Усталость мамы: 5 советов по избавлению

Способы лечения

С 1988 г. специалистами был разработан ряд методик, которые позволяют проводить эффективное лечение пациентов с синдромом хронической усталости. Для этого используются следующие варианты лечения:

Народная медицина (лечение в домашних условиях). Такое заболевание, как синдром хронической усталости можно лечить и дома с использованием различных эффективных способов и методов:

• Диета. Так для лечения этого заболевание подойдет выбор и создание специализированной диеты. Иными, словами человек сам должен правильно сбалансировать для себя питание с содержанием различных микроэлементов. В рацион питания обязательно включают различные виды чаев, напитки с газом, кофе и алкоголь. Лучше всего из соков подойдет виноградный сок. Соленую рыбу нужно есть не более 1 раза в неделю.
• Нормальный сон. Для нормализации циркадных ритмов обязательно должен быть нормальный сон. Для этого нужно составить верный распорядок дня (работы, отдыха).
• Принятие ванн. Это заболевание легко лечится с помощью принятия теплых ванн. Температура в ванне должна быть 38 градусов. Длительность процедуры не более 30 минут. Область сердца не должна быть погружена в воду.
• Физические нагрузки. Для скорейшего выздоровления потребуются различные пешие прогулки.
• Психологическая терапия. Если привлечь квалифицированного специалиста, то он может провести психологическую коррекцию человека.
• Народная медицина. Сейчас есть множество традиционных рецептов для лечения синдрома хронической усталости. В этом случае поможет употребление настоек из имбиря и корицы.

Польза или удовольствие? – и то и другое!

Есть еще один вид баланса – между удовольствием и пользой. Редкие счастливчики получают радость от выполнения долга. Чаще всего у нас есть разрыв между приятными и полезными вещами. И чем больше разрыв, тем глубже страдания: мы то заставляем себя делать неприятное и усиливаем стресс, то перестаем себя мучить и пускаемся во все тяжкие удовольствия.

Как примирить эти “противоположности” и перестать терять силы в борьбе? Психологи рекомендуют понять одну важную вещь. Удовольствия дают нам энергию прямо сейчас, и мы отлично это чувствуем. А полезные вещи обеспечивают нас энергией в будущем. Не сейчас и сиюминутно, а потом: когда мы получим зарплату, или диплом, или красивое стройное тело. Долг — это отложенное удовольствие или, по крайней мере, стабильная защита от страданий. И если понимать это, то выполнять свои обязанности становится легче.

Cosmo рекомендует

Если ты пропустишь этот шаг , то макияж ляжет неровно , неаккуратно , консилер может скататься и толку от него не будет. Плюс он подчеркнет морщины и , возможно , даже усилит темные круги.

Решение: кожу нужно увлажнить

Это , наверное , самое важное , иначе провал. Например , нанеси свой ежедневный крем для кожи вокруг глаз за несколько минут до консилера , дав ему впитаться

Если ситуация под глазами более плачевная , то действовать нужно в несколько этапов: до нанесения крема вокруг глаз воспользуйся патчами , а после возьми цветную базу под макияж со светоотражающими частицами , которая , как правило , работает как мощное увлажняющее средство. Этот прием имеет неплохой визуальный косметический эффект.

Ошибка № 2: неправильно подобранный консилер

Они бывают разной плотности и цвета. И это нужно учитывать при покупке.

Решение: при его подборе ( в магазине) обязательно обратись за помощью к консультанту , а также протестируй его , нанеся под глаза и посмотрев , как он ложится и смотрится при дневным освещением. К сожалению , свет в магазинах косметики редко бывает удачным и то , что ты видишь там , не всегда соответствует тому , как это будет выглядеть в реальности. И еще один совет: после нанесения не нужно сразу же покупать консилер. Немного походи в нем и посмотри , как он «живет» на твоей коже. Если все окей , то бери.

Ошибка № 3: путают консилер и корректор

Может быть , мы сейчас раскроем тебе секрет , но это два разных косметических средства. Хотя они оба могут использоваться для маскировки кругов под глазами.

Решение: консилер — это маскирующее средство с более легкой текстурой , и по цвету он близок к цвету кожи. Хотя он может быть чуть розоватым или желтоватым ( с определенным подтоном). А корректор чаще всего представлен в цветном варианте, например , розовый ( убирает серо-синий синяк) и персиковый ( нейтрализует все , что отдает в синеву). И еще один нюанс: консилер наносится поверх корректора , а не наоборот. Корректоры лучше наносить пальцами , похлопывающими движениями , нужно дать ему впитаться , а потом таким же образом распределить консилер.

Ошибка № 4: слишком сильно высветлять кожу под глазами

Эту ошибку можно допустить , если воспользоваться слишком светлым консилером. Издалека это смотрится как белые круги под глазами. И , мягко говоря , это не круто!

Решение: при подборе консилера обращай внимание на его цвет ( возвращаясь к ошибке № 2). Он может быть чуть светлее , чем твой натуральный цвет кожи

Чтобы избежать белых кругов под глазами , посмотри на себя в зеркало , чуть отойдя от него. Консилер должен нейтрализовать синяки под глазами , но при этом остаться незаметным.

Ошибка № 5: слишком плотное нанесение маскирующих средств

В погоне за тем , чтобы как можно скорее замазать темные круги под глазами , девушки перебарщивают и наносят слишком толстый ( плотный) слой консилера. Кстати , эта ошибка может спровоцировать то , что он начнет скатывается и забиваться туда , куда не нужно , становясь заметным.

Решение: повторяем , консилер нужно наносить в технике наслаивания , потихоньку , никуда не спеша. Либо пальцами , либо пушистой кистью для растушевки , набирая по чуть-чуть маскирующего средства. Тогда это получится максимально естественно и незаметно.

Ошибка № 6: девушки не маскируют переносицу и верхнее веко

Это самая распространенная ошибка! Девушки так увлекаются нейтрализацией темных кругов под глазами , что забывают про переносицу. И она на контрасте выглядит слишком темной. А также они игнорируют верхнее веко.

Решение: по верхнему веку нужно пройтись консилером , который ты использовала ранее , а также замаскировать переносицу , уделив внимание внутреннему уголку глаза ( как правило , там самый темный тон кожи). Кстати , для маскировки верхнего века вместо консилера ты можешь использовать базу под тени естественного оттенка

Одним словом , нужно помнить , что , замазав синяк под глазом , следует выровнять тон кожи и на верхнем веке. Иначе разница будет слишком очевидна , особенно если ты не пользуешься тенями для дневного макияжа.

Как наладить поток энергии: простые советы

Кроме психологических лайфхаков существуют и простые рецепты, как получать больше энергии каждый день. Они касаются сна, еды, физической нагрузки и организации рабочего дня — из всего этого складывается тот самый “здоровый образ жизни”.

Обеспечьте себе хороший сон по 7-8 часов в день. Открытая форточка и плотные занавески, ортопедический матрас помогут хорошо отдохнуть за ночь. А вечерняя прогулка и ванна с солью помогут легче заснуть.

Утром потянитесь прямо в кровати: с удовольствием растяните спину, шею, руки и ноги, напрягите пальцы и мышцы лица, покривляйтесь

Растяжка мышц — отличное упражнение, очень простое и важное для здоровья и бодрости, его можно делать в течение дня. Даже три минуты растяжки заметно поднимают настроение, повышая уровень серотонина в крови

С утра выпейте стакан воды. Утром человек чаще всего обезвожен, а это усиливает стресс. Приготовьте простой полезный завтрак. Здоровая еда помогает сохранять химический баланс в организме и избавляет от угрызений совести за поедание вредной пищи.

Чтобы меньше тратить силы, составьте два плана на день. План-минимум — это те дела, которые точно нужно сделать сегодня

И не больше одного большого и важного дела в день! План-максимум стройте с большими амбициями: это тот объем задач, за который вы бы дали себе медаль. За выполнение плана-минимум уже можно погладить себя по головке

Ну, а если удалось сделать максимум, то есть повод гордиться собой!

Жизнь наполняется счастьем и смыслом, когда мы полны сил. Прислушивайтесь к себе, вовремя «заправляйтесь», понемногу развивайте полезные привычки – и вам всегда будет хватать энергии на вашем пути!

Фото: www.globallookpress.com

Консервативное (медикаментозное) лечение

Как говорилось ранее, синяки могут появляться по разным причинам (стрессы, различные заболевания внутренних органов, долгая работа за компьютером), поэтому данную проблему нужно лечить как снаружи, так и изнутри.

При необходимости медикаментозное лечение подбирается, в зависимости от «виновника» кругов под глазами:

• Если человек страдает стрессом, ему назначается индивидуальная схема лечения, чтобы отрегулировать работу нервной и других систем. Если стресс стал хроническим, то пациенту могут быть назначены дополнительные лабораторные исследования, чтобы выявить все дефициты, затем ему назначат терапию.

• При нарушениях сна назначаются препараты, позволяющие восстановить биологические ритмы человека и глубокую фазу сна.

• Если есть сбой в работе печени (что часто приводит к кругам под глазами), то обычно рекомендуются гепапротекторы или комплексная терапия, если есть сопутствующие нарушения.

• Если синяки в этой зоне являются следствием аллергии, то здесь помогут антигистаминные препараты.

Любое медикаментозное лечение должно назначаться только врачом.

В устранении проблемы снаружи помогут косметологические процедуры, а также кремы и гели. Они должны быть гипоаллергенными, содержать витамины А и Е, оказывать омолаживающее действие, укреплять кожу, придавать ей тонус и свежесть.

Исследования усталости и энергии мамы

Сотрудник Сочинского государственного университета  Л.А. Базалева создала методику для исследования эмоционального состояния матерей. В опросе участвовало участвовало 300 матерей от 19 до 72 лет, имеющих детей. В состав экспертной группы вошло 10 человек со стажем не менее 5 лет в вопросах консультирования детско-родительских отношений.

Была разработана шкала оценки и опросник, который включает в себя 3 фазы эмоционального выгорания у матерей и ряд симптомов, которые описывают каждую фазу.

1. Тревожное напряжение — неудовлетворенность собой, загнанность в клетку, беспокойство. Женщине кажется, что она плохая мать.

2. Сопротивление — когда мама пытается защититься от стресса тем, что выборочно реагирует на ребенка, почти не включается эмоционально в общение в ним, ищет себе оправдание. Хочется сбежать на необитаемый остров и просто побыть там одной. Неделю. А еще лучше месяц.

3. Истощение — она уже не в состоянии соучаствовать, сопереживать; она отстраняется от ребенка; общение с ребенком вызывает в ней плохое настроение, неприятные ощущения в теле и обостряются хронические заболевания.

Все это фазы эмоционального выгорания матери.

С этим можно и нужно справляться. А еще лучше не допускать. Поэтому отдых для пополнения энергии молодой мамы — это не каприз, а жизненная необходимость.

Повторный опрос через 5 месяцев показал, что ранняя диагностика, коррекция и профилактика способны предотвратить “выгорание” матери. А так же сохранить эмоциональное равновесие не только маме, но и ребенку.

Энергия выделяется, подобно материнскому молоку

Как бы то ни было, главное правило не меняется: мозг выделяет энергию при полезных поступках и блокирует при опасном поведении. А значит, энергию невозможно сэкономить, сберечь или накопить. Она выделяется подобно материнскому молоку. Если порция энергии потрачена со смыслом в активном обмене с миром – придет новая порция побольше, поскольку организм на правильном пути. Если силы не израсходованы на интересные и полезные дела, то новой порции не будет.

Это значит, что в вопросах внутренней энергии нельзя жадничать и экономить: долго лежать на диване, мало работать и учиться — в этом случае энергии будет все меньше. И если мы чувствуем утечку сил — это повод остановиться и разобраться, что идет не так? Конечно, безделье тоже необходимо — это расслабление всего организма, но оно хорошо в очень небольших количествах. Лучше, если отдых будет не пассивным прекращением работы, а активным переключением на другое занятие.

Как можно вылечить СХУ

На качество лечения синдрома влияет осознание пациентом того, что его состояние – это следствие реального заболевания, а не просто переутомления, и оно требует адекватной терапии.

Прежде всего, надо разгрузить нервную систему человека, снизить психоэмоциональное напряжение. Устранить те виды деятельности, которые вызывают сильное напряжение, и стараться не перегружать свой день слишком большим количеством дел.

В отдельных случаях, когда больному сложно самому осознать положение дел, на помощь приходит психотерапия. Она направлена на выработку у пациента адекватного восприятия реальности и оценки своего положения, помогает ему понять, как правильно и рационально распределить нагрузку в течение дня, чтобы избегать переутомления, учит стрессоустойчивости и методам правильного отдыха.

Аутотренинги и релаксация помогают расслабиться, переключить внимание. Они также внушают пациенту программы поведения, призванные гармонизировать его внутреннее состояние, снять напряжение, настроиться на позитивный лад

Для лечения СХУ также могут применяться медикаментозные средства:

антидепрессанты и транквилизаторы;
противоаллергические средства;
энтеросорбенты;
минеральные комплексы

Особое внимание уделяется препаратам магния. Считается, что он регулирует в организме энергообмен

Именно его недостаток вызывает упадок сил и быструю утомляемость;
препараты L-карнитина;
витамины, в особенности группы В.

Из физиопроцедур очень полезны массаж, лечебная физкультура, водные процедуры, в том числе контрастный душ.

Постепенное распространение сейчас получают специальные тренинговые программы, например, Lightning Process, The Gupta Programme. Согласно мнению разработчиков этих программ синдром хронической усталости появляется на фоне нарушений работы мозга. Если вернуть ему нормальную деятельность, то это поможет избавиться от ряда проблем.

Тренинги основываются на нейропластичности мозга, то есть его способности перестраиваться. Мозг как бы перезагружается и начинает работать по новым правилам.

Изменения происходят, когда человек начинает работать над собой. Ему подбирают индивидуальный набор упражнений, адаптированный под его уровень развития. В процессе работы они усложняются. Упражнения необходимо делать систематически.

Такая программа техник заставляет мозг работать продуктивней, укрепляет его и совершенствует. Она делает его более адаптивным, позволяя быстрее и качественнее подстраиваться под изменчивые условия среды, а также улучшает мыслительную деятельность, память.

На данный момент существует достаточное количество подобных систем. Каждая из них работает по своей схеме, и имеет в своем арсенале разнообразные методики и сборники упражнений, аутотренингов. Они помогают бороться не только с СХУ, но и с другими психическими расстройствами, такими как депрессия, тревожность, фобии и т.д.

Одна женщина 20 лет страдала от СХУ и не выходила из дома. Но три дня тренингов по одной из этих программ изменили ее настолько, что она смогла пробежать марафон.

Многие авторы таких программ сами когда-то страдали от различных расстройств. Но смогли от них избавиться с помощью переобучения своего мозга и теперь спешат поделиться своим опытом для блага других.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Почему вообще возникает усталость от ребенка?

Причин появления материнской усталости очень много:

• обыденный образ жизни с появлением крохи;
• стереотипы, навевающие мысль о том, что ребенок — это только счастье и радость;
• нехватка 24 часов в сутки: все ребенку, а о себе забыла;
• неподготовленность к такой ответственности;
• слишком много на себя взяла (уборка, готовка, стирка, работа, игры… и еще, что-нибудь, я всесильная — я все смогу сама).

И заметь, здесь нет такого пункта как: «надоел ребенок». Потому что, как бы не хотелось это признавать, вина на тебе, а вовсе не на «милом создании». А если он много истерит, и причиной является это, то опять же, проблема в воспитании. А кто воспитывает малыша — родители. Т.е. кто виноват? …

Нет, моя задача вовсе не обвинить тебя в чем-либо. А наоборот помочь увидеть свою проблему с другой стороны. Потому что винить ребенка в собственной усталости довольно-таки инфантильно, хотя и это самый простой способ сбросить вину с себя. А вот признать, что причиной быстрой утомляемости является недосып, отсутствие часа для самой себя или питание «по-быстрому», надо же и ребенка кормить, сложно. А там можно подключить и таскание тяжелой коляски и желание быть идеальной мамой. Но постой!

Идеала не существует!

Есть ли смысл за ним гнаться, когда вместо этого можно обратить внимание на свои сильные стороны. Может ты готовишь самые вкусные и красивые завтраки, а может у тебя отлично получается следить за правильным питанием ребенка или придумывать креативные игры. Все сразу сделать невозможно

И лишь приняв это, можно научиться управлять своей материнской усталостью

Все сразу сделать невозможно. И лишь приняв это, можно научиться управлять своей материнской усталостью.

Еще немного напутствий молодой маме

Для душевного спокойствия мамы, в семье, конечно, должны быть мир и гармония

Некоторые женщины не понимают, как важно поддержать мужчину – а ведь папам понимание и поддержка нужны не меньше, чем мамам!

Уделите мужу внимание, спросите, как у него дела, выслушайте, а потом расскажите о своих тревогах. Любой человек, когда к нему так относятся, ответит тем же

А уж любимый муж, которого вы сами выбрали – тем более! И потом, вместе вы – семья, а значит – сила!

1. Дружить с другими мамами полезно еще и тем, что ваши дети занимают друг друга совместными играми, пока вы можете спокойно попить чай вдвоем, болтая о чем угодно. (Главное, не оставлять их одних надолго, особенно, если в комнате стало подозрительно тихо – есть опасность окрашивания ковра зеленкой!) Да и представляете, как здорово им будет, когда они вырастут – знать друг друга с пеленок!
2. Малыши после года уже более осознанные, да и действий могут совершать больше. Поэтому можно подключать детей к любым «взрослым» занятиям – дайте в руки тряпочку, пока моете пол, чтобы малыш, вместо криков из манежа, тоже трудился. Готовите обед – дайте ребенку поднос с манкой. Манка безопасна, если кроха возьмет ее в рот, зато доставляет детям много удовольствия;
3. Кроме того, мама тоже может подключаться к детским «делам»! Лепите из пластилина, рисуйте, творите поделки вместе! Для некоторых такое творчество само по себе является приятным отдыхом и релаксацией;
4. Не забывайте все время разговаривать с малышом. Часто мамы в декрете испытывают нехватку общения и страдают от этого, не осознавая, что ребенок тоже может являться собеседником!

• Делаете что-то, когда ребенок рядом, и рассказывайте ему, что именно;
• Пойте песни, пересказывайте известные вам сказки или содержание любимого фильма/книги, показывайте все, что есть вокруг;
• Так и вы удовлетворите потребность в общении (есть исследования, которые утверждают, что человеку в норме нужно выговаривать определенное количество слов в день), и ребенок будет слушать вас, не отвлекаясь на истерики, и говорить научится быстрее (актуальная статья о том, когда ребенок начинает говорить?>>>), и связь ваша станет прочнее, а доверие – больше. Разговаривайте при этом, как со взрослым;
• Конечно, «хорошая мама» никогда не будет усаживать ребенка надолго перед телевизором… Но… ничего страшного, если иногда мультики являются спасением.

Приехала давняя подруга, с которой очень давно не виделись и хочется пообщаться наедине, просто плохо себя чувствуете и нет сил развлекать ребенка, надо срочно сходить в душ – включите мультик и не испытывайте при этом вины. Другое дело, что мультики лучше выбирать самой – те, которые кажутся вам хорошими и полезными.

И в заключение. Чаще всего мамы устают, потому что им кажется, что это никогда не кончится, а если и кончится, то уж не дожить до этого чудесного момента точно.

Да, бывают сложные периоды, бывают депрессии и проблемы. Однако всегда есть одно прекрасное «но» – ваш ребенок! Своими ясными и любимыми глазками и нежностью он окупит с лихвой все ваши нервы и стрессы. Знайте, что вы достойны того, чтобы называться хорошей мамой, уже потому, что стараетесь, потому, что любите своего ребенка и желаете ему счастья!

Мамой никто не рождается – все учатся, и учатся на своих же собственных детях. Просто будьте счастливы!

• Витамины для кормящих мам
• Спорт при грудном вскармливании
• Можно ли валерьянку кормящей маме?

Энергия выделяется, подобно материнскому молоку

Как бы то ни было, главное правило не меняется: мозг выделяет энергию при полезных поступках и блокирует при опасном поведении. А значит, энергию невозможно сэкономить, сберечь или накопить. Она выделяется подобно материнскому молоку. Если порция энергии потрачена со смыслом в активном обмене с миром – придет новая порция побольше, поскольку организм на правильном пути. Если силы не израсходованы на интересные и полезные дела, то новой порции не будет.

Это значит, что в вопросах внутренней энергии нельзя жадничать и экономить: долго лежать на диване, мало работать и учиться — в этом случае энергии будет все меньше. И если мы чувствуем утечку сил — это повод остановиться и разобраться, что идет не так? Конечно, безделье тоже необходимо — это расслабление всего организма, но оно хорошо в очень небольших количествах. Лучше, если отдых будет не пассивным прекращением работы, а активным переключением на другое занятие.

Ребенок – мамин помощник

Довольно часто современные женщины стараются сделать несколько дел одновременно: присмотр за детьми, стирка, уборка, готовка. Столь бесконечное количество домашних дел способно вымотать кого угодно, а уж если пригорает пища или отключается свет, можно говорить о том, что женщине приходится повторять одни и те же действия несколько раз. Благодатная почва для появления усталости, раздражения и отсутствия времени для себя, не так ли?

Как только возникла необходимость заниматься делами по хозяйству, необходимо подумать, а чем ребенок сможет помочь? Не стоит забывать, что дети с удовольствием занимаются посильной работой, воспринимая ее как элемент игры, а также, желая ощутить собственную значимость. Двухлетний кроха способен собрать игрушки в коробку или разложить столовые приборы на столе. Трехлетний малыш может вытереть пыль, убрать грязную посуду, покормить кота.

Единственный нюанс – дети в этом возрасте быстро отвлекаются, если начинают заниматься одной работой, требующих от них каких-либо усилий. Лучше, если ребенок будет выполнять несколько заданий, результат которых в виде похвалы любящей мамы, не заставит себя ждать.

Какими консилерами можно замазать синяки под глазами?

Выбор средства

Многие косметологи могут подсказать, каким консилером замазать синяки под глазами

Исследуя рынок, следует обратить внимание на отзывы покупателей. Немало восторженных рецензий собрало средство от Yves Saint Laurent

Использовать состав можно как для нанесения повседневного и праздничного макияжа, но также и для избавления от дефектов кожи.

Однако и другие составы от именитых производителей часто используются с той же целью

Важно только понимать, каким цветом замазать синяки под глазами. Правильно подобрать состав следует с учетом тоновых особенностей собственной кожи

Чтобы определить, каким цветом замазать синяки под глазами, следует пользоваться такими правилами:

1. Тестировать консилер только при дневном свете.
2. Не применять консилеры в виде карандашей на коже с возрастными изменениями – пигментными пятнами, морщинками.
3. Проверять состав путем нанесения на вену с тыльной стороны запястья.

Представленные советы позволяют узнать, каким цветом замазать синяки под глазами, однако есть еще несколько тонкостей.

Разбираясь, чем замазать синяки под глазами от недосыпания или от удара, следует принимать во внимание такие правила:

• Плотный консилер желтоватого цвета подходит для маскировки синеватого ореола под глазами. Часто он возникает от усталости, недосыпания.
• Голубой или синий консилер позволит замаскировать проблемные участки – веснушки, пигментные пятна, небольшие синячки, справится и с видимыми проявлениями сеточки сосудов.
• Оранжевый консилеры – отличное средство для исправления становятся отличным решением для избавления от синих, зеленоватых, желтоватых синяков.

Если даже после проведенных процедур и после пары снимков на фото остались следы от дефектов, нужно узнать, как замазать синяки под глазами в фотошопе. Следует использовать функции корректировки. Опытные редакторы знают, как замазать синяки под глазами в фотошопе, используя коррекцию, нанесение цвета, выравнивание, осветление, ретуширование складки, бликов и другие приемы.

Профессионалы знают точно, как замазать синяки под глазами, и готовы делиться советами. Перед нанесением макияжа достаточно на 10 минут сделать компрессы на веки, для чего используется заваренный чай и ватные тампоны. Делать примочки можно и с алоэ, а на ночь наносить патчи от корейских производителей.

Визажисты рекомендуют использовать консилер после того как будут накрашены глаза, но до окрашивания бровей, щек, губ. Как раз средство усядется, и его будет легко распределить.

Большая часть подобных средств выполняет только маскирующие функции. Но можно найти и специальные лечебные средства, которые, в зависимости от состава:

• обеззараживают кожу;
• питают;
• увлажняют.

СПРАВКА: Для области глаз выпускают специальные консилеры — они имеют более мягкий состав, специально разработанный для нежной и тонкой кожи.

Консилеры разделяются по своей структуре и форме выпуска, от которой зависит их предназначение:

• карандаш — имеет плотную и сухую структуру, которая хорошо маскирует мелкие высыпания;
• жидкий — по сути своей схож с тональным кремом, но мажется только на отдельные участки лица. Подходит для области вокруг глаз и хорошо сочетается с сухой или очень чувствительной кожей. Наносится при помощи кисточки или губки;
• стик — используется для тонирования обширных участков лица, хорошо маскирует многочисленные высыпания и пигментные пятна, шрамы и прочие неровности, хорошо освежает кожу. Подходит для жирной или проблемной кожи, держится долгое время;
• крем — выпускается в виде палетки с разными оттенками, используется для тонирования лица в любых областях. Является универсальным средством. Для нанесения используют кисть или спонж.

СПРАВКА: помимо маскирующего и лечебного эффекта консилер используется при нанесении макияжа для тонирования участков лица и придания ему более красивых очертаний.

Чтобы никаких дефектов не было заметно, нужно знать, как пользоваться консилером правильно. Существует 3 простых шага:

1. Питание кожи. Нанести на кожу увлажняющий крем, дождаться, когда он впитается. Остатки крема убрать салфеткой промокательными движениями.
2. Нанесение. Кисточкой или подушечками пальцев нанести кремообразный консилер тонким слоем. Если используется жидкий консилер, то нужно пользоваться мягким спонжем.
3. Завершающий этап. Нанести тональную основу или пудру. Потом можно наносить декоративную косметику.

Совет! Делая макияж, не подводите нижние веки карандашом, не красьте нижние ресницы, чтобы не делать акцент на зоне под глазами.