Как приучить новорождённого спать ночью?

Особенности сна новорожденных

Ребёнок, рождённый в период с 37 по 40 неделю считается доношенным. Но с точки зрения развития систем и органов такой малыш является незрелым. Учёные условно называют первые 3 месяца жизни младенца четвёртым триместром.

Этап новорождённости у вашего крохи длится до 4–6 недель и характеризуется приспособлением к условиям, совершенно отличным от его комфортного пребывания в матке.

Ваша задача заключается в организации оптимальных условий для адаптации малыша к внешнему миру. Чтобы мозг и нервная система ребенка благополучно дозревали, необходимы следующие условия:

• суточный сон в пределах 16–18 часов (читайте статью по актуальной теме: Месячный ребенок не спит целый день>>>);
• питание по требованию (важная статья: Кормление по требованию>>>);
• постоянное присутствие матери.

Поскольку понятие дня и ночи у малыша отсутствует, его сон в течение суток может распределиться самым причудливым образом.

Что же кроется за жалобой, что новорожденный плохо спит ночью?

1. Ребенок слишком часто просыпается, чтобы пососать грудь;

Но, как бы вам не было это непривычно, все объясняется просто:

• Желудок малыша очень маленький и грудничок ещё не способен съесть столько, чтобы проспать всю ночь;
• Нормальный ритм кормлений у всех здоровых грудничков, как минимум 5-6 раз за ночь;
• Обычно детки просыпаются в 24,4,6,8 утра, чтобы пососать грудь;
• Самый длинный ночной промежуток без пробуждений ночью, обычно составляет 4–5 часов. Если длинный сон приходится на ночь, то вам уже крупно повезло. Обнимите малыша. Он уже умничка!

1. Ребенок не хочет спать ночью в кроватке (полезная статья о выборе кроватки для новорожденного>>>);

Да, если вы настраивались на то, что родите и будете жить как и до беременности, то здесь вас мощное разочарование ожидает.

Это не так.

Чтобы вам быстрее понять, как развивается и живет малыш, посмотрите подробный курс от специалиста по уходу за малышом Счастливое материнство: методика мягкого ухода>>>

Четвертый триместр или период адаптации ребенка к жизни вне вашего животика, является, как бы, продолжением вашего вынашивания, поэтому новорождённый очень нуждается в вас. Наверняка вы замечали, что кроха лучше спит на руках, на вашем животе — как угодно, только бы рядом с мамой.

• Не отказывайте ему в тесном контакте, ведь это поможет ребёнку вырасти психологически полноценной личностью;
• Если новорождённый не спит в кроватке, знайте, что это – лишь временный период. Скоро малыш подрастет и вы сможете его этому научить;
• Не приучайте насильно раньше времени, а лучше подождите до 4–5 месяцев, пока нервная система дозреет и повторите попытку.

Как приучить новорожденного к режиму дня и сну

Процесс приучения новорожденного к режиму индивидуален. Понаблюдав за младенцем, можно заметить, что у него уже есть свой режим – все действия он совершает примерно в одно и то же время. Наладить распорядок дня помогут такие советы:

1. Следует выработать у младенца привычку быстро засыпать. Полезно укладывать его на свежем воздухе или в проветренной комнате за 10 минут до сна. В течение нескольких минут его надо укачивать.
2. Перед сном не нужно играть с ребенком в подвижные игры.
3. Следует регулярно гулять с малышом на свежем воздухе.
4. Не нужно перекармливать младенца или сбивать ему аппетит.

Важно! Грудное вскармливание способствует скорейшей выработке режима, укреплению иммунитета и нервной системы

1. Жизнь ребенка должна быть активной и насыщенной. Нужно чаще ходить с ним в гости, знакомить с окружающим миром, играть.
2. Способствует быстрому засыпанию колыбельная перед сном.

Колыбельная

1. Необходимо, чтобы члены семьи также придерживались определенного режима дня. Они должны следить за тем, чтобы ребенок придерживался графика каждый день.
2. В кроватке, где спит малыш, не должно быть большого количества подушек и одеял, мягких игрушек. Все это плохо сказывается на засыпании.

При приучении ребенка к режиму не нужно совершать таких ошибок:

• допускать нерегулярного сна (в возрасте до полугода младенец должен спать каждые 2 часа);
• пытаться резко приучить младенца к графику (такая внезапность вызывает у малыша стресс);
• работать над этой задачей во время переезда или отпуска.

Когда можно отучать ребенка от ночного кормления?

Это индивидуально для каждого ребенка. Но где-то в возрасте от 4 до 6 месяцев большинство младенцев получают достаточно калорий в течении дня, чтобы спокойно спать 5-6 часов ночью не чувствуя голода, в это время можно пробовать отучать от ночного кормления. Тем не менее, вполне нормально, если дети младше этого возраста спят гораздо дольше без перекуса, а старшие продолжают часто просыпаться для кормления.

В то же время у ребенка есть более важные потребности. Мало кто может утешить и успокоить малыша так же, как мама, которая возьмет на руки и даст грудь.

Если ты недавно вернулась на работу и днем уделяешь малышу меньше внимания, он может захотеть грудь или бутылочку ночью, чтобы восстановить связь с тобой. К тому же, ты можешь заметить, что кроха чаще просыпается при прорезывании зубов, простуде или кризисе развития.

Все это повод подходить к процессу отлучения от ночного кормления постепенно и осторожно. Имей в виду, что грудничок еще очень маленький и испытывает огромную потребность в комфорте, близости и утешении, которые ты обеспечиваешь ему

Как приучить новорождённого спать днём в кроватке?

Не обещаю, что ребенок будет спать в кроватке весь дневной сон, но на 20-30 минут вы его точно сможете отложить.

Чтобы ребенок мог спокойно заснуть и не проснуться, когда вы отложите его в кроватку, вам нужен правильный режим дня у малыша.

Знайте! Перевозбужденный ребенок не будет уходить в глубокий сон и при малейшей попытке его переложить, откроет глаза или заплачет.

Вы с таким точно уже столкнулись, правда?

Как сделать режим у грудничка правильным и обеспечить хороший, крепкий сон, укладывать его без слез, смотрите в семинаре консультанта по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>

Когда приучать ребенка засыпать в своей кроватке?

Исследования показывают, что дети с матерью спят лучше и меньше плачут, так как присутствие родителей оказывает на них утешительный эффект. Но когда малыш становится старше, его присутствие в родительской кровати начинает понемногу мешать.

Работающие папа и мама часто жалуются на недосыпание и это приводит к снижению работоспособности. Нередко именно совместный отдых нарушает личные отношения родителей. В таком случае, не существует других вариантов, кроме как научить ребенка спать в своей кроватке.

Психологи утверждают, что лучший возраст для начала отдельного сна — это первые 6 месяцев жизни.

Чем старше ребенок, тем сложнее ему дается сон в одиночестве. Имейте ввиду, что ребенок не научится спать один, если он часто подвергается стрессовым ситуациям. Это может быть появление нового члена семьи, адаптация в детском саду, переезд, уход мамы на работу или болезнь.

В период, когда ребенок учится спать один, не стоит учить его еще каким-либо навыкам, например, приучать к горшку, так как это может замедлить и затруднить обучение отдельного сна. Если малыша с самого начала приучать к тому, что мама будет кормить его, пока тот не уснет глубоким сном, ребенок не научится засыпать один.

Очень важно придумать ежевечерние ритуалы перед сном. Обычно ночному отдыху предшествует чистка зубов, принятие душа или чтение сказок

Логично, что ребенок еще не умеет моментально засыпать, как только выключится свет, но чем раньше он начнет этому учиться, тем быстрее привыкнет засыпать без проблем. Для того, чтобы ребенок спокойно спал на своем месте, необходимо создать специальные условия:

• легкая и дышащая одежда для сна;
• температура воздуха должна быть 18-20 градусов;
• высококачественный матрас;
• не оставлять маленького ребенка спать на животе.

Правила организации режима

Составляя график для грудничка, следует руководствоваться такими принципами:

1. Индивидуальный подход. Родителям следует учитывать привычки младенца и особенности развития его организма. Необходимо понимать, что режим базируется на ритмичности естественных процессов, происходящих в организме.
2. Компромисс. Режим способствует своевременному кормлению, засыпанию, обеспечивает аппетит. Однако в создании и соблюдении режима нужно знать меру. К нему не нужно подходить как к обязательному для исполнения закону. Следует учитывать и особенности ритма других членов семьи. В первую очередь разумный график должен быть удобным для каждого.
3. Придерживаясь режима, нужно быть последовательным. Это относится и к другим членам семьи. Если родители непостоянны в требованиях распорядка, то не следует этого ожидать от ребенка. В составленном графике должны быть единодушными все члены семьи.
4. Распорядок должен быть гибким, иначе он исчерпает себя. Это связано с тем, что детские потребности изменяются, зависимо от возраста. Следует наблюдать за всеми нарушениями в самочувствии младенца и вовремя вносить коррективы.

Как добиться полноценного сна

Если новорожденный плохо спит постоянно, первое, что нужно сделать — показать младенца врачам. Не только педиатру, но и неврологу. Возможно, что причина — болезнь, банальный насморк или повышенное внутричерепное давление. Если медики не выявят отклонений, можно попробовать решить проблему самостоятельно.

Варианты:

Мягко укачивать младенца на руках. Дитя ощущает тепло, ему спокойно и хорошо, все это настраивает на сон. У этого метода только одна плохая сторона — укачивать придется долго, до глубокого сна, когда ручки и ножки безвольно повиснут. Иначе грудничок проснется, как только его положат в кроватку.
Новорожденные дети отлично засыпают у груди. Но и тут есть минус — как только мама попытается отнять у младенца «соску», он может проснуться. Некоторые родители кладут в кроватку малыша, завернутого в мамин халат

Можно рядом с ребенком положить пеленку с «маминым запахом».
Важно в периоды бодрствования не допускать сильных эмоций, стрессов, потрясений. Нервная система новорожденного еще только формируется. Даже появление новых лиц в окружении ребенка в первые месяцы нежелательно.

Даже появление новых лиц в окружении ребенка в первые месяцы нежелательно.

Организовать полноценный сон помогают вечерние ритуалы. Родители придерживаются одной и той же последовательности действий вечером: купают младенца, кормят, укачивают

Важно, чтобы в это время не шумел телевизор, в доме был приглушен свет. В течение 2 месяцев ребенок привыкнет к расписанию, будет вовремя засыпать и крепко спать ночью

2 безболезненных метода приучения спать самостоятельно

Первый способ — приставная кроватка. Вполне возможно, что ребенок не хочет спать в кроватке, которая имеет бортики со всех сторон. В таком случае можно просто снять одну боковую стенку детской кроватки и придвинуть ее к родительской постели так, чтобы она стала ее продолжением. С помощью специальных приспособлений можно отрегулировать высоту спального места таким образом, чтобы матрац находился на одном уровне с родительским ложем. Когда ребенок немного привыкнет засыпать таким образом, из одеял перед сном делается бортик, который отделяет его от родителей. Затем на место устанавливается снятая ранее стенка. И постепенно кроватка начинает слегка отдаляться от родительской, пока не окажется в том месте, где и должна была находиться изначально.Такой подход научит малыша засыпать на своей территории, создав ощущение того, что он засыпает рядом с мамой.

Также можно приобрести специальную приставную кроватку, в которой нет одного бортика. Сейчас в магазинах представлен широкий выбор.

Второй способ — создание нового ежевечернего ритуала. В данном случае прежде всего, нужно перестать раздражаться всякий раз, когда в ответ на попытку уложить ребенка в его кроватку, вы получаете резкий протест. Скорее всего, вы сами приучили ребенка засыпать на руках или рядом, когда он был в грудничковом возрасте. Для того чтобы у малыша выработалась новая привычка, потребуется время.

Лучший способ настроить ребенка на продолжительный спокойный сон в собственной кроватке – придумать специальную игру-ритуал. Что это может быть?

• рисунок, который вы нарисуете вместе и повесите над кроваткой малыша перед сном;
• сказка, которую вы прочитаете с ребенком;
• купание с любимыми игрушками;
• просмотр мультфильма или детской передачи.

Когда подобный ежевечерний ритуал войдет в привычку, он будет ассоциироваться у ребенка со спокойным сном сразу после окончания игры.

Второй способ

Еще один способ научить ребенка засыпать самостоятельно – это дать ему проплакаться. Такой способ подходит для детей около полугода. В этом возрасте они уже понимают, чего именно от них хотят. Положите ребенка в кроватку, проведите свой ритуал и просто покиньте комнату. Если ребенок начинает плакать, вернитесь, положите его, поцелуйте и выйдите снова. Повторяйте эти действия до тех пор, пока малыш не уснет.

В первые три месяца малыш может спать промежутками и просыпаться ночью, чтобы покушать. Это вполне нормально, и придется с этим смириться. Покушав, обычно детки засыпают очень быстро и спят до следующего кормления.

К полугоду малыш уже в состоянии засыпать самостоятельно, но все же в этом возрасте он еще просыпается на ночные кормления. Если, покушав, малыш не уснул, можно дать ему любимую пустышку. Но будьте готовы к тому, что если во сне он ее потеряет, то тут же даст вам об этом знать.

К девяти месяцам ребенок уже достаточно хорошо понимает все, что происходит вокруг него. Он может беспокойно спать из-за страха, что мама может уйти, и постоянно просыпаться, чтобы проверить, не ушла ли она. Также на этом этапе ребеночка может беспокоить болезненное прорезывание зубов.

К одному году дети уже спокойно могут спать всю ночь, но некоторые из них не желают расставаться с привычным режимом и просыпаются, чтобы покушать или поплакать, проверить, рядом ли мама, или в поисках своей пустышки. Некоторые просто хотят, чтобы их покачали, особенно актуально это для тех деток, которых все время укачивали на руках перед сном. Тут уж придется бороться с источником плохого сна. Иначе просыпаться по ночам вы рискуете еще не один год.

Возможно, если вас сильно беспокоит плохой сон вашего чада, вам придется обратиться к неврологу или педиатру. Доктор непременно найдет проблему, которая мешает малышу спокойно спать.

Почему ребёнок просыпается ночью

Если его ничего не беспокоит, то он может спокойно проспать ночь либо проснуться, чтобы перекусить

Если же он просыпается очень часто и без какой-либо видимой причины плачет и не может уснуть, то необходимо обратить внимание на все нижеперечисленные факторы:

• слишком активный ритм дневного времяпрепровождения малыша — перевозбуждение;
• физические недомогания (лезут зубы, насморк, высокая температура, колики);
• наличие опрелостей и потнички;
• полный памперс;
• неблагоприятный микроклимат комнаты (слишком высокая или низкая температура, повышенная или пониженная влажность воздуха);
• шум вокруг (музыка, разговоры, стук дверей и т. д.).

Важные моменты во время такого ритуала

Заговор – это магический обряд, который помогает человеку справиться с различными проблемами. Это может быть молитва от болезни, приворот любимого и приворот на удачу, или наоборот порча и многое другое. Также прекрасно действует заговор на здоровый и крепкий сон малыша. Такие молитвы не способны навредить ребенку, так как в этом случае используется белая магия. Спокойный и правильный сон ребенка не всегда можно увидеть. Многие мамочки мучаются с такой проблемой и просто не знают, как ее решить. Для начала, стоит обязательно сходить к доктору, так как возможные плохие сновидения по ночам – это признак какого-то заболевания, которое очень сильно беспокоит младенца. Если никаких отклонений не обнаружено, можно попробовать прочитать молитву для ребенка ночью.

Как может помочь заклинание? Когда кто-то из родителей проговорил все нужные магические слова, можно будет заметить, что ребенок стал не так часто просыпаться ночью. Также такие молитвы помогают избавить детей от кошмаров, которые им могут присниться и от бессонницы. Чтобы ребенок крепко спал, заговор проводят на ночь. Мама малыша читает сказку ему и в конце произносит слова заклинания

Опытные маги и колдуны, которые занимаются именно детскими проблемами, утверждают, что все ритуалы и заговоры на крепкий и здоровый сон универсальны. Такие ритуалы помогают в таких обстоятельствах:

• когда ребенок днем чего-то сильно испугался, а ночью не спит;
• малыш перепутал день с ночью;
• младенца могли сглазить;
• перед сном много смеялся и игрался;
• играется и даже не думает ложиться спать.