Мотивирующие истории молодых мам: как похудеть после родов

Аппаратная коррекция и восстановление фигуры после родов

Ещё одно популярное направление восстановления « фигуры после родов» — аппаратная косметология. Самостоятельно воспользоваться её преимуществами вряд ли удастся: требуется медицинское оборудование и штат врачей-косметологов, прошедших соответствующую сертификацию.

В своём распоряжении эти блага имеют лишь профессиональные центры красоты и косметологические клиники. Рассмотрим суть аппаратных методик на примере программы «Коррекция фигуры после родов: восстановление после родов» от столичной клиники «Neo Vita» http://neo-vita.ru/kirrekciafiguriposlerodov/

Научная обоснованность: 4 балла

Как быстро похудеть после родов при помощи аппаратных процедур?

Ручные и аппаратные процедуры — современные методики коррекции фигуры после родов, восстановление и улучшения состояния кожи, берущие своё начало от классических массажных и физиотерапевтических техник. Правда, прибегая к новаторским достижениям медицины, нужно учитывать пару нюансов.

Во-первых, оборудование должно быть профессиональным и качественным — не секрет, что некоторые клиники экономят, приобретая дешёвые аналоги восточно-азиатской сборки.

Во-вторых, толк от таких процедур будет лишь при курсовом проведении — как правило, требуется от 5 до 10 сеансов. Рассматриваемая нами клиника располагает аппаратами английского и швейцарского производства, а вот количество процедур в курсе не заявлено.

Полноценность и возможность быстро похудеть после родов: 2 балла

Громко воспеваемая рекламой аппаратная косметология, выражаясь метафорически, играет роль лишь «вишенки на торте» успешно похудеть после родов. Самые действенные инновации бессильны, если вы будете продолжать сидеть и «есть за двоих», а то и за троих. В этом случае аппаратура может сколько угодно «уменьшать объёмы» — но они, как бумеранг, будут возвращаться.

Эффективность восстановления фигуры после родов: 3 балла

Лучшее восстановление фигуры после родов

Что касается эффекта подтяжки кожи, её разглаживания и повышения упругости — у аппаратной косметологии нет равных. Замечательно и то, что эти процедуры быстро изгоняют жир из самых проблемных мест, формируя желанные контуры тела. Но когда перед женщиной стоит задача избавиться не только от «галифе» и растяжек, но и от ожирения — тут одной аппаратурой не отделаться.

Никакие способы коррекции и восстановления фигуры после родов не дадут устойчивый результат без коррекции рациона. А вот если вы решаете проблему лишнего веса, ставя во главу угла диета после родов для кормящей плюс движение. Такой предлагаемый клиникой метод станет отличным подспорьем на пути к стройности.

Безопасность: 4 балла

У аппаратных методик есть безусловное преимущество ускорять процесс расщепления жировых клеток и очищать ткани от шлаков и токсинов. Но оно принимает совершенно иной характер в свете «послеродовых обстоятельств»: ведь продукты ускоренного распада отнюдь не полезных веществ попадают в грудное молоко, а с ним — в организм младенца.

В этой связи вызывает, как минимум, недоумение рекомендация клиники «во первых строках» главной веб-страницы сайта: «Телом следует заниматься сразу после родов: ожидание и промедление работают против вас».

Ну, неужели так откровенно не терпится повысить уровень продаж? Справедливости ради заметим, что далее лактация всё же упомянута в неприметном списке противопоказаний.

Выгода после похудения: 2 балла

Цены тут недёшевы: бока — 4 тысячи рублей, живот — 6 тысяч рублей, бёдра — 9 тысяч рублей… И это всего за одну процедуру! А поскольку для выраженного и устойчивого эффекта требуется курс процедур. Считайте сами, во что вам обойдётся избавление от считанных сантиметров в объёмах и пресловутого целлюлита, коим рьяно стращает женщин неуёмный маркетинг. Особенно прискорбно, что при неправильной диеты после родов дорогостоящий результат вскоре сойдёт на нет.

Послеродовая депрессия

Психологическое состояние молодой мамы зачастую вызывает опасения у близких. С утра просто не хочется поднимать голову от подушки, появляется отвращение ко всему вокруг. Об уходе за собой и вообще речи нет. Что стало с этой сильной женщиной, которая просто кипела жизненной энергией?

Процесс родов никогда не проходит бесследно для женского организма. Вслед за ним всегда идет сильнейшая гормональная перестройка организма. Поэтому неудивительно, что у молодой мамы возникает послеродовая депрессия. Как ни странно, это совершенно нормально.

Не нужно начинать сходить с ума из-за мелочей. Отпустите от себя все страхи. Вы обязательно справитесь, иначе и быть не может. Не вздумайте считать себя плохой матерью. Это негативно отразится на вашем восприятии всех грядущих перемен. И не превращайтесь в неухоженную домохозяйку в потрепанном халате. Выйти из депрессивного состояния легко, главное захотеть. Читаем как это сделать – 10 советов по выходу из послеродовой депрессии

Как быстро похудеть после родов при искусственном вскармливании

В этом случае похудеть получается быстрее, поскольку женщина на искусственном вскармливании может не ограничиваться в наборе продуктов питания. Суточная калорийность меню – 1 600 калорий, объем жидкости – от 2 литров воды.

Общие рекомендации женщинам на ИВ.

  1. Отказаться от жирной, жареной, соленой и копченой пищи, готовить методами варки, тушения или на пару.
  2. Пить больше жидкости, 2 литра воды плюс натуральные соки для укрепления местного иммунитета.
  3. В суточное меню включить постные сорта мяса и рыбы, обезжиренную молочную продукцию, яйца, творог, каши.
  4. 3 раза в неделю выполнять несложный тренировочный комплекс, чаще гулять с ребенком на свежем воздухе.
  5. Обеспечить соблюдение распорядка дня, устраивать дневной тихий час вместе с ребенком.

Похудение женщины на ИВ ничем не отличается от коррекции веса других представительниц слабого пола. Любая адекватная диета здоровью ребенка не вредит.

Паулина

Паулина: “Моя история не про мгновенный результат и не про похудение на невероятное количество килограммов, но про долгий путь, поиск своего комфортного состояния, про ошибки и неудачи, но в конечном итоге трансформацию в того человека, которого я сама смогла полюбить.

Когда мне было 7 лет, в моей семье произошли кардинальные изменения, в результате которых я стала жить с мамой, бабушкой и дедушкой. И в этот самый период с моим питанием начал твориться кошмар, который длился до 16 лет. Это тот самый возраст, когда ты ещё ничего не знаешь в этой области и просто плывёшь по течению, «ешь, что дают». Но плоды пожинать приходится в итоге не тем, кто готовил, а именно тебе.

Я не знала никаких причинно-следственных связей еды и моей внешности, я не взвешивалась и не была сильно больше своей нормы, но фотографии говорят сами за себя. Когда мне было 12 лет, я просто избегала всех зеркал. И это не закономерности переходного возраста, а абсолютно неграмотное питание. Бонусом был ещё и перелом ноги со смещением, который повлёк за собой снижение какой-либо активности до нуля в принципе. Последствия не заставили себя долго ждать. Я очень остро начала ощущать отношение окружающих сверстников ко мне, завязанное именно на факторе внешности.

В 14 лет я поняла, что надо что-то менять. Начинала я с 10-минутных упражнений по утрам: приседания, скручивания… На фоне моей прежней жизни это дало какой-то результат. Но, поступив в училище и ощутив некую свободу от домашней еды, я стала есть много сладкого, и тут упражнения меня уже не спасли. Моя активная работа над питанием и тренировками началась, когда мне было 16 лет. На это повлияло только моё желание. И стоить отметить, в зале я не была ни разу за свою жизнь:)

За моей спиной миллион прочитанных статей и прослушанных подкастов, перепробованных тренировок и планов питания, недоеданий и перееданий… И вот, мне 21, и, наконец, я ощущаю комфорт. Самая главная цель — гармония с собой. Никакая цифра на весах не сравнится с лёгкостью, любовью и нескончаемой энергией. С тем, когда тело говорит тебе «спасибо» за то, что ты для него делаешь.

Сейчас я обожаю бег, для меня это своеобразная медитация и преодоление. Собрала для себя план домашних тренировок, знаю, какие продукты я люблю, и как на них реагирует мой организм. Знаю, когда мне надо много поесть и не изнуряю себя всякими «не есть после шести» или «8/16». С моей учёбой и графиком это сделать очень тяжело: я часто возвращаюсь домой после 22:00.

Главный вывод, который я сделала за все эти годы — если и меняться, то только для себя. Кому-то вы всё равно будете не нравиться. Но ощущение уверенности и любви к себе даёт возможность излучать самый прекрасный свет. Наше тело очень отзывчиво, ему надо лишь немножко помочь.

Я часто слышу фразу от своих знакомых, когда они видят меня с очередным контейнером «когда уже ты начнёшь нормально есть?» И про себя я в такие моменты говорю: «Я уже начала»

Мотивация для снижения веса после родов

Желание похудеть может быть вызвано различными причинами либо их сочетанием:

  • Недовольство своей внешностью. Разочаровывает, когда зеркало становится врагом номер один, демонстрируя при каждом подходе расплывшуюся фигуру.

  • Неудобство, возникающее на физическом уровне. Большой вес провоцирует одышку, вызывает утомление даже при небольших нагрузках.

  • Возвращение к любимым вещам. Полностью менять гардероб очень накладно, да и покупать одежду на два-три размера больше, чем прежде, неприятно.

  • Страх потерять привлекательность для супруга, подтолкнув его тем самым к измене. Многие мужчины хотят иметь ребенка, но период беременности их напрягает, и они требуют, чтобы жена как можно быстрее провела коррекцию веса после родов и вернулась к прежним формам.

  • Если привлекательный внешний вид женщины необходим ей в профессиональной деятельности, то чем скорее она его восстановит, тем лучше.

Это наиболее распространенные причины, по которым женщина после родов ставит цель похудеть. У вас может быть другой стимул работать над собой. Помните об этом, и все получится.

Кто-нибудь худел ли сильно на гв?

худеешь когда малыш хорошо кушает и молоко не застаивается, все полезные вещества и жиры перерабатываются в молоко, на себя организм не успевает запасы создавать. Первый ребенок был толстячок, съедал подчистую, прибавлял по 1,5 кг в месяц,я таяла только так, ушла на 10 кг в минус, второй ребенок был ленивец, капризный и совершенно не любитель ГВ, прибавила 5 кг от добеременного веса, так и не ушло.

§

Все зависит от образа жизни.

У меня первый был недоношенный.

Во мне до Б было 50 кг, рост 164, в конце Б — 90 кг.

10 кг ушли в родах, 30 — за три месяца, что были в реанимации и я сцеживалась, потом стало 45, потому что некогда было пожрать.

До второй Б было где-то 50 кг, вторая родилась, во мне было 56 кг, так они и остались, потому что приходила мама помогать, было когда пожрать, ребенок ел нормально, не приходилось сцеживаться 8 раз в сутки, мыть молокоотсос и т.д. и т.п.

Вывод один — ГВ поможет похудеть, но смотря сколько есть при этом, как и когда.

§

На гв худею. Меньше чем до беременности. 162/48

Что с первой, что со второй.

Причем первая хорошо грудь брала. Я ее молокоотсососом называла. Пока все не высосет, не отлепиться. И еще глазами, никто не отнимет?!

Вторая, лентяйка, все ей не так, на каждый шорох отвлекается, грудь иногда вообще не берет. Пососет, посмотрит, подумает, может еще пососать, но обычно потом не берет.

Почему поправляются кормящие мамы?

Раньше Маша работала в офисе, занималась оформлением документов для клиентов фирмы, работу свою не то чтобы очень любила, но всегда стремилась выглядеть достойно: юбка карандаш, белая блузка, яркий шарфик, строгая прическа, каблуки – все дела.

А что сейчас? Четвертый год в декрете, макияж и прическа — по особым случаям, тапочки, леггинсы, футболка. Туфельки стоят в шкафу грустные. Последний раз выгуливала их только на Новый год.

Маша теперь не любит свое отражение в зеркале — там лишних килограммов десять. И вроде крутится весь день с детьми, образ жизни более чем активный, но почему-то не худеет никак.

Может это гормональный сбой? Врач успокаивает, говорит это нормально. Пока кормите грудью — питайтесь калорийно. Ешьте за двоих.

Маша и ест. За двоих. Но только так, как будто этот второй — здоровый мужик, а не младенец. А в интернете прочитала, что при кормлении калорийность пищи нужно увеличить всего-то на 400-500 Кк.

БАДы для похудения

Похудение при помощи биологически активных добавок является наиболее сомнительным способом. Например, в инструкции «Модельформ Стройная мама» прямо указан запрет на применение этого БАДа беременными женщинами и матерями, кормящими грудью.

К сожалению, многие «мамаши» поддаются на чары «гениев от маркетинга». Они попадаются на крючок народных «целителей» разных мастей.

Научный анализ — один балл

БАД – это пищевая добавка, ничего общего не имеющая с лекарственными препаратами, проходящими научную апробацию. Этот факт – достаточное основание для того, чтобы поставить всем добавкам жирную единицу. А если учесть использование сомнительных экстрактов – еще меньше.

Необдуманное решение о применении некоторых БАДов может стать причиной развития:

  • аллергии;
  • гастрита;
  • язвы желудка;
  • диареи;
  • серьезных отравлений у матери и ее малыша.

В первую очередь, следует опасаться добавок  неизвестного происхождения. БАДы, продающиеся в аптеке (например, «Модельформ») имеют проверенный состав из ряда экстрактов, способствующих похудению без побочных действий, но под врачебным контролем.

Гарантия – два балла

Менеджеров по реализации БАДов мало беспокоит чувство ответственности. Они руководствуются простым принципом – есть спрос, будет предложение. Их интересует в первую очередь денежный вопрос.

В «Модельформ»  существует гарантийное обязательство по результативности. Оно базируется на показателях после двухмесячного приема добавки, при необходимости сбалансированного питания и двигательной активности. БАД является лишь дополнением к другим методикам.

Откроем вам секрет. Место, где абсолютно свободно и беспардонно себя чувствует маркетинг – виртуальные площадки для молодых матерей.

Продавцы «воздуха» давно обосновались:

  • на отзовиках;
  • форумах;
  • чатах;
  • специализированных сайтах.

Под контроль маркетинга попадают ресурсы, на которых молодые мамочки ищут легких способов похудения. Под их «слезливыми» запросами быстро появляются завлекательные посты о «совершенно новых», инновационных, эффективных и безопасных БАДах. За маркетологами следуют толпы всезнающих знахарей. «Натуральные» продукты, рекламирующие мракобесие, приносят мало пользы покупателям, но очень хорошие барыши своим продавцам.

Стоимость – три балла

В «Стройной маме» – тридцать капсул. Цена – тысяча рублей. Это вполне приемлемая стоимость за хорошее качество продукта. Заменить его пищевой добавкой от малоизвестного производителя не имеет смысла ввиду небезопасного и неэффективного применения.

Как все начиналось?

Начинается все у всех банально и обычно: до родов я была не то, чтобы худышкой, но, по крайней мере, довольно стройной барышней. Ела столько, сколько хотела, и вообще себе представить не могла, что после родов будут какие-то сложности. Наивная…

Беременность была долгожданной и радостной, в этом очень помогли врачи https://gameta.od.ua/ru/. Всё это время я так же радостно уплетала пирожки, котлеты, пироженки, да и вообще все, что попадалось под мою уже пухлую руку и вмещалось в довольное круглое пузо.

Это счастливые времена, когда не думается ни о целлюлите, ни о растяжках, ни о большой попе. Но все рано или поздно заканчивается, и беременность тоже. И тут я оказалась один на один с зеркалом. Когда ходишь, как колобок, с животиком, все кажется таким милым, а когда внутри нет маленького чуда, сразу становится видно все.

Резюмирую:

  • 35 кг лишнего веса
  • на метр заниженная самооценка
  • «нечего надеть» в гардеробе!

Что делать в такой ситуации? Как похудеть после родов? Я нашла выход!

Теперь поговорим о двигательной активности подробнее.

Как ни странно, именно молодые мамы имеют реальный шанс увеличить свою двигательную активность (поэтому обязательно ознакомьтесь с нашей статьей – Быстро двигаешься – быстро худеешь! Рекомендации по физической активности). Как Вы наверно догадались, речь идет об обычных прогулках с коляской. Педиатры рекомендуют гулять с ребенком не менее 2 раз в день по 2–2.5 часа. Средняя скорость ходьбы взрослого человека 4–5 км/ч. Путем нехитрых вычислений получаем, что у вас есть отличная возможность ходить по 16 км в день при наличии творческого подхода в выборе маршрута движения и восприятия прогулки – не как рутинной обязанности, а как еще одной возможности позаботиться о себе, любимой. Малыш немного подрос? Отлично, самое время переходить к «интервальным тренировкам»: сажаем кроху в рюкзачок – кенгурушку и отправляемся на прогулку. Тренировка может быть такой: пять минут – ходьба быстрым шагом, две минуты – медленная ходьба, одна минута – медленный бег (поддерживая ребенка руками), опять две минуты медленной ходьбы. Так гуляем по полчаса утром и вечером через день. Казалось бы, как просто? Но трудно переоценить значение подобного времяпрепровождения для женщины после родов. Во–первых, постоянный телесный и эмоциональный контакт между мамой и малышом. Во–вторых, явная польза для обоих: ребенок с удовольствием рассматривает все вокруг и получает массу новых впечатлений. В–третьих, Вы – занимаетесь почти силовой тренировкой, причем с дополнительным «отягощением» в виде любимого чада.

Способы похудения, к которым не стоит прибегать

Понятно, что каждая женщина хочет выглядеть привлекательно и готова на все, чтобы вернуть былую стройность. Но лучше не прибегать к радикальным методам коррекции веса после родов, которые могут навредить и матери, и ребенку.

Категорически нельзя:

  • садиться на диету;

  • голодать;

  • следовать выбранной монодиете и доводить организм до истощения;

  • возлагать все надежды исключительно на диету, совсем не занимаясь физическими упражнениями;

  • принимать лекарственные средства для похудения, пластыри и БАДы;

  • бросаться в крайность и перегружать организм тренировками;

  • нервничать и переживать по поводу своей фигуры.

Беременность и роды – серьезное испытание для женщины, сопровождаемое стрессом и гормональным всплеском. Не стоит расстраиваться, глядя на себя в зеркало или вставая на весы. Дайте организму время на восстановление, помогая ему в этом правильным питанием и доступными физическими упражнениями, приступить к которым можно не раньше, чем через полгода после рождения ребенка.

Почему клиенты выбирают центр красоты и здоровья veronika herba:

  • Это центр красоты, где вы сможете ухаживать за собой по умеренной стоимости, при этом вашим лицом и/или телом будет заниматься не рядовой специалист, а один из лучших в Москве. Это совершенно другой, более высокий уровень сервиса!

  • Получить квалифицированную помощь вы можете в любое удобное для себя время. Центр красоты работает с 9:00 до 21:00 без выходных. Главное — заранее согласовать с врачом дату и час приема.

Запишитесь на консультацию специалиста по телефону 7 (495) 085-15-13, и вы сами в этом убедитесь!

Начнем с режима питания для мам после родов

Каждая мама трепетно следит за режимом питания малыша, максимально подстраиваясь под его нужды и особенности. При этом чаще всего забывает про собственную еду, приемы пищи становятся стихийными, отрывочными либо отсутствуют вовсе. А зря!!!Отказываясь от собственного режима питания, мы подвергаем организм стрессу и вынуждаем его делать запасы в виде жировых отложений. Серьезный удар по фигуре и здоровью мы также наносим, доедая за ребенком различные кашки и пюре, ведь то, что полезно грудничку, совершенно не подходит его мамочке. Гораздо правильнее продолжать есть по дородовой схеме, не менее 4-5 раз в день малыми порциями при условии, что пища будет полезной и разнообразной (основополагающие правила такого питания изложены в статье Пирамида здорового питания). Однако не следует забывать, что если при искусственном вскармливании ребенка его мама может себе позволить есть и худеть по обычной схеме, то в случае грудного вскармливания необходим контроль и ведение питания мамы специалистом-диетологом. Ведь нарушения в питании кормящей мамы могут привести к весьма серьезным последствиям, например, анемии, задержке роста и развития малыша, рахиту. Кроме того, рост массы тела женщины в послеродовый период также может быть связан с развитием гипотериоза (понижением функции щитовидной железы), при этом данное заболевание может ничем больше не проявляться, кроме «усталости» и увеличения веса. В любом случае, консультация врача необходима, тем более что диетологи утверждают, что при правильном питании и достаточной двигательной активности женщины, кормящие своих малышей грудью, могут вернуться к своей дородовой форме уже в течение первого полугода после родов. Дополнительную информацию об особенностях питания при искусственном и грудном вскармливании вы можете найти в статье «Питание после родов».

Мария Чашина

Раньше у меня никогда не было проблем с лишним весом. Я весила 55 кг при росте 168 см, и меня все устраивало. А потом я вышла замуж, появились постоянные заботы, стрессы. Как результат – я набрала целых 10 кило. А когда мы с мужем стали задумываться о ребенке – мой вес был уже около 70 килограммов. Худеть я не хотела, моя мама тоже была против диет и говорила, что когда родится ребенок, я начну кормить грудью – и вес сам уйдет.

За беременность я практически не поправилась. Когда родила , весила все те же 70 кг. Обрадовалась, но рано. Уход за ребенком, бесконечные домашние дела, стрессы, которые я заедала огромным количеством сладостей – все это сыграло со мной злую шутку. За первые восемь месяцев после рождения малыша я набрала 12 кг.

Последней каплей для меня стали фото с крещения. Я не узнавала себя! Надо было срочно что-то делать, чтобы окончательно не заплыть жиром. Я перерыла множество сайтов о похудении, но ничего стоящего не нашла. И тогда я обратилась к эндокринологу и сдала кровь на гормоны. Мой вес на тот момент составлял 82 килограмма.

Результаты анализов были в норме. Врач посоветовала мне кушать маленькими порциями, но часто – 5-6 раз в день. И не прекращать кормление грудью еще как минимум 4 месяца. Ну а если к году ребенка мой вес не снизится, то придется отказываться от ГВ и прибегать к более жестким мерам.

Мария рассказывает, что после посещения врача, она не прекратила искать информацию о похудении в интернете, и однажды ей на глаза попалась статья врача-диетолога о дробном питании. Она решила попробовать.

За четыре месяца четкого соблюдения диеты ей удалось похудеть на 20 килограммов, и вес составлял 62 килограмма.

Мария продолжала питаться дробно, а потом добавила к диете тренировки по программам, найденным в You Tube. Она качала пресс, ухаживала за кожей с помощью обертываний и массажа вакуумными баночками. И постепенно она перестала питаться дробно и перешла просто на правильное питание. В таком режиме прошло еще полгода, а потом Мария захотела сбросить еще 5 кг. С этой целью она справилась всего за 2 месяца. Мария говорит, что большую роль в ее похудении сыграло дробное питание и сессия, которая как раз пришлась на этот период. Когда ребенку был год и восемь месяцев, Мария прекратила грудное вскармливание и похудела еще на 3 килограмма.

Сейчас моему ребенку уже три с половиной года. Мой вес больше не поднимается, я постоянно слежу за собой, посещаю бассейн и тренажерный зал.

Лиана Булычева

Моей дочке полтора года. «Током» меня ударило, когда я увидела свои фото на полугодии дочки. Конечно, я знала, что сильно поправилась после рождения ребенка, но знать и видеть – это совершенно разные вещи. Я встала на весы и очень огорчилась – они показывали страшную цифру 89. Это было уже слишком. И я решила, что пора действовать.

Я стала следовать принципам правильного здорового питания. Спорта в моей жизни практически не было – если не считать долгих пеших прогулок с коляской. Но и без тренировок результат был на лицо. Я поняла, что успешное похудение процентов на 70-80 зависит от правильного питания. На завтрак я ем сложные углеводы – в основном каши и зерновой хлеб. Обязательно выпиваю два стакана воды. В обед – белок (мясо, рыба), примерно 25% от общей порции, углеводы (гречка, рис и даже картошка), тоже 25% и обязательно овощи. Овощей должно быть много, не меньше 50%. На ужин я ем белок (в основном куриную грудку или индейку) с легким салатом из овощей. Самое главное, что всю еду я готовлю сама, никаких полуфабрикатов.

За год я похудела почти на 20 килограмм, сейчас мой вес – 71,5.

Конечно, это еще не мой идеальный вес (хочу похудеть до 60 кг), но я не собираюсь останавливаться. Я верю, что смогу. А восхищенные взгляды подруг лишний раз доказывают, что я двигаюсь в правильном направлении.

Татьяна

«Прочитала статью о том, как выглядят мамочки после родов… Признаться, я слегка удивлена, потому что для меня все, что не гормональный сбой — лень. Так вышло, что у меня первый ребенок был рожден методом кесарева сечения, и после этого мой шрам никоим образом не обезобразил тело: он был маленьким и зажил достаточно быстро.

Много слышала историй о том, как сделать так, чтобы живот после родов сошел, но один из них опробовала на себе — я сразу надела тугой послеоперационный бандаж, который выполнял две функции — с ним было легче вставать с кровати к ребенку после операции, и он утянул мой живот. Настолько, что даже с Меган Фокс меня не сравнишь! У меня остались кубики пресса, и из роддома я выписывалась на 8-е сутки, будучи стройной, аки кипарис. У меня не было ни одной растяжки ни на груди, ни на животе, ни на пятой точке.

Только вот сейчас я жду второго ребенка, и сейчас живот гораздо больше, и набрано уже больше кг, а растить еще полтора месяца. И если первого я не кормила в силу объективных обстоятельств, то второго очень хочу кормить, а это, наверняка, бОльший набор веса, чем при беременности…

Но тем не менее, уже сейчас я подыскиваю для себя комплекс упражнений, которые помогут если не скинуть, то привести в тонус свое тело.

Так что все в наших руках, и лишний вес — это не диагноз, материнство — не панацея, слоган «тыжемать» придуман для отмазок, в том числе таких, как я, людей…»

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwitterВКонтакте
Напишите комментарий