Волновать будущую маму или нет?
Отдельная проблема – можно ли волновать беременную действительно неприятными известиями. Безусловно, беременность – время, когда должны господствовать радостные переживания, красивая природа, приятная музыка… Для того, чтобы роды прошли легче, организм женщины накапливает эндорфины, и она интуитивно старается ограждать себя не только от некрасивого, тяжелого для восприятия, но и от слишком большого потока информации. А вместо этого — получить побольше радостных впечатлений. Однако жизнь вокруг, увы, не всегда может целых 9 месяцев состоять только из позитивных новостей… Конечно, тут не может быть универсального ответа, ведь и ситуации, и состояние здоровья, и темперамент бывают разными. Если речь о мелких проблемах, которые не требуют ее вмешательства, то, наверное, нет необходимости заставлять будущую маму в них погружаться. Но как быть, если, например, предстоят похороны? Или тяжело заболел близкий родственник? Часто, ограждая беременную женщину от тяжелых переживаний, родственники категорически не пускают ее к больному, на похороны, действуя всеми способами, вплоть до обмана и физического противодействия. На самом деле, повторимся: решать надо самой женщине.
Переживания же о том, что она не была рядом, что не смогла что-то сказать, сделать, могут доставить больше страданий ей – а значит, и ее ребенку. Беременность – это удивительное и необычное время, трудное, и прекрасное одновременно. Весь мир поворачивается для будущей мамы новыми гранями, расцветает невиданными красками. Будем же и мы бережно относиться к тем, кто носит в себе маленькое чудо!
Юлия Воронцова 03.03.17Использованы материалы сайта lopotun.ru
для беременных, взаимоотношения с окружающими, взаимоотношения с родственниками Другие статьи автора
Изменения веса и фигуры
Эти вопросы будущие мамы задают друг друга без конца: «На сколько ты уже поправилась? Размер одежды у тебя сейчас какой? Соблюдаешь диету, вечером ничего не ешь? Часто устраиваешь разгрузочные дни?». Большинство беременных сильно переживают по поводу своего веса и опасаются, что после родов не получится вернуть стройную и подтянутую фигуру. Еще практически все уверены, что они поправляются чересчур быстрыми темпами, а живот растет, словно на дрожжах. Положительный момент в том, что грудь у будущей мамы тоже увеличивается. Такое, конечно, не может не радовать. Вот только утешение это кратковременное, ведь вскоре живот становится больше увеличившейся груди. А самое увлекательное и волнительное времяпрепровождение — сравнивать свои изменившиеся формы с фигурами беременных на таком же сроке.
Секс
► Можно ли заниматься сексом, если я беременна?
Почему нет? Беременность – это физиологическое состояние, а не болезнь. Женщина может продолжать жить так же, как до наступления беременности.
Беременным на раннем сроке, до 12 недель, которые приходят ко мне на прием, я разрешаю жить половой жизнью, не отдаваясь этому процессу целиком и полностью, как раньше. При оргазме органы наполняются кровью, матка сокращается, что в худшем случае может стать угрозой здоровью плода.
Оптимальный вариант – заниматься сексом один раз в 7–10 дней. Когда срок беременности достигает 16 недель, образуется плацента, и никакой угрозы от секса быть уже не может.
Жить половой жизнью можно вплоть до родов, а ближе к ним мы иногда даже советуем это делать, потому что во время секса вырабатываются естественные простагландины, которые могут стать пусковым механизмом схваток, когда шейка матки не созревает самостоятельно.
Воздержаться советуем только тем женщинам, чья беременность развивается с патологиями, у кого есть кровянистые выделения и другие признаки угрозы.
► А плод что-нибудь чувствует во время секса?
Нет, ребенок не чувствует внешних физических влияний, даже если его мама вдруг упадет: у него есть свои «подушки безопасности».
В моей практике была пациентка, которая специально выбросилась с третьего этажа, чтобы прервать беременность. В итоге она сломала обе ноги, а с ребенком вообще ничего не случилось.
Есть оригинальные статьи американских медицинских журналах, в которых исследовалось внутриутробное состояние плода. Так вот энцефалограмма будущего ребенка была идентична энцефалограммам отца и матери во время секса и оргазма. Самое лучшее и комфортное состояние для ребенка – это в животе у мамы.
Существует самая тесная духовная связь между плодом и мамой. Поэтому стоит больше думать об эмоциональном состоянии матери, так как отрицательные эмоции, переживания могут навредить ребенку (он будет разделять их с мамой)
Мы всегда говорим беременным и их родственникам, что важно создать комфортные условия, в которых женщина не будет нервничать
► То есть и на животе можно спокойно спать?
Понимаете, когда человек спит, он неосознанно выбирает ту позу, где ему комфортно. Пока срок маленький и живот не мешает – пожалуйста, с ребенком ничего не случится, а вот потом женщина сама вряд ли ляжет в такую позу.
► А правда ли, что в период кормления женщина не может снова забеременеть?
Это неправда, и мы всех беременных об этом предупреждаем. Все женщины устроены по-разному, и бывают случаи, когда женщина снова беременеет на фоне кормления, даже если у нее все еще не началась менструация.
Мы всем говорим, что предохраняться нужно, и лучше делать это еще в течение трех лет, чтобы организм восстановился после беременности и родов.
Самолеты и лак для ногтей
► Хорошо, а что насчет самолетов? Беременным правда опасно летать?
В полетах никакого риска нет, но некоторые женщины все равно боятся, что из-за изменения давления может возникнуть угроза выкидыша. Летать на самолетах у нас разрешается до 36 недель, потом вас в самолет просто не пустят. Исключение делается, наверное, только если женщине необходимо куда-то попасть по жизненным показаниям.
Почему не разрешают? Не потому что это опасно, а потому что боятся родов: с 36 недель могут быть преждевременные. А вообще, ничего плохого произойти с вами и ребенком во время полета не может.
► А запрет красить ногти и волосы тоже бредово?
Это такая же глупость, как запрет на стрижку и вышивание крестиком. Сколько я работаю, большинство женщин всегда за собой следят, красятся.
Разговоры про ужасное влияние краски для волос и лака для ногтей велись еще во времена моего студенчества, когда женщины действительно мешали жуткую химию. Но ведь сейчас краски совсем другие. Вам нужно только выбрать хорошего мастера, у которого будут стерильные инструменты и качественная косметика.
Мы просим беременных не красить ногти только перед самыми родами, но не потому что это опасно, а потому что цвет ногтей может быть тревожным симптомом: например, если они синие, есть нехватка кислорода.
Поверьте, плохо, когда женщина вообще не следит за собой и верит в суеверия, потому что лишние нервы и плохое настроение – то, что действительно вредит ребенку.
Что делать, чтобы не навредить ребёнку?
Супругам следует помнить, что слёзы жены негативно отразятся на будущем ребёнке. Так что в интересах обоих устроить так, чтобы беременная плакала как можно меньше, а в идеале – никогда. И тогда малыш родится бодреньким и здоровым.
Можно обвинить во всех истериках слабую половинку, мол, накручивает себя по любому поводу. Но лучше проявить участие к положению жены и постараться её успокоить, а не нагнетать конфликт.
Жена должна доходчиво объяснить мужу, что все семейные неурядицы негативно отразятся на психике ребёнка, поэтому, чем комфортнее ему будет в утробе матери, тем спокойнее он будет, появившись на свет. Можно припугнуть больницей, ведь попасть на сохранение есть шанс у каждой беременной.
Если мужчина не угомонится и продолжит трепать нервы, стоит уйти в другую комнату или на кухню, чтобы успокоиться самой, выпить валерьянки или пустырника и подождать, пока супруг возьмёт себя в руки.
Сделайте за нее работу, с которой она не может справиться
Как только ее живот станет огромным, ей будет сложно справляться со многими повседневными делами. Бритье ног и покрытие ногтей лаком может стать для беременной настоящим испытанием. Такие занятия могут не воодушевлять вас, однако они помогут вашей второй половинке почувствовать себя хоть немного похожей на себя прежнюю.
Всего несколько минут усилий с вашей стороны, помогут ей приободриться, и поднимут настроение. Если вы не слишком хотите делать такие вещи самостоятельно, вы можете подарить ей сертификат на посещение спа-салона, где она могла бы побаловать себя приятными мелочами.
Нежеланная беременность – это горе, которое нужно пережить
Если женщина решила сохранить беременность, несмотря на то, что ее не планировала, окружающие реагируют однозначно: ты молодец! Здорово, что ты решила сохранить ребенка! Поздравляем, ты будешь замечательной мамой! Словом, на будущую маму, которая изо всех сил стремилась к материнству, и на женщину, для которой беременность стала крайне неприятным сюрпризом, реагируют совершенно одинаково.
Между тем, нежеланная беременность – это горе, которое нужно пережить. Обычно такие будущие мамы проходят через те же пять стадий принятия горя, как и те, кто столкнулся с серьезными болезнями или утратой близких:
отрицание (нет, не может быть, я не беременна, это ошибка, тест лжет, анализы перепутали…)
злость (ненавижу отца ребенка, свою неосмотрительность, судьбу, которая подсунула беременность так не вовремя…)
торг (пусть эта беременность прервется сама, и тогда я буду вести себя хорошо!..)
депрессия (моя жизнь кончена, все мои планы – коту под хвост, ничего хорошего впереди нет и не будет…)
принятие.
Женщине требуется сочувствие, сопереживание, сострадание. Она не готова принимать похвалы, что сохраняет беременность. Ей не нравится ни беременность, ни отношение к ней.
Самочувствие
Пожалуй, у каждой женщины во время беременности появляется недомогание. Будущие мамы жалуются на токсикоз, слабость, головную боль и головокружения, отеки по всему телу, боль в животе, спине, тяжесть в ногах. Бывает, резко заколет в одном боку, прострелит в другом, а иногда вдруг начнется все и сразу.
Женщины не ограничиваются тем, что делятся друг с другом симптомами. Беременные могут допоздна сидеть в интернете в поисках информации о своих недугах, а оставшуюся часть ночи плакать над тяжелыми и неизлечимыми патологиями, которые они сами у себя выявили. С утра будущая мама расскажет о своих бедах другим беременным женщинам, которые непременно найдут у себя такие же симптомы.
Конечно, не обходится также без обсуждения докторов и их мнений. Если одни беременные склонны доверять врачам, то другие ставят под сомнение любую их рекомендацию, кому-то повезло с врачом, а кому-то не очень. Еще каждая будущая мама уверена, что она знает лучшего врача или даже клинику, которую и рекомендует всем остальным.
Самочувствие
Наверное, нет ни одной беременной, которой не было бы знакомо хоть какое-то недомогание. Токсикоз, головные боли, боли в ногах, животе, спине, отёки, головокружение, слабость. То в одном боку кольнёт, то в другом прострелит, то накатит, то накроет…А то всё и сразу! Разумеется, обсуждение этой темы только на симптомах не заканчивается. Просто необходимо полночи просидеть в интернете, выискивая информацию о подобных случаях, понять, что у вас сразу пять серьёзных и неизлечимых патологий беременности, проплакать оставшуюся половину ночи, а наутро первым делом обсудить всё это с другими будущими мамами. Спорим, они найдут у себя те же симптомы и проделают то же самое?
Другой аспект темы болезней и плохого самочувствия — разговоры о врачах и их мнении. Кому-то повезло с доктором, а кому-то не очень, одни доверяют мнению врачей, другие склонны спорить с ними. И у каждой беременной, конечно же, найдётся врач, а то и целая клиника, которую она готова со всей ответственностью посоветовать другим.
Взгляд медиков. Прихоти — тревожные сигналы
Странное хотение/отвращение к определённым продуктам или несъедобным веществам во время беременности обусловлено «игрой» гормонов и нехваткой важных элементов в организме. Предпочтения у одной и той же мамы во время разных беременностей нередко кардинально отличаются.
Пристрастия иногда настолько необычные, что теряешься в догадках: чего не хватает растущему в животике маленькому человеку.
Хочется газировки
Не хватает кальция. Источники: молочные продукты, орехи, бобовые, брокколи.
Без ума от запаха шашлыков, рыбы или мяса, пирожков с мясом, хочется пива, шампанского или вина
Недостаток белка — строительного материала, уходящего на создание и созревание нового человечка. Содержится в мясе, бобовых (фасоли, зеленом горошке), яичном белке, орехах.
Нет жизни без шоколада
Не хватает магния. Источники: шоколад, орехи и семечки, фрукты, бобы.
Хочется уплетать фрукты и ягоды, пить соки и молочные коктейли
Беременному организму требуется много витаминов и полезных веществ (фолиевой кислоты, витамина С и т.д.). Ешьте и пейте вкусности на здоровье, но, разумеется, не килограммами и литрами, иначе у малыша может развитья склонность к аллергии.
Хочется сладенького
Требуется много энергии или вы «заедаете» стресс, но тяга может сигнализировать и о гестационном сахарном диабете.
Тянет откусить или лизнуть мел/побелку
Недостаток железа (железодефицитная анемия). Источники: мясо, говяжья и куриная печенка, яичный желток.
На солёненькое потянуло
Не хватает хлоридов — теряются с жидкостью на фоне токсикоза. Разрешается один-два соленых огурца или помидора в день. Не налегайте — чревато задержкой жидкости и развитием отёков.
Напал безудержный жор
Пропал аппетит
Выворачивает от запаха мяса и бульона
Возможно, не хватает железа. Как ни странно, именно в мясе оно и содержится.
Отвращение к определенным продуктам, напиткам или запахам
Гормон прогестерон защищает от попадания в организм нежелательных веществ — например, аллергенов, кофе (выводит из организма кальций, магний, железо).
Кисленького захотелось
Понижена кислотность желудка либо не хватает магния. Источники магния: шоколад, орехи и семечки, фрукты, бобы.
Сводит с ума запах и вкус резиновых шариков, хочется нюхать автомобильные шины или машинные масла, вдыхать пары бензина или ацетона
Вероятно, нарушена работа нервной системы или, опять-таки, имеется недостаток каких-то важных веществ.
Не хочется пить воду
Притупляются вкусовые рецепторы, поэтому вода кажется безвкусной.
Список неполный, ведь каждый организм индивидуален и протекает беременность по-разному. Странности могут сигнализировать о проблемах со здоровьем, поэтому лучше не потакать желаниям, а наведаться к доктору.
Сделайте ее жизнь проще
Найдите минутку, чтобы подумать обо всех вещах, о которых заботится ваша беременная жена в течение всего дня. Помогает ли она собраться детям в школу, а вам на работу? Забирает ли она детей из после занятий? Она проводит весь день в офисе, после чего следует приготовление ужина и уборка? Она учится? Теперь найдите еще одну минутку, чтобы подумать о том, как вы могли бы помочь сделать ее жизнь проще.
Могли бы вы приготовить завтрак для всей семьи и отвести детей в школу, чтобы ваша вторая половинка могла еще немного понежиться в постели? Даже если вы беспрекословно выполняете свою часть домашних обязанностей, сейчас самое время взять на себя несколько дополнительных задач, чтобы ваша жена имела возможность немного отдохнуть.
Внешность
Многие мужчины, обсуждая беременность своих жен на форумах, не рискуют критиковать их изменения во внешности. Некоторые даже искренне надеются, что в положении женщина станет еще прекраснее. Однако есть и такие, которые стесняются внешнего вида своей жены.
Алина рассказывает, как ее муж попросил ее покачать пресс на 5-м месяце беременности. Это уже вторая беременность и так же, как в первом случае, протекает с большой отечностью, одышкой и большим животом. Алина замечает, что именно в период вынашивания ребенка перестает нравится мужу. Поэтому уже не может дождаться того момента, когда родит.
Руслана также была ошарашена, когда муж, приехавший забирать ее из роддома, сразу же спросил, насколько она похудела.
Однако Егор утверждает, что беременная женщина выглядит потрясающе, хоть картины с неё пиши.
Запланируйте отдых
Довольно скоро в вашей жизни появится крошечный человечек, которому нужно круглосуточное обслуживание. Сейчас последние несколько месяцев, когда вы можете побыть только вдвоем. Используйте это время по максимуму, наслаждаясь компанией друг друга, пока есть такая возможность. Почему бы вам не устроить небольшой отпуск? Необязательно тратить на это много средств, вы можете просто провести это время дома, придумав интересные занятия, арендовать домик у озера в пригороде или же отправиться в другой город на экскурсию. Если вам позволяет бюджет, вы можете съездить отдохнуть на море и насладиться небольшим перерывом от повседневных забот.
Такой отдых даст вам возможность сосредоточиться друг на друге и ненадолго отвлечься от повседневной суеты. Если у вас уже есть дети, попросите кого-то из близких позаботиться о них, пока вы отдыхаете. Или же вы можете запланировать семейный отдых, выбрав тур с хорошей развлекательной программой для детей.
Июнь 29, 2017
Автор admin Комментариев:
Поститесь постом разумным
— Можно ли беременным поститься?
— Непростая тема
Посты существуют для того, чтобы переключить внимание человека с материального на нематериальное. Пост облегчает духовную восприимчивость. Но у беременной главная задача –вырастить, выкормить ребенка, дать ему здоровье
Вы не найдете нигде требования поститься для беременной или кормящей женщины
Но у беременной главная задача –вырастить, выкормить ребенка, дать ему здоровье. Вы не найдете нигде требования поститься для беременной или кормящей женщины.
При этом пост два раза в неделю – по средам и пятницам, с рыбой, может себе позволить и беременная, и кормящая мать. А вот многодневные посты могут быть опасны для здоровья малыша и матери. Разве что мама будет беспрестанно есть морепродукты и грызть орехи и семечки. Однако в ожидании беременности пост не повредит, поскольку он очищает и духовно, и телесно.
Новый гардероб
До беременности женщина может себе позволить обувь на каблуках, облегающие платья и короткие юбки. Но потом все эти вещи становятся неудобными, к тому же еще и не безопасными (в случае с каблуками). Мужчины при виде всего этого, питают надежду, что хоть после родов к ним вернется прежняя сексуальная красотка. Однако не у всех сбываются мечты, после родов редко кто из женщин носит каблуки. Ведь теперь им это просто становится не нужным.
Многие признаются, что до родов и не знали, что такое обувь на низком ходу. Сейчас, когда нужно носить ребенка на руках, каблуки и вовсе ни к чему. Зато мужу так хочется увидеть красивую, грациозную леди, которая радовала своим изяществом до беременности.
Не требуйте от беременных логических решений
— Чем ближе дело к родам, тем сильнее женщина волнуется. Как волноваться правильно?
— Роды начинаются еще во время беременности, примерно за месяц до выхода ребенка, и заканчиваются в послеродовом периоде. Процессы идут как бы внахлест: ни особый гормональный баланс, ни измененное состояние сознания не наступают в один миг.
Где-то за месяц до родов возникает некая отрешенность, которая нужна для того, чтобы благополучно родить. Это так проявляется торможение работы думающего мозга (коры). Об этом торможении, как необходимом условии родов у человека, говорит великий ученый и врач современности Мишель Оден. Маме становится трудно думать, она часто отстраняется от общения с людьми, больше склонна проводить время в созерцании.
У нее даже взгляд меняется. Посмотрите на женщину перед родами – у нее взгляд человека, погруженного в себя. Очень трудно от нее чего-то добиться. Нельзя ждать от нее логических, обдуманных решений. Состояние становится лучезарным. Нет тревог.
Если женщина делает что-то не так, ни в коем случае нельзя ее упрекать. Главное правило – защита, в том числе эмоционального состояния. Если она неправильно питается – пойдите и купите ей что положено. И все.
— Мне кажется, в нашем обществе, чем ближе роды, тем выше напряжение.
— Вы правы. В традиционных обществах беременную женщину порой за месяц до родов селили в отдельный домик, и она там тихо и мирно жила и ждала родов. У нас наоборот: чем ближе к родам, тем больше женщину начинают терзать.
В основном боятся «перенашивания», то есть такого осложнения, когда доношенный ребенок начинает страдать в утробе, но роды не начинаются. Частота такой патологии – 3%, однако с наступлением 40-й недели каждая (каждая!) мама испытывает сильнейшее давление как со стороны медиков системы, так и со стороны окружающих. Ее «трясут как грушу»: давай плод!
Как предотвратить это? Прежде всего, правильно определить срок беременности с опытным специалистом (по месячным, по зачатию, по первому УЗИ), рассчитать, когда будет 40 недель. Роды могут начаться и в 42 недели, это общеизвестная норма. Надо быть готовыми к появлению малыша с 37 по 42 неделю. Но я очень советую: всем окружающим (бабушкам, подругам) назовите дату родов недели на 2–3 позже, чем 40 недель. Вы не представляете, сколько лучезарного времени последних дней беременности сбережет вам этот совет!
В традиционных обществах беременную женщину порой за месяц до родов селили в отдельный домик, и она там тихо и мирно жила и ждала родов
В старых книгах беременную сравнивали с древом плодоносящим. Но каждое дерево дает плод в свое время. И если мы стрясем незрелый плод, лучше не будет. Не говоря о том, что стимуляция родов при отсутствии готовности мамы и ребенка, только потому, что календарное число прошло – это один из верных способов получить роды кесаревым сечением. Сегодня науке известно: роды запускает ребенок, на химическом уровне. Это доказано. Несколько веществ, в том числе вещество, выделяющееся в легких у ребенка, стимулируют надпочечники матери. И когда легкие готовы – запускаются роды.
Однако их началу обычно предшествуют некие физиологические явления, которые называют предвестниками родов, они возникают за несколько дней и позволяют подготовиться
Важно, чтобы вокруг женщины, начинающей рожать, было спокойствие и обычное течение жизни. Кто боится и нервничает – пусть успокоится или не подает вида. Продолжение текста – о том, как правильно подготовиться к родам, что нужно об этом знать, нужно ли брать доулу, — читайте скоро на нашем сайте
Продолжение текста – о том, как правильно подготовиться к родам, что нужно об этом знать, нужно ли брать доулу, — читайте скоро на нашем сайте
Если ничего необычного не хочется
Многие многодетные мамы спокойно и философски относятся к беременности. И мужья даже ждут каких-то «необычностей», стараясь угодить своей половинке, предупредить и исполнить ее желания.
…Не было никаких закидонов никогда, ни в еде, ни в поведении. Я не воспринимали беременность, как нечто сверхъестественное, требующее особого отношения. И чем больше детей, тем меньше времени на закидоны)).
…Все три беременности были, как под копирку, и все трое — мальчики. В третью беременность на все вопросы мужа о том, что я хочу, отвечала — ничего не хочу. Муж относился с юмором, до сих пор это припоминает мне. Третий сын растет — тот ещё нехочуха))
…В первую беременность еще были какие-то пристрастия в еде, в последующих ничего особого не запомнила. Муж очень заботливый был во все беременности, был готов к любым причудам. Но я особо не гоняла его.
 |
… Особых желаний в беременность не было, мужа в 4 часа ночи никуда не отправляла. Брала, что хотела, сама. Или муж у меня терпеливый такой, не высказывал недовольства моим поведением.
…У меня каждая последующая беременность проходила всё с меньшим токсикозом. С последним, четвертым, малышом его вообще не было. Много слышала о том, что если предпочитаешь сладкое, то ожидаешь девочку, а если соленое, то соответственно, мальчика. С первой дочерью я ела конфеты и зефир — в огромных количествах. Со второй дочерью — маринованные помидоры. А с сыновьями особых предпочтений не было — просто ела много!
Муж всегда спрашивал — чего тебе хочется? Как, ничего не хочется? А как же беременные, которые мел едят, стены грызут или машины нюхают? Может, ты не беременна?)))))
Бурные эмоции
Учитывая то, что у беременных гормональный дисбаланс, неудивительно, что эмоции зашкаливают. Особенно, когда речь идет о первой беременности, когда женщины катастрофически всего боятся и начинают срываться на своих мужьях.
Плюс ко всему добавляется неуверенность в себе: была сильной, независимой красоткой и вдруг фигура расплылась, на ногах появились отеки, обсыпало прыщами, да еще и вдобавок ходишь как утка. Пусть это и самая безобидная шутка, но воспринимается она женщиной в период беременности очень остро. А если еще и муж делает комплименты другим женщинам, так это вообще выглядит как измена.
– часто можно слышать от мужчин.
Некоторые беременные устраивают постоянные допросы мужьям, мол, «Почему так долго задержался на работе?» или «С кем ты сейчас?». Есть даже те, кто начинает копаться в телефоне, выискивая подозрительные номера, смс, хотя до беременности себе такое не позволяли.
Все дело в гормонах. И после родов женщина, как правило, становится прежней.
Беременность – это большая стройка
— А что нужно есть?
— Особое внимание нужно обратить на белки, потому что они – основной строительный материал, а беременность – это большая стройка. Белок – не обязательно мясо. Белок содержится в любой пище, в том числе и в растительной, но вопрос, кто что усваивает
Есть люди, которые не едят мяса, но прекрасно усваивают и любят творог, сыр, яйца, рыбу – и прекрасно, ничего больше не нужно. Белковая пища должна быть в меню хотя бы три раза в день
Белок содержится в любой пище, в том числе и в растительной, но вопрос, кто что усваивает. Есть люди, которые не едят мяса, но прекрасно усваивают и любят творог, сыр, яйца, рыбу – и прекрасно, ничего больше не нужно. Белковая пища должна быть в меню хотя бы три раза в день.
Было бы хорошо съедать три раза в день какую-то белковую пищу объемом с ладонь. Это горка творога или кусок мяса, или кусок рыбы. Можно есть фасоль, если женщина хорошо ее переносит и усваивает.
— А пища одинаково переваривается до беременности и во время нее?
— Многое меняется. Во время беременности тормозится пищеварение, замедляется моторика. У беременных часто возникает искажение вкуса. Те, кого тошнит, мало едят, порой худеют. Для первого триместра это нормально. В первый триместр достаточно не есть вредную еду – или хотя бы не есть ее постоянно.
Сегодня будущей маме в России назначают множество препаратов, эффективность и необходимость которых не доказана надежными исследованиями
Вредная еда – это пища, которая не существовала до 1900 года. Пища с консервантами: нынешние колбасы, сосиски, копчености, пельмени и прочие полуфабрикаты, реальное содержимое которых неизвестно. Сладости и жиры, которые в основном используют в промышленной выпечке, вызывают резкие перепады уровня глюкозы в крови и «обманывают» поджелудочную железу. Если очень хочется сладкого, как ни парадоксально это звучит, надо съесть белковую пищу, а потом, если покажется недостаточно, через какое-то время можно съесть немного сладкого. Тогда уровень глюкозы будет в крови стабильным, и даже тошнота, если она есть, станет меньше.
Вода должна быть не из-под крана, а проверенного качества и содержания, чтобы в ней не было токсичных веществ. Вообще, всего то, что может содержать токсичные вещества, на ранних сроках беременности лучше избегать. Лучше есть меньше, но качественную пищу.
Ты что, беременна?!
Чтобы увидать панику в глазах женщины (не обязательно беременной), нужно просто задать ей этот вопрос. Дело в шляпе! Небеременная дама тут же мысленно встанет на весы, пообещает себе выбросить «это платье» и сесть на диету.
Впрочем, женщину в положении такая бесцеремонность, скорее всего, тоже не порадует. Беременность – дело интимное, кто знает, может быть, она сама еще не свыклась с мыслью о своем новом волшебном состоянии и пока не собиралась его афишировать? Своей «непосредственностью» ее ставят перед выбором: то ли вам соврать, то ли нахамить, то ли против воли поделиться самым сокровенным. Некоторые просто сбегают. Не стоит их догонять.
Роды
Обычно апофеозом любого разговора двух и более беременных становится беседа о родах. Какой роддом выбрать, когда пора «сдаваться», стоит ли ложиться в стационар при первом подозрении, что роды начались, или лучше пересидеть дома? На каком сроке обычно рождаются первые, вторые и последующие дети, мальчики и девочки? Соглашаться ли на эпидуральную анестезию? Что такое эпизиотомия, и кому она грозит? Что является показанием для кесарева сечения? Сколько часов длятся роды и что вообще в это время происходит? Стоит ли брать с собой мужа? Чаще всего будущие мамы склонны рассказывать друг другу разнообразные страшилки про роды, но есть тут почва и для приятных бесед.
Покупки
Все женщины обожают ходить по магазинам, поэтому покупки — приятная и позитивная тема для разговоров беременных. Можно беседовать об одежде для будущих мамочек, об ортопедических подушках и матрасах, гаджетах и аксессуарах, без которых просто не обойтись до или после рождения малыша. Особый трепет вызывает обсуждение приданого для младенца, ведь часто его готовят до появления крохи на свет. Будущие мамы могут вести бесконечные разговоры о костюмчиках на выписку, одежде 50-56 размера, бутылочках, пустышках, кроватках и колыбельках, пеленальных столиках, шезлонгах, погремушках, музыкальных мобилях – сложно придумать другую тему, которая вызовет столько вздохов умиления и нежных улыбок. Обсуждение этих вещей поднимет настроение любой беременной.
Читаем также:
- полный список вещей для новорожденного ребенка
- 7 приспособлений, которые освободят мамины руки
- как успевать с ребенком и домашними делами
- 10 вещей для ухода и воспитания за ребенком, без которых обошлась бы ваша мама
- 6 советов для мам, которым не хватает времени
- 7 бытовых приборов, необходимые любой маме
- 8 заповедей тайм-менеджмента для молодой мамы
- 7 лайфхаков для молодой мамы
- 9 необычных приспособлений для малыша, о которых вы не подозревали
Прививки и кошачьи лотки
► Почему беременным запрещают убирать кошачьи лотки и часто контактировать с котами?
Это больной вопрос. Вообще, животные и беременность – это хорошо, и есть много случаев, когда коты и собаки привязываются к новорожденным. А боятся питомцев из-за возможности заболеть токсоплазмозом – паразитарным заболеванием, которое может угрожать жизни плода.
Люди, которые планируют беременность, должны до зачатия ребенка отвезти питомца в ветеринарную клинику, где у него возьмут анализ крови. Если животное заражено токсоплазмозом и болезнь сейчас в остром периоде, ее, разумеется, нужно лечить, потом самим сдать анализы и при необходимости пролечиться, а уже после этого пытаться зачать ребенка.
Если эта болезнь питомца сейчас не в острой форме, соблюдайте меры профилактики, которые порекомендует врач, и пытайтесь зачать ребенка без лишних опасений. Избавляться от питомца не нужно – просто, если боитесь, просите кого-нибудь убирать лоток и мойте руки после каждого контакта с животным.
► А если я узнала об этом заболевании уже во время беременности?
Обследуйте животное и себя сейчас, на время ограничьте общение с питомцем. И не бойтесь, ведь токсоплазмоз передается через кал, поэтому соблюдайте гигиену, надевайте резиновые перчатки и тщательно мойте руки.
► А можно ли во время беременности делать прививки? Или они могут навредить плоду?
Беременным не только можно, но и нужно делать прививки, но только от гриппа – других не делают. Это, опять же, касается только здоровых женщин. Если есть патология, даже ее делать не станут.
Ничего плохого в прививках нет, и будет гораздо хуже, если беременная, особенно на раннем сроке, перенесет вирусное заболевание – грипп или ОРВИ, – вот это может сказаться на плоде и закладке его органов.
Боязнь секса
Это самый распространенный страх среди мужчин, причем женщины воспринимают его на свой счет, ну и зря! Как правило, большинство сознательных мужчин просто боятся навредить будущему малышу.
Александр признается, что идея секса его действительно оттолкнула, т. к. он не мог принять тот факт, что внутри ее супруги есть младенец. Он уверяет, что очень любит свою жену, считает ее привлекательной, однако ее беременность стала сильным психологическим барьером.
Это заметила и жена Александра – Юлия, которая признается, что с появлением живота, все зашло в ступор. Более того, женщина заметила, как ее супруг смотрит на живот, будто на что-то неземное, и даже боится к нему дотронуться.
Если же у вас возникла такая же ситуация, нужно поговорить с мужем откровенно, иногда даже помогает совместный поход к гинекологу. Внушительные доводы специалиста помогут мужчине преодолеть этот барьер. А чтобы отвлечь супруга от глупых мыслей, можно надеть красивое белье, прикрывающее живот.
Что еще?
► А что категорически нельзя делать беременным женщинам?
Пить крепкий алкоголь, систематически выпивать, курить, употреблять наркотические вещества и заниматься видами спорта, о которых я уже говорила.
Хотелось бы, конечно, чтобы беременные не болели, не заражались вирусами, потому что они очень губительно действуют на ребенка, вызывают и уродства плода, и замершую беременность. А каких-то других ограничений нет, почти все можно.
► Почему многое из этого врачи не говорят во время консультации?
Мне кажется, если на консультациях и недоговаривают, то только из-за отсутствия времени. В обычной поликлинике на прием одного человека выделяют всего 12 минут. За это время невозможно обсудить все, его хватает только на проверку состояния женщины, заполнение карты и самые нужные указания.
Это на самом деле большая проблема, потому что для женщины это всегда событие с большой буквы, она хочет знать все, ей нужно обсудить это со специалистом, и мы бы рады, но не всегда получается.
Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Иллюстрации: CityDog.by.
