ареола становится мягче, и ребенку проще будет захватить, и удержать его в ротике
Такое нажатие позволяет убрать излишек межклеточной жидкости, она отгоняется вглубь, как и часть молока. За счет этого ареола становится мягче, и ребенку проще будет захватить, и удержать его в ротике.
Если проблем с кормлением нет, ребенок хорошо прибавляет в весе, то не нужно забивать голову вопросами о том, как разработать грудь.
Грудь вообще не нужно разрабатывать, поскольку выработка молока естественный процесс, не нуждающийся в каких-то дополнительных приспособлениях
Важно ваше спокойствие, знания и ребенок
Кормите грудью с удовольствием!
- Накладки на грудь для кормления
- Сколько хранится грудное молоко в холодильнике?
- Чай для лактации
Закаливание груди для предотвращения заболеваний груди
Для предотвращения заболеваний груди (мастита) необходимо закаливать грудь:
- с 25 недель ежедневно проводить воздушные ванны, обнажать грудь 1-2 раза в день на 10-15 минут, а с 30 недель 2-3 раза в день на 20-30 минут, сочетать воздушную ванну с гимнастикой или обычными домашними делами (мытье пола, посуды, беседа по телефону и т.д.);
- утром обмываться до пояса прохладной водой комнатной температуры;
- массаж груди по часовой стрелке струей прохладной воды из душа;
- контрастные обливания груди (налить в ведро холодной воды, включить душ с
- t=36C. Попеременно поливать грудь душем и ковшиком из ведра, количество
- чередований не менее 5);
- общие обливания холодной водой;
- массаж кубиком льда по часовой стрелке (заварить зверобой — 3 столовые ложки
- на литр, остудить, заморозить в кубики в морозилке);
- ванны с морской солью (2 раза в день по 1 часу, температура воды — не выше
- 37°С)
- баня (желательно 2 раза в неделю);
- плавание в бассейне (желательно 2 раза в неделю)
Противопоказания массажа кубиком льда и водных процедур: угроза прерывания беременности (постоянный тонус живота, тянущие боли внизу живота, кровянистые выделения)
Техника профилактического массажа
Перед тем как начать массаж, нужно тщательно подготовиться. Обязательно с мылом вымыть руки и ополоснуть грудь. Следует учесть, что при омовении молочных желез нельзя использовать душистое мыло и полотенце. Они могут вызвать раздражение.
Для процедуры можно использовать оливковое масло, которое нужно нанести в небольшом количестве на грудную клетку и руки. Затем следует принять удобную позу. Некоторые советуют лечь на спину, другие — сесть перед зеркалом. Продолжительность процедуры — максим 5 минут. Массировать бюст можно каждый день.
Как правильно делать массаж:
- Положить ладони на верхнюю часть молочной железы.
- Сделать круговые поглаживающие движения.
- Легкими движениями массируя грудь, плавно переместиться к соску.
- После массирования обязательно принять теплый душ, струей воды сделать круговые вращательные движения по часовой стрелке.
Специалисты рекомендуют таким образом разрабатывать грудь непосредственно перед кормлением. Это обеспечит приток молока, что особенно полезно при застое
Обратите внимание: если в процессе массирования появляются болевые ощущения, значит, он выполнен неправильно, и лучше обратиться к специалисту
