Опубликовано: 9 октября 2021 / Обновлено: 12 октября 2021

Красота не требует жертв! Автозагар при беременности – главное не навредить!

Автозагар в салоне красоты

Если вы не хотите рисковать с автозагаром, и желаете с первого раза предстать перед подругами и близкими шоколадной мулаткой, то рекомендуем вам для нанесения автозагара посетить косметический кабинет. Более того, в некоторых косметических салонах вам предоставляют возможность самостоятельно провести процедуру автозагара, посетив кабинку, в которой средство распыляется, как из душа. Однако вы должны позаботиться о том, чтобы вам предоставили маску, которая защитит вас от вдыхания дигидроксиацетон и приспособления, которые защищают глаза, нос уши и рот. Если вам отказывают в этих приспособлениях, то лучше посетите другой салон.

Ну и напоследок, чтобы исключить все возможные риски, перед тем, как прибегнуть к такому способу обретения загара, как окрашивание кожи при помощи автозагара, подождите до тех пор, пока ваше беременность не переступит порог первого триместра.

Удачи вам и всего самого наилучшего!

Специально для beremennost.net Ира Романий

Польза загара

  • Самое главное для будущей мамы – отличное настроение. А солнечные ванны как раз и являются лучшим лекарством в борьбе с депрессией, которая в первые месяцы беременности становится частой спутницей женщин, и виноваты в этом всё те же гормоны.
  • При нахождении на солнце усиливаются обменные процессы. Это положительно влияет на ослабленный иммунитет и помогает противостоять микробам и вирусным инфекциям.
  • Загар при беременности благоприятно воздействует на кровь, увеличивая содержание в ней гемоглобина, а также стимулирует работу эндокринной системы.
  • Кроме того, укрепляется костная ткань, что является отличной профилактикой заболеваний позвоночника, например, остеопороза.
  • Солнечные ванны способствуют синтезу в организме витамина D, так необходимого формирующемуся организму плода. Именно он предупреждает развитие детского рахита.
  • Наилучшим образом загар действует на женщин, которые круглогодично испытывают недостаток в солнечных лучах. Это касается жительниц северных широт.

Как выбрать правильное средство?

Стоит помнить, что в случае с автозагаром результат зависит не только от состава, но и от характеристик самой кожи. Поэтому все очень индивидуально. Наша кожа может по-разному отреагировать на автозагар, это зависит от ее изначального оттенка и состава белков. Правильно подобранный автозагар будет выглядеть естественно и натурально (если его грамотно нанести на кожу).

Обратите внимание на процентное содержание DHA. Если у вас светлая кожа, то вам подойдет 1–3%, обычно на упаковке оттенок отмечен как light («легкий»). Это также хороший вариант для первого использования, поскольку оттенок в любом случае не будет слишком ярким и даст возможность привыкнуть к средству, эксперементировать

В упаковках с пометками medium («средний») или dark («темный») содержание ДГА варьируется от 3 до 8%. Такие средства лучше использовать для поддержания загара после отпуска. Чем больше показатель DHA, тем активнее будет вести себя средство

Это также хороший вариант для первого использования, поскольку оттенок в любом случае не будет слишком ярким и даст возможность привыкнуть к средству, эксперементировать. В упаковках с пометками medium («средний») или dark («темный») содержание ДГА варьируется от 3 до 8%. Такие средства лучше использовать для поддержания загара после отпуска. Чем больше показатель DHA, тем активнее будет вести себя средство.

Красота не требует жертв! Автозагар при беременности – главное не навредить!

Особенности воздействия автозагара

Средства с автозагаром содержат преимущественно экстракт сахарной свеклы или тростника, которые взаимодействуют с молекулами кожи, окрашивая ее в шоколадный оттенок кожи. Цвет проявляется на коже только через 5 часов после нанесения средства и держится до 5 дней. Средства не влияют на работу внутренних органов, поэтому являются абсолютно безопасными для здоровья будущего ребенка. В некоторых случаях может быть аллергическая реакция на основные компоненты автозагара, потому обязательно нужно тестировать его на небольшом участке кожи. Также следует учитывать основные противопоказания к автозагара.

Риски при перелете

1. Нехватка кислорода

Во время полета в салоне самолета концентрация кислорода уменьшается. С этим фактом связано немало волнений беременных женщин, которые сразу рисуют в голове жуткие картины кислородного голодания ребенка в утробе. Результаты исследований, изучивших влияние относительной гипоксии на организм здоровых беременных, не нашли поводов для беспокойства: отклонений не было ни в газовом составе крови матери, ни в реакциях плода. Так что в современной науке принято считать, что небольшое снижение насыщения крови кислородом не представляет опасности для здоровых беременных.

2. Перепады давления. Преждевременные роды

Беременные женщины крайне чувствительны к перепадам давления — неизбежному явлению во время перелета, особенно ощутимому во время взлета и посадки. Со стопроцентной уверенностью невозможно сказать, как женщина это перенесет. Существует мнение, что сильный перепад атмосферного давления способен вызвать преждевременные роды. Однако научных доказательств этого не существует. Разумеется, преждевременные роды — явление нередкое, они могут произойти и на земле. Но именно в воздухе не будет детской реанимации, бригады врачей и возможности оказать квалифицированную помощь.

3. Застой крови, венозная болезнь и тромбоз

Образование тромбоза — сгустка крови в венах ног — это самая серьезная опасность, которой подвергают себя беременные женщины, сидящие неподвижно во время длительных перелетов. Риск развития глубокого венозного тромбоза у беременных в пять раз превышает риск развития его у небеременных женщин приблизительно того же возраста. Беременность сама по себе является фактором риска венозной тромбоэмболии, а длительное сидение в кресле эконом-класса ситуацию явно не улучшает. Поэтому нужно всего лишь соблюдать нехитрые рекомендации гинеколога.

4. Возможное воздействие радиации

Пока мы живем где-то в районе уровня моря, под толстым слоем атмосферы (она служит естественным барьером для излучения), то ежегодно получаем дозу радиации, равную двум рентгеновским снимкам, что считается безопасным. Однако на высоте, где парят самолеты, не ставящие своей целью покорение космоса, защитный слой атмосферы значительно ниже, чем на земле. Пилоты самолетов за год облучаются практически так же, как на объектах с повышенной радиационной опасностью. Поэтому лучше минимизировать количество перелетов во время беременности.

Беременным, которые не работают пилотами, паниковать не стоит.

Исследователи полагают, что нечастые перелеты не оказывают негативного влияния на плод. К примеру, во время трансатлантического перелета (который длится не менее семи часов) человек облучается в 2,5 раза меньше, чем при рентгене грудной клетки. Что касается облучения, которое всегда страшно получить, проходя сквозь рамки металлоискателей в аэропорту, то тут и вовсе не стоит нервничать. Сотрудники аэропортов уверяют, что в основе работы рамок — лишь слабое магнитное поле.

Автозагар и беременность

Под термином «автозагар» понимают искусственный загар, приобретаемый кожей за счет окраски ее верхнего слоя, при этом не требуется воздействие солнечных лучей. С целью обеспечения автозагара применяются две группы средств -бронзаты и автобронзаты.

Бронзанты — это специальные красители, которые наносятся на кожу, окрашивая ее верхний слой, но не впитываются в нее. Такой загар держится всего пару часов и легко смывается водой. Поскольку контакт этих средств с кожей минимален, они считаются безопасными для здоровья.

Красящий состав автобронзатов при попадании на кожу реагирует с ее роговым слоем (эпидермисом), перекрашивая его в более темный цвет. Такой загар держится дольше — от 2 до 10 дней.

Активным компонентом большинства средств для автозагара является вещество дигидроксиацетон или эритрулоза. Показано, что в результате реакции дигидроксиацетона с белками поверхностного слоя кожи образуется коричневый пигмент меланоидин. По мере обновления кожи поверхностные клетки отпадают, и загар сходит. Дигидроксиацетон и эритрулоза при наружном применении считается безопасными веществами. Однако, учеными активно обсуждается вопрос о том, может ли дигидроксиацетон поглощаться кожей и попадать в центральный кровоток. Долгое время считалось, что при наружном применении дигидроксиацетон не абсорбируется, т.к. его молекулы слишком большие. Однако, подразделение по изучению абсорбции и метаболизма в коже Американского управления по надзору за качеством продуктов питания и фармпрепаратов (Food and Drug Agency (FDA) в 2004 г. опубликовало исследование показавшее, что при наружном применении 22% дигидроксиацетона все же проникает в кожу, а влияние этого вещества на развивающейся организм на сегодняшний день неизучено. Чтобы уменьшить вероятность абсорбции ингредиентов средств для автозагара, при проведении этой процедуры рекомендуется защищать слизистые оболочки и кожу век, как и наносить «моментальный загар» в хорошо вентилируемых помещениях. Также если беременная женщина не может отказаться от автозагара, ученые предостерегают от применения с этой целью средств в форме спрея, т.к. последние обладают высшей способностью проникать в организм через слизистые оболочки дыхательных путей.
При применении средств для автозагара врачи также предостерегают от возможных аллергических реакций, особенно в период беременности. Поэтому на Западе для проведения процедуры «моментального загара» требуется разрешительная справка от врача

Следует также брать во внимание, что гормональные изменения в организме беременных женщин могут изменить ожидаемый результат загара

Но если врачи относительно толерантны к топическим средствам для «моментального загара», то беременным женщинам категорически противопоказаны препараты для внутреннего применения, стимулирующие выработку меланина, даже если последние позиционируются как безвредные средства растительного происхождения.

ПРОФИЛАКТИКА ПРОБЛЕМ С КОЖЕЙ

Чтобы снизить риск ксероза в период беременности, рекомендуется соблюдать ряд правил:

  • не использовать для ухода за кожей щелочные и спиртосодержащие средства;
  • при мытье посуды и других поверхностей защищать руки от воздействия бытовой химии;
  • следить за гигиеной, менять белье не реже 1-2 раз в день;
  • избегать ношения синтетических тканей и тесной одежды;
  • очистить дом от пылевого клеща и других паразитов;
  • пользоваться увлажнителем воздуха и гигрометром – прибором для измерения влажности;
  • ограничить или исключить потребление кофе;
  • употреблять не менее 30-40 мл воды на 1 кг массы тела (при отсутствии ограничений, связанных с отеками или нарушениями работы почек);
  • при необходимости проходить санаторно-курортное лечение.

Если сухость кожи обусловлена нейродермитом, то необходимо также избегать стрессов, недосыпания и тяжелых физических нагрузок. Повышение концентрации кортизола – гормона стресса – считается одним из основных провокаторов обострения болезни.

Важную роль в профилактике псориаза и дерматита беременных играет и диета. При нейродермите в рацион будущей мамы включают источники ненасыщенных жиров и жирорастворимых витаминов. Также из меню убирают потенциальные аллергены (морепродукты, мед, пряности, копчености, консерванты и др.). При псориазе дерматологи рекомендуют придерживаться низкобелковой диеты, богатой свежими овощами и фруктами.

Если проблемы с кожей обусловлены только гормональной перестройкой, то в рацион нужно ввести больше источников насыщенных и ненасыщенных жиров, витаминов А, С, Е и группы В. В качестве источника антиоксидантов можно использовать ## замороженные фрукты и ягоды.

Какой автозагар есть для беременных

Существует несколько разновидностей средств для придания коже смуглого оттенка. К ним относятся:

  • собственно автозагар в кремах, лосьонах и спреях;
  • бронзаторы;
  • акселераторы;
  • таблетки для получения темной кожи;
  • инъекции мелатонина.

Наибольшей безопасностью для беременных женщин обладают обычные кремы, лосьоны, а также бронзаторы. Они окрашивают лишь поверхностный слой дермы, не проникая глубоко. Они также легко смываются.

Красота не требует жертв! Автозагар при беременности – главное не навредить!

В таком виде автозагар можно использовать при беременности. Что касается спреев, их врачи рекомендуют не приобретать из-за риска попадания в дыхательные пути.

Остальные варианты точно не подойдут будущим мамам. Акселераторы содержат вещество тирозин, которое во многих странах Европы запрещено к использованию. В таблетках присутствует красящий компонент кантаксантин, количество которого превышено в несколько раз. Поэтому пилюли для загара могут навредить маме и малышу. Что касается инъекций мелатонина, их эффективность и безопасность не подтверждена даже при использовании вне беременности.

Женщине всегда хочется быть красивой, в том числе и в период вынашивания ребенка. Один из критериев привлекательности представительниц прекрасного пола – смуглая загорелая кожа. Но будущим мамам не так просто ее получить, ведь солнечные ванны и солярий зачастую под запретом. Но использование автозагара врачи допускают. Главное выбрать качественное средство и наносить его в соответствии с рекомендациями.

Автозагар во время беременности

Беременность — период ответственный и волнительный. Именно поэтому множество будущих мамочек, пребывая в «интересном положении», стараются максимально оградить себя и своего будущего малыша от вредного воздействия некоторых косметических средств. Еще совсем недавно многие женщины, будучи беременными, отказывались от стрижки, завивки и окраски волос, а также не пользовались косметикой. Однако к счастью, эти времена прошли и сейчас, беременные женщины активно делают карьеру, посещают модные показы мод и даже становятся фотомоделями. Ведь беременность — не болезнь, а счастливый период жизни каждой из нас. А выглядеть ухоженно и уверенно в «интересном положении» вдвойне приятнее.

Если со стрижкой и окраской волос при беременности написано не один материал, то вот о такой теме, как автозагар при беременности сказано не так уж много. А ведь многие женщины, долгие годы применяя этот косметический продукт для золотистого загара, будучи беременными попросту опасаются им пользоваться, дабы не навредить малышу. Так ли страшен автозагар для беременных, и можно ли его использовать в этот интересный период, расскажем в сегодняшней публикации.

Как действует автозагар?

Данное косметическое средство придает коже оттенок загара благодаря взаимодействию кожного кератина с дигидроксиацетоном. При этом впитывание в кровь данных соединений незначительное, да и действие кратковременное. Поэтому, большая часть косметологов считает, что автозагар при беременности абсолютно безопасная процедура. Единственное, что следует учесть, так это то, что из-за гормональной перестройки в период беременности, у многих женщин могут проявиться на коже гормональные пятна. Вследствие этого, автозагар может лечь не ровно.

Ну а так как длительное пребывание под прямыми лучами солнца во время беременности строго запрещается, то обрести красивый золотистый оттенок поможет автозагар.

Особенности применения автозагара в домашних условиях

Вы наверняка знаете, что автозагар — это и кремы, и лосьоны, и спреи, которые можно приобрести в любом косметическом отделе или аптеке. Активные вещества автозагара окрашивают верхний слой кожи, не проникая глубоко в кожу и обеспечивают красивый золотистый оттенок буквально через несколько часов после нанесения. Однако некоторые составные автозагара могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому перед тем, как воспользоваться продуктом, обязательно проведите тест на аллергию. Для этого нанесите небольшое количество средства на внутреннюю сторону локтя, а спустя 3-4 часа, посмотрите, нет ли подозрительных пятен по телу или неприятных ощущений, таких как зуд и раздражение.

Если вы хотите воспользоваться автозагаром в домашних условиях, то перед процедурой обязательно сделайте эпиляцию и примите душ, с применением скраба для тела. Далее, нанесите средство на тело, начиная с голеней и заканчивая лицом и шеей, стараясь распределить средство максимально ровным слоем. Для этих целей, кстати, можно приобрести специальную варежку для автозагара, которая помогает нанести средство ровным слоем и избежать неприятных пятен. Чтобы обработать спину, вам понадобится помощь подруги или мужа, поэтому расскажите им принцип нанесения автозагара и доверьте эту часть тела близким. После нанесения средства, некоторое время не рекомендуется надевать одежду, чтобы не «смазать» ровный слой загара. Приготовьтесь к тому, что с первого раза у вас может не получиться идеально ровного загара, поэтому все неровности и пятнышки можно стереть при помощи дольки лимона. И последнее, выбирая средства для автозагара, отдавайте предпочтение проверенным производителям и не экономьте на своем здоровье.

Автозагар в салоне красоты

Если вы не хотите рисковать с автозагаром, и желаете с первого раза предстать перед подругами и близкими шоколадной мулаткой, то рекомендуем вам для нанесения автозагара посетить косметический кабинет. Более того, в некоторых косметических салонах вам предоставляют возможность самостоятельно провести процедуру автозагара, посетив кабинку, в которой средство распыляется, как из душа. Однако вы должны позаботиться о том, чтобы вам предоставили маску, которая защитит вас от вдыхания дигидроксиацетон и приспособления, которые защищают глаза, нос уши и рот. Если вам отказывают в этих приспособлениях, то лучше посетите другой салон.

Ну и напоследок, чтобы исключить все возможные риски, перед тем, как прибегнуть к такому способу обретения загара, как окрашивание кожи при помощи автозагара, подождите до тех пор, пока ваше беременность не переступит порог первого триместра.

Удачи вам и всего самого наилучшего!

Специально для beremennost.net Ира Романий

Рекомендации после процедуры

Красота не требует жертв! Автозагар при беременности – главное не навредить!

Для того, чтобы косметическая процедура оказала необходимый эффект, очень важно, чтобы препарат правильно распределился в тканях. От чего следует воздержаться сразу после проведения процедуры:

От чего следует воздержаться сразу после проведения процедуры:

  • Нахождение в горизонтальном положении в первые 5 часов (нельзя ложиться, наклоняться лицом вниз);
  • Занятия спортом;
  • Употребление алкоголя;
  • Посещение саун или бань;
  • Косметические процедуры и массаж лица;
  • Прием ряда лекарственные препаратов (аспирин, снотворное, антибиотики).

Игнорирование данных рекомендаций может заметно уменьшить эффект от препарата и результат процедуры может быть неудовлетворительным.

Можно ли пользоваться автозагаром при беременности

С наступлением лета все стремятся пойти на пляж за шоколадным оттенком. Будущие мамы тоже не хотят оставаться в стороне. Но врачи рекомендуют беременным женщинам воздержаться от солнечных ванн и тем более солярия. В погоне за темной кожей будущие мамы стремятся воспользоваться автозагаром. Стоит выяснить, так ли он безопасен в период вынашивания ребенка.

Специалисты не накладывают строгих запретов на применение данного средства. При беременности можно пользоваться автозагаром, но при этом соблюдать правила безопасности. Косметические средства для моментального получения темного цвета кожи не впитываются в глубокие слои дермы, а окрашивают только поверхность. Поэтому автозагар практически безвреден, так как его всасывание в кровь минимальное.

Красота не требует жертв! Автозагар при беременности – главное не навредить!

Самая большая опасность средства таится в том, что оно может попасть внутрь дыхательных путей. Это происходит при несоблюдении техники безопасности использования автозагара в виде спрея. Распыляя его в воздухе, будущая мама может случайно вдохнуть вещество, которое проникнет в легкие, а оттуда и к плоду. Это может повлечь серьезные проблемы для будущего ребенка.

Также автозагар может обладать не самым натуральным составом. Многие косметические средства содержат вредные химические компоненты, которые способы впитываться через кожу. Дерма будущей матери особенно уязвима и подвержена влиянию внешних факторов

Поэтому важно выбирать автозагар только проверенной марки с большим количеством натуральных составляющих. От дешевых и неизвестных фирм лучше отказаться

Если беременной женщине очень сильно хочется загореть, не лишней будет консультация с личным врачом. Он поможет определить, стоит ли рисковать здоровьем малыша.

Инструкция по нанесению средства

Несмотря на простоту применения средств для искусственного загара, процесс их переноса на тело имеет свои правила, нюансы и секреты. За две недели до предполагаемого окрашивания нужно подготовить тело: ванны, скрабы, пилинги, антицеллюлитные процедуры, увлажняющие маски. Обязательно нужно удалить нежелательные волосы с тела (лучше всего с помощью воска или эпилятора). Кожа должна быть гладкой, ровной, без прыщей и царапин. Перед непосредственным нанесением ее нужно смазать увлажняющим кремом.

После всего этого можно приступить к процедуре.

Средство тонким слоем нанесите на ноги начиная со ступней вверх к плечам.
Окрасьте шею, не забудьте про уши.
Нанесите бронзатор на лицо. Сначала на середину лба, распределите по сторонам: вниз к носу, по скулам. Используйте для этого ватный тампон, чтобы избежать “полосатого” окрашивания и нанести без разводов

Особое внимание уделите переходам уши-щеки, подбородок-шея, чтобы не получился эффект маски. Эти места, а также область лба под волосами смажьте питательным кремом. Он растушует резкий переход.
Над верхней губой и вокруг носа нанесите совсем немного вещества, тщательно разотрите его в ямках у носа

Не трогайте область вокруг глаз.
Подбородок окрасьте лишь слегка, эта часть лица сама по себе выглядит темнее.
На обратной стороне коленей, в подмышках, у линии роста волос, вокруг бровей кожа нежнее, чем на остальных участках тела, поэтому эти зоны смажьте более тонким слоем. Для окраски спины воспользуйтесь помощью окружающих.
После нанесения дайте краске время хорошо впитаться. Это займет до четырех часов в зависимости от выбранного средства. Нельзя одеваться, умываться, принимать душ, активно двигаться (чтобы не вспотеть).
Оденьтесь в свободную одежду.

Он растушует резкий переход.
Над верхней губой и вокруг носа нанесите совсем немного вещества, тщательно разотрите его в ямках у носа. Не трогайте область вокруг глаз.
Подбородок окрасьте лишь слегка, эта часть лица сама по себе выглядит темнее.
На обратной стороне коленей, в подмышках, у линии роста волос, вокруг бровей кожа нежнее, чем на остальных участках тела, поэтому эти зоны смажьте более тонким слоем. Для окраски спины воспользуйтесь помощью окружающих.
После нанесения дайте краске время хорошо впитаться. Это займет до четырех часов в зависимости от выбранного средства. Нельзя одеваться, умываться, принимать душ, активно двигаться (чтобы не вспотеть).
Оденьтесь в свободную одежду.

Также можете посмотреть полезное видео.

Как ухаживать за кожей в зависимости от ее типа?

Жирная и комбинированная кожа страдает от интенсивной выработки кожного секрета. Кожа отличается характерным жирным блеском, который особенно заметен в области носа, лба и подбородка.

Ежедневный уход за проблемной кожей лица основан на применении средств с муссовой текстурой, которые смываются водой. Такие средства не нарушают баланс кожи. Для ухода за проблемной кожей лучше не использовать абразивные средства – они агрессивно очищают кожный покров и травмируют эпидермис.

Уход на каждый день для проблемной кожи лица базируется на главном правиле – грамотное очищение. За кожей нужно ухаживать гелями и мелкими скрабами. Они устраняют загрязнения и омертвевшие частицы эпидермиса, очищают поры, исключают закупорку сальных желез. Ежедневный уход для проблемной кожи обязательно включает освежение лица тоником. Средства должны содержать много влаги, но не быть слишком жирными.

Для комбинированной кожи характерно сочетание двух типов кожи. Так называемая Т-зона отличается жирным блеском, нередко – воспалительными очагами. В области щек есть сухие участки. Комбинированная кожа в летнюю жару предательски блестит, а зимой быстро пересыхает. Каким должен быть ежедневный уход за кожей лица в домашних условиях?

Применять разные средства для разных зон лица не придётся! Сегодня разработана косметика для смешанного типа кожи. Уход за кожей лица ежедневно – это использование мягких тоников и обезжиренных кремов. Матирующими салфетками можно избавиться от лишнего жира в Т-зоне, а тоником нормализовать pH кожи.

Сухая кожа страдает от нехватки кожного секрета и влаги. Кожный покров выглядит тонким, натянутым и шероховатым. Сухая кожа подвержена появлению преждевременных морщин. Вернуть коже комфорт и красоту помогут средства с маслянистой насыщенной текстурой.

Советы косметолога по уходу за сухой кожей основаны на увлажнении и питании. Ежедневный уход за сухой кожей лица в домашних условиях – это применение деликатных средств, обладающих мягким увлажняющим эффектом.

Ежедневный уход для сухой кожи должен включать мягкое молочко, нежные тоники, питательные крема с растительными экстрактами. Такие средства вернут коже здоровое сияние и красоту. Из ежедневного ухода за сухой кожей лица следует исключить средства, содержащие раздражающие спирта и абразивные частицы.

Ежедневный уход за увядающей кожей имеет свои особенности. Нередко женщины в возрасте 35+ сталкиваются с потерей эластичности, появлением тонких складок кожи, сухостью и дряблостью.

Ежедневный уход за кожей лица в 35 лет основан на восполнении недостатка коллагена и эластина, стимуляции клеток к самовосстановлению. Естественно, остановить процессы старения не удастся. Но их можно существенно замедлить. Ежедневный уход за кожей лица после 45 должен состоять из средств, содержащих гиалуроновую кислоту и коллаген. Антивозрастная косметика сделает кожу более упругой, подтянутой и напитанной.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookXВКонтакте
Напишите комментарий