Что такое «депрессия домохозяек», и как с ней бороться

Лекарства для лечения депрессии

Выбор лекарственных препаратов определяется степенью депрессивного расстройства. Для лечения в амбулаторных условиях и при легкой степени расстройства используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или сразу двух нейромедиаторов: серотонина и норадреналина.

Чтобы понять принцип их действия, нужно немного углубиться в анатомию. Со школьных лет мы помним, что нервные клетки, называемые нейронами, имеют отростки. По этим отросткам нервные импульсы передаются от одного нейрона к другому, а вместе с ними переходят и вещества нейромедиаторы, например, серотонин или норадреналин.

Когда с выработкой нейромедиаторов все в порядке, нервной системе достаточно этих веществ для запуска биоэлектрических реакций. А они, в свою очередь, нужны для здоровых эмоций, энергичности и хорошего самочувствия. Когда веществ недостаточно, один из естественных для здорового организма процессов начинает вредить. Дело в том, что нейроны не используют нейромедиаторы в полном объеме. Нередко серотонин, который «осел» на соседней клетке, не успевает использоваться и с помощью специального белка возвращается обратно в родительскую клетку и уничтожается.

Препараты, используемые в психиатрии для лечения депрессии из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина или норадреналина, блокируют тот самый белок, который отправляет нейромедиаторы «на утилизацию». Благодаря этому концентрация нейромедиаторов в межклеточном пространстве увеличивается, их становится более-менее достаточно для работы нервной системы, что улучшает самочувствие пациента.

Но бывает так, что эти лекарства не помогают. Тогда врач может принять решение о назначении других препаратов. Например, нормотимиков, которые называют «стабилизаторами настроения», или антипсихотических препаратов в небольших дозах, которые используются при лечении шизофренических расстройств, галлюцинаций

Важно понимать, что выбор лекарственного средства зависит от состояния пациента, и если есть возможность не использовать «тяжелую артиллерию», врач не будет назначать такие средства

Недостатком этих средств можно считать продленное действие. Они обладают накопительным эффектом и начинают работать не раньше, чем через 2-6 недель. Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать их в течение полугода. Если состояние улучшается, через 6 месяцев врач может принять решение о завершении медикаментозного курса.

Симптомы депрессии

Как определить точно: что со мной происходит? Ведь не всегда то или иное внутреннее ощущение может свидетельствовать о протекании депрессии. Это могут быть и другие психические состояния. Разобраться в этом помогут нижеуказанные симптомы депрессивного состояния. Наверняка они знакомы почти каждому, но все же стоит их назвать. Итак, основные признаки депрессии:

• Плохое настроение. Первый признак, по которому можно распознать расстройство — подавленное настроение, раздражительность, уныние. Иногда такое состояние проявляется даже без веских на то причин.
• Чувство вины и постоянная самокритика. Вы можете чувствовать вину даже за ситуации, которые вам не подвластны и критиковать себя даже без особого на то повода.
• Усталость. Вам не хватает энергии даже на самые простые задачи, вы не хотите заниматься обыденными делами и потеряли былую инициативность.
• Снижение самооценки, неуверенность в себе. Вы считаете себя хуже остальных, теряете уверенность в себе и думаете о своей слабости, не верите в то, что можете в чем-то преуспевать.
• Нарушения сна. Вас мучает бессонница, вы не можете подолгу уснуть или часто просыпаетесь по ночам.
• Заторможенность. Обычные дела забирают у вас больше времени чем раньше, вы не можете собрать мысли в кучу и из-за этого находитесь в заторможенном состоянии.
• Неспособность концентрации внимания. Вам сложно сосредоточиться на работе, учебе или других делах, вы постоянно отвлекаетесь.
• Апатия. У вас пропало желание и интерес к чему-либо, вы не строите планов и пускаете все на самотек.
• Понижение или отсутствие сексуального интереса.
• Потеря аппетита или наоборот чрезмерное переедание. У вас начались проблемы с едой, вы стремительно теряете вес или наоборот заедаете стресс.
• Суицидальные наклонности. В тяжелых случаях вы можете думать о смерти и даже предпринимать попытки самоубийства.

Если вам знакомы перечисленные признаки, то вы не понаслышке знаете что такое депрессия. И пора заканчивать находиться в таком угнетенном состоянии, ведь тем самым вы только ухудшаете свое моральное и физиологическое состояние.

Кстати, женщины чаще предаются депрессии по той причине, что мужчины менее чувствительны к внешним обстоятельствам и способны решать все свои проблемы, погружаясь в спорт или активный отдых.

Формы депрессии у женщин

По форме депрессия может быть:

1. Сезонной. Недостаток солнечного света и тепла вызывает гормональные изменения в женском организме, что и становится толчком к развитию депрессии. Такая депрессия может пройти и сама, но в некоторых случаях женщине необходима помощь специалиста, иначе болезнь может перейти в более тяжелую форму.
2. Физической, являющейся результатом известия о тяжелом заболевании. В большинстве случаев, когда женщине ставят диагноз, угрожающий жизни или приводящий к инвалидности, это негативно сказывается на состоянии психики.
3. Монополярной, проявляющейся в виде постоянной подавленности, снижении самооценки, остроты мышления и интереса к жизни.
4. Биполярной. Эта форма получила такое название из-за особенностей протекания заболевания: резкие всплески положительных эмоций, носящих маниакальный характер, сменяются затяжными приступами печали. В периоды эмоциональных подъемов человек перестает ощущать границы дозволенного и может причинить вред как себе, так и окружающим. Однако в промежутках между скачками настроения человек себя нормально чувствует и ведет. Этот вид маниакально-депрессивного расстройства сложнее всего поддается лечению.
5. Дистрофической, при которой женщина пребывает в злобно-тоскливом настроении, агрессивно реагирует на окружающих людей и события. Такая форма требует неотложной медицинской помощи.
6. Иронической. Эта форма опасна тем, что внешне человек производит впечатление здорового и адекватного, он социально активен и всегда пребывает в хорошем расположении духа. Но подобное жизнелюбие обманчиво — это способ защитить себя от стресса. При иронической форме депрессии человек сильнее подвержен суициду.
7. Слезливой, при которой женщина требует к себе повышенного внимания и заботы, при этом постоянно упрекает близких в недостатке заботы о себе. Эта форма заболевания характерна для пожилых женщин.
8. Соматизированной. Эту форму заболевания выявить сложнее всего: человек страдает физическими болями рук, ног, костей, мышц и т. д. Симптомы напоминают заболевания внутренних органов, от которых пациента и лечат, но безрезультатно. Дело в том, что физическая боль является одним из признаков проявления психосоматической патологии, но распознать депрессию такого рода крайне сложно, особенно если иные симптомы выражены слабо.

Признаки глубокой затяжной депрессии у женщины

Симптомы глубокой депрессии зависят от степени тяжести и стадии заболевания.

По мере развития болезни и утяжеления состояния появляются и выраженные симптомы заболевания.

Общие

1. Апатия – нарушение эмоционально-волевой сферы наблюдается у всех больных глубокой депрессией. В таком состоянии больному ничего не хочется, он становится безынициативным, малоразговорчивым, слишком спокойным, перестает интересоваться окружающим. Иногда апатия при депрессии явно не проявляется, больной продолжает вести обычный образ жизни, выполняет ежедневные обязанности, но при это переживает полную утрату интересов, становится эмоционально холодным, грустным и «ленивым». Характерно также развитие абулии – полного отсутствия желаний и побуждения к действиям, а также невозможности принимать волевые решения. Первым признаком эмоционально-волевых нарушений становится ухудшение настроения больного, изменяется его поведение и внешний вид – он перестает следить за состоянием своей одежды, чистотой и опрятностью, не поддерживает общение с окружающими, проводя большую часть времени в одиночестве.
2. Акинезия – замедление двигательной активности в тяжелых случаях при депрессии может смениться резким снижением тонуса мышц и ограничением объема движений. В начале болезни человек испытывает постоянную слабость, нежелание двигаться, у него снижается работоспособность, мышечная активность, необходимость двигаться, что-то делать вызывает раздражение, по мере развития болезни мышечная слабость нарастает, движения все больше замедляются, больной старается как можно меньше двигаться и может просто отказаться покидать свой дом или свою комнату.
3. Изменение мышления – это одна из самых больших опасностей глубокой депрессии. Причем эти изменения возникают незаметно, как для окружающих, так и для самого больного, усиливается тревожность, раздражительность, появляются страхи, неуверенность в себе, негативное отношение к происходящим в жизни событиям и невозможность справиться с наплывом негативных эмоций. Ухудшаются профессиональные навыки, память, замедляется мышление, больной с трудом сосредотачивается, выполняет какие-либо сложные задания или высокоинтеллектуальную работу.
4. Физические проявления – кроме психических изменений, при депрессии появляется слабость, головные и мышечные боли, ухудшение аппетита, нарушение сна, снижение или резкое увеличение веса, боли в сердце, органах пищеварения или болевые ощущения без конкретной локализации.

Смотри еще: РАЗВИТИЕ ИНФОРМАЦИОННЫХ УМЕНИЙ

Психотические симптомы

Кроме классических проявлений депрессии, при глубоком депрессивном расстройстве возможно развитие таких психотических симптомов, как галлюцинации, бред, депрессивный ступор.

При глубокой депрессии больные слышат обвиняющие или осуждающие голоса, чувствуют неприятные запахи, могут увидеть умерших людей, чудовищ, насекомых, змей или других неприятных существ.

Обычно при депрессии преобладают идеи собственной виновности, незначительности, бред преследования, обнищания, ревности. К сожалению, нередко больные скрывают психотические симптомы болезни, а их поведение неправильно интерпретируется окружающими, которые не обращают внимания на «чудачества» и «плохой характер» человека.

Лечение депрессии

Для коррекции депрессии назначается психотерапия. Но в состоянии глубокой депрессии не все больные находят силы на беседу. Более того, она способна усугубить чувство вины и никчемности у пациента.

Больного госпитализируют и объясняют нормальность его ощущений. Цель – снизить чувство вины, избежать паники и установки на «опущенность»  и «никчемность». Пациенту объясняют, что все изменения – признаки болезни, а не его личностной деградации. Сам он – больной, а не опустившийся человек.

Не стоит пытаться развеселить больного или убедить в быстром и легком исцелении – он не поверит и еще больше занервничает. Хотя сказать об опыте успешного излечения стоит. В остальном нужно дать пациенту выговориться, посочувствовать, понять. Это позволит специалисту завоевать расположение больного.

В рамках избавления от депрессии положительно зарекомендовала себя телесно-ориентированная терапия, творческое самовыражение, массаж и дыхательные упражнения, когнитивная и семейная терапия. Для диагностики используется методика «Дерево», тест тревожности и депрессии, исследование уровня оптимизма-пессимизма.

Для самостоятельной диагностики депрессии рекомендую использовать опросник Бека и шкалу суицидальных мыслей. Но самостоятельно бороться с депрессией нельзя. Своими силами можно прогнать тоску, печаль, плохое настроение, но не депрессию.

Последствия депрессии у женщин

Если не взяться за лечение депрессии при первых признаках, то ее последствия могут быть крайне тяжелыми. Разрушительное действие распространяется как на физическое здоровье, так и на личную и общественную жизнь.

Депрессивное состояние всегда сопровождается нервозностью, плохим сном и аппетитом. Эти 3 аспекта в совокупности приводят к нарушению метаболизма, работы сердечно-сосудистой системы и развитию сахарного диабета.

Постоянно плохое настроение приводит к разладу в семье, потере контакта с мужем, детьми, друзьями. Женщина уходит в себя, перестает интересоваться собой, делами семьи, что чаще всего приводит к разводу. Подобные проблемы преследуют женщину и на работе, которой также можно лишиться. Наиболее запущенные случаи заболевания могут закончиться суицидом.

Как самостоятельно победить плохое настроение

Люди с большой силой воли вполне хорошо могут справиться с депрессией самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов или приему медикаментозных препаратов. Для того чтобы терапия имела благоприятный исход необходимо:

• Осознать и признать наличие психоэмоционального расстройства, прежде всего признаться самому себе.
• Установить причины, которые спровоцировали развитие такого состояния.
• Устранить факторы, вызывающие апатию, плохое настроение или ухудшающие состояние (к примеру, сменить работу, выбросить вещи и все, что напоминает о бывшем возлюбленном).
• Определить мотивацию, которая поможет вернуть краски жизни и заставит снова поверить в светлое будущее.

Для того чтобы достичь положительного результата каждый человек должен подобрать наиболее подходящий вариант для себя, методики могут использоваться по отдельности и в комплексе для большего эффекта. Для того чтобы избавиться от депрессии необходимо:

Убрать из своей жизни, зоны видимости все, что нагоняет тоску, вызывает слезы и плохое настроение. Сделать это стоит за один раз, собрав всю волю в кулак и решившись на ответственный шаг. Составить список занятий, которые приносят удовольствие, отвлекают от грустных мыслей, заставляет смеяться. У каждого этот список будет индивидуальным, к примеру, это может быть встреча с друзьями, занятия спортом, физические упражнения, любимое хобби, прогулки по свежему воздуху, посещение культурных мест (музеи, кинотеатры, театры)

Важно планировать свое время так, чтобы в списке дел было максимум таких занятий, приносящих удовольствие. Уделять больше времени себе, своей внешности, занимайтесь любимыми делами, отдыхать в свое удовольствие

Постараться максимум изменить что-то в своей жизни, чтобы о времени и людях, вызывающих раздражение не осталось и следа

Уделять больше времени себе, своей внешности, занимайтесь любимыми делами, отдыхать в свое удовольствие. Постараться максимум изменить что-то в своей жизни, чтобы о времени и людях, вызывающих раздражение не осталось и следа

Начать стоит с малого – смены имиджа, гардероба, изменения ежедневного маршрута похода на работу. Пересмотреть питание, отказавшись от продуктов, раздражающих нервную систему (алкоголь, кофе). Обогатить свой рацион свежими фруктами, овощами и не забывать про истинный и вкусный гормон радости – натуральный шоколад с высоким процентом какао.

Как быть

Начать нужно с осознания, что вы не одиноки! Если у вас после обычного будничного дня одно желание — упасть в постель и проспать 48 часов кряду, то в этом нет ничего сверхъестественного. С усталостью и депрессией сталкиваются сотни тысяч соотечественниц!

Если наскучило видеть только четыре стены и подгузники, так и тянет вернуться к работе, стоит продумать все варианты. Возможно, есть смысл взять няню, договориться с бабушкой, обсудить с начальством перспективу частичного приработка на дому.

Если же вы ушли в декрет, будучи домохозяйкой, стоит подумать о расширении горизонтов! Чтобы не погружаться в уныние и тоску, начать можно с поиска единомышленниц. Уже сейчас в Интернете многие мамочки объединяются в группы, чтобы поддерживать и вдохновлять друг друга.

Еще можно найти себе увлечение по душе, поставить цель, которая, возможно, манит уже долгие годы, но до нее никак не доходят руки. Выучить испанский язык? Научиться танцевать сальсу? Закончить крутые курсы кулинарного искусства? Учебой можно начать заниматься в перерывах между сменой подгузников и приготовлением обеда.

В то же время, важно выделять время на отдых! Настоящий, полноценный, который позволяет расслабиться, получить наслаждение, забыть, хоть на полчасика обо всех привычных неурядицах. Кому-то достаточно прогулки с подружкой, а кто-то мечтает о походе в сауну или на каток — это нужно себе позволить!

Но порой ситуация настолько запущена, что не обойтись без профессиональной помощи

Если есть подозрение, что уныние и тоска сопровождают настоящую депрессию, важно обратиться к психиатру либо психотерапевту. Забота о себе — это ключ к здоровью всей семьи

Ведь если мама полна сил и бодра, то и домашним она сможет уделить полноценно внимание. Самое главное — изжить даже приглушенные убеждения о том, якобы домохозяйкой быть стыдно

Читаем также: 

• Послеродовая депрессия: 10 советов как избавиться от депрессии после родов – признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео)
• Депрессия и усталость в декрете
• Как не сойти с ума после родов – советы молодым мамам

Что это за болезнь

Чтобы победить заболевание, важно знать, с чем именно приходится бороться. Депрессию относят к психическим аффективным расстройствам, которые сопровождает триада симптомов: стойкое снижение настроения, негативная мыслительная деятельность и заторможенность движений. Если рассматривать картину шире, то для него характерны такие проявления:

Если рассматривать картину шире, то для него характерны такие проявления:

Депрессию относят к психическим аффективным расстройствам, которые сопровождает триада симптомов: стойкое снижение настроения, негативная мыслительная деятельность и заторможенность движений. Если рассматривать картину шире, то для него характерны такие проявления:

• тоска, ощущение безысходности, утрата веры в светлое будущее;
• тревожность;
• утрата смысла жизни;
• потеря интереса ко всему, даже к вещам, которые раньше особенно радовали;
• самообвинение или обвинение других;
• снижение самооценки, суицидальные мысли;
• бесчувственность, снижение эмоций;
• снижение мыслительных способностей;
• нарушение памяти, восприятия;
• невозможность планирования действий;
• по мнению самих больных, мысли отличаются вязкостью и неповоротливостью;
• любая мыслительная попытка дается с трудом;
• большую часть времени больные проводят в постели;
• перестают умываться, переодеваться;
• амимичное выражение лица.

Очень важно правильно трактовать подобные признаки, уметь отличить депрессию от обычной подавленности или плохого настроения. У каждого из нас случаются моменты в жизни, когда опускаются руки и ничего не хочется делать. Основной критерий здесь – длительность симптомов

Если они сопровождают человека около 6 месяцев, в этом случае уже стоит задуматься о развитии подобного расстройства

Основной критерий здесь – длительность симптомов. Если они сопровождают человека около 6 месяцев, в этом случае уже стоит задуматься о развитии подобного расстройства.

В любом случае, не стоит гадать на кофейной гуще: лучше обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Тема, о которой не говорят в порядочном обществе

Возможно, ситуация запущенная и по той причине, что родители редко жалуются на свои сложности. Если же женщина сидит дома с ребенком, то окружающие уверены, что ей живется легко и счастливо. Ведь она не работает!

В довесок к этому яркие аккаунты «Инстамам» демонстрируют, что все бывает по-другому. Мол, можно одной левой разруливать хозяйство и воспитывать детей, получая удовольствие от жизни. Такие примеры понуждают обычных замученных мам задумываться: может, что-то не так со мной? Может, это я — ленивая, слабохарактерная, раз не вожу ребенка на семь кружков, не вышиваю бисером и не готовлю семье каждый день по три смены блюд?!

Безошибочная диагностика: как узнать депрессию

Правильно установленный диагноз всегда является первым шагом к выздоровлению, в том числе и когда речь идет о домашних методах. Поэтому перед тем, как побороть депрессию самостоятельно, следует убедиться, что именно это заболевание имеет место. Зачастую за депрессию принимают предменструальный синдром, обычную осеннюю хандру или накопившуюся усталость. Говорить о депрессивном расстройстве позволяют такие симптомы:

• Апатия. Пациент абсолютно равнодушен ко всему происходящему, его не трогают радостные события, не интересуют любимые раньше увлечения или способы времяпрепровождения.
• Неподвижность. Без весомой на то причины человек старается не двигаться, предпочитая сидеть или лежать, каждое передвижение утомляет его и выбивает из сил.
• Отсутствие аппетита. Начальные стадии заболевания характеризуются сниженным аппетитом, человек не испытывает тяги ко вкусной пище, переходит на максимально простые блюда. Со временем расстройство прогрессирует до анорексии и тяжелого физического истощения. В некоторых случаях возможно чередование эпизодов анорексии и булимии.
• Нарушение сна. Патологическая сонливость, при которой пациент готов спать сутки напролет, более типична, чем бессонница и беспокойный, поверхностный сон, хотя второй вариант также возможен.
• Эмоциональные вспышки. Периодически возникают неудержимые вспышки отчаяния, плача, гнева, тревоги или страха. В ходе такого приступа человек не контролирует свои действия, может бить посуду или крушить все вокруг. Вспышка заканчивается полным обессиливанием.

фото с сайта http://vseostresse.ru

• Негативизм по отношению к себе. Пациенты недовольны своей внешностью, профессиональными качествами, способностями к построению отношений – буквально всем.
• Заторможенность мышления. На первых порах значительно падает скорость принятия решений, но по мере прогрессирования симптоматики, человек с затруднениями воспринимает все виды информации. Также страдает память, и даже прикладывая усилия к запоминанию, человек все равно забывает все в скором времени.
• Десоциализация. Полное нежелание общаться с людьми поначалу воспринимается как замкнутость, но со временем ситуация доходит до абсурда – пациент не отвечает на телефонные звонки, и старается совсем не выходить из дома.
• Мысли о смерти. Страх смерти пропадает, характерны мысли о том, что суицид является наиболее простым и легким путем решить разом все проблемы. Когда борьба с депрессией самостоятельно заходит в тупик, возможны попытки суицида.

О депрессии можно говорить лишь тогда, когда минимум 3-4 из перечисленных симптомов продолжаются больше 2 недель. Выраженность симптомов и их число медленно, но неуклонно нарастает с течением времени, без тенденции к самопроизвольному излечению.

Не откладывай на завтра

Имейте в виду, что чем раньше вы начнете бороться с депрессией самостоятельно или с помощью врачей, тем меньше времени займет лечение, и тем меньше вероятность повторения депрессивного эпизода в будущем.

Основные причины

Как правило, женщинам легче выходить из депрессивного состояния. Их особенность мышления позволяет отвлекаться от апатии и депрессии. Особенно если она отреагировала на развод, но есть еще дети, которые в ней нуждаются. В таком случае у многих ускорялся процесс выхода из сложного состояния.

Итак, какие общие причины психогенной депрессии существуют:

• после выкидыша – когда происходит гормональная перестройка организма, будущая мамочка настраивается на новую жизнь внутри себя, особенно если ребенок долгожданный, выкидыш будет шоком для молодой женщины;
• после родов – выйти из послеродовой депрессии без специалиста довольно сложно, часто послеродовое состояние очень тяжелое, которое требует госпитализации, на женщину в декрете наваливается забота о ребенке, внутренние переживания, принятие новой роли и обязанности по дому, и она не справляется;
• после смерти мужа – многие женщины с потерей близкого и любимого человека теряли смысл жизни, поэтому впадали в затяжную депрессию, если при жизни чувства были сильными, то потеря будет восприниматься крайне остро;
• бросила девушка – к сильной реакции на такую ситуацию склонны замкнутые парни, в этой ситуации импульсивные будут делать глупости, которые даже жизни могут угрожать, поэтому иногда даже не знаешь, лучше быть импульсивным или замкнутым;
• после измены мужа – здесь смешиваются несколько чувств: нетерпимость к предательству, ощущение одиночества, понижение самооценки и другие, мешающие вести нормальный образ жизни;
• после инсульта или другой тяжелой болезни, которая лишает движения – возникает ощущение беспомощности и чувство вины по поводу груза для родственников;
• когда вышла на работу после декрета – за несколько лет (если это постсоветское пространство) может измениться многое, женщине сложно возвращаться в новую ситуацию работы, если она долго была дома;
• после потери работы – известны случаи суицидов после потери смысла жизни – работы.

И это небольшой перечень ситуаций, которые могут повлечь за собой депрессивное расстройство. Я знаю девушку, которая очень остро реагировала на низкие оценки в университете

Поэтому важно прощать себе ошибки и не бояться начинать новую жизнь после промахов

Симптомы состояния у мужчин

Возможно, вы когда-то были “жилеткой”, в которую плакал человек, потерявший смысл жизни. Может быть, вам еще придется ею быть. Мужчины тяжелее переносят такое состояние, дело усложняется еще и алкогольной зависимостью, возникшей на фоне расстройства

На какие симптомы у мужчин нужно обращать внимание, чтобы вовремя им помочь:

• беспокойство, раздражительность;
• агрессия, которой раньше не было;
• ощущение неудачника, проигравшего в жизни;
• боли в голове, спине и других органах без видимых причин;
• проблемы с ЖКТ;
• накатывающий страх;
• расстройства пищевого поведения;
• много сна или его отсутствие;
• заторможенность или гиперактивность;
• нехватка энергии;
• чувство вины, ненужности;
• мысли о смерти.

Симптомы депрессии у женщин

Симптомы у женщин сходны с мужскими, но они переживаются по-другому, женщине в большинстве случаев легче проживать потери, лишения и изменения в жизни. Кстати, доказано, что даже из глубокой депрессии женщине выходить легче, и она успешно лечится. Симптомы:

постоянно возникает чувство вины, безнадежности; потерялся интерес к событиям, вещам, предметам, которые раньше были очень интересны; бессонница или чрезмерное количество сна; постоянное ощущение усталости; страдают когнитивные функции: память, внимание, мышление; расстройства пищевого поведения; мысли о смерти. Проявление депрессии у женщин. Проявление депрессии у женщин

Проявление депрессии у женщин

Вероятные причины

Потеря любимого человека, прерывание беременности — возможные причины развития депрессии

Прежде, чем думать, как вывести девушку из депрессии или парня, необходимо определиться с тем, что повлияло на возникновение данного состояния. Так к самым распространенным причинам относят следующие варианты.

Потеря близкого человека

Иногда индивид не способен пережить это горе самостоятельно, ему не обойтись без помощи опытного специалиста Родные же должны окружить его своим вниманием, демонстрировать заботу, теплоту, но нельзя быть слишком навязчивыми. Проблемы в личных отношениях

Депрессия может начаться на фоне развода или просто несчастной любви Кто-то находит в себе силы жить дальше, завести новый роман, кто-то должен просто пережить случившееся, а на она это уйдет какое-то время. Особая сложность возникает у женщин, у которых после расставания слишком занижается самооценка. Если у Вашего родственника проблемы по данной причине, то нужно не только окружить его особым вниманием, но и предпринять определенные меры, позволяющие снова поверить в себя и свою привлекательность. Переутомление. Когда человек продолжительный период времени находится в состоянии стресса, не имеет возможности полноценно отдохнуть, у него в организме начинаются сбои. В такой ситуации, чтобы побороть депрессивное состояние, необходимо для начала полноценно отдохнуть. Прерывание беременности. Многие девушки, пережившие аборт или выкидыш, длительное время не могут выйти из депрессии. Проблема не только в негативных чувствах, возникших на данной почве, а также и в гормональных сбоях, которые оказывают негативное влияние на нервную систему. Избавить родного человека от депрессии в такой ситуации можно при помощи спокойной поддержки, но не нужно прибегать к каким-то сверхпоступкам или высокопарным фразам. Такой период нужно пережить совместно, сделать все, для того чтобы у девушки сохранилось желание иметь детей в дальнейшем. Творческие или профессиональные кризисы. Ситуация, когда человек не может реализоваться, его угнетает критика, неприязнь окружающих. В данном случае нужно позаботиться о том, чтобы у человека появилась мотивация к новым достижениям

Важно отмечать его достоинства, успехи, нужно, чтоб он поверил в себя, в свои способности и смог двигаться дальше. Занятие делом, которое не доставляют удовлетворения

Это может быть и работа, и образ жизни, и хобби, которое кем-то навязана

В такой ситуации важно, чтоб человека поддержали со стороны, убедили в том, что можно поменять работу, отказаться от прежней деятельности, заняться поиском дела, которое будет действительно любимым, станет удовлетворять его. Манипуляции

Не исключено, что индивид, который демонстрирует депрессию, на самом деле, просто желает привлечь к себе внимание, хочет, чтоб родные люди окружили его своей заботой. Такое поведение может быть, как осознанным, так и бессознательным

В такой ситуации лучше всего игнорировать вымышленные симптомы, откровенно поговорить с личностью, попытаться выяснить мотивы.

В чем причины

Прежде всего, стоит разобраться, почему возникает пресловутая «депрессия домохозяек». Кстати, с ней может столкнуться и мужчина. Хотя в отечественной действительности в подавляющем большинстве это удел женщин — нести на своих плечах весь быт, воспитывать детей и ухаживать за ними.

Если состоявшийся в профессии человек откажется от работы, привычного круга общения, друзей, вместо этого погрузившись в уход за ребенком, то, рано или поздно, ему грозит грусть и одиночество, душевный дискомфорт же приводит и к возникновению озлобленности на себя и на весь мир.

В первую очередь исчезает чувство собственной важности. Ведь мама или папа — это нечто размытое и не такое ценное, увы, для общества, чем классный бухгалтер или высококвалифицировнный юрист

Фактически утрачивается и идентичность, поэтому родители кидаются на поиски новых целей, пытаются переосмыслить собственную значимость в осваиваемой роли.

К психологическому дискомфорту добавляется физическая изможденность. Только неопытные взрослые считают, что забота о младенце сулит радость и счастье. Конечно, в родительстве есть много позитива, но порой он становится совсем незаметен на фоне бессонных ночей, постоянных криков и плача новорожденного, страхов и переживаний. Если же приходится параллельно поддерживать чистоту и порядок, готовить есть, ухаживать за домашними животными, образовывается замкнутый круг дел, из которого не видно никакого выхода…

В 2012 году Институт Гэллапа провел исследование, результаты которого оказались обескураживающими. Выяснилось, что домохозяйки, которые должны «отдыхать в декрете», по мнению общественности, намного чаще погружены в депрессию, чем работающие современницы.