Как отучить от сна на улице и научить спать дома

Признаки неспокойного сна

Общеизвестна высокая потребность новорождённого ребёнка в кормлении и сне. В «спящем» состоянии малыш может проводить до 20 часов в сутки. Однако засыпают крохи по-разному.

Одни ребятишки погружаются в «объятия Морфея», как только попьют маминого молока, других же приходится убаюкивать, укачивая на ручках, пока они не соизволят закрыть глаза.

Таким образом, процесс укладывания новорождённого или малыша постарше начинает превращаться не в приятный ритуал, а ежедневную каторгу. Причём проблемы случаются и днем, и ночью.

Основные признаки неполадок со сном выглядят следующим образом:

• новорождённый ребёнок категорически не желает засыпать самостоятельно, поэтому матери приходится выдумать некоторые хитрости – например, долго укачивать его;
• младенец может заснуть на ручках практически мгновенно, однако всегда пробуждается, как только мама пытается уложить его в собственную постельку;
• новорождённый вроде бы засыпает, но лишь когда ощущает близкое присутствие матери, стоит ей отдалиться, как он мгновенно пробуждается.

В особо тяжёлых случаях матери вынуждены дремать в сидячем положении, придерживая на руках своего малыша. О полноценном отдыхе речи не идёт, поскольку женщины опасаются уронить ребёнка и травмировать его.

Чтобы понять, как отучить ребёнка засыпать на руках, необходимо разобраться в подоплёках подобного поведения. Обычно причины нежелания ложиться в кроватку общие для многих ребятишек.

Можно ли грудничку спать на спине?

Основное время препровождение младенца – сон

Очень важно создать максимально комфортные условия и выбрать наиболее приемлемую позу для сна. Вариантов не так уж и много – на спинке, на бочку либо на животике. Можно ли месячному ребенку спать на спине? Разрешается и желательно класть спать на спину по следующим причинам:

Можно ли месячному ребенку спать на спине? Разрешается и желательно класть спать на спину по следующим причинам:

• ребенок может беспрепятственно поворачивать головку;
• появляется свобода действий для ручек и ножек;
• вероятность синдрома внезапной смерти сводится к минимуму;
• такая поза считается самой безобидной;
• младенец не задохнется;
• не сжимается отдел грудной клетки;
• данное положение считается физиологически природным для младенца.

Доказано учеными по многочисленным исследованиям:

Если новорожденный спит на спине, данная поза не препятствует его развитию.

Не стоит грудному ребенку спать на спине непрерывно. Следует чередовать позы. К примеру, во время дневного сна выкладывать ребенка на животик либо на бок. В период темного времени суток необходимо класть новорожденного на спину, так он может спать всю ночь.

Если щенок скулит перед сном

В самом начале приучения щенок может скулить перед тем, как заснуть. Он слишком мал и для питомца непривычно оставаться одному без мамы и других щенков. Ваша задача – строго пресекать такое поведение, иначе выработается ненужная привычка.

Как только щенок уложен на ночь, следует выждать 10-15 минут – он успокоится и уснёт. Если по истечению этого времени скулеж не утих, то подавайте команду «нет». Не поддавайтесь питомцу, не берите на руки и не гладьте. В противном случае скулёж станет способом добиться вожделенного внимания хозяина.

Неопытные владельцы собак допускают распространенную ошибку. Их методика успокоения перед сном заключается в том, чтобы лечь рядом с лежанкой щенка. Если вы последуете совету, чтобы избежать неприятного скулежа, то питомец просто не поймёт, почему вы однажды перестали так делать.

Владельцу щенка следует помнить, что запрет, который он устанавливает, остаётся на всю жизнь. Пусть собака знает свое расписание и чёткое время отхода на сон. Это правило не должны отменять ни желание членов семьи поиграть с ней, ни засидевшиеся допоздна гости, ни другое событие.

Авторы статей: коллектив клиники Беланта

Плюсы и минусы совместного сна

Совместный сон с грудным младенцем очень удобен для него и его мамы. Ребенок, девять месяцев находившийся в теплом, мягком и тесном пространстве, не очень уютно чувствует себя в детской кроватке. Ему, привыкшему к стуку маминого сердца и ее дыханию, одиноко и страшно оставаться без привычных звуков и ощущений. Постоянный контакт с мамой дает малышу чувство защищенности и спокойствия.

Мама, спящая с ребенком также более спокойна, она успевает выспаться, не тратя драгоценные ночные часы на частые вставания к плачущему малышу. Она просто слышит его кряхтение и сразу дает ему грудь, при этом может продолжать спать дальше. Ребенок же, насытившись, засыпает и сладко посапывает, прижавшись к маме. Даже если женщина не кормит грудью, трудно переоценить значение этих контактов для формирования тесной ее связи с ребенком. В любом случае, к малышу нужно вставать минимум 3-5 раз за ночь и на любое кормление (грудное или из бутылочки) тратить какое-то время.

Хотя случаи задушения маленьких детей их мамами многие относят к разряду народных страшилок, нельзя исключать и эту возможность. Вроде бы и понятно, что материнский сон инстинктивно очень чуток, однако эта чуткость может притупляться, если мама приняла, например, успокоительное и снотворное средство или просто очень сильно устала

Перейдем к минусам. Хотя случаи задушения маленьких детей их мамами многие относят к разряду народных страшилок, нельзя исключать и эту возможность. Вроде бы и понятно, что материнский сон инстинктивно очень чуток, однако эта чуткость может притупляться, если мама приняла, например, успокоительное и снотворное средство или просто очень сильно устала.

Также не стоит сбрасывать со счетов то, что в родительской постели присутствует еще и третье лицо – папа ребенка. Хорошо, если кровать широкая, а папа способен на какое-то время отказаться от исполнения его женой супружеских обязанностей. В противном же случае он не только будет вынужден ютиться где-нибудь с краешка или у стенки, но и чувствовать себя не намного лучше ребенка, «отложенного» в другую постель.

Многие родители спят более поверхностно и беспокойно, когда ребенок находится в их постели, что не позволяет им полноценно отдохнуть и восстановить силы.

У ребенка может сформироваться стойкая потребность в постоянном присутствии взрослых, вплоть до зависимого состояния. Совместный сон, при всех его положительных сторонах, препятствует приобретению навыка засыпать и спать в одиночестве. Может оказаться, что родители будут вынуждены «обеспечивать присутствие» вопреки своим планам и возможностям, лишь бы малыш спокойно проспал ночь.

Во избежание несчастных случаев врачи советуют придерживаться следующих ограничений:

* Не брать малыша в постель, если родители курят или употребляли алкоголь, успокоительные или снотворные препараты.

* Постельное белье должно четко соответствовать размерам кровати.

* Матрас должен плотно прилегать к спинке кровати

* Следить, чтобы вблизи лица ребенка не было мягких подушек и одеяла.

Польза и вред

Задумываясь о том, как отучить ребенка от укачивания перед сном, родители думают о преимуществах и недостатках этого способа успокаивания.

Убаюкивание – один из важных аспектов общего развития, ведь во время него новорожденный взаимодействует с родителями, получая их тепло и ласку.

Есть несколько преимуществ:

1. Ученые подтвердили, что дети, которые в младенчестве были лишены тесного контакта с матерью, вырастают стеснительными и малообщительными. Чаще всего они не способны постоять за себя, оказываясь объектом насмешек. В результате этого у них понижается самооценка, а став постарше, они начинают мстить окружающим. Поэтому носить его на руках перед сном не только можно, но и нужно.
2. Это эффективная возможность восстановить тесную связь, которая была налажена между матерью и новорожденным в период беременности. Ведь во время убаюкивания у малыша создается ощущение того, что он находится в утробе, где ему было спокойно и уютно. А плавные и ритмичные движения способствуют расслаблению младенца и обеспечению его полного спокойствия, необходимого для настроя на отдых.
3. При убаюкивании на руках малыши отвлекаются от болезненных ощущений, которые возникают при коликах или прорезывании зубов.
4. Колыбельные движения помогают за несколько минут угомонить плачущего и капризного новорожденного, находящегося даже в сильно перевозбужденном состоянии после активных игр.

При анализе этих доводов становится понятно, что убаюкивание при общении либо перед сном – составляющая ухода за младенцами. Однако здесь стоит не перестараться, чтобы в будущем не столкнуться с трудностями самостоятельного засыпания.

Из этой публикации вы узнаете, можно ли новорожденному спать на животе, насколько опасен синдром внезапной смерти при такой позе для сна.

Есть и недостатки:

1. Перед сном приходится постоянно присутствовать рядом. А вот дети, которые приучены к самостоятельному засыпанию, могут уснуть под мультфильм, тихую мелодию или спокойную игру с игрушками.
2. Со временем у многих младенцев наблюдается привыкание к такому способу успокаивания и укладывания спать. Поэтому родителям бывает крайне трудно отучить младенца от этого ритуала.
3. Некоторые дети осознают, что таким образом можно легко манипулировать взрослыми, и начинают чаще демонстрировать свой характер, отказываясь засыпать без привычного убаюкивания.
4. Годовалого малыша держать на руках гораздо труднее, чем новорожденного, ведь он стремительно набирает вес и становится тяжелым.

«За» и «против» совместного сна

К плюсам сна в родительской кровати относят:

• удобство для малыша и мамы;
• телесный контакт;

Новорожденным, привыкшим постоянно чувствовать тепло, дыхание и сердцебиение матери, очень неуютно спать отдельно. В своей кроватке грудничку одиноко и страшно, особенно в первые месяцы жизни. Если новорожденный ребенок часто плачет по ночам, педиатры рекомендуют перейти к совместному сну, это поможет полноценно отдохнуть и маме, и малышу. Услышав кряхтение крохи, мама сможет дать грудь и успокоить, даже сквозь сон, в полудреме. Грудничок поест и сладко заснет рядом.

Деткам-искусственникам этого не хватает, поэтому для них будет полезен совместный сон, который компенсирует недостаток общения и объятий.

Исходя из вышеперечисленных плюсов, можно предположить, что совместный сон — это благо во всех проявлениях. Но это не так, есть несколько моментов, которые могут навредить малышу и мама должна о них помнить.

Минусы совместного сна

Во-первых, всегда существует риск удушения. Подобные истории по большей части считают страшилками, но факт остается фактом. Материнский сон очень чуткий, но бывают случаи сильного переутомления, при котором мамочка может очень крепко уснуть и не почувствовать лежащего под боком ребенка.

Если вы очень устали, сделайте исключение — пусть в эту ночь малыш поспит отдельно, так будет всем спокойнее и вы лучше выспитесь.

Также необходимо учитывать нахождение в кровати папы. Отец семейства будет вынужден либо спать отдельно, либо довольствоваться крохотным пространством на краю кровати. Вряд ли мужчине понравится такое положение вещей. Он может потерпеть, пока грудничок совсем маленький и беспомощный, но как только малыш подрастет — надо восстанавливать справедливость. Иначе можно потерять папу.

Родительский сон нельзя назвать глубоким и полноценным, когда в их кровати находится ребенок. В результате этого ночной отдых практически отсутствует и по утрам возникает усталость.

Еще одним минусом является постепенно формирующаяся потребность ребенка в постоянном присутствии родителей рядом во время сна. Даже если у вас будут непредвиденные обстоятельства, вы не можете физически быть рядом или захотите оставить внучка ночевать у бабушки, ничего не выйдет! Истерики и нервный стресс у всех участников процесса в таких ситуациях гарантированы. Тогда и приходит мысль о том, что пора приучить кроху спать отдельно.

Несколько простых советов, которые помогут обезопасить совместный сон:

1. Нельзя класть ребенка в свою кровать, если кто-то из родителей находится в алкогольном опьянении, принимал лекарственные препараты с успокаивающим или снотворным эффектом.
2. Между стеной и кроватью не должно оставаться зазора, чтобы младенец не упал.
3. Матрас необходимо подбирать под размеры кровати, чтобы малыш не защемил ручку или ножку.
4. Постельное белье должно быть всегда выстиранное, отглаженное и равномерно, без складок, застелено.
5. Обязательно убрать от лица крохи все мягкие игрушки, подушки и одеяла. Носик должен свободно дышать.

Заблуждения

Многие родители считают, что в ночное время поворот тела крохи с упором на подушку обеспечивает ему более крепкий и здоровый сон, защищая от срыгиваний и кишечных колик. Однако такое мнение полностью ошибочно. Поэтому, чтобы чадо спало спокойно, после кормления ему необходимо обеспечить спокойное вертикальное положение тела в пределах 10 минут.

А спать малыш должен исключительно в ровном положении на горизонтальной поверхности для правильного развития его позвоночника.

Только в самом раннем возрасте ребенка мамы должны контролировать его положение, а как только он подрастет, малыш сам решит, в какой позе ему будет удобнее спать. А до этого периода крепкий и здоровый сон ребенка – заслуга его родителей, которые обязательно должны прислушиваться к рекомендациям, касающимся развития своего малыша, и подбирать ему тот поворот, который характерен для его физического развития, а также возраста.

Екатерина Ракитина

Доктор Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Германия

Время на чтение: 6 минут

А А

Последнее обновление статьи: 02.05.2019

Здоровый и крепкий сон для новорождённого ребенка залог полноценного развития. Основная задача для молодых родителей – обеспечить малышу спокойный и комфортный сон. Первые месяцы своей жизни грудничок спит практически круглосуточно. Продолжительность сна может длиться от семнадцати до двадцати двух часов в день.

Условия для полноценного отдыха должны быть комфортными. Мамы и папы должны позаботиться не только об окружающей обстановке, но и том, чтобы кроха спал в удобной и безопасной для его жизни позе.

В каких случаях отучение лучше отложить?

Врачи обращают внимание родителей, что успех во многом зависит от правильного выбранного момента. Это касается не только возраста ребёнка, но и других факторов

В некоторых случаях отучение от укачивания рекомендуется отложить на более позднее время:

малыш недавно переболел, ему сделали прививку, обследование, или у него режутся зубы, беспокоят колики. Любые проблемы со здоровьем указывают на то, что сейчас не время подвергать ребёнка ещё одному стрессу;
переезд в другой город, квартиру или даже комнату. Смена обстановки также сложно переносится ещё неокрепшей нервной системой малыша

Как только кроха привыкнет к новому месту, можно начинать приучать его спать самостоятельно;
ребёнок пережил испуг: не важно, сильный (напугала собака) или не очень (испугался резкого звонка мобильного телефона). Такие ситуации настораживают кроху, заставляют его опасаться окружающей обстановки

Но дети быстро все забывают: пройдёт неделя-две и можно начинать попытки;
малыш долго не видел маму: она уезжала в командировку, в больницу и т.д. В её отсутствие ребёнка укачивал папа или другие родственники. С приездом мамы не стоит отказывать крохе в засыпании на руках. Лучше отложить этот процесс на месяц, чтобы ребёнок не воспринимал факт отучения от укачивания так, как будто мама его бросает.

Отучаем малыша от укачивания — видео

Самым важным критерием успешного отучения крохи от укачивания на руках является правильный настрой родителей. Они должны быть спокойны, тогда их эмоции будут передаваться ребёнку. Не стоит нервничать, ругать малыша или ссориться между собой. Часто при первых капризах мама старается опять покачать ребёнка на руках, а папа громко выражает возмущение такими действиями. Родители должны действовать слаженно и одинаково. Конечно, младенец будет плакать, а возможно и истерить. Но через несколько дней эта проблема решится и кроха станет засыпать самостоятельно.

Мамины руки вместо ее животика

Нет никакой нужды, отнимать у ребенка эти ощущения: в этом возрасте однозначно будет только хуже. Вы для него сейчас – весь мир и сама жизнь!

Особенно острым желание побыть на руках во время сна бывает у недоношенного, ослабленного, маловесного ребенка, после тяжелых родов, в период недомогания.

Знайте! Даже, если ребенок в 2 месяца спит только на руках или на вашем животе, это абсолютно нормально.

Какие изменения происходят в развитии двухмесячного малыша? Читайте в статье Что должен уметь ребенок в 2 месяца?>>>.

• Дело в том, что до 3-4 месяцев у ребенка, из-за незрелости нервной системы, не формируются привычки. Пусть он спит у вас на руках или рядом с вами, но в постоянном физическом и эмоциональном контакте;
• Ближе к 3 месяцам можно постепенно давать возможность ребенку спать одному: сначала пусть просто это будет сон не на руках, а рядом, «под крылышком» у мамы;
• Затем каждый раз понемногу отодвигайтесь от малыша, когда он заснет.

А пока ему очень нужны мамины прикосновения, поцелуи, ее голос, тепло рук, стук ее сердца, дыхание, запах.

Тревожиться начнете, когда ребенок и после 3 месяцев будет по-прежнему спать только на руках, не желая переучиваться (также читайте статью по теме: Сколько спит ребенок в 3 месяца?>>>)

Когда отучать

Даже если младенец спит с родителями, всегда встает вопрос, до какого возраста может продолжаться совместный сон с ребенком. Я не сторонник форсировать события. Если нет острой необходимости, лучше подождать с отселением малыша до 2-3 лет. Во всяком случае, за некоторое время до этого нужно отлучить кроху от груди.

В некоторых случаях мама уже до года хочет знать, как отучить от совместного сна своего малыша. Возможно, в семье ожидается появление еще одного ребенка. Или мама просто устала. Ведь даже в родительской постели детский сон бывает беспокойным. Малыши часто вертятся, пинают и толкают. Некоторые готовы всю ночь грызть мамину титю так, что сосок болит и сна никакого.

Опытные мамы на форумах говорят, что отучить от совместного сна можно ребенка до года, по крайней мере, уже месяцев в 10.

Как восстановить нормальный сон у младенца

Выработка полезных привычек для сна станет путем к быстрому засыпанию, облегчению ухода за младенцем и улучшению качества его сна:

Начиная с достижения крохой возраста 1,5 месяца необходимо укладывать малыша спать в кроватку, постепенно увеличивая регулярность сна дома.

К 3-м месяцам малыш должен спать в кроватке постоянно.

Если малышу сложно привыкнуть к статическому сну либо привычка активного сна уже укоренилась, рекомендуется позволять крохе спать в коляске ближе к вечеру, когда сон наименее глубокий и продолжительный.

Случается, что дневной сон в домашних условиях невозможен. Соседи сильно шумят или малыш уснул прямо в коляске. В этом случае следует в ближайшее после засыпания время остановиться, присесть на скамье и отдохнуть вместе с малышом, не продолжая движения.

Не только движение во сне негативно влияет на качество отдыха днем. Рекомендуется затемнить коляску, найти тихое место или парк, не допускать проникновения прямых солнечных лучей на лицо младенца.

Лучше, если правильные привычки формируются сразу, но это возможно не всегда. Ошибки в уходе за детьми нормальны, особенно у неопытных родителей. Переучивание ребенка на сон в статичном положении занимает в среднем 4 дня, которые родителям необходимо перетерпеть.

Терпение и последовательность действий позволят быстро дать малышу понять, что отдых в кроватке – отличная возможность восстановить силы после активных игр или прогулки. Если малыш уже старше 3-х месяцев и привык спать в движении, следует начать с простого. Прекращение укачивания сразу после засыпания малыша. Переключение родителей с роли активных помощников в засыпании на наблюдателей, создающих только условия для комфортного сна.

Почему ребенок засыпает только на руках

Рождение сопровождается сильным стрессом для ребенка. Из комфортной и безопасной внутриутробной среды он попадает в незнакомый и агрессивный внешний мир, где нужно приспосабливаться к различным трудностям. На руках у мамы малыш ощущает знакомый запах, голос, ритм сердцебиения и тепло, которые напоминают ему об утробе и позволяют почувствовать себя в безопасности. Благодаря этому он успокаивается и засыпает.

Близость мамы способствует правильному формированию реакций на окружающую среду, помогает установить крепкую психологическую связь с близкими, благотворно действует на развитие нервной системы и даже улучшает иммунный статус. Поэтому педиатры рекомендуют проводить как можно больше времени с новорожденным, пока ему не исполнится полгода. После этого малыша нужно постепенно отучать от сна на руках.

• Во-первых, он должен учиться самостоятельности.
• Во-вторых, маме будет тяжело носить и укачивать подросшего малыша.

Обычно проблема решается спокойно и безболезненно, но в некоторых случаях малыш может плакать и отказываться засыпать в кроватке. Такое поведение является результатом:

• перевозбуждения, вызываемого активными играми, посторонними людьми или особенностями нервной системы ребенка. В этом случае специалисты рекомендуют за полчаса до сна отнести младенца в отдельную комнату, уложить его в кроватку и постараться его успокоить – спеть колыбельную или прочитать сказку;
• физического дискомфорта. Ребенок не сможет уснуть в неудобной одежде, будет страдать от жары или холода. Также ему могут помешать яркий свет или посторонние звуки;
• болевых ощущений, возникающих, когда прорезываются зубы, вздувается животик и т.д. Присутствие мамы в этом случае отвлекает ребенка, помогает ему успокоиться и расслабиться;
• смены обстановки. Если ребенок попадает в незнакомую среду, например, во время путешествия или в гостях, он нервничает. В такой ситуации он испытывает страх и дискомфорт, поэтому не может уснуть один;
• внутрисемейных конфликтов. Даже если ссоры в семье не затрагивают младенца непосредственно, они влияют на его состояние и настроение. Малыш ощущает любой негатив и не может уснуть, потому что не чувствует себя в безопасности.

Также нарушить сон могут и другие факторы: голод, жажда, отсутствие прогулок и достаточной физической активности в течение дня, знакомство с новыми людьми.