Акклиматизация у детей. Симптомы, как бороться, как избежать и стоит ли вообще бояться

Несколько способов облегчения акклиматизации

Если все же акклиматизация у детей на море проявилась, то Комаровский и другие врачи дают некоторые рекомендации, которые могут облегчить эту временную проблему. Для этого во время акклиматизационного периода нужно обеспечить ребенку покой и отказаться от развлекательных мероприятий и посещения людных мест.

К тому же если он обгорит, то это лишь ухудшит его самочувствие и нанесет большой удар по иммунной системе, которая и так ослабла в связи с переменной климата

Очень важно пользоваться солнцезащитным кремом. Лучше всего выбирать средство, обладающее самым максимальным защитным фактором и подходящим для детей

Нужно следить и затем, чтобы малыш постоянно носил головной убор.

Во время акклиматизации у маленького путешественника часто пропадает аппетит. Нужно понимать, что ребенок отказывается кушать не из-за своих капризов, а из-за состояния организма, и не заставлять его есть насильно. Вот увидите, что через пару дней он сам будет просить у вас добавки.

Чем грозит психогенное переедание

Возможно, некоторые люди думают, что чревоугодничество — не самое страшное из психологических расстройств. Но проблемы с лишним весом, которые возникают в результате поедания огромного количества разнообразной пищи, является самым безобидным последствием данной патологии. Больной человек чаще других находится в состоянии депрессии, его постоянно мучает чувство тревоги, беспокойство и страхи. В некоторых случаях люди прибегают к алкоголю или наркотическим средствам, в попытках справиться с обжорством, но это лишь усугубляет ситуацию.

На фоне ожирения могут развиться и проблемы с физическим здоровьем. Чаще всего тучные люди страдают сахарным диабетом, у них в несколько раз выше риск возникновения онкологических заболеваний, нарушается сердечный ритм и развивается гипертония. К другим проблемам можно отнести болезни суставов, храп, патологии щитовидной железы, различные заболевания органов пищеварения и кишечника.

Признаки и симптомы акклиматизации на море

Каковы признаки акклиматизации у детей? Первые симптомы начинают проявляться уже на второй день после приезда. Они выражаются в следующем:

• повышенная температура;
• вялость;
• пищевые расстройства, рвота;
• симптомы респираторного заболевания;
• расстройство поведения, капризы;
• нарушение сна.

Акклиматизация у детей до года начинается с изменения поведения, это не заметить невозможно. Малыш либо становится безразличным и вялым, либо тревожным и капризным. У него пропадает аппетит и сон. Если были хронические заболевания, они сразу обостряются. Поэтому в дорожную аптечку следует положить лекарства, которые ребенок принимает.

Привыкание к новой среде обитания проходит в 4 этапа:

Ребенок ведет себя обычно в течение первых суток по приезду на юг;

На второй-четвертый день начинает меняться состояние ребенка — капризы, вялость, повышенная температура тела;

На пятый-шестой день состояние улучшается;

На седьмой день организм полностью адаптирован к новым условиям.

Однако, акклиматизация у ребенка зависит от индивидуальных особенностей организма и может отличаться от рассмотренных этапов.

Причины возникновения компульсивного переедания

Назвать точную причину развития расстройств пищевого поведения не может никто. На сегодняшний день существует мнение, что расстройство возникает как ответная реакция организма на стрессовую ситуацию. Дать толчок к началу психогенного переедания могут такие факторы:

1. Неконтролируемый голод может быть вызван нарушениями в работе гипоталамуса. Этот участок мозга отвечает за чувство насыщения — когда он перестает посылать сигналы, человек испытывает постоянный голод. Среди других биологических причин переедания специалисты называют снижение уровня серотонина.
2. Нередко причинами переедания становятся особенности культурного и социального окружения. С самого рождения ребенок привыкает к мысли о том, что еда может служить наградой. Или же принятые в обществе нормы могут привести к развитию нервных расстройств у людей, которые им не соответствуют. Компульсивный едок ощущает свою несостоятельность, и на этом фоне у него развивается вторичная депрессия, приводящая к очередному приступу обжорства.
3. Переедание может иметь и психологические причины. Взаимосвязь неконтролируемого приема пищи и депрессии была выявлена исследователями уже достаточно давно. К обжорству склонны люди с заниженной самооценкой, страдающие от одиночества и непонимания.

Кроме того, было отмечено, что склонность к психогенному перееданию может быть наследственной.

Симптомы и признаки акклиматизации у детей

Симптомы акклиматизации проявляются индивидуально и зависят от подготовленности организма и степени смены привычного режима. Считается, что чем выше иммунитет, тем легче протекает перестройка. Симптомы у детей часто схожи с простудными заболеваниями. Они возникают обычно в первый-второй день пребывания в новых условиях.

Симптомы акклиматизации у детей:

• повышенная температура тела;
• насморк и кашель;
• потеря аппетита;
• сонливость или бессонница;
• нарушения пищеварения (вздутие, диарея);
• аллергические реакции.

Акклиматизация также проявляется в резкой смене настроения и психического состояния. Ребенок становится апатичным, вялым, капризным или, наоборот, чрезмерно возбудимым.

Акклиматизация у детей после моря: симптомы и особенности

По возвращении с отдыха малышей ждет новое испытание: привыкнув к морскому климату, он будет вынужден пройти повторную адаптацию к условиям того места, где он проживает постоянно. В большинстве случаев симптомы акклиматизации у детей после моря проявляются следующими состояниями:

• повышением температуры,
• нарушениями сна,
• слабостью и быстрой утомляемостью,
• потерей аппетита,
• усиленной потливостью,
• тошнотой и ознобом,
• першением в горле,
• насморком,
• ломотой в мышцах и суставах.

Особенно ярко признаки акклиматизации у детей после моря проявляются при перелетах, когда перемещение в другую климатическую зону занимает всего несколько часов. Зачастую акклиматизация у детей после моря сопровождается ОРВИ, гриппом и другими респираторными заболеваниями. Чтобы определить, в чем причина плохого самочувствия, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он непременно даст подробные рекомендации, как эффективно пройти этап акклиматизации у детей после моря, сбить температуру и устранить другие неприятные симптомы болезни.

С какого возраста можно выезжать на море?

   Ответ индивидуален для каждого малыша и зависит от его развития, общего состояния здоровья. Решение принимает мама, не лишней будет консультация педиатра;

   До 12 месяцев у ребенка ещё недостаточно развита система терморегуляции организма, на пляже высок риск перегревания и получения теплового удара;

   Детям до 3-х лет противопоказано пребывание под прямыми солнечными лучами в жару. Кожа малыша ещё слабо вырабатывает меланин, способствующий загару — естественному солнцезащитному механизму. Для профилактики рахита и выработки витамина D в этом возрасте достаточно ультрафиолета, получаемого в тени. Самым оптимальным возрастом ребенка для выезда на море считается возраст старше 5 лет.

Что нужно сделать перед поездкой с ребенком на море

1. Посетить врача-педиатра и пройти обследование – чтобы, во-первых, убедиться, что ребенок здоров и что у него нет противопоказаний к отдыху на море; а во-вторых, чтобы получить совет доктора относительно выбора места отдыха.

2. Лучше заранее узнать, насколько место, которое вы выбрали, подходит для отдыха с детьми: условия проживания, организация детского питания и развлечений, чистая ли вода в море, есть ли песчаный пляж с неглубокой водой, расстояние до моря от места вашего проживания, и т.д.

Когда ехать на море с ребенком

Наиболее благоприятное время для поездки с ребенком на море – август-сентябрь – так называемый «бархатный сезон». Однако в какое бы время годы вы ни приехали отдыхать на море с ребенком, следует помнить, что пик активности солнца приходится на 11-16 часов. Поэтому рекомендуется посещать пляж с утра, до 11 часов, и вечером, после 16 часов. В самые жаркие часы можно организовать семейный обед в кафе и совместный отдых в тени (если вашему ребенку 1-3 года, то скорее всего, в эти часы он будет спать).

Что касается продолжительности отдыха на море, то рекомендуется отправляться не менее чем на 3 недели, а лучше – на месяц: первые 10 дней обычно уходят на акклиматизацию, остальные – на собственно отдых.

Что взять для ребенка в поезд

1. Много влажных салфеток – протирайте ими руки ребенка и предметы, которые он трогает, как можно чаще. Или детское жидкое мыло с дозатором.

2. Подгузники и/или горшок

3. Книжки, фломастеры, машинки, куклы – все, что особенно нравится вашему ребенку и что поможет скрасить долгие часы путешествия. Не доставайте все игрушки сразу.

4. Еда – очень сложный вопрос, о котором стоит серьезный задуматься до поездки. Тщательно продумайте, что и когда будет кушать ваш ребенок; не берите много скоропортящихся продуктов.

5. Вода – возьмите побольше питьевой воды, можно в специальных бутылочках с дозатором. Можно взять сок и/или молоко в маленькой упаковке.

6. Сменную одежду и постельное белье

Питание ребенка на отдыхе

        Одна из основных головных болей родителей — питание малыша. Если ваш ребенок отказывается кушать в дороге, не настаивайте. Он вполне может быть «сыт» переживаемыми впечатлениями. А вот на месте пребывания вам необходимо позаботиться о том, чтобы в рационе вашего малыша всегда присутствовали хорошо знакомые ему продукты. Если ваш ребенок пока только на грудном вскармливании, то маме стоит отказаться от существенного разнообразия и новинок в собственном меню, так как новый вкус маминого молока может не понравиться ребенку

С особой осторожностью кормящей маме необходимо относиться к употреблению в пищу экзотических фруктов и овощей. Если вы решили отлучить малыша от груди до путешествия, то сделать это необходимо не позднее, чем за месяц до поездки

Если планируете прекратить грудное вскармливание после путешествия, то это должно произойти не ранее, чем спустя две недели. Если малыш находится на искусственном вскармливании, то ему понадобиться не только привычная смесь, но и качественная вода для приготовления детского питания. Так же Вам понадобится специальный прибор для разогревания грудного молока или смесей в бутылочках и баночек с питанием. Малыши очень чутко реагируют на любую перемену.

         Еще одно важное условие успешного отдыха — сохранение привычного распорядка дня для малыша. Время сна и кормления не должны существенно отличаться от тех, к которым ваш ребенок успел привыкнуть

Ведь от этого во многом зависят настроение и самочувствие ребенка, которые, безусловно, влияют и на качество отдыха для его родителей.

Удаление бородавок у детей

Оптимальным способом, позволяющим удалить бородавку ребенку, на сегодняшний день является лазерная деструкция новообразования. Данная методика совместила в себе такие важные аспекты как безболезненность и безопасность, что особенно актуально при работе с пациентами младшей возрастной группы.

Удаление бородавок лазером, детям не доставляет даже малейшего дискомфорта, так как производиться под воздействием местной анестезии, неопасной для здоровья малыша. Кроме того, воздействие лазерного луча обладает исключительной направленностью и не оказывает деструктивного влияния на здоровые окружающие ткани.

После удаления бородавки лазером, пациент не требует госпитализации или организации специального ухода. Спустя 10-12 дней небольшой след от лазерного воздействия исчезает и о наличии неприятного дефекта можно забыть.

В Медицинском Центре «НЕОМЕД», пациентам будет предоставлена профессиональная консультация, в ходе которой специалист ответит на все возникающие вопросы родителей. Удаление бородавок у детей в клинике производиться при помощи высокотехнологичного современного лазера, что гарантирует качество результата и безопасность процедуры.

Как проявляется акклиматизация?

Акклиматизация очень похожа на простуду или пищевое отравление. Обычно она проявляется резко на второй день. Детский организм начинает подстраиваться под непривычные условия и капризничает, как и ваш ребенок. Вы можете подумать, что он простудился, или перегрелся, или чего-то наелся – а это акклиматизация.

Одни дети становятся слишком взвинченными и раздражительными, а другие вялыми и плаксивыми. В любом случае дети быстрее устают.

У деток поднимается температура, болит голова, появляется насморк или кашель. Пропадает аппетит, и нарушается сон. Расстраивается пищеварение, появляются тошнота и рвота. Снижается иммунитет: могут обостриться хронические заболевания и появиться аллергические реакции.

Продолжительность состояния

То, как проходит акклиматизация и сколько времени она продолжается, зависит от возраста ребенка, наличия у него заболеваний и от ряда других факторов. Чем старше ребенок, тем проще и быстрее проходит адаптация его организма к новой среде. Взрослому может понадобиться 1–3 дня для того чтобы прийти в норму, а грудничкам иногда нужно 7–14 дней.

Не стоит слишком маленьких детей увозить от дома очень далеко. Чем меньше разница в условиях проживания, тем проще малышу адаптироваться. Также если у ребенка имеется какое-либо заболевание хронического типа, на новом месте болезнь может обостриться. Так, грипп, ОРВИ и другие патологии протекают в незнакомой среде гораздо тяжелее.

Дети, которые уже имеют опыт путешествий, гораздо легче переносят акклиматизацию, чем те, кто впервые кардинально меняет место проживания.

Особенности детской акклиматизации в разном возрасте

Симптомы акклиматизации и степень выраженности процесса привыкания во многом зависят от возраста детей. Малышу в силу уязвимости иммунной системы сложнее адаптироваться к новым условиям, чем семилетнему ребенку. Это зависит от многих факторов. Рассмотрим их подробнее.

Акклиматизация у грудничков

Любые изменения обычных условий для малышей до года — это большая нагрузка на организм. У некоторых младенцев акклиматизация проходит без острых симптомов, но процесс затягивается на три недели и более. Степень выраженности перестройки организма связана с иммунитетом. У детей на грудном вскармливании этот процесс также зависит от самочувствия мамы

Очень важно, чтобы смену климата и режима кормящая женщина переживала спокойно

Основная опасность периода акклиматизации у грудничков кроется в усиленном обмене веществ. Любые изменения состояния требуют повышенного внимания и без должной помощи могут привести к тяжелым последствиям. Если у малыша наблюдаются диарея, рвота, высокая температура, необходимо вызвать врача.

Важно! Из-за повышенной уязвимости педиатры советуют не увозить грудничков и детей младше трех лет далеко от привычного климата. Акклиматизация у дошкольников

Акклиматизация у дошкольников

Дети от трех до семи лет значительно легче переносят смену климата

Однако ребенку в этом возрасте очень важно сохранение привычного режима. Резкий сдвиг сна и приема пищи недопустим

Если предстоит смена часового пояса, стоит заранее и постепенно перестроиться на новый режим. Для детей младшего возраста смена времени не должна превышать двух часов.

Акклиматизация у школьников

Адаптация у детей старше семи лет занимает обычно три-четыре дня и не сопровождается серьезными нарушениями состояния здоровья. Могут отмечаться незначительные перепады настроения, повышенная сонливость или потеря аппетита. Однако педиатры не советуют расслабляться, так как в этот период существует вероятность обострения хронических заболеваний

Перед поездкой важно проконсультироваться у лечащего врача. Возможно, потребуется предварительная подготовка или прием поддерживающих препаратов

Что взять в аптечку?

Аптеки, конечно, есть везде, но иметь собственную дорожную аптечку семья, путешествующая с ребенком, просто обязана. Сформируйте ее перед отпуском, учитывая различные вариации акклиматизации чада. В походной аптечке должны быть:

• Детские жаропонижающие средства («Панадол», «Нурофен» и др.)
• Детские противовирусные средства широкого спектра («Орвирем», «Виферон» и др)
• Капли в нос от насморка («Називин детский», «Ринофлуимуцил» и др.).
• Сироп или микстура от кашля («Амбробене», «Синекод» и т.д.).
• Антисептик («Мирамистин» и пр.).
• Средства от рвоты и поноса или запора («Смекта», «Хилак Форте», «Дюфалак» и т. д.).
• Градусник, пластырь, бинт и детский крем.

Типы бородавок у детей и подростков

Прежде чем приступать к выбору способа лечения детских новообразований, следует установить тип бородавки, что часто можно сделать, опираясь на внешний вид кожного нароста и место его локализации:

1. Бородавки обыкновенные. Наиболее распространенный тип, который проявляется чаще всего в качестве бородавок на пальцах рук у детей, а также может локализоваться в коленной и локтевой областях. Данные образования имеют шероховатую поверхность и обычно несколько отличаются по цвету от здорового эпидермиса, имея темный, сероватый оттенок.

2. Плоские бородавки. Имеют гладкую, ровную поверхность, при том, что цветом могут быть как желтоватые, так и розоватые. Такие новообразования характерны не только для детей, но также часто диагностируются у подростков в период полового созревания. Так как локализуются такие дефекты чаще всего в области носогубного треугольника, подбородка и рта, лечение плоских бородавок на лице у ребенка – распространенная практика, которая требует исключительно профессионального подхода, чтобы избежать образования рубцов, шрамов и ожогов.

3. Подошвенные бородавки у детей. Бородавка на стопе у ребенка обычно сопровождается гиперкератозом – уплотнением кожи. Цвет такого новообразования может быть от светло-бежевого до темно-серого. Ребенок при этом жалуется на дискомфорт при ходьбе, который проявляется ощущением камешка в обуви.

4. Филиформные бородавки. Наиболее редкий вид новообразований, вызываемых вирусом папилломы, который проявляется чаще всего в области рта, глаз, носа, а также может образовываться непосредственно на слизистой оболочке органа.

Причины и особенности акклиматизации у детей

Акклиматизация — естественный процесс адаптации организма к новым климатическим условиям. Организм вынужден «подстраиваться» к неродным часовым поясам, к длине светового дня, к температурной среде, к уровню влажности. Самый простой и наглядный пример — время подъёма и время отхода ко сну. Для калибровки этих часов в новых условиях необходимо минимум несколько дней.

Смена климата не всегда проходит благополучно для взрослого человека. Кто-то просто не выходит из номера день-другой. Чем дальше от дома улетел человек, тем сложнее организму перестроиться.

Дети переносят акклиматизацию хуже, чем взрослые. Детскому организму очень сложно быстро перестроиться, поэтому он начинает реагировать повышением температуры и расстройством здоровья. Другая страна — это иной состав воды, чуждые для организма микроорганизмы, непривычные продукты питания.

Как проходит акклиматизация у детей разного возраста? Груднички относительно легко переживают процесс — у них стабильное питание (грудное молоко) и устоявшийся ритм сна. Многое зависит от мамы — насколько ей комфортно и спокойно. Ведь в этом возрасте наиболее сильна связь между малышом и матерью.

Сложнее всего приходится малышам от двух до четырёх-пяти лет. Ребенок может расстроиться из-за непривычной обстановки: нет знакомой комнаты, вместо улицы с машинами и домами — пляж и много зонтиков. Психологический фактор может спровоцировать физическое заболевание.

На заметку! Педиатры не рекомендуют увозить маленьких детей далеко от дома, и особенно в «контрастный» климат. Например, не стоит зимой из Сибири с маленьким ребенком лететь в страну с влажным жарким климатом, или в страну со знойной пустыней.

Дети-дошкольники и постарше меньше страдают от смены среды обитания, но их необходимо подготавливать для перелета в страну с другим климатом.

Учитывайте, что акклиматизация пройдет тяжелее для ребенка любого возраста, если у него есть хронические заболевания. Смена климата может спровоцировать обострения.

Что делать при акклиматизации? Профилактика и лечение

При первом выезде с ребенком, родители должны помнить, что лучше ехать в те места, где разница часовых поясов по времени не превышает 3-х часов. Однако, если разница по времени большая, необходимо заранее изменить распорядок дня малыша так, как это будет в другом местоположении. Неблагоприятно может отразиться на здоровье Вашего малыша резкий перепад климатических условий (не стоит ехать зимой в жаркие места).

Важный вопрос — сколько длится акклиматизация? Поскольку длительность акклиматизации у детей составляет в среднем около 10 дней, продолжительность путешествия должна быть не менее 3-х недель, чтобы не подвергать организм ребенка двойной акклиматизации (в этом случае организм малыша еще не успеет адаптироваться к новым условиям, и вновь попадет в другие). Все это может способствовать развитию тяжелых заболеваний.

Лучше поехать в путешествие с на поезде, в это случае Вы избежите резких изменений, а организм малыша начнет адаптироваться еще во время поездки.

Примерно за 3 недели до начала поездки начните давать ребенку комплексы поливитаминов (Мультитабс, Пиковит, которые можно рассматривать как препараты для акклиматизации), и не забывайте про закаливающие и другие общеукрепляющие процедуры.

На отдыхе старайтесь выбирать для ребенка знакомые ему продукты питания и избегать новых и неизвестных для его организма продуктов.

При нахождении в жарком климате, при акклиматизации детей на море, следите, чтоб Ваш малыш пил как можно больше воды, а в холодном климате его организму необходимо большее, чем обычно, количество калорий (выбирайте те продукты питания, в которых содержится большее количество калорий).

Старайтесь поддерживать для ребенка известный и привычный ему распорядок дня (сон, кормление, прогулки).

Если симптомы и признаки акклиматизации у ребенка все-таки проявились, старайтесь избегать стрессов, больше давайте ему отдыхать. При необходимости используйте лекарственные средства: жаропонижающие препараты, сорбенты, сосудосуживающие препараты и т.д. Однако если его состояние ухудшается, необходимо обратиться к врачу.

Мельниченко Л.А., гл. врач детской поликлиники «Маркушка»

Что делать с акклиматизацией у ребенка на море?

• Поместите ребенка в щадящий режим и комфортные условия.
• Давайте больше спать, во сне организму ребенка легче справиться с перестройкой.
• Не заставляйте кушать: через некоторое время свежий воздух вернет ребенку аппетит.
• Резко не меняйте продукты питания, придерживайтесь правильного детского рациона.
• Лечите симптомы акклиматизации привычными средствами, желательно простыми.
• Температура до 38,5 обычно самостоятельно снижается в течение 1-2 суток. При более высокой температуре ребенку можно дать жаропонижающее.
• Первое время не отправляйтесь с ребенком на длительные экскурсии.

Лучше сначала не держать ребенка на открытом солнце. Считается, что первое время ребенок должен быть на солнце не более 15 минут. Различные небольшие переходы с места на место под солнышком уже достаточный стресс для малыша. Принятие солнечных ванн с 11 до 16 часов считается вредным. Используйте панамки и солнцезащитный крем. Солнечные лучи свободно проникают даже в воду, пока он купается. Соответственно, ограничьте время купания.

Переохлаждение – еще одна проблема. Оно может неожиданно настигнуть малыша и в воде, и под ветерком-сквознячком, и особенно плохо влияет кондиционер.

Отит у детей

Так сложилось, что это заболевание встречается намного чаще у детей, чем у взрослых. Это происходит потому, что у детей чаще бывают аденоиды, закрывающие слуховую трубу. Также слуховая труба у детей короче, чем у взрослых, что способствует быстрому проникновению воспалительного процесса в полость среднего уха, в том числе, при неправильном кормлении. Также дети могут повредить наружный слуховой проход и занести туда инфекцию.

Лечение отита у детей

Для лечения воспалительного процесса в ухе у детей показано комплексное обследование. Необходимо провести эндоскопию полости носа, посмотреть носоглотку на наличие аденоидов, так как, если причина болезни в аденоидах, то эффект от лечения будет недолгим – рецидив наступит достаточно быстро.

Дети часто подвержены простудным заболеваниям, поэтому лечить ребенка нужно под наблюдением лор-врача. Неправильное лечение отита ведет к развитию хронического гнойного среднего или адгезивного отита, что может стать причиной необратимого снижения слуха.

Профилактика воспаления ушей у детей в лагере и на даче

Детям обязательно посещение отоларинголога для осмотра носоглотки один раз в год. Поэтому, если ваш ребенок часто болеет отитом или страдает от заложенности носа, перед отправкой в лагерь или на дачу проконсультируйтесь с лор-врачом.

Чтобы уберечь ребенка от этого заболевания, необходимо ограничить его от купания в грязных водоемах. Не допускать переохлаждения. Если ребенок все-таки заболел, лучшим решением будет отвезти его на прием к лор-врачу.

Основные советы по профилактике

Есть несколько советов, которые могут снизить шанс возникновения признаков акклиматизации у ребенка при путешествии на море:

Лучше всего выбирать для отдыха такие места, которые находятся в вашем часовом поясе или где разница во времени не превышает 3 часов. Сделать это довольно легко, ведь и на территории нашей страны есть много хороших курортов на морском побережье.
Если смена климатических условий будет постепенной, то это поможет детскому организму привыкнуть к ним без каких-либо последствий. Поэтому лучше всего отправляться в путешествие на поезде или машине.
Предпочтительнее выбирать путевки, длительность которых составляет 2-3 недели
Это поможет юному туристу привыкнуть к новому климату, хорошо отдохнуть и при этом избежать такого явления как акклиматизация у детей после моря.
Также лучше всего отдыхать с ребенком на море именно летом, чтобы не было резкой смены температурных условий.
Перед поездкой нужно обратить на здоровье ребенка особое внимание, так как здоровый малыш намного легче может перенести смену климата. За месяц до путешествия следует начать давать своему чаду витамины
Также стоит за несколько дней до поездки ограничить контакт ребенка с другими детьми, то есть не пускать его в школу или садик.
Также перед поездкой на море, особенно если вы живете в более холодном климате, нужно постепенно готовить организм ребенка к жаре. Для этого можно посещать с ним баню или сауну.
В первые дни отдыха на море лучше всего соблюдать такой режим дня, который был у вас дома

Пока идет акклиматизация у ребенка на море, отложите длительные экскурсионные программы и будьте всегда рядом с малышом, чтобы поддерживать его.
Очень важно позаботится и о питание своего чада. Предпочтительнее, если оно будет таким же, как и дома

Если вы будите проживать в частном секторе или в гостевых домах с общей кухней, то у вас будет отличная возможность готовить для ребенка его любимые блюда. Если же вы будите питаться в ресторанах или кафе, то рекомендуем вам выбирать заведения с детским меню.
Также, отдыхая на море с ребенком, нужно давать ему пить больше воды. Лучше всего отдать предпочтение воде из бутылок. Для того чтобы рассчитать сколько миллилитров воды в день должен выпивать на море ваш ребенок умножьте его вес на 30.

Особенности заболевания

В жизни каждого человека бывали моменты, когда он съедал пищи больше, чем надо. Результат такого переедания: тяжесть и дискомфорт в животе. Но такие ситуации случаются крайне редко, и, как правило, в моменты праздничных застолий. У человека, имеющего психологическое расстройство, процесс приема пищи не заканчивается практически никогда. При компульсивном переедании, пациент может на какой-то момент сесть на диету, но это приводит лишь к очередному срыву и еще большему обжорству.

Главным отличием этого вида пищевого расстройства от булимии является то, что человек не пытается избавиться от съеденного искусственным путем (вызывая рвоту), хотя чувство стыда его мучает достаточно сильно. Однако количество пищи, съеденное за один прием, должно быть действительно большим. Дело в том, что нередко люди, страдающие пищевыми расстройствами, считают, что едят много, но при этом количество пищи, употребляемое ими, не превышает норму. В этом случае можно говорить о других видах патологии.

Окружающие не всегда могут понять, что человек, находящийся рядом, имеет пищевое расстройство. Больной ест много лишь тогда, когда находится в одиночестве, он может запасать еду впрок, чтобы потом предаться чревоугодию.

Нередко масса тела человека, страдающего компульсивным перееданием, находится в норме. Первые признаки ожирения появляются спустя некоторое время, после начала заболевания.

Судить о наличии психологических проблем можно по таким симптомам:

• еда поглощается в количествах, значительно превышающих норму (объема пищи, достаточного для утоления голода среднестатистического взрослого человека);
• время между приемами пищи короткое — оно редко достигает 2 часов;
• человек ест жадно и очень быстро, со стороны может показаться, что он испытывает сильнейший голод;
• больной ест не потому, что проголодался. Часто поводом для очередного приема пищи становится стресс, чувство одиночества или другая эмоциональная причина;
• при компульсивном переедании человек осознает, что не в силах контролировать свой аппетит и остановиться;
• процесс поглощения пищи часто прекращается лишь при появлении боли в области желудка;
• после очередного приступа обжорства человек испытывает чувство вины. Он расстроен и несчастен настолько, что может впасть в депрессию, которая приводит к новому эпизоду переедания.

Если описанные выше симптомы присутствуют достаточно длительное время, не менее 3 месяцев, то это может свидетельствовать о наличии серьезных нарушений пищевого поведения. Справиться с данной проблемой самостоятельно при помощи диет не получится — для достижения устойчивых результатов необходимо пройти курс специальной психотерапии.

Чем укомплектовать аптечку путешественника?

Отправляясь в путешествие, кроме традиционного багажа, обеспечивающего относительный комфорт в дороге и на отдыхе, необходимо подумать и о поддержании на должном уровне состояния здоровья и быть готовым к любому недугу. В поездке, как известно, всякое случается, а полагаться на местные аптеки — не совсем правильное решение. Ведь потребность в лекарствах может возникнуть вдали от населенного пункта и в любое время суток.

Особенно это относится к препаратам, которые принимаются постоянно. Ими следует запастись заблаговременно на весь период поездки.
То же относится и к риску получения травм и ссадин. В этом случае срочно понадобятся дезинфицирующие и перевязочные материалы, к которым относятся перекись водорода, раствор бриллиантового зеленого, йод, а также вата, бинт и пластырь. Весь этот набор постоянно должен быть под рукой.

Путешествуя, никто не застрахован и от мимолетной простуды. Ведь можно попасть под внезапный дождь с холодным ветром, переохладиться при купании и т.д. Здесь вам нужны будут конкретные препараты различных групп, к которым относятся:

• жаропонижающие;
• от насморка;
• от боли в горле;
• от кашля.

Учитывая образ питания в новой стране, где и взрослым, и детям хочется попробовать побольше блюд местной кухни, а в случае длительных походов зачастую приходится питаться непривычной для организма пищей, могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому следует предусмотреть и наличие лекарств для нормализации процесса пищеварения:

• спазмолитики;
• энтеросорбенты;
• ферментные средства;
• пробиотики и пребиотики.

В случае выбора «походного формата» отдыха или длительного путешествия на машине по стране, возможен тесный контакт с природой. Некоторые ее особенности могут вызвать у человека не совсем приятные ощущения и последствия. И тогда возникает потребность в противоаллергических средствах, которые снимают зуд после солнечных ожогов, укусов насекомых, уменьшают отеки, вызванные непривычными для городского жителя ароматами флоры. Подборку таких препаратов стоит осуществлять индивидуально, проконсультировавшись с врачом или фармацевтом.

Кроме того, в аптечку следует добавить сугубо профилактические средства, например, от укачивания.

Собирая аптечку, нужно придерживаться общепринятых правил:

• в обязательном порядке проверяются сроки годности лекарств;
• препараты группируются по их назначению, чтобы проще их было искать;
• сверху укладываются средства, предназначенные для неотложной помощи (при внезапных болях, травмах и т. д.).

Вместе с лекарствами следует положить термометр, пару пипеток, ножнички, влажные салфетки, антисептический спрей для рук и воду, чтобы запивать таблетки.

Как избежать акклиматизации на море у ребенка?

Если ребенок будет питаться на юге фруктами и овощами, заранее добавьте их в рацион питания вашего ребенка.

Возможно, первое время лучше покупать продукты и приготавливать привычную для малыша пищу самостоятельно.

Попытайтесь сделать смену теплового режима более медленным: не летите на самолете, а поезжайте на поезде, автобусе или машине.

Выбирайте прибытие ближе к вечеру, когда солнца меньше и ребенок до сна меньше времени проведет активно.

Если длинных перелетов не избежать, выбирайте билеты с пересадкой, чтобы была возможность передохнуть.

На юге подержите ребенка в первые дни: в тени и в карантине, чтобы не подхватить от других вирус при сниженном иммунитете.

Возьмите в аптечку: противовирусные средства, сорбенты, минеральную воду от обезвоживания, противорвотное, от поноса, от кашля, от насморка, жаропонижающее, при необходимости препараты от аллергии,

Поговорим о еде

Не стоит экспериментировать с продуктами питания. В чужих странах можно попробовать много экзотических блюд, но далеко не все из них (и не всегда) полезны детям, поэтому лучше кормить ребенка привычной едой, взятой из дома, или чем-то аналогичным, что можно достать на месте. Когда он акклиматизируется, можно вводить в рацион небольшое количество новых для него продуктов.

Акклиматизация — большой стресс для взрослого, а тем более — для неокрепшего детского организма. Забота о ребенке и заблаговременная подготовка к путешествию помогут облегчить привыкание к новым условиям, а вся семья отлично отдохнет и вернется домой с массой положительных эмоций.

Облегчить привыкание к местному климату, воде и еде поможет сорбент №1 — Энтеросгель. Препарат свяжет и выведет из организма ребенка токсины, аллергены и другие вредные вещества, не затрагивая полезные. Энтеросгель безопасен для детей и рекомендован для применения с первых дней жизни.