Какую обувь нужно выбирать при беременности?

Что запрещено носить будущей маме?

1. Специалисты настаивают на отказе, в первую очередь, от обуви на высоком каблуке, смещенном к середине стопы, из-за постоянного напряжения на позвоночник. Так же огромную угрозу для беременной женщины представляют высокие танкетки и платформа.
2. Не рекомендуется ношение узкой и чрезмерно облегающей обуви, поскольку ноги подвержены отечности и нарушается работа кровеносной системы.
3. Ненадежно сидящие на ногах шлепки так же запрещены, из-за возможности получения травмы. Желательно чтобы обеспечивалась поддержка стопы.

В целом, эти противопоказания распространяются на всех женщин не только в период беременности.

В заключении стоит отметить, что подходящую обувь лучше выбирать в магазинах при помощи консультации специалистов. Качественно подобранные вещи помогут избежать неприятных последствий и сохранить здоровье будущей матери и ребенка.

Почему нельзя носить высокие каблуки при беременности?

Несмотря ни на что, всегда находятся женщины, которые хотя бы несколько раз за беременность надевают обувь на высоком каблуке, даже не раздумывая над тем, что это может быть вредно или недопустимо. Но если Вы спросите об этом у любого адекватного врача, то ответ будет однозначным: нет. Никто из медиков не будет рекомендовать беременной ношение такой неудобной и небезопасной обуви в период вынашивания ребенка.

А все потому, что ношение высоких каблуков при беременности напрямую связано с рядом угроз и рисков для будущей матери и ее малыша:

В первую очередь страдают ноги женщины. И без каблуков они сейчас устают больше и болят чаще, чем до беременности. Под действием гормонов связки размягчаются, а тонус мышц снижается. Голеностопный сустав и ступня при ходьбе на каблуках испытывают большие нагрузки, и они возрастают под тяжестью веса беременной с увеличением срока. Ортопеды говорят, что из-за этого возрастает риск образования плоскостопия и возникновения судорог икроножных мышц. Также высокие каблуки являются фактором риска развития или обострения варикозного расширения вен. И если Вы страдали этим недугом в прошлом, то от высоких каблуков лучше и вовсе отказаться, а на период беременности — в строгом порядке! 
Также страдает позвоночный столб, поясница и область таза: женщине приходится неестественно и непривычно выгибать спину, из-за чего кости и мышцы в этих зонах получают высокие нагрузки и сильно перенапрягаются. 
«Рыхлость» связок повышает риски получения травм и вывихов, которые и без того высоки, когда женщина на каблуках. 
По этой же причине, а также из-за сильного смещения нагрузки всего тела наперед и снижения устойчивости тела беременной женщины существует очень высокая вероятность падения, что может быть опасно на любом сроке беременности. Чем больше животик, тем в большей степени центр тяжести всего тела смещается кпереди. Если ко всему надеть туфли на высоких каблуках при беременности, то этот эффект еще больше усилится. 
Длительное или регулярное ношение обуви на высоких каблуках может стать причиной повышения маточного тонуса, что, как известно, влечет за собой опасность выкидыша и прерывания беременности. 
Чем выше каблук, чем сильнее вес женщины тянет ее кпереди, чем больше она пытается этому противостоять, выгибая хребет кзади, тем сильнее натягивается и растягивается кожа в области живота и боков. И пусть это не самая большая для беременности опасность, но после родов избавиться от образовавшихся растяжек и обвисающей кожи на животе становится практически невозможно. 
Даже в самой удобной и физиологической обуви у беременных при длительном хождении и пребывании на ногах очень часто образуются отеки. Каблуки многократно увеличивают эти риски и степень их проявления. 
Вследствие ношения неудобной и на высоких каблуках обуви среди прочего значительно ухудшается циркуляция крови в нижних конечностях и области таза, куда кровь поставляют проходящие в ногах вены

Это значит, что плод может недополучать жизненно важного кислорода и питательных веществ, поступающих к нему вместе с кровью. 
Частое ношение обуви на высоких каблуках во втором и третьем триместрах беременности может стать причиной смещения внутренних органов (из-за того, что женщина особым образом выгибает во время такой ходьбы позвоночник), и в частности матки. Такие изменения способны стать серьезным препятствием для ребенка, не дающим ему занять правильное, наиболее физиологическое положение в матке перед родами — вертикальное, или головкой вниз. Казалось бы, всего-то каблуки — довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности

Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий

Казалось бы, всего-то каблуки — довольно привычный в повседневной жизни многих дам атрибут, а столько проблем он может в себе нести, список которых увеличивается с наступлением беременности. Здесь есть, над чем подумать. Впрочем, большинство беременных отказывается от высоких каблуков в пользу своего и ребенка здоровья без всяческих раздумий.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности – самый уязвимый и риск выкидыша очень велик

Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
2. В обуви должна быть удобная колодка;
3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Можно ли носить каблуки во время беременности?

Всегда каблуки считались элементами женственности. На них женщина смотрится стройной, элегантной, красивой. Но он не должен быть очень высоким, максимум 8 см. Что же говорить о женщине, которая имеет особое положение – беременной. Это самый ответственный период за будущее здоровье малыша, а так хочется быть красивой. Можно ли беременным носить каблуки? Это вопрос, над которым очень много споров: одни пишут, что нельзя носить с самого начала беременности, другие ? можно, а на позднем периоде нельзя.

Правильный подбор

Если рассмотреть на обычном примере: положить кирпич на широкий стакан и на рюмку с длинной узкой ножкой, то, что случится? Конечно, напрашивается ответ: рюмка с длинной ножкой сломается. Надо всегда учитывать длину каблука, даже не только во время беременности. Он высотой 2-3 см даёт нагрузку на  позвоночник на 22% больше, чем босиком, 6-7 см ещё вдвое больше. Если нормальная длина, то по мнению итальянских ученных, даже полезно носить: накачиваются мышцы тазобедренного состава, во время секса, девушка носящая каблуки, получает удовольствия больше, чем та, которая ходит в балетках. Но 2-3 см больше и вред – искривление позвоночника, артроз, варикоз.

Если вы в магазине выбираете обувь, то хорошим тестом для проверки высоты шпильки, это попробовать приподняться на пальчиках, от пола появляется ещё пространство, значит они подходят. Или же сесть и закинуть ногу на колено, под пальчики стопы положить бумажку, и от её основания до подошвы замерить расстояние, это и будет идеальная высота каблука на обуви.

Возможные последствия

Можно ли беременным ходить на каблуках? Во время вынашивания ребёнка, в организме происходит ряд физиологических изменений, в частности, вырабатывается гормон релаксин, который ткани всего тела делает мягкими, эластичными, но не такими крепкими и устойчивыми. Если носить обувь на высоком подъеме беременным женщинам, то при этом:

• позвонки могут смещаться (острые боли в спине);
• большая нагрузка на позвоночник, мышцы живота не удерживают плод на одном уровне, растягиваются (растяжки);
• плод может занять неправильное положение в утробе, легкая деформация матки;
• на ранних стадиях из-за этого возможен выкидыш;
• не устойчивая походка, можно споткнуться, нанести себе и плоду травму;
• при беременности возникает «утиная хода», а на каблуках это будет смотреться слегка смешно.

Обувь

Вот почему беременным женщинам нельзя носить каблуки. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от этого удовольствия. Будущая мама всегда самая красивая, когда она вынашивает новую жизнь, а если она оденет свободный сарафан и у неё будет обувь слегка приподнятая, аккуратно уложенные волосы – всё это сделает её неотразимой. Каблуки носить можно, но всё должно быть в меру: высота и частота одевания. Их можно одевать, если какое-то открытое мероприятие и нужно выглядеть красиво (на ранних сроках), но сразу потом переобуться в другую обувь. Которая у беременной женщины должна быть удобной и натуральной, нога не должна лишний раз потеть и скользить. Если это сапог, то желательно, чтобы стопу и голень ничего не сжимало. Идеально, если можно фиксировать объём голени, иногда нужно обувь покупать на размер больше.

Уход за ногами

Так какой каблук можно носить беременным? Женскому полу лучше носить каблук как будущей маме, так и в нормальном физиологическом состоянии, не больше 5 см. Можно, после ношения такой обуви, женщинам делать водные процедуры для ног, лёгкий массаж, поглаживания, беременным нужно бережно относиться к своему здоровью. Самое простое, это снять обувь и пройтись по ровной поверхности. Сесть и натянуть стопы на себя, а потом назад, вращать ими в разные стороны. Можно положить небольшую бутылку с водой под пятки ног и ими покрутить бутылку.

Консультация врача

Следует проконсультироваться с врачом, какие носить каблуки во время беременности, ведь  каждая женщина, которая вынашивает новую жизнь, индивидуальна, у каждой совершенно по-другому. Может врач в индивидуальном порядке вообще запретит носить высокий подъем на обуви или наоборот посоветует, ведь плоская подошва это тоже не всегда хорошо.

Следите за собой, будьте красивы и здоровы и помните, что беременная женщина в ответе за двоих.

Так какую же обувь носить беременным?

Врачи рекомендуют не экономить на своём здоровье и с полной серьёзностью отнестись к подбору сезонной обуви. Бывает так, что обувь во время беременности женщине в пору, а после родов – уже велика. Это не беда, здоровье малыша дороже. Если у женщины в обувном гардеробе до беременности имелась полезная и комфортная обувь, то она подойдёт и во время беременности. Говоря о обуви для беременных, часто вспоминают о обуви на выход и забывают о домашней обуви, ведь дома женщина проводит не меньше, а то и больше времени, чем в других местах. Домашняя обувь тоже должна быть натуральной, подошва не должна быть скользкой, чтобы будущая мамочка не получила травму.

Так как большинство женщин работают до ухода в декрет, очень важно позаботиться о сменной обуви на работе. Если у женщины до беременности не было привычки переобуваться на работе, эта привычка должна развиться

Сменная обувь должна быть качественной и комфортной, пусть это будут даже ваши любимые домашние тапочки, пока вы сидите за столом и никто из коллег вас не видит – вы можете себе это позволить.Будьте здоровы, правильно подбирайте обувь.

• < КТГ плода при беременности
• Прерывание беременности >

Беременность и каблуки – ходить или не ходить?

Спасибо, что написали.  Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

• меняется центр тяжести;
• перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности>>>;
• опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом  одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

1. Боли в спине;
2. Икроножные судороги;
3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
4. Отечность и боль в ногах.

Во что можно обуться на свадьбу невесте в интересном положении?

Свадебная пара обуви для невесты в особом положении однозначно должна быть очень удобной – ведь в ней надо провести долгий день со множеством перемещений, фотосессией, танцами…

Как выйти из данной ситуации, чтобы обувь выглядела уместно и красиво сочеталась с платьем?

Традиционное решение проблемы – балетки либо туфли на низком широком каблуке. Учтите, что даже при отсутствии шпильки туфли могут быть неудобными – давить, натирать, становиться малы к вечеру, когда ноги отекают… Поэтому целесообразно «разносить» свою свадебную пару – надеть несколько раз до торжественного дня и походить, чтобы убедиться, что вы нормально выдержите целый день.

Второй вариант для тех, кто готов к экстравагантности – это кеды или кроссовки с необычным платьем (например, мини длины, или коротким спереди и со шлейфом сзади). Разумеется, такой образ нужно тщательно продумывать, дополнять интересными аксессуарами, делать нестандартную прическу и т.п.

Берегите себя и помните, что красота и желание соответствовать моде ни в коем случае не должны создавать проблемы вашему здоровью и самочувствию!

Сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная. Автор — Блинова Дарья Валериевна, статья проверена практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной, стаж работы — 5 лет. Подробнее про авторов сайта
Копирование этой статьи запрещено!

Советы по выбору летней обуви при беременности

&nbsp &nbspВсегда следует помнить о том, что на последних месяцах беременности стопа становится шире и к вечеру трудно избежать отёков даже
на фоне нормально протекающей беременности. В связи с этим можно дать парочку советов будущим мамам при выборе обуви:

&nbsp &nbsp 1. Желательно покупать обувь в вечернее время. Вероятность
ошибиться с размером в таком случае минимальная. Обязательно примерьте
обувь на две ноги, постойте, походите по магазину.

&nbsp &nbsp 2. Желательно приобрести две пары обуви и менять их в течение дня для того, чтобы максимально уменьшить потоотделение и давление
на одни и те же участки стопы.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.

• Как подготовить грудь к кормлению?
• Как выносить здорового ребенка?
• Массаж при беременности

Каким должен быть режим прогулки

Есть женщины, считающие, что зимой в ожидании малыша не стоит выходить на улицу без необходимости, чтобы не рисковать. Но доктора же не советуют отказываться от прогулок на свежем воздухе. Это полезный, легкий и необременительный вид нагрузок, необходимый для здоровья.

Особенно полезны прогулки, если следовать графику, длительности и режиму передвижения. Прогулки должны проходить в темпе, удобном для женщины. Оптимальная длительность – 40 минут. В морозное время достаточно получаса. А вот если термометр показывает ниже -20°С, лучше побыть дома – подышать воздухом на балконе или на веранде.

Беременным полезны пешие прогулки в любое время года

Солнечный свет влияет на выработку витамина D, что является профилактикой рахита у ребенка, поэтому гулять лучше утром или в обеденное время. Выбранную скорость надо сохранить в течение всей прогулки, при необходимости можно присесть отдохнуть. Гулять будущей маме нужно ежедневно – свежий воздух и движение дарят хорошее самочувствие и поднимают настроение. Добровольное же затворничество в четырех стенах не прибавит здоровья ни маме, ни ребенку.

Изменения в организме

&nbsp &nbspВо время беременности происходят изменения
во всех системах организма будущей матери. И опорно-двигательная система здесь
не исключение.

&nbsp &nbspВ плаценте образуется гормон релаксин, который вызывает расслабление всех связок, особенно лонного и крестцово-подвздошных
сочленений. Вследствие роста матки грудная клетка расширяется, приподнимаются рёберные дуги, расстояние между грудиной и позвоночником
возрастает, углубляется поясничный лордоз (физиологический изгиб поясничного отдела позвоночника).

&nbsp &nbspВсё это приводит к изменению осанки (плечи и голова у беременной женщины откидываются назад, а живот выступает вперёд, это
приводит к смещению центра тяжести). При увеличении веса беременной увеличивается нагрузка на стопы, они становятся более плоскими и широкими.

&nbsp &nbspСтопы обеспечивают опору и равновесие в состоянии покоя и при движении, защищают опорно-двигательную систему от возможных
травм. Более естественным было бы ходить человеку босиком по песку или по мягкой траве.

&nbsp &nbspОбувь — это вынужденная необходимость современной жизни. Поэтому осуществление вышеуказанных функций зависит и от особенностей
обуви.

&nbsp &nbspУдобство и безопасность являются главными критериями выбора обуви
для любого человека. А для беременной женщины эти критерии ещё важнее. Во время
беременности очень полезными оказываются пешие прогулки на свежем воздухе.
Но обувь, которая вызывает дискомфорт, не только не позволит осуществить продолжительную
прогулку, но может ещё привести к возникновению мозолей и натоптышей с последующим
их инфицированием, отёкам ног, варикозному расширению вен.

&nbsp &nbspОбувь беременной женщины должна быть устойчивой, чтобы исключить
падение при беременности, результатом
которого могут стать вывихи, переломы, травмы позвоночника, сотрясение головного
мозга, а также ушибы и травмы живота и, уже как следствие, возможны осложнения
беременности, такие как : угроза прерывания, угроза
преждевременных родов, преждевременное излитие околоплодных вод, преждевременная
отслойка нормально расположенной плаценты.

Полезные советы от доктора

Профилактика грибка ногтей или как избежать заражения грибковой инфекцией

• Иметь индивидуальные принадлежности: обувь, тапочки, мочалку, пемзу, полотенце для ног и маникюрный набор.

• Ванну и душевую кабину после использования мыть с порошком (хлорсодержащим) и тряпкой.

• Маникюрные ножницы дезинфицируют, погружая в спирт и обжигая затем над пламенем горелки.

• После контакта с поверхностями и предметами, потенциально зараженными грибком, (пляжи, бани, бассейны, спортзалы, чужая обувь, спортивный инвентарь и др.) рекомендуется обрабатывать ноги спреем (например, МИКОСТОП).

Противопоказания для ЛФК при беременности

• заболевания с повышенной температурой тела,
• нефропатия,
• преэклампсия,
• эклампсия,
• маточные кровотечения,
• привычный выкидыш,
• мертворождения в анамнезе с резус-отрицательным фактором,
• повышение артериального давления,
• обострение хронических заболеваний,
• острые общие лихорадочные и инфекционные заболевания,
• гнойные процессы в любых органах и тканях,
• резко выраженные ранние и поздние токсикозы беременных,
• многоводие,
• противопоказания врача,
• угроза выкидыша,
• сильная усталость и плохое самочувствие,
• нарушения координации движений,
• сопутствующие заболевания, при которых противопоказана ЛФК.

Валенки для суровых холодов

Валенки менее популярны, чем угги, однако они заслуживают большего внимания, так как отлично сохраняют тепло в морозы.

Дополнительно с валенками рекомендуется надевать шерстяные носки. Застежка на липучке дает возможность легко снимать и надевать валенки, а с помощью хлястика регулируется полнота.

Оригинальные валенки с украшением в виде снежинки – это стильная модель для зимы. Приобрести их можно в магазине Wildberries, где представлен большой ассортимент валенок и угги.

Верх валенок выполнен на 100% из войлока, а подкладка – из теплого меха. Подошва из термоэластопласта обеспечивает комфорт и удобство во время ходьбы.

Как же беременной женщине уберечься от ненужных проблем, родить здорового ребенка и самой остаться бодрой и жизнерадостной?

Первый совет

Прежде всего, в обувь вложите стельку-супинатор (это полезно, даже если и нет плоскостопия). Она имеет выкладку продольного свода и не дает стопе выворачиваться вовнутрь, т.е. в состояние пронации. Стельку нужно покупать не на рынках и не в обувных магазинах. Сейчас развита сеть специализированных ортопедических мастерских, магазинов, кабинетов, где врач-ортопед ее подберет профессионально. Помимо правильного распределения нагрузки под стопой стелька для беременных должна обладать и повышенными амортизационными функциями, так что лучше всего изготавливать ортопедические стельки индивидуально, с учетом всех параметров стопы.

В Международном медицинском центре ОН КЛИНИК Вы можете получить консультацию травматолога-ортопеда-протезиста, который подберет ортопедические стельки с учетом индивидуальных потребностей организма.

Второй совет

Чтобы предупредить развитие плоскостопия, полезен гимнастический комплекс для стопы. Все движения стопой (сгибание, разгибание, вращение в обе стороны, собирание пальцами стопы полотенца, положенного на пол, попытка поднимать при помощи пальцев карандаш с пола и множество других), рассчитанные на 5—10 минут, чрезвычайно полезны. Они развивают связочный аппарат стопы. Так же полезен ей и массаж. И не нужно при этом бежать к массажисту. Для этой цели сейчас существует множество простейших приспособлений: обычные бухгалтерские счеты и подобные им роликовые дорожки, мячики, ежики, роликовые палки, коврики с резиновыми шипами и т.д.

Третий совет

Важным является правильный подбор обуви. Беременная женщина должна выбирать удобную обувь с надлежащей поддержкой стопы и амортизацией. Обычно самой удобной и комфортной обувью считаются кроссовки или похожие по параметрам спортивные туфли. А если туда еще вложены и правильные супинаторы, то гарантия комфортной ходьбы Вам обеспечена.

Какая обувь не подходит для беременных

Категорически не рекомендуется выбирать обувь, которая имеет следующие характеристики.

1. С каблуком выше 5 сантиметров

У беременной женщины смещается центр тяжести, и важно, чтобы нагрузка между передним и задним отделом стопы была распределена правильно. В противном случае можно спровоцировать развитие плоскостопия, варикозного расширения вен, грыжи, искривление позвоночника и прочие неприятные заболевания

2. С острой либо узкой носочной частью

Неправильная форма обуви ухудшает циркуляцию крови. Это провоцирует отёки, онемения конечностей. Пальцы ног в любой обуви для беременных не должны быть зажаты.

3. Подходит, но сидит на ноге слишком плотно

Не стоит рассчитывать, что обувь разносится. Размер ноги женщины во время беременности может увеличиваться на один-два размера. За день нога также часто отекает и становится больше. Поэтому всегда выбирайте свободную обувь «с запасом», которая не соскальзывает с ноги. Такой подход позволит комфортно чувствовать себя не только в первый час после выхода из дома.

4. Сделанная из искусственных материалов

Качественная кожаная обувь — это не только об уверенности в себе. Подобранная по сезону, она позволит избежать таких неприятностей, как излишняя потливость летом, холод зимой, промокшие ноги в межсезонье.

5. Имеющая большое количество ремешков и застежек

Любое сдавливание ухудшает естественный кровоток, и в результате объём ноги становится больше, декоративные элементы впиваются в кожу и доставляют массу неприятных ощущений. Кроме того, на последних месяцах достаточно сложно наклоняться, чтобы завязать все декоративные элементы.

Осенняя обувь для беременных

В осенний период стоит задуматься над вопросом — какую обувь носить осенью беременным? Женщинам необходимо выбирать ботинки на невысоком каблуке, а также кроссовки, мокасины (желательно из натуральной кожи), кроссовки-сникерсы и невысокие сапоги с устойчивым широким каблуком.

Главное условие — чтобы обувь не доставляла дискомфорта, и была устойчивой. Материалы, из которых сделана обувь, не должны быть слишком жаркими, но и не должно быть слишком много вентиляционных дырочек, чтобы не стать причиной простудных заболеваний для будущей мамы, так как это может быть очень опасно.

Отвечая на вопрос – какую обувь носить осенью беременным следует обратить внимание на то, что правильная обувь для женщины, ждущей ребенка, должна быть удобной и устойчивой

Ортопедическая обувь для беременных женщин

Женщинам, находящимся в положении, в любое время года можно носить специальную ортопедическую обувь. Но должна быть такая обувь очень устойчивой

Лучше обратить внимание на модели с плоской подошвой. Можно так же просто носить ортопедические стельки с обычной обувью

Можно ли носить женщинам обувь на танкетке?

Зависеть это будет от подъема данной обуви. Подъем должен быть небольшой, а танкетка не суживающаяся внизу. Обувь на танкетке так же должна характеризоваться удобством и устойчивостью.

Влияние каблука на женский организм

Не секрет, что каблук оказывает колоссальное воздействие на весь опорно-двигательный аппарат женщины. При ношении модельной обуви точка опоры изменяется и вес тела переносится на отдельные косточки стопы. Происходит перераспределение центра тяжести и, как следствие, возрастает нагрузка на определенные мышцы: поясничные, икроножные, мышцы спины. Увеличивается напряжение в позвоночнике, так как при смещении центра тяжести прогиб в области поясницы становится более выраженным.

При длительном ношении обуви на высоком каблуке последствия таких нагрузок проявляются в виде следующих симптомов:

• усталость и тяжесть в ногах;
• вальгусная деформация стопы;
• появление мозолей и натоптышей;
• воспаление суставов;
• нарушение кровообращения в ногах, проявление отеков;
• боли в ногах.

Кроме перечисленных осложнений, каблуки во время беременности могут принести еще большие неприятности.

Ношение каблуков на ранних сроках беременности

Не все женщины планируют зачатие ребенка, а значит не все меняют образ жизни к моменту начала беременности. Многие женщины продолжают носить каблуки при беременности на ранних сроках, так как просто не знают пока о своей беременности.

Первый триместр — самый сложный период. Именно в течение первых трех месяцев вынашивания существует высокий риск остановки развития плода (замершая беременность) или самопроизвольный выкидыш. Причин этому может быть множество. Одно из важных показаний к госпитализации на ранних сроках беременности — повышенный тонус матки. Ношение неудобной обуви чревато нарушением кровообращения и повышением тонуса мышц матки. При отсутствии лечения гипертонус может вызвать кровотечение или спровоцировать остановку развития зарождающегося организма.

Ношение высоких каблуков во время беременности может негативно отразиться на коже женщины. Излишний прогиб спины, который возникает при росте объема живота, усугубляется ношением каблуков. Излишнее растяжение кожи вызывает появление стрий (растяжек). Избавиться от них после беременности без использования пластической лазерной хирургии практически невозможно.

Как только женщина узнает о наступлении беременности, первое, что она должна сделать — изменить привычки, которые могут пагубно сказаться на ее здоровье и здоровье будущего малыша. Конечно, не стоит полностью отказываться от красивой модельной обуви. Если высота каблука при беременности составляет около 3-5 см — это совершенно не повредит организму будущей мамы. Конечно, нужно учитывать, что каблук должен быть устойчивым. Прежде всего — во избежание травм, связанных с риском подвернуть ногу.

Широкий каблук можно успешно заменить на танкетку с плавным переходом высоты подошвы от пятки к носку. В этом случае серьезного перераспределения веса тела не наблюдается, а значит воздействие нагрузки на отдельные мышцы и косточки стопы будет минимальным. В то же время женщина будет чувствовать себя комфортно в любой ситуации — на работе и во время праздников.

Ношение обуви на каблуках во 2 и 3 триместрах

На вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках на поздних сроках, каждый врач-гинеколог ответит: «Нет». Это связано с рядом объективных причин.

Начиная со второго триместра вес беременных женщин начинает расти. Увеличивается и объем живота, вследствие чего меняется изгиб позвоночника. Нагрузка на опорно-двигательный аппарат значительно возрастает.

В период вынашивания чаще других болезней обостряется варикозное расширение вен. Это связано, прежде всего, с увеличением веса и снижением двигательной активности женщины.

Возрастает нагрузка на внутренние органы женского организма. При нарушении работы почек или при употреблении излишнего количества жидкости в конечностях могут образовываться отеки.

При ношении модельной обуви, даже на низком каблуке, все эти факторы могут привести к плачевным последствиям. Самый опасный из возможных вариантов — возникновение кислородного голодания у плода. Хроническая гипоксия может привести к осложнению родов и серьезным нарушениям в развитии ребенка.

Еще одна немаловажная причина, почему беременным нельзя ходить на каблуках: повышенный риск получения травмы. Изменение кровообращения в женском организме, особенно на больших сроках беременности, влияет на ухудшении памяти и снижение концентрации внимания. Из-за выросшего живота не всегда видно, куда ступить во время ходьбы. При ношении обуви на неустойчивом каблуке достаточно легко подвернуть ногу и получить серьезное увечье. Риск получения травмы в случае падения беременной женщины есть не только у нее самой, но и у ее будущего ребенка.

Полусапожки с удобной застежкой

Одно из лучших решений для зимы – это стильные полусапожки из искусственной замши. Такую модель можно приобрести в магазине Lamoda, где есть большой выбор подобных моделей.

Внутренний утеплитель выполнен из теплого искусственного меха. Такие сапоги отлично сочетаются с большинством зимней одежды, поэтому подойдут для создания стильных образов.

Синие полусапожки выполнены из искусственной кожи и замши утеплены внутри синтетическим мехом и байкой. Литая подошва из полиуретана имеет устойчивый каблук.

На работу лучше ходить в классических сапогах на устойчивых низких каблуках, — такая обувь выглядит стильно и модно. А для прогулок выбрать модные угги, мягкие валенки или дутики на плоской подошве.

Во что обуваться беременным зимой?

Зимой главное – уберечься от падений

Поэтому советуем обратить внимание на такие варианты:

• Угги. Они и теплые, и просторные, и абсолютно устойчивые!
• «Луноходы» («Красивая и Успешная» уже рассказывала, с чем их носить). Это максимально практичная обувь.
• Для любительниц этники – меховые унты или валенки с калошами (сейчас делают красивые, ярко декорированные валенки – мы не предлагаем вам носить традиционное серое убожество!).
• Туристические ботинки. Поскольку они создаются для зимних походов, то у них отличная рифленая противоскользящая подошва, они мягкие внутри и вообще созданы для максимального тепла и комфорта ноги.
• Более городской вариант ботинок – тимберленды.
• Сапоги-«трубы» без каблука.
• Сапоги-«казаки» на низком плоском каблуке.

В качестве обуви для беременной на осень стоит подобрать сапожки с достаточно широким голенищем, удобные кожаные ботинки и две-три пары обуви околоспортивного стиля (скажем, хайтопы, конверсы и классические кроссовки).