Какая одежка пригодится летом?
В этом году детям необычайно повезло: в моде цветочные мотивы. Улавливаете связь? Нет? Ну, как же: дети – цветы.. цветы – дети… Даже новорожденные малыши окажутся на пике моды – и пеленки в цветочек, и распашонки.
Самая удобная одежда
Пока ребенок в силу возраста гуляет в коляске, выбор летней одежды для него не является проблемой. После изучения форумских тем о том, как одевают грудничков, получился следующий список:
— Боди на кнопках. Кнопки должны быть на плечиках, чтобы облегчить одевание ребенка, который еще не держит голову.
— Носочки с хорошей резинкой. Такие бывают только с синтетикой в составе, но в синтетических носках нога потеет. Ребенок в коляске быстро-быстро колотит ножками, и носочки сползают. Если у ребенка во время прогулки по жаре теплые пятки – ему не нужны носки.
— Ползунки на бретельках для малышей в возрасте 0-6 месяцев, в них удобно гулять прохладным ранним утром или поздним вечером. Детям старше полугода можно покупать тонкие колготки.
— Тонкие рубашечки на пуговицах или кнопках.
— 2 теплые кофточки.
— полукомбинезон или костюм из плотного трикотажа.
— 2 чепчика (шапочки), совсем тонкий и потеплее. Тонкий чепчик ребенку пригодится для короткого пребывания на открытом солнце. В закрытой коляске или в тени чепчик не нужен даже новорожденному. Ребенку, гуляющему без коляски, подойдет панамка – покупайте сразу 2-3 панамки, так как они имеют свойство теряться.
— С 8-10-ти месяцев для прохладной погоды подойдет джинсовый полукомбинезон. Ваш ребенок уже хочет самостоятельно передвигаться с поддержкой, поэтому всю уличную одежду покупайте в нескольких экземплярах, учитывая постоянные взлеты и падения.
Самая неудобная одежда:
— распашонки без застежек. Ребенок не лежит смирно, и они постоянно выбиваются.
— кофточки без застежек, одевающиеся через голову. Головка у ребенка все еще очень большая по отношению к остальному телу, и одевание кофты без застежки доставит массу проблем и вам, и ему.
— Слитные комбинезоны для прохладной погоды (махровые, и пр.). Все-таки, лучше раздельные костюмы. Если ребенок заснет, и вдруг вылезет жаркое солнце, как это часто бывает летом, вы не сможете раздеть/расстегнуть ребенка частично.
И вот, малыш хочет сам бегать/ползать по травке и с солидным видом ковыряться в песочнице «как большой».
— Несколько комплектов футболка+шортики, девочкам – платья, сарафаны. Ваша девочка уже принцесса, но еще маленькая: следите, чтобы проймы и вырез у сарафанчиков не были слишком широкими, и бретельки не сползали.
— Солидный арсенал колготок, трусов, плотных шортиков и носочков. Когда ребенок только учится играть на песке и в траве, он еще не умеет сидеть на корточках. И обязательно сядет на попу. И тогда под шорты забьется песок и иной мусор. Поэтому трусики или шортики должны быть достаточно плотными/длинными.
— Джинсовый и/или трикотажный полукомбинезон (парочку).
— 2 кофточки разной плотности.
— 2-3 тонкие панамки. Панамки должны плотно сидеть на голове, в идеале – иметь веревочку-завязку. В основном, дети не любят панамки и постоянно их снимают. Попробуйте поэкспериментировать с банданами, кепочками и беретками. Опыт показывает, что ребенка раздражает край панамки, нависающий над глазами – возможно, бандана понравится ему больше.
— Ветровка и штанишки. Идея современности: некоторые мамы шьют непромокаемые ветровки и штаны из мембранной ткани, которую можно приобрести на складах и в магазинах, торгующих туристическими принадлежностями.
Во второй части статьи мы продолжим разговор об одежде, узнаем о выборе хорошей обуви, солцезащитных очков, средств от насекомых и косметики от солнца!
Летние цветы жизни:
1. Иван (мама Венеция), 2. Настя (мама Gretel), 3. Артем (мама Асенька), 4. Арина (мама Кенгуру), 5. Ксюша (мама GreenKa).
Чем же опасна жара
При повышении температуры окружающей среды теплоотдача затрудняется. Человек может перегреваться. Обильное потение во время жары может обусловить большие потери жидкости через кожу, а также важные для жизни соли. При нарушении теплоотдачи происходит централизация кровообращения, происходит сгущение крови из-за потери жидкости с потом, в следствие это склонность к тромбообразованию. Через кожу, с потом, выделяются и некоторые продукты обмена веществ, при этом влажная кожа будет более легко инфицироваться. В следствие этого возможны различные высыпания, в том числе гнойнички.
Как не допустить перегревания ребёнка в жару
Во-первых, это разумное охлаждение, не перегревать ребёнка одеждой. Правильная одежда для жары: хлопковая или льняная, свободная, светлых тонов. Хлопок и лён пропускают воду и воздух, свободная одежда не позволит образовываться потёртостям, опрелостям
Особенно это важно при повышенной потливости. Светлые тона одежды снижают поглощение тепловых лучей
Защищать от прямых солнечных лучей необходимо кепкой или панамой.
Проводить водные процедуры несколько раз в день, купать ребёнка в ванной или в душе водой комнатной температуры. Не стоит использовать ледяную воду – это причинит дискомфорт и, тем более опасно для переохлаждения. Вода 23 – 24 градусов оптимальна для умеренного охлаждения кожи и очищения в период обильного потоотделения.
Охлаждение воздуха. Если в доме есть кондиционер, то не снижайте температуру ниже 23-24 градусов. При этом опасность простудиться меньше. Можно использовать вентилятор или даже сквозняк для облегчения жары в помещениях.
Прогулки с ребёнком отменять не следует: солнышко и воздух полезны для него. Время прогулок должно приходиться на утро до 11 часов или на вечер до 16 часов, когда жара меньше и солнце не так агрессивно. Прогулки в кружевной тени деревьев лучше и полезнее, чем к раскалённых стен домов.
Разумное питание и разумное восполнение потерь жидкости. Необходимо дополнительно поить ребёнка водой. Потребность в жидкости, включая жидкую пищу, составляет в возрасте до года: 130-150 мл./кг., после года: 100-120 мл./кг. веса. Необходимо прибавлять приблизительный объём потерянной жидкости.
Для выпаивания детей в жару лучше всего подходит минеральная вода. Не следует использовать сладкие жидкости. В жару хорошо использовать нежирные молочные продукты. Необходимо перенести основной приём пищи на вечер, когда жара спадает.
Взрослым можно вообще отказаться от мяса и тяжелой пищи, а кормить ребёнка мясом и сохранять привычный рацион вскармливания необходимо. Только мясо можно дать на ужин, а не в обед. И детям, и взрослым в жару следует отказаться от жирной пищи, простых углеводов, типа мучного и сладкого. В рацион целесообразно добавлять больше сочных фруктов и овощей.
Правильное питание
Летом необходимо полностью пересмотреть свой рацион и изучить советы о том, как спасаться от жары. По возможности нужно сократить употребление жареного, мучного и сладкого. Пряности, консервы, соленые продукты стоит исключить из рациона. Всеми силами нужно стараться сократить количество соли.
Незаменимой частью летнего питания являются фрукты и овощи, которых летом хватает сполна. Кушать нужно почаще, но при этом маленькими порциями.
В жару лучше полностью отказаться от использования духового шкафа: дополнительное тепло распространяется не только по кухне, но и по всей квартире. Готовить можно в микроволновке, однако предпочтение отдавать лучше не горячим блюдам, а наоборот, к примеру, холодным закускам, супам и салатам.
Диетологи также советуют сместить расписание приемов пищи в летний период. Завтрак должен приходиться на достаточно раннее время – примерно на 6 или 7 часов утра. Обедать лучше всего еще до того, как наступает полуденная жара, т.е. в 11 часов. Ужин подавать следует уже ближе к вечеру – часам к 18.00. Самым ненасытным, тем, кто никак не уснет с урчащим животом, разрешается немного перекусить в промежутке между 20.00 и 21.00.
На улице
Летом педиатры советуют изменить график прогулок и не выходить с ребенком на улицу, если воздух прогрелся до +30° С и выше.
Для прогулок подходит утреннее (до 10:00-–11:00) и вечернее (после 17:00) время. Если все же необходимо выйти с ребенком среди дня, выбирайте теневую сторону улицы, гуляйте в парках и скверах, где много зелени.
Не пренебрегайте головными уборами и солнцезащитными очками. Панамка или кепка защитит от прямых солнечных лучей. Следите за тем, чтобы голова ребенка не потела.
Не забывайте про солнцезащитные средства. Для малышей подойдут лосьоны, масла с защитным фактором SPF 50, для детей постарше – не меньше SPF 30.
Выбирайте для ребенка одежду из легких натуральных тканей, не сковывающую движения. Синтетика способствует перегреву. Помните, что на малыше, если он уже ходит сам, должно быть на один слой одежды меньше, чем на взрослом.
После прогулки дети постарше могут принять теплый душ, а грудничка стоит обтереть влажной губкой.
Если ребенок сильно потеет, пользуйтесь на улице детскими влажными салфетками.
Из архива редакции
Как выбрать панаму для малыша?
Обращайте внимание на следующие факторы: возраст и степень активности малыша, материал, цвет и удобство головного убора
Панамку, кепку, бандану или шапочку выбираем из натуральных тканей (лен, ситец, бязь, хлопок), которые хорошо пропускают воздух и поглощают влагу.
Предпочтительнее светлые оттенки. Они не только отражают солнечные лучи, но и прекрасно гармонируют с летней светлой одеждой.
Панама для купания должна быть из быстросохнущих материалова – полиэстера, эластана или нейлона. Отдайте предпочтение моделям, которые закрывают уши, шею и плечи, – это поможет максимально защитить ребенка от солнца даже в воде .
Берите на улицу запасной головной убор. Очень часто маленькие дети не любят панамы и так и норовят сбросить ихее при первом удобном случае.
Кепка должна соответствовать размеру, плотно сидеть на голове, но не сдавливать ее.
Выбор головных детских уборов велик, поэтому выбираем по своему вкусу, цене и желанию малыша.
Памперсный ребенок: каково ему в жару?
Летом ребенок в памперсе выглядит устрашающе. А если еще и на памперс (правильнее говорить «подгузник», но будем использовать прижившееся название) надеты шортики, ребенок и вовсе пугает своим видом разных советчиков, которые гневно предлагают маме «самой в такую жару попробовать его поносить».
И снова цитируем Комаровского (с сокр.):
Особую угрозу распространению памперсов представляют бабушки-врачи. Они пишут про развитие какого-то особого «парного эффекта», про то, что яичкам очень нужен холод, а повышенная температура им (яичкам) противопоказана (дедушки-врачи про это не пишут), договорились (дописались) уже до того, что использование памперсов приводит к бесплодию. Откуда наши врачи взяли эту информацию не ясно. Но всегда приятно обвинить заморские памперсы в наших местных проблемах, особенно учитывая тот факт, что не менее 15% супружеских пар являются бесплодными. Заметьте: по поводу «парного эффекта» от четырех пеленок на ребенке и двух обогревателях в детской комнате никто и ничего не пишет.
В любой газетной заметке, посвященной вредности для мальчиков одноразовых подгузников, упоминается явление под названием «парниковый эффект». Суть этого явления, с точки зрения авторов, — внутри памперса выше не только температура, но и влажность. Именно сочетание двух этих параметров и оказывает губительное влияние на половое здоровье будущего мужчины. Вот это и непонятно совершенно. Казалось бы, смысл применения одноразового подгузника состоит, прежде всего, в том, чтобы устранить влажность, на этом их польза и построена. Именно внутри памперса, благодаря специфическим свойствам абсорбента, никакой повышенной влажности не наблюдается — как раз наоборот — она (влажность) ниже, а кожа суше, в сравнении с подгузниками многоразовыми. Опять-таки, памперс, как бы плотно его не фиксировали, весьма далек от герметичности, а какой же может быть парниковый эффект, если влажность ниже, а герметичность отсутствует? Вопрос, разумеется, риторический. Сутками памперс не менять, или в дополнение к многоразовому подгузник, обмотать дитя тремя пеленками, сверху клееночку, чтоб не замочить ценное одеяло, и в таком виде пойти гулять — в подобной ситуации, поговорить о парниковом эффекте вполне можно. Но связь парникового эффекта с одноразовым подгузником уж больно проблематична.
И еще один литературный шедевр. Уникальная фраза: «яичкам очень нужен холод, повышенная температура им противопоказана». Как опустишь глаза в конец заметки — автор обязательно женщина. Откуда этот опыт, эти наблюдения? Уверен, что если у миллиона мужчин спросить, что нужно их яичкам, ни один не попросит холода…
Опять цитата: «Мужские яички любят прохладу, поэтому они и находятся в мошонке, а кверху подтягиваются только перед семяизвержением». Рядом фотография молодой журналистки-специалистки. Может ли мужчина оспаривать подобное утверждение? Ну, разве что, обратится к писательницам с просьбой: попросите своего любимого снять плавки в тот момент, когда он выходит после купания в реке. Вы с удивлением сможете обнаружить, что «любящие холод» яички подтягиваются кверху не только перед семяизвержением… Подводим итог: памперсы и мальчики совместимы, будущие свекры и свекрови могут спать спокойно, будущие тещи не волноваться.
Любой сомневающийся может легко провести эксперимент: потрогать под памперсом попу ребенка в самую жаркую погоду. Кожа будет прохладной. Памперс – охлаждает, а не перегревает, у него функция такая, он поглощает влагу с тела («дышащий» вариант еще и выводит ее наружу). Если у ребенка возникают опрелости, причинами могут быть: 1. общий перегрев, 2. маленький размер памперса, 3. аллергия на эту марку подгузников. Общий перегрев является причиной опрелостей в 99% случаев.
Безусловно, лучшая одежда для ребенка в жару – это никакая. Памперсы не вредят и не перегревают, но по жаре чувствовать на себе немаленькие бумажные трусы – это не очень комфортно. Попробуйте взять с собой пачку обычных трусиков и менять их по мере необходимости. Если вам удобнее использовать памперс – есть смысл купить (специально для прогулок) подгузники подороже: они тоньше и легче.
Потница
Потница выглядит как красная мелкая сыпь на шее, плечах, спине, в области промежности и в подмышках. При перегреве ребенок потеет, а потовые железы, как мы помним, не справляются с выделением пота и закупориваются. Потница не опасна, однако она делает кожу уязвимой для инфекций. Летом чаще обливайте ребенка, устраивайте воздушные ванны. Воздух лечит кожу. Не используйте каждый раз кремы, масла и пенки, чтобы не смывать с кожи жировую пленку. Зуд при потнице уменьшают содовые компрессы. На стакан кипяченой воды комнатной температуры добавляется 1 чайная ложка соды. Смоченную в ней марлю прикладывают к сыпи. В ванну можно добавить отвар лаврового листа (1 ч. л. листьев на 2 стакана воды, кипятить на слабом огне под закрытой крышкой 5 минут, настаивать 2 часа), этим же отваром протирают потничку.
Перегрев не пройдет!
Ребенок до года регулирует температуру своего тела посредством дыхания, поэтому малыши редко потеют. В условиях жары потовые железы трудятся, а с этим у детки проблемы. Он еще маленький, функции не развиты. Перегрев для ребенка значительно более опасен, чем переохлаждение.
Давайте малышу возможность дышать в полной мере — убирайте накидки и лишнюю одежду. Болезни возникают от вирусов и бактерий, а не от ветра. Шапочка в закрытой коляске в 90% случаев ласкает взор мамы, это ее спокойствие. Следует разумно отделять его от реальных нужд ребенка. Однако реабилитируем накидку! Мы живем на Урале, где родители выходят гулять с коляской при +21, а через три часа спасаются от перепада до +9. Легкий плед и бутылки с водой носите с собой в сумке для коляски, в ее сетке. Если ребенок по возрасту готов к «прогулочной» коляске, — при ее выборе не забудьте о хорошем капюшоне от солнца. Москитная сетка также нужна. Особенно если коляска яркая. По выражению ю-мам, для насекомых она выглядит «приглашающе». Москитная сетка и от солнца укроет, и в плане воздухопроницаемости лучше пеленки/чехла.
Лайфхак для прогулок — бутылочка с пульверизатором. Освежит водой лицо, грудь, руки вам и ребенку.
Как определить перегрев? У здорового ребенка конечности в норме прохладные на ощупь, отдача тепла выше. Если ручки и ступни (потрогайте свои, у вас также!) не холодные, но прохладнее воздуха — все хорошо. Ощутимо теплые — перегрев. Лицо покраснело, малыш беспокоится и ноет, волосы мокрые? — вам в тень! И домой.
Часто мамы, пытающиеся усыпить младенца, устают и не замечают очевидного — например, ребенку в коляске жарко, и у него криком проявляется инстинкт самосохранения. Прохожие оглядываются, маме хочется быстрее прекратить эту муку, и она трясет и катает коляску. Человек в любом возрасте быстрее засыпает в прохладе. Уберите чехол, разденьте ребенка. Внутри короба точно не нужна шапочка. Если ее снять, ребенку сразу станет легче. Используйте хлопковые пеленки — ими можно подоткнуть малыша со всех сторон для уюта, ощущения объятий.
Как спасаться от жары в квартире
Конечно же, кондиционер может решить все проблемы сразу, но и он имеет много недостатков. При этом многие квартиры и дома не оснащены этим агрегатом, поэтому справляться нужно собственными усилиями.
Вот несколько советов по поводу того, что помогает от жары:
1. Первым делом необходимо плотно закрыть все окна. Днем их нельзя открывать, так как таким образом вместо охлаждающего сквозняка в помещение просто заходит еще больше тепла. Оптимально проветривание летом проводится либо до 9 утра, когда воздух еще прохладный, либо после 9 вечера, когда он уже понемногу остывает.
2. Ни в коем случае не надо сразу с улицы бежать под ледяной душ. Такие процедуры принесут больше вреда, чем пользы. Резкие перепады температур вредны для сердечно-сосудистой системы. Лучше постоять под водой комнатной температуры.
3. К сожалению или к счастью, от всех косметических средств, предназначенных для укладки волос, придется наотрез отказаться. Слой геля или лака вперемешку с потом образуют прочный барьер, который мешает нормальной теплоотдаче.
4. Летом лучше вообще сократить использование декоративной косметики для того, чтобы кожа могла свободно дышать.
5. В жару нагрузка на организм и так очень велика, так что девушкам рекомендуется отказаться от туфель или босоножек на высоком каблуке.
6. Многие народные способы дают ответ на вопрос о том, как спастись от жары дома. К примеру, немного освежить помещение помогут мокрые простыни. Их можно развесить в любых местах, но их придется заново замачивать и развешивать уже через несколько часов.
7. Можно использовать отражающую солнечный свет солнцезащитную пленку. Если таковой не имеется, то на помощь придет обычная фольга для запекания.
8. Хорошую службу сослужат увлажнители воздуха. Если под рукой увлажнителя не оказалось, тогда можно прибегнуть к помощи обычных пульверизаторов. Помещение как можно чаще нужно опрыскивать водой, более того, наполнить какие-нибудь емкости с водой и везде их расставить. Если позволяет свободное время, его можно потратить на освежающее мытьё полов.
9. Отличными борцами против жары являются растения. Они выделяют воду через листья и тем самым увлажняют воздух. Наиболее полезными будут растения с достаточно крупными листьями.
Борьба со смогом в домашних условиях
— ВОДА, ВОДА и еще раз ВОДА! Как и при любом отравлении вас спасет чистая вода. Какая вода лучше? – конечно, природная. То есть не фильтрованная. В ней содержится некоторое количество солей, необходимое организму в жаркую погоду. Также подойдет негазированная минеральная вода. Сладкая газировка не подавляет жажду, а усиливает ее, заставляя вас покупать бутылку за бутылкой, на что очень рассчитывают ее производители. Удачный выбор напитков в этот нелегкий погодный период: разведенные соки и компоты, свежие кисломолочные продукты (кефир, бифидок, ряженка) местного производства с небольшим сроком годности.
— Возьмите обычный пульверизатор и обильно опрыскивайте шторы, пледы, накидки – все тряпичное, что есть в доме. Если окна закрыты марлей – обязательно опрыскивайте и ее.
— Увлажняйте водой или специальными каплями/спреями все слизистые: горло, нос, глаза. Если вас настиг «синдром сухого глаза», не торопитесь закупать капли для глаз типа «Визина» или «Систейна». Они относятся к скорой помощи для глаз и весьма токсичны. Лучше использовать гели, создающие пленку на слизистой: Видисик, Корнерегель.
— Как бы вам не хотелось это сделать, не открывайте окна ночью и ранним утром. Концентрация смога в это время самая плотная. Один слой сетки/марли на окнах не спасает от вредных частиц. Подключайте кондиционеры, вентиляторы, открывайте все двери в квартире, чтобы не было душно. Перед сном пройдитесь влажной тряпкой по полу и по всем поверхностям. Включите увлажнитель воздуха или развесьте мокрые полотенца.
— Не повышайте количество вредных частиц в воздухе. В период задымления и жары не пользуйтесь бытовой химией или сократите ее применение до минимума, оставьте в обиходе одно средство от грязи: воду. Влажная уборка проводится не менее двух раз в день – сойдет и «халтурная» поверхностная. Меньше пылесосить – больше мыть. Пылесос тоже будет способствовать загрязнению воздуха.
— Выгоните всех курильщиков подальше от вашего дома. Сейчас самое время бросить курить: легкие и так страдают от уличной сажи, даже если вы этого не чувствуете. От сочетания «дымных» канцерогенов и никотина они могут необратимо пострадать на всю жизнь.
— Физические нагрузки на улице необходимо снизить, чтобы не допустить усиленного и частого вдыхания токсинов.
— Проведите подробный инструктаж с пожилыми родственниками. Напомните о необходимости контролировать свое состояние, ежедневно замерять давление, не напрягаться лишний раз и много-много пить!
— С пылесоса снять верхушку, на всасывающее сопло уложить влажную тряпку, (восьмислойную). Тряпка быстро сохнет, поэтому, как вариант — тряпку взять длинную и другой ее конец поместить в емкость с водой для постоянного увлажнения. Включить пылесос. Установлено, что запах дыма исчезает из комнаты за пять минут, можно даже слегка приоткрыть окно.
— Заморозьте столько бутылочек с водой, сколько вынесет ваш морозильник, и на ночь разложите ледяные бутылки по комнате. Некоторые умельцы подвешивают или каким-то иным образом подставляют бутылки со льдом к вентилятору, таким образом, воздух лучше охлаждается. Или просто поставить к вентилятору тазик с холодной водой.
— Лучшая ткань в качестве увлажнителя – фланель, она медленнее высыхает. Молодые мамы используют детские пеленки, накупленные когда-то сгоряча – вот они и пригодились!
— Уберите из комнат все пылесборники: книги, сувениры, мягкие игрушки. И вздохните свободно.
Что НЕ спасает от вредных веществ в воздухе:
— Сорбенты (активированный уголь, смекта, энтеродез, энтеросгель и другие). Они работают только в кишечнике и не чистят кровь и легкие.
— Медицинские маски. Как метко выразился один известный блоггер: «Хирургическая маска предназначена для того, чтобы ваши сопли со свиным гриппом равномерно распределялись по лицу и не летели в окружающих». Синтетические маски свободно пропускают дым и не останавливают вредные частицы, не спасают от угарного газа. Обычная х/б влажная тряпочка или смоченная в воде марля, сложенная в несколько слоев, поможет гораздо лучше. Носить маску на улице вредно и даже опасно, она заставляет человека дышать чаще и глубже, что недопустимо в период дымного чада.
— Кислородные баллоны, подушки, коктейли. Этот гламурный способ облегчить себе жизнь в смоге облегчит кошелек, а не состояние легких. Потому что кислорода в воздухе меньше не стало, и увеличивать его количество в крови бессмысленно.
