Профилактика плоскостопия у детей природным способом

Методы лечения плоскостопия

Лечение плоскостопия зависит от симптомов и первопричины заболевания у взрослых либо детей. В некоторых случаях вмешательств не требуется, если состояние не вызывает боли или каких-либо других трудностей, не прогрессирует. Врач порекомендует конкретные варианты лечения, которые зависят от возраста и причин патологии.

Большинство случаев плоскостопия у детей являются генетическими. Однако их ступни гибкие от природы.

Исправление плоскостопия подразумевает:

  • ортопедические стельки на заказ;
  • соответствующую обувь, сшитую строго по размеру и особенностям ноги при плоскостопии;
  • упражнения, курсы ЛФК;
  • курсы физиотерапии;
  • хирургический метод – зачастую это единственное лучшее решение для предотвращения серьезных осложнений развития в будущем, ели плоскостопие тяжелое.

Варианты безоперационного лечения для предотвращения развития плоскостопия и его симптомов у взрослых:

  • Поддерживающие устройства для свода стопы. Врач порекомендует специально разработанные ортопедические устройства (стельки от плоскостопия), скобы или ортопедическую обувь для свода стопы, чтобы облегчить тяжесть при стоянии и ходьбе. Однако устройства поддержки свода стопы не излечивают болезнь, но помогают уменьшить симптомы.
  • Физиотерапия. Физиотерапевт порекомендует определенные упражнения для облегчения боли, вызванной плоскостопием.
  • Упражнения на растяжку. Врач порекомендует комплекс упражнений на растяжку, чтобы улучшить гибкость стоп при плоскостопии.

Кроме того, важна потеря веса, занятия физической культурой и полноценный отдых. Если безоперационные методы лечения не избавляют от болей, напряжения и проблем, связанных с плоскостопием, тогда следующим вариантом может быть операция.

Виды и степени плоскостопия

Выделяют продольный свод стопы, который формирует арку с внутренней стороны от основания большого пальца до пятки, и поперечный, от основания большого пальца до мизинца. За счет сводов и подвижного сочленения костей стопа пружинит при ходьбе и смягчает удары. Соответственно, выделяют три типа патологии:

  • поперечное;
  • продольное;
  • комбинированное (либо продольно-поперечное) плоскостопие.

Кроме формы важно определение степени плоскостопия. От этого зависит тяжесть проявлений и лечение, развитие осложнений

  • 1 степень плоскостопия – нет деформации стопы, но ослаблены связки. Симптомы в виде дискомфорта или боли в ногах могут возникать при длительном пребывании на ногах, в вечернее время. После отдыха все они исчезают, возможно небольшое изменение походки.
  • 2 степень плоскостопия – изменения стопы видны внешне, свод резко уменьшен, есть расширение и распластывание стопы. Боль в ногах достаточно выражена, возникает почти постоянно, распространяясь на голени. Походка изменена, возможно развитие косолапости.
  • 3 степень плоскостопия – резко выражены изменения стопы, страдают суставы колена и бедра, позвоночника. Наблюдается деформация пальцев, постоянные боли в ногах, вплоть до бедер и ягодиц. Резко нарушена трудоспособность и походка, непродолжительная ходьба вызывает резкий дискомфорт, ношение обычной обуви невозможно.

Для поперечного плоскостопия выделена 4 степень, с высоким углом отклонения.

Как определить плоскостопие, какой врач проводит диагностику

Прежде всего, важны симптомы плоскостопия (у детей или взрослых), которые включают:

  • боль в ногах;
  • быстрое утомление ног, особенно в узкой обуви или на каблуках;
  • боль в области сводов и пяток;
  • отеки в нижней части стопы;
  • затруднение и дискомфорт при стоянии;
  • боль в коленях, бедрах и пояснице;
  • деформация первых пальцев с формированием «косточек» по внутренней поверхности стоп;
  • невозможность оторвать пятки от земли.

Кроме того, обувь снашивается с внутренней стороны, сильно деформируется. Все эти жалобы – повод для посещения ортопеда и диагностики плоскостопия.

Для выявления плоскостопия врач попросит встать на пальцы ног и опуститься на пол, посмотрит, касается ли ступня земли. Если врач заметит, что дуги нет или она слабо выражена, он порекомендует следующие тесты:

  • Рентгенологическое исследование: рентген позволяет получить изображения костей и суставов стопы. Это также помогает выявить деформации суставов.
  • Ультразвуковое сканирование: если врач подозревает какие-либо аномалии в сухожилиях, он порекомендует ультразвуковое сканирование. Это метод визуализации, при котором звуковые волны используются для создания изображений и визуализации поврежденного сухожилия.
  • КТ: обследование с помощью компьютерной томографии помогает обнаружить травмы или переломы стопы и лодыжки. Он обеспечивает гораздо более подробные рентгеновские изображения, чем стандартный рентген при плоскостопии.
  • МРТ: магнитно-резонансная томография дает более подробные изображения, чем ультразвуковое сканирование и компьютерная томография. В процедуре используются радиоволны и магнитные поля для получения изображений внутренних структур.

Способы предотвращения детского плоскостопия

  1. избыточные перегрузки в разных частях организма;
  2. искривление спины, сколиоз;
  3. страдают и преждевременно изнашиваются суставы, сухожилия;
  4. проявляются артрозы коленных и тазобедренных суставов;
  5. возникает остеохондроз, межпозвоночные грыжи.

Положительный результат дают массажи с акцентом на нижние конечности – это лучшая профилактика детского плоскостопия. Их назначают и проводят курсами, повторяют раз в 3 месяца. В качестве профилактической меры мама может сама массировать ножки малыша каждый вечер.

  • ходьба по ортопедическим коврикам с различными модулями не менее 30 минут в день (иначе они бесполезны);
  • плавание в бассейне или естественных водоемах;
  • езда на велосипеде или велобеге (не на самокате);
  • прогулки босиком по траве, песку, камням (в теплое время года);
  • лазанье по шведской стенке с круглыми перекладинами;
  • ношение обуви с плотным задником и застежками посередине.
  1. можно положить в том месте, где дите проводит больше всего времени, чтобы он невольно пробегал по нему;
  2. для первых шагов постелить у опоры, где малыш пытается вставать.
  • сидя на стуле катать стопами скалку и небольшой мяч с пупырышками;
  • поднимать с пола пальцами салфетки, платочки, мелкие предметы, карандаши;
  • доставать различные предметы из тазика с водой;
  • удерживать равновесие, используя фитнес-резинки разной жесткости;
  • передвигаться поочередно на носочках, на пятках, на наружном своде до терпимой усталости;
  • сидя на полу с напряжением тянуть на себя пальцы;
  • выполнять круговые движения стопами внутрь и наружу;
  • подниматься по лестнице на носочках, не касаясь пяткой.

Виды плоскостопия у детей

  1. поперечное – когда деформируется поперечный свод;
  2. продольное – затрагивает продольный свод, стопа увеличивается, соприкасается с полом всей поверхностью и провоцирует развитие косолапия;
  3. комбинированное.
  • травматическое, которое проявилось вследствие переломов;
  • статическое – характерное для детей с неразвитым опорно-двигательным аппаратом;
  • паралитическое – результат полиомиелита;
  • рахитическое – полученное после перенесенного рахита.
  1. слабовыраженной – отклонение почти не заметно, но связки существенно ослаблены;
  2. умеренной – визуально заметны нарушения походки, появляются боли в голеностопе;
  3. резковыраженной – сопряжена с трудностями перемещения, отечностью.
  • функциональное, которое является следствием целого ряда неправильных действий и связано во многом с пассивным образом жизни;
  • анатомическое – серьезная патология, часто врожденная, которая требует операции.
  • осмотр;
  • плантографию;
  • подометрию – учет внешних параметров;
  • подография – анализ походки;
  • рентгенографическое исследование для определения степени заболевания и результативности проведенного лечения.
  1. Норма.
  2. Высокий свод.
  3. Плоская стопа.

обратить внимание на то, как он ставит пятку, не заваливает ли ее на бок;
если нога слишком выросла в ширину, расплющилась, то это признак начала болезни;
при ходьбе ножки выворачиваются вовнутрь, а носки выкручиваются наружу.

  • малыш отказывается от прогулок на улице, ссылаясь на боль в ногах, просится на руки и плачет;
  • болевые симптомы в области голени или коленных суставах;
  • нарушена осанка, проявляется сутулость, появляется болевое ощущение в спине;
  • одно плечо приподнято выше другого;
  • лопатка, торчащая сильнее второй;
  • за короткий срок обувь приходит в негодность, счесываются каблуки, подошвы стаптываются внутрь, деформируется голенище;
  • подошвы стаптываются по-разному на правом и левом ботинках.

Причины возникновения плоскостопия

У маленьких детей свод обычно не виден из-за сильно развитых мягких тканей стоп и подкожно жировой клетчатки. С возрастом своды постепенно развиваются, формируя правильную постановку стопы.

Плоскостопие возникает по разным причинам, включая:

  • травмы или повреждения сухожилия задней большеберцовой мышцы;
  • генетическое наследование: плоскостопие может передаваться по наследству от родителей детям;
  • проблемы с иннервацией: некоторые состояния, например, расщелина позвоночника, церебральный паралич или мышечная дистрофия, могут вызывать плоскостопие;
  • врожденные нарушения: плоскостопие может возникнуть из-за аномалии, присутствующей во время рождения;
  • неудобную обувь: ношение узкой или маленькой, жесткой обуви, высоких каблуков в течение длительного времени может вызвать плоскостопие;
  • артрит или другие заболевания скелета.

Иногда чрезмерная нагрузка на стопу, мышечный дисбаланс, давление из-за веса тела также могут вызвать уплощение естественного свода стопы.

Лечебная гимнастика

  1. Сгибаем подошвы стоп с удержанием в каждом положении по 4-6 секунд.
  2. Круговые движения ногами «велосипед» с акцентом на движения стопами.
  3. Одновременное сжимание пальцев рук и ног в кулаки, потому растопыриваем.
  4. Круговые движения стопами внутрь и наружу медленно с максимальной амплитудой.
  5. Захват стопами крупного предмета (мяча, мешка с песком), перекладывание за голову с последующим возвращением в исходное положение.
  6. Поочередное и одновременное потягивание пятками по 4-6 секунд.
  7. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, подошвы стоят на полу. Разведение и сведение пяток.
  8. Поочередный и одновременный отрыв пяток от пола с удержанием в течение 4-6секунд.
  9. Разведение ног с постановкой на носки, сведение с постановкой на пятки.

Другие статьи:

Лечение в Ейске: малоизвестные виды аллергииВ летний период лечение в Ейске у аллерголога становится необходимость…

Как отличить аллергию от простуды?Аллергия и обычная простуда схожи по основным симптомам, и если аллерг…

Столбняк: зачем нужна прививкаСтолбняк представляет собой инфекционное заболевание, которое вызывает…

Почему болят колени?Несмотря на улучшающиеся условия жизни, многие заболевания, которые ра…

Одышка: причины и лечениеОдышка – это нарушение дыхания, которое выражается в изменении частоты…

Диагностика плоскостопия

Если ваш ребенок начал жаловаться на повышенную утомляемость, боли в стопах и голенях после бега или во время него, то обязательно надо обратить на это внимание, и отвести ребенка на прием к врачу в Ейске в ЛКК «Сенситив». У ребенка помимо этого могут появиться головные боли после бега, прыжков или просто большой двигательной нагрузки

Это происходит потому, что снижается рессорная функция стопы, и это можно будет визуально увидеть по тому, что походка станет шлепающей, при этом ребенок будет разводить носки в стороны. В статичном состоянии ребенок будет пытаться поставить стопу на наружный край. Также это можно увидеть по обуви – она изнашивается с внутренней стороны.

Для диагностики плоскостопия применяют простую методику – получение отпечатка стопы. Это называется платнография, и проводится методика с использованием специальной рамки, на которую натянута непромокаемая ткань, снизу смазанная краской. Ребенок становится на платнограф обеими ногами,  стопы обводят, и получают линии грузового и рессорного сводов. Если структура стопы нормальная, то грузовой свод будет окрашен, а рессорный – свободен.

Как формируется стопа у детей

Ползание. Пальцы примерно одинаковой длины, а подошва защищена слоем подкожного жира.
Первые шаги (с 1-1,5 лет). Ступня нагружается все больше, начинается формирование костей

Важно обеспечить устойчивую опору и гибкую нескользящую подошву.
Уверенная ходьба, когда нога растет очень быстро в длину. В этот период нужно выбирать обувь с гибкой подошвой, облегающую ногу и с удобными застежками.
2-4 года, когда ступня становится похожей на взрослую, костенеет ладьевидная кость.
С 6 лет во время передвижения бегом ребенок начинает становиться на носок.
В 7 лет развиваются мышцы, увеличивается выносливость.
В 10 лет стопа развита на уровне взрослого человека.

Важные советы для родителей

  • посещать ортопеда не только до года, но и не игнорировать регулярные визиты в 2, 3 и 5 лет, ведь диагностированное отклонение проще скорректировать подбором подходящей обуви или стелек;
  • с самого рождения покупать качественную обувь, следить, чтобы она подходила по размеру, имела жесткий задник и широкий каблучок;
  • избегать поношенной обуви, так как она несет отпечаток предыдущего владельца и будет неправильно распределять нагрузку;
  • если все же приходится носить не новые туфли, то обязательно поменять в них стельку, желательно на ортопедическую;
  • следить, чтобы с пищей поступало необходимое количество кальция, белка, витаминов;
  • водить ребенка на спортивные секции или кружки, стимулировать физическую активность;
  • не пропускать уроки физкультуры в школе без уважительных причин;
  • по возможности гулять босиком по песку, гальке, траве, просто по земле;
  • помогать школьнику носить тяжелый рюкзак.

Если ребенку поставили диагноз «плоскостопие», то следует не отчаиваться, а предпринимать активные шаги к решению проблемы – ее можно исправить до тех пор, пока не завершился рост. Ортопеды назначают дополнительно ношение стельки не только для лечения, но и для профилактики. Они имеют определенный рельеф и способствуют восстановлению нормального положения ноги.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий