10 причин не укладывать ребенка спать на балконе

Как спит новорожденный ребенок?

Новорожденный ребенок спит практически круглые сутки, и просыпается только с целью утолить свой голод. И поэтому данный процесс сна не закреплен у грудного малыша строго по времени. Малыш может между кормлениями проспать всего лишь несколько минут, а может несколько часов подряд, даже 5-6 часов. Особенно такие колебания в режиме сна ребенка проявляются в период грудного кормления. Поэтому не стоит волноваться по причине короткого или слишком продолжительного сна малыша. Со временем периоды сна нормализуются у ребенка. Периоды будут более определенные и ограниченные по времени. Поэтому не стоит будить ребенка, в случае продолжительного сна. Когда малыш проголодается и почувствует голод, он сам проснется и напомнит о себе громким криком.

Но для разделения дневного и ночного сна у ребенка, необходимо создавать соответствующую обстановку во время сна. Во время дневного сна необходимо зашторить окна, но оставить в квартире некоторые бытовые шумы (шум улицы, тихие разговоры, и т.д.). Во время ночного сна нужно соблюдать полную тишину, разговаривать шепотом, отключить все бытовые приборы (телевизор, телефоны, радио, музыку и т.д.) и максимально уменьшить освещение в комнате, где спит малыш. Можно вырабатывать ритуал действий совершаемых перед сном, для психологической подготовки ребенка ко сну (чтение сказок, купание в ванной).

Как быстро уложить ребенка спать

Вы с трудом укладываете ребенка возрастом 1 или 5 месяцев спать, тогда вам точно нужно обратиться к специалисту. Если же серьезных причин для бессонницы у ребенка не нашлось, тогда родители могут воспользоваться одним из проверенных методов, разработанных специалистами.

Необходимо обратить внимание на особенности возраста ребенка и учитывать при укладывании некоторые правила, чтобы лучшим образом воспринять состояние ребенка и сделать его сон долгим и крепким

• малыши до года должны ложиться спать сытыми, иначе они будут ворочаться и кричать. Данное правило не распространяется на тех, чьи малыши после кормления долго играют.
• если ночью малыш часто просыпается и подолгу играет, значит он выспался днем. Попробуйте уменьшить количество дневного сна, тогда ночью кроха будет меньше просыпаться.
• до полугода малыша нужно часто кормить ночью, из-за этого многие родители практикуют совместный сон, для того, чтоб не вставать к малышу слишком часто. Уменьшите количество ночных кормлений, и тогда сон нормализуется.
• увеличьте промежуток с последнего дневного сна до укладывания на ночь до 4 часов, тогда перед сном малыш не будет кричать и плакать.
• врачи убежденно говорят, чтобы ребенок хорошо спал ночью, нужно не давать ему долго спать днем. Но многие детишки отлично спят и днем, и ночью.
• если ваш малыш спутал время суток, стоит переждать это время, старательно исправляя режим малыша.

Огромное количество медицинских работников считают, что совсем маленьким детям не нужен установленный режим, ведь их биологический ритм жизни еще не сформирован. Кроме этого они отмечают влияние характера ребенка и его особенности на сон.

Мифы о «балконных» прогулках:

— «От дома идут вредные излучения, поэтому спать там небезопасно для здоровья». Как будто в квартире, а также на улице в окружении десятков домов эти излучения сразу пропадают.

— «На балконе ребенок недополучает витамин D». По официальной рекомендации ВОЗ для России для получения суточной нормы витамина D достаточно воздействия рассеянного солнечного света только на лицо (или на нижние участки рук и ног) в течение получаса. При этом он накапливается в организме. По поводу нехватки этого витамина существует огромное количество заблуждений. Будто ребенка надо полностью раздевать и оставлять на солнце, чтобы восполнить суточную дозу (зачем нужна суточная доза? Ни один человек не нуждается ни в каком витамине в суточной дозе), будто витамин D нужно давать и весной и летом, потому что «на Урале живем».

Солнца предостаточно на Урале весной и летом, а паника по поводу нехватки витаминов существует с тех самых времен, когда родителям вообще мало что объясняли по поводу здоровья детей. Второй момент: детей в колясках иногда замуровывают так, что лучше бы они на балконе спали, а в бессмысленном катании по улицам под накидками, шалями, пледами, шарфиками на лице и т.д. ничего полезного нет.

— «Ребенок не получает впечатлений, не знакомится с окружающим миром». Мы называем ситуацию нормальной, когда прогулки на балконе не заменяют уличные. Они их иногда подменяют. Например, в период морозов. Или через раз. 2-3 уличных бодрствований в неделю обеспечат «колясочному» ребенку весь спектр общения с миром вне дома, для него этой нормы вполне достаточно. Будут еще и теплые дни, когда знакомство с окружающим миром займет основную часть дня.

— «Только ленивая мать выставляет ребенка на балкон». Ну да. Может быть

А вам-то что? (обращаясь к невидимым порицателям) Вы наверняка тоже ленитесь в какой-то сфере жизни, не менее важной… Чаще всего этот тезис произносят бабушки. Причина его в 90% случаев не связана с нехваткой свежего воздуха для ребенка

Некоторые бабушки в принципе любят, чтобы молодая мама испытывала трудности, как они в свое время (элемент дембельства), чтобы держала марку «идеальной мамы» для друзей и знакомых. Да и просто из чувства противоречия, чтобы установить свой авторитет. Как в анекдоте: невестка намывает полы. Свекровь: «Не так моешь!» Невестка моет по-другому: «Мама, так надо?» Свекровь: «Не так!» Девушка опять по-другому моет: «Мама, так?» Свекровь: «Не так!» Невестка: «А как???» Свекровь: «Не знаю как, но не так!»

Самое нелепое обвинение от бабушек и мужей: «ты не гуляешь с ребенком, значит, ты его не любишь». Кстати, очень частое. Человеку, произносящему такое, не следует свои психологически проблемы отрабатывать на близких людях. Кроме того, если он сам любит ребенка – почему не помогает с ним гулять? Раз уж он проводит такие странные знаки равенства между телодвижениями и чувствами. И нечего отговариваться работой и заботами о себе – за слова нужно отвечать.

На фотографиях самые забавные кадры с прогулок на балконе и на морозе:

1.  BEV77 на катке с коляской,

2. Леша (мама Ксенчик),

3. ptica_we,

4. Занесенная апрельским снегом Алиса (мама Клюква),

5. На балконе почивает Саша (мама  Levёnka),

6. Анечка (мама Изyмрудная Лоза). 

Почему так важно спать в темноте и тишине

Сон — это особое состояние сознания человека. Он состоит из определенных стадий, которые повторяются в течение ночи. Эти фазы сна обусловлены активностью различных структур головного мозга.

В норме сон наступает циклически, в одно и то же время каждые сутки. Такие циклы называют циркадный ритм. Ежесуточно они запускаются снова, и главным фактором, который их определяет, является уровень освещенности. Во время ночного сна шишковидная железа (эпифиз) высвобождает мелатонин — гормон, который обеспечивает качественный сон, но разрушается под действием лучей света. А также во сне активно синтезируется гормон роста -—соматотропин, пик секреции которого происходит во время глубокого сна, на ранних его стадиях.

Именно поэтому важно, чтобы сон был в темноте и тишине. Обычно, циркадный цикл настроен на длину светового дня. Однако, когда речь идет о сне ребенка, то все сложнее

Однако, когда речь идет о сне ребенка, то все сложнее.

Режим дневного сна малыша до года предусматривает отдых не менее двух раз в день. У старших же детей дневной сон наступает только один раз в день и продолжается примерно 2,5-3 часа. Вполне нормальным является то, что с возрастом 6-7 лет дети продолжают спать днем.

Возможно, вам будет интересно Как научить ребёнка читать по слогам в домашних условиях — 8 основных правил

В отдельных случаях слова родителей: «Он (она) у меня уже не спит днем — выросли» оправданы и обоснованы, с медицинской точки зрения. Даже в европейских странах вполне спокойно относятся к ситуации, когда в группе детсада некоторые дети остаются бодрыми целый день. Но большинство детей в это время спит.

Балконный сон так сладок и приятен…

Маму, чей ребенок любит спать на балконе, втихаря считают счастливой. Сколько дел можно переделать, пока ребенок спит! Однако и здесь ее грызет червь сомнений: не отлынивает ли, не обделяет ли. И — о, ужас! – не ленится ли? Тоже небольшой, но убедительный привет из прошлого: матерям лениться не должно. Они должны, они обязаны испытывать трудности и лишения. Однако никто не знает своего ребенка лучше, чем его мама. И если она чувствует, что ее малышу балконный сон – самое то, значит, все в порядке. Мама тоже человек, у нее бывают настроения, ощущения, ей МОЖНО иногда не хотеть выволакивать коляску на улицу. Некоторые мамы просто не любят гулять с детьми. Даже ради здоровья. Не любят, и все. В итоге на улице они чаще раздражаются, одергивают ребенка, бесконечно спрашивают, не замерз ли он, выражая свой внутренний протест. Идут на прогулку как на каторгу, становятся «рабами прогулок».

В таких ситуациях проще нанять другого человека для прогулок (няню), и это опять же не будет означать, что мама «разленилась». Хватит уже культивировать советские штампы. Если человека напрягают гуляния, его чувства нужно уважать. Нервность, задерганность и, в конце концов, постоянные замерзания (человек нервный замерзает гораздо быстрее человека спокойного) ни к чему хорошему не приведут.

Конечно, «балконные» прогулки не заменяют уличных: нет впечатлений от улицы, эффект от закаливания практически нулевой, и сама мама не дышит свежим воздухом и не «развеивается». Прогулки балконные и уличные можно чередовать, устроив своеобразный график. Если ребенок зимой на улице не просыпается вообще – нет большой разницы, где он спит, на балконе или на улице. Вся польза только в маминой физзарядке.

Ничего особенного в «балконном» выгуле нет, если при этом обеспечивается приток свежего воздуха. Нередки случаи, когда ребенка запечатывают в зимнюю одежду (с обязательным капюшоном на шапке), закрывают в колясочном коробе (с непременным поднятием колясочного капюшона), при этом балконные окна наглухо закрыты. Или с большой опаской чуть-чуть открывается щель. Ребенок спит в холоде. Его туда зачем-то выставили. Смысл этой «прогулки» равен нулю.

Если ребенку необходимо заснуть в комфорте, для начала можно поднять «капюшон» короба, чтобы было темнее. И не открывать створки, чтобы не замерзнуть самой. Но потом, все-таки, нужно обеспечить нормальную вентиляцию: открыть одну или несколько створок, опустить «капюшон». Даже если температура за бортом -25°С, ребенок не может замерзнуть с открытой створкой. Это всего лишь свежий воздух – не шквальный ветер и не лавина. Пусть овевает. Температура воздуха на неотапливаемом балконе все равно на 5-10 градусов выше уличной.

Противники «балконного» сна приводят аргумент, с которым нельзя не считаться. Во время сна наш организм расслабляется, кожа должна дышать. Идеальным считается сон голышом под тонкой материей. Такой сон очень благоприятен для здоровья, в нем заключены природные силы оздоровления для нервной системы и прочих. На балконе ребенка «запечатывают» как на улицу. У некоторых мам дети спят на балконах до 8-ми часов. Все-таки, соблюдение двух разумных правил будет нелишним: старайтесь как можно свободнее и проще (не туго, не тесно, не тяжело) одевать ребенка для балкона и не допускайте сна дольше 4-х часов. Это не очень полезно, правда. Хотя не сказать, что будет в каждом индивидуальном случае.

Итак, в каких случаях «балконное» гуляние оправдано на 100%:

— температура воздуха на улице ниже -15°С.

— ребенок на свежем воздухе только спит.

— возле дома нет парковых зон и других экологически приятных мест.

— балкон выходит на тихий двор или парк, а не оживленную трассу.

— высокий этаж.

— у мамы проблемы со здоровьем, повышенная «мерзлявость».

— неудобный спуск на улицу: нет лифта, узкий опасный лифт.

— на балконе обеспечен приток свежего воздуха, ребенок не перекутан, не укрыт чрезмерно.

— балкон не полностью заменяет на неделе уличные прогулки, исключая морозы.

Когда рядом с малышом мама…

Как правильно укладывать спать ребенка

В тех случаях, когда ребенок засыпает с вами в одной кровати, а потом вы его перекладываете в детскую кроватку, стоит помнить, что ребенок к вам пригрелся и заснул в определенной температуре. Когда вы переложите малыша в его кроватку, ему станет не комфортно в холодной постели, и он может проснуться. Поэтому необходимо прогреть постель малыша, прежде чем переложит его в детскую кроватку. Ребенку в его кровати, должно быть так же комфортно, как и с вами, только в этом случае он не проснется.

Детская кроватка, по-прежнему, находится рядом с вашей кроватью. Но теперь можно ее постепенно удалять. Для этого под любым предлогом понемногу отодвигайте детскую кроватку. Причину для таких действий можно придумать любую. Но так что бы она вызывала у ребенка доверия, и он не почувствовал обмана. Скажите малышу, что так вам удобнее читать книгу.

Ночью, когда малыш будет просыпаться, он будет проситься к вам в кровать. Не стоит прогонять и ругать ребенка за это. Пусть ребенок заснет с вами, а потом вы вернете его в детскую кроватку. Или сразу перенесите его в детскую кроватку, но побудьте с ним рядом, пока он не уснет. Пройдет время, ребенок привыкнет спать один, и будет все реже посещать вас, а со временем станет всю ночь спать в своей кроватке.

Ребенок в этом возрасте многое понимает и многое чувствует. Он начинает испытывать большую потребность в вас и требует больше внимания и личного общения. Ребенок требует вашего присутствия, когда засыпает (особенно во время дневного сна), и внимательно следит, чтобы вы никуда не ушли. Ребенок сразу чувствует, если вы, куда то собрались уйти, куда то спешите или просто нервничаете. В таких случаях малыш сам не успокоится, и как результат долго не засыпает. Поэтому отвлекитесь от окружающих забот и посветите немного времени только малышу. Ребенок успокоится и быстро уснет.

Не позволяйте своему ребенку нарушать режим сна. Малыш будет просить еще поиграть или поесть, будет искать причины, что бы не ложится спать – еще попить, пописать, почитать книгу и т.д. Не идите на поводу у ребенка и придерживайтесь принятого режима. Ребенок может при этом капризничать и даже плакать. Сохраняйте спокойствие и не ругайте ребенка. Сон не должен стать для малыша наказанием или повинностью. Ваше спокойное состояние, со временем передастся ребенку и он заснет.

Ошибка 1: вы сидите с ребенком, пока он не уснет крепко и глубоко

Все родители знают, как приятно полежать с малышом в обнимку перед сном. И вот первая ошибка, которую вы совершаете в этот момент: остаетесь с крохой каждый (или почти каждый) вечер, пока он полностью не уснет, вместо того чтобы постепенно приучать его успокаиваться, расслабляться и засыпать самостоятельно.

Если вы остаетесь рядом с ребенком до последнего, тем самым вы учите его зависеть от вашего присутствия, чтобы уснуть. Подчас вы предлагаете ему даже больше, чем просто свое присутствие. Это дополнительные расслабляющие опции: подержать за ручку, спеть несколько раз одну и ту же колыбельную песню, погладить по спинке столько, сколько нужно — пусть даже очень долго.

Поскольку эти действия помогают малышу уснуть и постепенно становятся необходимы каждый вечер, их иногда называют «костыли для сна» или «реквизит для сна» (или даже более громоздко — «негативные ассоциации начала сна»).

Как их ни называй, все они подтверждают тот факт, что ваш ребенок не научился засыпать самостоятельно. Например, он умеет засыпать под ваше чтение вслух. Или, возможно, он быстро засыпает, теребя прядь ваших волос или держа вас за руку.

Дети, привыкшие к таким способам успокоения, часто укладываются вечером с огромными трудностями. Это происходит потому, что периодически вы пытаетесь выйти из детской прежде, чем малыш полностью заснет, и он должен вас караулить, чтобы точно знать, что вы рядом. Если вы всё же пытаетесь улизнуть, кроха может просить о том, что включает в себя физический контакт, чтобы вам труднее было сбежать слишком рано, — например, чтобы вы держали его за руку.

Такой способ расслабления перед сном становится проблемой еще и потому, что детям свойственно просыпаться несколько раз за ночь, обычно в конце очередного цикла сна. Поскольку ваш малыш привык засыпать только с вашей помощью, ему может быть трудно опять заснуть, если он проснется, будь то сразу после вашей попытки скрыться из детской или позже, среди ночи.

Когда ребенок просыпается, а вас нет в зоне доступа, у него отсутствует то, что требуется для дальнейшего сна. Если вы не рядом, не гладите его по спинке и не держите за руку, он позовет вас или пойдет вас искать. Должен же он восстановить те условия, которые были предоставлены ему при отходе ко сну!

Ваш малыш не способен сам заснуть без этих вещей, а дать их ему можете только вы. В результате вы получаете многочасовой ритуал отхода ко сну и долгие периоды ночного бодрствования, что, в свою очередь, окончательно лишает родителей сил, а детей — нормального настроения.

Однако такой способ утешения можно постепенно заменить поведением, которое позволит вашему чаду успокаиваться самому, и символами безопасности, которые всегда будут при нем. Если ребенок проснется и обнаружит, что всё необходимое для успокоения находится рядом, он скоро научится засыпать быстро и самостоятельно — после тренировок и упражнений.

Также очень важно каждую ночь укладывать малыша в его собственную кровать. Он умеет быстро засыпать в вашей кровати, даже когда вас там нет, потому что он знает, что вы всё равно придете. Также он умеет легко засыпать на диване в гостиной, пока вы что-то делаете на кухне или смотрите телевизор неподалеку, но он просыпается в своей собственной кровати после того, как его туда отнесли, и почти всегда зовет вас или идет вас искать

Иногда ребенок может даже вернуться спать на диван в гостиной, проснувшись среди ночи, и опять включить телевизор, чтобы уснуть. Он просто не приучен засыпать в своей уютной и тихой комнате

Также он умеет легко засыпать на диване в гостиной, пока вы что-то делаете на кухне или смотрите телевизор неподалеку, но он просыпается в своей собственной кровати после того, как его туда отнесли, и почти всегда зовет вас или идет вас искать. Иногда ребенок может даже вернуться спать на диван в гостиной, проснувшись среди ночи, и опять включить телевизор, чтобы уснуть. Он просто не приучен засыпать в своей уютной и тихой комнате.

Чем лучше своя кроватка

Психологи почти единогласно выступают за совместный сон. Но даже самые рьяные сторонники подчеркивают: в некоторых ситуациях без отдельной детской кроватки обойтись нельзя.

Первый риск, который очень сильно тревожит молодых матерей, — опасность «заспать» ребенка. То есть навалиться на младенца во сне и задушить его. Считается, что здоровая мать почти никогда не может придавить малыша. Но при сильной усталости или после вечеринки, на которой мама позволила себе нарушить диету и выпила спиртного, генетический предохранительный механизм может не сработать.

При совместном сне родители могут не высыпаться. Хронический недосып приводит к депрессии, снижению работоспособности и не дает ни нормально работать, ни заниматься с малышом.

Подать заявление на получение детского пособия стало проще

И еще один очень важный момент. Супружеская постель — место для семейного секса. Если в первые месяцы жизни ребенка он и так очень ограничен по вполне объективным причинам, то по мере взросления малыша все должно, как минимум, возвращаться на прежний качественный и количественный уровень. А для этого всех лишних, даже самых маленьких и очень любимых, с поля боя надо удалить.

Иногда бывает так, что мама очень привязывается к крохе и ребенок постепенно вытесняет отца из постели. Поначалу это смотрится даже трогательно. Но на смену умилению приходит недовольство, а потом и раздражение папы, вынужденного ютиться, где придется. И если мама вовремя не сообразит, что отец ее ребенка — еще и муж и тоже имеет некоторые права и виды на ее расположение, в семье могут возникнуть очень серьезные взрослые проблемы. Что ребенку, разумеется, будет совсем не на пользу.

Балкон или улица?

Этот вопрос часто становится темой для активных обсуждений и даже споров. Что выбрать для прогулок с ребенком зимой: балкон или улицу? Является ли балкон полноценной альтернативой прогулкам на улице?

Сейчас мы подробно все рассмотрим, но сначала ответьте на следующие вопросы:

1. Ваш балкон находится на тихой стороне дома, расположенной вдали автомобильных дорог?
2. Вы живёте на пятом, шестом или седьмом этаже?
3. Если ваш этаж выше седьмого, в ближайшей округе отсутствуют заводы, ГРЭС, ТЭЦ или другие промышленные предприятия?

Если вы положительно ответили на первый и второй или на первый и третий вопросы и ваш малыш на прогулке еще только спит, то в зимнее время года балкон может стать полноценной альтернативой прогулкам. Только убедитесь, что внизу и рядом никто не курит на балконе, а сверху сосед не кинет окурок!

Ребенок должен получать новые впечатления, эмоции

Это важно для его интеллектуального и психологического развития

Наверное, каждый из нас обращал внимание на выглядывающих из колясок малышей, очень умиляет то, с каким интересом они изучают окружающий мир. Кроме того, прогулки на улице важны и для социализации крохи

Прогулки позволяют малышу получить необходимую для организма дозу витамина D даже в пасмурный день.

Есть еще один момент. Прогулки на улице являются отличной профилактикой проблем со зрением, и в том числе близорукости. Дело в том, что при нахождении на улице ребёнок постоянно перемещает взгляд с близлежащих объектов на предметы, находящиеся вдалеке, и обратно, а это является своеобразной тренировкой для глаз, укрепляющей зрение малыша.

Не стоит все-таки все прогулки устраивать на балконе. Маме тоже нужен свежий воздух. Прогулки укрепляют организм мамы и позволяют ей быстрее прийти в форму после родов. А также, мама на улице может скооперироваться для совместных прогулок с другими мамочками. А сидя дома, общения не получишь.

Как защитить кожу лица ребёнка зимой

Чтобы мороз не кусал кроху за щёчки, надо позаботиться о защите кожи его личика. Балаклаву мы, конечно, ему одевать не будем. Хотя, согласитесь, в сильные морозы её хочется натянуть даже на себя. Что же тогда?

Универсальное правило: наносить крем за полчаса до прогулки. Коже нужно время, чтобы создать вместе с кремом защитную оболочку. Не наносите слишком толстый слой крема, он будет мешать воздухообмену, да и ребёнок будет чувствовать себя дискомфортно. Не забывайте хорошо очищать кожу малыша перед сном.

Какой защитный крем для прогулок зимой выбрать

Существуют защитные кремы от ветра, в состав которых входит масло авокадо, ежевичное масло, провитамин B5 и пчелиный воск. Есть специальные защитные кремы для прогулок — с ланолином, экстрактом календулы, витаминами А и Е. Лучше покупать защитные крема для детей в аптеках.

Как подготовить новорожденного к прогулке на балконе: гардероб малышей

К прогулке на балконе, впрочем, как и к выходу на улицу, необходимо тщательно подготовиться. Прежде всего, стоит позаботиться о том, чтобы правильно одеть грудничка. Несмотря на то, что гардероб ребенка зависит от погодных условий и времени года, в нем обязательно должны быть следующие вещи.

Зимний конверт

Зимний конверт для прогулок для новорожденных пригодится поздней осенью и зимой. Чтобы не допустить переохлаждения ребенка и предотвратить возникновение у него аллергических реакций, необходимо выбирать зимние конверты из овчины или с гипоаллергенным натуральным или качественным искусственным наполнителем.

Конверт летний для прогулки новорожденных

Если ребенок родился в теплое время года, то во время гуляний его можно завернуть в летний конверт.

Летний конверт, впрочем, как и другая одежда новорожденного малыша, должен быть сшит из мягких и натуральных тканей. Некачественные и синтетические вещи могут стать раздражающим фактором для кожи младенца, спровоцировать у него аллергическую реакцию и стать причиной появления опрелостей и потнички.

Одеяло

Хорошей альтернативой зимнему конверту может стать теплое одеяло

Одеяло для новорожденных для прогулок должно быть с качественным наполнителем (антиаллергенное волокно, вискоза, бамбук), важной характеристикой которого является способность пропускать воздух и впитывать влагу

Завернутый в такое одеяло, малыш не будет потеть во время сна и не замерзнет даже в морозные дни. При умеренной температуре воздуха (+5 +10ºС) новорожденного можно запеленать в демисезонное одеяло.

Спальный мешок

Чтобы не пеленать ребенка в громоздкое одеяло или пеленки, можно использовать спальный мешок для прогулок для новорожденных. В теплом спальном мешке кроха будет чувствовать себя очень комфортно и не замерзнет даже в холодное время года.

Активно двигая ручками и ножками, грудничок может легко скинуть одеяло, а вот из спального мешка младенец не сможет самостоятельно выбраться. Поэтому его сон будет спокойным и безопасным.

Как правильно организовать прогулку

Времяпровождение на свежем воздухе – это обязательная часть режима для младенцев. Но чтобы от нее была действительно польза, необходимо следовать таким правилам, как:

1. При низкой температуре воздуха, сколько нужно находиться на улице, решают только родители, но рекомендуется сократить это время до 15–25 минут.
2. Нанести ребенку на щеки детский защитный крем при наличии ветра, осадков на улице.
3. Во избежание попадания в коляску снега и холодного потока воздуха обязательно накрыть козырек коляски платком или специально предназначенным чехлом.
4. В процессе прогулки можно укрыть новорожденного одеялом или пледом.
5. Если это уличная прогулка, то обязательно нужно взять с собой сумку, в которой будет: бутылочка с молоком и водой, платочек, салфетки, чистый памперс, байковая пеленка.

Балкон как место для прогулок ребенка

Первое знакомство с улицей можно проводить уже через две недели после рождения малыша. Для новорожденного зимой бывать на свежем воздухе достаточно 20 – 30 минут в день, при этом каждые несколько дней можно увеличивать время.

Месячного ребенка зимой разрешается выносить на воздух при 10○С ниже нуля. А далее – до 15○С мороза.

На улице не рекомендуется гулять, если скорость ветра превышает 15 метров в секунду. В этом случае идеальным местом будет балкон, где ветер не такой сильный.

Что при этом нужно:

• ни в коем случае не оставлять ребенка без присмотра;
• на коляску повесить накидку, которая будет укрывать новорожденного от ветра и мороза;
• окна балкона или уголок во дворе не должны находиться рядом с загазованной дорогой, воздух должен быть свежим и чистым. В противном случае это принесет только вред для маленького организма.

Если малыш родился зимой, к свежему воздуху его нужно приучать постепенно. Как правило, педиатры советуют немного повременить с прогулками на улице, особенно если температура воздуха очень низкая.

В первый раз малыша можно вынести на улицу не больше, чем на 10 минут, если температура выше 8 градусов мороза. Это сложно осуществить, если вы живете, к примеру, в многоквартирном доме и лифт у вас регулярно ломается. В этом случае вам поможет балкон. Это – идеальное место для закаливания младенца, его полноценного сна и развития нервной, а также иммунной системы.

Лучше всего, если ваш дом находится в зеленой зоне, а балкон не выходит на дорогу или автостоянку

Важно, чтобы место для прогулок было хорошо подготовлено. На балконе не должно быть хлама, каких-либо тяжелых предметов, подвешенных к потолку

Нужно также очень внимательно отнестись к тому, чтобы с верхних этажей ничего не попадало к вашему грудничку. Особенно это касается горящих окурков и острых предметов. Самый оптимальный вариант – прогулки на застекленном балконе.

Если малыш родился жарким летом, а ваш балкон сильно нагревается, лучше повременить с такими прогулками или выносить ребенка после наступления вечерней прохлады. Одевать ребенка следует по погоде, а выносить можно в переноске или в коляске. По мере адаптации грудничка можно оставлять его на балконе под присмотром на длительное время, в зависимости от окружающей температуры.

Очень часто, молодые мамы задают вопрос: «Сколько нужно новорожденному находиться на балконе?» Точного ответа никто дать не сможет. Все должно быть индивидуально. Только мама, учитывающая конкретную ситуацию, сможет определить, сколько должна продолжаться такая прогулка.

Преимущества балконных прогулок

Очень важным преимуществом таких прогулок для малыша является постепенность, особенно зимой. Первые прогулки должны быть в безветренную погоду, при температуре выше 8 градусов мороза, а балкон идеально подходит под такие условия. Малыш получит свежий воздух даже тогда, когда на улице ненастная погода с ветром или осадками. Нет необходимости выкатывать тяжелую коляску на 20 минут во двор, особенно если вы живете выше второго этажа и вам некому помочь.

Балконные прогулки позволяют молодой маме совмещать полезные для малыша процедуры, не отвлекаясь от домашних забот. Дети, спящие на балконе, проще переносят любые погодные условия, легче адаптируются к окружающей среде, растут более крепкими и здоровыми, они практически не реагируют на шум. На балконе можно организовать дополнительную «детскую», особенно если в квартире не хватает места.

Здоровый и глубокий сон в таких условиях способствует закаливанию, хорошему настроению, аппетиту, а также развитию иммунной системы. Малыши, спящие на балконе более трех часов, всегда в прекрасном настроении, они быстрее развиваются и растут, легче переносят любые простудные заболевания.

Как правильно одевать ребенка для балконной прогулки и на улицу зимой

Сразу следует сказать, что одевать ребенка для балконной прогулки надо немного легче, чем для моциона на улице. Хотя принципы остаются аналогичными.

Ребенка, который спит или просто сидит в коляске, одеваем следующим образом:

Нужно ли закрывать лицо

Лицо новорожденному во время прогулки на свежем воздухе закрывать не стоит. Крошечный носик ребенка приспособлен к морозу, а закрытие его теплым шарфиком приведет к затрудненному дыханию.

Плюс ко всему, современные коляски оснащены всем необходимым, чтобы защитить малышей от попадания снега, потоков ветра, сквозняков.

А если мама не готова вставать в 6 утра?

Родителям, которые готовы честно признаться, что ранний отбой и относительно раннее пробуждение сложны именно им, я хочу сказать, что прекрасно понимаю, как сложно встать в 6 утра и с улыбкой начать день, полный испытаний. Хочу обнять, поддержать и признать, что это сложно.

Однако давайте разберемся, что именно вам сложно. Для многих мам с плохо спящими малышами ожидание ночи наполнено бессилием и страхом того, как укладывание пройдет сегодня. Сколько времени, сил, нервов ребенка и родителей (никакие медитации и дыхательные практики не помогут легко пережить плач и явное сопротивление малыша, которому хочется спать, но совсем не получается) уйдет на то, чтобы уложить чадо, а потом еще и удержать его в состоянии даже не сладкого, а хотя бы минимально прерывистого сна?

Понятное дело, что после двух часов беспросветного укачивания на фитболе вечером с парой-тройкой промежуточных подходов в ночи, проснувшись 6—8—11 раз за ночь, чтобы покормить ребенка и тем самым помочь ему снова уснуть, пролежав на одном боку шесть часов в страхе шелохнуться, чтобы не разбудить еле-еле уложенное чадо, энергии на радостное пробуждение с рассветом просто нет.

Адекватный, физиологически обусловленный режим как раз и направлен на то, чтобы изменить эту картину, поэтому он точно стоит еще одного рывка с вашей стороны, ваших сил и еще чуть большего напряжения с утра.

Родители, которые считают жесткий режим вообще и ранний отбой в частности неприемлемым из-за того, что он накладывает ограничения на жизнь и активность взрослых, должны помнить, что далеко не все (на самом деле меньшинство) дети могут жить во взрослом ритме. Если бы это было нормой, не было бы необходимости в дневном сне, ночных кормлениях, подгузниках, детских пюре — всех этих факторах, которые, безусловно, осложняют жизнь взрослым.

Но это неизбежность. Давайте сначала тогда повзрослеем сами и примем ответственность за свою новую роль — уже не просто взрослого, но родителя, ухаживающего и обеспечивающего адекватные условия для развития новой жизни

Речь не идет о том, чтобы загнать себя в рамки железобетонных, но отрицать необходимость и важность изменений, связанных с наличием в семье маленького ребенка, по меньшей мере, немудро

Ранний отбой имеет ряд преимуществ — вы освобождаете весь вечер, чтобы заняться собой, принять ванну, посмотреть кино или поболтать с подругой, уделить время мужу или просто попить душистый чай в тишине после полного дня шума, гама и суеты. Когда ребенок подрастет, его четкий и предсказуемый режим дня позволит вам планировать свою деятельность — записаться на занятия спортом или пригласить няню, чтобы выбраться в гости, пока она охраняет сладко спящего малыша.

Режим — это не ограничение прав и свобод родителей, это инструмент создания для себя времени на подзарядку, которая позволит вам с новыми силами и вдохновением быть родителями, сохраняя себя.

Огромный годовалый

Маленький человек растет, начинает занимать все больше места в родительской кровати. Особенно ему почему-то нравится ложиться поперек, вытесняя маму и папу на края. Но принудительно откладывать его на отдельное лежбище пока не стоит. В год-полтора дети начинают бояться потерять маму, а страх, как и все на свете, легче пережить, когда совсем рядом есть самые надежные защитники от всех бед — любящие родители. Еще через полгода появится страх темноты. Опять-таки, укрываться от монстров ночи лучше за спинами папы и мамы.

Ученые выяснили, как научить ребенка мыслить независимо

Еще один важный момент: если родители не успевают уделить время для общения с малышом днем, совместный сон, по мнению психологов, может отчасти решить эту проблему.