11 неделя беременности

Как правильно питаться?

Многие будущие мамы знают о том, что во время беременности полезно есть овощи и фрукты, злаки, продукты, богатые клетчаткой и витаминами

Важно знать и о «расстрельных списках» продуктов питания и напитков, которые ни в коем случае нельзя употреблять

Какие продукты питания могут быть опасны для будущей мамы и малыша?

В первую очередь это любое сырое, непроваренное мясо, будь то свинина, говядина или птица. В сыром мясе могут содержаться возбудители опасных инфекций. Аналогичная история с сырыми яйцами. Нельзя варить их всмятку. Если вам захотелось глазунью, убедитесь, что она хорошо прожарена

С осторожностью нужно относиться к выпечке из теста на яйцах. Табу должны стать непастеризованные мягкие сыры, копченые продукты, ветчина

Сосиски и колбасы ни в коем случае нельзя есть в сыром виде, обязательно хорошенько варите их.

Немытые овощи и фрукты опасны: на них часто «сидят» болезнетворные микроорганизмы. Не ешьте салаты из супермаркетов. Рыба и морепродукты полезны, потому что они содержат ценный белок и омега-3 жирные кислоты. Но они же могут представлять опасность. Мясо некоторой рыбы, например, тунца, может содержать большие количества ртути. Безопасные продукты: креветки, форель, минтай, лосось. Их рекомендуется есть в количестве 350 г в неделю (это примерно 2–3 порции).

«Расстрельный список» напитков во время беременности

Будущая мама не должна употреблять алкоголь. Ни в каких количествах и ни в каком виде. Утверждения о том, что «немного пива не повредит» – миф. Во время беременности нет безопасных доз алкоголя. Даже если выпить совсем немного, этиловый спирт попадет в кровоток женщины, затем плода и сможет вызвать проблемы со здоровьем. Опасны непастеризованные свежевыжатые соки и молоко. Вместе с этими напитками ваш организм может получить возбудителя инфекции – например, кишечную палочку. Риск невысок, и все же о нем нужно помнить.

Кофеин подпадает под запрет лишь частично. Ученые долго спорили, и, наконец, пришли к выводу о том, что до 300 миллиграмм кофеина в день не нанесут вреда маме и ребенку (несмотря на то, что это соединение может проникать через плаценту). Если вы выпьете за день 2–3 чашки кофе объемом по 200 мл, ничего страшного не произойдет. Впрочем, все зависит от того, насколько крепок напиток. Имейте в виду: кофеин содержится не только в кофе, но и в шоколаде, чае, коле, некоторых других продуктах и напитках. А еще он обладает мочегонным эффектом, поэтому, если вас беспокоят частые мочеиспускания, его лучше не употреблять.

Как будущей маме защититься от пищевого отравления?

От некачественной, плохо приготовленной пищи может пострадать и будущая мама, и плод. Некоторые простые правила помогут вам избежать неприятностей: ·         Тщательно готовьте любое мясо. Не пожалейте денег и купите специальный пищевой термометр – он поможет проверить, насколько хорошо мясо проварилось внутри. ·         Не оставляйте приготовленные продукты вне холодильника больше чем на два часа. ·         Когда разогреваете жидкие блюда, доводите их до кипения. ·         Сырое мясо не должно лежать вместе с другими продуктами. ·         Любые фрукты и овощи перед употреблением в пищу нужно хорошенько мыть. Используйте для этого специальную щеточку. ·         Тщательно мойте горячей водой с мылом руки, ножи, разделочные доски – любую посуду, которая соприкасалась с сырым мясом, рыбой, птицей, яйцами. ·         Скоропортящиеся продукты нужно употреблять в пищу как можно быстрее после того, как вы купили и принесли их домой, особенно если вы вскрыли упаковку.

Лечение до наступления беременности

Специалист может рекомендовать лечение миомы до наступления беременности, если у женщины возникли проблемы с зачатием или если расположение миомы может привести к осложнениям во время беременности.

Гормональная терапия – самый просто метод лечения. Обычно такую терапию назначают за несколько месяцев до того, как женщина планирует забеременеть.

Гормональные препараты уменьшают опухоль, но могут и уменьшить шанс забеременеть. Хирургический метод (миомэктомия) является альтернативным методом удаления миомы матки, при котором также сохраняется репродуктивная функция. Миомэктомия может включать в себя процедуры удаления с помощью лапароскопической или гистероскопической хирургии.

Миомеэктомия может привести к рубцеванию матки, что вызовет проблемы для успешной имплантации эмбриона. После процедуры есть 25-процентный шанс роста новой фибромы в течение десяти лет.

Беременность после удаления миомы наступает беспрепятственно и протекает без выраженных осложнений.

Возможные осложнения

Не всегда все идет гладко, в некоторых случаях выявляются отклонения от норм. Могут быть выявлены осложнения и на 11 неделе беременности: что происходит, и как нужно действовать при появлении тревоженных симптомов?

Боли

В идеале у беременной на этом сроке ничего болеть не должно. Если же у женщины болит живот на 11 неделе беременности, то она не должна оставлять этот признак без внимания. Если боли в животе сопровождаются появлением кровянистых выделений, то это может быть признаком начинающегося выкидыша.

Насторожиться нужно и в том случае, если болит поясница на 11 неделе беременности. Такие боли могут быть вызваны, как угрозой прерывания, так и болезнями позвоночника (протрузии, грыжи).

Выделения

Какие выделения на 11 неделе беременности считаются нормой, а какие являются признаком заболевания? В норме выделения не вызывают дискомфорта, они слизистые, могут быть прозрачными или иметь молочный цвет. Обратиться к гинекологу необходимо, если выделения изменяют свой характер и становятся:

• пенистыми;
• неоднородными, содержащими крупинки или хлопья;
• меняют цвет на зеленоватый или желтоватый;
• приобретают неприятный запах;
• сопровождаются зудом, отеком, болью.

Все перечисленные симптомы могут быть связаны с различными заболеваниями. Чаще всего, у беременных диагностируют молочницу. Большую опасность для плода представляют инфекции – хламидиоз, герпес и пр.

Очень тревожный признак – это появление выделений, имеющих коричневатый цвет. Появившиеся коричневые выделения на 11 неделе могут быть признаком того, что может произойти выкидыш. Если симптом будет вовремя замечен, то можно успеть принять меры для предотвращения самопроизвольного аборта.

Простуда

От вирусных респираторных инфекций защититься очень трудно, поэтому простуда на 11 неделе беременности – явление нередкое. Несмотря на то, что к этому сроку уже практически полностью сформировалась плацента, защищающая плод, вирусная инфекция плохо влияет и на маму, и на малыша.

Если при простуде поднимается температура на 11 неделе беременности,  то сбивать ее рекомендуется средствами, рекомендованными для лечения младенцев. Лучше всего – ректальными свечами. Но даже эти безопасные лекарства следует начинать применять, только посоветовавшись со своим гинекологом. Простудившись на 11 неделе беременность, ощущения, вызванные заболеванием, рекомендуется снимать при помощи народных средств. Врачи рекомендуют:

• пить больше теплой жидкости, особенно полезны витаминные морсы и ромашковый или шиповниковый чай с лимоном;
• для лечения насморка использовать промывание носовых ходов раствором соли;
• при боли и першении в горле часто проводить полоскания теплой водой, в которой растворить по ложечке соды и соли.

Что происходит с малышом

На 11 неделе беременности малыш уже не эмбрион, а плод! У него работает сердце, продолжают развиваться печень, эндокринные железы, почки.

Внешне он еще не похож на ребенка, но постепенно принимает форму, привычную человеческому глазу:

• шея выпрямляется, голова теперь посажена почти прямо;
• оформляются наружные половые органы, но идентифицировать пол пока сложно — слишком уж они маленькие;
• зрачки пигментируются;
• развивается сосудистая сетка, пронизывающая тело;
• закладываются волосяные фолликулы, но волоски начнут расти только через 10-14 дней;
• пальцы удлиняются, а ладонь может сжиматься в кулачок;
• ушные раковины уже есть, но расположены пока низко.

Помимо ребенка, в матке развивается плацента. На 7-9 неделе плод «подключился» к плацентарному кровообращению, но этот процесс завершится только на 4 месяце гестации. Плацентарные круги кровообращения еще не полностью готовы, но плацента уже выполняет большую часть своих эндокринных функций: продуцирует гипоталамическиподобные, гипофизарноподобные и ростовые гормоны, цитокины, специфические гормоны беременности. Все, что нужно растущему организму.

Нормы по УЗИ

Ультразвуковое исследование при беременности является важным методом диагностики. Оно позволяет выявить различные патологии репродуктивных органов у беременной женщины, а также описать параметры плода. Для оценки развития малыша специалисты используют различные клинические критерии.

Одним из них является копчико-теменной размер. На этом сроке беременности КТР составляет приблизительно 5 сантиметров. С каждым днем беременности он только продолжает увеличиваться.

Во время проведения ультразвукового исследования доктор обязательно оценивает признаки генетических и хромосомных заболеваний

Особенно важно выполнять это исследование женщинам, имеющим отягощенный анамнез по данным патологиям

Также на этом сроке беременности специалист УЗИ обязательно оценивает количество околоплодных вод. Если их слишком много, то в таком случае определяется многоводие. Снижение количества околоплодных вод называется маловодием. Оба этих клинических состояний являются неблагоприятными для плода.

На данном сроке беременности количество околоплодных вод, достаточных для оптимального внутриутробного развития плода, составляет около 30-35 мл. По своему химическому составу эта жидкость напоминает плазму крови. Малыш, заглатывая ее, может почувствовать и ее вкус, который чаще всего соленый.

Назначить проведение ультразвукового обследования на 11 неделе беременности доктор может будущим мамам, которые ждут нескольких малышей одновременно. Многоплодная беременность может протекать с осложнениями. Для того чтобы своевременно выявить различные патологии у каждого из малышей, и проводится данное исследование.

Не менее важным оцениваемым клиническим параметром является место прикрепления малыша и плаценты. Специалист УЗИ тщательно проводит изучение этого детского места. Он оценивает плотность, размеры и кровеносные сосуды плаценты.

Доктор изучает и размеры матки. На данном этапе беременности она еще находится в тазовой области. В дальнейшем она будет расти и подниматься выше. Этому будет способствовать активный рост ребенка.

У худеньких женщин увеличенная матка видна как небольшой выступающий бугорок внизу живота. С каждой последующей неделей беременности живот будущей мамы будет продолжать увеличиваться.

О том, что происходит на 11 неделе беременности с женщиной и плодом, смотрите в следующем видео.

Как реагирует тело матери на беременность на 11 неделе

Беременность для каждой женщины может быть как запланированной, так и неожиданной. Но симптомы в любом случае одинаковые. Главный признак – это задержка менструации на неделю и более.

Какие ощущения: симптомы и признаки беременности

Так как 11 неделя беременности – это два с половиной месяца после зачатия, то о своём состоянии будущая мама, в большинстве случаев, уже знает.

Ранний период беременности – первый триместр, каждая женщина переносит по своему: токсикоз, утреннее недомогание, слабость и сонливость. С наступлением 11 недели эта симптоматика начинает затихать, так как организм начинает адаптироваться к своему положению. Но из-за активной деятельности гормонов и роста матки, на замену им приходят запоры и метеоризмы, а также тянущие боли внизу живота или поясницы. Нок ним нужно относиться очень внимательно, так как это может быть симптомом выкидыша.

Какой живот: виден ли

На сроке 11 недель живот практически не виден, так как плод имеет ещё совсем небольшой размер. Но он слегка округляется, а привычная одежда становится тесной, но это больше связано с тем, что расширяются кости таза. На этом периоде, на животе может появиться тёмная вертикальная полоса – это нормально.

Размер матки

Плод активно растёт и развивается и, соответственно, увеличивается размер матки, это вызывает неприятные и непривычные ощущения. Вследствие давления её на мочевой пузырь беременную часто беспокоят частые позывы в туалет, иногда, даже ложные.

Верхняя часть матки поднимается выше уровня костей таза и выходит за пределы лобковой кости. Так как живот ещё совсем маленький, о сложно точно измерить высоту стояния дна матки. Для этого существует правило: примерная высота стояния дна матки (ВДМ) в сантиметрах, совпадает со сроком беременности в неделях. То есть 11 недель – 10-11 см.

Какая прибавка в весе на конец 11-й недели

Обязательный учёт массы тела необходим для контроля здоровья женщины и малыша, ведь резкий набор веса – это показатель неправильного питания или других проблем. Допустимая прибавка от начала беременности и до 11 недели может составлять от 0,9 кг до 1,9 кг, это зависит от индекса массы дела (ИМТ) женщины, ставшей на учёт.

ИМТ – вес до наступления беременности в килограммах разделить на рост в метрах, поднесённый в квадрат. Норма – 19,8.

Некоторые женщины на первом триместре не только не набирают вес, а и теряют его – это связано с сильным токсикозом. Врач должен назначить соответствующее лечение.

Могут ли отмечаться выделения

На первом триместре беременности существует очень высокий риск самопроизвольного выкидыша, поэтому к любым выделениям нужно относиться с большой внимательностью. Нормой считаются выделения белого или слегка желтоватого цвета, без неприятного цвета, которые не доставляют дискомфорта – их появление объясняется активной работой половых желез.

Кровянистые выделения бурого цвета или выделения серо-зелёного цвета с неприятным запахом – нужно немедленно обратиться к врачу.

Грудь

В начале беременности грудь слегка набухает и немного болит при пальпации – это из-за гормональной перестройки организма женщины. Молочные железы готовятся к выработке молока: начинается постепенное расширение молочных протоков и количественное увеличение долей.

Это растягивает соединительные ткани и раздражает нервные окончания – именно это увеличивает чувствительность груди. На сроке 11 недель, болезненность молочных желез – это нормально, насторожить должно только резкое прекращение этой симптоматики.

Что происходит с эмбрионом на 11 неделе беременности?

На 11 неделе беременности размеры малыша можно сравнить с лаймом или фигой. Его тело имеет длину 4 см, массу – 7 граммов. И у такой крохи уже есть все основные органы и системы. Они незрелые, к моменту родов им предстоит вырасти, их строение усложнится, и они будут готовы выполнять свои функции. Соотношение размеров головы и тела составляет 1:1. Постепенно пропорции изменятся. Тело удлиняется и начинает распрямляться (изначально оно было согнуто в виде буквы C).

Кожа плода все еще очень тонкая, подкожного слоя жира нет, поэтому сквозь кожные покровы просвечивают все внутренние органы, скелет, нервы, сосуды. Между пальчиками больше нет перепонок. Кожа голая, но в ней уже появляются волосяные фолликулы. Во рту есть зачатки зубов, на пальцах рук и ног появляются ногти. Уши практически принимают окончательную форму и занимают свое привычное место. На груди становятся заметны соски. Движения малыша пока довольно медленные, плавные. Он делает растяжки, сальто, кувырки вперед. Если бы вы сейчас могли за ним наблюдать, то вам показалось бы, что он занимается балетом. Кисти сжимаются в кулачки и разжимаются. Будущая мама пока не чувствует, как будущий ребенок двигается в ее животике, но со временем его активность, как и размеры тела, возрастет. Пройдет еще пара месяцев, и ребенок даст знать о себе. Кости плода крепнут. Они пока состоят из мягких хрящиков, но уже начинают замещаться плотной костной тканью. У плода в 11 недель уже достаточно хорошо развита диафрагма – дыхательная мышца, которая в виде мембраны разделяет грудную и брюшную полость. Малыш начинает совершать дыхательные движения (но вместо воздуха пока дышит водой – это помогает развиваться его легочной ткани), икать. Поджелудочная железа начинает производить инсулин. В кишечнике формируются складки. Начинают формироваться голосовые связки – они очень пригодятся малышу сразу после рождения! Гениталии плода на 11 неделе беременности развиты пока еще очень слабо. Определить по их внешнему виду пол невозможно. Но у мальчиков уже хорошо развиты яички, а у девочек – яичники. Будущий малыш уже может спать и бодрствовать – обычно эти периоды продолжаются по 5–10 минут.

Как следует питаться на 9 неделе беременности?

Безусловно, пищевой рацион беременной женщины существенно отличается от меню обычного человека, который может без особого ущерба для здоровья позволить себе фаст-фуд, газировку и прочие популярные «вредности». Питание будущей мамы должно быть полноценным, сбалансированным и регулярным, несмотря на то, что некоторые теряют аппетит из-за проявлений токсикоза. Нельзя допускать приступов голода, это может лишить и ребенка и будущую мать необходимых питательных веществ. Однако и переедание также является крайностью: вопреки распространенному мнению, питаться «за двоих» женщине не только не нужно, но и опасно.

Какие ощущения в женском организме проявляет беременность на 11 неделе?

Как мы уже отметили, на этой неделе беременности, как правило, женщину покидает токсикоз. В случае, если этого не случилось, нет повода бить панику — порой токсикоз сопровождает будущую маму вплоть до 14-й недели.

Не зависимо от того покинул ли вас токсикоз,с беременностью на 11 неделе возрастает вероятность, что компанию вам с малышом будут составлять изжога и запоры. Причиной этому снова таки являются гормоны.

Еле заметно увеличивается животик, ближе к низу — со стороны это незаметно, но любимые брюки могут не сойтись. Для большего комфорта хочется носить одежду с высокой талией. Женщина начинает чувствовать свою растущую матку. Если Вы чувствуете, что живот непривычно тянет, или появились болевые ощущения в спине — немедленно обратитесь к гинекологу.

Этот период также ознаменован усиленными влагалищными выделениями, которые будут сопровождать вас до конца срока. Белые выделения с кисловатым запахом — это норма. Возможны также выделения из сосков. Не пробуйте их выдавить, все должно выходить природным путем.

Замечается повышение ломкости ногтей и выпадения волос. Бороться с этим во время беременности неэффективно, организм восстановится после родов.

Зарегистрируйтесь в клубе Nestle Baby&Me
Хотите подготовиться к появлению малыша? Становитесь частью клуба, чтобы получать полезные материалы о развитии ребенка и приглашения на бесплатное тестирование продукции.

Полезные советы и рекомендации

С начала беременности все рекомендации для будущей мамы остаются в силе, однако добавляются и некоторые другие, ведь на сроке 11 недель беременной уже разрешена умеренная активность, при отсутствии противопоказаний и запретов врача.

• Частое нахождение на свежем воздухе. При хорошем самочувствии необходимо как можно больше свободного времени проводить на улице. Во-первых, свежий воздух благотворно влияет на иммунитет, помогая избежать простудных заболеваний. Во-вторых, при ходьбе работают многие мышцы, и поддержание их в тонусе поможет в процессе родов;
• Физические упражнения. При отсутствии противопоказаний необходимо делать зарядку ежедневно. Также можно посещать лечебную физкультуру, фитнес, йогу, рассчитанные специально для будущих мам. Регулярные занятия помогут подготовить к родам все мышцы, а также предотвратить набор лишнего веса. Также они полезны для избежания проблем с возвращением мышц в прежнюю форму после родов;
• Следует избегать любых стрессов. Любая стрессовая ситуация негативно влияет на эмоциональное состояние беременной, при этом на сроке 11 недель плод уже способен чувствовать настроение мамы и реагировать на него. Следует окружить себя приятными вещами и ограничить общение с людьми, которые оставляют негативные эмоции;
• Если есть желание и возможность съездить в отпуск, как раз сейчас самое время. Токсикоз отступает, угроза прерывания беременности значительно ниже, чем в начале срока, а значит, ничто не помешает полноценно отдохнуть в приятной обстановке с близкими людьми. Положительные эмоции, полученные на отдыхе, очень благотворно сказываются на течении беременности;
• Необходимо подумать о гардеробе. Совсем скоро одежда станет мала в области живота, придется обновить гардероб. Даже если на сроке 11 недель будущая мама влезает в свою добеременную одежду, необходимо следить, чтобы она ни в коем случае не давила на живот. Также следует тщательно выбирать обувь. Нагрузка на ноги при беременности очень большая, поэтому обувь следует выбирать максимально удобную, на небольшом каблуке.

При выполнении всех рекомендации врача, внимательном отношении к своему организму, правильном питании и заботливых близких, беременность на 11 неделе протекает вполне легко. Если токсикоз не отступает, следует помнить, что осталось совсем немного до второго триместра, который считается самым легким и обычно не доставляет женщине никаких проблем.

• Изжога во время беременности
• Как подготовить грудь к кормлению?
• Можно ли беременным шоколад?

Что происходит с малышом на 11 неделе беременности в утробе матери?

11 неделя беременности – это время, когда продолжается формирование плаценты – теперь она возьмет на себя жизнеобеспечение ребенка вплоть до самого момента родов. Плацента служит своеобразным фильтром, который пропускает только безопасные для будущего ребенка вещества, задерживает те, которые могут принести ему вред, и выводит продукты его жизнедеятельности. К сожалению, плацента не всегда справляется со своей задачей, так например, алкоголь проходит через нее абсолютно беспрепятственно, хотя и может нанести малышу серьезный урон.

Развитие ребенка

Хотите знать, что происходит на одиннадцатой неделе? Сейчас начинается тот период, когда ваш будущий малыш вступает в фазу активного роста. Соответственным образом, сейчас ему потребуется больше питания и кислорода, а, значит, возрастает количество сосудов и капилляров, которые пронизывают плаценту.

1. Сейчас у ребенка быстрее всего развивается мозг. И если посмотреть на него, то вы заметите, что сейчас он очень «головастый».
2. 11 неделя беременности – этап, когда у малыша продолжают формироваться органы, кишечник уже пробует работать, можно заметить его, пока еще слабую перистальтику. Чуть позже, когда ребенок еще немного подрастет и начнет заглатывать околоплодную жидкость и плавающие в ней частички отмерших клеток, то именно через кишечник они и будут удаляться.
3. Почки уже работают и производят мочу.
4. Ручки развиваются несколько быстрее, поэтому они сморятся непропорционально длинными. Не нужно пугаться. Это совершенно нормальное явление и оно временно. Кстати, сейчас вы заметите, как малыш сжимает кулачки – у него развиваются хватательные реакции.
5. На 11-ой неделе гениталии еще слабо различимы, и определить, кто перед вами мальчик или девочка, пока довольно сложно. Да это, в общем, и неудивительно, ведь размеры плода на одиннадцатой неделе составляют не более 600 мм, и весит от всего лишь около 8 г.
6. Формируется радужная оболочка глаз, они пока не закрываются, а вот рот уже активно двигается. Начинают образовываться волосы, ногти, а ладони приобретают чувствительность.