Растяжки на животе после родов: как их убрать в домашних условиях и с помощью аппаратной косметологии

Как быстро удалить гиалуроновую кислоту из губ?

Существует достаточно широкий спектр методик, позволяющих исправить ситуацию. В целом, все они решают одну и ту же задачу – усилить обменные процессы в зоне коррекции, что в итоге приводит к ускоренному распаду и выводу введенной гиалуроновой кислоты из организма.

Микротоковая терапия

Лечебное воздействие оказывают слабые импульсные токи силой от 10 до 600 мкА. Процедура настолько деликатна, что не вызывает практически никаких неприятных ощущений.

Подготовка заключается в очищении кожи, после чего косметолог наносит на нее токопроводящий гель и начинает воздействие при помощи электрода: стационарного; подвижного; токопроводящих перчаток.

Электропорация

Аппаратный метод, при котором косметические препараты вводятся в кожу при помощи воздействия слабых электромагнитных импульсов. Он безболезненный и практически не имеет побочных эффектов.

Вапоризация

Вапоризация – это глубокая чистка лица особым паром. Эта манипуляция усиливает кровообращение, за счет чего и происходит ускоренное выведение филлера.

Противопоказаниями к проведению являются гипертония и заболевания органов дыхания.

Массаж и компрессы

Доступные, безопасные, приятные процедуры. Но проводить их должен опытный врач, так как избыточный филлер растягивает кожу и, если манипуляции проводятся неправильно, этот эффект усилится.

Инъекции гиалуронидазы

Гиалуронидаза относится к ферментам, то есть веществам белковой природы, ускоряющим протекание химических реакций в клетках. Под ее воздействием гиалуроновая кислота, которая была введена в качестве филлера, распадается на составные части (олигомеры) и быстро выводится из тканей.

С помощью инъекций гиалуронидазы можно удалять и свежий филлер, и тот, что был введен несколько месяцев назад.

Интересно заметить, что гиалуронидаза может выводить только гиалуроновую кислоту и не может применяться для вывода коллагена, силикона или оксипропионовой кислоты. Действие препарата начинается сразу же после его введения. Иногда, если нужно вывести большое количество гиалуроновой кислоты, может потребоваться несколько введений гиалуронодазы. В большинстве случаев в течение 1–2 дней (иногда в течение 7 дней) гиалуроновая кислота будет выведена полностью.

Гиалуронодазу должен вводить только опытный специалист. Некоторые состояния могут служить противопоказаниями для проведения процедуры.

Введение гиалуронодазы имеет некоторые нюансы. Например, если пациент желает скорректировать недавно полученный объем, введение гиалуронидазы послужит тому, что гель может рассосаться неравномерно, и губы будут выглядеть асимметрично. Что касается побочных эффектов и аллергических реакций, то они могут возникнуть абсолютно на любой препарат.

Профилактика складок-марионеток около губ

Чтобы отражение в зеркале не расстраивало, предлагаем вам придерживаться очень простых, но важных правил для сохранения свежести и молодости вашей кожи.

1. Контролируйте мимику.

2. Бросьте курить. Организм скажет вам “спасибо” за избавление от токсинов, а мышцы рта перестанут пребывать в гипертонусе.

3. Начиная с 25 лет, регулярно посещайте косметолога. Специалист будет наблюдать за состоянием кожи лица в динамике и назначит необходимые уходовые процедуры.

4. Не забывайте про 4 ежедневных этапа по уходу за кожей: очищение, тонизирование, увлажнение, защита от солнца. 

5. Избегайте мучительных диет и резкого сброса веса.

Как появляются растяжки

Причина появления растяжек одна – недостаток в коже нескольких важных элементов: белков соединительной ткани коллагена и эластина, а также гиалуроновой кислоты. При чрезмерном растягивании «непрочные» кожные покровы разрываются, разрушается внутренний слой дермы, а целостность эпидермиса сохраняется. В этих некрасивых разрывах повреждаются все структуры: и сосудистые каналы, и коллагеновые и эластичные волокна.

А вот спровоцировать недостаток коллагена, эластина и снизить упругость кожи способны несколько факторов.

1. Генетическая предрасположенность. Упругость и прочность кожных покровов, количество особых белков наследуется от родителей. Если у ваших бабушек и мамы появились растяжки после беременности, то в большой долей вероятности они возникнут и у вас.
2. Резкий рост. Кожные разрывы могут возникнуть и в подростковом возрасте. В данный период организм развивается неравномерно, кости растут быстро, масса тела увеличивается, а кожа не поспевает за этими изменениями. Стрии появляются в областях активного роста (поясница, бёдра, бюст).
3. Скачки веса. Резкий набор веса или, наоборот, избавление от лишних килограммов не для всех проходит бесследно. Если кожа недостаточно упругая и прочная, то происходят соответствующие разрывы и образование некрасивых полосок на теле.
4. Беременность. Во время вынашивания ребёнка меняется гормональный фон в женском организме. Увеличение некоторых гормонов меняет белковый состав дермы, в результате чего из-за растяжения живота и груди возникают стрии.
5. Некоторые заболевания и приём лекарств. Спровоцировать появление растяжек может избыток кортизола в организме, болезнь Иценко-Кушинга, синдром Марфана. Также разрывы кожи могут возникать в результате приёма некоторых гормональных лекарств.

Также негативно влияет на состояние кожи недостаток белковых продуктов в женском рационе. Белки – это кирпичики, из которых организм «строит» коллагеновые и эластиновые волокна. Если белковых продуктов мало, то возрастает риск появления рубцов.

Причины появления растяжек

Растяжки после родов возникаютовозникают у 80% женщин. Во многом виноват гормон прогестерон. В период беременности он выполняет важную роль защиты плода: его уровень повышается, за счет чего гладкие мышцы расслабляются, а матка не сокращается, и выкидыш не происходит. Но одновременно с этим прогестерон ослабляет соединительную ткань дермы. 

Таким образом, кожа не успевает адаптироваться к растущим объемам телаобъёмамтела, поэтому волокна коллагена и эластина разрываются, в дерме и подкожной клетчатке возникают микротравмы, а на месте растяжения возникают растяжки (научно название которых – «стрии»). 

В основном стрии появляются еще во время беременности, но особенно заметными они становятся именно после родов, когда вес женщины снижается. 

На их появление накладывают свой отпечаток следующие факторы:

• Набор веса. 

В этот период вес женщины может существенно меняться. Но даже при минимальном наборе килограммов кожа испытывает стресс. Увеличение объемов тела и растяжение кожи – два параллельно идущих явления. 

• Гормональный дисбаланс. 

Во время беременности резко повышается уровень прогестерона. А этот гормон известен своим негативным влиянием на кожу. Помимо того, что прогестерон задерживает воду, снижает иммунитет кожи, повышает уровень меланоцитов, он провоцирует падение уровня коллагена, отвечающего за эластичность, прочность и упругость кожи. 

• Генетическая предрасположенность. 

Наследственный фактор играет большую роль в появлении растяжек. Если им были подвержены ваши мама или бабушка, то с высокой долей вероятности они появятся и у вас. 

• Недостаточное увлажнение кожи. 

Регулярное увлажнение – залог эластичной кожи и отличная профилактика от растяжек. Нехватка гиалуроновой кислоты, витамина Е, коллагена делают кожу более уязвимой для внешних агрессивных воздействий. 

• Возраст. 

Наблюдения показывает, что беременные женщины старше 30 лет менее подвержены растяжкам, чем более молодые девушки. 

• Дефицит микроэлементов. 

Для синтеза эластина необходимо нормальное содержание в организме кальция, железа, витаминов группы В, С, Е. Их недостаток ведёт к дефициту увлажнения кожи, к ухудшению работы фибробластов. 

Как убрать растяжки на груди: способы удаления

Предотвратить появление этого косметологического дефекта сложно. Можно пить много воды, делать массаж проблемных зон. Но если проблема уже появилась — это не поможет. В таком случае необходима помощь косметолога. Какие способы подойдут?

Шлифовка фракционным СО2 лазером.

Такой углекислотный лазер применяют для процедур омоложения кожи и для удаления растяжек, шрамов.

Лазер проникает на заданную глубину, затрагивая только проблемную область. Нетронутые клетки начинают восстанавливать повреждённые участки. Происходит активная выработка коллагена, которая продолжается ещё долго после проведения процедуры. Таким образом на месте воздействия лазера появляется новая ткань с хорошей упругостью и эластичностью, разглаживаются рубцы, возвращается гладкая текстура кожи. Занимает одна процедура фракционной шлифовки СО2 лазером около часа.

Без коллагена кожа становится сухой, склонной к образованию рубцов, растяжек. Но восстановить его баланс можно с помощью введения геля Коллост под кожу. Препарат получил награду в Женеве за свою уникальную технологию.

После тест-пробы должно пройти 2 недели, если результат устраивает специалиста — можно приступать к процедуре.

Препарат Коллост — уникальный биоматериал, который активизирует процессы регенерации тканей и способствует выработке собственного коллагена. Коллостотерапия приводит к постепенному восстановлению нормальной структуры ткани, омолаживая кожу. Процедура устраняет не только растяжки, но и рубцы, шрамы после кесарево.

Уход после процедуры

На протяжении 10 дней после проведения процедуры необходимо избегать различных температурных воздействий и ультрафиолетового облучения, поэтому походы в сауну или баню, а также солярии следует отменить. Нельзя загорать на солнце и носить одежду, которая не закрывает обработанные участки. В течение этого периода рекомендуется носить одежду свободного кроя из натуральных материалов. Кроме того, запрещаются какие-либо механические воздействия на проблемную зону, поэтому нужно исключить массажные процедуры и физические нагрузки, при которых задействуются мышцы данной области.

Каждый день необходимо обрабатывать кожу увлажняющими косметическими средствами, назначенными врачом. При появлении синюшности кожу следует смазывать мазью (по назначению врача).

Как убрать диастаз

Схема лечения патологии зависит от стадии ее развития и степени проявления. На первой стадии достаточно соблюдать рекомендации врача, которые помогут укрепить мышцы брюшной стенки и уменьшить их расхождение:

• снизить вес до показателей нормы;
• соблюдать сбалансированный рацион с ограниченным употреблением жирного, сладкого;
• придерживаться суточной нормы приема жидкости;
• носить бандаж, который поддерживает живот;
• проходить массаж и другие физиопроцедуры;
• заниматься плаванием, йогой, пилатесом или лечебной физкультурой.

Лечебная физкультура должна проходить под контролем специалиста. Он составляет программу с корректным уровнем нагрузки

Особое внимание уделяется глубокой поперечной и косым мышцам пресса, которые при соответствующем уровне тонуса уменьшают степень растяжения белой линии

Комплекс лечебных упражнений полезен даже беременным. С его помощью можно предотвратить развитие патологии и ускорить процесс послеродового восстановления организма.

Такие тренировки проходят без напряжения мышц пресса. Не рекомендуется также делать упражнения в упоре, в том числе на колени или локти. Подобные нагрузки допустимы только после восстановления нормальной ширины просвета.

На более поздних стадиях расхождение уже нельзя устранить с помощью физических упражнений или массажа. Необходимо хирургическое вмешательство, которое вернет на место мышечный корсет, избавит от осложнений и симптоматики. Это может быть:

• Натяжная пластика с использованием тканей пациента. Хирург удаляет избыточные соединительные ткани и сшивает края мышц между собой. Такой метод наименее предпочтителен, так как довольно часто после него возникают рецидивы.
• Натяжная пластика с использованием протеза. Предусматривает все то же удаление излишков тканей и ушивание мышечных слоев, но при этом сопровождается дополнительным укреплением с помощью сетчатого полипропиленового протеза.
• Ненатяжная пластика с установкой протеза. Под область растяжения вводится эндопротез, который служит барьером и замещает ослабленные структуры.
• Комбинированный подход. Подразумевает комбинацию натяжной и ненатяжной пластики.

Хирургический метод специалист подбирает с учетом особенностей и степени развития патологии, а также индивидуальных факторов и состояния здоровья пациента. Полное восстановление после вмешательства проходит в срок от 1 до 3 месяцев. В это время необходимо избегать избыточного напряжения, придерживаться диеты и носить специальный бандаж, который снимает нагрузку с прооперированных мышечных структур.

Восстановление волос после родов

Итак, мы выяснили, что выпадение волос после рождения ребенка – процесс вполне естественный. Как можно его остановить?

Питание. Известный британский исследователь говорил: «Ты – то, что ты ешь». Хотите иметь здоровые волосы, употребляйте в пищу жирную рыбу, печень, бобовые, орехи, овсянку, молочные продукты, морковь, зелень.

Витамины. Победить проблему выпадения волос после родов помогает прием различных поливитаминных комплексов для молодых матерей

Особенно важно включить употребление витаминов A, B5, B6, C, E, F.

Маски для волос. Это излюбленный многими женщинами народный способ решения проблемы

Большое число опытных мам советует делать маски на основе масел, настойки красного перца, горчицы, какао бобов, лука и т.д. Данный способ вряд ли вам навредит, ведь полезные свойства, к примеру, экстракта репейника и оливы сложно переоценить.

Элементарные правила. Массируйте голову кончиками пальцев или специальным приспособлением, регулярно подстригайте волосы, не расчесывайте мокрые волосы по причине их хрупкости и особенной уязвимости, избегайте «тугих» причесок, регулярно мойте расческу во избежание скопления на ней бактерий – все эти простые правила позволят сохранить красоту волос и уменьшить их выпадение.

Если перечисленные способы восстановления волос не помогли вам, тогда нужно обратиться к врачу, сдать кровь на гормоны, обследовать щитовидную железу. Бывают случаи, когда волосы начинают выпадать прядями, и этот процесс невозможно остановить, а каждый выход из дома становится мукой. Тогда имеет смысл рассмотреть возможность трансплантации волос. До недавних пор этот вариант решения проблемы мог бы вызвать у женщин шок, ведь пересадку осуществляли хирургическим способом, трансплантировали графты (кожные полоски). Данные метод требовал длительного срока восстановления, после процедуры нередко оставались шрамы.

К счастью, сегодня существует неинвазивный способ пересадки волос, который проводится в клинике Hair For Ever. Метод HFE предполагает пересадку не участков кожи, а непосредственно волосяных фолликул. Трансплантолог-трихолог осуществляет процедуру с помощью тончайших микроинструментов-иголочек, что позволяет избежать глубокого повреждения кожного покрова и возникновения шрамов и швов. При этом приживается 95% фолликул, а пересаженные волосы имеют естественный вид.

Каждый ребенок хочет, чтобы его мама была счастливой. А почувствовать себя таковой женщина может, если она красива. Опытные специалисты клиники Hair For Ever тактично и эффективно решат проблему поредения волос и даже полного облысения и помогут своим клиенткам почувствовать себя привлекательными и желанными.

Врач-трихолог

Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Как убрать лишнюю кожу внизу живота дома

Легкую дряблость, небольшие провисания кожи можно устранять и дома. Полезными для тонуса и упругости могут стать обертывания с глиной, морскими водорослями, лечебными грязями или специальными кремами, сыворотками. Хорошо помогает локальный массаж с эфирными маслами: он стимулирует регенерацию эпидермиса за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа.

Полезными будут регулярные тренировки – кардионагрузки в сочетании с упражнениями для области пресса, рук, зоны бедер, ягодиц. После родов к ним можно приступать только после разрешения врача. Первые тренировки лучше проводить с опытным тренером, который подберет правильный комплекс упражнений на нужные зоны.

Домашний массаж также помогает бороться с провисанием кожи, ее дряблостью. Могут помочь ролики с микроиглами, пластиковые, резиновые или деревянные массажеры. Они помогают подтянуть кожу в области бедер с ягодицами, повышают тонус кожи спины, плеч. Но разминание живота и груди не рекомендовано.

Помогут в улучшении тонуса кожи кремы, гели или сыворотки с активными компонентами – кофеин, ретинол, сквалан, гиалуроновая кислота. Их нужно применять дважды в день после ванны или душа. При нанесении их нужно одновременное массирование, растирание кожи. Повысить тонус кожи помогают скрабы с сахаром, молотым кофе или морской солью.

Перед началом лечения нужно проконсультироваться у врача, который будет его проводить

Поскольку каждый шрам индивидуален, врач должен провести его детальный осмотр и подобрать тактику, подходящую в конкретном случае. При назначении процедур учитываются тип кожи, характеристики шрама и общее состояние здоровья.

Во время консультации нужно сообщить дерматологу о принимаемых лекарствах и биодобавках. Некоторые из них могут спровоцировать кровотечение и усилить образование рубцов, поэтому их прием нужно будет прекратить, заменив другими более подходящими вариантами.

Во время процедуры нужно сообщить о наличии следующих заболеваний:

• Рецидивирующего герпеса – склонности к «простудным» высыпаниям на лице.
• Склонности к аллергическим реакциям. Сам лазер не вызывает аллергии, но она может возникнуть на местные обезболивающие препараты, с помощью которых врач убирает неприятные ощущения во время воздействия лазера.
• Хронических заболеваний и проблем с обменом веществ. В период обострения процедуру не проводят – в этом случае нужно подождать нормализации общего состояния.

Чем больше сведений сообщит пациент о себе и своём самочувствии, тем правильнее будет подобранное лечение.

Для получения наилучших результатов, дерматологи часто назначают комплексные варианты лечения. Например, при шрамах от угревой сыпи (постакне) назначают процедуры, предотвращающие появление свежей угревой сыпи. В случае если шрам вызвал асимметрию лица, пациенту предлагают введение филлеров, делающих этот дефект незаметным.

Профилактика появления растяжек

Причин для возникновения растяжек может быть несколько: это и генетическая предрасположенность, и изменения гормонального фона, и резкие колебания веса, и индивидуальные особенности организма. Тем не менее, снизить вероятность появления стрий вполне в ваших силах. Что для этого рекомендую:

Поддерживайте тело в тонусе. Умеренная физическая активность будущим мамам не просто полезна, но и необходима. Можете заняться специальной йогой для беременных, ходить в бассейн, чаще гулять пешком. Делайте ежедневную зарядку по утрам

Упражнения помогают взбодриться и размяться, а также укрепляют мышцы и придают эластичность коже, что особенно важно в период, когда малыш начинает активно расти, и ваш живот — заметно увеличиваться в размерах. Включите в свой рацион продукты с коллагеном, эластином или помогающие их синтезировать: это жирная рыба, костный бульон, зеленые листовые овощи, фрукты, ягоды, тыквенные семечки, семена чиа, яйца. 
Увлажняйте кожу

Причем увлажнять ее нужно и снаружи, и изнутри. Не забывайте пить воду, чаще ешьте продукты, богатые витаминами С, А, D, Е, белком. После душа наносите на кожу разные питательные масла, особенно на живот, грудь, бедра. Подойдет персиковое масло, оливковое, кокосовое, масло зародышей пшеницы. Можно использовать специальные кремы от растяжек. Эффективнее всего наносить масла на влажную кожу массажными движениями. 
Следите за массой тела. Жесткая диета вам ни к чему, но и есть все подряд и в больших количествах тоже не надо. Важно, чтобы не произошло резкой прибавки в весе — кожа может не успеть адаптироваться, и в результате появятся растяжки. Так что старайтесь питаться умеренно, есть больше овощей и фруктов, поменьше — мучного и сладостей. 
Носите бандаж. Бандаж поможет вам поддерживать отяжелевший живот, особенно на последних неделях беременности и правильно распределять нагрузку на позвоночник, а значит, кожа не будет сильно растягиваться. Не лишним будет использование подходящего бюстгальтера для груди, которая тоже сильно увеличивается в размерах.

Как правильно дышать и расслабляться в родах,
чтобы родить легко без осложнений?Зарегистрируйтесь на наш бесплатный мастер-класс
и сразу после регистрации получите в подарок
видеоурок «Как обезболить роды?»Получить бесплатно

Способы удаления пушковых волос

В домашних условиях пушковые волосы чаще всего удаляются пинцетом. Среди других способов ():

• дермапланинг – соскабливание рогового слоя кожи вместе с волосками, выполняется бритвой или скальпелем. Процедура выравнивает цвет кожи, очищает поры, усиливает эффект от всех косметических средств. Проводится в косметических салонах и центрах красоты – в отличие от традиционного бритья выполнить самостоятельно дермапланинг не получится. Противопоказания – сухая, чувствительная, обезвоженная кожа, воспаления, пигментация, новообразования;
• бритье – выполняется только новой и качественной бритвой, волоски предварительно размягчаются горячей водой. После процедуры вымыть лицо холодной водой для сужения пор, нанести увлажняющие средства;
• депиляционный крем – препараты-разрушители кератина. Волос становится боле мягким, ломким и легко отрывается от корня. Процедура не отнимет много времени, безболезненная и не вызывает дискомфорт. Проблемы могут возникнуть при неправильном использовании средства – большое количество на чувствительной коже вызывает химический ожог или сильное раздражение. Продолжительность эффекта – от 2 до 5 дней, после этого требуется повторение процедуры;
• восковая депиляция – при использовании горячего воска эффект от удаления пушкового волоса сохраняется на протяжении 3-4 недель. Метод действенный, недорогой, эффективно используется при удалении пушка над губой, на щеках и подбородке. Процедура вызывает у многих дискомфорт, при нарушении техники возможны ожоги и раздражение кожи. После восковой депиляции появляются вросшие волоски, которые могут стать причиной воспаления кожи. Необходим тщательный уход после процедуры с использованием рекомендованных косметологом средств, не содержащих тяжелые масла;
• шугаринг – для эпиляции используется сахарная паста с добавлением лимонного сока. Процедура более комфортная, чем ваксинг, так как сахар эффективно склеивает волоски и прилипает к коже меньше, чем расплавленный воск. Это защищает эпидермис от появления ран. При соблюдении техники снижается вероятность термического ожога и появления вросшего волоса.

Удалить пушковые волоски навсегда можно с помощью электроэпиляции. Процедура заключается в разрушении фолликулы, питающих ее капилляров разрядом электрического тока. Для работы специалист использует тонкий зонд, который подает разряд. Процедура очень продолжительная, но дает отличный эффект.

Как избавиться народными средствами от растяжек

Для избавления от растяжек существует множество наружных средств – крема, эмульсии, мази, маски. Сделать их менее заметными можно с помощью обертываний, пилингов, компрессов, массажа. Для этого используются: растительное масло, мед, воск, бодяга. Но полностью убрать растяжки вряд ли получится, для этого придется прибегнуть к лазерному или хирургическому удалению.

Масло используется для увлажнения и смягчения кожи. Вместе с массажем оно является профилактической мерой для борьбы с растяжками. В состав масла входят витамины, антиоксиданты, минералы, жирные кислоты. Оно хорошо впитывается, глубоко проникает в кожу и помогают поддерживать кожу упругой и эластичной.

Для уменьшения растяжек можно использовать следующие масла:

• Оливковое;
• Кокосовое;
• Миндальное;
• Масло цитрусовых;
• Из проростков пшеницы;
• Розмарина;
• Черного тмина.

Народные средства от растяжек после родов

Существуют разные способы избавиться от растяжек после родов народными средствами. Но не стоит надеяться на быстрый результат. Придется набраться терпения и следовать необходимым рекомендациям.

Большинство рецептов против растяжек в своей основе содержат эфирные масла. 

Вот некоторые из рецептов для проведения массажа: 

1. 2 капли цитрусового масла, столько же лавандового и неролиевого масла смешиваем с 50 мл масла ростков пшеницы. Полученную смесь втираем в проблемные участки кожи
2. Смешиваем 100 мл масла жожоба, 20 капель масла лаванды, по 10 капель масла розмарина, жасмина, апельсина, лимона. Выливаем во флакон, закрываем и на сутки убираем в темное место.

Делать массаж с применением эфирных масел лучше после принятия ванны. При принятии ванны следует растереть кожу мочалкой, предназначенной для массажных процедур.

Убрать растяжки можно с помощью обертываний и скрабов.

Скраб можно приготовить разными способами: 

1. Соединяем молотые зерна кофе, морскую соль и облепиховое масло и перемешиваем, чтобы получилась густая масса. Втираем ее в проблемные места массажными движениями в течение 10 минут. После этого смываем теплой водой. Процедуру повторяем 3 раза в неделю
2. В равном соотношении берем соль, мед и глицерин, смешиваем и втираем в проблемные зоны в течение 5 минут. После этого смываем теплой водой.. Скраб действует мягко, поэтому делать такое скрабирование можно утром и вечером.

Для омоложения кожи полезны яичные белки. Берем 2 белка, взбиваем их и наносим на чистые участки проблемной кожи. Когда смесь высохнет, появится чувство стянутости. Смесь смываем теплой водой. Повторяем процедуру каждый день в течение 2-х недель.

Для устранения растяжек можно использовать сок алоэ. Разрезаем листик растения пополам и выдавливаем сок на проблемные зоны. Оставляем его впитываться. Смываем теплой водой через 2 часа.

Как убрать послеродовые растяжки на животе – народные средства

Можно делать водные процедуры, направив струю круговыми движениями на бедра и живот. После этого кожу растереть махровым полотенцем до покраснения и смазать кремом против растяжек.

При приеме душа можно делать массаж, используя средства, которые легко найти в каждом доме. Берем стакан соли и столько же сахара, добавляем полстакана растительного масла. Размешиваем. После массажа смесь смываем теплой водой и наносим крем для тела. Для получения нужного результата такой массаж следует делать в течение месяца.

Для устранения растяжек в домашних условиях можно приготовить крем на основе алоэ и одуванчиков. Нам понадобится: 75 г оливкового масла, несколько листочков алоэ, 100 г листьев одуванчика. Их можно заготовить впрок летом, высушив или заморозив в морозилке. Все ингредиенты соединяем и взбиваем блендером до получения однородной массы. Постепенно добавляем овсяную муку, чтобы смесь приняла консистенцию крема.

Полученную массу равномерно наносим на места, где имеются растяжки и оставляем на 15 минут. После этого смываем теплой водой. Крем храним в холодильнике не больше недели. 

Одним из способов избавления от растяжек в домашних условиях является самомассаж, который нужно делать регулярно. Массирующими движениями по часовой стрелке снизу вверх нужно массировать бедра и живот. Использование эфирных масел делает кожу эластичной.

Физические упражнения

Сделать растяжки менее заметными можно с помощью правильно подобранных упражнений, которые усилят приток крови и кислорода в проблемную зону. Кожа подтягивается и растяжки становятся менее заметными.

Наиболее эффективные упражнения:

• Скручивания. Упражнение выполняется лежа на спине. Ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Уберите руки за голову, приподнимите плечи. Старайтесь подтянуться к коленям, напрягая мышцы пресса. Повторите 15 раз за 3 подхода. Упражнение делает менее заметными растяжки на животе;
• Отжимания. Лягте на живот, обопритесь на ладони и приподнимитесь. Одну руку оторвите от пола, корпус поверните, поднимите руку вверх. Возвратитесь в исходное положение. То же самое повторите с другой рукой.Выполните по 15 упражнений за 2 подхода. Данное упражнение делает менее заметными растяжки на груди:
• Подъемы ног. Делают менее заметными растяжки на ягодицах и бедрах. выполнять упражнение можно, сидя на стуле, лежа на животе или спине. Ноги поднимайте как можно выше, напрягая мышцы бедер и ягодиц. Повторить по 15 раз за 3 подхода.

Сколько носить компрессионное белье после абдоминопластики?

Компрессионное белье – это специальные элементы нижнего белья, которые поддерживают прооперированные мягкие ткани. Изделия изготавливаются из эластичных, но дышащих тканей, поэтому в них комфортно и нет опрелостей. Суть компрессионного белья в том, что оно, покрывая определенный участок тела, создает на нем равномерное и постоянное давление со всех сторон. Это обеспечивает поддержку живота и улучшает циркуляцию крови, что ускоряет заживление. Цифры давления варьируются в пределах 17-20 мм рт. ст., чего достаточно, чтобы сохранить смоделированный хирургом силуэт. Белье снижает отек и общий дискомфорт, стабилизирует ткани в периоде заживления. Когда пропадают отеки, основной функцией белья остается поддержка живота. По отзывам пациентов, если не носить компрессионное белье, в первые недели после операции сохраняется стойкий болевой синдром.

Основные преимущества белья:

• эффективная поддержка;
• благотворное общее влияние на процесс выздоровления;
• под ним скрыты бинты и повязки, они не сместятся и не испачкаются, а значит, не будет инфекции;
• оказываемое давление ускоряет процесс рубцевания;
• равномерность давления снижает риск появления гипертрофических и келоидных рубцов;
• одна из рекомендаций после абдоминопластики – диета, и белье, которое давит на живот, помогает контролировать насыщение.

Первые 10-14 дней компрессионное белье нельзя снимать круглые сутки. В течение первого месяца после абдоминопластики, если на время стирки и сушки белья нет возможности надеть другой комплект, то все это время нужно находиться в горизонтальном положении.

Сколько носить бандаж после абдоминопластики?

В первые две недели – постоянно. Затем можно снимать на время мытья или стирки/сушки комплекта. В целом же то, сколько после абдоминопластики нужно будет носить корсет, определяется индивидуально. В среднем это 1,5-2 месяца.

Дряблый живот

Профилактика дряблости кожи:

Профилактика заключается в укреплении мышц брюшного пресса (без фанатизма) задолго до беременности. Я призываю всех женщин заниматься спортом, фитнесом, зарядкой, на худой конец. Также есть специально разработанные программы занятий для беременных, начиная с йоги и заканчивая бассейном. И тогда ваше тело без проблем переживет этот период. На восстановление формы женщины после родов уходит еще около 9 месяцев — за это время восстанавливается тонус мышц, кожа сокращается, и защитная физиологическая жировая прослойка уходит. Нужно запастись терпением.

Ещё одной ключевой особенностью является питание во время беременности и набор веса. Физиологически так устроено, что женщина набирает в норме от 10 до 15кг (нелишнего веса). Сюда входит вес ребенка, плаценты, околоплодной жидкости, увеличенная матка, увеличенные молочные железы, объём крови и только потом жир. Жир должен образовываться для защиты плода, в том числе и тепловой. Но если мы живем по принципу «беременным всё можно», то вес увеличивается в первую очередь за счёт жировых отложений в области живота и бёдер. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, следите за лабораторными показателями крови и старайтесь продуктами питания и витаминами регулировать все изменения.

Коррекция локальных жировых отложений:

Локальные жировые отложения убрать очень просто. Возможности современной косметологи позволяют сделать это на раз, два, три…

1. Разрушение подкожного жира возможно инъекционными методами:

Мезотерапия (1 раз в неделю инъекции липолитиков в проблемные зоны. Курс от 7 до 10 процедур).
Интралипотерапия препаратом Акваликс комфортно переносится, делается не чаще, чем 1 раз в 3 недели, возможна коррекция нескольких зон одновременно. Курс состоит из 3-4 процедур. Из личного опыта скажу: 5 см легко уйдут за две недели, если соблюдать все рекомендации врача.

Рис 2. Локальные жировые отложения до и после интралипотерапии препаратом Акваликс.

Аппаратные методы:

• Криолиполиз — отличная процедура. Если цена курса процедур не смутит, то 3 месяца вы будете таять на глазах. Суть метода проста: ненавистная складка (каждая проблемная область) помещается в камеру, и жировые клетки разрушаются холодом в течение часа. А потом вы отправляетесь домой худеть дальше.

Рис 3. Локальные жировые отложения до и после коррекции на аппарате Zeltiq.

Ультразвук. По отзывам людей на форумах, клиентов на консультациях, мало кто верит в ультразвуковое разрушение жира. Скажу честно, и у меня был опыт работы на неэффективном аппарате. Но есть и очень достойные, с доказательной базой, довольными клиентами и долгосрочными (стойкими) результатами.

Рис 4. Локальные жировые отложения до и после коррекции на аппарате Liposonix.

В зависимости от состояния кожи можно также прибегнуть к внутрикожному введению препаратов, улучшающих качество кожи, а в более сложных случаях применить курс процедур, основанных на лазерных методиках омоложения кожи.