10 советов тем, кто не может забеременеть

Что нужно принимать, чтобы забеременеть?

Во многих случаях проблемы с зачатием ребенка связаны с дефицитом витаминов в организме. Ведь витамины и минералы участвуют во многих биохимических процессах, иными словами, при нехватке полезных веществ нарушается работа многих органов и систем. Что пить, чтобы забеременеть может рекомендовать только специалист, если речь идет о длительном (более года) ненаступлении зачатия

Если же вы просто хотите увеличить шансы на зачатие, то женщинам стоит обратить внимание на следующие витамины и микроэлементы:

Фолиевая кислота – вот что нужно при планировании беременности принимать каждой женщине. Этот витамин рекомендуют принимать не только в период планирования, но и во время беременности в первом триместре. Прием фолиевой кислоты предотвращает развитие патологий головного и спинного мозга плода еще на ранней стадии беременности. Этот витамин в большой концентрации содержится в темной зелени, а также в таких овощах, как зеленый горошек, спаржа и фасоль. Только вот во время термической обработки продуктов, даже если зелень просто ополоснуть кипятком, теряется 90% этого витамина. Поэтому во время планирования зачатия рекомендуется принимать фолиевую кислоту дополнительно.

Витамин Е  способствует насыщению мышечных тканей  кислородом (улучшает тканевое дыхание). При недостатке витамина Е в организме наблюдается мышечная слабость, увеличивается вероятность выкидыша на ранних сроках беременности.

Витамин С – это мощный антиоксидант, который укрепляет иммунитет будущих родителей

Кроме того, витамин С укрепляет кровеносные сосуды, что очень важно для будущей мамы, ведь  во время берменности у многих женщин появляются сосудистые сеточки, ухудшается состояние вен. Но самое главное, что витамин С необходим для формирования соединительной ткани и плаценты

Если в организме будущей матери наблюдается дефицит этого витамина, то впоследствии может развиться такая патология, как утончение стенок плаценты.

Йод участвует в гормональной регуляции организма, при дефиците йода наблюдаются апатия, снижение сексуального влечения, а также снижается вероятность зачатия. Йод влияет на формирование центральной нервной системы плода, а также на формирование головного мозга

Очень важно начать принимать препараты содержащие йод еще на этапе планирования зачатия, чтобы во время беременности избежать многих проблем со здоровьем, например, анемии, общей слабости, и т.п. Поэтому если вы долгое время задаетесь вопросом,   что нужно, чтобы быстрее забеременеть, возможно, вам стоит посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны щитовидной железы

И это далеко не полный список витаминов и минералов, которые необходимы будущей маме для зачатия. Однако стоит учитывать, что будущей маме и будущему отцу требуется разный набор полезных веществ. Так, комплексы для женщин, например, витамины Прегнотон, направлены на подготовку организма будущей матери к переходу в новое для нее состояние. А препараты, разработанные для мужчин, улучшают качество спермы.

Мужчинам подойдут препараты с высоким содержанием L-карнитина, цинка и селена, а также витамина Е и фолиевой кислоты. Сперотон содержит все эти вещества в необходимых количествах.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Как определить овуляцию

Даже если у женщины идеальный 28-дневный менструальный цикл, определить точную дату овуляции простым подсчётом по календарю не всегда удаётся. Женский организм очень чувствителен к различным изменениям внешней среды. Стресс, резкое изменение климата, переезд, приём алкоголя, непривычные физические нагрузки и множество других факторов могут привести к сбою гормонального фона, вследствие чего яйцеклетка может созреть раньше или позже, чем обычно.

Беременность может наступить только когда сперматозоид встретится с жизнеспособной яйцеклеткой, то есть в период овуляции. Для правильного определения овуляции можно пользоваться несколькими методами.

Измерение базальной температуры (БТ)

Этот метод не является высокоточным, но он несложен, не требует материальных затрат и даёт неплохие результаты.

Под базальной температурой понимают самые низкие её значения, фиксируемые в период покоя организма. Например, во время сна или сразу же после него.

Во время овуляции БТ увеличивается на несколько десятых градуса. Таким образом, регулярное измерение БТ может показать наступление фертильных дней, то есть благоприятных для зачатия.

БТ показывает температуру внутренних органов, поэтому измерять её нужно в тех частях тела, которые наиболее близки к полостным отделам организма – во рту, влагалище или прямой кишке.

Чтобы получить наиболее детальное представление о тонкостях своего цикла, женщине нужно замерять БТ в течение нескольких месяцев. Только так она сможет точно определить наступление овуляции.

Для наиболее точного определения БТ необходимо:

• постоянно делать замеры только в одном месте (для рта нужен специальный термометр, для влагалища или прямой кишки подойдёт обычный);
• замерять температуру в одно и то же время (допустимая погрешность – полчаса), сразу же после сна, не вставая с постели (любая активность, даже переворачивание с боку на бок, могут вызвать увеличение значений);
• глубина погружения термометра – два-три сантиметра;
• отдайте предпочтение ртутным градусникам, они точнее;
• начинать замеры необходимо в первый день месячных, а затем ежедневно, не делая перерывов на последующие менструации;
• самое лучшее время для замеров – период с пяти до семи утра;
• для получения правильных результатов непрерывный ночной сон должен длиться не менее шести часов без походов в туалет;
• заносите результаты в график с точностью до десятых значений;
• анализ замеров делайте по окончанию менструального цикла, то есть с приходом новых месячных.

В первой фазе цикла БТ составляет 36,3-36,5 °С. Во время овуляции она резко повышается до 37,1-37,3 °С и продолжает оставаться такой до конца второй фазы. Перед наступлением менструации она снова падает. Если БТ остаётся повышенной и месячные задерживаются, то можно говорить о наступившей беременности.

Использование специальных тестов

Чтобы не усложнять себе жизнь измерением БТ, можно воспользоваться специальными тестами для определения овуляции. Они находятся в свободной продаже в аптеке.

Принцип работы теста схож с тестом на беременность, но результат определяется не по уровню ХГЧ (специального гормона, количество которого стремительно увеличивается после зачатия), а по реакции реагента на лютеинизирующий гормон. Максимальное его значение говорит о наступившей овуляции.

Наиболее популярными являются экспресс-тесты – бумажные полоски с нанесённым реагентом, который окрашивается в определённый цвет, если в моче обнаружится большая концентрация лютеинизирующего гормона – чем ярче вторая полосочка, тем больше вероятность, что наступила овуляция.

Назвать такой тест точным нельзя, поскольку приходится приблизительно оценивать яркость полоски. Планшетный тест более эффективен, но и стоит дороже. Самым лучшим приобретением будет многоразовый прибор для определения овуляции. Точность определения лютеинизирующего гормона очень высока, но и само устройство не из дешёвых.

Овуляция есть, а беременность не наступает: причины

Причины, при которых овуляция есть, а беременность не наступает: 

• некачественный ооцит, 
• плохая спермограмма; 
• генетическая неполноценность зиготы 

Условия, которые необходимы для беременности, при сохраненной овуляции: 

• Ооцит должен быть зрелым и готовым к слиянию со сперматозоидом. К сожалению, яйцеклетка перезревает и стареет, в результате чего страдает качество генетического материала половой клетки. Окно, в течение которого ооцит может быть оплодотворен, в среднем длиться – 24-48 часов. Период может меняться в ту или иную сторону на несколько часов в зависимости от особенностей организма женщины. 
• Зрелые, подвижные сперматозоиды, т. е. спермограмма в норме. Условия современной жизни негативно сказываются на качестве спермы, хотя мужчины преимущественно не принимают этот факт и твердят, что с ними все нормально. Если беременности нет полгода – стоит тщательно обследовать не только женщину, но и ее супруга. 
• «Встреча» не просто мужской и женской половой клетки, а генетически полноценных сперматозоида и яйцеклетки. Если в генетическом коде у оплодотворенной яйцеклетки будут поломки, эмбрион чаще всего на четвертые сутки погибает и выходит с менструальными выделениями, а девушка даже не подозревает, что по факту беременность была, а имплантация не наступила. В человеческой популяции это встречается в 30% случаев. Это основная причина, по которой беременность не наступает, если все возможные анализы, в том числе на гормоны, в норме, оба партнера здоровы, трубы проходимы и нормальная спермограмма. 

Если есть овуляция, но беременность не наступает – это еще не причина для беспокойства. Зачать малыша с первого раза получается далеко не всегда, но об этом дальше. 

Принимайте витамины

Повысить вероятность зачатия и нормального развития беременности помогут витамины для беременных — их в аптеках великое множество.

Витаминные комплексы для беременных и фолиевая кислота в помощь для тех, кто планирует беременность

Обычные комплексные витаминные препараты не подойдут — дело в особых потребности организма во время беременности, а именно к этому состоянию вы хотите прийти.

В витаминах для беременных дозы витамина А значительно снижены из-за его способности вызывать уродства плода. Зато особое место отводится фолиевой кислоте. Она необходима для нормального развития плода и предупреждения дефектов нервной трубки. В состав включены Омега-3 жирные кислоты, витамин Е и С нужны для синтеза половых гормонов.

Планируя беременность, принимайте витамины для беременных и фолиевую кислоту, необходимую для зачатия и нормального развития плода

Мужской фактор

Значимым моментом для быстрого зачатия является качество мужской спермы. Обновление спермы происходит раз в два месяца

Для мужчины важно начать вести здоровый образ жизни, как только вы решили завести ребенка. Не следует употреблять алкоголь, нужно бросить курить, так как вредные привычки негативно сказываются на качестве и активности сперматозоидов

Хорошо, если вы введете в привычку совместные прогулки по вечерам.

Для повышения качества спермы мужчинам не следует носить узкое белье и обтягивающие брюки, держать телефон в кармане брюк и часто посещать сауну, так как все это пагубно влияет на шансы оплодотворения.

Занимайтесь сексом

После того, как вы определились с благоприятными для зачатия днями, приступайте непосредственно к реализации репродуктивных планов.

• Занимайтесь традиционным сексом раз в два дня или каждый день, но не чаще. Излишнее усердие приводит к повышению тонуса матки и мешает имплантации оплодотворенной яйцеклетки.
• Откажитесь от оральных ласк. Слюна содержит ферменты, которые негативно влияют на состав и оплодотворяющую способность спермы.
• Забудьте о лубрикантах. Многие из них содержат вещества, оказывающие губительное действие на сперматозоиды.
• Перестаньте думать о позах. Не существует поз, благоприятных для зачатия — это все выдумки.
• Не бегите в ванную сразу после секса. Сохраняйте покой в течение 15 минут — это вдвое повысит вероятность зачатия.
• Наслаждайтесь процессом, получайте удовольствие. Исследования показали, что оргазм способствует наступлению беременности.

Без полового акта естественной беременность быть не может. Чтобы быстро забеременеть, откажитесь от использования контрацептивов и занимайтесь вагинальным сексом раз в 1- 2 дня.

Ваш цикл зависит от индивидуальных уровней гормонов.

Менструальный цикл контролируется гормонами, уровень которых изменяется в течение менструального цикла. Кроме всего прочего, эти гормоны контролируют овуляцию. Ниже перечислены гормоны, которые оказывают наибольшее влияние на то, когда вы можете забеременеть.

• Эстроген: его уровень постепенно повышается на начальном этапе женского цикла (в дни, предшествующие овуляции). Повышение уровня этого гормона также изменяет цервикальную слизь, что создает благоприятную среду для спермы.
• Всплеск лютеинизирующего гормона (ЛГ) происходит за 24–36 часов перед овуляцией (выходом яйцеклетки), поэтому он является лучшим показателем овуляции.

Всплеск ЛГ является наиболее точным показателем овуляции.

Существует множество методов, которые могут помочь женщинам определить день овуляции, в том числе ведение календаря, измерение базальной температуры тела и отслеживание симптомов овуляции. Однако они различаются по простоте использования и точности.Календарь овуляции Clearblue поможет вам отслеживать свой цикл и лучше понять свой организм при планировании беременности. Однако установлено, что с помощью календарного метода можно правильно спрогнозировать фертильные дни только в одной трети циклов, поэтому его лучше всего использовать в сочетании с более точным методом, таким как тесты на овуляцию.
Независимо от того, как ваш цикл изменяется от месяца к месяцу, всплеск ЛГ является наиболее точным показателем овуляции.

С какими сложностями можно столкнуться?

Первая проблема — сложность с зачатием. Далеко не всегда беременность наступает с первого раза, что объясняется изменениями в организме и женщины и мужчины. Репродуктивная функция постепенно начинает угасать после 30 лет. Вместе с тем изменяется гормональный фон и состояние половых органов. Женщины, пытающиеся забеременеть в 35, должны понимать, что к этому возрасту у многих людей уже имеются хронические заболевания. Соответственно их необходимо выявить и компенсировать. С учетом всех этих особенностей, зачатие может наступить через несколько месяцев, а иногда и через год.

Следующая группа неблагоприятных факторов характерна для уже беременных женщин. К ним относятся:

• повышенный риск развития генетических аномалий плода;
• возможная патология беременности (фетоплацентарная недостаточность, отслойка плаценты, выкидыш и др.);
• повышенный риск преждевременных родов.

Эти риски возрастают незначительно, однако их обязательно стоит учитывать. Перед планированием беременности оба супруга должны проконсультироваться с врачом и пройти необходимые диагностические тесты. Если во время обследования выявляются заболевания или отклонения в состоянии здоровья, их необходимо обязательно скорректировать.

Стоп – контролю за рождаемостью

Совершенно очевидно, что, желая забеременеть, следует, прежде всего, прекратить использовать тот метод, что до сих пор помогал вам в обратном. Следует учесть также следующее: скорость восстановления репродуктивной системы после этого зависит от того, какие именно средства вы применяли для предохранения. Так, если это были презервативы либо ВМС, ваш организм будет готов к беременности сразу же, как только к таким противозачаточным средствам перестанут прибегать.

И несколько сложнее дело обстоит с прекращением приема гормональных контрацептивов: в данном случае требуется определённое количество времени, чтобы вернуться к норме (могут иметь место сбои в менструальном цикле, месячные, порой, отсутствуют вовсе либо скудны, а то и повторяются по несколько раз в месяц).

Но обычно через 1,5 – 2 месяца цикл восстанавливается. Если этого не случилось и по прошествии 2,5 месяцев, следует  обратиться к врачу.

Большинство женских циклов не являются «среднестатистическими».

Примерно каждая вторая пара предпринимает попытки забеременеть в неподходящее время, потому что они не знают, когда у них наступают наиболее фертильные дни. Исследование, проведенное среди женщин, пытающихся забеременеть, выявило, что только 13 % из них правильно вычислили свой день овуляции, и только 55 % женщин вычислили свой день овуляции в рамках окна фертильности (шесть дней — пять дней до овуляции и сам день овуляции).

Трудно с точностью сказать, когда происходит овуляция, поскольку большинство женских циклов не являются «среднестатистическими».

Многие женщины полагают, что овуляция происходит на 13-й или 14-й день цикла. Они исходят из типичной длительности цикла, которая составляет 28 дней, но этот показатель может отличаться у разных женщин и в разных циклах. На самом деле 46 % менструальных циклов колеблются в пределах семи и более дней. Это оказывает существенное влияние на время наступления овуляции от одного цикла к другому. Поэтому женщинам часто бывает трудно с точностью спрогнозировать свои фертильные дни в течение каждого цикла.

Профессор Билл Леджер, врач-репродуктолог

Все люди разные, и женщины не могут исходить из средних показателей в попытке понять собственную фертильность. Определение того, когда происходит овуляция, — это один из самых простых шагов, которые женщины могут предпринять для понимания своей фертильности, а тесты на овуляцию — это самый простой способ, позволяющий женщинам точно предсказать, когда произойдет овуляция.

Ваш цикл зависит от индивидуальных уровней гормонов.

Пройти обследование у врача

Если мужчина и женщина хотят стать родителями здорового ребенка и подходят к этому вопросу ответственно, то перед наступлением беременности рекомендуется посетить врача. После медицинского обследования обоих партнеров можно будет узнать, есть ли необходимость проходить курс лечения. Будущим родителям пропишут витамины и посоветуют некоторое время избегать употребления таких препаратов, как антибиотики, противоаллергические и обезболивающие средства. Как показывают исследования, применение таких медикаментов может препятствовать нормальному развитию половых клеток.

Второй шаг. Как быстро забеременеть с помощью календаря?

Итак, врачи сказали: «В добрый путь!» Теперь все дальнейшее планирование беременности зависит от супругов.

Что может попытаться сделать женщина для того чтобы ускорить момент наступления беременности?

1. Отследить примерные дни овуляции с помощью календаря. С вероятностью до 100%  сделать это измерение невозможно. Природа не позволяет нам так жестко ее контролировать. Однако высчитать и отметить самые благоприятные или «опасные» дни для зачатия можно, измеряя базальную температуру. В первой половине цикла базальная температура низкая, в момент овуляция она падает еще ниже, а во второй половине цикла наблюдается подъем. Метод хлопотный, требующий соблюдения многих условий для достижения точности измерений, поэтому настаивать на нем не будем.
2. Определить «лучшую неделю» с помощью календаря. Женщина обязана следить за своим циклом независимо от того, планирует она беременность или нет. Это основа ее женского здоровья. Если менструальный цикл стабильный, то простым расчетом можно определить неделю, в течение которой зачатие наиболее вероятно. Это, как правило, неделя в середине цикла. Помогут также наблюдения за собственным организмом. Характерными признаками приближающейся овуляции могут быть тянущие боли или покалывания в яичниках, более обильные прозрачные выделения. Все эти особенности могут и не проявляться, поэтому делать самостоятельные выводы о том, есть овуляция или нет, не стоит.

Как быстрее забеременеть: советы

Для успешного выполнения плана по зачатию ребенка можно прислушаться к следующим советам:

Оптимальный возраст деторождения для европейской женщины от 25 до 33 лет. Если брать страны ближнего зарубежья эта цифра увеличивается на 2-3 года

Уделить пристальное внимание количеству, выпиваемой жидкости. Казалось бы, такой аспект не имеет ничего общего с деторождением, однако от этого показателя зависит количество и качество цервикальной смазки

Так называемые бели являются определенного рода инкубатором для сперматозоидов и чем их больше, тем выше шанс на сохранение жизнедеятельности спермы. Высчитывать овуляцию, внося данные в календарь, необходимо на протяжении нескольких месяцев. Также для этого разработаны специальные мобильные приложения и аптечные тесты, что существенно облегчают задачу просчетов и нивелируют риск ошибиться. За 2 дня до предполагаемой даты выхода яйцеклетки нельзя пользоваться контрацептивами. Также не стоит забывать и об оральных средствах контрацепции. Каждый вид требует определенного периода передержки (чаще всего 3 месяца) после которого можно производить попытки забеременеть. Мужчине и женщине не рекомендуется носить нижнее белье, сковывающее движения. Перед сексом нельзя принимать горячие ванны, посещать сауну. Желательно, чтобы пик наслаждения (оргазм) был достигнут двумя партнерами. Как оказалось, у большинства молодоженов выходить зачать ребенка в период отдыха на море. После соития сразу не вставать с кровати. Изначально стоит подложить под ягодицы подушку, при этом ноги разместить максимально высоко, например, облокотить об стену.

Необходимо уделить особое внимание регулярности фазы фертильности. Бывают случаи

Когда такой период отсутствует у женщины и здесь врачи искусственно его стимулируют.

Вероятная причина – бесплодие женщины

Женское бесплодие не возникает в один момент – организм начинает сигнализировать о своем состоянии задолго до того, как женщина решила забеременеть. В этой ситуации нужно изучить симптомы и понять причину.

Главный сигнал организма, который должен обеспокоить, – нерегулярный цикл. О возможной проблеме стоит говорить в случаях, когда менструальный цикл меньше 14 дней или больше 35 дней, а выделения слишком скудные (меньше 3 дней) или очень обильные (более 7 дней). Еще один тревожный симптом – острая боль во время менструации или перед ней, выделения непривычного цвета или консистенции. В таких ситуациях откладывать посещение гинеколога нельзя.

Шанс стать мамой снижают заболевания, которые приводят к бесплодию. Например, синдром поликистозных яичников диагностируют у 8% женщин. При таком заболевании в яичниках формируются доброкачественные кисты, которые препятствуют выходу яйцеклетки. Сидром проявляется следующими симптомами:

• Нерегулярные менструации.
• Повышенное оволосение или облысение мужского типа (в области центрального пробора и по бокам).

Заболевание легко диагностируется на ранних стадиях – женщине нужно сдать анализ крови, сделать УЗИ. Легкая степень поддается корректировке. Например, хорошо себя показали препараты витамина В8 – инозита. Если болезнь запущена, может потребоваться длительный курс комплексной терапии.

Ненаступление беременности при попытках зачатия во время овуляции может говорить еще об одном заболевании – эндометриозе. Это аномальное разрастание и распространение эндометрия – внутреннего слоя матки – на другие органы. Эндометриоз приводит к формированию в матке, фаллопиевых трубах и яичниках рубцов, спаек. К сожалению, болезнь до конца не изучена – специалисты не могут дать точный ответ, как эндометриоз влияет на зачатие, поскольку известны случаи беременности при таком диагнозе. Если заболевание в тяжелой форме, то женщине предстоит гормональная терапия, операция, а для наступления беременности специалисты рекомендуют ЭКО.

Еще одна вероятная причина ненаступления зачатия – непроходимость маточных труб. Такой диагноз ставят 40 % женщин. Из-за инфекций, передающихся половым путем, болезней органов малого таза может возникать спайка маточных труб, которая часто приводит к внематочной беременности. В качестве лечения эксперты предлагают хирургическое вмешательство (лапароскопию). Женщины с таким диагнозом часто прибегают к экстракорпоральному оплодотворению.

Еще одна причина – отсутствие овуляции, которое характерно для 40 % женщин. Ановуляция возникает из-за стрессов, синдрома поликистозных яичников, слишком большой или маленькой массы тела, физических нагрузок на износ, истощенного резерва яичников.

Препятствием к зачатию являются заболевания органов малого таза: хламидиоз, гонорея, другие венерические болезни, воспаления в острой или хронической форме. Для них характерны сильные, регулярные боли и даже внезапные острые приступы.  

Ненаступление беременности может быть связано с возрастом. У женщин старше 35 лет может возникнуть преждевременное угасание яичников, истощение их резерва. У женщин старше 45 лет велика вероятность наступления климакса. Возраст изменить нельзя, как и нельзя заново наполнить истощенные яичники яйцеклетками, поэтому медицинского разрешения обеих проблем не предусмотрено.  

Принимать витамины

Мужское бесплодие часто возникает из-за недостаточного уровня антиоксидантов, которыми богаты фрукты и овощи. Как считают ученые, ежедневная 1000-миллиграмовая доза витамина С способна увеличить число сперматозоидов более, чем на 100%.

Женщины же вечно сидят на диетах, резко ограничивающих медленные углеводы, а также молочные продукты с повышенным содержанием жира и углеводов, что отрицательно сказывается на их фертильности.

Регулярный прием фолиевой кислоты повышает шансы забеременеть и выносить здорового ребенка. Желательно включить в свой рацион витаминные комплексы с фолиевой кислотой не позднее за 1-2 месяца до предполагаемого зачатия.

Как рассчитать день зачатия ребенка

Зачатие – это слияние женских и мужских половых клеток, причем последние остаются активными всего в течение двух суток. Если за это время яйцеклетка не входит в стадию овуляции, то оплодотворение не происходит, и мужские клетки гибнут. Именно поэтому самым благоприятным днем для зачатия считается день овуляции.

Рассчитайте дату с помощью специального калькулятора зачатия. Найдите его в интернете. Если вы хотите спланировать будущий день рождения ребенка, в календаре отметьте желаемую дату. От этого числа отнимите неделю. Приплюсуйте три месяца к полученному числу. К новому числу добавьте еще две недели. Датой зачатия является конечный результат ваших подсчетов. Только не забывайте, что такой метод не может быть точным и полностью достоверным.

https://youtube.com/watch?v=pBdAOgyPJDY

Период овуляции – это самый благоприятный момент для зачатия. Это значит, что эти две даты (зачатие и овуляция) должны совпадать. Если ваш менструальный цикл продолжается 28 дней, то овуляция, скорее всего, произойдет на 14 день. Используйте это время для зачатия, так как вероятность забеременеть будет максимальной. Яйцеклетка сохраняет жизнеспособность всего лишь сутки. Поэтому через день после овуляции зачатие уже не произойдет. При длительности менструального цикла в 21-24 дня, овуляция начинается на 10-12 день. Если ваш цикл составляет 32-35 дней, то овуляция настает на 16-18 день. Дни считайте от начала менструации.

Чтобы определить возможную дату для успешного зачатия, создайте расчет при помощи графика базальной температуры. Для этого каждое утро в одно и то же время, не вставая с кровати, введите во влагалище или в прямую кишку градусник. Глубина введения должна составлять не более 5 см. Измеряйте температуру на протяжении 7-10 минут. Температура ниже 37 градусов говорит об отсутствии овуляции, выше – о ее наличии. Днем овуляции принято считать день перед повышением базальной температуры.

Определить дату зачатия можно самостоятельно, опираясь на визуальный анализ слизи, которая выделяется шейкой матки. За несколько дней перед созреванием яйцеклетки липкие и густые влагалищные выделения становятся прозрачными и тягучими. В этот период оплодотворение будет практически неизбежным.

Стопроцентный результат гарантирует лишь ультразвуковое исследование. Это простой и надежный метод, при помощи которого легко узнать оптимальную дату для зачатия.

Забеременеть с первого раза: на что при этом обратить особое внимание

Здоровый образ жизни на этапе планирования ребенка обязателен

Что же нужно для того, чтобы желанная беременность наступила как можно быстрее? Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:

• прежде всего, планировать стать мамой лучше всего в наиболее подходящем – репродуктивном – возрасте, в 20 – 25 лет, когда цикл в большинстве случаев у молодых женщин регулярен;
• за несколько месяцев до предполагаемого зачатия рассчитать день овуляции: это в разы увеличит шансы;
• пользоваться специальными тестами для определения овуляции;
• определять базальную температуру, и если она повысилась до 37,4 ° С, это свидетельствует об овуляции;
• в этот же день совершить незащищённый половой акт.

Существуют и иные не менее важные методы, способствующие быстрому наступлению  беременности.

Совет №6 – Принимайте витамины по назначению врача

Витамины для подготовки к беременности и их дозы должен подбирать врач. Доктор учитывает результаты анализов. Самостоятельно принимать витаминные препараты во время планирования нельзя.

Женщинам обычно назначают такие витамины:

Фолиевая кислота (витамин B9). Во время беременности фолиевая кислота необходима для формирования плаценты. Дефицит этого вещества приводит к порокам развития нервной трубки плода. Острый недостаток витамина B9 может стать причиной выкидыша. Дозировка фолиевой кислоты перед беременностью подбирается с учетом питания. Ее поступление не должно превышать 400 мкг в сутки.

Витамины группы B. При подготовке к беременности назначают витамины В6 и В12. Они принимают участие в формировании обменных процессов между организмом матери и ребенка

Это важно для полноценного усвоения питательных веществ. Витамины группы B важны для развития нервной и иммунной системы малыша

При дефиците витамина В12 ухудшается усвоение фолиевой кислоты. Недостаток В6 вызывает тяжелый токсикоз, рвоту, раздражительность у беременной женщины.

Витамин E (токоферол). Это вещество необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови будущей мамы. При недостатке витамина E нарушается тканевое дыхание плода. Женщина при этом ощущает слабость, боль в мышцах.

Витамин A (ретинол). Этот витамин необходим для нормализации процессов питания плода. Дефицит витамина А во время беременности приводит к рождению детей с низким весом и анемией.

Витамин D3. Необходим будущей маме для усвоения кальция и фосфора. Эти вещества важны для правильного формирования опорно-двигательного аппарата и нервной системы малыша. Витамин D3 вырабатывается в организме под действием солнечных лучей и поступает с питанием. Дозировку витамина при подготовке к беременности определяют с учетом этих факторов.

Витамин Р (рутин). Принимает участие в формировании коры головного мозга малыша. Также это вещество защищает организм женщины от проникновения болезнетворных вирусов. Еще одно действие рутина – профилактика варикоза беременных.

Кроме витаминов при подготовке к зачатию, назначают прием важных микроэлементов. Для нормального физического и умственного развития ребенка в утробе необходимы такие микроэлементы:

• цинк;
• йод;
• магний;
• железо;
• кальций.

Стресс мешает зачатию

Специалисты убеждены, что стресс снижает ресурс яичников, приближает климакс.

Согласно результатам российских исследователей, сильный стресс – вероятная причина бесплодия. Данный механизм плохо изучен, но существует обратная связь: бесплодие выызвает сильный стресс.

Получены доказательства, что хронический стресс – причина гормональных изменений, нарушений репродуктивной функции, повреждения сперматозоидов.

Проведенные опросы подтверждают, что за год до экстракорпорального оплодотворения (ЭКО) успешно забеременевшие реже подвергались стрессу по сравнению с пациентками, у которых ЭКО закончилось неудачей.

Отслеживать наступление овуляции

Наступление овуляции является ключевым моментом зачатия, однако, как определить ее наступление, знают далеко не все.

Во время овуляции, наступающей в середине менструального цикла, яйцеклетка освобождается из яичников. Для того, чтобы ее оплодотворить, сперматозоиды должны оказаться в организме женщины примерно в это же время. Это не так просто, как кажется, ведь вышедшая из яичника яйцеклетка жизнеспособна все лишь в течение 24 часов, в то время как способность сперматозоидов к оплодотворению длится 72 часа. Не зная этого, каждая вторая супружеская пара, порой предпринимает попытки зачать малыша в неподходящий для этого момент.

Как же вычислить начало овуляции? Все очень просто: где-то за сутки перед овуляцией в организме повышается уровень лютенизирующего гормона, что определяется при помощи обычного теста на овуляцию. Это самый удобный и точный способ, по сравнению с устаревшими методами вроде ежедневного измерения базальной температуры или ведения календаря.

Самая высокая вероятность забеременеть отмечается в первые два дня после получения положительного теста на овуляцию.

Определите самостоятельно свой благоприятный период для зачатия. Для этого нужно от числа дней вашего полного менструального цикла отнять 17. Таким образом, если цикл составляет 30 дней, тестирование нужно начать на 13-й день.

Как определить овуляцию

Существует много методов, которые позволяют определить день Х.

Один из них – метод математического подсчета. Он хорош в ситуациях, когда у женщины регулярный цикл. Чтобы определить день овуляции, от количества дней в цикле следует отнять 14 дней. Первым днем считается день начала месячных. Начинать попытки забеременеть следует за 4-5 дней до дня овуляции и продолжать в течение 4-5 дней после нее.

Если цикл нерегулярный, то женщины используют метод измерения базальной температуры. Базальная температура измеряется по утрам путем введения градусника в прямую кишку. В день овуляции температура немного повышается (до 37-37,5 градусов). До момента измерения температуры нельзя вставать – иначе результат не будет правдивым.

Третий способ – самый простой, и о нем уже говорилось. Достаточно купить тест на овуляцию в аптеке и следовать инструкции.

Можно ли забеременеть через воду?

Многие представительницы слабого пола опасаются того, что зачатие наступит во время одновременного принятия водных процедур. Так, если вы находитесь с партнером в ванне и у вас происходят ласки, которые приводят к семяизвержению, возможно ли оплодотворение? Какова вероятность забеременеть при этом? Мнение врачей по данному поводу неоднозначно.

Одни специалисты утверждают, что сперматозоиды не в силах выжить в обычной воде. Как известно, водопровод также содержит и хлорку, которая губительным образом воздействует на живые микроорганизмы. Мнение данной группы медиков таково, что зачатие наступить не может.

Что же говорят другие профессионалы? Некоторые специалисты убеждают население в том, что зачатие вполне может наступить не только в обычной ванне, но и в общественном водоеме. Для этого должно выполняться условие, что клетки мгновенно попали в женский организм, а представительница слабого пола была возбуждена.

1. В практике вопрос: когда девушка может забеременеть задается очень часто. Для того чтобы Вы самостоятельно разобрались, могли ли Вы забеременеть, сначала следует понять, как устроена работа репродуктивной системы.