Другая жизнь — это нормально
Мир женщины, которая недавно родила ребенка, сильно меняется. Эти трудности временны, главное ― принять ситуацию и постараться найти комфортный для тебя режим. Не стоит пытаться жить, как раньше и делать вид, что с появлением ребенка ничего не изменилось, потому что это не так. Если тебе тяжело, проси о помощи. Ты не обязана справляться со всем одна. Не думай, что ты никому не нужна со своими проблемами. На деле оказывается, что многие рады быть причастны к заботе о младенце*.
Несмотря на все трудности, с которыми в первый месяц сталкиваются все молодые мамы, ты наверняка чувствуешь огромное счастье от того, что в вашей семье появился маленький, но такой важный человечек. Чтобы забота о нем доставляла тебе только положительные эмоции, постарайся больше отдыхать, высыпаться и не отказываться от помощи близких. Время летит незаметно, и совсем скоро твои старания будут вознаграждены счастливым смехом малыша.
Кризис в семейных отношениях
До рождения ребенка у вас была семейная идиллия. Вы заботились о супруге, все свободное время посвящали ему, он иногда приносил вам кофе в постель. И вот вы – счастливые родители!
На смену первому восторгу придёт усталость и рутина. Брошенный супруг не может понять, что произошло. Он остался один и должен обслужить себя сам. У молодой жены едва хватает сил дойти до кровати, а уж про ласки и нежности и не вспоминает. И так длится целый год, а может и больше.
Начинаются ссоры и ругань, появляется озлобленность и недопонимание. Многие эксперты называют первый год после рождения ребенка критическим для супругов. В этот период молодые родители должны запастись терпением и быть лояльными друг к другу. Мужчине стоит постараться понять жену и предложить свою помощь. В свободную минуту поиграть с ребенком и дать супруге отдохнуть. Она оценит старания мужа и отблагодарит его вдвойне.
Что делать?
Расставьте приоритеты. Вы не можете отдавать ребенку всю себя, потому что вам неоткуда будет брать ресурс. Делегируйте часть обязанностей. Ваш супруг – взрослый мужчина, способный сам поесть и даже приготовить еду для остальных. Он может поставить стирку и повесить белье, присмотреть за ребенком, пока вы в душе, сходить за подгузниками. Мужчина может все, кроме того, чтобы быть мамой. А маме для выполнения этой уникальной роли нужны силы.
Ситуации бывают разные, и если супружеской помощи нет, то можно обращаться к бабушкам, дедушкам, няням, подругам и другим людям, которым вы доверяете.
Ваш сон важнее обеда из трех блюд и компота, важнее отглаженных пеленок и уж точно важнее вашего желания соответствовать образу хорошей мамы. Никто не умрет от сосисок с вермишелью на ужин, непроверенных уроков или ручной стирки носков. Ничего не случится, если во время сна ребенка вы не помчитесь мыть посуду, а приляжете рядом, чтобы компенсировать ночной недосып.
Не будьте хорошей мамой, будьте достаточно хорошей. Лучшая мать для малыша – счастливая, отдохнувшая, любящая, а не вымотанная, раздраженная и постоянно плачущая от бессилия. Именно такое материнство, не жертвенное, а наполненное, пусть не идеальное, но с заботой о себе – здоровое и счастливое. Такое, которым не хочется хвастать в блоге, а которым хочется просто и тихо наслаждаться.
Что поможет и придаст уверенности?
Помните, что все младенцы занимают внимание 24 часа в сутки, с этим надо научиться жить. Знайте, ребенок ловит ваше настроение. Если вы ноете или, что еще хуже, плачете над ребенком, он полностью повторит вашу эмоцию
Если вы ноете или, что еще хуже, плачете над ребенком, он полностью повторит вашу эмоцию.
Не сюсюкайте с младенцем, ему нужна уверенная мама, говорите с ним нормально, нежно, но четко, например: «Кто у нас тут плачет так громко? Умница, поплачь у меня на ручках, я рядом, вот какой молодец мой сынок (доченька)».
В любой непонятной ситуации дайте ребенку грудь, молоко —это не только еда! Малыш не умеет, как взрослые, плакать на плече, жаловаться и объяснять свое настроение, он умеет приложиться к маминой груди и быть счастливым с мамой.
Не забывайте, что взрослая в этой паре — вы. Если вы не справляетесь, ребенок и подавно не справится. Устраивайте свой быт, начинайте бороться с собственной беспомощностью, потому что дети на всю жизнь — легче не станет никогда, они навсегда в вашем сердце, не нытьем, так его отсутствием. Станьте мамой раз и навсегда. Признайте перемену! Назад пути нет.
Вы забываете о своих потребностях
Когда младенец появляется на свет, он крепко связан с мамой – без ее молока и тепла он просто не выживет. Естественно, мамочка не может больше быть автономной единицей, ведь в ней остро нуждаются. Личного пространства нет, и если во время беременности слияние было физическим, но почти не замечалось, то теперь связь с ребенком стала еще теснее, чем когда он находился в утробе.
Мама сталкивается с тем, что не может, как раньше, заняться своими делами, пойти куда пожелает, даже удовлетворить базовые потребности: поесть сидя, сходить в туалет, вымыть голову и почистить зубы. Юным мамам кажется, что стоит им только отлучиться, произойдет неизбежное. Иногда кроха и правда не отпускает от себя мать, начиная плакать каждый раз, когда она выходит из спальни новорожденного.
Нужно понимать, что время только для себя необходимо. Поручите присмотреть за ребенком мужу, обратитесь за помощью к бабушке или тете, но найдите способ ненадолго отлучаться из дома. Даже если вы кормите грудью, у вас есть 2-3-часовой интервал между кормлениями, во время которого младенчик, как правило, дремлет.
Ничего не случится, если вы отойдете ненадолго в ванную или в кухню выпить кофе. Убедитесь в безопасности малыша и сделайте, что вам нужно. Не удовлетворив свои потребности, вы не сможете служить ресурсом для своего сына или дочери. Плохо подкрепившись, вы не дадите нужное количество молока. Не умывшись, будете чувствовать себя непривлекательной. Если вы откладываете завтрак, ожидая, пока дети поедят, почистят зубки и займутся игрой, пока постирается белье или приготовится еда, то рискуете трапезничать ближе к вечеру.
Сначала вы, потом дети. Забота о себе гарантирует силы на то, чтобы заботиться о других
Внимание к себе – залог восполнения внутренних ресурсов для того, чтобы дарить внимание и близким. Пример бережного отношения к себе дает понять домашним: им тоже стоит относиться к маме бережнее. Вы забываете о своих потребностях
Вы забываете о своих потребностях
Вы тревожитесь
Только вернувшаяся из роддома мама может понять, что такое вскакивать по несколько раз за ночь и проверять, дышит ли малыш в кроватке. Только мама может знать, каково это – абсолютно все детские вещички ошпаривать кипятком, следить за оттенком кала и замечать каждую красную крапинку на коже младенца. Если вы мама, то наверняка жутко нервничаете и во всем видите угрозу безопасности.
Период нервной тревожности и страха за здоровье малыша продлится некоторое время, а потом вы станете спокойнее. Не перегибайте палку, не скатывайтесь в паранойю и ипохондрию. Груднички куда крепче, чем мы привыкли думать. Заручитесь поддержкой мужа, переложите часть обязанностей по дому на него, чтобы не переживать еще и об этом. Вы справитесь.
Говори
Даже если тебе что-то не удается, ты ― хорошая мать, несмотря ни на что. Взвалив на себя все и даже больше, проблему перегруженности не решить. Молчание ― плохой выход из ситуации. Даже родным и самым близким бывает сложно понять, что тебе трудно и нужна помощь.
Часто бывает, что мама прекрасно выглядит, несмотря на трудности: у нее блестят глаза и окружающим она кажется энергичной и бодрой. Объяснить это просто: радость от знакомства с собственным ребенком настолько сильна, что силы берутся будто ниоткуда. Но они имеют обыкновение заканчиваться, а забот о ребенке меньше не становится. Поэтому всегда “прямо говори о том, что тебя волнует. Эмоциональное состояние женщины после родов не всегда стабильное: возможно проявление тревог, депрессий, выгорание. По мнению психологов, именно здоровое и эмоционально-позитивное состояние мамы ― основной залог полноценного развития малыша”.
Если ты устала и не спала пару-тройку ночей, попроси мужа взять отгул и побыть с ребенком днем, дать тебе выспаться. Если муж не может позволить себе не пойти на работу, позвони маме или подруге, которая с удовольствием погуляет пару часов с коляской на улице, а ты в это время поспишь и восстановишь силы.
Но что такое хорошее образование, никто не знает
– Желание дать детям лучшее – разумно. Согласитесь, взрослому виднее, что для ребенка полезнее в жизни.
– Родительская тревожность о том, «что будут делать в жизни наши дети», «какой будет экономика в стране и мире», очень понятна и закономерна. Но родители не боги и, как правило, не гении (у гениев, кстати, часто нет детей, а если есть, в них так сильно никто не вкладывается), которые все видят наперед. Часто родители довольно упрощенно понимают происходящее.
Например, сегодня нас окружают роботы. Что это может означать? «Если ребенок не будет программистом – не будет никем, ведь даже дворники никому не нужны», – рассуждают родители мальчиков. Любой ценой запихивают сыновей в математические классы, даже если ребенку это не нравится, а в интеллектуальном отношении ему ближе гуманитарные науки.
Большая тревожность есть и в отношении девочек, хотя с ними-то, казалось бы, должно быть проще. Для традиционной семьи главное – замужество. Тут возникает вопрос: «Замужество с кем? Способен ли будет будущий муж содержать семью? А вдруг нет?» На всякий случай у девочки должно быть образование, которое позволит зарабатывать на жизнь.
Но что такое хорошее образование, каким оно должно быть? Увы, никому не понятно. В результате траекторий образования девочек бесконечно много. На всякий случай их «пихают» во все стороны, не оставляя ни одной свободной минуты.
Вы тревожитесь
Только вернувшаяся из роддома мама может понять, что такое вскакивать по несколько раз за ночь и проверять, дышит ли малыш в кроватке. Только мама может знать, каково это – абсолютно все детские вещички ошпаривать кипятком, следить за оттенком кала и замечать каждую красную крапинку на коже младенца. Если вы мама, то наверняка жутко нервничаете и во всем видите угрозу безопасности.
Период нервной тревожности и страха за здоровье малыша продлится некоторое время, а потом вы станете спокойнее. Не перегибайте палку, не скатывайтесь в паранойю и ипохондрию. Груднички куда крепче, чем мы привыкли думать. Заручитесь поддержкой мужа, переложите часть обязанностей по дому на него, чтобы не переживать еще и об этом. Вы справитесь.
Какими бывают childfree
Так кто же такие женщины или пары, которые осознанно не желают иметь детей? Термин «childfree» сейчас очень популярен на Западе и означает сознательный отказ семейной пары от детей. Средний возраст «свободных от детей» – 28-46 лет.
Я бы разделила их на три группы:
- осознанно не хотят детей и не желают становиться биологическими родителями;
- не хотят производить новое потомство и становиться биологическими родителями, а вместо этого берут детей из детских домов;
- биологические родители, которые вырастили и отпустили своих детей в свободное плавание, а сами занялись личностным развитием.
Согласно исследованиям ученых, которые изучают демографическую ситуацию в мире, данная категория людей растет с каждым годом.
Чайлдфри ссылаются на множество различных причин, почему они не желают иметь детей.
Комфорт и возможность развития:
- желание иметь больше свободного времени для себя, своих интересов, друзей, работы и творчества;
- желание уменьшить финансовую ответственность;
- боязнь того, что родительство, будучи необратимым шагом, им не понравится;
- способность менять работу и место жительства за короткий срок;
- желание сохранить уровень эмоциональной и физической близости с партнером, несовместимый с появлением ребенка;
- осознание того, что рождение ребенка помешает карьерному росту;
- нежелание терять время, силы, здоровье и свободу.
Отсутствие потребности в детях:
- отсутствие биологической тяги к родительству, материнского инстинкта;
- общая неприязнь к детскому поведению;
- побуждение заботиться о родителях, других родственниках, заниматься благотворительностью;
- удовлетворенность общением с детьми в качестве тети, дяди, учителя и т.д.;
- страх к физическим условиям беременности и послеродовому периоду (например, из-за потери внешней привлекательности);
- воспоминания о травмирующем или бедном детстве.
Безопасность родителя и ребенка:
медицинские предпосылки (большая вероятность трудной беременности, рождения больного ребенка или физиологических нарушений для рожающей женщины).
Вера, что приносить людей в этот мир безнравственно:
- мир полон страдания, и нельзя гарантировать, что ребенок, который приходит на эту землю, проживет счастливую жизнь;
- перенаселенность, экологические проблемы;
- неспособность быть ответственным и терпеливым родителем;
- прежде чем рожать новых детей, нужно сделать счастливыми уже существующих.
Вы ощущаете груз ответственности
Вы не думали, что с рождением первенца (да и в случае с последующими беременностями) на вас обрушится лавина из противоречивой информации: педиатры вещают одно, подруги-советчицы запугивают другим, форумы для мам на ГВ авторитетно сообщают третье. Оказывается, есть столько способов сажать детеныша на горшок и вводить прикорм! В стороне от рекомендаций не остаются и незнакомые люди, среди которых даже мужчины и никогда не рожавшие барышни.
Разумеется, вы чувствуете, что отвечаете за чадо. Иногда это перерастает в паранойю. Миллион вопросов требует от вас оперативного поиска ответов, среди которых вы забываете, что вы – всего лишь человек, который может рухнуть под напором информации.
Тщательно отсеиваете контент. Читайте медицинские ресурсы, консультируйтесь со своим врачом, который курировал беременность. Изучайте авторитетные исследования сами, не полагайтесь на наблюдения форумчанок и отсекайте непрошенные и неконструктивные советы. Да, вам удобно надевать именно этот комбинезон. Да, вам проще кормить малыша конкретно таким способом. Нет, вам не кажется, что можно лучше.
Вы ощущаете груз ответственности
Я мать и должна заниматься детьми
– Ощущение, будто между современными матерями есть негласное соревнование: «Переплюнь подругу, устрой ребенка в десять кружков». Если не устроила – проиграла. Почему женщины «задвигают на себя», лишь бы максимально позаботиться о ребенке?
Ольга Исупова
– Часто женщина и о ребенке не думает. «Надо начинать играть на скрипке в три года, потому что потом будет поздно» – в логике таких матерей. Но разве кто-то в три года понимает о себе, что хочет стать великим скрипачом? Женщина принимает решение за ребенка. Как показывает практика, дети потом не всегда говорят ей за это спасибо. С другой стороны, есть направления развития, в которых и правда, если рано не начать, большим, например, спортсменом не станешь. Эта дилемма неразрешима.
Отчасти желание принять решение за ребенка – следствие нормативного давления общества: «Если все так делают, то я не могу так не делать». Но для огромного числа женщин водить в десять кружков нереально. Например, они являются добытчиками в семье, причем не по своей прихоти, а потому, что семья крайне нуждается в деньгах или это матери-одиночки. Не стоит забывать, в нашей стране остаться без мужчины легко. В России один из самых больших в мире процент разводов. Словом, совмещать десять кружков с работой, не говоря уж о собственных удовольствиях и личностном развитии – совсем не получается.
– Так в основе интенсивного материнства лежит чувство вины?
– Ну это не государственная политика, конечно. Все мы хотим, чтобы окружение ребенка было хорошим. Представьте, что в «хорошем» окружении все дети посещают 10 кружков. Если ваш ходит лишь на две секции, с ним никто не будет дружить.
– Так не бывает.
– Бывает. Многие матери-перфекционистки из таких семей живут с идеей «Если не напряглась до невозможности, ты не мать вовсе». Знаю работающих многодетных матерей, которые не спят ночами, так как стараются из последних сил удовлетворить всем этим условиям, совместить детские кружки с заработком. Часто их сон – не больше 3-5 часов в сутки. Они уверены, что так нужно и можно.
Можно, да не всем. У многих, простите за просторечное выражение, «крыша едет», они перестают нормально функционировать. Некоторые отказываются от карьеры, потому что «я мать и должна заниматься детьми». Можно, конечно, предположить, что материнство для них становится осознанным личным выбором, но в этом все-таки очень много от общественного давления.
Фото: iStock
Думай о себе
Как только ты чувствуешь себя заболевшей, разбитой, обиженной, или уставшей, твой малыш чувствует и понимает твое состояние. Ему передаются все твои эмоции. Именно “здоровое, эмоционально-позитивное состояние мамы ― залог полноценного психического развития малыша
К сожалению, не многие знают, что дефицит материнского внимания пагубно влияет на развитие психики: без должного внимания матери у ребенка снижается способность удерживать внимание, контролировать свои аффекты, создавать здоровые отношения с другими людьми”,― делится психолог
Поэтому так важно, чтобы кто-то из близких был готов взять часть забот на себя, помочь маме малыша, а она была уверена в получении необходимой ей помощи
Вы в ужасе от истерик
После периода грудного вскармливания наступает кризис 3 лет (кризисы молодеют, и специалисты говорят уже о horrible twos, когда истерики закатывает двухлетний малыш). Ваш тоддлер может огорчиться из-за всего: надломился банан, майка не одевается на ноги, вы не так развернули сырок, не дали пить, а потом дали не вовремя. Поверьте, от вас здесь мало что зависит, и предугадать вспышку не удастся.
Сохраняйте спокойствие, даже если хочется лечь рядом с чадом и тоже покататься по полу, воя и колотя руками. Детские психологи советуют схватить ребенка и держать, прижав к себе, но иногда это небезопасно – двухлетки сильные и могут ударить себя или вас. Лучше дать пику истерики пройти, а потом твердым и спокойным голосом начать говорить. Разное: или показать, что понимаете его злость и обиду, или спросить, как ему помочь успокоиться, или предложить воды. Можно молчать, ожидая, пока он успокоится и сам подойдет.
Чего точно не стоит делать, так это передразнивать, говорить о том, что такое поведение стыдное, пытаться перекричать его или применять силу. Фразы про «деток, которые будут смеяться» станут почвой для будущего запрета на неудобные, негативные эмоции, а крики и попытки выставить за дверь заложат неверное убеждение: если ты расстроен, ты не принят, тебя не одобряют.
Вы в ужасе от истерик
Homo Parens
Кратко: экспертные ответы на сложные вопросы современных родителейДлина выпуска: от получаса до полутора часовГде слушать: в «Эпл-подкастах», «Яндекс-музыке», , на «Букмейте»
Homo Parens помогает разобраться в проблемах современных родителей: зачем нужна сказкотерапия и как ей пользоваться, в каком возрасте пора записывать ребенка в бассейн, стоит ли воспитывать «настоящего мужчину» и «настоящую женщину» или лучше не заострять внимание на гендерных различиях. Некоторые выпуски поднимают темы, которые не принято обсуждать с друзьями и родственниками, но от этого они не становятся менее важными: как происходит восстановление женского здоровья после родов и как пережить утрату еще не рожденного ребенка. Некоторые выпуски поднимают темы, которые не принято обсуждать с друзьями и родственниками, но от этого они не становятся менее важными: как происходит восстановление женского здоровья после родов и как пережить утрату еще не рожденного ребенка
Некоторые выпуски поднимают темы, которые не принято обсуждать с друзьями и родственниками, но от этого они не становятся менее важными: как происходит восстановление женского здоровья после родов и как пережить утрату еще не рожденного ребенка.
А может, ваше предназначение в чем-то другом?
Если обратиться к вселенским законам, то дети нам даются, чтобы мы стали мудрее, проявили себя, осуществили свою миссию и решили свои задачи на Земле. Но ведь миссия и предназначение у нас могут отличаться. Кому-то для своей реализации в этом мире ребенок необходим, а у кого-то другой мотив появления на Земле. И еще одно: ребенок не является собственностью родителей. Это душа, которую Бог посылает родителям на время. Для того чтобы те позаботились о ней, подготовили к тому моменту, когда ребенок должен начать жить самостоятельно, выполнять собственное жизненное предназначение.
Но если душа ребенка не приходит, то стоит задуматься: может, в этой жизни у женщины совсем другая задача?.. Многие рожают, потому что «так надо», «хочет муж» и т.д. Совсем не задумываясь, насколько сама женщина хочет и готова исполнять эту роль. А роль эта очень ответственна. На мой взгляд, со стороны женщины должен быть осознанный выбор – иметь или не иметь детей. Оба варианта дают возможность реализоваться. Главное – творить на этой Земле с Любовью в сердце и Мудростью в голове.
Приведу напоследок высказывание моего любимого автора.
На этой ноте завершаю статью, но не тему. Всем Любви, Счастья и Мудрости!
5 важных правил успешного материнства
1. Ваш новорожденный не имеет ничего общего с другими. Я утрирую, но сравнения с другими детьми и правда до добра не доведут. Даже у одних и тех же родителей дети получаются очень разные. 2. Новорожденность мамы и малыша — это 4 триместр беременности. Если вы наивно полагаете, что сразу после родов перед вами образуется личность, которая может и должна пребывать отдельно от вас, то вам будет тяжело. Перед вами младенец, который нуждается в вас так же, как нуждался все 9 месяцев беременности. 3. Кормить грудью могут, а главное должны, практически все. Вы сейчас в сердцах заявите, что мать имеет право на выбор? Да, имеет, но до того, как произошло зачатие. Если у вас уже появился ребенок, его здоровье — ваша ответственность. А грудное вскармливание — залог здоровья. И кстати, не только ребенка, но и мамы. 4. У младенца не может и не должно быть режима, он постоянно меняет свои привычки, а главное — попытки соблюдать режим способны навредить грудному вскармливанию. 5. С младенцем можно появляться в общественных местах, путешествовать, жить! Не всем мамам эти правила кажутся важными и очевидными, поговорим о некоторых пунктах подробнее.
Вы забываете о своих потребностях
Когда младенец появляется на свет, он крепко связан с мамой – без ее молока и тепла он просто не выживет. Естественно, мамочка не может больше быть автономной единицей, ведь в ней остро нуждаются. Личного пространства нет, и если во время беременности слияние было физическим, но почти не замечалось, то теперь связь с ребенком стала еще теснее, чем когда он находился в утробе.
Мама сталкивается с тем, что не может, как раньше, заняться своими делами, пойти куда пожелает, даже удовлетворить базовые потребности: поесть сидя, сходить в туалет, вымыть голову и почистить зубы. Юным мамам кажется, что стоит им только отлучиться, произойдет неизбежное. Иногда кроха и правда не отпускает от себя мать, начиная плакать каждый раз, когда она выходит из спальни новорожденного.
Нужно понимать, что время только для себя необходимо. Поручите присмотреть за ребенком мужу, обратитесь за помощью к бабушке или тете, но найдите способ ненадолго отлучаться из дома. Даже если вы кормите грудью, у вас есть 2-3-часовой интервал между кормлениями, во время которого младенчик, как правило, дремлет.
Ничего не случится, если вы отойдете ненадолго в ванную или в кухню выпить кофе. Убедитесь в безопасности малыша и сделайте, что вам нужно. Не удовлетворив свои потребности, вы не сможете служить ресурсом для своего сына или дочери. Плохо подкрепившись, вы не дадите нужное количество молока. Не умывшись, будете чувствовать себя непривлекательной. Если вы откладываете завтрак, ожидая, пока дети поедят, почистят зубки и займутся игрой, пока постирается белье или приготовится еда, то рискуете трапезничать ближе к вечеру.
Сначала вы, потом дети. Забота о себе гарантирует силы на то, чтобы заботиться о других
Внимание к себе – залог восполнения внутренних ресурсов для того, чтобы дарить внимание и близким. Пример бережного отношения к себе дает понять домашним: им тоже стоит относиться к маме бережнее
Вы забываете о своих потребностях
